Thoa đ u lên c th và massage nh nhàng.[r]
(1)MÁCH B N CÁCH CHĂM SÓC S C Đ PẠ Ắ Ẹ CHO NH NG NGÀY T T Đ N XUÂN VỮ Ế Ế Ề
Ngày t t, chúng ta háo h c đi chúc t t, đi ch i nh ng cũng khơng th b qua vi c chăm sóc s cế ứ ế ể ỏ ệ ắ đ p đẹ ược. Sau đây là cách chăm sóc s c đ p cho nh ng ngày T t, b n hãy tìm hi u ngay nhé!ắ ẹ ữ ế ể
T t là kho ng th i gian m i ngế ả ọ ười cùng đoàn t sau m t năm b n r n vì v y ai cũng mu nụ ộ ậ ộ ậ ố mình tr nên th t đ p trong m t ngở ậ ẹ ắ ười thân, b n bè. Nh ng bí quy t dạ ữ ế ưới đây s giúp b n n iẽ ổ b t gi a ngày xuân.ậ ữ
1 Lo i b b ng m t và qu ng thâmạ ỏ ọ ắ ầ
(2)Phòng b nh t t h n ch a b nh. Đ m t không b qu ng thâm, khi đi ng b n hãy chú ý g iệ ố ữ ệ ể ắ ị ầ ủ ố cao đ u đ các h c xoang m t đầ ể ố ắ ược ráo nước. Ch đ ăn u ng đ y đ , gi m lế ộ ố ầ ủ ả ượng mu iố trong th c ăn và u ng nhi u nứ ố ề ước đ th i ra nh ng đ c t , làm gi m kh năng t nể ả ữ ộ ố ả ả ụ ướ ắc m t
2 T tin trang đi m v i khn m t khơng cịn tàn nhangự ể ớ ặ
Nh ng v t tàn nhang hi n h u trên m t làm b n g p khó khăn khi trang đi m, khơng t tinữ ế ệ ữ ặ ặ ể ự xu t hi n trong các bu i ti c, h p m t đ u xuân v i b n bè? Trấ ệ ổ ệ ọ ặ ầ ước T t hãy dành th i gianế chăm sóc da m t, và lo i b chúng b ng nh ng cách đ n gi n sau đây:ặ ỏ ằ ữ ả
Cà r t x t nh cho vào ép l y 10 – 30ml, thoa lên m t vào bu i sáng và t i. Sau đó r aố ắ ỏ ấ ặ ổ ố s ch m t, lau khơ. Làm nh v y có tác d ng làm m đi các v t tàn nhang. Ngoài ra,ạ ặ ậ ụ ế u ng nố ước cà r t m i ngày có tác d ng làm tr ng da.ố ỗ ụ ắ
Chanh ch a nhi u vitamin C, ph t pho, canxi có tác d ng làm tr ng da và lo i b tànứ ề ố ụ ắ ỏ nhang r t hi u qu U ng 1 c c nấ ệ ả ố ố ước chanh m i ngày, b n s s m có 1 làn da nh ý.ỗ ẽ
Cà chua r t giàu Glutathinone, có tác d ng c ch melanin – là ch t gây ra tàn nhang.ấ ụ ứ ế ấ U ng nố ước ép cà chua, ăn cà chua m i ngày s giúp làn da sáng đ p.ỗ ẽ ẹ
R a m t v i nử ặ ước pha thêm 1 – 2 thìa d m, có vai trị t t trong vi c phịng ng a gi mấ ố ệ ả s c t da.ắ ố
3 Ch ng r ng tócố ụ
Mùa l nh hanh khơ làm cho tóc b h t n. Tóc m ng manh và d b ch ng n, r ng nhi u. Vàoạ ị ổ ỏ ễ ị ẻ ọ ụ ề mùa đông, b n nên ch n 1 lo i kem dạ ọ ưỡng m cho tóc sau khi g i đ u. Th i ti t khơ và l nhẩ ộ ầ ế cũng làm gi m s ti t bã nh n, d n t i s phát tri n q m c c a các l p bi u bì, và gàu chínhả ự ế ẫ ự ể ứ ủ ể là l p bi u bì đớ ể ược th i ra. Vì v y, đ ngăn r ng tóc b n hãy ch n lo i d u g i đ u tr gàu,ả ậ ể ụ ọ ầ ộ ầ ị phù h p v i lo i tóc c a mình nh t và ln gi cho tóc đợ ủ ấ ữ ượ ạc s ch, h n ch g u.ạ ế ầ
Nh ng lo i th c ph m h n ch tóc r ng đó là:ữ ự ẩ ế ụ
Các lo i h t: Là ngu n ti p nh n ngu n selenium, có tác d ng làm tóc kh e m nh, ngănạ ế ậ ụ ỏ ng a hi n từ ệ ượng tóc r ng.ụ
Ăn nhi u lo i rau c có màu xanh đ m: Da c n s ti t bã nh n, nh ng lo i rau c cóề ủ ậ ầ ự ế ữ ủ màu xanh đ m nh bơng c i có tác d ng duy trì s phát tri n t nhiên c a tóc.ậ ả ụ ự ể ự ủ
Hào, cá h i, h t hồ ướng dương: đây là ngu n k m r t l n, ch ng l i s oxy hóa. Ănồ ẽ ấ ố ự nhi u lo i th c ph m này s giúp b n có mái tóc ch c kh e, và khơng b r ng.ề ự ẩ ẽ ắ ỏ ị ụ
(3)L chân lông to là do c đ a c a t ng ngỗ ị ủ ười và đ c bi t là do cách chăm sóc khơng đúng cách.ặ ệ B i b n, hay l p trang đi m ch a r a s ch l u l i trên da, khi n tuy n bã nh n dụ ẩ ể ế ế ưới da liên t c ph i ho t đ ng, đùn lên trên b m t, gây t c, d n t i vi c n i m n. Nh ng ngụ ả ộ ề ặ ứ ắ ẫ ệ ổ ụ ữ ười da d u thầ ường b hi n tị ệ ượng này nhi u h n, nh hề ả ưởng x u đ n khn m t. Đ có làn da kh eấ ế ặ ể ỏ m nh, xinh tạ ươi trong ngày T t, b n hãy b chút th i gian đ chăm sóc da m t nhé.ế ỏ ể ặ
L y 1 ít cà chua và m t ong vào máy xay sinh t , cho t i khi nhuy n. R a s ch m t b ng nấ ậ ố ễ ặ ằ ước m. Cho h n h p cà chua và m t ong lên m t. Massage nh nhàng, r i đ kho ng 10 – 30 phút
ấ ỗ ợ ậ ặ ẹ ể ả
Sau đó r a s ch l i b ng nử ạ ằ ướ ạc l nh. Ph n cịn l i c a h n h p, b n có th b vào h p kín đầ ủ ỗ ợ ể ỏ ộ ể trong t l nh cho l n sau. Có th dùng trong vịng 2 tu n.ủ ầ ể ầ
5 Cách tr m n b ng h t đ u xanhị ụ ằ ạ ậ
Cách tr m n b ng h t đ u xanh có tác d ng r t t t giúp làm s ch l chân lông và tr m n đ uị ụ ằ ậ ụ ấ ố ỗ ị ụ ầ đen r t hi u qu ấ ệ ả
Cách 1: B n có th s d ng b t đ u xanh v i b t ngh và s a tạ ể ụ ộ ậ ộ ệ ữ ươi. Cách làm: Tr n s aộ ữ tươi, b t đ u xanh và b t ngh cho đ n khi có h n h p s n s t. Đ p lên m t r i r aộ ậ ộ ệ ế ỗ ợ ề ệ ắ ặ s ch sau 20 phút th giãn. B n s th y ngay s khác bi t nhanh chóng n u chăm chạ ẽ ấ ự ệ ế ỉ đ p m t n này 3 l n/ 1 tu n.ắ ặ ầ ầ
Cách 2: S d ng đ u xanh và trà xanh r t t t đ làm s ch l chân lơng, lịng tr ng tr ngử ụ ậ ấ ố ể ỗ ắ ứ có tác d ng ngăn ng a và tr m n đ u đen r t hi u qu Nguyên li u: 10 gram đ u xanh,ụ ị ụ ầ ấ ệ ả ệ ậ 10 gram trà xanh, lòng tr ng tr ng, 2 thìa m t ong. Cách th c hi n: Đ u xanh và trà xanhắ ứ ậ ự ệ ậ giã nhuy n. Sau đó b lịng tr ng tr ng gà vào tr n đ u, đ p lên m t và c , tránh mépễ ỏ ắ ứ ộ ề ắ ặ ổ tóc, lơng mi, h c t. Ch trong 20 đ n 30 phút thì l y bơng s ch lau qua, sau đó r a s chố ắ ế ấ b ng nằ ướ ấc m
Cách 3: Dùng m t lộ ượng đ u xanh v a đ tán thành b t m n. M i bu i t i trậ ủ ộ ị ỗ ổ ố ước khi đi ng l y 100gr b t này khu y v i nủ ấ ộ ấ ướ ấc m thành d ng h , ch khi ngu i thoa lên m t.ạ ộ ặ Làm liên ti p nhi u ngày nh th s có cơng d ng thanh nhi t, gi i đ c, thích h p dùngế ề ế ẽ ụ ệ ả ộ ợ ch a m n tr ng cá.ữ ụ ứ
6 Các phương pháp đ có da m t đ pể ặ ẹ
N u chúng ta bi t chăm sóc da c a mình thì th t đ n gi n đ có da m t đ p. Dế ế ủ ậ ả ể ặ ẹ ưới đây là m tộ s phố ương pháp đ b n có da m t đ p h n, cùng tham kh o và áp d ng nhé!ể ặ ẹ ả ụ
(4)Làm s ch nh ng m n đ u đen v i baking soda. Hịa m t thìa cà phê baking soda v iạ ữ ụ ầ ộ nước, t o thành dung d ch h i s n s t. bôi dung d ch lên m t, đ c bi t là nh ng vùngạ ị ề ệ ị ặ ặ ệ ữ nhi u m n đ u đen nh đ u mũi r i massage nh nhàng, đ u đ n. B n cũng có thề ụ ầ ầ ẹ ề ặ ể thay th b ng m t n b t y n m ch và m t ong đ lo i b t bào ch t trên da.ế ằ ặ ộ ế ậ ể ỏ ế ế
R a m t th t s ch v i nử ặ ậ ướ ạc l nh lâu h n bình thơ ường m t chút và massage cho daộ trong quá trình r a m t là làm đ p da m t t nhiên mà ch em nên l u tâm.ử ặ ẹ ặ ự ị
Cu i cùng xông h i cho m t m t l n n a b ng cách cho m t túi trà xanh, vài lát d aố ặ ộ ầ ữ ằ ộ chu t, m t thìa nộ ộ ước c t chanh, và 2 viên d u vitamin E, 2 thìa s a tố ầ ữ ươi vào nước đun sơi, ph khăn lên đ u r i xông h i cho da m t đ da h p th các ch t dinh dủ ầ ặ ể ấ ụ ấ ưỡng t tố nh t.ấ
Đây là cách làm đ p da m t t nhiên r t d th c hi n mà l i cho hi u qu c c t t, cũng nhẹ ặ ự ấ ễ ự ệ ệ ả ự ố ư thích h p v i m i lo i da. Các ch em hãy n tâm th c hi n. N u khơng có nhi u th i gianợ ọ ị ự ệ ế ề cho vi c chăm sóc da thì b n có th quan tâm đ n vi c s d ng các lo i dệ ể ế ệ ụ ược ph m ch cẩ ứ năng nh : Physiogel Lotion, Viên dư ưỡng da Hoa Thiên, CETAPHIL, …
7 M o dẹ ưỡng s c b ng đ u đắ ằ ậ ỏ
Đ u đ v n là món ăn b dậ ỏ ố ổ ưỡng cho c tinh th n và trí tu b i hàm lả ầ ệ ượng dinh dưỡng cao: h m đ u đ v i xầ ậ ỏ ương đ gi i đ c, chè đ u đ c t d a giúp b i b c th Bên c nh đó đ uể ả ộ ậ ỏ ố ổ ể ậ đ còn là s n ph m đ làm đ p, t o ra nh ng m o dỏ ả ẩ ể ẹ ữ ẹ ưỡng s c b ng đ u đ ắ ằ ậ ỏ
Vitamin B6, B3: Khơng ch có tác d ng ch ng c m cúm, tăng mi n d ch, mà cịn giúpỉ ụ ố ả ễ ị ph n làm đ p da, xoa d u căng th ng. M t ly chè đ u đ mát l nh s khi n cho b nụ ữ ẹ ị ẳ ộ ậ ỏ ẽ ế c m th y th c s s ng khoái.ả ấ ự ự ả
S t: Đ u đ là ngu n cung c p s t c c t t. Nh có s t mà máu và các c có th v nắ ậ ỏ ấ ắ ự ố ắ ể ậ chuy n oxy đ u đ n t i các t bào đ chuy n hóa thành để ề ặ ế ể ể ường khi c n thi t. S t cịnầ ế ắ có kh năng c i thi n h mi n d ch, t t cho s phát tri n c a não và đi u hòa nhi t đả ả ệ ệ ễ ị ố ự ể ủ ề ệ ộ c a c th ủ ể
Ch t x : Ch t x bão hòa trong đ u đ làm gi m đáng k lấ ấ ậ ỏ ả ể ượng cholestrol trong máu trước khi c th chúng ta k p hòa tan chúng. Nhu n tràng, l i ti u, gi i đ c, gi m huy tơ ể ị ậ ợ ể ả ộ ả ế áp, đi u ti t đề ế ường máu là nh ng công d ng khác c a đ u đ Đ c bi t, nó cịn giúpữ ụ ủ ậ ỏ ặ ệ b n làm đ p và gi m béo hi u qu trong th i kì b n r n.ạ ẹ ả ệ ả ậ ộ
7.1 M t n đ u đ làm đ p da, tr m nặ ậ ỏ ẹ ị ụ
Thành ph n:ầ
(5)2 thìa m t ongậ
1 thìa nước chanh Cách làm:
Tr n đ u các thành ph n trên t o thành m t h n h p nhuy n.ộ ề ầ ộ ỗ ợ ễ
Đ p lên vùng da m t và c trong kho ng 15 phút.ắ ặ ổ ả
R a l i b ng nử ằ ướ ạc s ch
Công d ng: M t n đ u đ m t ong nụ ặ ậ ỏ ậ ước chanh có tác d ng làm căng da r t hi u qu , đ cụ ấ ệ ả ặ bi t là v i vùng da c ệ ổ
7.2 Làm tr ng da v i m t n đ u đ nắ ớ ặ ậ ỏ ước cam d u h nh nhânầ ạ
Thành ph n:ầ
2 thìa b t đ u độ ậ ỏ
2 thìa nước cam ép 1 thìa d u h nh nhânầ
Cách làm:
Tr n đ u đ v i nộ ậ ỏ ước cam cho th t nhuy n.ậ ễ
Thêm 1 thìa d u h nh nhân vào h n h p.ầ ỗ ợ
Đ p h n h p lên m t kho ng 20 phút.ắ ỗ ợ ặ ả
R a l i b ng nử ằ ướ ạc s ch
Th c hi n 2 l n/tu n đ có hi u qu t t nh t.ự ệ ầ ầ ể ệ ả ố ấ
7.3 Se khít l chân lơng: đ u đ lịng tr ng tr ng nỗ ậ ỏ ắ ứ ước chanh
Thành ph n:ầ
1 lòng tr ng tr ng gàắ ứ
1 bát đ u đậ ỏ
1 thìa cà phê nước chanh Cách làm:
(6)Tr n đ u đ u đ nghi n nhuy n v i lịng tr ng tr ng và thêm 1 thìa cà phê nộ ề ậ ỏ ề ễ ắ ứ ước chanh t o thành h n h p.ạ ỗ ợ
Đ p h n h p lên m t kho ng 15phút.ắ ỗ ợ ặ ả
R a l i b ng nử ằ ướ ạc s ch
7.4 Tr s m da: đ u đ d u oliu bã cà phêị ạ ậ ỏ ầ
Thành ph n:ầ
1 bát đ u đậ ỏ
1 thìa bã cà phê 1 thìa d u ơ liuầ
Cách làm:
Đ u đ lu c qua r i nghi n nhuy n.ậ ỏ ộ ề ễ
Tr n v i 1 thìa d u ơ liu và 1 thìa bã cà phê t o thành h n h p.ộ ầ ỗ ợ
Đ p h n h p lên m t kho ng 15 phút.ắ ỗ ợ ặ ả
R a l i b ng nử ằ ướ ạc s ch
7.5 Tr m n v i đ u đ s a chua nị ụ ớ ậ ỏ ữ ước chanh
Thành ph n:ầ
1 bát đ u đậ ỏ
1 h p s a chuaộ ữ
1 thìa cà phê nước chanh Cách làm:
Đ u đ lu c qua r i nghi n nhuy n.ậ ỏ ộ ề ễ
Tr n v i s a chua và nộ ữ ước chanh đ t o h n h p m n.ể ỗ ợ ị
Đ p h n h p lên da kho ng 15 phút.ắ ỗ ợ ả
R a l i b ng nử ằ ướ ạc s ch
7.6 T m tr ng v i đ u đ s a tắ ắ ớ ậ ỏ ữ ươi
Thành ph n:ầ
(7)S a tữ ươi khơng đường Cách làm:
Hịa b t đ u đ v i s a tộ ậ ỏ ữ ươi không đường Thoa đ u lên c th và massage nh nhàng.ề ể ẹ
T m l i b ng nắ ằ ướ ạc s ch
Có th s d ng 3 l n/tu n đ có hi u qu nhanh nh t.ể ụ ầ ầ ể ệ ả ấ