Đang tải... (xem toàn văn)
KiÕn thøc: - ThÓ dôc: BiÕt c¸ch thùc hiÖn bµi thể dục phát triển chung từ nhịp 1 – 25 - Chạy ngắn: BiÕt c¸ch thùc hiÖn chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau.. Kü n¨ng: - Thể dục[r]
(1)Lê văn quang sos Ngµy so¹n : Ngµy gi¶ng : TiÕt: Một số phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh I môc tiªu KiÕn thøc: - BiÕt kh¸i niÖm , ph©n lo¹i søc nhanh 2.KÜ n¨ng: Ph©n biÖt ®îc mét sè h×nh thøc biÓu hiÖn vÒ søc nhanh Thái độ: - Học sinh nghiêm túc thực tốt yêu cầu giáo viên đề II địa điểm và thiết bị dậy học -.§Þa ®iÓm:T¹i líp häc iii hoạt động giáo viên và học sinh: néi dung ®l phương pháp - tổ chức A PhÇn më ®Çu - 3' - C¸n sù b¸o sÜ sè * NhËn líp - Gi¸o viªn phæ biÕn môc tiªu vµ yªu cÇu vµ néi dung giê kiÓm tra B PhÇn c¬ b¶n 38-40’ Mét sè hiÓu biÕt cÇn thiÕt a KN: Søc nhanh lµ n¨ng thùc hiÖn nhiệm vụ vận động với thời gian ngắn nhÊt - Søc nhanh biÓu hiÖn h×nh thøc c¬ b¶n + Ph¶n øng nhanh - Gi¸o viªn nªu tªn nhãm bµi tËp vµ lÊy vÝ dô + Tần số động tác nhanh minh hoạ sau đó để học sinh lấy thêm các ví dụ + Thực động tác đơn nhanh kh¸c * Ph¶n øng nhanh: VD: Khi nghe tÝn hiÖu dõng th× dõng ®îc hoÆc ®ang ch¹y cã tÝn hiÖu th× chạy ngược lại * Tần số động tác: VD: Số lần bước chạy s * Động tác đơn nhanh VD: Trong thi đấu bóng chuyền đối phương đập bóng, bên bị công Lop8.net (2) Lê văn quang sos có động tác đỡ bóng * Sức mạnh tốc độ: VD: Chạy tăng tốc độ * Sức bền tốc độ: VD: G¾ng søc ch¹y 10 - 20m cuèi cùng trước đến đích Cñng cè bµi Giáo viên đặt số câu hỏi để học - Gi¸o viªn gîi ý cho häc sinh tù tËp, tù ch¬i sinh tr¶ lêi ngoài trường và nhà a Em h·y nªu sè vÝ dô vÒ ph¶n øng - Häc sinh tr¶ lêi theo yªu cÇu nhanh? b Em hãy nêu số ví dụ tần số động t¸c? c Em hãy nêu số ví dụ động tác đơn nhanh? C PhÇn kÕt thóc - Gi¸o viªn nhËn xÐt t×nh thÇn tËp luyÖn - 4' cña häc sinh Giao bµi tËp vÒ nhµ t×m mét số bài tập tương ứng với các câu đã nêu Ngµy so¹n Ngµy gi¶ng TiÕt: bµi thÓ dôc + ch¹y ng¾n I môc tiªu: KiÕn thøc: - Bài thể dục; Biết cách thực các động tác từ 1-8 - Ch¹y ng¾n; BiÕt c¸ch thùc hiÖn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau Trò chơi KÜ n¨ng: - Bài thể dục; - Thực các động tác từ 1-8 - Chạy ngắn; Thực đúng chạy bước nhỏ, chạy nõng cao đựi, chạy đạp sau Trũ chơi Thái độ: Học sinh nghiêm túc thực yêu cầu giáo viên đề II địa điểm và thiết bị dạy học: - Sân trường THCS đảm bảo an toàn iii hoạt động giáo viên và học sinh: néi dung ®l phương pháp - tổ chức Lop8.net (3) Lê văn quang sos A.PhÇn më ®Çu - 10' - §éi h×nh nhËn líp * NhËn líp - 2' - Gi¸o viªn phæ biÕn môc tiªu vµ yªu cÇu vµ néi dung giê kiÓm tra - 8' Khởi động - Ch¹y nhÑ nhµng theo tÝn hiÖu - Thùc hiÖn bµi thÓ dôc tay kh«ng - Xoay c¸c khíp cæ tay, cæ ch©n, vai, h«ng, gèi 2lx8n 2lx8n 2lx8n - Ðp d©y ch»ng däc - ngang 2lx8n - Bật nhảy đổi chân B.PhÇn c¬ b¶n 30 - 32' Bµi thÓ dôc liªn hoµn: (Häc tõ nhÞp 10 - 12' GV - Cán cho lớp khởi động - - §éi h×nh tËp luyÖn đến nhịp 8) (Tư đứng bản) (GV TTCB - Gi¸o viªn lµm mÉu vµ ph©n tÝch ng¾n gän cho häc sinh tËp theo - Từ chậm đến nhanh dần - Gi¸o viªn h« cho häc sinh tËp vµ quan s¸t söa sai cho häc sinh Gi¸o viªn hÖ thèng l¹i bµi thÓ dôc - Một nhóm lên thực lớp nhận xét đánh giá b»ng c¸ch kiÓm tra tæ thùc hiÖn Lop8.net (4) Lê văn quang sos nhịp bài thể dục sau đó nhận xét và sửa sai cho c¶ líp 2.Ch¹y ng¾n - 10' a Ôn số động tác bổ trợ * Chạy bước nhỏ lÇn * Chạy nâng cao đùi lÇn * Chạy đạp sau lÇn b.Trò chơi “lò cò tiếp sức” - §éi h×nh «n tËp - Giáo viên hướng dẫn học sinh ngắn gọn và giải đáp nh÷ng c©u hái cña häc sinh (nÕu cã) - §éi h×nh ch¬i trß ch¬i c khaùi nieäm chaïy cö li ngaén : Chạy là kỹ vận động người Từ thời cổ đại xưa, người đã biết sử dụngchạy để đuổi bắt vật GV - Gv giíi thiÖu ng¾n gän cho häc sinh n¾m ®îc chaïy choán bò chuùng taán coâng Qua nhiều năm tháng, chạy trở thành môn thể thao hấp dẫn trinh Lop8.net (5) Lê văn quang sos phục thời gian trên đoạn đường quy định,thể khả sức nhanh và sức bền người PhÇn kÕt thóc - Häc sinh t¹i chç th¶ láng - Gi¸o viªn nhËn xÐt tinh thÇn tËp luyÖn cña häc sinh Giao bµi tËp vÒ nhµ «n tËp bµi thÓ dôc vµ tËp mét sè bµi tËp ph¸t triÓn søc nhanh - Gi¸o viªn vµ häc sinh kÕt thóc giê - 4' - §éi h×nh xuống líp GV häc Ngµy so¹n : Ngµy gi¶ng : TiÕt: bµi thÓ dôc + ch¹y ng¾n I môc tiªu: Kiến thức : - Bài thể dục: Biết cách thực các động tác từ nhịp đến nhịp bài thể dục liên hoàn - Chạy ngắn: Biết cách thực số động tác bổ trợ kĩ thuật Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi ch¹y d¹p sau.Trß ch¬i Kỹ : - Bài thể dục: Thực các động tác từ nhịp đến nhịp bài thể dục liên hoàn - Chạy ngắn: Thực số động tác bổ trợ kĩ thuật Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi chạy dạp sau.Trß ch¬i Thái độ : - Học sinh nghiêm túc thực yêu cầu giáo viên đưa II địa điểm và thiết bị dạy học; - Sân trường THCS Sơn Hà - Bảo Thắng - Lào Cai, đảm bảo an toàn - Cßi, tranh thÓ dôc, tranh ch¹y nhanh Lop8.net (6) Lê văn quang sos iii hoạt động giáo viên và học sinh: néi dung ®l phương pháp - tổ chức - 10' - §éi h×nh nhËn líp A.PhÇn më ®Çu - 2' NhËn líp - Gi¸o viªn phæ biÕn môc tiªu vµ yªu cÇu vµ néi dung giê häc - 8' Khởi động 2L x 8N GV - Ch¹y theo tÝn hiÖu cßi 2L x 8N - Cán lớp tập hợp lớp,báo cáo giáo viên tình - Thùc hiÖn bµi thÓ dôc tay kh«ng 2L x 8N - Xoay c¸c khíp hình lớp 2L x 8N - Ðp d©y ch»ng däc - ngang B PhÇn c¬ b¶n 28 - 30' - Gv gọi 2-3 HS lên thực hiện.GV nhận xét đánh giá Bµi thÓ dôc: 12- 13' cho ®iÓm (Ôn từ nhịp đến nhịp 8) a KiÓm tra bµi cò Thực từ nhịp đến nhịp bài thể - Gi¸o viªn chia tæ nhãm tËp luyÖn theo yªu cÇu dôc b ¤n tËp bµi thÓ dôc * Một số sai thường mắc và cách sửa - Cho các tổ, nhóm tự tập thi với sau đó cho ôn tập theo đội hình lớp lÇn - Gi¸o viªn quan s¸t söa sai - ë c¸c nhÞp: 1, 2, tay ®a kh«ng đúng phương hướng - §Ó mÊt th¨ng b»ng hoÆc mòi bµn - Häc sinh thø tù thùc hiÖn theo yªu cÇu ch©n kh«ng duçi th¼ng ë c¸c nhÞp vµ 6; vµ * C¸ch söa: - Giáo viên có thể làm mẫu lại động tác có thể cho bạn thực đúng thực để học sinh tự nhận thấy động tác sai mình và sửa - Tập từ chậm đến nhanh dần nhÞp häc sinh thùc hiÖn sai hoÆc thùc hiÖn nhiÒu lÇn sau míi chuyÓn sang Lop8.net (7) Lê văn quang sos nhÞp tiÕp theo - §éi h×nh «n tËp Ch¹y ng¾n a Ôn số động tác bổ trợ * Chạy bước nhỏ * Chạy nâng cao đùi * Chạy đạp sau 10 - 12' - 5’ 2Lx35m 2Lx35m 2Lx35m b.Trò chơi “Ch¹y nhanh tiếp sức” - §éi h×nh ch¬i trß ch¬i GV Ch¹y bÒn a Trò chơi chạy dích dắc tiếp sức b Một số động tác hồi tĩnh sau chạy - 6’ 4-5’ C.PhÇn kÕt thóc - 4' - Häc sinh t¹i chç th¶ láng - §éi h×nh xuèng líp - Gi¸o viªn nhËn xÐt tinh thÇn tËp luyÖn cña häc sinh Giao bµi tËp vÒ nhµ «n tËp bµi thÓ dôc vµ tËp mét sè bµi tËp ph¸t triÓn søc nhanh - Gi¸o viªn vµ häc sinh kÕt thóc giê Lop8.net (8) Lê văn quang sos häc Gv Ngµy so¹n : Ngµy gi¶ng: TiÕt: bµi thÓ dôc + ch¹y ng¾n I MỤC TIÊU : KiÕn thøc: - Bài thể dục: Biết cách thực các động tác từ nhịp – và từ nhịp – 17 - Chạy ngắn : BiÕt c¸ch thùc hiÖn chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau Trò chơi lò cò tiếp sức Kü n¨ng: - Bài thể dục: Thực các động tác từ nhịp – và từ nhịp – 17 - Chạy ngắn : Thực đúng chạy bước nhỏ, Chạy nõng cao đựi, Chạy đạp sau Trũ chơi lũ cò tiếp sức Thái độ: Học sinh nghiêm túc thực yêu cầu giáo viên đề II địa điểm và thiết bị dạy học; - Sân trường THCS ,đảm bảo an toàn - Cßi, tranh thÓ dôc, tranh ch¹y nhanh iii hoạt động giáo viên và học sinh: néi dung ®l Lop8.net phương pháp - tổ chức (9) Lê văn quang sos A.PhÇn më ®Çu - 10' - §éi h×nh nhËn líp - 2' NhËn líp - Gi¸o viªn phæ biÕn môc tiªu vµ yªu cÇu vµ néi dung giê häc - 8' GV 2L x 8N - Cán lớp tập hợp lớp,báo cáo giáo viên tình hình lớp Khởi động - Ch¹y theo tÝn hiÖu cßi - Thùc hiÖn bµi thÓ dôc tay kh«ng - Xoay c¸c khíp cæ tay, cæ ch©n, vai, h«ng, gèi 2L x 8N 2L x 8N 2L x 8N - Ðp d©y ch»ng däc - ngang B.PhÇn c¬ b¶n 28 - 30' Bµi thÓ dôc: 14- 15' (Ôn từ nhịp đến nhịp 8) a KiÓm tra bµi cò - Gv gọi 2-3 HS lên thực hiện.GV nhận xét đánh giá Thực từ nhịp đến nhịp bài thể dôc cho ®iÓm lÇn Bài thể dục : - Ôn bài thể dục: Nhịp1-8 - Gi¸o viªn chia tæ nhãm tËp luyÖn theo yªu cÇu - Gv lµm mÉu ph©n tÝch mét lÇn sau cho häc sinh - Học từ nhịp – 17 thùc hiÖn - §éi h×nh tËp luyÖn 10 11 (GV - Gi¸o viªn quan s¸t nhËn xÐt 12 15 13 18 16 14 17 18 Lop8.net (10) Lê văn quang sos Gi¸o viªn hÖ thèng l¹i bµi thÓ dôc b»ng c¸ch kiÓm tra tæ thùc hiÖn 17 nhịp bài thể dục sau đó nhận xét và sửa - §éi h×nh «n tËp sai cho c¶ líp Ch¹y ng¾n 14 - 15' a Ôn số động tác bổ trợ * Chạy bước nhỏ 2lx35m * Chạy nâng cao đùi 2lx35m * Chạy đạp sau 2lx35m - §éi h×nh ch¬i trß ch¬i b.Trò chơi “Ch¹y nhanh tiếp sức” GV C.PhÇn kÕt thóc - §éi h×nh xuèng líp - Häc sinh t¹i chç th¶ láng - Gi¸o viªn nhËn xÐt tinh thÇn tËp luyÖn cña häc sinh Giao bµi tËp vÒ nhµ «n - 4' tËp bµi thÓ dôc vµ tËp mét sè bµi tËp Gv ph¸t triÓn søc nhanh - Gi¸o viªn vµ häc sinh kÕt thóc giê häc Lop8.net (11) Lê văn quang sos Ngµy so¹n : Ngµy gi¶ng : TiÕt: bµi thÓ dôc + ch¹y ng¾n I môc tiªu: KiÕn thøc: - Bài thể dục: biết cách thực các động tác bài thể dục phỏt triển chung từ nhịp – 17 - Chạy ngắn: BiÕt c¸ch thùc hiÖn chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau, Trò chơi chạy đuổi, Xuất phát cao – chạy nhanh 30 – 60m Kỹ năng: - Bài thể dục: Thực đúng các động tác bài thể dục phỏt triển chung từ nhịp – 17 - Chạy ngắn: Thực đúng chạy bước nhỏ, Chạy nõng cao đựi, Chạy đạp sau, Trũ chơi chạy đuổi, Xuất phát cao – chạy nhanh 30 – 60m Thái độ: Học sinh tập luyện nhiệt tình theo hướng dẫn giáo viên II địa điểm và thiết bị dạy học; - Sân trường THCS, đảm bảo an toàn - Cßi, tranh thÓ dôc, tranh ch¹y nhanh iii hoạt động giáo viên và học sinh: néi dung PhÇn më ®Çu NhËn líp - Gi¸o viªn phæ biÕn môc tiªu vµ yªu cÇu vµ néi dung giê häc Khởi động - Ch¹y theo tÝn hiÖu cßi - Thùc hiÖn bµi thÓ dôc tay kh«ng - Xoay c¸c khíp cæ tay, cæ ch©n, vai, h«ng, gèi - Ðp d©y ch»ng däc - ngang ®l - 10' - 2' - 8' 2L x 8N 2L x 8N 2L x 8N phương pháp - tổ chức - §éi h×nh nhËn líp GV - Cán lớp tập hợp lớp,báo cáo giáo viên tình hình lớp B.PhÇn c¬ b¶n 28 - 30' Bµi thÓ dôc: 15- 16' (Ôn từ nhịp đến nhịp 17) - Gv gọi 2-3 HS lên thực hiện.GV nhận xét đánh giá a KiÓm tra bµi cò cho ®iÓm Thực từ nhịp đến nhịp 17 bài thể dôc - Giáo viên ôn lại bài thể dục 17 động tác cho lớp b ¤n tËp bµi thÓ dôc - Ôn bài thể dục : Nhịp - 17 khoảng lần hướng khác Sau đó chia lớp lÇn thành nhóm ôn lại bài thể dục, nhóm trưởng nhóm Nam và nữ hô cho nhóm ôn tập GV quan sát Lop8.net (12) Lê văn quang sos nhóm ôn để sửa kỹ thuật động tác cho các em (GV) - Lớp quan sát nhận xét.Giáo viên kết luận và cho điểm các em Gi¸o viªn hÖ thèng l¹i bµi thÓ dôc b»ng c¸ch kiÓm tra häc sinh thùc hiÖn lÇn bµi thÓ dôc Ch¹y ng¾n 13- 14' a Ôn số động tác bổ trợ - Häc sinh thùc hiÖn theo hiÖu lÖnh cña gi¸o viªn * Chạy bước nhỏ tËp luyÖn theo yªu cÇu * Chạy nâng cao đùi 2lx35m * Chạy đạp sau 2lx35m - Trß ch¬i ‘ Ch¹y ®uæi’ XuÊt ph¸t cao 2lx35m ch¹y nhanh 30m - Gv chia lớp thành đội chơi 4-5’ - Gv phổ biến luật chơi và chia lớp thành đội chơi C.PhÇn kÕt thóc - 4' - Häc sinh t¹i chç th¶ láng - Gi¸o viªn nhËn xÐt tinh thÇn tËp luyÖn - §éi h×nh xuèng líp cña häc sinh Giao bµi tËp vÒ nhµ «n tËp bµi thÓ dôc vµ tËp mét sè bµi tËp ph¸t triÓn søc nhanh - Gi¸o viªn vµ häc sinh kÕt thóc giê häc (GV) Lop8.net (13) Lê văn quang sos Ngµy so¹n : Ngµy gi¶ng : TiÕt: bµi thÓ dôc + ch¹y ng¾n I MỤC TIÊU KiÕn thøc: - ThÓ dôc: BiÕt c¸ch thùc hiÖn bµi thể dục phát triển chung từ nhịp – 25 - Chạy ngắn: BiÕt c¸ch thùc hiÖn chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau Trò chơi “ Chạy tốc độ cao”, Xuất phát cao chạy nhanh 30 – 60m Kü n¨ng: - Thể dục: Thực đúng bài thể dục phỏt triển chung từ nhịp – 25 - Chạy ngắn: Thực đúng chạy bước nhỏ, Chạy nõng cao đựi, Chạy đạp sau Trũ chơi “ Chạy tốc độ cao”, Xuất phát cao chạy nhanh 30 – 60m Thái độ: - Học sinh nghiêm túc thực yêu cầu giáo viên đề II địa điểm và thiết bị dạy học; - Sân trường THCS, đảm bảo an toàn - Cßi, tranh thÓ dôc, tranh ch¹y nhanh iii hoạt động giáo viên và học sinh: néi dung ®l a PhÇn më ®Çu - 10' - §éi h×nh nhËn líp - 2' NhËn líp - Gi¸o viªn phæ biÕn môc tiªu vµ yªu cÇu vµ néi dung giê häc Khởi động - Ch¹y nhÑ nhµng vßng s©n - Thùc hiÖn bµi thÓ dôc tay kh«ng - 8' 2L x 8N 2L x 8N - Xoay c¸c khíp cæ tay, cæ ch©n, vai, h«ng, gèi phương pháp - tổ chức 2L x 8N GV - Cán lớp tập hợp lớp,báo cáo giáo viên tình hình lớp - Ðp d©y ch»ng däc - ngang Gv B.PhÇn c¬ b¶n 28 - 30' Bµi thÓ dôc: 15- 16' (Ôn từ nhịp đến nhịp 17) a KiÓm tra bµi cò Thực từ nhịp đến nhịp 17 bài thể dôc - Gv gọi 2-3 HS lên thực hiện.GV nhận xét đánh giá cho ®iÓm b.Bài thể dục : Lop8.net (14) Lê văn quang sos - Gi¸o viªn chia tæ nhãm tËp luyÖn theo yªu cÇu - Ôn bài thể dục: Nhịp1-17 -Học từ nhịp 18 – 25 - Gi¸o viªn lµm mÉu ph©n tÝch mét lÇn sau cho häc sinh thùc hiÖn lÇn - §éi h×nh tËp luyÖn 18 (GV 22 21 23 - Gi¸o viªn quan s¸t nhËn xÐt 24 25 Gi¸o viªn hÖ thèng l¹i bµi thÓ dôc b»ng c¸ch kiÓm tra tæ thùc hiÖn 25 nhịp bài thể dục sau đó nhận xét và söa sai cho c¶ líp Ch¹y ng¾n 20 19 13 - 14' a Ôn số động tác bổ trợ * Chạy bước nhỏ 2Lx15m * Chạy nâng cao đùi 2Lx15m * Chạy đạp sau 2Lx15m - §éi h×nh ch¬i trß ch¬i b.Troứ chụi “Chạy tốc độ cao” xuất ph¸t cao ch¹y nhanh 30m Lop8.net (15) Lê văn quang sos - §éi h×nh xuèng líp - 5' C.PhÇn kÕt thóc - Häc sinh t¹i chç th¶ láng - Gi¸o viªn nhËn xÐt tinh thÇn tËp luyÖn cña häc sinh Giao bµi tËp vÒ nhµ «n (GV tËp bµi thÓ dôc vµ tËp mét sè bµi tËp ph¸t triÓn søc nhanh - Gi¸o viªn vµ häc sinh kÕt thóc giê häc Ngµy so¹n : Ngµy gi¶ng : TiÕt: bµi thÓ dôc + ch¹y ng¾n I MỤC TIÊU KiÕn thøc: - Bµi thÓ dôc: BiÕt c¸ch thùc hiÖn bµi thể dục phát triển chung từ nhịp – 25 - Chạy ngắn : BiÕt c¸ch thùc hiÖn chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau, Trò chơi chạy đuổi, Xuất phát cao – chạy nhanh 30 – 60m Kü n¨ng: - Bµi thÓ dôc: BiÕt c¸ch thùc hiÖn bµi thể dục phát triển chung từ nhịp – 25 - Chạy ngắn : BiÕt c¸ch thùc hiÖn chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau, Trò chơi chạy đuổi, Xuất phát cao – chạy nhanh 30 – 60m Thái độ: Học sinh nghiêm túc thực tốt yêu cầu giáo viên đề II địa điểm và thiết bị dạy học; - Sân trường THCS , đảm bảo an toàn - Cßi, tranh thÓ dôc, tranh ch¹y nhanh iii hoạt động giáo viên và học sinh: néi dung a PhÇn më ®Çu ®l phương pháp - tổ chức - 10' - §éi h×nh nhËn líp - 2' NhËn líp - Gi¸o viªn phæ biÕn môc tiªu vµ yªu cÇu vµ néi dung giê häc Khởi động - 8' GV - Cán lớp tập hợp lớp,báo cáo giáo viên tình Lop8.net (16) Lê văn quang sos - Ch¹y theo tÝn hiÖu cßi hình lớp - Thùc hiÖn bµi thÓ dôc tay kh«ng 2L x 8N - Xoay c¸c khíp cæ tay, cæ ch©n, vai, 2L x 8N h«ng, gèi - Ðp d©y ch»ng däc - ngang 2L x 8N b PhÇn c¬ b¶n 28 - 30' Bµi thÓ dôc: 15- 16' (Ôn từ nhịp đến nhịp 25) a KiÓm tra bµi cò - Gv gọi 2-3 HS lên thực hiện.GV nhận xét đánh giá Thực từ nhịp đến nhịp 25 bài thể cho ®iÓm dôc b ¤n tËp bµi thÓ dôc - Ôn bài thể dục : Nhịp - 25 lÇn - Giao viên ôn lại bài thể dục 25 động tác cho lớp khoảng lần hướng khác Sau đó chia lớp thành nhóm ôn lại bài thể dục, nhóm trưởng nhóm Nam và nữ hô cho nhóm ôn tập GV quan sát nhóm ôn để sửa kỹ thuật động tác cho các em - Lớp quan sát nhận xét.Giáo viên kết luận và cho điểm các em Gi¸o viªn hÖ thèng l¹i bµi thÓ dôc b»ng c¸ch kiÓm tra häc sinh thùc hiÖn lÇn bµi thÓ dôc Ch¹y ng¾n a Ôn số động tác bổ trợ - Häc sinh thùc hiÖn theo hiÖu lÖnh cña gi¸o viªn, 13- 14' tËp luyÖn theo yªu cÇu Lop8.net (17) Lê văn quang sos * Chạy bước nhỏ * Chạy nâng cao đùi 2lx15m * Chạy đạp sau 2lx15m 2lx15m - Gv phổ biến luật chơi và chia lớp thành đội chơi - Trò chơi ‘ Chạy tốc độ cao’ Xuất phát cao - ch¹y nhanh 30m - §éi h×nh xuèng líp c PhÇn kÕt thóc - 4' - Häc sinh t¹i chç th¶ láng - Gi¸o viªn nhËn xÐt tinh thÇn tËp luyÖn cña häc sinh Giao bµi tËp vÒ nhµ «n tËp bµi thÓ dôc vµ tËp mét sè bµi tËp (GV) ph¸t triÓn søc nhanh - Gi¸o viªn vµ häc sinh kÕt thóc giê häc Ngµy so¹n : Ngµy gi¶ng : TiÕt: bµi thÓ dôc + ch¹y ng¾n I MỤC TIÊU Kiến thức : - Bµi thÓ dôc: BiÕt c¸ch thùc hiÖn phát triển chung từ nhịp – 25 Học từ nhịp 26 – 35 - Chạy ngắn : BiÕt c¸ch thùc hiÖn chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau Trò chơi “ Lò cò tiếp sức ”, cách đo và đóng bàn đạp, Xuất phát thấp - chạy lao Kỹ : - Bài thể dục: Thực đúng bài thể dục phỏt triển chung từ nhịp – 35 - Chạy ngắn : Thực đúng chạy bước nhỏ, Chạy nõng cao đựi, Chạy đạp sau Trũ chơi “ Lũ cò tiếp sức ”, cách đo và đóng bàn đạp, Xuất phát thấp - chạy lao Thỏi độ: - Học sinh nghiêm túc thực tốt yêu cầu giáo viên đề II địa điểm và thiết bị dạy học; - Sân trường THCS, đảm bảo an toàn Cßi, tranh thÓ dôc, tranh ch¹y nhanh iii hoạt động giáo viên và học sinh: néi dung ®l phương pháp - tổ chức Lop8.net (18) Lê văn quang sos A.PhÇn më ®Çu - 10' - §éi h×nh nhËn líp - 2' NhËn líp - Gi¸o viªn phæ biÕn môc tiªu vµ yªu cÇu vµ néi dung giê häc - 8' Khởi động GV - Cán lớp tập hợp lớp,báo cáo giáo viên tình hình lớp - Thùc hiÖn bµi thÓ dôc tay kh«ng - Xoay c¸c khíp cæ tay, cæ ch©n, vai, 2l x 8n h«ng, gèi 2n x 8n - Ðp d©y ch»ng däc - ngang 2l x 8n 2l x 8n B PhÇn c¬ b¶n 28 - 30' Bµi thÓ dôc: 14- 16' (Ôn từ nhịp đến nhịp 25) a KiÓm tra bµi cò Thực từ nhịp đến nhịp 25 bài thể - Gv gọi 2-3 HS lên thực hiện.GV nhận xét đánh giá dôc cho ®iÓm b.Bµi thÓ dôc lÇn - Ôn bài thể dục:Nhịp1-25 - Học từ nhịp 26 - 35 26 27 28 - Phân tích và thị phạm cho lớp lần từ nhịp 26 - 35 bài thể duc Sau đó chia lớp thành nhóm ôn lại bài thể dục, nhóm trưởng nhóm Nam và nữ hô cho nhóm ôn tập GV quan sát nhóm ôn để sửa kỹ thuật động tác cho các em (GV) - Häc sinh thùc hiÖn theo hiÖu lÖnh cña gi¸o viªn, tËp luyÖn theo yªu cÇu 30 38 29 32 33 31 34 35 - GV vµ häc sinh quan s¸t nhËn xÐt Lop8.net (19) Lê văn quang sos Gi¸o viªn hÖ thèng l¹i bµi thÓ dôc b»ng c¸ch kiÓm tra häc sinh thùc hiÖn lÇn bµi thÓ dôc 12- 14' Ch¹y ng¾n a Ôn số động tác bổ trợ - Häc sinh thùc hiÖn theo hiÖu lÖnh cña gi¸o viªn * Chạy bước nhỏ * Chạy nâng cao đùi - Giáo viên thị phạm lại các động lần sau đó điều khiển cho các em ôn tập Vừa cho các em ôn tập vừa chú ý quan sát sửa sai cho các em * Chạy đạp sau b xuất phát thấp - chạy lao 30 – 60 m Giáo viên phổ biến nội dung trò chơi cách chơi,luật chơi,bầu ban trọng tài…sau đó điều khiển cho các em chơi.Chia lớp thành đội chơi ,2 đội Nam,2 đội Nữ.Cho đội Nam chơi trước đội Nữ chơi sau A A 15 m B B c Trò chơi lò cò tiếp sức d.Cách đo và đóng bàn đạp : Bàn đạp trước cách vạch xuất phát 1,5 bàn chân, bàn đạp sau cách vạch xuất phát bàn chân,hai bàn đạp cách theo chiều ngang 10-20cm, bàn đạp bên chân khỏe đặt phía trước góc độ ngã sau khoảng 450 , bàn đạp sau khoảng 750 - Giáo viên hướng dẫn cho học sinh thực - §éi h×nh xuèng líp C PhÇn kÕt thóc - Häc sinh t¹i chç th¶ láng 4-5’ - Gi¸o viªn nhËn xÐt tinh thÇn tËp luyÖn cña häc sinh Giao bµi tËp vÒ nhµ «n tËp bµi thÓ dôc vµ tËp mét sè bµi tËp (GV) ph¸t triÓn søc nhanh Ngµy so¹n : Ngµy gi¶ng : TiÕt: bµi thÓ dôc + ch¹y ng¾n I MỤC TIÊU KiÕn thøc : - Bµi thÓ dôc: BiÕt c¸ch thùc hiÖn bài thể dục phát triển chung từ nhịp – 35 Lop8.net (20) Lê văn quang sos - Chạy ngắn : BiÕt c¸ch thùc hiÖn chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau, Trò chơi chạy đuổi, Xuất phát thấp – chạy lao Kü n¨ng : - Bài thể dục: Thực đúng bài thể dục phỏt triển chung từ nhịp – 35 - Chạy ngắn : Thực đúng chạy bước nhỏ, Chạy nõng cao đựi, Chạy đạp sau, Trũ chơi chạy đuổi, Xuất phát thấp – chạy lao Thái độ: Học sinh thực nghiêm túc theo yêu cầu giáo viên II địa điểm và thiết bị dạy học; - Sân trường THCS, đảm bảo an toàn Cßi, tranh thÓ dôc, tranh ch¹y nhanh iii hoạt động giáo viên và học sinh: néi dung A PhÇn më ®Çu ®l phương pháp - tổ chức - 10' NhËn líp - Gi¸o viªn phæ biÕn môc tiªu vµ yªu - 2' - §éi h×nh nhËn líp GV cÇu vµ néi dung giê häc Khởi động - 8' - Ch¹y theo tÝn hiÖu cßi - Thùc hiÖn bµi thÓ dôc tay kh«ng 2L x 8N - Xoay c¸c khíp cæ tay, cæ ch©n, vai, 2L x 8N h«ng, gèi 2L x 8N - Ðp d©y ch»ng däc - ngang - Cán lớp tập hợp lớp,báo cáo giáo viên tình hình lớp 2L x 8N B PhÇn c¬ b¶n 28 - 30' Bµi thÓ dôc: 16- 18' (Ôn từ nhịp đến nhịp 25) a KiÓm tra bµi cò - Gv gọi 2-3 HS lên thực hiện.GV nhận xét đánh giá Thực từ nhịp đến nhịp 35 bài thể cho ®iÓm dôc b ¤n tËp bµi thÓ dôc - Ôn bài thể dục : Nhịp - 35 lÇn - Giao viên ôn lại bài thể dục 35 động tác cho lớp khoảng lần hướng khác Sau đó chia lớp thành nhóm ôn lại bài thể dục, nhóm trưởng nhóm Nam và nữ hô cho nhóm ôn tập GV quan sát nhóm ôn để sửa kỹ thuật động tác cho các em Lop8.net (21)