-Thöïc hieän toát kyõ thuaät ñeäm boùng, chuyeàn boùng vaø phaùt boùng. +Chuù yù nghe gv giaûng giaûi vaø naém vöõng moät soá ñieåm trong luaät boùng chuyeàn[r]
(1)GIÁO ÁN
SỐ: 9,10/16 – 9,10/24
MÔN :
NHẢY XA – TỰ CHỌN – CHẠY BỀN
Tieát CT : 45+46
Thời gian dạy : Tuần 23
I NHIEÄM VỤ:
1.Nhảy xa: Ơn số động tác bổ trợ nhảy xa
Luyện tập chạy đà-giậm nhảy đầu chạm vật cao Luyện tập chạy đà-giậm nhảy vượt chướng ngại vật 2.Tự chọn: Bóng chuyền
Một số tập bổ trợ Đệm bóng
Chuyền bóng cao tay Phát bóng thấp tay nghiêng Một số điểm luật bóng chuyền
Thi đấu tập
3.Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên
II.YÊU CẦU:
-Thực hồn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu “ngồi” -Nắm vững thực kỹ thuật bóng chuyền -Tích cực luyện tập chạy bền
III.THỜI GIAN:
- tiết (90’)
IV.ĐỊA ĐIỂM:
- Sân tập trường
V.DUÏNG CUÏ:
(2)PHẦN VAØ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ I/ Phần chuẩn bị:
- Nhận lớp – Điểm danh
- Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập
- Khởi động: Các động tác phát triển chung, xoay khớp, căng
- KT cũ: Phát bóng thấp tay nghiêng
(15p) 2’ 2’ 8’(2x8) 3’
II/ Phần bản:
1)Nhảy xa:
_Ôn động tác bổ trợ nhảy xa
_ Luyện tập chạy đà-giậm nhảy đầu chạm vật cao
_ Luyện tập chạy đà-giậm nhảy vượt chướng ngại vật
2) Tự chọn: Bóng chuyền _Một số tập bổ trợ
_Ơn: Đệm bóng; Chuyền bóng; Phát bóng _ Một số điểm luật bóng chuyền _Thi đấu tập
3)Chạy bền:
_Luyện tập chạy bền 400, 500m
4)Củng cố kỹ thuật: Luyện tập nhảy xa, luật bóng chuyền, chiến thuật chạy bền
(66p) 25’
26’
7’
8’
III/ Phần kết thúc:
-Hồi tónh
-Nhận xét đánh giá buổi tập
-H.D tập nhà: Tập bật xa, đệm bóng, chạy bền -Xuống lớp
(3)YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
-HS tập trung nhanh, gọn, cự ly -Nắm vững nội dung, yêu cầu buổi tập
-Tích cực thực khởi động -Thực tốt nội dung kiểm tra
-HS giãn cách dang tay so le khởi động
-Gọi hs thực hiện, gv KT đánh giá
-Thực tích cực động tác bổ trợ +Thực tốt chạy đà điều chỉnh đà +Tạo tư ngồi không đầu chạm vật -Chú ý đánh tay cảm giác bay không
-Thu hai chân vượt qua chướng ngại vật -Thực an tồn rơi xuống
+Tích cực thực động tác bổ trợ -Thực tốt kỹ thuật đệm bóng, chuyền bóng phát bóng
+Chú ý nghe gv giảng giải nắm vững số điểm luật bóng chuyền
-Tích cực thi đấu, phán đốn đánh bóng tốt +Nắm vững yêu cầu chạy bền +Hít thở theo bước chạy, chạy hết cự ly +Thả lỏng tích cực sau chạy xong
-Hs ý nghe gv nhắc nhở, sửa sai lầm thường mắc, rút kinh nghiệm
-Gv điều khiển cho hs thực động tác bổ trợ theo đội hình cách dang tay so le
x x x x x x x x x
-chuyền bóng, đệm bóng theo nhóm ngưới
x x x x x x x x x
-Gv cho hs tốt chưa đạt thực lớp xem; gv nhận xét, phân tích cho hs nắm vững
-Tích cực thả lỏng, thư duỗi, hít thở sâu -Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập -Thực tốt tập nhà
-Lớp giải tán trật tự
-HS giãn cách dang tay hồi tónh
(4)
Baøu Năng, Ngày 15Tháng 02Năm 2009
Giáo viên soạn
Duyệt Ban Giám Hiệu
Nguyễn Thiết Hùng
NHẬN XÉT BỔ SUNG :