Giáo án thể dục 6 Trang 14 Tiết 9 – Ngày soạn : Bài : ĐHĐN : BƯỚC ĐẦU HOAØN THIỆN NHỮNG KĨ NĂNG ĐÃ HỌC BAØI TD : TIẾP TỤC ƠN ĐỂ HOAØN THIỆN BAØI THỂ DỤC CHẠY BỀN : TRÒ CHƠI GV CHO[r]
(1)Giaùo aùn theå duïc Trang Tiết – Ngày soạn : Bài : MỤC TIÊU, NỘI DUNG CHƯƠNG TRÌNH THỂ DỤC LỚP LỢI ÍCH - TÁC DỤNG CỦA TDTT(MỤC 1) I – Muïc tieâu : + Trang bị cho học sinh số hiểu biết TDTT các em tích cực rèn luyện + Biết lợi ích tác dụng TDTT đến , xương , hô hấp … có thái độ hành vi đúng ứng xử với bạn bè II – Địa điểm – Phương tiện giảng dạy : Sân trường , tranh hoạt động TDTT III – Tieán trình daïy hoïc : Noäi dung giaûng daïy T.g Hình thức & phương pháp giảng dạy Tập hợp lớp theo đội hình hàng dọc (cự I – Mở đầu : 3’ ly hẹp) , lớp trưởng báo cáo sĩ số 1/ Nhận lớp và ổn định đội hình : * * * * * * * Kiểm tra sĩ số lớp 3’ * * * * * * * 2/ Nhieäm vuï vaø yeâu caàu buoåi taäp * * * * * * * Hiểu biết đúng TDTT để các em tích * * * * * * * cực rèn luyện Biết lợi ích TDTT đến xương GV trình baøy nhieäm vuï vaø yeâu caàu buoåi … có thái độ đứng đắn , tự giác , tích cực kiên học , tính tự giác , kỹ luật tập luyện trì taäp luyeän TDTT II – Cô baûn : GV phân tích cho hs thấy lợi ích 3/ Giảng bài : TDTT người … Nội dung chương trình TD lớp Lợi ích tác dụng TDTT (mục 1) Lợi ích góp phần giáo dục hình thành 10’ Cho hs thấy tập TDTT phải đúng phương pháp khoa học đem lại sức nhaân caùch hoïc sinh Cái quí giá người là sức 10’ khỏe , không dẫn đến kết ngược lại khỏe và trí tuệ , có sức khỏe tạo điều kiện cho trí tuệ phát triển tốt và ngược laïi Khi tham gia các hoạt động TDTT đòi hỏi 5’ GV đặt vấn đề cho hs trả lời các câu hỏi hoïc sinh phaûi coù tính kyû luaät cao , tinh thaàn veà TDTT traùch nhieäm taäp theå , taùc phong nhanh nheïn Taäp luyeän TDTT coù taùc duïng phoøng 10’ chống , chữa bệnh và phát triển các tố chất thể lực thể : sức mạnh , bền … Cho lớp thư giãn III – Keát thuùc : Hoài tænh : Thaû loûng tay chaân, ñi boä moät 3’ voøng (sau ngoài laâu ) 1’ Nhắc nhở : - BT nhà - Chuẩn bị bài Lop6.net (2) Giaùo aùn theå duïc Trang Tiết – Ngày soạn : Bài : LỢI ÍCH - TÁC DỤNG CỦA TDTT(MỤC 2) ; BIÊN CHẾ TỔ LUYỆN TẬP, CHỌN CÁN SỰ & MỘT SỐ QUI ĐỊNH KHI HỌC TẬP BỘ MÔN I – Muïc tieâu : + Giúp cho hs hiểu biết lợi ích , tác dụng TDTT + Thấy tác dụng TDTT đến các quan thể + Tự giác kỷ luật tập luyện II – Phương tiện giảng dạy : Tranh vẽ số hoạt động TDTT III – Tieán trình daïy hoïc : Noäi dung giaûng daïy T.g Hình thức & phương pháp giảng dạy I – Mở đầu : 3’ Tập hợp lớp theo đội hình hàng 1/ Nhận lớp và ổn định đội hình : ngang (cự ly hẹp) , lớp trưởng báo cáo Kiểm tra sĩ số lớp 3’ só soá 2/ Nhieäm vuï vaø yeâu caàu buoåi taäp : GV trình baøy nhieäm vuï vaø yeâu caàu Thấy tác dụng TDTT đến các buoåi hoïc quan thể , hiểu biết đúng TDTT , có tinh thần tự giác , kỷ luật tập luyện II – Cô baûn : 3/ Giảng bài : 35’ GV neâu noäi dung baøi hoïc vaø phaân tích Lợi ích tác dụng TDTT (mục 2) cho học sinh thấy tác dụng Tập luyện TDTT thường xuyên , đúng TDTT thể người phöông phaùp seõ laøm cho cô theå phaùt trieån , thể sức nhanh , mạnh , bền , độ linh hoạt GV vừa giảng giải vừa đặt vấn đề cho và đàn hồi tăng lên hoïc sinh thaûo luaän Taäp luyeän TDTT laøm cho xöông tieáp thu Chia làm nhóm thảo luận , sau đó đại máu đầy đủ , các tế bào xương phát triển diện nhóm trả lời , các tổ bổ nhanh , trẻ lâu , xương dày lên , cứng và dai sung hôn Làm cho phát triển , tạo vẻ đẹp và daùng ñi khoûe maïnh Nên tập TD để tăng sức khỏe là bổn phận người , hs GV cố và đúc kết bài Sáng sớm ngày nên tập TD để khí GV hướng dẫn cho hs cách xép hàng huyết lưu thông và tinh thần sảng khoái taäp , caùch doàn haøng vaø giaõn haøng Bieân cheá toå taäp luyeän : ngang , doïc - Lớp chia thành tổ xếp thành haøng - Trong tập phải có tinh thần tự giác , có ý thức kỷ luật cao III – Keát thuùc : Cho lớp thả lỏng Hồi tỉnh :Thả lỏng đùi sau ngồi lâu 3’ 1’ Tieát sau hoïc ÑHÑN & baøi TD Nhắc nhở : - BT nhà - Chuẩn bị bài Tiết – Ngày soạn : Lop6.net (3) Giaùo aùn theå duïc Trang Bài : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ : TẬP HỢP HAØNG DỌC – DÓNG HAØNG – ĐIỂM SỐ NGHIEÂM – NGHÆ – QUAY PHAÛI – TRAÙI – CAÙCH CHAØO- BAÙO CAÙO THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG : VƯƠN THỞ – TAY – NGỰC CHẠY BỀN : HỌC TRÒ CHƠI “HAI LẦN HÍT VAØO, HAI LẦN THỞ RA” I – Muïc tieâu : + Reøn luyeän cho hs tính kyû luaät , taùc phong nhanh goïn + Biết và thực tương đối chính xác các động tác theo lệnh cụ thể II – Phöông tieän giaûng daïy : III – Tieán trình daïy hoïc : Noäi dung giaûng daïy T.g Hình thức & phương pháp giảng dạy Tập hợp lớp theo đội hình hàng dọc I – Mở đầu : 2’ (cự ly hẹp) , lớp trưởng báo cáo sĩ số 1/ Nhận lớp và ổn định đội hình : * * * * * * * Kiểm tra sĩ số lớp 3’ * * * * * * * 2/ Nhieäm vuï vaø yeâu caàu buoåi taäp : * * * * * * * Reøn luyeän cho hs tính kyû luaät , taùc phong * * * * * * * nhanh nhẹn , thực chính xác các thao tác GV trình baøy nhieäm vuï vaø yeâu caàu coù tính taäp theå buoåi hoïc 3/ Giảng bài : - Đội hình đội ngũ - Baøi theå duïc 4/ Khởi động : Xoay cổ tay , chân , gối , vai 10’ GV thị phạm và phân tích bài khởi động từ chậm đến nhanh ( động , hông , xoạc ngang , dọc , vặn mình … taùc 3laàn) II – Cô baûn : 15’ Đội hình đội ngũ * * * * * * 1/ Tập hợp hàng dọc : * * * * * * + Khaåu leänh : “Thaønh (2,3,4…) haøng doïc … * * * * * * tập hợp” * * * * * * + Động tác : Tổ trưởng tổ nhanh đứng đối diện cách huy 0.8 – 1m, các thành Hướng dẫn tập theo lớp theo phương viên tổ tập hợp sau tổ trưởng pháp phân doạn phần và tiến dần mình các tổ trưởng và tổ viên 2,3,4 oån ñònh thao taùc đứng bên trái tổ Người cách người 0,2m (caùc toå vieân caùch 0,6m) 2/ Doùng haøng : Khẩu lệnh : “Nhìn trước … thẳng ! thôi” 3/ Điểm số : Từng tổ điểm số từ đến hết , điểm số đứng nghiêm quay mặt phía bên trái hô to số mình , người cuối cùng nói heát GV làm mẫu động tác quay phải , quay 4/ Quay beân traùi : Duøng goùt chaân phaûi vaø traùi coù phaân tích mũi chân trái quay 900 , tay áp sát vào đùi 5/ Quay beân phaûi : Duøng goùt chaân traùi vaø Phân tổ theo khu vực để luyện tập mũi chân phải quay 900 , tay áp sát vào đùi 6/ Báo cáo : Lớp trưởng chỉnh đốn hàng ngũ lên đứng cách GV 2m báo cáo 12’ Baøi theå duïc phaùt trieån chung : I – Động tác vươn thở : (8 nhịp) Lop6.net (4) Giaùo aùn theå duïc TTCB tay lên cao chữ V chéo trước ngực nhịp TTCB Nhịp 5,6,7,8 nhịp 1,2,3,4 đổi chân II – Động tác tay : (8 nhịp) TTCB chaân traùi sang ngang, tay ñöa leân cao voã vaøo co tay tay dang ngang TTCB Nhịp 5,6,7,8 nhịp 1,2,3,4 đổi chân III – Động tác ngực : (8 nhịp) TTCB chân trái trước , tay dang ngang trước dang ngang TTCB Nhịp 5,6,7,8 nhịp 1,2,3,4 đổi chân Chaïy beàn :Troø chôi “Hai laàn hít vaøo, hai laàn thở ra” IV – Keát thuùc : 2’ + Thả lỏng : Rung bắp đùi , bắp chân 1’ + Nhắc nhở : - BT nhà - Chuẩn bị bài Lop6.net Trang GV thị phạm động tác (chậm) Làm mẫu nhịp có phân tích Cho lớp thực động tác theo nhòp hoâ cuûa GV GV quan sát và kịp thời sửa sai cho hoïc sinh GV hướng dẫn trò chơi Cho lớp thả lỏng Tieát sau hoïc tieáp ÑHÑN & baøi TD (5) Giaùo aùn theå duïc Trang Tiết – Ngày soạn : Bài : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ : TẬP HỢP HAØNG NGANG - DÓNG HAØNG DAØN HAØNG ÑIEÅM SOÁ ; DAØN HAØNG – DOÀN HAØNG BAØI THỂ DỤC : ÔN ĐỘNG TÁC ĐÃ HỌC ; HỌC ĐỘNG TÁC : CHÂN – BỤNG CHẠY BỀN : CHẠY BƯỚC NHỎ, CHẠY CHẠM GÓT VAØO MÔNG I – Muïc tieâu : + Nhằm rèn luyện cho hs tính tự giác , tính kỷ luật , tác phong nhanh gọn , tinh thần tập theå + Biết thực động tác mức độ tương đối chính xác , nhanh , không chen lấn xô đẩy + Biết vận dụng để tự tập hàng ngày II – Phöông tieän giaûng daïy : III – Tieán trình daïy hoïc : Noäi dung giaûng daïy T.g Hình thức & phương pháp giảng dạy Tập hợp lớp theo đội hình hàng dọc I – Mở đầu : 3’ (cự ly hẹp) , lớp trưởng báo cáo sĩ số 1/ Nhận lớp và ổn định đội hình : * * * * * * * Kiểm tra sĩ số lớp 2’ * * * * * * * 2/ Nhieäm vuï vaø yeâu caàu buoåi taäp: * * * * * * * Reøn luyeän cho hs tính kyû luaät , taùc phong * * * * * * * nhanh nhẹn , thực chính xác các thao tác GV trình baøy nhieäm vuï vaø yeâu caàu Biết thực động tác kết hợp với thở , biết buoåi hoïc vaän duïng taäp haøng ngaøy 3/ Giảng bài : - Đội hình đội ngũ - Baøi theå duïc 4/ Khởi động : Xoay cổ tay , chân , gối , vai 10’ Cho lớp khởi động 10 nhịp/ động tác , hông , xoạc ngang , dọc , vặn mình … II – Cô baûn : 15’ Đội hình đội ngũ : * * * * * * * 1/ Tập hợp hàng ngang : * * * * * * * + Khaåu leänh : “Thaønh (2,3,4…) haøng ngang * * * * * * * … tập hợp” * * * * * * * + Động tác : Lớp trưởng đưa tay trái sang ngang, tổ trưởng tổ đứng sát vai phải vào ngón tay hướng lớp trưởng, các tổ trưởng và thành viên tổ 2,3,4 tập họp sau toå 1(caùch 0,6m) Hướng dẫn lớp tập theo phương pháp 2/ Doùng haøng : phân tích phần và tiến dần ổn Khaåu leänh : “Nhìn phaûi(traùi) … thaúng ! thoâi” ñònh thao taùc 3/ Điểm số : Tương tự điểm số hàng dọc 4/ Daøn haøng ngang : + Khẩu lệnh : “Em A làm chuẩn , cự ly caùnh (saûi) tay… daøn haøng !” + Động tác : SGV 5/ Doàn haøng : + Khaåu leänh :“Em A laøm chuaån …doàn haøng!” Lop6.net (6) Giaùo aùn theå duïc Trang + Động tác : SGV 12’ Baøi theå duïc phaùt trieån chung : 1/ Ôn động tác : thở – tay – ngực 2/ Động tác chân : (8 nhịp) TTCB kieång goùt chaân, tay dang ngang hạ gót chân chạm đất, khuỵu gối, tay trước nhịp (bàn tay ngửa) TTCB Nhòp 5,6,7,8 nhö nhòp 1,2,3,4 3/ Động tác bụng : (8 nhịp) TTCB chân trái sang ngang, tay trước lên cao gập thân trước, chân thẳng, tay chạm bàn chân nâng thân, tay trước – sang ngang TTCB Nhịp 5,6,7,8 nhịp 1,2,3,4 đổi chân Chạy bền : + Chạy bước nhỏ + Chaïy chaïm goùt vaøo moâng III – Keát thuùc : 2’ + Thả lỏng : Rung bắp đùi , bắp chân 1’ + Nhắc nhở : - BT nhà - Chuẩn bị bài Lop6.net Ôn động tác lần nhịp GV thị phạm động tác (chậm) GV vừa hô vừa làm mẫu nhịp có phaân tích Đồng loạt lớp thực theo nhịp hoâ cuûa GV Lớp trưởng hô , lớp thực liên kết động tác GV theo dõi sửa sai x x x x x x x x x x x x 5m chạy bước nhỏ 15m goùt chaïm moâng Thả lỏng – hít thở sâu theo đọi hình voøng troøn (7) Giaùo aùn theå duïc Trang Tiết – Ngày soạn : Bài : ĐHĐN : MỘT SỐ KĨ NĂNG ĐÃ HỌC HỌC : GIẬM CHÂN TẠI CHỖ , ĐI ĐỀU – ĐỨNG LẠI ĐI ĐỀU THẲNG HƯỚNG VAØ VÒNG PHẢI (TRÁI) BAØI TD : ÔN ĐỘNG TÁC ĐÃ HỌC HỌC ĐỘNG TÁC : VẶN MÌNH – PHỐI HỢP CHAÏY BEÀN : NHÖ TIEÁT I – Muïc tieâu : + Rèn luyện các nhóm – khớp chính thể , góp phần phát triển thể lực chung và reøn luyeän tö theá cô baûn + Biết thực động tác , theo đúng phương hướng biên độ + Rèn luyện tính kỷ luật , trật tự tập luyện II – Địa điểm – Phương tiện giảng dạy : Sân trường III – Tieán trình daïy hoïc : Noäi dung giaûng daïy T.g Hình thức & phương pháp giảng dạy Tập hợp lớp theo đội hình hàng I – Mở đầu : 3’ ngang, lớp trưởng báo cáo sĩ số 1/ Nhận lớp và ổn định đội hình : * * * * * * * Kiểm tra sĩ số lớp 2’ * * * * * * * 2/ Nhieäm vuï vaø yeâu caàu buoåi taäp : * * * * * * * Rèn luyện các nhóm – khớp chính * * * * * * * thể , góp phần phát triển thể lực chung Có tinh thần kỷ luật , trật tự và tự giác GV trình baøy nhieäm vuï vaø yeâu caàu taäp luyeän buoåi hoïc 3/ Giảng bài : _ Đội hình đội ngũ _ Bài thể dục : Vặn mình – Phối hợp Bằng phương pháp tự giác tích cực, 4/ Khởi động : Xoay cổ tay , chân , gối , vai 7’ lớp thực bài khởi động , hông , xoạc ngang , dọc , vặn mình … điều khiển lớp trưởng II – Cô baûn : Đội hình đội ngũ : 1/ Ôn các kỹ đã học : Tập họp hàng 15’ doïc Bằng phương pháp trực quan , GV thị haøng ngang , doùng haøng , ñieåm soá … phạm động tác (có phân tích ) cho 2/ Hoïc : hoïc sinh cuøng naém a/ Giaäm chaân taïi choã : + Khaåu leänh : “Giaäm chaân taïi choã … giaäm” GV hô lệnh , lớp cùng thực + Động tác : SGV hieän b/ Đi : + Khẩu lệnh : “ Đi … bước” Phân khu vực cho các tổ tự tập luyện + Động tác : SGV GV theo dõi sửa sai c/ Đứng lại : + Khẩu lệnh : “Đứng lại … đứng” 15’ + Động tác : SGV Baøi theå duïc phaùt trieån chung : 1/ Ôn động tác : thở – tay – ngực – chân – Lop6.net GV thị phạm động tác (chậm) (8) Giaùo aùn theå duïc Trang buïng 2/ Động tác vặn mình : (8 nhịp ) TTCB chaân traùi sang , tay choáng hoâng vaën mình sang traùi nhòp TTCB Nhịp 5,6,7,8 nhịp 1,2,3,4 đổi chân và hướng vặn mình 3/ Động tác phối hợp : (8 nhịp) TTCB chân trái trước (chếch 45o) khuỵu gối chân trái đồng thời gập thân nâng thân , tay trước sang ngang TTCB Chạy bền : + Chạy bước nhỏ 2’ + Chaïy chaïm goùt vaøo moâng III – Keát thuùc : + Thả lỏng : Rung bắp đùi , bắp chân , thả 1’ loûng cô baép tay + Nhắc nhở : - BT nhà - Chuẩn bị bài Lop6.net GV vừa hô vừa làm mẫu nhịp có phaân tích Đồng loạt lớp thực theo nhịp hoâ cuûa GV Lớp trưởng hô , lớp thực liên kết động tác x x x x x x x x x x x x 5m chạy bước nhỏ 15m goùt chaïm moâng Về nhà ôn ĐHĐN và động tác thể duïc Tieát sau hoïc tieáp ÑHÑN & baøi TD (9) Giaùo aùn theå duïc Trang Tiết – Ngày soạn : Bài : ĐHĐN : ÔN MỘT SỐ KĨ NĂNG ĐÃ HỌC, HỌC : ĐỔI CHÂN KHI ĐI SAI NHÒP BAØI TD : ÔN ĐỘNG TÁC ĐÃ HỌ , HỌC ĐỘNG TÁC : VẶN MÌNH – PHỐI HỢP CHAÏY BEÀN : TROØ CHÔI ( DO GV CHOÏN) I – Muïc tieâu : + Tiếp tục thực các động tác đội hình đội ngũ & bài thể dục phát triển chung + Yêu cầu : - Đúng tư , thao tác chính xác - Reøn luyeän tính ngaên naép , kyû luaät II – Địa điểm – Phương tiện giảng dạy : Sân trường III – Tieán trình daïy hoïc : Noäi dung giaûng daïy T.g Hình thức & phương pháp giảng dạy Tập hợp lớp theo đội hình hàng I – Mở đầu : 3’ ngang, lớp trưởng báo cáo sĩ số 1/ Nhận lớp và ổn định đội hình : * * * * * * * Kiểm tra sĩ số lớp 2’ * * * * * * * 2/ Nhieäm vuï vaø yeâu caàu buoåi taäp: * * * * * * * Thực các động tác đội hình đội * * * * * * * nguõ vaø baøi theå duïc phaùt trieån chung Yêu cầu : đúng tư , thao tác chính xác GV trình baøy nhieäm vuï vaø yeâu caàu 3/ Giảng bài : buoåi hoïc - Đội hình đội ngũ - Baøi theå duïc : Nhaûy & ñieàu hoøa Bằng phương pháp tự giác tích cực, 4/ Khởi động : Xoay cổ tay , chân , gối , vai lớp thực bài khởi động 7’ , hông , xoạc ngang , dọc , vặn mình … x x x x x x II– Cô baûn : 15’ x x x x x x Đội hình đội ngũ : x x x x x x 1/ Ôn các kỹ đã học : x x x x x x - Động tác chỗ : Nghỉ , nghiêm , quay … - Động tác di chuyển : Đi … 2/ Học : Đổi chân sai nhịp Bằng phương pháp trực quan , GV thị Thay bước chân sau trước bình phạm động tác (có phân tích ) cho thường thì nhanh chóng chuyển thành bước hoïc sinh cuøng naém trượt để chân trước tiếp tục bước trước , sau đó tiếp tục cách bình thường 15’ Baøi theå duïc phaùt trieån chung : Thực đồng loạt 1/ Ôn động tác : thở – tay – ngực – chân – bụng – vặn mình – phối hợp GV thị phạm động tác (chậm) 2/ Động tác nhảy : (8 nhịp) TTCB baät nhaûy, rôi xuoáng chaân roäng vai , tay vỗ trước ngực bật nhảy GV vừa hô vừa làm mẫu nhịp có TTCB nhòp 1, tay dang ngang baät phaân tích nhaûy veà TTCB Nhòp 5,6,7,8 nhö nhòp 1,2,3,4 3/ Động tác điều hòa : (8 nhịp) TTCB co goái chaân traùi , tay ñöa sang Đồng loạt lớp thực theo nhịp bên ngang vai TTCB, tay bắt chéo trước Lop6.net (10) Giaùo aùn theå duïc Trang 10 buïng nhòp nhöng naâng chaân phaûi TTCB Nhòp 5,6,7,8 nhö nhòp 1,2,3,4 Chạy bền : Trò chơi “Chạy tiếp sức” III – Keát thuùc : 2’ + Thaû loûng : - Rung bắp đùi , bắp chân , thả lỏng baép tay - Hít vào thở nhẹ nhàng 1’ + Nhắc nhở : - BT nhà - Chuẩn bị bài Lop6.net hoâ cuûa GV x x x x x x x x x x Về nhà ôn ĐHĐN và động tác thể duïc (11) Giaùo aùn theå duïc Trang 11 Tiết – Ngày soạn : Bài : ĐHĐN : ÔN MỘT SỐ NỘI DUNG HỌC SINH THỰC HIỆN CÒN YẾU BAØI TD : OÂN BAØI THEÅ DUÏC – CHAÏY BEÀN : TROØ CHHÔI (GV CHOÏN) I – Muïc tieâu : + Tiếp tục thực các động tác đội hình đội ngũ & bài thể dục phát triển chung + Reøn luyeän taùc phong nhanh nheïn , khoûe maïnh + Thực động tác chính xác , nhanh , hoàn chỉnh thao tác kỷ thuật , có tinh thần tập theå vaø tính kyû luaät cao II – Địa điểm – Phương tiện giảng dạy : Sân trường III – Tieán trình daïy hoïc : Noäi dung giaûng daïy T.g Hình thức & phương pháp giảng dạy x x x x x x I– Mở đầu : 3’ x x x x x x 1/ Nhận lớp và ổn định đội hình : x x x x x x Kiểm tra sĩ số lớp 2’ x x x x x x 2/ Nhieäm vuï vaø yeâu caàu buoåi taäp: Ôn toàn các tư đội hình đôïi ngũ GV trình baøy nhieäm vuï vaø yeâu caàu và động tác bài thể dục buoåi hoïc Yêu cầu : đúng tư , thao tác chính xác , kyõ thuaät Đội hình khởi động : 3/ Giảng bài : x x x x x x Ôn đội hình đội ngũ và toàn bài thể dục x x x x x x phaùt trieån chung x x x x x x 4/ Khởi động : Xoay cổ tay , chân , gối , vai 7’ x x x x x x , hông , xoạc ngang , dọc , vặn mình … II – Cô baûn : 15’ Ôn đội hình đội ngũ : Đồng loạt cùng thực Tập hợp hàng ngang , hàng dọc , dóng haøng , ñieåm soá Nghæ , nghieâm , quay phaûi , quay traùi , ñaèng sau Caùch doùng haøng , doàn haøng Phân nhóm ôn tập điều khiển Giậm chân chỗ , , đổi chân tổ trưởng ñi sai nhòp 15’ Ôn bài thể dục : động tác 1/ Động tác vươn thở : (2 lần nhịp) Bằng phương pháp tự giác tích cực, Động tác tay lớp thực đồng loạt theo đội hình Động tác ngực x x x x x x Động tác chân x x x x x x Động tác bụng x x x x x x Động tác vặn mình x x x x x x Động tác phối hợp Động tác nhảy Động tác điều hòa Chaïy beàn : Troø chôi “Chim soå loàng” III – Keát thuùc : Lop6.net GV hướng dẫn cho lớp cùng chơi (12) Giaùo aùn theå duïc Trang 12 + Thaû loûng : 2’ - Rung bắp đùi , bắp chân , thả lỏng baép tay - Hít vào thở nhẹ nhàng + Nhắc nhở : - BT nhà 1’ - Chuẩn bị bài Lop6.net Về nhà ôn ĐHĐN và động tác thể duïc Tieát sau tieáp tuïc oân taäp ÑHÑN & baøi TD (13) Giaùo aùn theå duïc Trang 13 Tiết – Ngày soạn : Baøi : ÑHÑN : NHÖ NOÄI DUNG TIEÁT BAØI TD : TIEÁP TUÏC OÂN BAØI THEÅ DUÏC CHAÏY BEÀN : TROØ CHÔI (GV CHOÏN) I – Muïc tieâu : + Ôn luyện toàn tư ĐHĐN và bài thể dục phát triển chung (9 động tác) + Reøn luyeän taùc phong nhanh nheïn , khoûe maïnh + Thực động tác chính xác, có tinh thần tập thể và tính kỹ luật cao II – Địa điểm – Phương tiện giảng dạy : Sân trường III – Tieán trình daïy hoïc : Noäi dung giaûng daïy T.g Hình thức & phương pháp giảng dạy Tập hợp lớp theo đội hình hàng I – Mở đầu : 2’ ngang , lớp trưởng báo cáo sĩ số 1/ Nhận lớp và ổn định đội hình : x x x x x x Kiểm tra sĩ số lớp x x x x x x 2/ Nhieäm vuï vaø yeâu caàu buoåi taäp: x x x x x x Ôn các nội dung đã học đội hình đôïi ngũ và 1’ x x x x x x baøi theå duïc Yêu cầu : đúng tư , thao tác chính xác , kyõ thuaät GV trình baøy nhieäm vuï vaø yeâu caàu 3/ Giảng bài : buoåi hoïc Tieáp tuïc oân luyeän ÑHÑN vaø baøi theå duïc Bằng phương pháp tự giác tích cực , 4/ Khởi động : lớp thực bài khởi động 7’ - Xoay coå tay , chaân , goái , vai , hoâng (10 nhịp/động tác ) - Xoạc ngang , dọc , đánh tay cao thấp , vặn mình beân … II – Cô baûn : 15’ Ôn đội hình đội ngũ : Đồng loạt thực + Caùc tö theá taïi choã + Động tác di động GV theo dõi – phát và kịp thời Lưu ý : Khi sai nhịp thì nhanh chóng sửa sai động tác cho hs bước thành bước trượt để chân trái bước trước đúng vào nhịp và quay mặt điểm Đồng loạt thực số tư nghiêm 17’ Gọi vài hs lên thực lớp Ôn bài thể dục : Từ động tác theo dõi để sửa sai động tác làm Lưu ý : động tác vươn thở : phải biết cách coøn thieáu chính xaùc hít thở sâu thực động tác Chaïy beàn : Troø chôi “Meøo baét chuoät” GV hướng dẫn cho lớp cùng chơi III – Keát thuùc : 2’ + Thaû loûng : - Rung bắp đùi , bắp chân , thả lỏng OÂn luyeän ÑHÑN vaø baøi theå duïc baép tay Tieát sau tieáp tuïc oân taäp caùc noäi dung - Hít vào thở nhẹ nhàng đã học 1’ + Nhắc nhở : - BT nhà - Chuẩn bị bài Lop6.net (14) Giaùo aùn theå duïc Trang 14 Tiết – Ngày soạn : Bài : ĐHĐN : BƯỚC ĐẦU HOAØN THIỆN NHỮNG KĨ NĂNG ĐÃ HỌC BAØI TD : TIẾP TỤC ÔN ĐỂ HOAØN THIỆN BAØI THỂ DỤC CHAÏY BEÀN : TROØ CHÔI (GV CHOÏN) I – Muïc tieâu : + Bước đầu hoàn thiện kĩ đã học (ĐHĐN) và tiếp tục ôn luyện bài thể dục + Thực động tác và toàn bài theo đúng cấu trúc, phương pháp, biên độ và nhịp ñieäu II – Địa điểm – Phương tiện giảng dạy : Sân trường III – Tieán trình daïy hoïc : Noäi dung giaûng daïy T.g Hình thức & phương pháp giảng dạy Tập hợp lớp theo đội hình hàng I – Mở đầu : 2’ ngang , lớp trưởng báo cáo sĩ số 1/ Nhận lớp và ổn định đội hình : x x x x x x Kiểm tra sĩ số lớp 1’ x x x x x x 2/ Nhieäm vuï vaø yeâu caàu buoåi taäp: x x x x x x Hoàn thiện kĩ đã học và tiếp tục x x x x x x oân luyeän baøi theå duïc Yêu cầu : đúng tư thao tác GV trình baøy nhieäm vuï vaø yeâu caàu 3/ Giảng bài : buoåi hoïc Hoàn thiện phần ĐHĐN và ôn bài thể dục động tác Bằng phương pháp tự giác tích cực , 4/ Khởi động : lớp thực bài khởi động 7’ - Xoay coå tay , chaân , goái , vai , hoâng - Xoạc ngang , dọc , đánh tay cao thấp , vặn mình beân … II – Cô baûn : Đội hình đội ngũ : Hoàn thiện kĩ 15’ Đồng loạt thực nội dung theo đội hình : đã học Nghieâm Nghæ Quay traùi Quay phaûi Doùng haøng Ñieåm soá Cự li rộng Cự li hẹp Đi … bước Voøng beân phaûi Voøng beân traùi Tập hợp hàng dọc Bài thể dục : động tác 17’ động tác : vươn thở – tay – ngực động tác : chân – bụng – vặn mình động tác : phối hợp – nhảy – điều hòa Chaïy beàn : Troø chôi “Boû khaên” III – Keát thuùc : + Thaû loûng : 2’ - Rung bắp đùi , bắp chân , thả lỏng baép tay - Hít vào thở nhẹ nhàng + Nhắc nhở : - BT nhà 1’ - Chuẩn bị bài Lop6.net x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Chia làm nhóm (nam – nữ), phân khu vực tập luyện động tác GV theo dõi để sửa sai động tác laøm coøn thieáu chính xaùc GV hướng dẫn cho lớp cùng chơi Bằng phương pháp tự giác tích cực , lớp thả lỏng lượt theo đội hình haøng ngang Thường xuyên tập luyện nhà để có động tác đẹp chính xác (15) Giaùo aùn theå duïc Trang 15 Tiết 10 – Ngày soạn : Baøi : ÑHÑN : NHÖ NOÄI DUNG TIEÁT BAØI TD : TIẾP TỤC ÔN ĐỂ HOAØN THIỆN BAØI THỂ DỤC CHAÏY BEÀN : TROØ CHÔI (GV CHOÏN) I – Muïc tieâu : + Hoàn thiện các tư động tác ĐHĐN và tiếp tục ôn luyện bài thể dục phát trieån chung + Biết thực tư động tác theo đúng cấu trúc và biên độ , biết kết hợp động tác với thở II – Địa điểm – Phương tiện giảng dạy : Sân trường III – Tieán trình daïy hoïc : Noäi dung giaûng daïy T.g Hình thức & phương pháp giảng dạy Tập hợp lớp theo đội hình hàng I – Mở đầu : 2’ ngang , lớp trưởng báo cáo sĩ số 1/ Nhận lớp và ổn định đội hình : x x x x x x Kiểm tra sĩ số lớp 1’ x x x x x x 2/ Nhieäm vuï vaø yeâu caàu buoåi taäp : x x x x x x Hoàn thiện các động tác ĐHĐN và bài x x x x x x theå duïc Chính xác động tác , đúng yêu cầu và biên độ , có tinh thần tập thể và ý thức kỷ luật GV trình baøy nhieäm vuï vaø yeâu caàu 3/ Giảng bài : buoåi hoïc Hoàn thiện phần ĐHĐN và ôn bài thể dục động tác 7’ Bằng phương pháp tự giác tích cực , 4/ Khởi động : lớp thực bài khởi động - Xoay coå tay , chaân , goái , vai , hoâng - Xoạc ngang , dọc , đánh tay cao thấp , vặn mình beân … II – Cô baûn : Đội hình đội ngũ : Hoàn thiện kĩ 15’ Hướng dẫn lớp thực (lớp trưởng điều khiển) đã học Sau đó chia tổ tập theo điều Lưu ý : Cách đánh tay giậm chân chỗ khiển tổ trưởng di Sữa sai chỗ quá trình ôn luyện Bài thể dục : động tác Lưu ý : Động tác bụng gập người xuống , 17’ Đồng loạt thực động tác tay phaûi chaïm muõi giaày vaø chaân phaûi đã học thaúng Chạy bền : Trò chơi “Chạy tiếp sức” III – Keát thuùc : 2’ + Thaû loûng : - Rung bắp đùi , bắp chân , thả lỏng baép tay - Hít vào thở nhẹ nhàng 1’ + Nhắc nhở : - BT nhà - Chuẩn bị bài Lop6.net Tự thả lỏng theo đội hình vòng tròn Thường xuyên tập luyện nhà để có động tác đẹp chính xác (16) Giaùo aùn theå duïc Trang 16 Tiết 11 – Ngày soạn : Bài : ĐHĐN : TIẾP TỤC HOAØN THIỆN NHỮNG KĨ NĂNG ĐÃ HỌC BAØI TD : TIẾP TỤC HOAØN THIỆN BAØI THỂ DỤC CHAÏY BEÀN : TROØ CHÔI (GV CHOÏN) I – Muïc tieâu : + Tiếp tục hoàn thiện kĩ đã học ĐHĐN và tiếp tục ôn để hoàn thiện bài thể dục động tác + Chuẩn xác tư , động tác kỹ thao tác đẹp II – Địa điểm – Phương tiện giảng dạy : Sân trường III – Tieán trình daïy hoïc : Noäi dung giaûng daïy T.g Hình thức & phương pháp giảng dạy Tập hợp lớp theo đội hình hàng I – Mở đầu : 2’ ngang , lớp trưởng báo cáo sĩ số 1/ Nhận lớp và ổn định đội hình : x x x x x x Kiểm tra sĩ số lớp 1’ x x x x x x 2/ Nhieäm vuï vaø yeâu caàu buoåi taäp : x x x x x x Tiếp tục hoàn thiện các động tác x x x x x x ÑHÑN vaø baøi theå duïc phaùt trieån chung Yêu cầu : Chuẩn xác tư , động tác đẹp GV trình baøy nhieäm vuï vaø yeâu caàu 3/ Giảng bài : buoåi hoïc Tiếp tục hoàn thiện phần ĐHĐN và bài thể duïc 7’ Đội hình khởi động : 4/ Khởi động : x x x x x x - Xoay coå tay , chaân , goái , vai , hoâng x x x x x x - Xoạc ngang , dọc , đánh tay cao thấp , vặn x x x x x x mình beân … x x x x x x II – Cô baûn : Đội hình đội ngũ : Tiếp tục hoàn thiện 15’ Hướng dẫn lớp thực (lớp kĩ đã học trưởng điều khiển) Lưu ý : Các động tác quay trái, phải, đằng Sau đó chia tổ tập theo điều sau : quay tay áp sát vào đùi , quay khiển tổ trưởng bên nào thì dùng gót chân bên đó Bài thể dục : Tiếp tục hoàn thiện động 17’ Sữa sai chỗ quá trình ôn luyện Đồng loạt thực động tác taùc đã học (3 lần ) Chaïy beàn : Troø chôi “Chim soå loàng” III – Keát thuùc : 2’ + Hồi tĩnh :Thả lỏng toàn thân - Rung bắp đùi , bắp chân , thả lỏng baép tay - Hít vào thở nhẹ nhàng 1’ + Nhắc nhở : - BT nhà - Chuẩn bị bài Lop6.net Tự thả lỏng theo đội hình vòng tròn Thường xuyên tập luyện nhà để có động tác đẹp chính xác (17) Giaùo aùn theå duïc Trang 17 Tiết 12 – Ngày soạn : Bài : ĐHĐN : TIẾP TỤC HOAØN THIỆN NHỮNG KĨ NĂNG ĐÃ HỌC BAØI TD : NHÖ NOÄI DUNG TIEÁT 11 I – Muïc tieâu : + Tiếp tục hoàn thiện kĩ đã học ĐHĐN và tiếp tục ôn để hoàn thiện bài thể dục động tác + Chuẩn xác động tác, tạo tư đẹp, tăng cường phát triển các khớp, hình thành tính tự giác và chuẩn mực II – Địa điểm – Phương tiện giảng dạy : Sân trường III – Tieán trình daïy hoïc : Noäi dung giaûng daïy T.g Hình thức & phương pháp giảng dạy Tập hợp lớp theo đội hình hàng I – Mở đầu : 2’ ngang , lớp trưởng báo cáo sĩ số 1/ Nhận lớp và ổn định đội hình : x x x x x x Kiểm tra sĩ số lớp 1’ x x x x x x 2/ Nhieäm vuï vaø yeâu caàu buoåi taäp : x x x x x x Tiếp tục hoàn thiện các động tác x x x x x x ÑHÑN vaø baøi theå duïc phaùt trieån chung Yêu cầu : Chuẩn xác tư , động tác đẹp GV trình baøy nhieäm vuï vaø yeâu caàu 3/ Giảng bài : buoåi hoïc Tiếp tục hoàn thiện phần ĐHĐN và bài thể duïc 7’ Đội hình khởi động : 4/ Khởi động : x x x x x x - Xoay coå tay , chaân , goái , vai , hoâng x x x x x x - Xoạc ngang , dọc , đánh tay cao thấp , vặn x x x x x x mình beân … x x x x x x II – Cô baûn : Đội hình đội ngũ : Tiếp tục hoàn thiện 15’ Hướng dẫn lớp thực (lớp kĩ đã học trưởng điều khiển) Lưu ý : Các động tác quay trái, phải, đằng Sau đó chia tổ tập theo điều sau : quay tay áp sát vào đùi , quay khiển tổ trưởng bên nào thì dùng gót chân bên đó Bài thể dục : Tiếp tục hoàn thiện động 17’ Sữa sai chỗ quá trình ôn luyện taùc III – Keát thuùc : 2’ Đồng loạt thực động tác + Hồi tĩnh :Thả lỏng toàn thân đã học (3 lần ) - Rung bắp đùi , bắp chân , thả lỏng baép tay Tự thả lỏng theo đội hình vòng tròn - Hít vào thở nhẹ nhàng 1’ Ôn thật kỹ bài thể dục động tác + Nhắc nhở : - BT nhà Tieát 13 kieåm tra - Chuaån bò tieát hoïc sau Lop6.net (18) Giaùo aùn theå duïc Trang 18 Tiết 13 – Ngày soạn : Baøi : KIEÅM TRA BAØI THEÅ DUÏC I – Muïc tieâu : + Kiểm tra bài thể dục động tác + Yêu cầu : chính xác động tác , đúng biên độ kỹ thuật + Tạo tư đẹp , nhịp nhàng , nâng cao tính tự giác II – Địa điểm – Phương tiện giảng dạy : Sân trường III – Tieán trình daïy hoïc : Noäi dung giaûng daïy T.g Hình thức & phương pháp giảng dạy Tập hợp lớp theo đội hình hàng I – Mở đầu : 2’ ngang , lớp trưởng báo cáo sĩ số 1/ Nhận lớp và ổn định đội hình : x x x x x x Kiểm tra sĩ số lớp 1’ x x x x x x 2/ Nhieäm vuï vaø yeâu caàu buoåi kieåm tra : x x x x x x Chính xác động tác, đúng kỹ thuật, tư đẹp x x x x x x nhòp nhaøng, naâng cao tính thaåm myõ, phoøng ngừa bệnh tật GV trình baøy nhieäm vuï vaø yeâu caàu 3/ Giảng bài : buoåi kieåm tra Kieåm tra baøi theå duïc phaùt trieån chung 7’ 4/ Khởi động : Bằng phương pháp tự giác tích cực , - Xoay coå tay , chaân , goái , vai , hoâng lớp thực bài khởi động - Xoạc ngang , dọc , đánh tay cao thấp , vặn Kiểm tra theo nhóm đánh giá học mình beân … sinh II – Cô baûn : 32’ Loại giỏi : Thực động tác đẹp, Kieåm tra baøi theå duïc : chính xác , nhịp nhàng , liên tục và tự nhieân Kiểm tra nhóm học sinh Loại khá : Thực động tác chính xác , nhịp nhàng , liên tục và tự Yêu cầu : Tự giác , kỷ luật , thực trình nhieân tự từ động tác đến hết Loại đạt yêu cầu : Có vài sai sót nhoû nhö thieáu nhòp nhaøng , ñoâi choã bò dừng di chuyển động tác Loại không đạt yêu cầu : Phần lớn động tác thiếu chính xác , thực khoâng lieân tuïc III – Keát thuùc : 2’ Tự thả lỏng theo đội hình vòng tròn + Hồi tĩnh :Thả lỏng toàn thân - Rung bắp đùi , bắp chân , thả lỏng Thường xuyên tập luyện nhà để có baép tay động tác đẹp chính xác - Hít vào thở nhẹ nhàng 1’ + Nhắc nhở : - BT nhà Tieát sau hoïc baøi : chaïy nhanh - Chuaån bò tieát hoïc sau Lop6.net (19) Giaùo aùn theå duïc Trang 19 Tiết 14 – Ngày soạn : Bài : ĐHĐN : TIẾP TỤC HOAØN THIỆN NHỮNG KĨ NĂNG ĐÃ HỌC CHẠY NHANH : ĐỨNG ( MẶT , VAI , LƯNG ) HƯỚNG CHẠY – XUẤT PHÁT TRÒ CHƠI : “CHẠY TIẾP SỨC” – CHẠY BỀN : CHẠY NHẸ NHAØNG TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN & MỘT SỐ ĐỘNG TÁC HỒI TĨNH SAU KHI CHẠY I – Muïc tieâu : + Hoàn thiện kĩ đã học + Thực chạy nhanh : Đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy nhằm trang bị cho học sinh số kiến thức, kĩ để rèn luyện phát triển sức nhanh + Yêu cầu : Biết và thực mức tương đối chính xác số trò chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển thể lực là sức nhanh II – Địa điểm – Phương tiện giảng dạy : Sân trường III – Tieán trình daïy hoïc : Noäi dung giaûng daïy T.g Hình thức & phương pháp giảng dạy Tập hợp lớp theo đội hình hàng I – Mở đầu : 2’ ngang , lớp trưởng báo cáo sĩ số 1/ Nhận lớp và ổn định đội hình : x x x x x x Kiểm tra sĩ số lớp 1’ x x x x x x 2/ Nhieäm vuï vaø yeâu caàu buoåi kieåm tra : x x x x x x Hoàn thiện các động tác ĐHĐN x x x x x x Chính xác động tác , đúng kỹ thuật Tăng cường tố chất nhanh , mạnh GV trình baøy nhieäm vuï vaø yeâu caàu 3/ Giảng bài : buoåi hoïc Tiếp tục hoàn thiện kỹ ĐHĐN và học tư xuất phát : mặt , vai , lưng hướng Đội hình khởi động : chaïy chaïy nhanh 7’ x x x x x x 4/ Khởi động : x x x x x x - Xoay coå tay , chaân , goái , vai , hoâng x x x x x x - Xoạc ngang , dọc , đánh tay cao thấp , vặn x x x x x x mình beân … II – Cô baûn : Đội hình đội ngũ : Tiếp tục hoàn thiện 15’ Phân nhóm tập luyện theo điều khiển tổ trưởng kĩ đã học Hoïc : Chaïy nhanh 17’ GV hướng dẫn , phân tích cách chi Mặt hướng chạy : tiết , sau đó thị phạm từ chậm đến + Chuẩn bị : Đứng bàn chân song song , nhanh cho lớp nắm động tác muõi baøn chaân saùt vaïch xuaát phaùt Phöông phaùp luaân phieân xoay voøng , + Động tác : Khi có lệnh xuất phát , kiễng hướng dẫn tập theo hàng học sinh chân đổ thân trước , sau đó nhanh chónh xuaát phaùt vaø chaïy nhanh veà ñích x x x x x x Vai hướng chạy : x x x x x x + Chuẩn bị : Đứng chân rộng vai , x x x x x x khuỵu gối , má ngoài bàn chân sát vạch xuất x x x x x x phaùt + Động tác : Khi có lệnh , xoay thân và chân theo hướng chạy , chạy nhanh trước Lưng hướng chạy : Lop6.net (20) Giaùo aùn theå duïc Trang 20 + Chuẩn bị : Đứng chân thuận phía sau , gót chaân saùt meùp vaïch xuaát phaùt + Động tác : Nhanh chóng xoay thân và chân chạy nhanh trước 5’ Trò chơi “Chạy tiếp sức” + Chuaån bò + Caùch chôi (SGV) Chaïy beàn : Chaïy nheï nhaøng treân ñòa hình tự nhiên III – Keát thuùc : 2’ + Hồi tĩnh :Thả lỏng toàn thân - Rung bắp đùi , bắp chân , thả lỏng baép tay - Đi vòng tròn kết hợp với hít thở sâu , nhịp nhaøng 1’ + Nhắc nhở : - BT nhà - Chuaån bò tieát hoïc sau Lop6.net x x x x x x x x x x Nam : 300m Nữ : 200m Tự thả lỏng theo đội hình vòng tròn Cố gắng tập luyện nhà để nâng cao thành tích và hoàn chỉnh động tác Tieát sau hoïc baøi : chaïy nhanh (21)