-Thöïc hieän toát caùc ñoäng taùc boå trôï vaø kyõ thuaät nhaûy xa. -Naém vöõng vaø thöïc hieän ñöôïc kyõ thuaät boùng chuyeàn.. _Troø chôi: Loø coø tieáp söùc... _ Hoïc: Kyõ thuaät treâ[r]
(1)GIÁO ÁN SỐ: 3,4/16 – 3,4/24
MÔN : NHẢY XA – TỰ CHỌN – CHẠY BỀN
Tiết CT : 41+42 Thời gian dạy : Tuần 21
I NHIEÄM VỤ:
1.Nhảy xa: Ơn số động tác bổ trợ nhảy xa Trò chơi: Lò cò tiếp sức
Học: Kỹ thuật không tiếp đất
Chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bước khơng Hồn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu” ngồi”
2.Tự chọn: Bóng chuyền Một số tập bổ trợ
Chuyền bóng cao tay Phát bóng thấp tay diện 3.Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên
II.YÊU CẦU:
-Thực tốt động tác bổ trợ kỹ thuật nhảy xa -Nắm vững thực kỹ thuật bóng chuyền -Tích cực luyện tập chạy bền
III.THỜI GIAN:
- tiết (90’)
IV.ĐỊA ĐIỂM:
- Sân tập trường
V.DUÏNG CUÏ:
(2)PHẦN VAØ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ I/ Phần chuẩn bị:
- Nhận lớp – Điểm danh
- Phổ biến nội dung yêu cầu buổi taäp
- Khởi động: Các động tác phát triển chung, xoay
các khớp, căng
- KT cũ: Chuyền bóng cao tay
(10p) 1’ 1’ 6’(2x8) 2’
II/ Phần bản: 1)Nhảy xa:
_Ơn động tác bổ trợ nhảy xa _Trị chơi: Lò cò tiếp sức
_ Học: Kỹ thuật không tiếp đất
_Chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bước khơng
_ Hồn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu” ngồi” 2) Tự chọn: Bóng chuyền
_Một số tập bổ trợ _Chuyền bóng cao tay
_ Phát bóng thấp tay diện 3)Chạy bền:
_Luyện tập chạy bền 400, 500m
4)Củng cố kỹ thuật: Hoàn thiện kỹ thuật phát bóng thấp tay, phân phối sức chạy bền
(73p) 30’
25’
10’x1L 8’
III/ Phaàn kết thúc: -Hồi tónh
-Nhận xét đánh giá buổi tập
-H.D tập nhà: Tập bật xa, Phát bóng, chạy bền -Xuống lớp
(3)YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
-HS tập trung nhanh, gọn, cự ly -Nắm vững nội dung, yêu cầu buổi tập
-Tích cực thực khởi động -Thực tốt nội dung kiểm tra
-HS giãn cách dang tay so le khởi động
-Gọi hs thực hiện, gv KT đánh giá
-Thực tích cực động tác bổ trợ +Nắm vững luật trị chơi, tham gia tích cực -Chú ý nghe gv giới thiệu, giảng giải, thị phạm kỹ thuật không tiếp đất
+Thực tốt chạy đà điều chỉnh đà Giậm mạnh, động tác bước -Phối hợp nhịp nhàng giai đoạn kỹ thuật
-Tích cực thực động tác bổ trợ +Nắm vững kỹ thuật chuyền bóng cao tay +Phối hợp tốt tận dụng lực toàn thân -Đứng tư kỹ thuật, tung bóng vừa tầm, đánh bóng mạnh
+Nắm vững yêu cầu chạy bền +Hít thở theo bước chạy
+Thả lỏng tốt sau chạy xong
-Hs ý nghe gv nhắc nhở, sửa sai, chạy đà, đ/t bổ trợ, rút kinh nghiệm
-Gv điều khiển cho hs thực động tác bổ trợ theo đội hình cách dang tay so le
x x x x x x x
-chuyền bóng theo nhóm ngưới
x x x x x x x
-Gv cho hs tốt chưa đạt thực lớp xem; gv nhận xét, phân tích cho hs nắm
-Tích cực thả lỏng, thư duỗi, hít thở sâu -Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá b.tập -Thực tốt tập nhà
-Lớp giải tán trật tự
-HS giãn cách dang tay hồi tónh
(4)Bàu Năng, Ngày 21 Tháng 01 Naêm 2008
Giáo viên soạn Duyệt Ban Giám Hiệu
Nguyễn Thiết Hùng
NHẬN XÉT BỔ SUNG :