- GV phổ biến nội dung_ yêu cầu giờ. học[r]
(1)TUẦN:24 TIẾT:47-48
BÀI: NHẢY XA -TTTC I/Mục đích
1/ Nhảy xa: Tập hồn chỉnh giai đoạn nhảy xa kiểu “Ngồi”
a/ Kiến thức: Biết cách thực hoàn chỉnh giai đoạn nhảy xa kiểu “Ngồi” b/ Kỹ năng: Thực hoàn chỉnh giai đoạn nhảy xa kiểu “Ngồi”
Nâng dần thành tích
2/ Cầu lơng: Tập hồn chỉnh kỹ thuật đánh cầu cao tay
a/ Kiến thức: Biết cách thực hoàn chỉnh kỹ thuật đánh cầu cao tay b/ Kỹ năng: Thực hoàn chỉnh kỹ thuật đánh cầu cao tay
II/Địa điểm – Phương tiện: - Sân trường
- Cịi, lưới, hố cát, vợt, cầu lơng III/ Tiến trình lên lớp:
Nội dung Định lượng Phương pháp
I/ Mở Đầu: 1.Nhận lớp:
- GV HS làm tủ tục nhận lớp - GV phổ biến nội dung_ yêu cầu
học 2.Khởi động:
- Xoay khớp khủy tay, vai, cánh tay, hông, gối, cổ tay- cổ chân, động tác tay vai, tay ngực, ép dọc – ép ngang Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng
- Một bước giậm nhảy đá lăng III/Cơ Bản:
1.Nhảy xa:
Tập luyện hoàn chỉnh kỹ thuật nhảy
xa kiểu “Ngồi”
2 TTTC: Cầu lơng
- Ơn hoàn thiện kỹ thuật đánh cầu cao tay
3 Củng cố:
10’
2lần x nhịp
3 lần 30’
Đội hình tập trung GV
- Đội hình khởi động GV
Chia lớp thành nhóm tập luyện - Nhóm nam tập nhảy xa - Nhóm nữ tập cầu lơng * Sau đổi nhóm cho Đội hình tập Nhảy xa
(2)- Cho HS lên thực nhảy xa, đánh cầu cao tay lớp quan sát nhận xét
III/ Kết Thúc: - Thả lỏng - Nhận xét - Dặn dị
- Xuống Lớp.HS hơ to “ khỏe”
5’
HS
Đội hình tập cầu lông ( hs đứng thành hàng ngang đánh cầu qua lại)
- Đội hình thả lỏng GV
- Đội hình xuống lớp GV