Thái độ: Nghiêm túc, tích cực, tự giác tham gia luyện tập.. Phương pháp: Đồng loạt, chia nhómC[r]
(1)Ngày soạn: A Mục tiêu:
1 Kiến thức: - Giới thiệu mục tiêu, nội dung chương trình lớp 10 - Học động tác 1-3 (Nam, Nữ riêng)
2 Kỷ năng: - Nắm nội dung, mục tiêu chương trình lớp 10 - Thực động tác 1-3
- Biết cách thực chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau… Thái độ: Nghiêm túc, tích cực, tự giác tham gia luyện tập
B Phương pháp: Đồng loạt, chia nhóm. C Chuẩn bị GV HS:
- Chuẩn bị GV: Kẻ vạch xuất phát, mốc giới hạn, SGK… - Chuẩn bị HS: Vệ sinh sân bãi tập luyện
D Tiến trình dạy:
NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC
I Phần chuẩn bị:
- Nhận lớp, kiểm tra sĩ số
- Phổ biến nội dung, yêu cầu buổi học
5’ GV II Phần bản:
1 Giới thiệu mục tiêu, nội dung chương trình lớp 10.
2 Khởi động:
a Khởi động chung: Xoay, ép khớp, TD
b Khởi động chuyên môn: Tại chổ - Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi - Chạy nâng cao gót 3 Học mới: Động tác 1-3
GV hướng dẫn động tác xen kẻ Nam nữ sau cho HS tự ơn, tập luyện cho nhóm khác
4 Củng cố dạy: 5 Thả lỏng:
8’ 5’ 3’ 20’ 2’ 3’
Giáo viên giới thiệu cho HS nắm số nội dung, mục tiêu GV
GV
(2)- GV vừa dạy vừa củng cố chỉnh sửa động tác cho HS
- GV hướng dẫn HS thả lỏng TIẾT 2
1 Chia nhóm:
- Nam: Ơn ghép động tác 1-3
- Nữ: GV hướng dẫn HS chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau (Cự ly khoảng 15-20m), chạy tăng tốc 25-30m
2 Đổi nhóm: - Nam: Chạy ngắn
- Nữ: Ôn TDNĐ động tác 1-3 3 Củng cố dạy:
4 Thả lỏng:
30’
2’ 3’
- GV vừa dạy vừa củng cố chỉnh sửa động tác cho HS
(3)A Mục tiêu:
1 Kiến thức: - Ôn động tác 1-3, học động tác 4-5
- Các động tác bổ trợ, Kỷ thuật xuất phát thấp
2 Kỷ năng: - Thực động tác 1-5 Biết cách xuất phát thấp
- Biết cách thực chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau… Thái độ: Nghiêm túc, tích cực, tự giác tham gia luyện tập
B Phương pháp: Đồng loạt, chia nhóm. C Chuẩn bị GV HS:
- Chuẩn bị GV: Kẻ vạch xuất phát, mốc giới hạn, SGK… - Chuẩn bị HS: Bài cũ, vệ sinh sân bãi tập luyện
D Tiến trình dạy:
NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC
I Phần chuẩn bị:
- Nhận lớp, kiểm tra sĩ số
- Phổ biến nội dung, yêu cầu buổi học - Kiểm tra cũ
5’
GV II Phần bản:
1 Khởi động:
a Khởi động chung: Xoay, ép khớp, TD
b Khởi động chuyên môn: Tại chổ - Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi - Chạy nâng cao gót 2 Chia nhóm:
- Nam: Ơn động tác 1-3, học động tác 3-4 - Nữ: Ôn động tác 1-3, ơn chạy ngắn 3 Đổi nhóm:
- Nam: Ơn chạy ngắn - Nữ: Học động tác 4-5
5’ 3’
23’
GV
GV
(4)4 Củng cố dạy: 5 Thả lỏng:
2’
3’ - GV vừa dạy vừa củng cố chỉnh sửa động tác cho HS
- GV hướng dẫn HS thả lỏng TIẾT 2
1 Chia nhóm:
- Nam: Ơn động tác 1-5
- Nữ: + Ôn tập chạy ngắn
+ Luyện tập kỷ thuật “vào chổ”, “sẵn sàng”, “chạy”, xuất phát thấp với bàn đạp
2 Đổi nhóm: - Nam: Chạy ngắn
- Nữ: Ôn TDNĐ động tác 1-5
3 Chạy bền: Nam chạy 1000m, nữ 500m 4 Củng cố dạy:
5 Thả lỏng:
30’
5’ 2’ 3’
GV
- GV cho chạy vòng quanh Sân tập - GV vừa dạy vừa củng cố chỉnh sửa động tác cho HS
(5)A Mục tiêu:
1 Kiến thức: - Ôn động tác 1-5, học động tác 6-7
- Chạy lặp lại đoạn ngắn có giới hạn, Kỷ thuật xuất phát thấp Kỷ năng: Thực động tác 1-7 Biết cách xuất phát thấp Thái độ: Nghiêm túc, tích cực, tự giác tham gia luyện tập
B Phương pháp: Đồng loạt, chia nhóm. C Chuẩn bị GV HS:
- Chuẩn bị GV: Kẻ vạch xuất phát, mốc giới hạn, SGK… - Chuẩn bị HS: Bài cũ, vệ sinh sân bãi tập luyện
D Tiến trình dạy:
NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC
I Phần chuẩn bị:
- Nhận lớp, kiểm tra sĩ số
- Phổ biến nội dung, yêu cầu buổi học - Kiểm tra cũ
5’
GV II Phần bản:
1 Khởi động:
a Khởi động chung: Xoay, ép khớp, TD
b Khởi động chuyên môn: Tại chổ - Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi - Chạy nâng cao gót 2 Chia nhóm:
- Nam: Ơn động tác 1-5, học động tác 6-7 - Nữ: Ôn động tác 1-5, ơn chạy ngắn 3 Đổi nhóm:
- Nam: Ôn chạy ngắn - Nữ: Học động tác 6-7
5’ 3’
27’
GV
(6)5 Củng cố dạy: 6 Thả lỏng:
2’ 3’
GV
- GV vừa dạy vừa củng cố chỉnh sửa động tác cho HS
- GV hướng dẫn HS thả lỏng
TIẾT 2 1 Chia nhóm:
- Nam, nữ: Ôn động tác 1-7 2 Học mới:
- Chạy có giới hạn độ dài bước chạy - Chạy lặp lại đoạn ngắn
3 Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên 4 Củng cố dạy:
5 Thả lỏng:
10’
20’
5’ 2’ 3’
GV
- GV vừa dạy vừa củng cố chỉnh sửa động tác cho HS
(7)A Mục tiêu:
1 Kiến thức: - Ôn động tác 1-7, Chạy lặp lại đoạn ngắn có giới hạn - Học động tác 8-9, Chạy tốc độ cao đoạn ngắn, đích Kỷ năng: Thực yêu cầu kỷ thuật động tác
3 Thái độ: Nghiêm túc, tích cực, tự giác tham gia luyện tập B Phương pháp: Đồng loạt, chia nhóm.
C Chuẩn bị GV HS:
- Chuẩn bị GV: Dây đích, đồng hồ bấm giờ, SGK… - Chuẩn bị HS: Bài cũ, vệ sinh sân bãi tập luyện D Tiến trình dạy:
NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC
I Phần chuẩn bị:
- Nhận lớp, kiểm tra sĩ số
- Phổ biến nội dung, yêu cầu buổi học - Kiểm tra cũ
5’
GV II Phần bản:
1 Khởi động:
a Khởi động chung: Xoay, ép khớp, TD
b Khởi động chuyên môn: Tại chổ - Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi - Chạy nâng cao gót 2 Chia nhóm:
- Nam: Ôn động tác 1-7 Học động tác 8-9
5’ 3’
27’
(8)- Nữ: Ôn chạy ngắn 3 Đổi nhóm:
- Nam: Ơn chạy ngắn
- Nữ: Ôn động tác 1-7 Học động tác 8-9
4 Củng cố dạy:
5 Thả lỏng:
2’ 3’
GV
- GV vừa dạy vừa củng cố chỉnh sửa động tác cho HS
- GV hướng dẫn HS thả lỏng TIẾT 2
1 Chia nhóm:
- Nam, nữ: Ơn động tác 1-7 2 Học mới:
- Chạy có giới hạn độ dài bước chạy - Chạy lặp lại đoạn ngắn
3 Chạy bền: Chạy biến tốc 4 Củng cố dạy:
5 Thả lỏng:
10’
15’
5’ 2’ 3’
GV
- GV cho chạy vòng quanh sân tập - GV vừa dạy vừa củng cố chỉnh sửa động tác cho HS
(9)A Mục tiêu:
1 Kiến thức: - Ôn động tác 1-9, Chạy lặp lại đoạn ngắn có giới hạn
- Học động tác 10-11, Một số điểm luật thi đấu môn Điền kinh
2 Kỷ năng: Thực yêu cầu kỷ thuật động tác Nắm số điểm luật thi đấu môn chạy ngắn Vân dụng để làm trọng tài
3 Thái độ: Nghiêm túc, tích cực, tự giác tham gia luyện tập B Phương pháp: Đồng loạt, chia nhóm.
C Chuẩn bị GV HS:
- Chuẩn bị GV: Dây đích, đồng hồ bấm giờ, SGK… - Chuẩn bị HS: Bài cũ, vệ sinh sân bãi tập luyện D Tiến trình dạy:
NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC
I Phần chuẩn bị:
- Nhận lớp, kiểm tra sĩ số
- Phổ biến nội dung, yêu cầu buổi học - Kiểm tra cũ
5’
GV II Phần bản:
1 Khởi động:
a Khởi động chung: Xoay, ép khớp, TD
5’
(10)b Khởi động chuyên môn: Tại chổ - Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi - Chạy nâng cao gót 2 Chia nhóm:
- Nam: Ơn động tác 1-9.Học động tác10-11 - Nữ: Ôn chạy ngắn
3 Đổi nhóm:
- Nam: Ơn chạy ngắn
- Nữ: Ôn động tác 1-9 Học động tác 10-11
4 Củng cố dạy:
5 Thả lỏng:
3’
27’
2’
3’
GV
GV
- GV vừa dạy vừa củng cố chỉnh sửa động tác cho HS
- GV hướng dẫn HS thả lỏng TIẾT 2
1 Chia nhóm:
- Nam, nữ: Ơn động tác 1-7
2 Một số điểm luật thi đấu môn chạy ngắn
- GV hướng dẫn số điểm luật thi đấu
3 Tra thử: Chạy cự ly 80m 4 Củng cố dạy:
5 Thả lỏng:
10’
5’
20’ 2’
3’
GV
(11)