-Thöïc hieän toát caùc ñoäng taùc boå trôï vaø kyõ thuaät nhaûy xa. -Naém vöõng vaø thöïc hieän ñöôïc kyõ thuaät boùng chuyeàn. V.DUÏNG CUÏ:.. - Voâi, tranh nhaûy xa-boùng chuyeàn, boùng[r]
(1)GIÁO ÁN SỐ: 2
MÔN : Nhảy xa –Tự chọn – Chạy bền.
Tieát CT : 39+40
Thời gian dạy : Tuần 20
I NHIỆM VỤ:
1.Nhảy xa: Ôn số động tác bổ trợ nhảy xa Trò chơi: Lò cò tiếp sức
Giới thiệu kỹ thuật giậm nhảy
Chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bước khơng 2.Tự chọn: Bóng chuyền
Trò chơi số tập bổ trợ Đi bước trượt, chạy Chuyền bóng cao tay
3.Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên
II.YÊU CẦU:
-Thực tốt động tác bổ trợ kỹ thuật nhảy xa -Nắm vững thực kỹ thuật bóng chuyền -Tích cực luyện tập chạy bền
III.THỜI GIAN:
- tiết (90’) IV.ĐỊA ĐIỂM:
- Sân tập trường V.DỤNG CỤ:
(2)PHẦN VAØ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ I/ Phần chuẩn bị:
- Nhận lớp – Điểm danh
- Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập
- Khởi động: Các động tác phát triển chung, xoay
các khớp, căng
- KT cũ: Kỹ thuật chạy đà
(10p) 1’ 1’ 6’(2x8) 2’
II/ Phần bản:
1)Nhảy xa:
_Ơn động tác bổ trợ nhảy xa _Trò chơi: Lò cò tiếp sức
_Giới thiệu kỹ thuật giậm nhảy
_Chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bước không
2) Tự chọn: Bóng chuyền
_Trị chơi số tập bổ trợ _Đi bước trượt, chạy
_Chuyền bóng cao tay 3)Chạy bền:
_Luyện tập chạy bền 400, 500m
4)Củng cố kỹ thuật: Kỹ thuật giậm nhảy Chuyền bóng cao tay, phân phối sức chạy bền
(73p) 30’
25’
10’x1L 8’
III/ Phần kết thúc:
-Hồi tónh
-Nhận xét đánh giá buổi tập
-H.D tập nhà: Tập bật xa, chuyền bóng, chạy bền -Xuống lớp
(3)YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
-HS tập trung nhanh, gọn, cự ly -Nắm vững nội dung, yêu cầu buổi tập
-Tích cực thực khởi động -Thực tốt nội dung kiểm tra
-HS giãn cách dang tay so le khởi động
-Gọi hs thực hiện, gv KT đánh giá
-Thực tích cực động tác bổ trợ +Nắm vững luật trị chơi, tham gia tích cực -Chú ý nghe gv giới thiệu, giảng giải, thị phạm kỹ thuật giậm nhảy nhảy xa +Thực tốt cách đo đà, thử đà điều chỉnh đà Giậm mạnh, ván giậm +Thực động tác bước
-Nắm luật trị chơi,tích cực thực bổ trợ
+Tích cực thực bước di chuyển BC
-Nắm vững kỹ thuật chuyền bóng cao tay -Chú ý chuyền bóng phía trán
-Phối hợp tốt tận dụng lực toàn thân +Nắm vững yêu cầu chạy bền +Hít thở theo bước chạy
+Thả lỏng tốt sau chaïy xong
-Hs ý nghe gv nhắc nhở, sửa sai, chạy đà, đ/t bổ trợ, rút kinh nghiệm
-Gv điều khiển cho hs thực động tác bổ trợ theo đội hình cách dang tay so le
x x x x x x x
-chuyền bóng theo nhóm ngưới 8m x x x x x x x
-Gv điều khiển cho hs thực động tác bổ trợ di chuyển theo đội hình cách dang tay so le
-Gv cho hs tốt chưa đạt thực lớp xem; gv nhận xét, phân tích cho hs nắm
-Tích cực thả lỏng, thư duỗi, hít thở sâu -Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá b.tập -Thực tốt tập nhà
-Lớp giải tán trật tự
-HS giãn cách dang tay hồi tónh
(4)Tân Biên, Ngày Tháng 01 Năm 2008
Giáo viên soạn
Duyệt Ban Giám Hiệu
Huỳnh Minh Chánh
NHẬN XÉT BỔ SUNG :