Ứng dụng một số bài tập bổ trợ kỹ thuật đập bóng cơ bản theo phương lấy đà cho nữ sinh viên trong giờ học bóng chuyền tự chọn trường đại học an giang

TRƯỜNG ĐẠI HỌC AN GIANG BỘ MÔN GIÁO DỤC THỂ CHẤT ĐỀ TÀI NCKH CẤP ĐƠN VỊ ỨNG DỤNG MỘT SỐ BÀI TẬP BỔ TRỢ KỸ THUẬT ĐẬP BÓNG CƠ BẢN THEO PHƯƠNG LẤY ĐÀ CHO NỮ SINH VIÊN TRONG GIỜ HỌC BÓNG CHUYỀN TỰ CHỌN TRƯỜNG ĐẠI HỌC AN GIANG ThS ĐINH THỊ KIM LOAN AN GIANG, THÁNG 06 NĂM 2020 TRƯỜNG ĐẠI HỌC AN GIANG BỘ MÔN GIÁO DỤC THỂ CHẤT ĐỀ TÀI NCKH CẤP ĐƠN VỊ ỨNG DỤNG MỘT SỐ BÀI TẬP BỔ TRỢ KỸ THUẬT ĐẬP BÓNG CƠ BẢN THEO PHƯƠNG LẤY ĐÀ CHO NỮ SINH VIÊN TRONG GIỜ HỌC BÓNG CHUYỀN TỰ CHỌN TRƯỜNG ĐẠI HỌC AN GIANG ThS ĐINH THỊ KIM LOAN AN GIANG, THÁNG 06 NĂM 2020 CHẤP THUẬN CỦA HỘI ĐỒNG NGHIÊN CỨU KHOA HỌC Đề tài nghiên cứu khoa học “Nghiên cứu hiệu số tập bổ trợ kỹ thuật đập bóng cao tay cho nữ sinh viên không chuyên ngành giáo dục thể chất học bóng chuyền Trường Đại học An Giang” tác giả Đinh Thị Kim Loan, công tác Bộ môn Giáo dục thể chất trƣờng Đại học An Giang báo cáo nội dung, đƣợc Hội đồng khoa học môn thông qua ngày 17/06/2020 đƣợc Hội đồng khoa học trƣờng thông qua Thư ký NGUYỄN THỊ LAN PHƯƠNG Phản biện Phản biện ThS CHAU KHON ThS ĐÀO CHÁNH THỨC Chủ tịch hội đồng ThS HỒ VĂN TÚ AN GIANG, THÁNG 06 NĂM 2020 i LỜI CẢM TẠ TÔI XIN CHÂN THÀNH CẢM ƠN QUÝ THẦY CÔ ĐANG CÔNG TÁC TẠI BỘ MÔN GIÁO DỤC THỂ CHẤT VÀ HỘI ĐỒNG KHOA HỌC TRƢỜNG ĐẠI HỌC AN GIANG ĐÃ GIÚP ĐỠ , ĐĨNG GĨP Ý KIẾN ĐỂ TƠI HOÀN THÀNH ĐỀ TÀI NÀY An giang, ngày 17 tháng 06 năm 2020 Người thực ThS Đinh Thị Kim Loan ii ii TÓM TẮT Kết nghiên cứu đề tài “Ứng dụng số tập bổ trợ kỹ thuật đập bóng theo phương lấy đà cho nữ sinh viên học bóng chuyền tự chọn trường Đại học An Giang” Bằng phƣơng pháp phân tích tổng hợp tài liệu; phƣơng pháp vấn; phƣơng pháp kiểm tra sƣ phạm; phƣơng pháp thực nghiệm sƣ phạm; toán học thống kê Tác giả lựa chọn đƣợc 20 tập ứng dụng thực nghiệm có hiệu đến phát triển kỹ thuật đập bóng theo phƣơng lấy đà test đánh giá phát triển cho nữ sinh viên không chuyên Giáo dục thể chất trƣờng Đại học An Giang học bóng chuyền tự chọn Kết nghiên cứu đề tài cho thấy hiệu việc ứng dụng tập nghiên cứu đến phát triển thành tích đập bóng theo phƣơng lấy đà cho nữ sinh viên không chuyên GDTC trƣờng Đại học An Giang học Bóng chuyền tự chọn, qua 14 tuần thực nghiệm kết nhóm thực nghiệm có tăng trƣởng đáng kể test kiểm tra Với kết kiến nghị môn Giáo dục thể chất trƣờng đại học An Giang cho phép bƣớc đầu ứng dụng số tập đề tài nghiên cứu cho sinh viên không chuyên ngành Giáo dục thể chất môn học tự chọn bóngchuyền Đây sở cho việc nghiên cứu cho khóa sau để góp phần nâng cao hiệu dạy học mơn bóng chuyền cho sinh viên Từ khóa: Bài tập;đập bóng theo phương lấy đà; Kỹ thuật; Sinh viên không chuyên iii iii Abstract Research results of the project "Application of some additional exercises on basic throwing technique in the direction of gaining momentum for female students in An Giang University's self-selected volleyball lesson" By methods of analyzing and synthesizing documents; interview method; pedagogical testing methods; Experimental method of pedagogy; Mathematical statistics The author has selected 20 empirical application exercises that effectively affect the development of momentum-beating technique and development evaluation tests for non-professional female students of University Physical Education An Giang in elective volleyball class The results of the study show that the effectiveness of the applied exercises has studied the development of the momentum of hitting the ball in the direction of gaining momentum for non-professional female students at An Giang University in Volleyball class elective, over 14 weeks of experimentation, the experimental group saw a significant growth in the three test With this result, we recommend that the Department of Physical Education of An Giang University allow us to initially apply some of the research project's exercises for non-major subjects of Physical Education in the subject Select the ball pass This will be the basis for further research for the following courses to contribute to improving the teaching and learning effectiveness of volleyball for students Keywords: Exercises; Hit the ball in the direction of momentum; Amateur student Unprofessional student iv LỜI CAM KẾT TÔI XIN CAM KẾT ĐÂY LÀ KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU CỦA RIÊNG TÔI CÁC SỐ LIỆU TRONG CƠNG TRÌNH NGHIÊN CỨU NÀY LÀ TRUNG THỰC, RÕ RÀNG NHỮNG KẾT LUẬN MỚI VỀ KHOA HỌC TRONG CƠNG TRÌNH NÀY CHƢA ĐƢỢC CƠNG BỐ Ở BẤT KÌ CƠNG TRÌNH NGHIÊN CỨU KHOA HỌC NÀO KHÁC An giang, ngày 17 tháng 06 năm 2020 Người thực ThS Đinh Thị KimLoan v MỤC LỤC ĐẶT VẤN ĐỀ CHƯƠNG 1: TỔNG QUAN CÁC VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU 1.1 SƠ LƢỢC LỊCH SỬ PHÁT TRIỂN MƠN BĨNG CHUYỀN TRÊN THẾ GIỚI VÀ VIỆT NAM 1.1.1 Sơ lƣợc lịch sử phát sinh phát triển mơn bóng chuyền giới 1.1.2 Sơ lƣợc lịch sử phát sinh phát triển mơn bóng chuyền Việt Nam 1.2 ĐẶC ĐIỂM MƠN BĨNG CHUYỀN 1.3 ĐẬP BĨNG VÀ ĐẬP BĨNG CHÍNH DIỆN 1.3.1 Khái niệm 1.3.2 Cơ sở hoạt động đập bóng 1.3.3 Tầm quan trọng đập bóng biên 1.4 CÁC YẾU TỐ ẢNH HƢỠNG HIỆU QUẢ ĐẬP BÓNG 1.5 PHÂN LOẠI KỸ THUẬT ĐẬP BÓNG 10 1.6 KỸ THUẬT ĐẬP BÓNG THEO HƢỚNG CHẠY ĐÀ 12 CHƯƠNG 2: PHƯƠNG PHÁP VÀ TỔ CHỨC NGHIÊN CỨU 18 2.1 CÁC PHƢƠNG PHÁP NGHIÊN CỨU 18 2.1.1 Phƣơng pháp tổng hợp phân tích tài liệu 18 2.1.2 Phƣơng pháp vấn 18 2.1.3 Phƣơng pháp kiểm tra sƣ phạm 18 2.1.4 Phƣơng pháp thực nghiệm sƣ phạm 20 2.1.5 Phƣơng pháp toán thống kê 21 2.2 ĐỐI TƢỢNG VA KHACH THỂ NGHIEN CỨU 22 2.3 THỜI GIAN VÀ ĐỊA ĐIỂM 23 2.4 NỘI DUNG VÀ TIẾN ĐỘ THỰC HIỆN 23 CHƯƠNG 3: KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU VÀ BÀN LUẬN 24 3.1 LỰA CHỌN VÀ ỨNG DỤNG HỆ THỐNG BÀI TẬP NÂNG CAO HIỆU QUẢ KỸ THUẬT ĐẬPBÓNG THEO PHƢƠNG LẤY ĐÀ CHO NỮ SINH VIÊN KHÔNG CHUYÊN NGHÀNH GDTC TRƢỜNG ĐẠI HỌC AN GIANG.24 3.1.1 Cơ sở lựa chọn xây dựng hệ thống tập nhằm hoàn thiện kỹ thuật đập bóng theo phƣơng lấy đà: 24 vi 3.1.2 Kết lựa chọn xây dựng hệ thống tập nhằm hồn thiện kỹ thuật đập bóng theo phƣơng lấy đà 25 3.1.3 XÁC ĐỊNH CÁC TEST ĐÁNH GIÁ KỸ THUẬT ĐẬP BÓNG CƠ BẢN 26 3.1.4 Tổng hợp test kỹ thuật đập bóng theo phƣơng lấy đà tác giả nƣớc 27 3.1.5 Phỏng vấn giảng viên, huấn luyện viên, chuyên gia 27 3.1.6 Xác định độ tin cậy test kỹ thuật đập bóng theo phƣơng lấy đà 29 3.2 Ứng dụng hệ thống tập nhằm hoàn thiện kỹ thuật đập bóng theo phƣơng lấy đà vào chƣơng trình giảng dạy kỹ thuật đập bóng cho đối tƣợng nghiên cứu.31 3.3 ĐÁNH GIÁ HIỆU QUẢ VIỆC ỨNG DỤNG HỆ THỐNG BÀI TẬP BỔ TRỢ HIỆU QUẢ KỸ THUẬT ĐẬP BÓNG THEO PHƢƠNG LẤY ĐÀ CHO NỮ SINH VIÊN KHÔNG CHUYÊN NGÀNH GDTC TRƢỜNG ĐẠI HỌC AN GIANG …………………………………………………………………………… 35 3.3.1 Kết kiểm tra kỹ thuật đập bóng theo phƣơng lấy đà nhóm thực nghiệm 35 3.3.2 Kết kiểm tra kỹ thuật đập bóng theo phƣơng lấy đà nhóm đối chứng 36 3.3.3 Đánh giá kết sau thực nghiệm hai nhóm 38 KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ 40 vii DANH MỤC BẢNG BẢNG NỘI DUNG Kết vấn lựa chọn test kỹ thuật đập Bảng 3.1 bóng theo phƣơng lấy đà cho nữ sinh viên không TRANG 28 chuyên ngành GDTC trƣờng Đại học An Giang Hệ số tin cậy test kỹ thuật đập bóng theo phƣơng Bảng 3.2 lấy đà nữ sinh viên không chuyên ngành GDTC 28,29 trƣờng Đại học An Giang Kết kiểm tra test kỹ thuật đập bóng theo phƣơng lấy đà nhóm thực nghiệm nhóm đối Bảng 3.3 chứng trƣớc thực nghiệm nữ sinh viên không chuyên ngành GDTC trƣờng Đại học An Giang 29 Kết vấn tập nhằm hoàn thiện kỹ Bảng 3.4 thuật đập bóng theo phƣơng lấy đà nữ sinh viên không chuyên ngành GDTC 30 Bảng 3.5 Chƣơng trình tập luyện nhóm thực nghiệm 32,33,34,35 Nhịp tăng trƣởng test nhóm thực nghiệm Bảng 3.6 trƣớc sau thực nghiệm 36 Nhịp tăng trƣởng test nhóm đối chứng trƣớc Bảng 3.7 sau thực nghiệm 37 Sự khác biệt nhóm thực nghiệm nhóm đối Bảng 3.8 chứng sau thời gian thực nghiệm 38 viii PHỤ LỤC Hiệu đập bóng theo phương lấy đà nhóm thực nghiệm sau thực nghiệm STT HỌ VÀ TÊN Đập bóng biên số Đập bóng trung Đập bóng biên bình số số Chau Nguyễn Kim Sa Đào Kim Đông Quân Diệp Cẩm Hồng 9 Huỳnh Mỹ Linh Huỳnh T Phượng Tường 8 Huỳnh Thị Thu Trang 7 Lâm Ngọc Bích 9 Lê Anh Thư 9 Lê Thị Kim Ngân 9 10 Lê Thị Nhạn 11 Lê Thị Thúy Uyên 9 12 Mai Thị Phương Trang 9 13 Nèang Chanh Thoa 8 14 Nguyễn Hoàng Anh 7 15 Nguyễn Minh Anh Thư 16 Nguyễn Nhật Tuyền 8 17 Nguyễn T Hồng Thắm 9 18 Nguyễn T Mỹ Linh 9 19 Nguyễn T Thùy Dương 7 20 Nguyễn Thanh Nguyên 9 21 Nguyễn Thanh Yến Nhi 8 22 Nguyễn Thị Kim Tỏa 8 23 Nguyễn Thị Lam 9 24 Nguyễn Thị Minh Thư 25 Nguyễn Thị Mỹ Ly 8 26 Nguyễn Thị Ngọc Vy 9 27 Nguyễn Thị Thuỷ Tiên 9 28 Trần Ngọc Khánh 8 29 Võ Thị Vân Anh 8 30 Võ Thị Yến Linh 9 8.20 8.17 8.03 0.85 0.75 0.96 PHỤ LỤC Hiệu đập bóng nhóm đối chứng sau thực nghiệm STT HỌ VÀ TÊN Đập bóng biên số Đập bóng trung bình số Đập bóng biên số Bùi Thị Thúy Vy Châu Nguyệt Anh Thư 7 Chung Thị Kim Dung 8 Đinh Ngọc Trân 7 Đỗ Yến Ngọc 6 Hồ Bé Ngoãn 7 Hứa Thị Hồng Đẹp 7 Huỳnh Thị Hồng Thắm 9 Lê Hà Phương 6 10 Lê Thị Xuân 8 11 Neang Kim Duyên 7 12 Nguyễn Anh Thư 7 13 Nguyễn Châu Khuê Tâm 6 14 Nguyễn Ngọc Trúc Linh 8 15 Nguyễn Thanh Trúc 7 16 Nguyễn Thị Bích Thùy 17 Nguyễn Thị Cẩm Tiên 18 Nguyễn Thị Mỹ Anh 6 19 Nguyễn Thị Mỹ Thiện 8 20 Nguyễn Thị Ngọc Minh 7 21 Nguyễn Thị Thanh Mai 7 22 Nguyễn Thị Thanh Thùy 8 23 Phạm Thị Yến Nhi 24 Phạm Trần Như Mĩ 25 Phạm Yến Thu 7 26 Phan Thị Như Ý 7 27 Trần Thị Trúc Vy 29 Trịnh Kiều Yến Phi 30 Văng Thị Bích Trân 6 31 Võ Thị Hồng Quân 7 7.17 6.83 6.77 0.76 0.79 1.1 PHỤ LỤC 5: PHIẾU PHỎNG VẤN Kính gửi:……………………………………………………………………… Đơn vị:………………………………………………………………………… Để góp phần lựa chọn số tập bổ trợ kỹ thuật đập bóng theo phương lấy đà cho nữ sinh viên khơng chun ngành GDTC học bóng chuyền Trường Đại học An Giang Rất mong đồng chí dành chút thời gian quý báu nghiên cứu kỹ trả lời câu hỏi Bằng hiểu biết thực tế giảng dạy huấn luyện mình, q Thầy, Cơ, HLV đánh dấu (X) vào test tập theo mức độ sử dụng sau: Thường sử dụng (3đ); sử dụng (1đ); khơng sử dụng (0đ) Ý kiến đóng góp q Thầy, Cơ, HLV góp phần hồn thiện tập nhằm phát triển kỹ thuật đập bóng theo phương lấy đà cho nữ sinh viên không chuyên ngành GDTC Trường Đại học An Giang Câu 1: Theo quý Thầy, Cô, HLV test quý Thầy, Cô, HLV sử dụng cho quan trọng phải sử dụng kiểm tra, đánh giá trình độ đập bóng theo phương lấy đà cho nữ sinh viên không chuyên ngành GDTC Trường Đại học An Giang Mức độ sử dụng STT TEST Đập bóng số theo phương lấy đà (5 quả) Đập bóng trung bình số trước mặt ( quả) Đập bóng nhanh trước mặt ( quả) Đập bóng số theo phương lấy đà (5 quả) Đập bóng nhanh sau đầu (5 quả) Thường Ít Không Điểm quy đổi Tỷ lệ % Theo quý Thầy, Cô, HLV cần bổ sung thêm test để kểm tra, đánh giá trình độ đập bóng theo phương lấy đà cho nữ sinh viên không chuyên ngành GDTC Trường Đại học An Giang: ………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………… Câu 2: Theo quý Thầy ( Cô), HLV, tập Thầy ( Cô), HLV sử dụng giảng dạy, huấn luyện phát triển kỹ thuật đập bóng theo phương lấy đà cho nữ sinh viên không chuyên ngành GDTC trường Đại học An Giang Theo quý Thầy (Cô), HLV cần bổ sung thêm tập để phát triển kỹ thuật đập bóng theo phương lấy đà cho nữ sinh viên không chuyên ngành GDTC trường Đại học An Giang MỨC ĐỘ SỬ DỤNG STT BÀI TẬP Chạy đà bước đà Chạy đà bước đà Chạy đà bước đà Tại chỗ vung tay đập bóng Tại chỗ vung tay đập Chạy bước đà mơ động tác đập bóng Vung tay với tạ 1kg gạch thẻ Chạy đà bước đập Tự tung bóng gõ bóng qua cho người đối diện 10 Tự tung bóng lên chụp lại 11 Chạy bước đà chụp bóng lại khơng 12 Tự tung bóng chạy bước đà đánh bóng qua lưới 13 Gõ bóng liên tục tay thuận xuống đất (cách người 2m) 14 Chạy bước đà đập bóng treo Sử Ít sử dụng dụng thường xuyên Không Điểm quy đổi Tỷ lệ % 15 Tự tung bóng chạy bước đà bật nhảy đánh bóng 16 Chạy bước đà ném bóng rổ hai tay qua lưới 17 Chạy bước đà ném bóng chuyền qua lưới 18 Đập bóng biên số với chuyền hai 19 Đập bóng biên số với chuyền hai 20 Đập bóng trung bình số với chuyền hai 21 Đứng bàn gõ bóng qua lưới 22 Đập bóng sau vạch 3m 23 Chạy đà nhảy đập bóng liên tục ………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………… ……………………… Xin chân thành cảm ơn giúp đỡ quý Thầy (Cô), HLV NGƯỜI PHỎNG VẤN NGƯỜI ĐƯỢC PHỎNG VẤN PHỤ LỤC Bài tập 1: Chạy bước đà Nhiệm vụ: Tập kỹ thuật chạy bước đà Tổ chức thục hiện: Phân lớp thành hàng ngang, theo đường biên ngang sân bóng chuyền Nội dung: Thực chạy đà bước, phối hợp bậc nhảy, mơ động tác đập bóng khơng rơi xuống đất Yêu cầu: Sửa chữa kỹ thuật chạy đà bật nhảy động tác không Số lần thực hiện: - Mỗi lần thực 10- 15 lần - Số tổ: tổ - Quãng nghĩ: 30- 50 giây Bài tập 2: Chạy bước đà Nhiệm vụ: Tập kỹ thuật chạy bước đà Tổ chức thực hiện: Phân lớp thành hàng ngang, theo đường biên ngang cuối sân bóng chuyền Nội dung: Thực chạy đà bước, phối hợp bật nhảy, mô động tác đập bóng khơng rơi xuống đất Yêu cầu: Sửa chữa kỹ thuật chạy đà bật nhảy động tác không - Số lần thực hiện: 10- 15 lần - Số tổ: tổ - Quãng nghĩ: 30- 50 giây Bài tập 3: Chạy bước đà Nhiệm vụ: Tập kỹ thuật chạy bước đà Tổ chức thực hiện: Lớp xếp thành hàng ngang Nội dung: Thực chạy đà bước, phối hợp bật nhảy, mơ động tác đập bóng khơng rơi xuống đất Yêu cầu: Sửa chữa kỹ thuật chạy đà bật nhảy động tác không - Số lần thực hiện: 10- 15 lần - Số tổ: tổ - Quãng nghĩ: 30- 40 giây Bài tập 4: Kỹ thuật vung tay đập bóng Nhiệm vụ: Tập kỹ thuật chỗ vung tay đập bóng Tổ chức thực hiện: Phân lớp thành hàng xếp dọc theo sân bóng chuyền Nội dung: Người tập thực động tác vung tay đập bóng Yêu cầu: Tập nội dung để hình thành khái niệm kỹ thuật đập bóng - Mỗi lần thực hiện: 10- 15 lần - Số tổ: tổ - Quãng nghĩ: 30- 50 giây Bài tập 5: Kỹ thuật vung tay đập Nhiệm vụ: Tập kỹ thuật chỗ vung tay đập nhằm xác định điểm đập bóng xác Tổ chức thực hiện: Phân thành nhóm tập, người chọn cho điểm tiếp xúc tốt tay đập bóng Nội dung: Theo tín hiệu, người tập thực kỹ thuật vung tay đập Yêu cầu: Tập nội dung để hình thành khái niệm kỹ thuật vung tay đập bóng - Số lần thực hiện: 10- 15 lần - Số tổ: tổ - Quãng nghĩ: 30- 60 giây Bài tập 6: Chạy bước đà mơ động tác đập bóng Nhiệm vụ: Tập kỹ thuật phối hợp chạy 1, 2, bước đà bật nhảy Tổ chức thực hiện: Phân thành nhóm tập khu vực Mỗi nhóm xếp thành hàng dọc Nội dung: Lần lượt người thực chạy đà 1, 2, bước, phối hợp bật nhảy, mơ động tác đập bóng khơng rơi xuống đất Yêu cầu: Sửa chữa kỹ thuật chạy đà bật nhảy - Số lần thực hiện: 10- 15 lần - Số tổ: tổ - Quãng nghĩ: 1- phút Bài tập 7: Kỹ thuật vung tay đập bóng với tạ kg gạch thẻ Nhiệm vụ: Tập kỹ thuật vung tay đập bóng với tạ kg gạch thẻ Tổ chức thực hiện: Phân thành nhóm tập xếp thành hàng theo đường biên dọc cuối sân bóng chuyền Nội dung: Theo tín hiệu giáo viên, người tập hàng thực động tác vung tay đập bóng với tạ gạch thẻ Yêu cầu: Tập nội dung để hình thành khái niệm kỹ thuật đập bóng - Mỗi lần thực hiện; 10- 15 lần - Số tổ: tổ - Quãng nghĩ: 1- phút Bài tập 8: Chạy bước đà đập Nhiệm vụ: Tập kỹ thuật phối hợp chạy 1, 2, bước đà bật nhảy đập Tổ chức thực hiện: Phân thành nhóm tập Mỗi nhóm xếp thành hàng dọc, lựa chọn cho điểm tiếp xúc hợp lý Nội dung: Lần lượt người thực chạy đà 1, 2, bước, phối hợp bật nhảy, mơ động tác đập bóng khơng rơi xuống đất Yêu cầu: Sửa chữa kỹ thuật chạy đà bật nhảy tiếp xúc bóng - Mỗi lần thực hiện: 10- 15 lần - Số tổ: tổ - Quãng nghĩ: 1- phút Bài tập 9: Tại chỗ tự tung bóng gõ qua cho người đối diện Nhiệm vụ: Tập kỹ thuật tay đập bóng Tổ chức thực hiện: Phân thành nhóm tập đứng đối diện thành hàng ngang, dọc theo sân bóng chuyền Nội dung: - Người thực tự tung bóng, bóng cao đầu từ 1- 1,5m, trước mặt tầm tay với - Phối hợp với tung bóng, tay đánh bóng vung lên cao thực động tác đập bóng chỗ - Hàng đối diện đón bóng, trở tư chuẩn bị thực động tác đập bóng Yêu cầu: Phối hợp động tác tung bóng, với dùng sức tay tồn thân động tác đập bóng chỗ - Số lần thực hiện: 10- 15 lần - Số tổ: tổ - Quãng nghĩ: 30- 40 giây Bài 10: Tự tung bóng lên chụp lại Nhiệm vụ: Tự tung bóng lên chụp lại Tổ chức thực hiện: Phân thành nhiều nhóm, người tập cầm bóng đứng xếp thành hàng ngang Nội dung: Người thực đứng tư chuẩn bị, tay không thuận cầm bóng, tự tung bóng Bóng tung độ cao từ 1- 1,5m đầu, cách tầm tay với Tay thuận phối hợp thực động tác vung tay chụp bóng lại hai tay Yêu cầu: Phối hợp tung bóng vung tay đánh bóng cho phù hợp Thời gian: - Mỗi lần thực hiện: 10- 15 lần - Số tổ: tổ - Quãng nghĩ: 1- phút Bài tập 11: Chạy bước đà chụp bóng lại khơng Nhiệm vụ: Chạy đà phán đốn bóng để bật nhảy Tổ chức thực hiện: Phân thành nhóm thực tập luyện, nhóm xếp thành hàng dọc sau vạch 3m Nội dung: - Nhóm thực tự tung bóng phía trước cho chuyền 2, chuyền chuyền bóng lên cho người thực tự chạy đà bước, bật nhảy thực chụp bóng lại - Khi tung bóng cách người thực 2,5- 3m, độ cao lưới 3m Phán đoán chạy đà, bật nhảy chụp bóng lại - Nhóm phục vụ nhặt bóng, lăn trở lại cho nhóm thực hiện, nhóm thực lùi lại sau khu vực 3m, tiếp tục thực lần Yêu cầu: Thực đủ khâu kỹ thuật đập bóng qua lưới Số lần thực hiện: - Bài tập thay đổi thực - Mỗi lần thực 15- 20 lần - Số tổ: tổ - Quãng nghĩ: 2- phút Bài tập 12: Tự tung bóng đánh bóng qua lưới Nhiệm vụ: Tự tung bóng trước mặt gõ qua lưới Tổ chức thực hiện: Phân thành nhiều nhóm tập, người tập cầm bóng đứng xếp thành hàng ngang Nội dung: Người thực đứng tư chuẩn bị, tay khơng thuận cầm bóng, tự tung bóng Bóng tung độ cao từ 1- 1,5m đầu, cách tầm tay Tay thuận phối hợp thực động tác vung tay chụp lại hai tay Số lần thực hiện: - Bài tập thay đổi người thực - Mỗi lần thực 10- 15 lần - Số tổ: 2- tổ - Quãng nghĩ: 30- 50 giây Bài tập 13: Gõ bóng liên tục xuống đất tay thuận (cách người 2m) Nhiệm vụ: Gõ bóng xuống đất nhằm tạo cảm giác tiếp xúc cổ tay bóng Tổ chức thực hiện: Phân thành nhiều nhóm tập, người tập cầm bóng đứng đối diện với người cịn lại (cách 3m) Nội dung: Người thực đứng tư chuẩn bị, tay khơng thuận cầm bóng, tự tung bóng Bóng tung độ cao từ 1- 1,5m đầu, cách tầm tay với Tay thuận phối hợp thực động tác đập bóng, bóng đập trước, xuống đất cách người 2m bật qua cho người đối diện Yêu cầu: - Phối hợp tung bóng vung tay đánh bóng cho phù hợp - Sử dụng sức chứa tồn thân tập tay đập bóng Số lần thực hiện: - Mỗi lần thực 10- 15 lần - Số tổ: tổ - Quãng nghĩ: 30- 50 giây Bài tập 14: Đập bóng treo Nhiệm vụ: Kỹ thuật chỗ vung tay đập bóng Tổ chức thực hiện: Phân thành nhóm tập, xếp thành hàng ngang dọc theo sân bóng chuyền, hàng phục vụ hàng thực Nội dung: Theo tín hiệu giáo viên, người tập hàng thực chỗ tập mô động tác vung tay đập bóng Yêu cầu: Tập nội dung để hình thành khái niệm kỹ thuật đập bóng Số lần thực hiện: - Mỗi lần thực từ 15- 20 lần - Số tổ: 2- tổ - Quãng nghĩ: 1- phút Bài tập 15: Tự tung bóng chạy bước đà bật nhảy đánh bóng Nhiệm vụ: Chạy đà phán đốn bóng để bật nhảy Tổ chức thực hiện: Phân thành nhóm tập luyện, nhóm xếp thành hàng ngang sau vạch 3m Nhóm thứ đứng thành hàng ngang khoảng 6m (tính từ đường sân) Nội dung: - Nhóm thực tự tung bóng phía trước, cách người 2,5- 3m độ cao lưới 3m, tự chạy đà bước, bật nhảy thực đập bóng - Khi tung bóng tung tay tay Phán đoán chạy đà, bật nhảy đập bóng qua lưới - Nhóm phục vụ nhặt bóng, lăn trở lại cho nhóm thực lùi sau khu vực 3m, tiếp tục thực lần 22 Yêu cầu: Thực đủ khâu kỹ thuật đập bóng qua lưới Số lần thực hiện: - Bài tập thực thay đổi người liên tục - Mỗi lần thực 10- 15 lần - Số tổ: tổ - Quãng nghĩ: 2- phút Bài tập 16: Chạy bước đà ném bóng rổ qua lưới Nhiệm vụ: tập chạy đà phán đốn bóng để bật nhảy Tổ chức thực hiện: Phan thành nhóm tập luyện, nhóm tập xếp thành hàng dọc sau vạch 3m Nhóm thứ đứng phía bên để phục vụ bóng Nội dung: - Nhóm thực tung bóng phía trước cho chuyền hai, chuyền hai chuyền bón cách người thực 2,5- 3m, độ cao lưới 3m, người thực chạy đà bước, bật nhảy thực ném bóng - Nhóm phục vụ nhặt bóng, lăn trở lại cho nhóm thực hiện, nhóm thực lùi lại sau khu vực 3m, tiếp tục thực lần hai Yêu cầu: Thực đủ khâu kỹ thuật Số lần thực hiện: - Bài tập thay đổi người thực - Mỗi lần thực 10- 15 lần - Số tổ: tổ - Quãng nghĩ: 1- phút Bài tập 17: Chạy bước đà ném bóng chuyền qua lưới Nhiệm vụ: Tập chạy đà phán đốn bóng để bật nhảy Tổ chức thực hiện: Phân thành nhóm thực hiện, nhóm xếp thành hàng dọc sau vạch 3m Nhóm thứ đứng phía bên để phục vụ bóng Nội dung: - Nhóm thực tung bóng phía trước cho chuyền hai, chuyền hai chuyền bóng cách người thực 2,5- 3m, độ cao lưới 3m, người thực chạy đà bước bật nhảy thực động tác ném bóng qua lưới - Nhóm phục vụ nhặt bóng, lăn trở lại cho nhóm thực hiện, nhóm thực lùi lại sau khu vực 3m, tiếp tục thực lần Yêu cầu: Thực đủ khâu kỹ thuật Số lần thực hiện: - Bài tập thay đổi liên tục - Mỗi lần thực 10- 15 lần Số tổ: 2- tổ Quãng nghĩ: 1- phút Bài tập 18: Phối hợp đập bóng biên số với chuyền hai Nhiệm vụ: Phối hợp đập bóng có chuyền hai Tổ chức thực hiện: - Phân thành nhóm tập, xếp thành hàng dọc khu vực số 4, người đầu hàng đứng sau đường giới hạn công (vạch 3m), người cầm trái bóng - Hai người phục vụ làm nhiệm vụ chuyền bóng khu vực số cách lưới 0,5m- 1m Mặt hướng nhóm đập bóng Nội dung: - Người thực chuyền bóng cho người đứng khu vực số để thực đường chuyền sang khu vực số Qủa bóng người chuyền hai có độ cao luới từ 2- 3m, bóng có tốc độ bay chậm, điểm cao quỹ đạo bay điểm rơi bóng khu vực số 4, phía trước người thực đập bóng - Sau thực tập, người đập bóng nhặt bóng, trở xếp vào cuối hàng Người thứ hai tiếp tục thực tập - Yêu cầu: Sữa chữa kỹ thuật đập bóng không Số lần thực hiện: - Bài tập thay đổi người tập liên tục - Mỗi lần thực từ 10- 15 lần - Số tổ: tổ - Quãng nghĩ: 4- phút Bài tập 19: Phối hợp đập bóng biên số với chuyền hai Nhiệm vụ: Phối hợp đập bóng có chuyền hai Tổ chức thực hiện: - Phân thành nhóm tập, xếp thành hàng dọc khu vực số 2, người đầu hàng đứng sau đường giới hạn công (vạch 3m), người cầm bóng - Hai người phục vụ làm nhiêm vụ chuyền bóng khu vực số cách lưới 0,5- 1m, mặt hướng nhóm đập bóng - Người thực chuyền bogs cho người khu vực số 3, chuyền hai chuyền bóng có độ cao khoảng 2- 3m khu vực số phía trước người đập bóng - Người thực quan sát vào đà đập bóng - Bài tập luân phiên thay đổi người Yêu cầu: Sữa chữa kỹ thuật đập bóng khơng Số lần thực hiện: - Mỗi lần thực từ 10- 15 lần - Số tổ: tổ - Quãng nghĩ: 4- phút Bài 20: Đập bóng trung bình Nhiệm vụ: Thực kỹ thuật đập bóng trung bình Tổ chức thực hiện: - Phân thành nhóm tập, đứng hai bên sân khu vực số số thành hàng dọc, người cầm trái bóng - Hai người chuyền khu vực số cách lưới từ 0,5- 1m Nội dung: - Lần lượt người chuyền bóng cho người chuyền hai, bóng bắt đầu rời tay người chuyền hai, người đập bóng thực chạy đà đập bóng - Đường chuyền hai cao lưới từ 1- 1,5m Yêu cầu: Chạy đà bật nhảy cho phù hợp với đường chuyền bóng trung bình, để đập bóng điểm cao Số lần thực hiện: - Bài tập thay đổi người thực - Mỗi lần thực 10- 15 lần - Số tổ; tổ - Quãng nghĩ: 4- phút ... bóng theo phương lấy đà nữ sinh viên trường Đại học An Giang Căn vào bảng 3.3, đề tài xác định test kỹ thuật đập bóng theo phương lấy đà cho nữ sinh viên không chuyên nghành GDTC trường Đại học An. .. tay cho nữ sinh viên không chuyên nghành GDTC trường Đại học An Giang sở tính điểm cho hiệu kỹ thuật sinh viên thực test *Đánh giá thực trạng kỹ thuật đập bóng theo phương lấy đà nữ sinh viên. .. Đại học An Giang - Khách thể nghiên cứu 60 nữ sinh viên không chuyên nghành GDTC trường Đại học An Giang Số lượng 60, cụ thể: - Nhóm thực nghiệm: 30 sinh viên - Nhóm đối chứng: 30 sinh viên 22