MỤC TIÊU: - Biết cách thực hiện CÁC động tác vươn thở, tay, chân,vặn mình, bụng,toàn thân của bài TD phát triển chungcó thể còn quên tên động tác - Bước đầu biết cách tâng cầu bằng bảng [r]
(1)TUẦN 19 Bài 19: TIẾT 19 BÀI THỂ DỤC - TRÒ CHƠI I MỤC TIÊU: - Bước đầu biết cách thực hai ĐT vươn thở, tay bài thể đục phát triển chung - Biết cách chơi và tham gia chơi trò chơi: Nhảy ô tiếp sức II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: - Trên sân trường, Dọn vệ sinh nơi tập - GV chuẩn bị còi , kẻ ô chuẩn bị cho trò chơi III NỘI DUNG: NỘI DUNG 1/ Phần mở đầu: -GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số -Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học -Đứng chỗ, vỗ tay, hát -Khởi động: + Chạy nhẹ nhàng theo hàng dọc trên địa hình tự nhiên sân trường + Đi thường theo vòng tròn (ngược chiều kim đồng hồ) và hít thở sâu -Trò chơi: “ Diệt các vật có hại” 2/ Phần bản: a) Động tác vươn thở: - GV nêu tên động tác, làm mẫu, giải thiùch và cho HS tập bắt chước Sau lần tập thứ 1, GV nhận xét, uốn nắn động tác sai, cho tập lần Sau lần 2, - GV có thể kết hợp nhận xét, uốn nắn với việc cho 1-2 HS thực động tác tốt lên làm mẫu và cùng lớp tuyên dương Tiếp theo, có thể cho tập thêm lần Cho HS tập theo nhịp đây: - Nhịp 1: Đưa hai tay sang hai bên lên cao chếch hình chữ V, lòng bàn tay hướng vào nhau, đồng thời chân trái bước sang ngang rộng vai, ĐỊNH LƯỢNG TỔ CHỨC LUYỆN TẬP 1-2 phút - Lớp tập hợp thành hàng dọc - Ôn trò chơi và học động tác: vươn thở và tay bài thể dục tay không (TTTK) phút 40-50m phút - Từ hàng ngang chạy nhẹ nhàng thứ tự từ tổ 1-4 thành vòng tròn 1-2 phút 2-3 lần - Thực x nhịp Nhịp hô động tác vươn thở chậm, giọng hô kéo dài, đặc biệt chú ý hít thở sâu GV có thể cho HS tập thở sâu, sau đó cho thở sâu kết hợp động tác Lop1.net (2) mặt ngửa, mắt nhìn lên cao Hít sâu vào mũi - Nhịp 2: Đưa hai tay theo chiều ngược lại với nhịp 1, sau đó hai tay bắt chéo trước bụng (tay trái để ngoài), thở mạnh miệng - Nhịp 3: Như nhịp (hít vào) - Nhịp 4: Về TTCB (thở ra) - Nhịp 5, 6, 7, 8: Như trên, nhịp bước chân phải sang ngang b) Động tác tay: Tương tự dạy động tác vươn thở - Nhịp 1:Bước chân trái sang ngang bước rộng vai, đồng thời vỗ hai bàn tay vào phía trước ngực (ngang vai), mắt nhìn theo tay - Nhịp 2: Đứng hai tay tay dang ngang, bàn tay ngửa - Nhịp 3: Vỗ hai bàn tay vào phía trước ngực - Nhịp 4: Về TTCB - Nhịp 5, 6, 7, 8: Như trên, nhịp bước chân phải sang ngang c) Ôn hai động tác vươn thở, tay: d) Trò chơi: “Nhảy ô tiếp sức” GV nêu tên trò chơi và nhắc tóm tắt lại cách chơi - Lần 1: Chơi thử - Lần 2: Chơi chính thức 3/ Phần kết thúc: - Thả lỏng - Trò chơi hồi tĩnh - Củng cố - Nhận xét 6-8 phút - Thực x nhịp 2-3 lần 1-2 lần lần 2-3 phút 1-2 phút 1-2 phút 1-2 phút Đội hình hàng dọc (2-4 hàng) - HS thường theo nhịp và hát - Diệt các vật có hại - GV cùng HS hệ thống bài - Khen tổ, cá nhân học ngoan, tập tốt - Tập lại các động tác đã học *Giao việc nhà Lop1.net (3) TUẦN 20 BÀI THỂ DỤC – TRÒ CHƠI Bài 20: TIẾT 20 I MỤC TIÊU: - Biết cách thực hai ĐT vươn thở, tay bài TD phát triển chung - Bước đầu biết cách thực ĐT chân bài TD phát triển chung - Biết cách điểm số đúng hàng dọc theo tổ II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: - Trên sân trường.Dọn vệ sinh nơi tập - GV chuẩn bị còi vàkẻ hình cho trò chơi III NỘI DUNG: NỘI DUNG 1/ Phần mở đầu: -GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số -Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học -Khởi động: + Chạy nhẹ nhàng theo hàng dọc trên địa hình tự nhiên sân trường + Đi thường theo vòng tròn (ngược chiều kim đồng hồ) và hít thở sâu -Múa hát tập thể 2/ Phần bản: a) Ôn động tác thể dục đã học: Xen kẽ, GV nhận xét (cùng HS) động tác sai - Lần 1: GV hô nhịp kết hợp làm mẫu - Lần 2: GV hô nhịp và không làm mẫu - Lần 3-5: GV có thể tổ chức thi dạng cho tổ trình diễn cán làm mẫu và hô nhịp b) Động tác chân: Tương tự dạy động tác vươn thở - Nhịp 1: Hai tay chông hông, đồng thời kiểng gót chân - Nhịp 2: Hạ gót chân chạm đất, khuỵu gối, thân trên thẳng, vỗ hai bàn tay vào phía trước ĐỊNH LƯỢNG 1-2 phút TỔ CHỨC LUYỆN TẬP - Lớp tập hợp thành hàng dọc - Ôn động tác và học động tác chân, và cách điểm số 40-50m phút - Từ hàng ngang chạy nhẹ nhàng thứ tự từ tổ 1-4 thành vòng tròn 1-2 phút - Thực x nhịp động tác 3-5 lần 4-5 lần Lop1.net (4) - Nhịp 3: Như nhịp - Nhịp 4: Về TTCB - Nhịp 5, 6, 7, 8: Như trên c) Điểm số hàng dọc theo tổ: - GV nêu nhiệm vụ học cho HS 8-10 giải tán - Sau đó GV hô lệnh tập hợp phút hàng dọc, dóng hàng; đứng nghiêm, đứng nghỉ - GV giải thích kết hợp với dẫn 2-3 lần tổ làm mẫu cách điểm số + Lần 1-2: Từng tổ điểm số + Lần 3-4: Cho HS làm quen với cách tổ đồng loạt điểm số Chú ý: Nhắc các tổ trưởng thực vai trò mình d) Trò chơi: “Nhảy ô tiếp sức” GV nêu tên trò chơi và nhắc tóm tắt lại cách chơi - Lần 1: Chơi thử - Lần 2: Chơi chính thức 1-2 lần 3/ Phần kết thúc: - Thả lỏng 2-3 phút - Trò chơi hồi tĩnh 1-2 phút - Củng cố 1-2 phút - Nhận xét học 1-2 phút - Đội hình hàng dọc _ Khẩu lệnh: “Từ đến hết … điểm số!” _ Động tác: Sau lệnh, tổ trưởng tổ quay mặt qua trái sau và hô to số mình: 1, quay mặt tư ban đầu Người số quay mặt qua trái sau và hô to: 2, quay mặt vị trí ban đầu Những người điểm số hết tổ Riêng người cuối cùng không quay mặt sau, mà hô to số mình, sau đó ô “ hết!” Ví dụ: “10 hết!” Đội hình hàng dọc (2-4 hàng) - HS thường theo nhịp và hát - Diệt các vật có hại - GV cùng HS hệ thống bài - Khen tổ, cá nhân học ngoan, tập tốt - Tập lại các động tác đã học * Giao việc nhà Lop1.net (5) TUẦN 21 BÀI THỂ DỤC – ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ Bài 21: TIẾT 21 I MỤC TIÊU: - Biết cách thực ba động tác vươn thở, tay, chân bài TD phát triển chung - Bước đầu biết cách thực ĐT vặn mình bài TD phát triển chung - Biết cách điểm số đúng hàng dọc theo tổ II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: - Trên sân trường.Dọn vệ sinh nơi tập, GV chuẩn bị còi vàkẻ sân chơi III NỘI DUNG: NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG 1/ Phần mở đầu: -GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số 2-3 phút -Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học phút - Đứng chỗ vỗ tay, hát -Khởi động: + Chạy nhẹ nhàng theo hàng dọc trên địa hình tự nhiên sân trường + Đi thường theo vòng tròn (ngược chiều kim đồng hồ) và hít thở sâu - Trò chơi “Đi ngược chiều theo tín hiệu” 1-2 phút TỔ CHỨC LUYỆN TẬP - Cán lớp điều khiển lớp tập hợp thành hàng dọc (GV giúp đỡ) Các tổ trưởng tập báo cáo - Ôn động tác và học động tác vặn mình và ôn cách điểm số 40-60m phút 3-5 lần 2/ Phần bản: a) Ôn động tác thể dục đã học: Ở động tác vươn thở nhắc HS thở 2-3 lần sâu b) Động tác vặn mình: 4-5 lần * GV nêu tên động tác, làm mẫu, giải thích động tác cho HS tập bắt chước + Sau lần, Mỗi lần x nhịp, GV nhận xét uốn nắn động tác + Lần 3: GV vừa làm mẫu vừa hô - Từ hàng ngang chạy nhẹ nhàng thứ tự từ tổ 1-4 thành vòng tròn - HS thường theo vòng tròn, nghe thấy GV thổi tiếng còi, thì quay lại ngược chiều vòng tròn đã Sau đoạn, nghe thấy tiếng còi thì quay lại, ngược với chiều vừa - Thực x nhịp động tác - Thực x nhịp Lop1.net (6) nhịp + Lần 4-5: Chỉ hô nhịp không làm mẫu * Cách thực hiện: _ Nhịp 1: Bước chân trái sang ngang rộng vai, hai tay dang ngang, bàn tay sấp - Nhịp 2: Vặn mình sang trái, hai bàn chân giữ nguyên, tay phải đưa sang trái vỗ vào bàn tay trái - Nhịp 3: Như nhịp - Nhịp 4: Về TTCB - Nhịp 5, 6, 7, 8: Như trên, nhịp bước chân phải sang ngang và nhịp vặn mình sang phải, vỗ tay trái vào bàn tay phải c) Ôn động tác đã học: - Xen kẽ lần, GV nhận xét, sửa chữa uốn nắn động tác sai + Lần 1: GV làm mẫu và hô nhịp cho HS làm theo + Lần 2: Chỉ hô nhịp không làm mẫu d) Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số: - Lần 1: Từ đội hình thể dục GV cho giải tán sau đó tập hợp - Lần 2-3: Cán diều khiển GV giúp đỡ e) Trò chơi: “Nhảy ô tiếp sức” GV nêu tên trò chơi và nhắc tóm tắt lại cách chơi - Lần 1: Chơi thử - Lần 2: Chơi chính thức 3/ Phần kết thúc: - Thả lỏng - Trò chơi hồi tĩnh, thư giãn - Củng cố - Nhận xét học - Mỗi động tác thực hiện: x nhịp 2-4 lần Đội hình hàng dọc (2-4 hàng) Đội hình hàng dọc (2-4 hàng) - HS thường theo nhịp và hát - Diệt các vật có hại 2-3 lần - GV cùng HS hệ thống bài học - Khen tổ, cá nhân học ngoan, tập tốt - Tập lại các ĐT đã học 4-5 phút 1-2 phút 1-2 phút 1-2 phút * Giao việc nhà Lop1.net (7) TUẦN 22 Bài 22: TIẾT 22 BÀI THỂ DỤC – TRÒ CHƠI I MỤC TIÊU: - Biết cách thực bốn động tác vươn thở, tay, chân,vặn mình bài TD phát triển chung - Bước đầu biết cách thực ĐT bụng bài TD phát triển chung - Bước đầu làm quen với trò chơi và tham gia chơi trò chơi:< Nhảy đúng, nhảy nhanh II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: - Trên sân trường.Dọn vệ sinh nơi tập - GV chuẩn bị còi vàkẻ sân chơi III NỘI DUNG: NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG 1/ Phần mở đầu: -GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số 1-2 phút -Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học phút - Đứng chỗ vỗ tay, hát -Khởi động: + Giậm chân chỗ, đếm theo nhịp + Chạy nhẹ nhàng theo hàng dọc trên địa hình tự nhiên sân trường + Đi thường theo vòng tròn (ngược chiều kim đồng hồ) và hít thở sâu 2/ Phần bản: a) Động tác bụng: * GV nêu tên động tác, làm mẫu, giải thích động tác cho HS tập bắt chước + Lần 1-3: GV vừa làm mẫu vừa hô nhịp + Lần 4-5: Chỉ hô nhịp không làm mẫu (Có thể cán hô nhịp HS thực động tác đúng, đẹp lên làm mẫu) * Cách thực hiện: 1-2 phút TỔ CHỨC LUYỆN TẬP - Cán lớp điều khiển lớp tập hợp thành hàng dọc (GV giúp đỡ) Các tổ trưởng tập báo cáo - Ôn động tác và học động tác vặn mình và làm quen với trò chơi “ nhảy đúng nhảy nhanh” 1-2 phút 40-60m phút 4-5 lần - Từ hàng ngang chạy nhẹ nhàng thứ tự từ tổ 1-4 thành vòng tròn - Thực x nhịp Lop1.net (8) - Nhịp 1: Bước chân trái sang ngang rộng vai, đồng thời vỗ hai bàn tay vào phía trước, mắt nhìn theo tay - Nhịp 2: Cuối người, vỗ hai bàn tay vào thấp (thấp sát mặt đất càng tốt), chân thẳng, mắt nhìn theo tay - Nhịp 3: Đứng thẳng, hai tay dang ngang, bàn tay ngửa - Nhịp 4: Về TTCB - Nhịp 5, 6, 7, 8: Như trên, nhịp bước chân phải sang ngang *Chú ý nhịp và cuối không co chân b) Ôn động tác thể dục đã học: - Vươn thở - Tay - Chân - Vặn mình - Bụng + Lần 1: GV làm mẫu và hô nhịp cho HS làm theo + Lần 2: Chỉ hô nhịp không làm mẫu Xen kẽ lần, GV nhận xét, sửa chữa uốn nắn động tác sai + Lần 3: GV tổ chức các tổ thi đuaxem tổ nào tập đúng và đẹp, có đánh giá và tuyên dương GV (GV hô nhịp không làm mẫu) c) Điểm số hàng dọc theo tổ: GV tổ chức cho HS tập hợp địa điểm khác trên sân - Các tổ trưởng cho tổ mình điểm số, sau đó báo cáo sĩ số tổ mình cho lớp trưởng - Lớp trưởng báo cáo cho GV * Chỉ yêu cầu thực mức độ thấp d) Trò chơi: “Nhảy đúng, nhảy nhanh” 2-3 lần 2-3lần - Mỗi động tác thực hiện: x nhịp 2-3 phút 4-5 phút Đội hình hàng dọc (2-4 hàng) Lop1.net (9) _ Chuẩn bị: Kẻ ô vuông lớn, ô có cạnh 1m, chia thành ô nhỏ ô có cạnh 0.5m và đánh số hình vẽ Kẻ vạch chuẩn bị và xuất phát cách 1m Cách vạch xuất phát 0.5m kẻ ô số Tập hợp HS thành hàng dọc sau vạch chuẩn bị _ Cách chơi: + GV nêu tên trò chơi + Chỉ vào hình vẽ làm mẫu động tác nhảy chậm vào ô, đồng thời giải thích cách nhảy cho HS + Tiếp theo cho em vào nhảy thử + Trong quá trình đó, GV tiếp tục giải thích cách chơi, sau đó cho các em tham gia chơi chính thức XP O CB 2-3 phút 1-2 phút phút 1-2 phút 3/ Phần kết thúc: - Thả lỏng - Trò chơi hồi tĩnh, thư giãn - Củng cố - Nhận xét học * Giao việc nhà O O O O - Lần lượt em, bật nhảy hai chân vào số 1, sau đó bật nhảy chân trái vào ô số 2, bật nhảy chân phải vào ô số 3, nhảy chụm hai chân vào ô số 4, bật nhảy hai chân ngoài Em số nhảy xong đến số và hết Đội hình hàng dọc (2-4 hàng) - HS thường trên địa hình tự nhiên và hát - Diệt các vật có hại - GV cùng HS hệ thống bài học - Khen tổ, cá nhân học ngoan, tập tốt - Tập lại các động tác đã học 10 Lop1.net (10) TUẦN 23 Bài 23: TIẾT 23 BÀI THỂ DỤC – TRÒ CHƠI I MỤC TIÊU: - Biết cách thực năm động tác vươn thở, tay, chân,vặn mình, bụng bài TD phát triển chung - Bước đầu biết cách thực ĐT toàn thân bài TD phát triển chung - Biết cách chơi và tham gia chơi trò chơi: Nhảy đúng, nhảy nhanh II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: - Trên sân trường.Dọn vệ sinh nơi tập - GV chuẩn bị còi và kẻ sân chơi III NỘI DUNG: NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG 1/ Phần mở đầu: -GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số 1-2 phút -Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học phút -Khởi động: + Giậm chân chỗ, đếm theo nhịp + Chạy nhẹ nhàng theo hàng dọc trên địa hình tự nhiên sân trường + Đi thường theo vòng tròn (ngược chiều kim đồng hồ) và hít thở sâu - Trò chơi múa hát tập thể 2/ Phần bản: a) Động tác phối hợp: * GV nêu tên động tác, làm mẫu, giải thích động tác cho HS tập bắt chước + Lần 1-3: GV vừa làm mẫu vừa hô nhịp + Lần 4-5: Chỉ hô nhịp không làm mẫu (Có thể cán hô nhịp HS thực động tác đúng, đẹp lên làm mẫu) * Cách thực hiện: _ Nhịp 1: Bước chân trái trước, khuỵu gối, hai tay chống hông, thân 1-2 phút 40-60m TỔ CHỨC LUYỆN TẬP - Cán lớp điều khiển lớp tập hợp thành hàng dọc (GV giúp đỡ) Các tổ trưởng tập báo cáo - Học động tác phối hợp và ôn trò chơi “ nhảy đúng nhảy nhanh” phút 1-2 phút 2-3 lần - Từ hàng ngang chạy nhẹ nhàng thứ tự từ tổ 1-4 thành vòng tròn Đội hình hàng dọc (2-4 hàng) - Thực x nhịp 11 Lop1.net (11) người thẳng, mắt nhìn phía trước - Nhịp 2: Rút chân trái về, đồng thời cúi người, chân thẳng, hai bàn tay hướng vào hai bàn chân, mắt nhìn theo tay - Nhịp 3: Đứng thẳng, hai tay dang ngang, bàn tay ngửa, mặt hướng phía trước - Nhịp 4: Về TTCB - Nhịp 5, 6, 7, 8: Như trên, nhịp bước chân phải bước trước * Chú ý nhịp và6 hai chân thu với (khác với động tác bụng) 4-5 lần cho nên cuối không sâu và thường HS hay bị co gối GV cần nhắc và sửa cho các em b) Ôn động tác thể dục đã học: - Vươn thở - Tay - Chân - Vặn mình - Bụng - Phối hợp + Lần 1: GV làm mẫu và hô nhịp cho HS làm theo + Lần 2: Chỉ hô nhịp không làm mẫu Xen kẽ lần, GV nhận xét, sửa 1-2 lần chữa uốn nắn động tác sai + Lần 3: GV tổ chức các tổ thi đuaxem tổ nào tập đúng và đẹp, có đánh giá và tuyên dương GV (GV hô nhịp không làm mẫu) c) Điểm số hàng dọc theo tổ: GV tổ chức cho HS tập hợp địa điểm khác trên sân - Các tổ trưởng cho tổ mình điểm số, sau đó báo cáo sĩ số tổ mình cho lớp trưởng - Lớp trưởng báo cáo cho GV * Chú ý: Nếu thấy khả HS đã đếm đến số lớn số HS 4-5 phút - Mỗi động tác thực hiện: x nhịp 12 Lop1.net (12) lớp có, GV có thể cho điểm số từ tổ đến tổ cuối cùng Tổ điểm số xong, dẫn cho tổ điểm số tiếp, hết d) Trò chơi: “Nhảy đúng, nhảy nhanh” + GV nêu tên trò chơi + Chỉ vào hình vẽ làm mẫu động tác nhảy chậm vào ô, đồng thời giải thích cách nhảy cho HS + Tiếp theo cho em vào nhảy thử + Trong quá trình đó, GV tiếp tục giải thích cách chơi, sau đó cho các em tham gia chơi chính thức 3/ Phần kết thúc: - Đứng chỗ, vỗ tay, hát - Thả lỏng 4-5 phút 1-2 phút phút phút 1-2 phút - Củng cố - Nhận xét học - Giao việc nhà Đội hình hàng dọc (2-4 hàng) - HS thường trên địa hình tự nhiên và hát - GV cùng HS hệ thống bài học - Khen tổ, cá nhân học ngoan, tập tốt - Tập lại các động tác đã học 13 Lop1.net (13) TUẦN 24 Bài 24: TIẾT 24 BÀI THỂ DỤC – TRÒ CHƠI I MỤC TIÊU: - Biết cách thực sáu động tác vươn thở, tay, chân,vặn mình, bụng,toàn thân bài TD phát triển chung - Bước đầu biết cách thực ĐT điều hòa bài TD phát triển chung - Biết cách điểm số đúng hàng dọc theo tổ và lớp II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: - Trên sân trường.Dọn vệ sinh nơi tập - GV chuẩn bị còi và kẻ sân chơi III NỘI DUNG: NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG TỔ CHỨC LUYỆN TẬP 1/ Phần mở đầu: -GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số 1-2 phút -Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học phút - Đứng chỗ vỗ tay, hát -Khởi động: + Chạy nhẹ nhàng theo hàng dọc trên địa hình tự nhiên sân trường + Đi thường theo vòng tròn (ngược chiều kim đồng hồ) và hít thở sâu 2/ Phần bản: a) Học động tác điều hòa: * GV nêu tên động tác, làm mẫu, giải thích động tác cho HS tập bắt chước theo + Lần 1-2: GV vừa làm mẫu vừa hô nhịp + Lần 3-4: Chỉ hô nhịp không làm mẫu Xen kẽ các lần HS tập, GV nhận xét, uốn nắn động tác * Cách thực hiện: _ Nhịp 1: Bước chân trái sang ngang rộng vai, đồng thời đưa hai bàn tay trước, bàn tay sấp Lắc hai bàn tay 1-2 phút - Cán lớp điều khiển lớp tập hợp thành hàng dọc (GV giúp đỡ) Các tổ trưởng tập báo cáo - Học động tác điều hòavà ôn điểm số hàng dọc theo tổ lớp 1-2 phút 40-60m - Từ hàng ngang chạy nhẹ nhàng thứ tự từ tổ 1-4 thành vòng tròn phút - Thực x nhịp 3-4 lần 14 Lop1.net (14) - Nhịp 2: Đưa hai tay dang ngang, bàn tay sấp Lắc hai bàn tay - Nhịp 3: Đưa hai tay trước, bàn tay sấp Lắc hai bàn tay - Nhịp 4: Về TTCB - Nhịp 5, 6, 7, 8: Như trên, nhịp bước chân phải sang ngang * Chú ý: Động tác điều hòa cần thực với nhịp hô chậm, cổ tay, bàn tay và các ngón tay lắc thả lỏng b) Ôn toàn bài thể dục đã học: GV vừa làm mẫu vừa hô nhịp cho HS tập theo - Vươn thở._ Tay._ Chân._ Vặn mình._ Bụng _ Phối hợp._ Điều hòa c) Tập hợp hàng dọc, dóng hàng điểm số: Điểm số theo tổ thứ tự từ đến hết các thành viên lớp - Lần 1: GV điều khiển - Lần 2: Giúp cán điều khiển d) Trò chơi: “Nhảy đúng, nhảy nhanh” _ Cách chơi: + GV nêu tên trò chơi + Giải thích cách nhảy cho HS + Tiếp theo cho em vào nhảy thử + Trong quá trình đó, GV tiếp tục giải thích cách chơi, sau đó cho các em tham gia chơi chính thức 3/ Phần kết thúc: - Đứng vỗ tay, hát - Thả lỏng - Trò chơi hồi tĩnh, thư giãn - Củng cố - Nhận xét học 1-2 lần - Mỗi động tác thực hiện: x nhịp lần 3-4 phút 1-2 phút 2-3 phút 1-2 phút phút Đội hình hàng dọc (2-4 hàng) - HS thường trên địa hình tự nhiên và hát - Diệt các vật có hại - GV cùng HS hệ thống bài học - Khen tổ, cá nhân học ngoan, tập tốt - Tập lại bài thể dục * Giao việc nhà 15 Lop1.net (15) TUẦN 25 Bài 25: BÀI THỂ DỤC – TRÒ CHƠI I MỤC TIÊU: - Biết cách thực CÁC động tác vươn thở, tay, chân,vặn mình, bụng,toàn thân bài TD phát triển chung(có thể còn quên tên động tác) - Bước đầu biết cách tâng cầu bảng cá nhân vợt gỗ và tham gia chơi II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: - Trên sân trường.Dọn vệ sinh nơi tập - GV chuẩn bị còi và số cầu trinh cho đủ HS III NỘI DUNG: NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG TỔ CHỨC LUYỆN TẬP 1/ Phần mở đầu: -GV nhận lớp 1-2 phút -Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học phút - Đứng chỗ vỗ tay, hát -Khởi động: + Xoay khớp cổ tay và các ngón tay (đan các ngón tay hai bàn tay lại với xoay theo vòng tròn) + Xoay khớp cẳng tay và cổ tay (co hai tay cao ngang ngực sau đó xoay cẳng tay đồng thời xoay cổ tay) + Xoay cánh tay 1-2 phút - Cán lớp điều khiển lớp báo cáo sĩ số -Ôn bài thể dục và làm quen trò chơi “Tâng cầu” - Tập hợp hàng dọc 5-10 vòng chiều 5-10 vòng + Xoay đầu gối (đứng hai chân chiều rộng vai và khuỵu gối, hai bàn tay chống lên hai đầu gối đó xoay vòng theo vòng tròn) - Giậm chân chỗ, đếm theo nhịp chiều vòng 1-2, 1-2, … - Trò chơi (GV chọn) 2/ Phần bản: chiều a) Ôn bài thể dục: - Lần 1: GV vừa làm mẫu vừa hô phút nhịp cho HS tập theo - Lần 2: Chỉ hô nhịp phút Xen kẽ, GV nhận xét, uốn nắn 2-3 lần động tác sai - Thực x nhịp động tác 16 Lop1.net (16) - Lần 3: Cho HS tập theo hình thức tổ lên trình diễn điều khiển GV để cán hô nhịp tập bình thường * Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng điểm số (theo tổ các tổ lớp); đứng nghiêm, đứng nghỉ; quay phải, quay trái, dàn hàng, dồn hàng: - Điểm số theo tổ thứ tự từ 2-3 phút đến hết các thành viên lớp - Lần 1: GV điều khiển - Lần 2: Giúp cán điều khiển b) Trò chơi: “Tâng cầu” - Chuẩn bị: Mỗi em cầu - Cách chơi: + GV giới thiệu cầu + Làm mẫu và giải thích cách 10-12 chơi phút * Trước kết thúc, GV cho lớp thi xem tâng cầu nhiều (ai rơi phải dừng lại) theo lệnh thống bắt đầu chơi GV (bằng còi) 3/ Phần kết thúc: - Thả lỏng - Tập hợp thành vòng tròn hàng ngang Giãn cách cự li 1-2 m - Cách 1: Từng em (đứng chỗ di chuyển) dùng tay bảng gỗ nhỏ, vợt bóng bàn v.v… để tâng cầu - Cách 2: Đứng theo đôi, chuyền cầu cho - Cách 3: Thi tâng cầu tối đa tâng cầu nhanh phút xem số lần nhiều _ Chạy nhẹ thành hàng dọc trên địa hình tự nhiên _ Đi thường theo vòng tròn và hít thở sâu Mỗi động tác x nhịp - Ôn động tác vươn thở và điều hòa 30-40m bài thể dục - Củng cố phút - GV cùng HS hệ thống bài học - Khen tổ, cá nhân học ngoan, tập tốt - Tập lại bài thể dục - Nhận xét học * Giao việc nhà phút 1-2 phút 17 Lop1.net (17) TUẦN 26 Bài 26: TIẾT 16 BÀI THỂ DỤC – TRÒ CHƠI I MỤC TIÊU: - Biết cách thực các động tác vươn thở, tay, chân,vặn mình, bụng, toàn thân bài TD phát triển chung - Biết cách tâng cầu bảng cá nhân , vợt gỗ tung cầu lên cao bắt lại II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: - Trên sân trường.Dọn vệ sinh nơi tập - GV chuẩn bị còi và số cầu cho đủ HS III NỘI DUNG: NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG 1/ Phần mở đầu: -GV nhận lớp 1-2 phút -Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học phút - Đứng chỗ vỗ tay, hát -Khởi động: + Chạy nhẹ nhàng thành hàng dọc trên địa hình tự nhiên sân trường + Đi thường theo vòng tròn (ngược chiều kim đồng hồ) và hít thở sâu + Xoay khớp cổ tay, cẳng tay, cánh tay, đầu gối và các ngón tay (đan các ngón tay hai bàn tay lại với xoay theo vòng tròn) + Xoay hông (đứng hai chân rộng vai, hai tay chống hông cúi thân trên và xoay hông theo vòng tròn) 2/ Phần bản: a) Ôn bài thể dục: GV chú ý nhận xét, uốn nắn động tác sai cho HS Tổ chức cho các em tập dạng trò chơi thi đua có đánh giá xếp loại b) Trò chơi: “Tâng cầu” _ Dành 3-4 phút tập cá nhân (theo 1-2 phút TỔ CHỨC LUYỆN TẬP - Cán lớp điều khiển lớp báo cáo sĩ số -Ôn bài thể dục và làm quen trò chơi “Tâng cầu” - Tập hợp hàng dọc 50-60m phút - Từ hàng dọc chạy thành hình vòng tròn 1-2 phút vòng chiều 2-3 lần - Thực x nhịp động tác 10-12 phút - Mỗi em cầu - Tập hợp thành hàng ngang, em cách em kia1-2m 18 Lop1.net (18) tổ) - Cho tổ thi xem tổ là người có số lần tâng cầu cao GV hô: “ Chuẩn bị … bắt đầu!” HS bắt đầu tâng cầu Ai để rơi cầu thì đứng lại, tâng cầu đến cuối cùng là - Sau tổ chức cho các tổ thi xong, GV cho HS nhất, nhì, ba tổ lên cùng thi đợt xem là vô địch 3/ Phần kết thúc: - Thả lỏng + Đi thường theo nhịp và hát + Tập động tác điều hòa bài thể dục - Củng cố - Đội hình (2-4) hàng dọc 1-2 phút 2x8 nhịp phút - GV cùng HS hệ thống bài học - Khen tổ, cá nhân học ngoan, tập tốt - Tập lại bài thể dục 1-2 phút - Nhận xét học * Giao việc nhà 19 Lop1.net (19) TUẦN 27 Bài 27: TIẾT 27 BÀI THỂ DỤC – TRÒ CHƠI I MỤC TIÊU: - Thực đúng các động tác bài thể dục phát triển chung theo nhịp hô(có thể còn quên tên thứ tự động tác) - Biết cách tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ - Biết cách tâng cầu bảng cá nhân vợt gỗ II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: - Trên sân trường.Dọn vệ sinh nơi tập - GV chuẩn bị còi và số cầu trinh cho đủ HS III NỘI DUNG: NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG TỔ CHỨC LUYỆN TẬP 1/ Phần mở đầu: -GV nhận lớp 1-2 phút -Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học phút - Cán lớp điều khiển lớp báo cáo sĩ số -Ôn bài thể dục và trò chơi “Tâng cầu” - Đứng chỗ vỗ tay, hát -Khởi động: + Chạy nhẹ nhàng thành hàng dọc trên địa hình tự nhiên sân trường + Đi thường theo vòng tròn (ngược chiều kim đồng hồ) và hít thở sâu + Xoay khớp cổ tay, cẳng tay, cánh tay, đầu gối, hông 2/ Phần bản: a) Ôn bài thể dục: - Lần 1-2: Cho HS ôn tập bình thường - Lần 3-4: GV cho tổ lên kiểm tra thử GV đánh giá, góp ý, động viên HS tự ôn tập nhà để chuẩn bị kiểm tra 1-2 phút 50-60m - Tập hợp hàng dọc phút phút - Từ hàng dọc chạy thành hình vòng tròn 3-4 lần - Thực x nhịp động tác 1-2 lần 10-12 b) Ôn tổng hợp: Tập hợp hàng dọc, phút dóng hàng, điểm số; đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái c) Trò chơi: “Tâng cầu” - Mỗi em cầu 20 Lop1.net (20) - Dành 4-5 phút tập cá nhân (theo tổ) - Cho tổ thi xem tổ là người có số lần tâng cầu cao GV hô: “ Chuẩn bị … bắt đầu!” HS bắt đầu tâng cầu Ai để rơi cầu thì đứng lại, tâng cầu đến cuối cùng là - Sau tổ chức cho các tổ thi xong, 1-2 phút GV cho HS nhất, nhì, ba phút tổ lên cùng thi đợt xem là vô địch 3/ Phần kết thúc: 1-2 phút - Thả lỏng + Đi thường theo nhịp và hát - Củng cố - Nhận xét học * Giao việc nhà - Tập hợp thành hàng ngang, em cách em kia1-2m - Đội hình (2-4) hàng dọc - GV cùng HS hệ thống bài và chuẩn bị cho kiểm tra bài thể dục học - Khen tổ, cá nhân học ngoan, tập tốt - Tập lại bài thể dục 21 Lop1.net (21)