Chương 5. Chạy bền

Khởi động:chung,chuyên môn II.[r]

Tuần : 23 Tiết : 44

NS:26/12/2015 ND:18/1/2016 Lớp dạy: 8a:1,2,3,4

BÀI 44:NHẢY CAO– CHẠY BỀN

I Mục tiêu:

- Kiến thức:Biết cách thự hiện đá lăng trước – sau , đà một bước giậm nhảy đá lăng Tro chơi

- Kĩ : Thực hiện đá lăng trước – sau , đà một bước giậm nhảy đá lăng Tro chơi - Thái độ : nghiêm túc tập luyện TDTT

II/ Chuẩn bị:

- Gíao viên : Coi , vôi , Trang phục, sân tập,nệm

- Học sinh : Trang phục thể dục , vệ sinh sân tập III/ Tổ chức hoạt động học tập:

1/ Ổn định :8A1…… 8A2:….……… 8A3 :….… 8A4……… 2/ Kiểm tra kiến thức cũ :không

/ Giảng kiến thức bài mới :

Phương pháp ĐL Nội dung

- Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số, sức khoẻ đồng phục cho GV

ĐHNL ********** ********** ********** **********

5mGV - Đánh giá, nhận xét, cho điểm

ĐHTL

* * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * - Cán sự lớp tập trung lớp thành hàng ngang để GV nhận xét học

ĐHXL ********** ********** ********** ********** 5m GV

10/

30/ 20 đ/t 2Lx8N

10 5/

I Phần mở đầu.

1.GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số

- Phổ biến nội dung và yêu cầu học

2 Khởi động:chung,chuyên môn II Phần bản.

1 Nhảy cao - Đá lăng trước - Đá lăng sau

- Đà một bước giậm nhảy đá lăng - Bật nhảy một chân tay với vào vật cao

- Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà(xác định chân giậm nhảy)

-Tro chơi : gv chọn

2 Chạy bền.Luyện tập chạy bền III Phần kết thúc.

- Thả lỏng

- Nhận xét kết quả học

- Giao bài tập về nhà,ôn nội dung đã học