Đang tải... (xem toàn văn)
Học sinh THCS (1216 tuổi) là lứa tuổi có nhiều thay đổi mạnh mẽ về thể chất, sức khỏe và tâm sinh lý. Tuổi dậy thì các em dễ thay đổi tình cảm, hành vi, chóng vui chóng buồn. Việc giáo dục kỹ năng sống cho học sinh qua học tập ở trường, sinh hoạt ở nhà là điều hết sức cần thiết cho tương lai các em. Giáo dục kỹ năng sống cho mọi người nói chung và học sinh nói riêng là điều rất cần thiết. Nó trang bị đầy đủ những kỹ năng cho các em để các em có được cuộc sống ngày càng tốt đẹp hơn. Đồng thời giúp những em có thói quen xấu và hành vi tiêu cực trở thành con ngoan, trò giỏi và là người có ích cho xã hội sau này.Thư viện THCS Linh Trung đã sưu tập tổng hợp lại làm cuốn tư liệu “Những kỹ nắng sống cần thiết cho học sinh THCS” , trong cuốn tư liệu này gồm có: kỹ năng khám phá bản thân(tôi là ai…), tôi sống để làm gì, kỹ năng sinh tồn, kỹ năng phòng chống xâm hại ….Để tiện lợi cho bạn đọc tìm các kỹ năng cuốn sổ tư liệu được chia làm 3 phần.
Sổ tư liệu “Những kỹ sống cần thiết cho học sinh THCS” Lời nói đầu Học sinh THCS (12-16 tuổi) lứa tuổi có nhiều thay đổi mạnh mẽ thể chất, sức khỏe tâm sinh lý Tuổi dậy em dễ thay đổi tình cảm, hành vi, chóng vui chóng buồn Việc giáo dục kỹ sống cho học sinh qua học tập trường, sinh hoạt nhà điều cần thiết cho tương lai em Giáo dục kỹ sống cho người nói chung học sinh nói riêng điều cần thiết Nó trang bị đầy đủ kỹ cho em để em có sống ngày tốt đẹp Đồng thời giúp em có thói quen xấu hành vi tiêu cực trở thành ngoan, trò giỏi người có ích cho xã hội sau Thư viện THCS Linh Trung sưu tập & tổng hợp lại làm tư liệu “Những kỹ nắng sống cần thiết cho học sinh THCS” , tư liệu gồm có: kỹ khám phá thân(tơi ai…), tơi sống để làm gì, kỹ sinh tồn, kỹ phòng chống xâm hại ….Để tiện lợi cho bạn đọc tìm kỹ sổ tư liệu chia làm phần: I – NHÓM KỸ NĂNG BẢN THÂN Kỹ khám phá thân Kỹ xây dựng mục tiêu đời (Bạn sống để làm gì?) Kỹ chăm sóc sức khỏe sinh sản tuổi lớn Kỹ điều hòa cảm xúc Kỹ quản lý thời gian Kỹ kiếm tiền quản lý chi tiêu Kỹ an toàn tự chơi Sổ tư liệu “Những kỹ sống cần thiết cho học sinh THCS” Kỹ tránh bị xâm hại thể II NHÓM KỸ NĂNG XÃ HỘI Kỹ thích nghi xã hội tự lập Kỹ hiểm Kỹ thể lòng hiếu thảo Kỹ giao tiếp trị chuyện có dun Kỹ thực phép xã giao lịch III - NHÓM KỸ NĂNG NHÀ TRƯỜNG Kỹ học tập hiệu Kỹ tư sáng tạo Kỹ làm việc nhóm Kỹ xây dựng lập trường Kỹ vượt qua áp lực học tập Nguồn tham khảo: http://uka.edu.vn/tin-tuc-hoat-dong/nhung-ky-nang-song-can-thiet-cho-hoc-sinh-thcs257.html http://thcsthuonglam.edu.vn/n/sang-kien-kinh-nghiem/mot-so-bien-phap-nang-caohieu-quagiao-duc-ky-nang-song-cho-hoc-sinh-thcs https://kenhtuyensinh.com.vn/10-nhom-ky-nang-song-can-thiet-cho-khoi-hoc-sinhthcs Sổ tư liệu “Những kỹ sống cần thiết cho học sinh THCS” https://blog.e2.com.vn/vi/woop-4-buoc-dat-muc-tieu-cho-mot-nam-hoc-moi-tuyetvoi/ I – NHÓM KỸ NĂNG BẢN THÂN Kỹ khám phá thân Xác định điểm mạnh, điểm yếu thân * Bạn thử trả lời câu hỏi để xác định ưu khuyết điểm thân sau: - Tôi ai? - Tơi sinh đời đề làm gì? - Tính cách bạn sao? Có đặc biệt? Bạn bình thản, trầm tính, nóng nảy hay hoạt bát? - Ngoại nào? Sổ tư liệu “Những kỹ sống cần thiết cho học sinh THCS” - Bạn giỏi/yếu lĩnh vực/bộ mơn nào? - Bạn có khiếu gì? - Bạn sợ gì? - Bạn vị trí học tập lớp? - Điểm mạnh bạn gì? Bạn cho người thấy điểm mạnh cách nào? - Khuyết điểm bạn gì? Bạn làm khuyết điểm đó? - Bạn làm việc tốt hay tệ nhất? Để khách quan, bạn nên tham khảo ý kiến, đánh giá bạn bè, người thân, hoạt động xã hội, học tập để biết rõ thân Bạn nghĩ đến: * Tầm quan trọng ưu tiên công việc Tại thực công việc mà thực việc kia? Bạn bỏ chi phí (thời gian, sức lực,…) cho việc này? Khi bạn thực xong bạn đến cột mốc mục tiêu nào? Nếu bạn không thực việc có ảnh hưởng đến kết quả? Sổ tư liệu “Những kỹ sống cần thiết cho học sinh THCS” Những điều tốt đẹp/ hậu mà bạn nhìn thấy được? * Địa điểm thực công việc Làm tập nhóm đâu (nhà bạn, sân trường, thư viện,…)? Đi đá banh đâu? * Chi phí cho nội dung công việc - Bạn cần thời gian để làm bài, để chơi, để nghỉ ngơi - Tiền bạc Cần xem lại kế hoạch có cần phải photo tài liệu, dự liên hoan sinh nhật * Người nào? - Làm với ai? - Ai chạy tiếp sức với bạn ngày mai? Đã thảo luận kế hoạch chưa? - "Tắc tị/bí" làm cần gặp ai? - Ai giúp bạn? Nếu khơng có người người khác là…? * Phương tiện/công cụ - Sách tập hay sách giáo khoa nào? - Sử dụng máy tính hay tính nhẩm? - Đi học xe đạp hay ba mẹ đưa đón? Sổ tư liệu “Những kỹ sống cần thiết cho học sinh THCS” - Danh sách cơng thức hay cẩm nang tốn học mà bạn cần? * Phương pháp thực Có sách tham khảo? Lên mạng tìm tài liệu lên thư viện? Chèn hình minh họa vào làm cách nhanh nhất? Phương pháp đọc ghi nhớ hiệu hai lịch sử? Cách tóm tắt văn nào? Cách giải dạng tập có thuộc dạng nào? Đo lường dụng cụ, máy móc thí nghiệm? * Kiểm tra, điều chỉnh - Nhìn lại kế hoạch, cơng việc xem có hợp lý chưa, xảy vấn đề gì… để kịp thời sửa đổi sai sót điều mà nên làm Những câu hỏi mà bạn cần trả lời như: - Có bước cơng việc cần phải kiểm tra? Thơng thường có cơng việc cần số lượng tương tự bước phải kiểm tra - Có điểm cần kiểm tra (mục tiêu, nội dung, phương pháp, công cụ, …)? - Thiết nghĩ, đường thành công khó mà nói trước được, bạn đừng để lãng phí có tiếc nuối, hối hận nhé! Hãy cố gắng mình, để "trưởng thành" biết cách biến tri thức nhân loại thành tri thức thân - Khi trình phản hồi kết thúc, bạn ghi nhớ cách viết điểm quan trọng Chú ý liệt kê ưu điểm khuyết điểm bật mà trước bạn chưa nhận Kỹ xây dựng mục tiêu đời (Bạn sống để làm gì?) Bạn thử nghĩ đến mục tiêu đời cách trả lời câu hỏi sau: - Bạn muốn đạt điều (nghề nghiệp, tiền bạc, địa vị, kiến thức,…) Sổ tư liệu “Những kỹ sống cần thiết cho học sinh THCS” Bạn mơ ước gì? * Chia mục tiêu lớn thành mục tiêu nhỏ để dễ hoàn thành có mục tiêu dài hạn ngắn hạn Ví dụ học kỳ (4-5 tháng) này, mục tiêu bạn đạt loại giỏi; tuần này, bạn phải hồn thành 20 tập tốn * Phân chia mục tiêu theo lơ-gíc (sao cho điểm đến cuối mục tiêu lớn) giúp bạn quản lí thời gian, khối lượng cơng việc tốt * Mục tiêu bạn rõ ràng khả thi Bạn xác định mục tiêu rõ ràng bạn cần biết mục tiêu có khả đạt được hay không? Để làm rõ, bạn xác định điểm mạnh, điểm yếu thân để biết “lượng sức mình” WOOP thực chất kết hợp viết tắt chữ: Wish (Mong muốn), Outcome (Kết quả, Obstacle (Trở ngại), Plan (Kế hoạch) WOOP phương pháp tâm lý thực tế, dễ thực hiện, nghiên cứu chứng minh giúp tìm thấy, đạt ước mơ thay đổi thói quen thường ngày Ở trường, WOOP thay đổi rõ rệt động lực, thành tích, tập nhà, điểm số trung bình (GPA) học sinh WOOP giúp học sinh xây dựng thói quen tự chủ, nhờ đó, em đạt điểm số cao hơn, sống khỏe mạnh hơn, biết vun đắp mối quan hệ tốt WOOP hữu ích với loại mong muốn nào, dù ước mơ to tát “mình muốn làm chủ bút tờ báo trường” hay nhỏ nhoi “mình muốn đạt điểm A mơn khoa học học kỳ này” Khi sử dụng thường xuyên, WOOP hình thành thành thói quen mà nhà giáo dục hay gọi “student agency” – hay động lực khiến học sinh tự làm chủ đường học tập WOOP vận hành qua bước đơn giản: học sinh tự đặt mục tiêu dành cho mình, tưởng tượng hình ảnh thân đạt mục tiêu đó, nghĩ trở ngại xảy ra, lên kế hoạch đối phó với trở ngại Sổ tư liệu “Những kỹ sống cần thiết cho học sinh THCS” Bước 1: Mục tiêu (Wish) Một điều mà em khát khao đạt Một ước mơ đủ làm em phấn khích, đủ thử thách, khơng viển vông Trước tiên, nghĩ năm học tới, mục tiêu lớn mà em muốn đạt nghĩ đạt năm học gì? Ước mơ nên đủ thách thức, có khả trở thành thực Để đặt mục tiêu phù hợp nhất, em nghĩ đến mơ hình SMART: • Specific (Cụ thể) • Manageable (Có thể đo lường được) • Attainable (Có khả đạt được) • Relevant (Phù hợp với thân) • Time-sensitive (Phù hợp với thời gian cho phép) Ví dụ: “đọc ba sách vòng tháng”, hay “mỗi tuần hồn thành thi thử SAT” , hay “nâng điểm số trung bình (GPA) lên 3.0 trước kì thi cuối kì” Sổ tư liệu “Những kỹ sống cần thiết cho học sinh THCS” Nếu em có nhiều mục tiêu, lựa chọn quan trọng Mục tiêu trường học, mối quan hệ, sức khỏe, cơng việc, hay điều quan trọng em Hãy đặt mục tiêu thật cụ thể, gói gọn vịng từ đến từ, ln giữ đầu Bước 2: Kết Viễn cảnh tốt đẹp thân em sau đạt mục tiêu Giờ đây, thử xác định tưởng tượng kết tốt em có đạt mục tiêu đề Đâu điều tuyệt vời nhất, kết lý tưởng mà em đạt thực mong muốn ấy? Nếu đạt mục tiêu, em tiến nào? Điều tốt nhất, tích cực em nhận gì? Đạt mục tiêu, em có thấy hạnh phúc khơng? Xác định kết tốt nhất, tóm tắt lại đến từ ghi nhớ đầu Ví dụ: “Mình có nhiều lượng khơng tự ti thân”, “Mình đạt điểm GPA đủ cao để ứng tuyển vào trường đại học hàng đầu” Bước 3: Trở ngại Sổ tư liệu “Những kỹ sống cần thiết cho học sinh THCS” Những khó khăn em nghĩ cản trở đạt mục tiêu Tiếp theo, em thử tưởng tượng tất khó khăn mặt tinh thần Đâu trở ngại tinh thần lớn em? Điều khiến em khơng thể thực mục tiêu mình? Đó cảm xúc, niềm tin hay thói quen xấu Hãy suy nghĩ thật kỹ để tìm điều Ví dụ: “Mỗi nhà mệt nên khơng muốn đọc sách cả”, hay “Facebook dễ dàng khiến bị xao nhãng tập trung” Khi bàn trở ngại, nhiều học sinh tự hỏi: “Vậy em tự vượt qua trở ngại sao?” Tuy nhiên, nhớ đây, nhấn mạnh đến trở ngại mặt tinh thần Khi nói trở ngại tinh thần – trở ngại xuất phát từ thân em, em hồn tồn kiểm sốt vượt qua chúng Chúng ta thường khó thay đổi yếu tố khách quan bên Nhưng lại hồn tồn thay đổi thái độ, cách đối diện với khó khăn Nếu học sinh gặp vấn đề việc xác định trở ngại mình, thử chia nhỏ vấn đề em thành nhiều vấn đề nhỏ hơn, dễ kiểm sốt hơn, để từ tìm cách khắc phục Bước 4: Kế hoạch 10 Sổ tư liệu “Những kỹ sống cần thiết cho học sinh THCS” Dạy trẻ em đâu ranh giới tiếp xúc thể Không cho chạm vào vùng kín khơng chạm vào vùng kín Cần phải ghi nhớ trường hợp nhiều bậc phụ huynh bỏ quên trường hợp thứ không ngờ điều kẻ lạm dụng xúi giục làm Khuyến khích trẻ kể hoạt động hàng ngày chúng Sẽ khó với trẻ để nhận đâu tình nguy hiểm cần phải tránh xa Thay vào đó, thường xuyên tâm với trẻ hoạt dộng hàng ngày Tạo thói quen giúp trẻ thoải mái chia sẻ chủ đề với bố mẹ Nếu nhận thấy hành vi không chấp nhận hành vi đáng ngờ qua lời kể trẻ, bạn có trách nhiệm phải xử lý hành vi Dạy trẻ phận thể Nhiều bé bị xâm hại mà tự nhận biết nghiêm trọng non nớt Cha mẹ cần phải sớm dạy cho trẻ phận thể, bao gồm vùng kín Việc nên thực từ sớm, trẻ khoảng tuổi lớn Với độ tuổi, cha mẹ nhà trường cần có cách thức mức độ dạy cho phù hợp Ví dụ trẻ cịn nhỏ, khơng cần phải giải thích kỹ mà dạy trẻ nhớ kỹ tên phận thể, với trẻ lớn bắt đầu dạy trẻ nhiều phận thể, nơi nhạy cảm không nhìn hay sờ vào,… Kỹ xử lý gặp phải tình nguy hiểm 21 Sổ tư liệu “Những kỹ sống cần thiết cho học sinh THCS” Trẻ em thường ngại từ chối người khác, đặc biệt bạn tuổi người lớn sợ hay e ngại bị ghét, bị cô lập dễ hoảng sợ bị dọa nạt…Cần phải dạy trẻ kỹ từ chối người khác, kỹ thoát khỏi tình nguy hiểm Ở nhà, cha mẹ dạy cách đưa tình hỏi xử lý gặp phải, hướng dẫn cách xử lý tốt Ở trường học tổ chức buổi chia sẻ, tọa đàm vấn đề để trẻ đặt câu hỏi cho chuyên gia hướng dẫn cách khỏi tình nguy hiểm Dạy trẻ cách nói chuyện với bố mẹ, người thân bị xâm hại Trẻ em biết rõ thủ phạm xâm hại Nhưng nhiều lý do, trẻ thường giữ im lặng việc bị xâm hại Nói với trẻ khơng gặp phải rắc rối nói chuyện với bạn, làm theo lời hứa này, tránh trừng phạt điều lên tiếng Trong trường hợp có kẻ xấu đe dọa trẻ phải giữ bí mật trẻ nên thông báo cho cha mẹ người thân biết Một điều hiệu việc để thông báo tình tạo ám hiệu riêng trẻ Điều 22 Sổ tư liệu “Những kỹ sống cần thiết cho học sinh THCS” khiến trẻ em cảm thấy an tâm đối tượng người thân thuộc thường xuất nhà trẻ Ngoài việc để trẻ nói bị xâm hại, cha mẹ nên ý đến biểu trẻ, ví dụ hoảng sợ chạm vào người, khơng thích tiếp xúc hay tránh xa người mà trước bé quý mến,…chú ý đến hành vi giúp bố mẹ nhà trường nhanh chóng phát tình mà trẻ gặp phải Nói cho trẻ biết nguy hiểm đến từ người quen biết Nói với trẻ nguy hiểm đến từ đâu: Hàng xóm, người thân, trường học,… – Những người bé yêu quý tin tưởng Người Việt thường có thói quen cấu, véo hay sờ vùng nhạy cảm trẻ cho hành động bình thường, tình yêu thương Tuy nhiên, dạng xâm hại trẻ em khiến trẻ tưởng lầm cách thể tình u thương khơng nhận nguy hiểm Cha mẹ cần kiểm soát hàng động dặn thơng báo có thực động chạm II NHĨM KỸ NĂNG XÃ HỘI Kỹ thích nghi xã hội tự lập Giúp cho teen biết hòa nhập với đời, biết tự sống, tự phục vụ tự lo cho thân hoàn cảnh Với trẻ nhỏ, bắt đầu gương bạn, khích lệ trẻ biết chia sẻ, cư xử lịch thiệp tôn trọng người lớn tuổi Các kiện gia đình dịp tốt để dạy trẻ cách làm người chủ nhà chuẩn mực Bạn đừng quên dạy trẻ cách ứng xử bên bàn ăn Nhớ rằng, xã hội đại, quy tắc ứng xử văn minh giới ảo quan trọng giới thật 23 Sổ tư liệu “Những kỹ sống cần thiết cho học sinh THCS” Hình thành thói quen tn thủ nghi thức ứng xử phù hợp hỗ trợ nhiều cho bạn sống hàng ngày trẻ bước vào giai đoạn thiếu niên Chúng tiền đề cho thành công nghiệp trẻ tạo thuận lợi để trẻ hòa hợp tốt với cộng đồng, xã hội Biết đường tới vị trí gần nhà Trong tương lai khơng xa, đứa trẻ tuổi teen bạn tự rong ruổi cung đường Do đó, dạy trẻ biết cách sử dụng công cụ định hướng, cách đọc đồ Trước 13 tuổi, trẻ nên đủ khả ghi nhớ phương hướng, đọc biểu tượng đồ tự định hướng cho Có nhiều nguồn tài ngun mạng giúp việc đọc đồ trở nên thú vị 24 Sổ tư liệu “Những kỹ sống cần thiết cho học sinh THCS” Kỹ thoát hiểm (Hướng dẫn teen ứng xử với nguy hiểm tự nhiên cháy nhà, động đất, bão lụt, chìm thuyền cách tự vệ gặp cướp, lưu manh, lừa đảo, yêu râu xanh ) Kỹ thể lòng hiếu thảo (Giúp teen khỏi ngượng ngùng “đơ cơ” cần bày tỏ tình cảm với ơng bà, bố mẹ biết nhiều cách để “bày tỏ trái tim”) Kỹ giao tiếp trị chuyện có duyên (Giúp teen làm cho người mê mệt với khả giao tiếp ăn nói) - Kỹ giúp học sinh tự tin có ý thức cách ứng xử, giao tiếp Từ tạo dựng trì mối quan hệ tốt đẹp với người xung quanh - Kỹ giao tiếp khả bày tỏ ý kiến thân theo hình thức nói, viết sử dụng ngôn ngữ thể phù hợp với hồn cảnh văn hóa, đồng thời biết lắng nghe, tôn trọng ý kiến người khác bất đồng quan điểm Bày tỏ ý kiến bao gồm bày tỏ suy nghĩ, ý tưởng, nhu cầu, mong muốn cảm xúc, đồng thời nhờ giúp đỡ tư vấn cần thiết Kỹ giao tiếp giúp người biết đánh giá tình giao tiếp điều chỉnh cách giao tiếp cách phù hợp, hiệu quả, cởi mở bày tỏ suy nghĩ, cảm xúc không làm hại gây tổn thương cho người khác Kỹ giúp có 25 Sổ tư liệu “Những kỹ sống cần thiết cho học sinh THCS” mối quan hệ tích cực với người khác, bao gồm biết gìn giữ mối quan hệ tích cực với thành viên gia đình- nguồn hỗ trợ quan trọng cho chúng ta, đồng thời biết cách xây dựng mối quan hệ với bạn bè yếu tố quan trọng niềm vui sống Kỹ giúp kết thúc mối quan hệ cần thiết cách xây dựng Kỹ thực phép xã giao lịch (Bắt đầu làm người lớn rồi, teen cần biết phép lịch xã giao chơi với bạn, tiếp xúc với người lớn) Tôn trọng bạn bè, biết chia sẻ, động viên, giúp đỡ bạn bè vươn lên học tập - rèn luyện; không bao che khuyết điểm cho bạn; khơng có hành động phân biệt đối xử, vu khống, nói xấu bạn bè; giữ gìn mối quan hệ bình đẳng, - sáng với bạn bè khác giới Không sử dụng mạng internet, mạng xã hội… để nói xấu, tuyên truyền nhằm bơi nhọ, - kích động hận thù đối người khác Ứng xử giao tiếp đảm bảo lễ phép; ân cần giúp đỡ, hỏi thăm, chia sẻ chân tình, - khơng cãi cọ, xích mích, trả thù Cử chỉ, hành động lịch thiệp; biết nói xin lỗi làm phiền cảm ơn giúp đỡ Kỹ thiết lập ni dưỡng tình bạn (Đây bảo bối giúp cho teen vừa có nhiều bạn mà bạn yêu quý, có thêm kỹ bạn “hot boy - hot girl” hiệu đấy!) 26 Sổ tư liệu “Những kỹ sống cần thiết cho học sinh THCS” III NHÓM KỸ NĂNG NHÀ TRƯỜNG Kỹ học tập hiệu - Trước hết bạn cần xác định xem học gì, học học (bao nhiêu chương, trang, vấn đề… chẳng hạn) (đây việc khơng q khó) Để nâng cao hiệu học tập bạn nên đề thời gian học thứ phải tuân thủ theo lịch thời gian Hãy học vấn đề khó trước Nếu khơng bắt đầu với việc học phần mà bạn thấy dễ thú vị Muốn rèn luyện cách học hiệu tốt bạn nên có nơi dành riêng cho việc học Ngoài bạn nên ý đến yếu tố ánh sáng, nhiệt độ điều kiện trang bị phương tiện học tập chỗ bạn học - Học khoảng 50 phút nghỉ 10 phút cách học để nâng cao hiệu học tập Khi giải lao bạn vươn người, thư giãn ăn chút snack để nạp lại lượng Dành nhiều thời gian cho việc xếp tổ chức liên hệ phần khái niệm, lập đề cương tập viết Dành khoảng thời gian ngắn cho việc học thuộc tạm thời, ôn tập tự kiểm tra Cịn thời gian thừa bạn dành để ôn tập lại - Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi hay buồn chán đổi sang làm việc khác hay hoạt động khác, học môn khác hay thay đổi môi trường học Bạn tạm dừng không học bạn cảm thấy việc học khơng cịn hiệu - Ơn tập nhớ vẹt số vấn đề, đặc biệt vấn đề cụ thể trước bạn ngủ cách học để nâng cao hiệu học tập Nên học với người bạn Hãy tự đặt câu hỏi cho nhau, so sánh ghi hay trao đổi câu hỏi mà bạn đoán gặp kiểm tra 27 Sổ tư liệu “Những kỹ sống cần thiết cho học sinh THCS” - Cách học để nâng cao hiệu học tập, chuẩn bị cho kì thi + Trước thi: Hãy xem xem kì thi tới bao qt hay khơng bao quát vấn đề Hãy tìm hiểu xem kiểu đề nào: nội dung, viết đoạn tiểu luận ngắn, tiểu luận dài hay hai + Học ơn: Hãy tóm tắt giảng lớp ghi bạn Mấy tối trước hôm thi xem lại chúng lần cuối + Chú trọng đến điểm sau phần ôn tập bạn: Những điểm nhấn mạnh lớp hay học Những vấn đề mà thầy cô giáo bạn khuyên bạn nên học Các câu hỏi phần hướng dẫn học cuối bài, câu hỏi trả lời nhanh phần hướng dẫn ôn tập cuối chương sách giáo khoa - Chuẩn bị dạng thi: + Cách học để nâng cao hiệu học tập thi mang tính chủ quan: ơn tập thi viết + Cách học để nâng cao hiệu học tập vấn đề cụ thể: cần phải trọng: Định nghĩa số thuật ngữ ví dụ; phần liệt kê ý; viết số câu trả lời sai dạng câu hỏi xác định đúng, sai + Cách học để nâng cao hiệu học tập thi viết: Chú ý đến khái niệm; liệt kê câu hỏi gặp thi; chuẩn bị trước dàn ý trả lời câu hỏi tập trả lời chúng 28 Sổ tư liệu “Những kỹ sống cần thiết cho học sinh THCS” + Cách học để nâng cao hiệu học tập số vấn đề rắc rối gặp thi: Học thuộc cơng thức cần thiết; tập dượt tình gặp phải số vấn đề rắc rối thi Kỹ tư sáng tạo - Tư sáng tạo khả nhìn nhận giải vấn đề theo cách mới, với ý tưởng mới, theo phương thức mới, cách xếp tổ chức mới; khả khám phá kết nối mối quan hệ khái niệm, ý tưởng, quan niệm, việc; độc lập - suy nghĩ Kỹ tư sáng tạo giúp người tư động với nhiều sáng kiến óc tưởng tượng; biết cách phán đốn thích nghi; có tầm nhìn khả suy nghĩ rộng người khác, khơng bị bó hẹp vào kinh nghiệm trực tiếp trải qua; tư - minh mẫn khác biệt Tư sáng tạo kỹ sống quan trọng sống người thường xuyên bị đặt vào hoàn cảnh bất ngờ ngẫu nhiên xảy Khi gặp hoàn cảnh địi hỏi phải có tư sáng tạo để ứng phó - cách linh hoạt phù hợp Khi người biết kết hợp tốt kĩ tư phê phán tư sáng tạo lực tư người tăng cường giúp ích nhiều cho thân việc giải vấn đề cách thuận lợi phù hợp Kỹ làm việc nhóm - Trong xu hội nhập phát triển nay, “Làm việc nhóm” kỹ cần thiết để dẫn đến thành cơng Giống ơng cha nói: “Một làm chẳng nên non, ba chụm lại nên núi cao”, muốn đạt mục tiêu cần phải có hỗ trợ, giúp sức đồng đội Tuy nhiên việc hợp tác khơng phải điều đơn giản “chín người mười ý” Do đó, trẻ cần học 29 Sổ tư liệu “Những kỹ sống cần thiết cho học sinh THCS” cách để kiềm chế tơi mình, lắng nghe, chia sẻ nhiều hợp tác chặt chẽ với bạn để đạt hiệu cao - Hợp tác chung sức làm việc, giúp đỡ, hỗ trợ lẫn công việc, lĩnh vực mục đích chung - Kỹ hợp tác khả cá nhân biết chia sẻ trách nhiệm, biết cam kết làm việc có hiêu với thành viên khác nhóm Biểu người có kỹ hợp tác: - Tơn trọng mục đích, mục tiêu hoạt động chung nhóm; tôn trọng định chung, điều cam kết - Biết giao tiếp hiệu quả, tơn trọng, đồn kết cảm thông, chia sẻ với thành viên khác nhóm - Biết bày tỏ ý kiến, tham gia xây dựng kế hoạch hoạt động nhóm Đồng thời biết lắng nghe, tôn trọng, xem xét ý kiến, quan điểm người nhóm - Nỗ lực phát huy lực, sở trường thân để hồn thành tốt nhiệm vụ phân cơng Đồng thời biết hỗ trợ, giúp đỡ thành viên khác trình hoạt động - Biết nhóm đồng cam cộng khổ vượt qua khó khăn, vướng mắc để hồn thành mục đích, mục tiêu hoạt động chung - Có trách nhiệm thành cơng hay thất bại nhóm, sản phẩm nhóm tạo 30 Sổ tư liệu “Những kỹ sống cần thiết cho học sinh THCS” Kỹ xây dựng lập trường Xây dựng cá tính – giữ vững lập trường đắn - Những phẩm chất tốt đẹp người tích cực dũng cảm, chân thành, thẳng,…Đó hình tượng tốt đẹp, hồn hảo người khơng có nghĩa bạn phải tìm cách để người tưởng tượng Hãy sống thật với thân thể tư tưởng người có quan điểm quán giữ vững lập trường bạn tình Nhưng bạn phải biết nhìn nhận sai bạn mà thay đổi, giữ vững lập trường khơng có nghĩa bạn Kỹ vượt qua áp lực học tập 31 Sổ tư liệu “Những kỹ sống cần thiết cho học sinh THCS” - Mỗi học sinh nên tự biết cách giải tỏa căng thẳng học tập để thân có thoải mái tinh thần Bởi có giúp tư tốt không làm ảnh hưởng đến sức khỏe kết học tập - - Điểm số, thứ hạng tất Hãy cố gắng nỗ lực học tập đừng đặt mục tiêu thành tích, thứ hạng điểm số Làm hết khả năng, thành bạn nhận kiến thức ghi nhận điểm số hay tờ giấy khen, dẹp bỏ áp lực thành tích bạn học tập tốt - - Đặt mục tiêu phù hợp với lực Học tập phải có mục tiêu nhiên cần phải phù hợp với lực khả thân Đừng cố gắng để đạt mục tiêu cao so với lực, khiến bạn cảm thấy áp lực, dễ bị stress nặng - - Phân bổ thời gian hợp lý việc học vui chơi Đừng nên tâm vào việc học, để đầu óc nghỉ ngơi, chân tay thả lỏng Phân bố thời gian hợp lý học tập nghỉ ngơi, thư giãn, cân học chơi Đầu óc thoải mái bạn học tập tiếp thu kiến thức tốt - Đây cách giảm stress học tập hiệu - - Đi chơi tán gẫu bạn bè Sau phút học tập căng thẳng mệt mỏi dành thời gian chơi, trò chuyện bạn bè để vừa chia sẻ câu chuyện hay, chia sẻ kinh nghiệm học tập, giúp đỡ tiến Đi chơi tán gẫu bạn bè giúp ích nhiều cho đầu óc, giảm stress hiệu 32 Sổ tư liệu “Những kỹ sống cần thiết cho học sinh THCS” - Nên trao đổi với thầy cô, gia đình gặp khó khăn việc học Đừng cố gắng giải vấn đề khả năng, gặp khó khăn học tập trao đổi với thầy cơ, gia đình bạn bè Họ dẫn cho bạn phương pháp hay, cách giải vấn đề vơ hiệu quả, giúp bạn học tập tốt - - Thường xuyên chia sẻ, kể chuyện trường với ba mẹ nhiều Hãy thường xuyên trò chuyện bố mẹ, chia sẻ, kể chuyện trường lớp, việc học tập với ba mẹ nhiều Họ chia sẻ, động viên bạn vượt qua khó khăn, đơi lúc cịn đưa phương pháp học tập lời chia sẻ quý giá giúp bạn vượt qua áp lực, giảm stress học tập - - Ăn uống đủ chất dinh dưỡng Để có thể lực khỏe mạnh, tập trung cao độ cho việc học bạn học sinh cần đảm bảo cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho thể, chọn dùng thực phẩm đảm bảo an toàn cho sức khỏe, chứa dưỡng chất tốt Hãy ăn ăn đầy đủ giàu dinh dưỡng, ăn giờ, bữa, thay đổi thực đơn thường xuyên bên cạnh hạn chế ăn đồ đóng hộp, thức ăn nhanh - - Đi ngủ Để đầu óc tỉnh táo, giải tỏa căng thẳng mệt mỏi bạn cần ngủ đủ giấc, ngủ giờ, không nên thức khuya để học Thiếu ngủ, ngủ không đủ giấc khiến thần kinh căng thẳng, đầu óc mơ hồ, khó tiếp nhận kiến thức - - Theo đuổi sở thích lành mạnh, tích cực Ngồi thời gian học bạn theo đuổi sở thích riêng thân để giải trí Tuy nhiên nên theo đuổi sở thích lành mạnh, tích cực tham gia 33 Sổ tư liệu “Những kỹ sống cần thiết cho học sinh THCS” môn thể thao, thú vui tiêu khiển vừa giúp giải tỏa căng thẳng vừa rèn luyện thân thể MỤC LỤC Trang I – NHÓM KỸ NĂNG BẢN THÂN Kỹ khám phá thân 3-6 Kỹ xây dựng mục tiêu đời (Bạn sống để làm gì?) 6-11 Kỹ chăm sóc sức khỏe sinh sản tuổi lớn 12 Kỹ điều hòa cảm xúc 13 Kỹ quản lý thời gian 13-14 Kỹ kiếm tiền quản lý chi tiêu 14-16 Kỹ an toàn tự chơi 16-17 Kỹ tránh bị xâm hại thể 17-19 II NHÓM KỸ NĂNG XÃ HỘI Kỹ thích nghi xã hội tự lập Kỹ thoát hiểm Kỹ thể lòng hiếu thảo Kỹ giao tiếp trò chuyện có duyên Kỹ thực phép xã giao lịch 20- 21 21 21 21-22 22 III - NHÓM KỸ NĂNG NHÀ TRƯỜNG Kỹ học tập hiệu 23-24 34 Sổ tư liệu “Những kỹ sống cần thiết cho học sinh THCS” Kỹ tư sáng tạo 24-25 Kỹ làm việc nhóm 25-26 Kỹ xây dựng lập trường 26 Kỹ vượt qua áp lực học tập 27-28 35 ... phương pháp 12 Sổ tư liệu “Những kỹ sống cần thiết cho học sinh THCS? ?? 13 Sổ tư liệu “Những kỹ sống cần thiết cho học sinh THCS? ?? Kỹ chăm sóc sức khỏe sinh sản tuổi lớn Đây xem kỹ sống quan trọng... III - NHÓM KỸ NĂNG NHÀ TRƯỜNG Kỹ học tập hiệu 23-24 34 Sổ tư liệu “Những kỹ sống cần thiết cho học sinh THCS? ?? Kỹ tư sáng tạo 24-25 Kỹ làm việc nhóm 25-26 Kỹ xây dựng lập trường 26 Kỹ vượt qua.. .Sổ tư liệu “Những kỹ sống cần thiết cho học sinh THCS? ?? Kỹ tránh bị xâm hại thể II NHÓM KỸ NĂNG XÃ HỘI Kỹ thích nghi xã hội tự lập Kỹ thoát hiểm Kỹ thể lòng hiếu thảo Kỹ giao tiếp