Hoaøn thieän caùc giai ñoaïn kyõ thuaät nhaûy cao kieåu “böôùc qua” vaø naâng cao thaønh tích.. 3.Chaïy beàn: Luyeän taäp chaïy beàn treân ñòa hình töï nhieân.[r]
(1)GIÁO ÁN
SỐ:
9,10
13
-25 25
MÔN :
NHẢY CAO – THỂ THAO TỰ CHỌN – CHẠY BỀN
Tiết CT : 61+62 Thời gian dạy : Tuần 31
I NHIỆM VỤ:
1.Tự chọn: Bóng chuyền
Kiểm tra phát bóng thấp tay nghiêng 2.Nhảy cao: Ơn số động tác bổ trợ nhảy cao
Hoàn thiện giai đoạn kỹ thuật nhảy cao kiểu “bước qua” nâng cao thành tích
3.Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên
II.YÊU CẦU:
-Tích cực hồn thiện kỹ thuật nhảy cao nâng cao thành tích -Thực tốt nội dung kiểm tra bóng chuyền
-Tích cực luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên
III.THỜI GIAN:
- tiết (90’)
IV.ĐỊA ĐIỂM:
- Sân tập trường
V.DUÏNG CUÏ:
(2)PHẦN VAØ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ I/ Phần chuẩn bị:
- Nhận lớp – Điểm danh
- Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập
- Khởi động: Các động tác phát triển chung, xoay khớp, căng
- KT cũ: giai đoạn kỹ thuật nhảy cao
(15p) 2’ 2’ 7’(2x8) 4’
II/ Phần bản:
1)Tự chọn: Bóng chuyền
_ Kiểm tra phát bóng thấp tay nghiêng * Thang điểm : – 10 điểm
– điểm
– điểm
– điểm
2)Nhảy cao:
_Ơn động tác bổ trợ nhảy cao
_Hoàn thiện giai đoạn kỹ thuật nhảy cao (Kiểu “bước qua”) nâng cao thành tích
3)Chạy bền:
_Luyện tập chạy bền 500, 600m 4)Củng cố kỹ thuật:
_ Hồn thiện kỹ thuật nhảy cao; RKN kiểm tra bóng chuyền; Chiến thuật chạy bền
(66p) 30’
20’
10’x1L
6’
III/ Phần kết thúc: -Hồi tónh
-Nhận xét đánh giá buổi tập
-H.D tập nhà: Kỹ thuật nhảy cao, chạy bền -Xuống lớp
(3)YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC -HS tập trung nhanh, trật tự, cự ly
-Nắm vững nội dung yêu cầu buổi tập -Tích cực thực khởi động
-Thực tốt nội dung kiểm tra
-HS giãn cách dang tay so le khởi động
-Gọi hs thực hiện, gv KT đánh giá
-Đúng kỹ thuật, phát bóng tốt -Đúng kỹ thuật, phát bóng tốt -Có sai sót kỹ thuật, phát bóng tốt -Khơng kỹ thuật, bóng khơng qua lưới -Tích cực thực động tác bổ trợ
+Chạy nhanh phối hợp giậm nhảy đá lăng tốt, chân qua xà không co, rơi xuống khuỵu gối +Phối hợp tốt giai đoạn kỹ thuật nhảy cao +Tích cực tập luyện nâng cao thành tích +Đảm bảo an tồn q trình tập luyện +Nắm vững yêu cầu chạy bền +Hít thở theo bước chạy, chạy hết cự ly +Thả lỏng tích cực sau chạy xong
-Hs ý nghe gv nhắc nhở, sửa sai lầm thường mắc, rút kinh nghiệm
*Tổ chức PP kiểm tra:
-Hs tự ơn tập, sau kiểm tra
-Mỗi hs kiểm tra lần, lần phát bóng
-Nếu có trường hợp kiểm tra lại lần 2, điểm không
-Các trường hợp khác gv tự định
* Cho hs thực bổ trợ tập phát triển thể lực theo hàng ngang sole tiến trước
-Gv cho hs tốt chưa đạt thực lớp xem; gv nhận xét, phân tích cho hs nắm vững
-Tích cực thả lỏng, thư duỗi, hít thở sâu -Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập -Thực tốt tập nhà
-Lớp giải tán trật tự
-HS giãn cách dang tay hồi tónh
(4)
Bàu Năng, Ngày 04 Tháng 04 Năm 2009
Giáo viên soạnDuyeät Ban Giám Hiệu
Nguyễn Thiết Hùng
NHẬN XÉT BỔ SUNG :