Tiết thứ 41-50 (TD 10)

Giáo viên: Trần Quang Phong Giáo án Thể dục 10 Tiết thứ 41+42 theo PPCT Tên bài: NHẢY CAO-ĐÁ CẦU Giáo án số: 21 Ngày soạn: A. Mục tiêu: 1. Kiến thức: - 1 Số động tác bổ trợ nhảy cao, phát triển thể lực. Tại chổ đá lăng xoay gót bàn chân - Kỷ thuật di chuyển tâng "búng cầu", chuyền cầu bằng mu bàn chân. Kỷ thuật phát cầu thấp chân nghiêng mình 2. Kỷ năng: Biết cách phối hợp và thực hiện được kỷ thuật động tác 3. Thái độ: Nghiêm túc, tích cực, tự giác tham gia luyện tập. B. Phương pháp: Chia nhóm. C. Chuẩn bị của GV và HS: - Chuẩn bị của GV: Bộ cột, xà nhảy cao, 18 quả cầu - Chuẩn bị của HS: Bài cũ, Vệ sinh sân bãi tập luyện. D. Tiến trình bài dạy: NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC I. Phần chuẩn bị: - Nhận lớp, kiểm tra sĩ số. - Phổ biến nội dung, yêu cầu buổi học - Kiểm tra bài cũ 5’     GV II. Phần cơ bản: 1. Khởi động: a. Khởi động chung: Xoay, ép các khớp, bài TD giữa giờ. b. Khởi động chuyên môn: Tại chổ - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy nâng cao gót 2. Chia nhóm: - Nam: + Ôn 1 số động tác bổ trợ nhảy cao, phát triển thể lực. + Tại chổ đá lăng-xoay gót bàn chân. - Nữ: + Ôn kỷ thuật di chuyển tâng "búng cầu". Kỷ thuật chuyền cầu bằng mu bàn chân 3. Đổi nhóm: - Nữ: + Ôn 1 số động tác bổ trợ nhảy cao, phát triển thể lực. + Tại chổ đá lăng-xoay gót bàn chân. 5’ 3’ 27'                                 GV                  GV - Nữ di chuyển đến sân đá cầu                  GV --1-- Giáo viên: Trần Quang Phong Giáo án Thể dục 10 - Nam: + Ôn kỷ thuật di chuyển tâng "búng cầu".Kỷ thuật chuyền cầu bằng mu bàn chân 4. Củng cố bài dạy: 5. Thả lỏng: 2’ 3’ - Nam di chuyển đến sân đá cầu, nữ di chuyển đến sân học nhảy cao - GV vừa dạy vừa củng cố chỉnh sửa động tác cho HS. - GV hướng dẫn HS thả lỏng TIẾT 2 1. Chia nhóm: - Nam: + Ôn 1 số động tác bổ trợ nhảy cao, phát triển thể lực. + Tại chổ 1 bước đá lăng-xoay gót bàn chân. Chạy 1 bước giậm nhảy đá lăng. - Nữ: + Ôn kỷ thuật di chuyển tâng "búng cầu", kỷ thuật chuyền cầu bằng mu bàn chân. + Học kỷ thuật phát cầu thấp chân nghiêng mình 2. Đổi nhóm: - Nữ: + Ôn 1 số động tác bổ trợ nhảy cao, phát triển thể lực. + Tại chổ 1 bước đá lăng-xoay gót bàn chân. Chạy 1 bước giậm nhảy đá lăng. - Nam: + Ôn kỷ thuật di chuyển tâng "búng cầu", kỷ thuật chuyền cầu bằng mu bàn chân. + Học kỷ thuật phát cầu thấp chân nghiêng mình 3. Củng cố bài dạy: 4. Thả lỏng: 35' 2’ 3’ x - Nam di chuyển đến sân học nhảy cao - GV vừa dạy vừa củng cố chỉnh sửa động tác cho HS. - GV hướng dẫn HS thả lỏng III. Phần kết thúc: - Nhận xét buổi học. - Dặn dò - Giao bài tập về nhà 5’                                         GV --2-- x Giáo viên: Trần Quang Phong Giáo án Thể dục 10 Tiết thứ 43+44 theo PPCT Tên bài: NHẢY CAO-ĐÁ CẦU-CHẠY BỀN Giáo án số: 22 Ngày soạn: A. Mục tiêu: 1. Kiến thức: - 1 số động tác bổ trợ nhảy cao, phát triển thể lực tại chổ đá lăng xoay gót bàn chân, Kỷ thuật di chuyển tâng "búng cầu", chuyền cầu bằng mu bàn chân. Kỷ thuật phát cầu thấp chân nghiêng mình. - Mô phổng động tác qua xà, phối hợp chạy đà-giậm nhảy-trên không. Giới thiệu luật thi đấu nhảy cao 2. Kỷ năng: Biết cách phối hợp và thực hiện được kỷ thuật động tác. Nắm được một số điểm cơ bản áp dụng vào thi đấu và làm trọng tài 3. Thái độ: Nghiêm túc, tích cực, tự giác tham gia luyện tập. B. Phương pháp: Chia nhóm. C. Chuẩn bị của GV và HS: - Chuẩn bị của GV: Bộ cột, xà nhảy cao, 18 quả cầu, còi - Chuẩn bị của HS: Bài cũ, Vệ sinh sân bãi tập luyện. D. Tiến trình bài dạy: NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC I. Phần chuẩn bị: - Nhận lớp, kiểm tra sĩ số. - Phổ biến nội dung, yêu cầu buổi học - Kiểm tra bài cũ 5’     GV II. Phần cơ bản: 1. Khởi động: a. Khởi động chung: Xoay, ép các khớp, bài TD giữa giờ. b. Khởi động chuyên môn: Tại chổ - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy nâng cao gót 2. Chia nhóm: - Nam: + Tại chổ đá lăng-xoay gót bàn chân. + 1 bước giậm nhảy đá lăng. - Nữ: + Học giai đoạn trên không nhảy cao kiểu "nằm nghiêng" + Mô phổng động tác qua xà 3. Đổi nhóm: -Nam:+ Tại chổ đá lăng-xoay gót bàn chân. + 1 bước giậm nhảy đá lăng. 5’ 3’ 17'                                 GV                  GV - Nữ di chuyển đến sân học nhảy cao --3-- Giáo viên: Trần Quang Phong Giáo án Thể dục 10 - Nữ: + Học giai đoạn trên không nhảy cao kiểu "nằm nghiêng" + Mô phổng động tác qua xà 4. Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên 5. Củng cố bài dạy: 6. Thả lỏng: 10' 2’ 3’ -GV cho HS chạy vòng quanh sân tập - GV vừa dạy vừa củng cố chỉnh sửa động tác cho HS. - GV hướng dẫn HS thả lỏng TIẾT 2 1. Giới thiệu 1 số điểm trong luật thi đấu nhảy cao: 2. Chia nhóm: - Nam: Ôn phối hợp giai đoạn chạy đà- giậm nhảy-trên không - Nữ: + Ôn kỷ thuật di chuyển tâng "búng cầu", kỷ thuật chuyền cầu bằng mu bàn chân, kỷ thuật phát cầu thấp chân nghiêng mình. + Thi đấu tập 2. Đổi nhóm: - Nữ: Ôn phối hợp giai đoạn chạy đà-giậm nhảy-trên không - Nam: + Ôn kỷ thuật di chuyển tâng "búng cầu", kỷ thuật chuyền cầu bằng mu bàn chân, kỷ thuật phát cầu thấp chân nghiêng mình. + Thi đấu tập 3. Củng cố bài dạy: 4. Thả lỏng: 10' 25' 2’ 3’ - GV giới thiệu một số điểm thường gặp trong thi đấu môn nhảy cao x - Nam di chuyển đến sân học nhảy cao - GV vừa dạy vừa củng cố chỉnh sửa động tác cho HS. - GV hướng dẫn HS thả lỏng III. Phần kết thúc: - Nhận xét buổi học. - Dặn dò - Giao bài tập về nhà 5’                                         GV --4-- x Giáo viên: Trần Quang Phong Giáo án Thể dục 10 Tiết thứ 45+46 theo PPCT Tên bài: NHẢY CAO-ĐÁ CẦU-CHẠY BỀN Giáo án số: 23 Ngày soạn: A. Mục tiêu: 1. Kiến thức: - Kỷ thuật nhảy cao kiểu "nằm ngiêng", 1 số bài tập bổ trợ kỷ thuật và phát triển sức mạnh chân; 1 số điểm trong luật thi đấu nhảy cao (tt). - Kỷ thuật chuyền cầu, đá cầu tấn công, phát cầu thấp chân nghiêng mình bằng mu bàn chân. Chạy bền 2. Kỷ năng: Biết cách phối hợp và thực hiện được kỷ thuật động tác. Nắm được một số điểm cơ bản áp dụng vào thi đấu và làm trọng tài 3. Thái độ: Nghiêm túc, tích cực, tự giác tham gia luyện tập. B. Phương pháp: Chia nhóm. C. Chuẩn bị của GV và HS: - Chuẩn bị của GV: Bộ cột, xà nhảy cao, 18 quả cầu, còi - Chuẩn bị của HS: Bài cũ, Vệ sinh sân bãi tập luyện. D. Tiến trình bài dạy: NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC I. Phần chuẩn bị: - Nhận lớp, kiểm tra sĩ số. - Phổ biến nội dung, yêu cầu buổi học - Kiểm tra bài cũ 5’     GV II. Phần cơ bản: 1. Khởi động: a. Khởi động chung: Xoay, ép các khớp, bài TD giữa giờ. b. Khởi động chuyên môn: Tại chổ - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy nâng cao gót 2. Chia nhóm: - Nam: + Phối hợp kỷ thuật chạy đà-giậm nhảy-trên không - Nữ: + Mô phổng động tác qua xà 3. Đổi nhóm: - Nữ: + Phối hợp kỷ thuật chạy đà-giậm nhảy-trên không - Nam: + Mô phổng động tác qua xà 4. Giới thiệu một số điểm trong thi đấu nhảy cao 5’ 3’ 12' 5'                                 GV - Nữ di chuyển đến sân học mô phổng nhảy cao.                  GV - GV giới thiệu một số điểm thường --5-- Giáo viên: Trần Quang Phong Giáo án Thể dục 10 4. Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên 5. Củng cố bài dạy: 6. Thả lỏng: 10' 2’ 3’ gặp trong thi đấu môn nhảy cao -GV cho HS chạy vòng quanh sân tập - GV vừa dạy vừa củng cố chỉnh sửa động tác cho HS. - GV hướng dẫn HS thả lỏng TIẾT 2 1. Chia nhóm: - Nam: + Ôn 1 số động tác bổ trợ kỷ thuật và phát triển sức mạnh của chân. + Học kỷ giai đoạn thuật tiếp đất - Nữ: + Ôn kỷ thuật chuyền cầu, đá cầu tấn công, phát cầu thấp chân nghiêng mình bằng mu bàn chân. + Đấu tập 2. Đổi nhóm: - Nữ: + Ôn 1 số động tác bổ trợ kỷ thuật và phát triển sức mạnh của chân. + Học kỷ giai đoạn thuật tiếp đất - Nam: + Ôn kỷ thuật chuyền cầu, đá cầu tấn công, phát cầu thấp chân nghiêng mình bằng mu bàn chân. + Đấu tập 3. Củng cố bài dạy: 4. Thả lỏng: 35' 2’ 3’ - Nữ học đá cầu x - Nam di chuyển đến sân học nhảy cao - GV vừa dạy vừa củng cố chỉnh sửa động tác cho HS. - GV hướng dẫn HS thả lỏng III. Phần kết thúc: - Nhận xét buổi học. - Dặn dò - Giao bài tập về nhà 5’                                         GV --6-- x Giáo viên: Trần Quang Phong Giáo án Thể dục 10 Tiết thứ 47+48 theo PPCT Tên bài: NHẢY CAO-ĐÁ CẦU-CHẠY BỀN Giáo án số: 24 Ngày soạn: A. Mục tiêu: 1. Kiến thức: - 1 số bài tập bổ trợ kỷ thuật nhảy cao, phối hợp 4 giai đoạn. Hoàn thiện kỷ thuật đá cầu tấn công bằng mu bàn chân - Một số kỷ chiến thuật và thi đấu tập. Chạy bền 2. Kỷ năng: Biết cách phối hợp và thực hiện được kỷ thuật động tác. 3. Thái độ: Nghiêm túc, tích cực, tự giác tham gia luyện tập. B. Phương pháp: Chia nhóm. C. Chuẩn bị của GV và HS: - Chuẩn bị của GV: Bộ cột, xà nhảy cao, 18 quả cầu, còi - Chuẩn bị của HS: Bài cũ, Vệ sinh sân bãi tập luyện. D. Tiến trình bài dạy: NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC I. Phần chuẩn bị: - Nhận lớp, kiểm tra sĩ số. - Phổ biến nội dung, yêu cầu buổi học - Kiểm tra bài cũ 5’     GV II. Phần cơ bản: 1. Khởi động: a. Khởi động chung: Xoay, ép các khớp, bài TD giữa giờ. b. Khởi động chuyên môn: Tại chổ - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy nâng cao gót 2. Chia nhóm: - Nam: + Ôn: Phối hợp kỷ thuật chạy đà- giậm nhảy-trên không-tiếp đất. + Một số động tác bổ trợ - Nữ: + Học mới: 1 số kỷ chiến thuật trong môn đá cầu. + Thi đấu tập 3. Đổi nhóm: - Nữ: + Ôn: Phối hợp kỷ thuật chạy đà- giậm nhảy-trên không-tiếp đất. + Một số động tác bổ trợ - Nam: + Học mới: 1 số kỷ chiến thuật trong môn đá cầu. 5’ 3’ 27'                                 GV - Nam di chuyển đến sân học nhảy cao. - Nữ học đá cầu x --7-- x Giáo viên: Trần Quang Phong Giáo án Thể dục 10 + Thi đấu tập 4. Củng cố bài dạy: 5. Thả lỏng: 2’ 3’ - GV vừa dạy vừa củng cố chỉnh sửa động tác cho HS. - GV hướng dẫn HS thả lỏng TIẾT 2 1. Chia nhóm: - Nam: Hoàn thiện kỷ thuật đá cầu tấn công bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân. - Nữ: Chạy lặp lại 4-5 lần x 60m 2. Đổi nhóm: - Nữ: Hoàn thiện kỷ thuật đá cầu tấn công bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân. - Nam: Chạy lặp lại 4-5 lần x 80m 3. Củng cố bài dạy: 4. Thả lỏng: 35' 2’ 3’ - Nam học đá cầu x - Nữ di chuyển đến sân học chạy - GV gọi 2-3 HS lên thực hiện kỷ thuật chuyền cầu và đá cầu tân công bằng mu bàn chân, HS nhận xét sau đó GV hệ thống lại lượng kiến thức đã học - GV hướng dẫn HS thả lỏng III. Phần kết thúc: - Nhận xét buổi học. - Dặn dò - Giao bài tập về nhà 5’                                         GV --8-- x Giáo viên: Trần Quang Phong Giáo án Thể dục 10 Tiết thứ 49+50 theo PPCT Tên bài: KIỂM TRA ĐÁ CẦU. NHẢY CAO-CHẠY BỀN Giáo án số: 25 Ngày soạn: A. Mục tiêu: 1. Kiến thức: - Kiểm tra kỷ thuật chuyền cầu, phát cầu bằng mu bàn chân - Phối hợp 4 giai đoạn kỷ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng. 1 số động tác bổ trợ kỷ thuật phát triển SM của chân. Chạy bền trên địa hình tự nhiên. 2. Kỷ năng: Biết cách phối hợp và thực hiện đúng yêu cầu kỷ thuật động tác 3. Thái độ: Nghiêm túc, tích cực, tự giác tham gia luyện tập. B. Phương pháp: Chia nhóm. C. Chuẩn bị của GV và HS: - Chuẩn bị của GV: Bộ cột, xà nhảy cao, 18 quả cầu, còi, thang điểm đánh giá. - Chuẩn bị của HS: Bài cũ, Vệ sinh sân bãi tập luyện. D. Tiến trình bài dạy: NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC I. Phần chuẩn bị: - Nhận lớp, kiểm tra sĩ số. - Phổ biến nội dung, yêu cầu buổi học - Kiểm tra bài cũ 5’     GV II. Phần cơ bản: 1. Khởi động: a. Khởi động chung: Xoay, ép các khớp, bài TD giữa giờ. b. Khởi động chuyên môn: Tại chổ - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy nâng cao gót 2. Kiểm tra đá cầu: Kỷ thuật phát cầu nghiêng minh bằng mu bàn chân. (Mỗi HS phát 5 quả) - Điểm 9-10: Thực hiện tốt kỷ thuật giao cầu chính xác đúng ô quy định ít nhất 4 lần. - Điểm 7-8: Thực hiện tốt kỷ thuật giao cầu chính xác đúng ô quy định ít nhất 3 lần. - Điểm 5-6: Thực hiện tốt kỷ thuật giao cầu chính xác đúng ô quy định ít nhất 2 lần. - Điểm 3-4: Thực hiện tốt kỷ thuật giao cầu chính xác đúng ô quy định ít nhất 1 lần. - Điểm 1-2: Không thực hiện được kỷ thuật 5’ 3’                                 GV x - GV gọi lần lượt mỗi nhóm 2 HS lên kiểm tra, nhận xét và đánh giá. --9-- x Giáo viên: Trần Quang Phong Giáo án Thể dục 10 động tác 4. Thả lỏng: 3’ - GV hướng dẫn HS thả lỏng TIẾT 2 1. Chia nhóm: - Nam: + Phối hợp 4 giai đoạn kỷ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng. + 1 số động tác bổ trợ kỷ thuật nhảy cao phát triển SM của chân - Nữ: Chạy lặp lại 4-5 lần x 80m 2. Đổi nhóm: - Nữ: + Phối hợp 4 giai đoạn kỷ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng. + 1 số động tác bổ trợ kỷ thuật nhảy cao phát triển SM của chân - Nam: Chạy lặp lại 4-5 lần x 100m 3. Củng cố bài dạy: 4. Thả lỏng: 35' 2’ 3’ - Nam học nhảy cao - Nữ di chuyển đến sân học chạy - GV gọi 2-3 HS lên thực hiện kỷ thuật chuyền cầu và đá cầu tân công bằng mu bàn chân, HS nhận xét sau đó GV hệ thống lại lượng kiến thức đã học - GV hướng dẫn HS thả lỏng III. Phần kết thúc: - Nhận xét buổi học. - Dặn dò - Giao bài tập về nhà 5’                                         GV --10-- . Quang Phong Giáo án Thể dục 10 Tiết thứ 41+42 theo PPCT Tên bài: NHẢY CAO-ĐÁ CẦU Giáo án số: 21 Ngày soạn: A. Mục tiêu: 1. Kiến thức: - 1 Số động tác bổ trợ. Phong Giáo án Thể dục 10 Tiết thứ 43+44 theo PPCT Tên bài: NHẢY CAO-ĐÁ CẦU-CHẠY BỀN Giáo án số: 22 Ngày soạn: A. Mục tiêu: 1. Kiến thức: - 1 số động tác bổ