Đang tải... (xem toàn văn)
- Trang bị cho học sinh một số hiểu biết ban đầu về sức nhanh và Phương pháp tổ chức tập luyện đơn giản để các em tập luyện phát triển sức nhanh.. - HS nắm được một số hiểu biết về sức [r]
(1)Tiết 1
MỘT SỐ HƯỚNG DẪN TẬP LUYỆN PHÁT TRIỂN SỨC NHANH( P1)
CHẠY BỀN : GIỚI THIỆU CHẠY VƯỢT CHƯỚNG NGẠI VẬT TIẾP SỨC
I-Mục tiêu
1.Kiến thức: Biết khái niệm, phân loại sức nhanh 2.Kỹ năng:
- Phân biệt số hình thức biểu sức nhanh
- Trang bị cho học sinh số hiểu biết ban đầu sức nhanh Phương pháp tổ chức tập luyện đơn giản để em tập luyện phát triển sức nhanh
- HS nắm số hiểu biết sức nhanh Phương pháp tổ chức tập luyện đơn giản
- Biết vận dụng tự tập hàng ngày
- Nắm Phương pháp tổ chức rèn luyện sức bền 3.Thái độ :
- u thích mơn học rèn học sinh ý thức tự học rèn luyện sức nhanh học nhà.
4.Định hướng phát triển lực:
a.Năng lực chung : nhanh, mạnh, bền, khéo
b.Năng lực chuyên biệt: phát triển sức nhanh vận động 5.Phương pháp tổ chức kỹ thuật dạy học:
- Phương pháp tổ chức dạy học: Hoạt động cá nhân, nhóm tự nghiên cứu, tự kiểm tra đánh giá vận dụng …
- Kỹ thuật dạy học: Vòng bi, lần
II-Địa điểm - Phương tiện
1.Địa điểm: Trong lớp Phương tiện:
Giáo viên: giáo án, kênh hình, kênh chữ Học sinh: tranh, hình, video,bút, ghi chép
III- Nội dung Phương pháp tổ chức
Hoạt động GV Hoạt động HS
Sức nhanh ? - Gọi học sinh trả lời - GV bổ sung chốt lại
- Sức nhanh biểu hình thức ?
- HS trả lời => GV bổ sung Phản ứng nhanh gì?
1 Một số hiểu biết cần thiết
* Sức nhanh lực thực nhiệm vụ vận động với thời gian ngắn
(2)
- Tần số động tác nghĩa gì?
- Em hiểu động tác đơn nhanh ? - Gọi hs trả lời
Ngoài sức nhanh chạy cự li ngắn liên quan đến vấn đề gì?
- Em lấy ví dụ - Gọi 2- trả lời - GV nhận xét
Tần số đt đơn nhanh Phản ứng nhanh
- Phản ứng nhanh - Tần số động tác nhanh - Động tác đơn nhanh - Liên quan đến : -> Sức mạnh tốc độ VD …
-> Sức bền tốc độ VD …
2 Củng cố
- sức nhanh gì?
- Lấy ví dụ phản ứng nhanh ? Chạy bền