Nội dung và phương pháp lên lớp 1.Phần mở đầu - GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học: - Giậm chân tại chỗ, đếm to theo nhịp: - Chạy nhẹ nhàng theo hàng dọc trên địa hình tự nh[r]
(1)Theå duïc Thứ ngaøy thaùng naêm BAØI 1:GIỚI THIỆU CHƯƠNG TRÌNH TROØ CHÔI” NHANH LEÂN BAÏN ÔI” I/MUÏC TIEÂU: -Phố biến số nội quy tập luyện.YC HS hiểu và thực đúng -Giới thiệu chương trình môn học.YC HS biết điểm chương trình ,có thái độ đúng và tinh thần luyện tập tích cực -Chôi troø chôi:” nhanh leân baïn ôi” YCHS biết cách chơi và tham gia trò chơi tương đối chủ động II/Ñòa ñieåm phöông tieän -Dòa ñieåm : +Chọn nơi thoáng mát phẳng,vệ sinh sân tập,bảo đảm an toàn tập lưyện -Phöông tieän: Chuaån bò coøi,keû saân cho troø chôi”nhanh leân baïn ôi III/Nội dung và phương pháp lên lớp NOÄI DUNG 1/PhẦn mở đầu: -GV tập trung lớp theo hàng dọc ,quay phải để nghe phoå bieán noäi dung,yeâu caàu baøi hoïc (GV nhắc lại nội dung bản,những quy định tập luyện đã học lớp và yêu HS tích cực học tập) -Giaäm chaân taïi choã voã tay theo nhòp vaø haùt +Tập bài phát triển chung lớp lần ĐỊNH LƯỢNG 2-3’ PHÖÔNG PHAÙP GV 1-2’ 2*8 nhòp Lop3.net (2) Theå duïc Thứ ĐỊNH LƯỢNG ngaøy thaùng naêm PHÖÔNG PHAÙP NOÄI DUNG 2/Phaàn cô baûn: -Phân công tổ nhóm tập luyện ,chọn cán môn hoïc -Nhaéc laïi noäi dung taäp luyeän vaø phoå bieán noäi dung yeâu caàu moân hoïc Những nội dung đã rèn luyện cần tiếp tục củng cố và hoàn thiện.Như : (khẩn trương tập hợp lớp ,quần áo trang phục tập hợp lớp phải gọn gàng,nên giày dép có quai haậu tập luyện ,ra vào lớp phải xin phép ,đau ốm không lưyện tập phải báo cáo GV HS phải tích cực tham gia học tập bảo đảm an toàn và kỉ luật hoïc taäp -Chỉnh đốn trang phục ,vệ sinh tập luyện : Cho các em sủa lại trang phục để gọn quần aùo ,giaày deùp vaøo nôi qui ñònh -Chôi troø chôi “nhanh leân baïn ôi” GV nhaéc laïi yeâu caàu troø chôi -HS chôi troø chôi *Ô n lại số động tác dội hình đội ngũ đã học lớp 1,2 Tập hợp hàng dọc ,dóng hàng ,điểm số ,quay phải ,trái ,dứng nghiệm ,nghỉ dàn hàng dồn hàng… 3/Phaàn keát thuùc: -Đi thường theo nhịp 1-2,1-2,… -GV cuøng HS heä thoáng laïi baøi -GVNX tieát hoïc -GV hoâ “Giaûi taùn” -HS hô đồng “khoẻ” 2-3’ 2-3’ 2-3’ 5-7’ GV 6-7’ 1-2 laàn 1-2’ 2’ 1’ BAØI ÔN MỘT SỐ KỸ NĂNG ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ TROØ CHÔI “NHOÙM BA NHOÙM BAÛY” I – MUÏC TIEÂU - Ôn tập số kĩ năngđội hình đội ngũ đã học lớp 1-2 Yêu cầu thực động tác nhanh chóng trật tự, theo đúng đội hình tập luyện - Chơi trò chơi “Nhóm ba nhóm bảy” Các em đã học lớp Yêu cầu biết cách chơi và cùng tham gia chơi đúng luật II – ÑÒA ÑIEÅM, PHÖÔNG TIEÄN - Địa điểm: Chọn nơi thoáng mát, phẳng trên sân trường, vê sinh sân tập, bảo đảm an toàn taäp luyeän - Phöông tieän: Chuaån bò coøi, keû saân cho troø chôi “Nhoùm ba nhoùm baûy” Noäi dung vaø phöông phaùp daïy hoïc Lop3.net Định lượng Đội hình tập luyện (3) Theå duïc Thứ 1-Phần mở đầu - GV dẫn,giúp đỡ lớp trưởng tập hợp ,báo cáo,sau đó phổ biến nội dung, yêu cầu học: Nhắc nhở học sinh thực nội quy, chỉnh đốn trang phục và vệ sinh nôi taäp luyeän - Vừa dậm chân chỗ vừa đếm theo nhịp: - Chạy nhẹ nhàng theo hàng dọc trên địa hình tự nhiên sân trường:40-50 m * Chôi troø chôi “Laøm theo hieäu leänh” : 2-Phaàn cô baûn - Ôn tập hợp hàng dọc, quay phải, quay trái, đứng nghiêm, đứng nghỉ, dàn hàng, dồn hàng, cách chào báo cáo, xin phép vào lớp : GV nêu tên động tác, sau đó vừa làm mẫu vừa nhắc lại động tác để HS nắm GV dùng lệnh để hô cho HS tập Trong quá trình HS thực hiện, Gv kiểm tra, uốn nắn động tác cho các em Có thể tập động tác tập xen kẽ các động tác với Khi ôn tập cách chào, cách thức báo cáo xin phép vàp lớp, có thể chia lớp thành nhóm nhỏ để tập báo cáo, cách thức vào lớp - Chia nhóm (tổ) tập 5-6 ph sau đó thi đua biểu diễn xem nhóm tổ nào nhanh đẹp - Chôi troø chôi “Nhoùm ba nhoùm baûy”: GV nêu tên trò chơi, nhắc lại cách chơi, sau đó cho HS chơi thử 1-2 lần để hiểu cách chơi và thực Sau số lần chơi, em nào thắng biểu dương, nhóm nào, em nào thực không đúng bị thua, phải vừa vừa hát lò cò vòng xung quanh lớp 3-Phaàn keát thuùc -Đứng xung quanh vòng tròn và vỗ tay hát: -GV cuøng HS heä thoáng baøi vaø nhaän xeùt: -GV giao bài tập nha: Ôâ n động tác hai tay chống hoâng (dang ngang) Lop3.net 2-3 ph 1-2 ph ngaøy thaùng naêm ◄ GV ph – 10ph Toå Toå ☺GV Toå - 8ph 1-2 ph ph Toå (4) Theå duïc Thứ ngaøy thaùng naêm Baøi ÔN ĐI ĐỀU – TRÒ CHƠI “ KẾT BẠN” I – MUÏC TIEÂU - Ôn tập theo 1-4 hàng dọc Yêu cầu thực mức đúng và theo đúng nhịp hô GV - Ôn kiểng gót hai tay chống hông ( dang ngang) Yêu cầu thực dược dộng tác mức tương đối đúng - Chơi trò chơi “ Kết bạn” Yêu cầu biết cách chơi và tham gia chơi cách chủ động II – ÑÒA ÑIEÅM, PHÖÔNG TIEÄN - Đia điểm: Trên sân trường, vệ sinh sẽ, bảo đảm an toàn tập luyện - Phöông tieän: Chuaån bò coøi, keû saân cho troø chôi “Keát baïn” III – NỘI DUNG VAØ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP Noäi dung phöông phaùp daïy hoïc 1- Phần mở đầu - GV nhận lớp ( tiếp tục giúp đỡ cán tập hợp, báo cáo) phổ biến nội dung, yêu cầu học: - Giậm chân chỗ, đếm to theo nhịp : - Chạy nhẹ nhàng theo hàng dọc trên địa hình tự nhiên sân trường 40-50 m * Chôi troø chôi “ Laøm theo hieäu leänh” : Phaàn cô baûn - Tập theo 1-4 hàng dọc: GV cho lớp tập thường theo nhịp, theo nhịp hô 1-2, 1-2, … chú ý động tác phối hợp chân và tay, tránh để tình trạng HS cùng chân cùng tay, neáu coù phaûi uoán naén - Ôân động tác kiểng gót hai tay chống hông ( dang ngang): GV nêu tên độïng tác, sau đó vừa làm mẫu vừa nêu tóm tắt lại động tác và cho HS tập theo GV dùng lệnh để hô cho HS tập : “ động tác kiễng gót hai tay chống hông ( dang ngang ) … bắt đầu !” sau HS 5-10 m thì hô “ thôi!” Qúa trình HS thực hiện, GV dẫn, uốn nắn động tác cho các em Trước thực hiện, GV nhắc lại cho HS cách chống hai tay vào hông ( ngón tay cái hướng sau lưng) hai tay dang ngang thăng lớp tập động taùc ñi kieãng goùt hai tay dang ngang - Chôi troø chôi “ keát baïn”: Phaàn keát thuùc - Ñi chaäm xung quanh voøng troøn voã tay vaø haùt: Lop3.net Định lượng Đội hình tập luyện 2-3 ph - 2ph ph 6-8 ph °°°° °°°° °°°° °°°° °°°° ▲ Gv 8-10 ph (5) Theå duïc Thứ - GV cuøng HS heä thoáng baøi vaø nhaän xeùt: - GV giao bài tập nhà: ôn động tác và kieãng goùt hai tay choáng hoâng ngaøy thaùng naêm 6-8 ph 1-2 ph ph Baøi ÔN BAØI TẬP RÈN LUYỆN TƯ THẾ, KĨ NĂNG VẬN ĐỘNG CƠ BẢN – TRÒ CHƠI “ TÌM NGƯỜI CHỈ HUY” I- MUÏC TIEÂU - Ôn 1-4 hàng dọc; kiễng gót hai tay chống hông, dang ngang, theo vạch kẻ thẳng, nhanh chuyển sang chạy Yêu cầu thực động tác tương đối chính xác - Học trò chơi “Tìm người huy” Yêu cầu biết cách chơi và bước đầu biết tham gia vào trò chơi II- ÑÒA ÑIEÅM, PHÖÔNG TIEÄN - Địa điểm: Trên sân trường, vệ sinh sẽ, bảo đảm an toàn tập luyện - Phương tiện: Chuẩn bị còi, kẻ sân cho trò chơi “ Tìm người huy” III – NỘI DUNG VAØ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP Nội dung và phương pháp lên lớp 1- Phần mở đầu - GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu học : - Đứng chỗ, vỗ tay, hát: - Giậm chân chỗ, đếm theo nhịp : - Troø chôi “Coù chuùng em” * Chaïy chaäm xung quanh saân 80-100 m Lop3.net Định lượng 1-2 ph ph ph 1-2 ph Đội hình tập luyện (6) Theå duïc Thứ 2- Phaàn cô baûn - Ôn theo 1-4 hàng dọc : Lần đầu giáo viên hô cho lớp tập, lần sau cán điều khiển, GV đến các hàng uốn nắn và nhắc nhở các em thực chưa tốt Oân động tác kiễng gót hai tay chống hông, dang ngang: 1-2 lần, cự li 8-10 m Oân phối hợp theo vạch kẻ thẳng, nhanh chuyển sang chaïy : Cho lớp tập theo đội hình 2-4 hàng dọc - Học trò chơi “Tìm người huy” : - Chuẩn bị: Tập hợp HS thành vòng tròn, đứng quay maët vaøo Em noï caùch em 0,2-0,4m Choïn em đứng vòng tròn là người tìm huy GV nêu tên trò chơi giải thích cách chơi, sau đó cho lớp chơi thử 1-2 lần chơi chính thức Sau vài lần thì đổi vị trí người chơi.Trong chơi Gv quy định người huy phải thay đổi động tác để giúp cho em tìm dễ phát người huy và trò chơi thêm sinh động * Trò chơi “Chạy tiếp sức”:Trò chơi học từ lớp : GV chia số HS thành đội, hướng dẫn lại cách chơi, GV cho lớp chơi thử lần, sau đó chơi chính thức Khi tập luyêïn nên chia lớp thành các đội nhau, chú ý bảo đảm trật tự, kỷ luật và phòng tránh chấn thương GV quy định thống chạy trở lại, phải chạy phiá bên phải hoặïc bên trái cuả đội mình Phaàn keát thuùc - Đi thường theo nhịp và hát : - GV cuøng HS heä thoáng baøi : - GVnhaän xeùt, giao baøi taäp veà nhaø: 3-4 ph ngaøy thaùng o o o o o o o o o o ▲GV 3-4 ph 3-5ph 6-8 ph – 4ph ph ph 1-2 ph Baøi TẬP HỢP HAØNG NGANG, DÓNG HAØNG, ĐIỂM SỐ Lop3.net o o o o o naêm o o o o o (7) Theå duïc Thứ ngaøy thaùng naêm I- MUÏC TIEÂU - Ôn tập: tập hợp đội hình hàng dọc, dóng hàng, điểm số, quay phải, quay trái, dàn hàng, dồn hàng Yêu cầu HS thực thục kỹ này mức tương đối chủ động - Học tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số Yêu cầu thực động tác tương đối đúng - Chơi trò chơi “ Tìm người huy” Yêu cầu biết cách chơi và biết tham gia chơi II- ÑÒA ÑIEÅM, PHÖÔNG TIEÄN - Địa điểm: Trên sân trường, vệ sinh sẽ, bảo đảm an toàn tập luyện - Phöông tieän: Chuaån bò coøi vaø keû saân cho troø chôi III – NỘI DUNG VAØ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP Nội dung và phương pháp lên lớp Phần mở đầu - Cán cán lớp tập hợp và báo cáo, GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu học: - Giậm chân chỗ, đếm to theo nhịp: - Chạy chậm vòng xung quanh sân ( khoảng 80100 m): - Chơi trò chơi “ Chạy tiếpsức”: Phaàn cô baûn - Ôn: Tập hợp đội hình hàng dọc, dóng hàng, điểm số, quay phaûi, quay traùi, daøn haøng, doàn haøng: - Cán hô to cho lớp tập, GV đến các hàng uốn nắn nhắc nhở các em thực chưa tốt - Học tập hợp hàng ngang, dóng hàng điểm số: * HS tập theo tổ cách tập hợp hàng ngang, sau đó thi đua các tổ - Chơi trò chơi “Tìm người huy”: GV nhắc tên học trò chơi và cách chơi, sau đó cho lớp chơi Sau số lần thì đổi vị trí người chơi Yêu cầu các em tham gia chơi tích cực Định lượng 1-2 ph ph Đội hình tập luyện ▲GV 2-3 ph 2-3 ph 5-6 ph 10 ph 6-8 ph Phaàn keát thuùc - Đi thường theo nhịp và hát: - GV cuøng HS heä thoáng baøi: - GV nhaän xeùt, giao baøi taäp veà nhaø: ▲GV ph ph 1-2 ph Lop3.net (8) Theå duïc Thứ ngaøy thaùng naêm Baøi ÔN ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ I- MUÏC TIEÂU - Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số Yêu cầøu thực động tác tương đối đúng - Oân động tác từ 1-4 hàng dọc, theo vạch kẻ thẳng Yêu cầøu thực động tác tương đối đúng - Chơi trò chơi “ Tìm người huy” Yêu cầu biết cách chơi và tham gia chơi cách chủ động II- ÑIAÏ ÑIEÅM, PHÖÔNG TIEÄN - Địa điểm: trên sân trường, vệ sinh sẽ, bảo đảm an toàn tập luyện - Phương tiện : Chuẩn bị sẵn các khu vực cho lớp tập luyện theo tổ III – NỘI DUNG VAØ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP NOÄI DUNG ÑÒNH PHÖÔNG PHAÙP LƯỢNG 1/Phần mở đầu: -Can lớp tập hợp báo cáo 2’ Gv nhận lớp phổ biến nội dung bài học laàn nhòp -Đứng chỗ xoay khớp tay,chân cổ -Chạy chậm moat vòng quanh sân trường 100-200 m 6-8’ ▲GV *Chôi troø chôi chui qua haàm -GV HD caùch chôi ,luaät chôi -HS chơi thử chơi chính thức có thưởng phạt 2/Phaàn cô baûn: -Oân tập hợp hàng ngang ,dóng hàng ,điểm số +GV ñieàu khieån +Cán lớp điều khiển +Caùc toå ñieàu khieån -Oân 1-4 hàng dọc theo vạch kẻ thẳng 5-6’ 6-8’ Lop3.net (9) Theå duïc Thứ ngaøy thaùng naêm -Chơi trò chơi tìm người huy 3-4’ +Gv phoå bieán nhaéc laïi caùch chôi +HS chơi thử +HS chính thức -Chạy xung quanh sân trường 2’ 2’ -3/Phaàn keát thuùc: -Đi thường theo nhịp và haut -GV vaø HS heä thoáng laïi baøi Kết thúc học Baøi ÔN ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – TRÒ CHƠI” THI XẾP HAØNG” I- MUÏC TIEÂU - Oân tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, quay trái, quay phải Yêu cầøu thực động tác mức độ tương đối chính xác - Học trò chơi “ Thi xếp hàng” Yêu cầu biết cách chơi và chơi tương đối chủ động II- ÑIAÏ ÑIEÅM, PHÖÔNG TIEÄN - Địa điểm: Trên sân trường, vệ sinh sẽ, bảo đảm an toàn tập luyện - Phöông tieän : Chuẩn bị sẵn các khu vực cho lớp tập luyện theo tổ III – NỘI DUNG VAØ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP Phần mở đầu - GV tiếp tục dẫn, giúp đỡ cán lớp và báo cáo : - GVphổ biến nội dung, yêu cầu học: - Giaäm chaân taïi choã, voã tay theo nhòp vaø haùt : - Chạy chậm trên địa hình tự nhiên 100 -120m * Oân đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái ; điểm số từ đến theo tổ : 1- lần trên sở đội hình ñang taäp Phaàn cô baûn - Oân tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, quay phaûi, quay traùi : Những lần đầu, GV hô HS tập, động tác nào có nhiều em thực chưa tốt thì tập động tác đó nhiều lần hơn, chú ý uốn nắn tư cho các em Những lần sau chia theo tổ để tập, các em thay làm huy, lần cuối thi đua các tổ, tổ nào thực nhanh, đúng biểu dương, tổ nào còn nhiều sai sót phải nắm tay vừa vừa hát xung quanh Lop3.net – ph ph ph 10 – 12 ph ▲GV (10) Theå duïc Thứ Nội dung và phương pháp lên lớp Định lượng - Hoïc troø chôi “ Thi xeáp haøng” : GV nêu tên trò chơi, hướng dẫn nội dung trò chơi và cách chơi Sau đó GV cho HS đọc thuộc vần điệu trò chơi, HS chơi thử 1,2 lần để các em nắm cách chơi và lớp cùng chơi GV chọn vị trí đứng vị đứng cố định và phát lệnh ( có thể sử dụng nhiều loại hiệu lệnh khác còi, trống, vỗ tay, lời hô,…), nghe thấy hiệu lệnh HS nhanh chóng xếp hàng và đọc vần điệu trên Đọc xong đồng thời là lúc phải tập hợp xong Yêu cầu các em phải đứng nghiêm đúng vị trí và thứ tự mình Tổ nào tập hợp nhanh, đứng đúng vị trí, thứ tự, thằng hàng thì tổ đó thắng( xem hình 34) GV cần nhớ thứ tự tập hợp HS đứng lúc ban đầu, sau đó thay đổi vị trí đứng và cách tổ chức GV cử moãi toå em chuyeân theo doõi vieäc xeáp haøng cuûa toå baïn để tạo không khí thi đua các tổ với Khi tập nên chia lớp thành các đội tương ứng đối đền và chú ý bảo đạm trật tự, kỉ luật và phòng tránh chấn thöông – 10 ph ngaøy thaùng naêm Đội hình tập luyện ▲GV * Chạy chậm trên địa bàn tự nhiên thời gian : – 2ph Phaàn keát thuùc - Đi thường theo vòng tròn, vừa vừa thả lỏng : - GV cuøng HS heä thoáng baøi: - GV nhaän xeùt, giao baøi taäp veà nhaø: – ph ph ph Baøi ĐI VƯỢT CHỨƠNG NGẠI VẬT – TRÒ CHƠI “ THI XẾP HAØNG” I – MUÏC TIEÂU - Tiếp tục ôn tập hàng ngang, dóng hàng, điểm số, theo vạch kẻ thẳng Yêu cầu thực động tác mức tương đối chính xác - Học chướng ngại vật( thấp) Yêu cầu biết cách thực và thực động tác mức đúng - Chơi trò chơi” Thi xếp hàng” Yêu cầu biết cách chơi và chơi cách chủ động II – ÑÒA ÑIEÅM, PHÖÔNG TIEÄN - Địa điểm : Trên sân trường, vệ sinh sẽ, bảo đảm an tòan tập luyện GV có thể chuẩn bị sẵn các khu vực cho lớp tập luyện theo tổ Lop3.net (11) Theå duïc Thứ ngaøy thaùng naêm Phương tiện : Chuẩn bị còi, dụng cụ cho học động tác vượt chướng ngại vật, kẻ sân chơi trò chơi :” Thi xeáp haøng” III – NỘI DUNG VAØ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP - Nội dung và phương pháp lên lớp 1.Phần mở đầu - GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu học: - Giậm chân chỗ, đếm to theo nhịp: - Chạy nhẹ nhàng theo hàng dọc trên địa hình tự nhiên sân trường: 100 – 120 * Chơi trò chơi “ Chạy đổi chỗ, vỗ tay nhau”: 2.Phaàn cô baûn - Oân taäp haøng ngang, doùng haøng, ñieåm soá, ñi theo vaïch keû thaúng: GV cho lớp tập hợp lần theo hàng ngang để tạo mẫu, sau đó chia tổ tập luyện GV đến tổ quan sát và nhắc nhở em thực chưa tốt Lần cuối tập hợp lớp lại, cho tổ lên thực để lớp nhận xét - Học động tác vượt chứơng ngại vật thấp: GV nêu tên động tác, sau đó vừa làm mẫu vừa giải thích động tác và cho HS tập bắt chước GV dùng lệnh để hô cho HS tập” Vào chỗ… bắt đầu!” Sau HS xong thì hô” Thôi!” Trước thực hiện, GV dẫn cho HS cách đi, cách bật nhảy để vượt qua chướng ngại vật, tổ chức tập theo hàng ngang trước, sau phục các động tác lẻ tập theo hàng dọc Có thể tập động tác tập xen kẽ các động tác với Quá trình HS thực, GV kiểm tra, uốn nắn động tác cho các em - Chôi troø chôi” Thi xeáp haøng”: – laàn GV neâu teân troø chôi, nhaéc laïi caùch chôi roài cho caû lớp chơi, có xếp hạng nhất, nhì, ba… Phaàn keát thuùc - Ñi chaäm theo voøng troøn, voã tay vaø haùt: - GV cuøng HS heä thoáng baøi vaø nhaän xeùt: - GV giao bài tập nhà: Oân động tác vượt chướng ngaïi vaät Định hướng – 3ph ph – ph – ph 10 – 12ph – ph – 2ph 2ph Lop3.net Đội hình luyện tập ▲GV (12) Theå duïc Thứ ngaøy thaùng naêm Baøi ÔN ĐI VƯỢT CHƯỚNG NGẠI VẬT I – MUÏC TIEÂU - Tiếp tục ôn tập hàng ngang, dóng hàng, quay phải, quay trái Yêu cầu biết và thực động tác tương đối chính xác - Oân động tác chướng ngại vật thấp Yêu cầu thực động tác tương đối đúng - Chơi trò chơi “ Thi xếp hàng” Yêu cầu biết cách chơi và chơi tương đối chủ động II – ÑÒA ÑIEÅM, PHÖÔNG TIEÄN - Địa điểm : Trên sân trường, vệ sinh sẽ, đảm bảo an toàn tập luyện - Phương tiện : Chuẩn bị còi, kẻ sân, vạch, chuẩn bị dụng cụ cho phần tập vượt chướng ngại vật và trò chơi vận động III – NỘI DUNG VAØ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP Lop3.net (13) Theå duïc Thứ Nội dung và phương pháp lên lớp 1.Phần mở đầu - GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu học: - Giậm chân chỗ, đếm theo nhịp: - Troø chôi” Coù chuùng em”: * Chaïy chaäm theo voøng troøn roäng: ngaøy Định Lượng – 2ph 1ph – 2ph 1ph 2.Phaàn cô baûn - Oân taäp haøng ngang, doùng haøng, quay phaûi, quay traùi: Những lần đầu GV hô cho lớp tập, lần sau cán điều khiển, GV uốn nắn nhắc nhở các em thực chưa tốt - Oân chướng ngại vật: Cả lớp thực theo hàng ngang( hình dung có chướng ngại vật trước em để sẵn sàng vượt qua) Mỗi động tác vượt chứơng ngại vật thực – lần Sau đó cho tập theo – hàng dọc, tùy theo chuẩn bị đồ dùng dạy học Cách tập theo dòng nước chaûy, em noï caùch em -4m GV cần chú y ùmột số sai mà số HS thường mắc như: Khi cúi đầu, thăng bằng, đặt bàn chân không thẳng hướng, lệch ngoài đường kẻ sẵn, sợ không dám bước dài và nhảy quav v Cách sửa: GV động tác mà HS làm chưa đúng làm lại động tác sai HS, sau đó hướng dẫn lại động tác đồng thời làm mẫu đúng cho HS cùng tập Cần uốn nắm kịp thời động tác sai cho HS Nếu tập theo hàng, nên để các em thực tốt trừơc, em thực chưa tốt sau để bắt chước theo - Troø chôi “ Thi xeáp haøng”: Khi tập luyện chú ý bảo đảm trật tự, kỉ luật và phòng tránh chấn thương Có thể thay đổi hình thức chơi thêm yêu cầu HS cho trò chơi thêm hào hứng thaùng naêm Đội hình tập luyện ▲GV – 7ph – 10ph – 8ph Phaàn keát thuùc - Đi thường theo nhịp và hát: - GV cuøng HS heä thoáng baøi : - GV nhận xét tập luyện : - Bài tập nhà : Oân luyện chướng ngại vật 2ph 2ph -2ph Baøi 10 TROØ CHÔI” MEØO ÑUOÅI CHUOÄT” I - MUÏC TIEÂU - Tiếp tục ôn tập hợp hàng ngang, hàng dóng, điểm số Yêu cầu biết và thực động tác tương đối chính xaùc - Oân động tác vượt chứơng ngại vật thấp Yêu cầu thựchiện động tác tương đối đúng Lop3.net (14) Theå duïc Thứ ngaøy thaùng naêm - Học trò chơi” Mèo đuổi chuột” Yêu cầu biết cách chơi và bước đầu biết tham gia vào trò chơi II – ÑÒA ÑIEÅM, PHÖÔNG TIEÄN - Địa điểm : Trên sân trường, vệ sinh sẽ, đảm bảo an toàn cho tập luyện - Phương tiện : Chuẩn bị còi, kẻ vạch, chuẩn bị dụng cụ cho phần tập chướng ngại vật thấp và trò chôi III – NỘI DUNG VAØ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP Lop3.net (15) Theå duïc Thứ Nội dung và phương pháp lên lớp Phần mở đầu - GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu học: - Chạy chậm theo hàng dọc trên địa hình tự nhiên xung quanh saân taäp: - Giậm chân chỗ, đếm to theo nhịp: * Chơi trò chơi” Qua đường lội” : ngaøy Định lượng 2ph – 2ph 1ph 1- 2ph Phaàn cô baûn - Oân tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số: Taäp theo caùc toå, caùc em thay laøm chæ huy Ñaëc bieät chuù yù khaâu doùng haøng ngang laøm so cho thaúng, không bị lệch hàng, khoản cách phù hợp Sau lần thực tập hợp hàng ngang xong, có thể cho giản tán tập chung lại để các em nhớ vị trí mình haøng vaø doùng haøng cho thaúng - Oân tập vượt chướng ngại vật : Cả lớp tập theo đội hình hàng dọc, cách tập theo dòng nước chảy, em cách – 3m Cần chú ý tránh để các em quá gần nhau, gây cản trở cho bạn thực Trước cho HS đi, GV cho các em xoay khớp cổ chân số lần sau đó Trong quá trình HS thực hiện, GV chú ý kiểm tra, uốn nắn động tác cho các em Những nơi có điều kiện, có thể tăng thêm hình thức dụng cụ tập để các em tập luyện, ví dụ qua hoá caùc, baät nhaûy hoá caùt, baät nhaûy hoá cát trên đệm, thảmv.v - Hoïc troø chôi” Meøo ñuoåi chuoät” : GV neâu teân troø chôi, giaûi thích caùch chôi vaø luaät chôi GV cho các em học thuộc vần điệu trứơc chơi trò chơi Cho các em chơi thử 1- lần sau đó chơi chính thức Trong quá trình chơi GV phải giám sát chơi, kịp thời nhắc nhở các em chú ý tránh vi phạm luật chơi, đặc biệt là không ngáng chân, ngáng tay cản đường chạy các bạn 5- 7ph – 9ph – 8ph Phaàn keát thuùc - Đứng vỗ tay và hát: - GV cuøng HS heä thoáng baøi vaø nhaän xeùt : - GV giao bài tập nhà : Oân và vượt chứơng ngại vật 1ph – 3ph Baøi 11 ÔN ĐI VƯỢT CHƯỚNG NGẠI VẬT Lop3.net thaùng naêm Đội hình tập luyện ▲GV (16) Theå duïc Thứ ngaøy thaùng naêm I – MUÏC TIEÂU - Tiếp tục ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, theo – hàng dọc Yêu cầu biết và thực động tác tương đối chính xác - Oân động tác vượt chướng ngại vật Yêu cầu thực động tác tương đối đúng - Chơi trò chơo “ Mèo đuổi chuột” Yêu cầu biết cách chơi và bước đầu chơi đúng luật II – ÑÒA ÑIEÅM, PHÖÔNG TIEÄN - Địa điểm : Trên sân trường, vệ sinh sẽ, đảm bảo an toàn tậo luyện - Phương tiện : Chuẩn bị còi, kẻ vạch, chuẩn bị dụng cụ cho phần tập vượt chướng ngại vật và trò chơi III – NỘI DUNG VAØ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP Nội dung và phương pháp lên lớp Phần mở đầu - GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu học : - Đứng chỗ vỗ tay, hát : - Giậm chân chỗ, đếm to theo nhịp : - Troø chôi “ Chui qua haàm” : Phaàn cô baûn - Oân tập hợp hàng ngang, dóng hàng, theo – haøng doïc : Mỗi động tác thực -2 lần, riêng thực khoảng – lần cự ly khoảng 20m, chú ý nhiều đến động tác chân và đánh tay ( xem h.36) - Oân vượt chướng ngại vật : Cả lớp tập theo đội hình hàng dọc dòng nước chảy với khoảng cách thích hợp Trước cho HS đi, Gv cho lớp đứng chỗ xoay các khớp cổ tay, cổ chân, đầu gối, hông, vai… số lần, sau đó tập Trong quá trình thực hiện, GV chú ý kiểm tra, uốn nắn động tác cho các em, phân công giúp đỡ bảo hiểm, đề phoøng chaán thöông - Chôi troø chôi “ Meøo ñuoåi chuoät” : Trong quá trình chơi, Gv cần giám sát, kịp thời nhắc nhở các em bảo đảm an toàn chơi, đặc biệt là không ngàng chân, ngáng tay cản đường chạy các bạn Trước chơi yêu cầu các em chọn bạn chơi theo đôi ó sức khỏe tương đương Có thể quy định thêm yêu cầu cho đôi để trò chơi thêm phần hào hứng Định lượng – 2ph 1ph 1ph 1ph – 9ph – 8ph – 8ph Phaàn keát thuùc - Đi theo vòng tròn, vừa vừa thả lỏng hít sâu : - GV cuøng HS heä thoáng baøi vaø nhaän xeùt : - GV giao bài tập nhà : Oân và vượt chướng ngại vật – 2ph – 2ph Lop3.net Đội hình tập luyện ▲GV (17) Theå duïc Thứ ngaøy thaùng naêm Baøi 12 ĐI CHUYỂN HƯỚNG PHẢI, TRÁI – TROØ CHÔI “ MEØO ÑUOÅI CHUOÄT” I – MUÏC TIEÂU - Tiếp tục ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng Yêu cầu biết và thực động tác tương đối chính xác - Học động tác chuyển hướng phải, trái Yêu cầu và thực động tác mức tương đối đúng - Chơi trò chơi “ Mèo đuổi chuột” Yêu cầu biết cách chơi và chơi trò chơi đúng luật II - ÑÒA ÑIEÅM, PHÖÔNG TIEÄN - Địa điểm : Trên sân trường, vệ sinh sẽ, đảm bảo an toàn tập luyện - Phương tiện : Chuẩn bị còi, kẻ vạch, chuẩn bị dụng cụ cho phần tập chuyển hướng ( phải, trái) III – NỘI DUNG VAØ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP Nội dung và phương pháp lên lớp Phần mở đầu - GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu học : - Đứng chỗ vỗ tay, hát : - Giậm chân chỗ, đếm to theo nhịp : - Trò chơi “ Kéo cưa lừa xẻ” : Phaàn cô baûn - Tiếp tục ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng: Lop3.net Định lượng – 2ph 1ph 1ph 1ph Đội hình tập luyện ▲GV (18) Theå duïc Thứ Tập hợp theo tổ các khu vực quy định, các tổ cử người huy GV phát lệnh tập hợp còi, sau đó bao quát chung Tổ nào tập hợp nhanh, dóng hàng thẳng biểu dương - Học chuyển hướng phải, trái: GV nêu tên, làm mẫu và giải thích động tác, sau đó HS bắt chước làm theo Lúc đầu chậm, sau tốc độ nhanh nhanh dần GV có thể dùng tiếng vỗ tay tiếng gõ với nhịp điệu để điều khiển HS tập luyện Đội hình tập luyện – hàng dọc, thực em theo đường quy định, người trứơc cách người sau – 2m Cho HS ôn tập theo đường thẳng trước, chuyển hướng Lúc đầu nên chậm để định hình động tác, sau đó với tốc độ trung bình và nhanh dần Cự ly các vật chuẩn lúc tập nên để khỏang cách lớn hơn, khoảng cách đó có thể thu hẹp lại ( độ khó tăng lên) Trong quá trình tập luyện GV luôn luôn nhắc nhở uốn nắn động tác cho em nhóm Nên tập theo hình thức nước chảy, song phải đảm bảo trật tự, kỉ luật tập hàng dọc, nên cho em thực tốt trước, em thực chưa tốt sau để bắt trước theo Khi tập luyện nên áp dụng nhiều hình thức khác dạng thi đua, trò chơi trình diễn cho thêm phần sống động Một số sai thường mắc và cách sửa: + Sai : Đi không tự nhiên, thay đổi hướng quá đột ngột, thân người không ngắn, quá nghiêng hứơng di chuyển, bàn chân không xoay dần theo hướng định chuyển hướng đi.v.v + Cách sửa : GV có thể mô lại động tác sai HS, sau đó dẫn và uốn nắn sai lại cho đúng, HS tập theo động tác mẫu GV Khi tập chuyển hứơng, GV cần thường xuyên nhắc nhở HS chú ý đặt bàn chân cho đúng hướng, trước tập nên thống hướng ( phải, trái) trứơc và quy định đến đâum chuyển hướng Sau đã thực thành thạo thì có thể chuyển hứơng bất kì luùc naøo theo hieäu leänh - Chôi troø chôi “ Meøo ñuoåi chuoät” : – 6ph 10 – 12ph Phaàn keát thuùc - Cả lớp chậm theo vòng tròn, vỗ tay và haùt : - Gv cùng HS hệ thống bài, nhận xét lớp : - GV giao bài tập nhà : Oân chuyển hứơng phải, traùi – 8ph 1ph Lop3.net ngaøy thaùng naêm (19) Theå duïc Thứ ngaøy thaùng naêm – 3ph Baøi 13 ÔN ĐI CHUYỂN HƯỚNG PHẢI, TRÁI – TROØ CHÔI” MEØO ÑUOÅI CHUOÄT” I – MUÏC TIEÂU - Tiếp tục ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng Yêu cầu biết và thực tương đối chính xác - Oân động tác chuyển hướng phải, trái Yêu cầu biết và thực động tác mức tương đối đúng - Chơi trò chơi” Mèo đuổi chuột” Yêu cầu biết cách chơi và chơi đúng luật II – ÑÒA ÑIEÅM, PHÖÔNG TIEÄN - Địa điểm : Trên sân trường, vệ sinh sẽ, đảm bảo an toàn tập luyện - Phương tiện : Chuẩn bị còi, kẻ vạch, chuẩn bị dụng cụ cho phần tập chuyển hướng ( phải, trái) và trò chôi III – NỘI DUNG VAØ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP Nội dung và phương pháp lên lớp Phần mở đầu - GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu học : - Chaïy chaäm theo moät haøng doïc xung quanh saân taäp : * Troø chôi “Laøm theo hieäu leänh” : - Đi theo vòng tròn, vừa vừa hát và vỗ tay theo nhịp : * Khởi động xoay khớp cổ chân, cổ tay Đầu gối, khớp hông, khớp vai theo nhịp hô x nhịp : Phaàn cô baûn - Tiếp tục ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng: Tập theo các tổ, đội hình từ -3 hàng ngang, GV nhắc và sửa cho em thực chưa tốt - Oân động tác chuyển hứơng phải, trái Lần GV huy, từ lần để cán điều khiển, GV uốn nắn và giúp đỡ HS thực chưa tốt Trong quá trình tập luyện GV luôn nhắc nhở uốn nắn động tác cho em Nên tập theo hình thức nước chảy, song phải đảm bảo trật tự, kỉ luật Một số sai thường mắc và cách sửa : Đi không tự nhiên, thay đổi hướng quá đột ngột, thân người không ngắn, quá nghiêng vê hướng di chuyển, bàn chân không xoay dần theo hướng qui ñònh GV sửa sai cho HS cách làm lại động tác sai HS, sau đó chỗ sai và uốn nắn lại cho đúng, cho HS tập theo Khi tập chuyển hướng GV cần thường xuyên nhắc nhở HS chú ý đặt b àn chân cho đúng hướng, trứơc tập nên thống hướng ( phải, trái) trứơc và qui định đến đâu chuyển Lop3.net Định lượng – 2ph 1ph 1ph 1ph – 2ph – 10ph – 8ph Đội hình tập luyện ▲GV (20) Theå duïc Thứ hướng Sau đã thực thành thạo thì có thể chuyển hướng bất kì theo hiệu lệnh quy định - Chôi troø chôi “ Meøo ñuoåi chuoät” : + Quá trình chơi GV phải giám sát chơi, kịp thời nhắc nhở các em chú ý đảm bảo an toàn, không cản đường chạy các bạn + Khi caùc em chôi GV coù theå qui ñònh theâm yeâu caàu nhö “ Chuột” chạy cửa nào, “ Mèo” đuổi cửa đó, “ Chuột” làm nào “ Mèo” bắt chước vậy, “ Mèo” bắt “Chuột” + GV có thể hướng dẫn để các em có thể tự tổ chức chơi và tập luyện ngoài ngaøy thaùng naêm – 8ph Phaàn keát thuùc - Đứng chỗ vỗ tay hát : - GV cùng HS hệ thống bài và nhận xét lớp : - GV giao bài tập nhà : Oân chuyển hướng sang phaûi, traùi 1ph – 3ph Baøi 14 TRÒ CHƠI “ ĐỨNG NGỒI THEO LỆNH” I – MUÏC TIEÂU - Tiếp tục ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng Yêu cầu biết và thực tương đối chính xác - Oân động tác chuyển hướng phải, trái Yêu cầu biết và thực động tác mức đúng - Chơi trò chơi” Đứng ngồi theo lệnh” Yêu cầu biết cách chơi và chơi đúng luật II – ÑÒA ÑIEÅM, PHÖÔNG TIEÄN - Địa điểm : Trên sân trường, vệ sinh sẽ, đảm bảo an toàn tập luyện - Phương tiện : Kẻ vạch và chuẩn bị số cột mốc để tập chuyển hướng và chơi trò chơi Lop3.net (21)