B.Chạy bền: học sinh hoàn thành hết cự ly. đảm bảo an toàn trong luyện tập. - Kỹ năng: thực hiện cơ bản đúng các yêu cầu trên ,để rèn luyện sức khỏe và vận dụng được vào tự tập hàng ngà[r]
(1)* Ngày soạn: 02/03/2019
* Tiết thứ 53 đến tiết thứ 54 Tuần: 28
BẬT NHẢY – CHẠY BỀN I Mục tiêu
1 Kiến thức, kĩ năng, thái độ
- Kiến thức: biết tên cách thực nội dung : Sau A Bật nhảy:
+ Yêu cầu: học sinh nắm thực kỹ thuật bật xa chạy đà tự - nhảy xa
B.Chạy bền: học sinh hoàn thành hết cự ly đảm bảo an toàn luyện tập. - Kỹ năng: thực yêu cầu ,để rèn luyện sức khỏe vận dụng vào tự tập hàng ngày
- Thái độ: chấp hành tốt nội qui ,qui định nghiêm túc,không đùa giỡn, đảm bảo an toàn.Cần thường xuyên bảo vệ csvc dụng cụ học tập,chăm sóc xanh
2 Phẩm chất, lực cần hình thành phát triển cho học sinh
Các phẩm chất, lực cần hình thành phát triển cho HS qua nội dung bài/chủ đề dạy - học:
- Năng lực tự học : Biết tự tập nhà, rèn luyện thể lực
- Năng lực hợp tác nhóm: phối hợp, giúp đỡ để thực tốt,
- Năng lực thực hành : thực , phối hợp tốt yếu tố kỹ thuật II Chuẩn bị
- Giáo viên: Giáo viên chuẩn bị: còi, xẻng , kẻ sân bãi - Học sinh: Học sinh dọn vệ sinh sân bãi, xới cát III Tổ chức hoạt động dạy học
1 Ổn định lớp Nhận lớp:
+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học Thăm hỏi sức khỏe HS Kiểm tra cũ
- GV gọi HS thực : Đà tự nhảy xa 3 Bài mới
HĐ1: Khởi động
(2)a) Mục đích hoạt động: làm nóng thể trước tập.
Nội dung: Xoay khớp : cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai.Ép dọc, ép ngang Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi chỗ ,chạy đạp sau
+ Đá lăng trước,sau,đá lăng sang ngang,bật cao thu gối… b) Cách thức tổ chức hoạt động:
- GV yêu cầu HD học sinh thực
CS điều khiển lớp thực theo yêu cầu GV
c) Sản phẩm hoạt động HS: học sinh nắm thực tốt các tập khởi động
d) Kết luận GV: Điều chỉnh, sửa sai cho HS : tập khởi động CM. HĐ2: Bật nhảy :
Thời lượng để thực hoạt động : 18 – 20 phút
a) Mục đích hoạt động: thực kỹ thuật bật xa; Chạy đà tự -nhảy xa
Nội dung: Ơn tập: động tác bở trợ bật nhảy; đà một, ba bước - giậm nhảy Luyện tập: bật xa Ôn chạy đà tự nhảy xa * HSNK luyện tập riêng b) Cách thức tổ chức hoạt động:
- GV nhắc lại yêu cầu chia nhóm hs luyện tập
GV: đưa tập nêu yêu cầu thực kỹ năng, động tác GV nhắc lại yêu cầu chia nhóm hs luyện tập gv quan sát hướng dẫn thêm
HS: - HS luyện tập: đà một, ba bước - giậm nhảy Chạy đà tự nhảy xa c) Sản phẩm hoạt động HS: học sinh nắm thực kỹ thuật bật xa chạy đà tự - nhảy xa
d) Kết luận GV: Điều chỉnh, sửa sai cho HS : Chạy đà - giậm nhảy. Tun dương HS có thành tích cao
HĐ3: Chạy bền:
Thời lượng để thực hoạt động : – phút a) Mục đích hoạt động:
Rèn luyện sức khỏe vận dụng vào tự tập hàng ngày Nội dung: Luyện tập chạy sân trường,nam 500m;nữ 400m b) Cách thức tổ chức hoạt động:
(3)GV: Nêu yêu cầu thực điều khiển hs luyện tập.GV quan sát hướng dẫn thêm
c) Sản phẩm hoạt động HS:
Hoàn thành hết cự ly đảm bảo an toàn luyện tập d) Kết luận GV:
Chấp hành tốt nội qui ,qui định nghiêm túc,không đùa giỡn, đảm bảo an tồn HĐ3: Thả lỏng, hời tĩnh:
Thời lượng để thực hoạt động: – phút a) Mục đích hoạt động:
Nội dung: Thả lỏng chân, tay, toàn thân b) Cách thức tổ chức hoạt động:
HS: thực động tác thả lỏng, hồi tĩnh.
GV: nêu yêu cầu thực điều khiển hs luyện tập.
c) Sản phẩm hoạt động HS: Thực động tác Hồi tỉnh theo yêu cầu GV
d) Kết luận GV: Quan sát, hướng dẫn,nhắc nhỡ chung. 4 Hướng dẫn nhà, hoạt động tiếp nối
Thời lượng để thực hoạt động: – phút a) Mục đích hoạt động:
GV HS củng cố lại số kỹ bật nhảy Nội dung: Luyện tập nhà : nhảy xa; Chạy bền
b) Cách thức tổ chức hoạt động: HS: tự tập nhảy xa, chạy rèn thể lực.
GV: phân chia nhóm ( yếu mơn luyện tập nhiều mơn đó). c) Sản phẩm hoạt động HS:
HS tiết sau lên thực nội dung phân công tập luyện d) Kết luận GV:
GV kiểm tra , nhận xét chung
IV Kiểm tra đánh giá chủ đề/bài học
- GV dự kiến số câu hỏi, tập tổ chức cho HS tự đánh giá kết học tập thân bạn:
(4)BẬT NHẢY – CHẠY BỀN I Mục tiêu
1 Kiến thức, kĩ năng, thái độ
- Kiến thức: biết tên cách thực nội dung : Sau A Bật nhảy:
+ Yêu cầu: học sinh nắm thực kỹ thuật bật xa: trò chơi tập phát triển sức mạnh chân
- Chạy đà tự giậm nhảy vào hố cát
B.Chạy bền: trò chơi “Nhảy dây bền”.Chơi tốt, luật.
- Kỹ năng: thực yêu cầu ,để rèn luyện sức khỏe vận dụng vào tự tập hàng ngày
- Thái độ: chấp hành tốt nội qui ,qui định nghiêm túc,không đùa giỡn, đảm bảo an toàn.Cần thường xuyên bảo vệ csvc dụng cụ học tập,chăm sóc xanh
2 Phẩm chất, lực cần hình thành phát triển cho học sinh
Các phẩm chất, lực cần hình thành phát triển cho HS qua nội dung bài/chủ đề dạy - học:
- Năng lực tự học : Biết tự tập nhà, rèn luyện thể lực
- Năng lực hợp tác nhóm: phối hợp, giúp đỡ để thực tốt,
- Năng lực thực hành : thực , phối hợp tốt yếu tố kỹ thuật II Chuẩn bị
- Giáo viên: Giáo viên chuẩn bị: còi, xẻng , kẻ sân bãi - Học sinh: Học sinh dọn vệ sinh sân bãi, xới cát III Tổ chức hoạt động dạy học
1 Ổn định lớp Nhận lớp:
+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học Thăm hỏi sức khỏe HS Kiểm tra cũ
- GV gọi HS thực : Đà tự nhảy xa 3 Bài mới
HĐ1: Khởi động
(5)Nội dung: Xoay khớp : cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai.Ép dọc, ép ngang Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi chỗ ,chạy đạp sau
+ Đá lăng trước,sau,đá lăng sang ngang,bật cao thu gối… b) Cách thức tổ chức hoạt động:
- GV yêu cầu HD học sinh thực
CS điều khiển lớp thực theo yêu cầu GV
c) Sản phẩm hoạt động HS: học sinh nắm thực tốt các tập khởi động
d) Kết luận GV: Điều chỉnh, sửa sai cho HS : tập khởi động CM. HĐ2: Bật nhảy :
Thời lượng để thực hoạt động : 18 – 20 phút
a) Mục đích hoạt động: thực số động tác bổ trợ tập phát triển sức mạnh chân (do gv chọn )
- trò chơi: lò cò chân giậm, - luyện tập Chạy đà tự giậm nhảy
* HSNK luyện tập riêng
b) Cách thức tổ chức hoạt động:
- GV nhắc lại yêu cầu chia nhóm hs luyện tập
GV: đưa tập nêu yêu cầu thực kỹ năng, động tác GV nhắc lại yêu cầu chia nhóm hs luyện tập gv quan sát hướng dẫn thêm
HS: - HS luyện tập: đà tự - giậm nhảy
Chơi trò chơi: lò cò chân giậm,
c) Sản phẩm hoạt động HS: học sinh nắm thực kỹ thuật bật xa chạy đà tự - nhảy xa
d) Kết luận GV: Điều chỉnh, sửa sai cho HS : Chạy đà - giậm nhảy. Tuyên dương HS có thành tích cao
HĐ3: Chạy bền:
Thời lượng để thực hoạt động : – phút b) Mục đích hoạt động:
(6)Nội dung: Trò chơi: nhảy dây bền
b) Cách thức tổ chức hoạt động:
HS: Lớp chơi trò chơi HSNK luyện tập riêng 500-800m
GV: HD luật chơi , yêu cầu HS thực điều khiển HS chơi.GV quan sát hướng dẫn thêm
e) Sản phẩm hoạt động HS:
Chơi tốt,tích cực, luật ; đảm bảo an toàn luyện tập f) Kết luận GV:
Chấp hành tốt nội qui ,qui định nghiêm túc,không đùa giỡn, đảm bảo an tồn HĐ3: Thả lỏng, hời tĩnh:
Thời lượng để thực hoạt động: – phút a) Mục đích hoạt động:
Nội dung: Thả lỏng chân, tay, toàn thân b) Cách thức tổ chức hoạt động:
HS: thực động tác thả lỏng, hồi tĩnh.
GV: nêu yêu cầu thực điều khiển hs luyện tập.
c) Sản phẩm hoạt động HS: Thực động tác Hồi tỉnh theo yêu cầu GV
d) Kết luận GV: Quan sát, hướng dẫn,nhắc nhỡ chung. 4 Hướng dẫn nhà, hoạt động tiếp nối
Thời lượng để thực hoạt động: – phút b) Mục đích hoạt động:
GV HS củng cố lại số kỹ bật nhảy Nội dung: Luyện tập nhà : bật nhảy ; Chạy bền b) Cách thức tổ chức hoạt động:
HS: tự tập nhảy xa, chạy rèn thể lực.
GV: phân chia nhóm ( yếu mơn luyện tập nhiều mơn đó). c) Sản phẩm hoạt động HS:
HS tiết sau lên thực nội dung phân công tập luyện d) Kết luận GV:
GV kiểm tra , nhận xét chung
(7)- GV dự kiến số câu hỏi, tập tổ chức cho HS tự đánh giá kết học tập thân bạn:
GV gọi HS ( chưa tốt; tốt ) lên thực Lớp nhận xét - GV đánh giá, tổng kết kết học GV nhận xét tiết học V Rút kinh nghiệm
……… Duyệt tuần 28: Rút kinh nghiệm sọan:
* Ngày soạn: 09/03/2019
* Tiết thứ 55 đến tiết thứ 56 Tuần: 29
KIỂM TRA BẬT NHẢY I Mục tiêu
- Nhằm đánh giá trình luyện tập học sinh nâng cao chất lượng giúp em tự luyện tập nâng cao thể lực nhà
+ Nội dung kiểm tra: Kiểm tra kỹ thuật thành tích Bật xa
+ Yêu cầu: - học sinh thực kỹ thuật nội dung kiểm tra đạt kết cao học tập
+ Giáo viên đánh giá khách quan, tránh thiên vị Kiến thức, kĩ năng, thái độ
- Biết cách thực tốt nội dung kiểm tra
- Thực yêu cầu ,để rèn luyện sức khỏe vận dụng vào tự tập hàng ngày
- Chấp hành tốt nội qui ,qui định nghiêm túc,không đùa giỡn, đảm bảo an toàn Cần thường xuyên bảo vệ CSVC dụng cụ học tập,chăm sóc xanh
2 Phẩm chất, lực cần hình thành phát triển cho học sinh:
Các phẩm chất, lực cần hình thành phát triển cho HS qua nội dung bài/chủ đề dạy - học:
- Năng lực tự học : Biết tự tập nhà, rèn luyện thể lực
- Năng lực hợp tác nhóm: phối hợp, giúp đỡ để thực tốt,
- Năng lực thực hành : thực , phối hợp tốt yếu tố kỹ thuật II Chuẩn bị
- Giáo viên: còi, trang thiết bị
(8)III Tổ chức hoạt động dạy học Ổn định lớp
Nhận lớp: + Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học Thăm hỏi sức khỏe HS Kiểm tra cũ
`- Không kiểm tra Bài
HĐ1: Khởi động
a )Mục đích hoạt động: làm nóng thể trước tập.
Nội dung: Xoay khớp : cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai.Ép dọc, ép ngang Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi chỗ ,chạy đạp sau
+ Đá lăng trước,sau,đá lăng sang ngang,bật cao thu gối… b) Cách thức tổ chức hoạt động:
- GV yêu cầu HD học sinh thực
CS điều khiển lớp thực theo yêu cầu GV
c) Sản phẩm hoạt động HS: học sinh nắm thực tốt các tập khởi động
d) Kết luận GV: Điều chỉnh, sửa sai cho HS : tập khởi động CM. HĐ 2: * Kiểm tra Bật nhảy :
Thời lượng để thực hoạt động : 25 – 30 phút
a) Mục đích hoạt động: Nhằm đánh giá trình luyện tập học sinh b) Cách thức tổ chức hoạt động:
Kiểm tra em
- Thực theo yêu cầu GV : Kiểm tra kỹ thuật thành tích Bật xa - Mỗi HS kiểm tra lần nhảy để xác định thành tích kĩ thuật (tính lần nhảy tốt khơng phạm quy)
- GV nhắc lại yêu cầu tiến hành kiểm tra
HS: Lần lượt thực theo yêu cầu Em chưa đến lượt tự ơn không làm ảnh hưởng đến người dự kiểm tra
- Gv hs lại quan sát nhận xét đánh giá kết quả, xếp loại x
x x
x x
x
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
c) Cách đánh giá – xếp loại:
(9)- Nhận xét tiết học thông báo kết kiểm tra.và tuyên dương em giỏi - Thả lỏng, hồi tĩnh: rũ chân, tay, lưng, vai
4 Hướng dẫn nhà, hoạt động tiếp nối Chuẩn bị cầu cho tiết sau
IV Kiểm tra đánh giá chủ đề/bài học
- GV tổ chức cho HS tự đánh giá kết học tập thân bạn: GV gọi HS ( chưa tốt; tốt ) lên thực Lớp nhận xét
- GV đánh giá, tổng kết kết học GV nhận xét tiết học
ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN I Mục tiêu
1 Kiến thức, kĩ năng, thái độ
- Kiến thức: biết tên cách thực nội dung : Đá cầu Rèn cho HS số kỹ cần thiết để rèn luyện sức mạnh chân.
Nhằm trang bị cho học sinh có ý thức thói quen tự rèn luyện phát triển sức bền A ĐÁ CẦU :
+ Yêu cầu: học sinh nắm thực Tâng cầu mu diện , má bàn chân
B.Chạy bền: học sinh hoàn thành hết cự ly đảm bảo an toàn luyện tập. - Kỹ năng: thực yêu cầu ,để rèn luyện sức khỏe vận dụng vào tự tập hàng ngày
- Thái độ: chấp hành tốt nội qui ,qui định nghiêm túc,khơng đùa giỡn, đảm bảo an tồn.Cần thường xun bảo vệ csvc dụng cụ học tập,chăm sóc xanh
2 Phẩm chất, lực cần hình thành phát triển cho học sinh
Các phẩm chất, lực cần hình thành phát triển cho HS qua nội dung bài/chủ đề dạy - học:
- Năng lực tự học : Biết tự tập nhà, rèn luyện thể lực
- Năng lực hợp tác nhóm: phối hợp, giúp đỡ để thực tốt,
- Năng lực thực hành : thực , phối hợp tốt yếu tố kỹ thuật II Chuẩn bị
- Giáo viên: Giáo viên chuẩn bị: còi, kẻ sân bãi - Học sinh: Học sinh dọn vệ sinh sân bãi, cầu III Tổ chức hoạt động dạy học
1 Ổn định lớp Nhận lớp:
(10)- Không 3 Bài mới HĐ1: Khởi động
c) Mục đích hoạt động: làm nóng thể trước tập.
Nội dung: Xoay khớp : cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai.Ép dọc, ép ngang Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi chỗ ,chạy đạp sau
+ Đá lăng trước,sau,đá lăng sang ngang,bật cao thu gối… b) Cách thức tổ chức hoạt động:
- GV yêu cầu HD học sinh thực
HS: CS điều khiển lớp thực theo yêu cầu GV.
c) Sản phẩm hoạt động HS: học sinh nắm thực kỹ thuật bật xa chạy đà tự - nhảy xa
d) Kết luận GV: Điều chỉnh, sửa sai cho HS : Chạy đà - giậm nhảy. Tuyên dương HS có thành tích cao
HĐ2: Đá cầu :
Thời lượng để thực hoạt động : 18 – 20 phút
a) Mục đích hoạt động: thực kỹ thuật Tâng cầu diện mu bàn chân Tâng cầu má bàn chân
Nội dung: Tâng cầu diện mu bàn chân Tâng cầu má bàn chân
* HSNK luyện tập riêng
b) Cách thức tổ chức hoạt động:
- GV nhắc lại yêu cầu chia nhóm hs luyện tập
GV: đưa tập nêu yêu cầu thực kỹ năng, động tác GV nhắc lại yêu cầu chia nhóm hs luyện tập gv quan sát hướng dẫn thêm
HS: - HS luyện tập : Tâng cầu diện mu bàn chân Tâng cầu bằng má bàn chân
(11)d) Kết luận GV: Điều chỉnh, sửa sai cách tâng cầu diện mu bàn chân,tâng cầu má bàn chân Tun dương HS có thành tích cao
HĐ3: Chạy bền:
Thời lượng để thực hoạt động : – phút c) Mục đích hoạt động:
Rèn luyện sức khỏe vận dụng vào tự tập hàng ngày Nội dung: Luyện tập chạy sân trường,nam 500m;nữ 400m b) Cách thức tổ chức hoạt động:
HS: HS luyện tập HSNK luyện tập riêng 500-800m
GV: Nêu yêu cầu thực điều khiển hs luyện tập.GV quan sát hướng dẫn thêm
g) Sản phẩm hoạt động HS:
Hoàn thành hết cự ly đảm bảo an toàn luyện tập h) Kết luận GV:
Chấp hành tốt nội qui ,qui định nghiêm túc,không đùa giỡn, đảm bảo an tồn HĐ4: Thả lỏng, hời tĩnh:
Thời lượng để thực hoạt động: – phút a) Mục đích hoạt động:
Nội dung: Thả lỏng chân, tay, toàn thân b) Cách thức tổ chức hoạt động:
HS: thực động tác thả lỏng, hồi tĩnh.
GV: nêu yêu cầu thực điều khiển hs luyện tập.
c) Sản phẩm hoạt động HS: Thực động tác Hồi tỉnh theo yêu cầu GV
d) Kết luận GV: Quan sát, hướng dẫn,nhắc nhỡ chung. 4 Hướng dẫn nhà, hoạt động tiếp nối
Thời lượng để thực hoạt động: – phút c) Mục đích hoạt động:
GV HS củng cố lại số kỹ tâng cầu Nội dung: Luyện tập nhà : tâng cầu; Chạy bền
b) Cách thức tổ chức hoạt động: HS: tự tập nhảy xa, chạy rèn thể lực.
GV: phân chia nhóm ( yếu mơn luyện tập nhiều mơn đó). c) Sản phẩm hoạt động HS:
HS tiết sau lên thực nội dung phân công tập luyện d) Kết luận GV:
(12)IV Kiểm tra đánh giá chủ đề/bài học
- GV dự kiến số câu hỏi, tập tổ chức cho HS tự đánh giá kết học tập thân bạn:
GV gọi HS ( chưa tốt; tốt ) lên thực Lớp nhận xét - GV đánh giá, tổng kết kết học GV nhận xét tiết học V Rút kinh nghiệm