PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ I/ Phần chuẩn bị:.. - Nhận lớp.[r]
(1)KẾ HOẠCH BÀI HỌC SỐ: 13 MÔN : TTTC_CHẠY BỀN
Tiết CT : 25+26
Thời gian dạy : Ngày 21/11/2016
I NHIỆM VỤ:
1.TTTC BC: -Đệm bóng -Một số đt bổ trợ
-Chuyền bóng cao tay tay -Phát bóng thấp tay diện Chạy bền đhtn
II.YÊU CẦU: +Kiến thức.
-Biết cách thực đệm bóng, chuyền bóng cao tay tay, số động tác bổ trợ,phát bóng thấp tay diện
-Biết cách thực chạy bền theo địa hình quy định +Kỹ năng.
-Thực động tác TTTC
-Thực chạy theo địa hình quy định, nâng dần sức bền +Ý thức tổ chức tốt.
III.THỜI GIAN:
- tiết (90ph)
IV.ĐỊA ĐIỂM:
- Sân tập trường
V.DỤNG CỤ:
(2)PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ I/ Phần chuẩn bị:
- Nhận lớp
- Phổ biến nội dung, yêu cầu - Khởi động: xoay khớp tay chân - KTBC: Đệm bóng x 4hs
(10ph)
II/ Phần bản:
1 TTTC BC: _ Đệm bóng
_ Một số động tác bổ trợ
+ Tung bắt bóng tay
+ Chuyền bắt bóng qua người _ Chuyền bóng cao tay tay
_ Phát bóng thấp tay diện
2 Chạy bền đhtn _Nam 400m , nữ 300m
(70ph)
60ph
10ph
III/ Phần kết thúc:
-Hồi tĩnh -Củng cố -Nhận xét
-Dặn dò: ĐHĐN, động tác bổ trợ -Giải tán trật tự
(3)YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
-HS tập trung nhanh, nghiêm túc
- Gv phổ biến nội dung yêu cầu rõ ràng, cxác
-Tích cực thực khởi động
(1) -Đh(2)
-Chủ động chuẩn bị, phán đoán khéo léo phối hợp tồn thân di chuyển tiếp xúc bóng, bóng theo ý muốn
-TTCB đúng, điều khiển bóng hướng -Thực thứ tự, qui định, an toàn
-Chạy hết cự ly, phân phối sức hợp lý, nâng dần SB, thả lỏng tích cực sau chạy
X x x x x x
x x x x x
-Tích cực thả lỏng tồn thân, hít thở sâu - Đánh giá buổi học
-Thực tốt tập nhà -Lớp giải tán trật tự
- Đh (2)
(4)Duyệt Ban Giám Hiệu Thành phố, Ngày 20 Tháng 11 Năm 2016 Người soạn
Vũ Tiến Toàn
NHẬN XÉT BỔ SUNG :