Giao an TD 9 Hoc ky 2

-TiÕp tôc rÌn luyÖn ph¸t triÓn søc bÒn cho häc sinh th«ng qua trß ch¬i vËn ®éng... phong cña líp..[r]

(1)

Học kỳ 2

Ngày soạn: 03/ 01/2010 Ngày dạy: 04/ 01/2010 Tu

ần 19 - TiÕt 37:

- Nhảy xa: Ôn phối hợp chạy đà 3-5 bớc - giậm nhảy (vào ván giậm) - bật cao; số động tác bổ trợ, tập phát triển sức mạnh chân

- Ném bóng: Ơn luyện chạy đà bớc cuối - RSCC ném bóng xa (khơng ném bóng)

- Ch¹y bỊn: Lun tËp ch¹y bỊn.

I/ Mơc tiªu:

- Thực đợc phối hợp chạy đà 5-7 bớc giậm nhảy tập bổ trợ - Nắm thực đợc kỹ thuật chạy đà bớc cuối RSCC

- TiÕp tơc rÌn lun ph¸t triển sức bền cho học sinh II/ Địa điểm - phơng tiện:

- Sân bÃi phẳng Hố cát tơi xốp, xẻng, còi

III/ Tiến trình dạy - học:

nội dung ĐL phơng pháp - tổ chức

I Phần mở đầu:

a, NhËn líp:

- GV nhËn líp, kiĨm tra sÜ sè

- Phổ biến nội dung yêu cầu học b, Khởi động:

* Khởi động chung

+ Bài thể dục động tác

- Tay ngực, lờn, vặn mình, bụng, chân, Toàn thân

+ Xoay khớp: - Cổ tay + Cỉ ch©n

- Khíp vai, khíp khủu tay, khíp h«ng, khíp gèi

- ép dây chằng ngang - dọc * Khởi động chuyên môn - Chạy bớc nhỏ

- Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau

8 phót

2X8 nhÞp

2x15 m

Đội hình nhận lớp ãããããããã ãããããããã •••••••• 5

- Líp trëng chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số

i hình khởi động

• • • • • • • • • • • • • • • • • • • •

5

- Cán điều khiển lớp khởi động

- GV quan s¸t sửa sai kỹ thuật

II- Phần bản:

1 Nh¶y xa:

+ Ơn phối hợp chạy đà 5-7 bớc - giậm nhảy (vào ván giậm) - bật cao

32phút lần

Đội hình tập luyện

•••••• •

5

••••••

- GV Thị phạm, nhắc lại điểm

(2)

+ Một số động tác bổ trợ, tập phát triển sức mạnh chân

- Bật cao chỗ - Nhảy cóc 2 Ném bóng:

+ Ôn luyện chạy đà bớc cuối -RSCC ném bóng xa (khơng ném bóng)

3 Ch¹y bỊn: Lun tËp ch¹y bỊn. - Nam

- N÷ 4 Cđng cè:

+ Chạy đà 5-7 bớc - giậm nhảy (vào ván giậm) - bật cao

+ Chạy đà bớc cuối - RSCC ném bóng xa (khơng ném bóng)

2lx20 2x15m

500m 450m

mấu chốt kỹ thuật, hớng dẫn cho HS tập luyện theo đội hình nớc chảy - Hớng dẫn cho HS tập luyện đồng loạt

Theo đội hỡnh i hỡnh

- GV nhắc lại ®iĨm mÊu chèt cđa kü tht

- Hớng dẫn cho HS tập luyện đồng loạt - HS chạy theo địa hình quy định,

Chó ý: - NhÞp thë ch¹y

- Chíng ng¹i vËt chạy - Gv gọi HS lên thực hiƯn

- HS nhận xét sau GV nhận xét chung

III/ PhÇn kÕt thóc:

- Thả lỏng, hồi tĩnh Nhận xét đánh giá kết tiết học

- Híng dÉn cho HS tËp lun ë nhà chuẩn bị cho buổi học sau

* Nhảy dây * Co tay xà đơn

5 phút

Đội hình xuống lớp:

- HS hớt thở sâu thực số động tác thả lỏn chân, tay thân

- GV nhận xét đánh giá kết tiết học, biểu dơng học sinh học tốt, nhắc nhở HS cha tích cực

- Hớng dẫn HS nhà tập luyện thêm vi nhng ni dung ó xỏc nh

Ngày soạn: 05/ 01/2010 Ngày dạy: 06/ 01/2010 Tu

ần 19 - TiÕt 38:

- Nhảy xa: Ôn chạy đà 3-5 bớc phối hợp giậm nhảy - không; số động tác bổ trợ kỹ thuật giai đoạn chạy đà - giậm nhảy - “bớc bộ” khơng

- Ném bóng: Ơn luyện chạy đà bớc cuối - RSCC ném bóng xa (khơng có bóng) một số động tác bổ trợ kỹ thuật RSCC giữ thăng

- Chạy bền: Trò chơi: Hoàng anh - hoàng yến.

I/ Mơc tiªu:

- Thực đợc phối hợp chạy đà - bớc giậm nhảy không tập bổ trợ

- Nắm thực đợc kỹ thuật chạy đà bớc cuối RSCC, số động tác bổ trợ - Tiếp tục rèn luyện sức bền cho học sinh thơng qua trị chi ng

II/ Địa điểm - phơng tiện:

(3)

a, NhËn líp:

- Phỉ biÕn néi dung yªu cầu học

b, Khi ng: * Khi ng chung

+ Bài thể dục động tỏc

- Khíp vai, khíp khủu tay, khớp

hông, khớp gối

- ép dây chằng ngang - däc, gËp s©u

* Khởi động chuyên môn - Chạy bớc nhỏ

8

2X8 nhịp

2x15m

Đội hình nhận lớp

ãããããããã

•• ••••••

5

- Líp trởng chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số

Đội hình khởi động

• • • • • • •

• • • • • • • • • • • •

•

5

- GV quan sát sửa sai kỹ thuật

II- Phần bản:

1 Nhảy xa:

+ ễn chy 3-5 bc phi hp

giậm nhảy - kh«ng

+ Một số động tác bổ trợ kỹ thuật giai đoạn chạy đà-giậm nhảy - “bớc bộ” không

- Chạy nâng cao đùi

- Chạy đà giậm nhảy bớc không

2 NÐm bãng:

+ Ôn luyện chạy đà bớc cuối - RSCC ném bóng xa (khơng có bóng)

+ Một số động tác bổ trợ kỹ thuật RSCC giữ thăng

29- 31 lần

2lx20 2l

2l

Đội hình tập lun

••••••

• 5

- GV thị phạm, nhắc lại điểm mấu chốt kỹ thuật, hớng dẫn cho HS tập luyện theo đội hình nớc chảy

- Hớng dẫn cho HS tập luyện đồng loạt

(4)

- Thùc hiƯn t thÕ ìn th©n víi d©y chun

- §øng vai híng nÐm, xoay ngêi nÐm bóng xa

3 Chạy bền: Trò chơi:

Hoµng anh - hoµng n.

4 Cđng cè:

+ Chạy đà 3-5 bớc phối hợp giậm nhảy - không + Chạy đà bớc cuối -RSCC ném bóng xa

mÊu chèt cđa kü tht

- GV phổ biến luật chơi, cách chơi, thởng phạt hỵp lý

- Gv gọi HS lên thực - HS nhận xét sau GV nhận xét chung

5 phút Đội hình xuống lớp: - HS hít thở sâu thực hiện số động tác thả lỏn chân, tay thân

Ngày soạn: / 01/2010 Ngày dạy: / 01/2010 Tu

Çn 20 - TiÕt 39:

- Nhảy xa: Ôn phối hợp chạy đà 5-7 bớc giậm nhảy - “bớc bộ” không; số động tác bổ trợ kỹ giậm nhảy – bớc khơng khơng

- Ném bóng: Ơn luyện chạy đà bớc cuối - RSCC ném bóng xa (khơng có bóng) số động tác bổ trợ kỹ thuật RSCC giữ thăng

- Chạy bền: Trò chơi: ngời thừa thứ ba

I/ Mơc tiªu:

- Thực đợc phối hợp chạy đà 5-7 bớc giậm nhảy không tập bổ trợ

- Nắm thực đợc kỹ thuật chạy đà bớc cuối RSCC, số động tác bổ trợ - Tiếp tục rèn luyện sức bền cho học sinh thơng qua trị chơi vận ng

a, Nhận lớp:

8 phút Đội hình nhận lớp.( 1)

(5)

- Phổ biến nội dung yêu cầu học

b, Khởi động: * Khởi động chung

+ Xoay khớp: - Cổ tay + Cổ chân

- Khíp vai, khíp khủu tay, khíp

h«ng, khíp gèi

- Ðp d©y ch»ng ngang - däc, gËp s©u

* Khởi động chun mơn - Chạy bớc nhỏ

c, KiĨm tra bµi cị: Em h·y thùc kỹ thuật giậm nhảy

2X8 nhịp

2x15m

•••••••• ••••••••

5 - Líp trëng chÊn chØnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số - GV nói ngắn gọn nội dung, yêu cầu học

i hình khởi động (2)

• • • • • • •

• • • • • • • • • • • •

•

5

- GV quan s¸t sưa sai kü tht

- GV lấy tinh thần xung phong lớp Gọi 1- em lên thực sau GV nhận xét cho im c th

II- phần bản:

1 Nh¶y xa:

+ Ơn phối hợp chạy đà 5-7 bớc giậm nhảy - “bớc bộ” không

+ Một số động tác bổ trợ kỹ thuật giai đoạn giậm nhảy - “bớc bộ” không - Chạy nâng cao đùi

- Chạy đà giậm nhảy bớc không

2 NÐm bãng:

+ Ôn luyện chạy đà bớc cuối - RSCC ném bóng xa (khơng có bóng)

+ Một số động tác bổ trợ kỹ thuật RSCC giữ thăng

- Thùc hiƯn t thÕ ìn th©n víi

29- 31

2 lÇn

2lx20 2l

2l

••••••

• 5

ºººººººº

(6)

dây chun

- Đứng vai hớng ném, xoay ngời ném bóng xa

3 Chạy bền: Trò chơi: “ng -êi thõa thø ba ”

4 Cñng cè:

+ Chạy đà 5-7 bớc giậm nhảy - “bớc bộ” không + Chạy đà bớc cuối -RSCC nộm búng xa

- GV nhắc lại ®iĨm mÊu chèt cđa kü tht

- GV phæ biến luật chơi, cách chơi, thởng phạt hợp lý

- Híng dÉn cho HS tËp lun ë nhµ vµ chn bị cho buổi học sau

* Nhy dõy * Co tay xà đơn

* N»m xÊp chèng ®Èy

5 phút Đội hình xuống lớp: 1+ 2- HS hít thở sâu thực hiện số động tác thả lỏn chân, tay thân

- GV nhận xét đánh giá kết tiết học, biểu dơng học sinh học tốt, nhắc nhở HS cha tích cực - Hớng dẫn HS nhà tập luyện thêm với nội dung xác định

Ngµy soạn: / 01/2010 Ngày dạy: / 01/2010 Tu

Çn 20 - TiÕt 40:

- Nh¶y xa:

+ Ơn phối hợp chạy đà 5-7 bớc giậm nhảy - “bớc bộ” không; số động tác bổ trợ kỹ phát triển sức mnh chõn

- Đá cầu:

+ ễn mt số kỹ thuật học (Tâng cầu đùi, chuyền cầu theo nhóm) - Chạy bền:

+ Lun tËp chạy bền.

I/ Mục tiêu:

- Thc hin tốt chạy đà 5-7 bớc giậm nhảy không tập bổ trợ - Hs thực tốt số kỹ thuật học

- TiÕp tôc rÌn lun ph¸t triĨn søc bỊn cho häc sinh II/ Địa điểm - phơng tiện:

- Sân bÃi phẳng

- Hố cát tơi xốp, xẻng, còi, cầu trinh

(7)

a, NhËn líp:

- GV nhËn líp, kiĨm tra sĩ số

- Phổ biến nội dung yêu cầu bµi häc

hông, khớp gối

c, KiĨm tra bµi cị: Em hÃy thực kỹ thuật bớc không,

8 phút

2X8 nhịp

2x15m

Đội hình nhận lớp.( 1)

ãããããããã ãããããããã

5

- Lớp trởng chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ sè

- GV nãi ng¾n gän vỊ néi dung, yêu cầu học

i hỡnh ng (2)

• • • • • • •

• • • • • • • • • • • •

•

5

- GV quan s¸t sưa sai kü thuËt

- GV lấy tinh thần xung phong lớp Gọi 1- em lên thực sau GV nhận xét cho điểm cụ thể

1 Nhảy xa:

+ Ôn phối hợp chạy đà 5-7 bớc giậm nhảy - “bớc bộ” không

+ Một số động tác bổ trợ kỹ phát triển sức mạnh chân - Chạy nâng cao đùi - Bật xa vào hố cát 2 Đá cầu: Ôn:

- Tâng cầu đùi, má

- Chun cÇu theo nhãm

29- 31

2 lÇn

2l 2l

2l

ãããããã

ã 5

ºººººººº

(8)

3 Ch¹y bỊn: Lun tËp ch¹y bỊn

- Nam - N÷ 4 Cđng cè:

+ Chạy đà 5-7 bớc giậm nhảy - “bớc bộ” không + Tâng cầu đùi

500m 450m

- GV nh¾c lại điểm mấu chốt kỹ thuật, hớng dẫn cho HS tËp lun

Theo đội hình đội hình t

- Mỗi nhóm từ 4-5 hs thực hiƯn chun cÇu

- Gv lại quan sát, dẫn, giúp đỡ

- HS chạy theo địa hình quy định,

- Chíng ng¹i vËt ch¹y

* Nhảy dây * Đá cầu

5 phỳt i hình xuống lớp: 1+ 2- HS hít thở sâu thực hiện số động tác thả lỏn chân, tay thân

tuÇn 21 - TiÕt 41 Nhảy xa - ném bóng - chạy bền

Ngày soạn: Ngày dạy: - Nhảy xa:

ễn chy - giậm nhảy - không – tiếp đất (bằng hai chân) số động tác bổ trợ kỹ phát triển sc mnh chõn

- Đá cầu:

+ ễn số kỹ thuật học (đỡ cầu ngực, chuyền cầu theo nhóm) + Giới thiệu điều 23 luật đá cầu

- Ch¹y bỊn: Lun tËp ch¹y bỊn

I/ Mơc tiªu:

- Thực tốt chạy đà- giậm nhảy - không – tiếp đất (bằng hai chân) số động tác bổ trợ kỹ phát triển sức mạnh chân

- Hs thực tốt số kỹ thuật học, nắm đợc điều 23 luật đá cầu - Tiếp tục rèn luyện sức bền cho học sinh thơng qua trị chơi vân động II/ Địa điểm - phơng tiện:

(9)

I Phần mở ®Çu:

a, NhËn líp:

- Phỉ biÕn néi dung yêu cầu học

b, Khi ng: * Khi động chung

+ Bài thể dục ng tỏc

- Khíp vai, khíp khủu tay, khớp

hông, khớp gối

- ép dây ch»ng ngang - däc, gËp s©u

c, Kiểm tra cũ: Em hãy thực kỹ thuật đỡ cầu ngực

8

2X8 nhÞp

2x15m

5

- Lớp trởng chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số

- GV nói ngắn gọn nội dung, yêu cầu học

i hỡnh động (2)

• • • • • • •

• • • • • • • • • • • •

•

5

- GV lấy tinh thần xung phong lớp Gọi 1- em lên thực sau GV nhận xét cho điểm c th

1 Nhảy xa:

+ Ơn chạy đà giậm nhảy -trên khơng – tiếp đất (bằng hai chân)

- Một số động tác bổ bổ trợ kỹ phát triển sức mạnh chân - Chạy nâng cao đùi

- BËt xa vào hố cát 2- Đá cầu:

- Đỡ cầu b»ng ngùc

29- 31

2 lÇn

2l 2l

10 phút

••••••

• 5

ºººººººº

- GV nhắc lại điểm mấu chốt kỹ thuật, hớng dẫn cho HS tập luyện theo đội hình nớc chảy

(10)

+ Giới thiệu điều 23 luật đá cầu

(SGK TD9 Tr 75)

3 Ch¹y bỊn:

Lun tËp ch¹y bỊn - Nam:

- N÷:

4 Cđng cè:

+ Kü tht nh¶y xa “kiĨu ngåi”

+ Chun cÇu theo nhãm

750m 700m

- Híng dÉn cho HS tËp lun

- Theo đội hình đội hỡnh t

- Mỗi nhóm từ 4-5 hs thùc hiƯn chun cÇu

- Giới thiệu điều 23 luật đá cầu

- Theo đội hình

HS chạy theo địa hình quy định,

Chó ý: - Nhịp thở chạy

- Híng dÉn cho HS tập luyện nhà chuẩn bị cho buổi học sau

* Nhảy dây * Đá cÇu

5

Đội hình xuống lớp: 1+ - HS hít thở sâu thực số động tác thả lỏn chân, tay thân

tuần 21 - Tiết 42 Nhảy xa - đá cầu - chạy bền

Ngày soạn: Ngày dạy: - Nhảy xa: Ôn chạy đà- giậm nhảy - khơng – tiếp đất. - Đá cầu: Ơn tập số động tác kỹ thuật.

- Ch¹y bỊn: Lun tập chạy bền.

I/ Mục tiêu:

- Thực tốt chạy đà- giậm nhảy - không – tiếp đất - Thực đợc số động tác kỹ thuật

- TiÕp tơc rÌn lun ph¸t triển sức bền cho học sinh II/ Địa điểm - phơng tiện:

(11)

a, NhËn líp:

- GV nhËn líp, kiĨm tra sÜ số

- Phổ biến nội dung yêu cầu häc

+ Xoay c¸c khíp: - Cỉ tay + Cỉ ch©n

hông, khớp gối

c, Kiểm tra cũ: Em hãy thực kỹ thuật chạy đà, giậm nhảy, khơng tiếp cát

8

2X8 nhÞp

2x15m

5

• • • • • • •

• • • • • • • • • • • •

•

5

- GV lấy tinh thần xung phong lớp Gọi 1- em lên thực sau GV nhận xét cho im c th

1 Nh¶y xa:

+ Ơn chạy đà giậm nhảy -trên không – tiếp đất (bằng hai chân)

2 Đá cầu: Ôn: - Tâng búng cầu

29- 31 phút lần

5 phút

Đội hình tập lun

••••••

• 5

••••••

(12)

- Tâng giật cầu

- Chuyền cầu theo nhóm

3 Ch¹y bỊn: Lun tËp ch¹y bỊn

Nam: 500m N÷: 450m

4 Cđng cè:

+ Kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi

+ Tâng giật cầu

5 phút

- GV nhắc lại ®iĨm mÊu chèt cđa kü tht, híng dÉn cho HS tËp lun

Theo đội hình đội hình tự

- Mỗi nhóm từ 4-5 hs thực chuyền cÇu

HS chạy theo địa hình quy định,

Chú ý: - Nhịp thở chạy

- Gv đôn đốc nhắc nhở hs chạy

- Híng dÉn cho HS tËp lun ë nhµ vµ chuẩn bị cho buổi học sau

* Nhảy dây

* Tâng cầu, chuyền cầu theo nhóm

5 phút Đội hình xuống lớp: 1+ 2- HS hít thở sâu thực hiện số động tác thả lỏn chân, tay thân

tuần 22 - Tiết 43 Nhảy xa - đá cầu- chạy bền

Ngày soạn: Ngày dạy:

- Nhy xa: ễn chạy đà- giậm nhảy - không – tiếp đất, số động tác bổ trợ cho giai đoạn tiếp đất, tập phát triển sức mạnh chân

- Đá cầu:+ Ôn số kỹ thuật học + Chiến thuật phát cầu có ngời che - Chạy bền: Luyện tập chạy bền.

I/ Mơc tiªu:

- Thực tốt chạy đà- giậm nhảy - không – tiếp đất

- Hs thực tốt số kỹ thuật học, bớc đầu thực đợc chiến thuật phát cầu có ngời che

(13)

- Biết vận dụng kỹ thuật học vào hoạt động chung trờng, nh tr-ng

- Sân bÃi phẳng Hố cát tơi xốp, xẻng, còi, cầu trinh

a, NhËn líp:

- Phổ biến nội dung yêu cầu học b, Khởi động: * Khởi động chung + Bài thể dục động tác

+ Xoay khớp: - Cổ tay + Cổ chân - Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hông, khớp gối - ép dây chằng ngang - dọc, gập sâu * Khởi động chuyên môn

- Chạy nâng cao đùi

- Chạy đạp sau - Đá má trong, má ngồi

c, KiĨm tra bµi cị: Em h·y thực kỹ thuật tâng búng cầu

8 phút

2X8 nhịp

2x15m

•••••••• ••••••••

5

i hỡnh ng (2)

• • • • • • • • • • • • • • • • • • • •

5

II- phÇn bản:

1 Nhảy xa:

+ ễn chy đà- giậm nhảy - không – tiếp đất

- Một số tập bổ trợ cho giai đoạn tiếp đất, tập phát triển sức mạnh chân

29- 31

2 lÇn

2l

ãããããã ã

5

(14)

+ Bật cao chỗ + Bật cóc

2 Đá cầu:

- K thut cầu ngực

- ChiÕn thuËt ph¸t cã ngêi che

(SGK TD8 Tr 73)

3 Ch¹y bỊn:

Lun tËp chạy bền

Nam Nữ

4 Củng cố:

+ Kỹ thuật đỡ cầu ngực

600m 550m

ch¶y

- Hớng dẫn cho HS tập luyện đồng loạt Theo đội hình đội hình

- GV nhắc lại điểm mấu chốt kỹ thuật

- Hớng dẫn cho HS tập luyện đồng loạt GV hớng dẫn cho HS tập luyện

- Theo đội hình đội hình tự do, em

- Mỗi nhóm từ 4-5 hs thực chuyền cầu

- Gv lại quan sát, dẫn, giúp đỡ - Gv giới thiệu chiến thuật cho HS

- Theo đội hình - HS chạy theo địa hình quy định,

- Chíng ng¹i vËt chạy - Gv gọi HS lên thực

- Thả lỏng, hồi tĩnh Nhận xét đánh giá kết tiết học - Hớng dẫn cho HS tập luyện nhà chuẩn b bi cho bui hc sau

* Nhảy dây

5 phút Đội hình xuống lớp:1+ 2 - HS hít thở sâu thực số động tác thả lỏn chân, tay thân - GV nhận xét đánh giá kết tiết học, biểu dơng học sinh học tốt, nhắc nhở HS cha tích cực

(15)

đã xác định tuần 22 - Tiết 44 Nhảy xa - đá cầu - chạy bn

- Nhy xa: Ôn chạy đà- giậm nhảy - không – tiếp đất động tác bổ trợ cho giai đoạn tiếp đất, bi phỏt trin sc mnh chõn

- Đá cầu:

+ Đấu tập

- Chạy bền: Trò chơi: ngời thừa thứ ba

I/ Mục tiêu:

- Hs thực tốt số kỹ thuật học, bớc đầu biết cách thi đấu

- Tiếp tục rèn luyện phát triển sức bền cho học sinh thơng qua trị chơi vận động II/ Địa điểm - phơng tiện:

a, Nhận líp:

- Tay ngùc, lờn, vặn mình, bụng, chân, Toàn thân

+ Xoay khớp: - Cổ tay + Cổ chân - Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hông, khớp gối - ép dây chằng ngang - dọc, gập sâu * Khởi động chuyên môn

- Chạy nâng cao đùi - Đá gút chm mụng

- Đá má má

c, KiĨm tra bµi cị: Em h·y thùc hiƯn kü tht xa kiĨu ngåi

8

2X8 nhịp

2x15m

Đội hình nhận lớp.( 1) ••••••••

••••••••

5

- Líp trëng chÊn chØnh hµng ngị, báo cáo sĩ số

i hỡnh khởi động (2)

• • • • • • • • • • • • • • • • • • • •

5

- GV quan s¸t söa sai kü thuËt

(16)

1 Nh¶y xa:

+ Ôn chạy đà- giậm nhảy - không – tiếp đất

- Một số tập bổ trợ cho giai đoạn tiếp đất, tập phát triển sức mạnh chân + Bật cao chỗ + Bật cóc

2- Đá cầu: + Đấu tập

3 Chạy bền:

Trò chơi: ngời thừa thứ ba

4 Cđng cè:

+ Kü tht nh¶y xa “kiÓu ngåi”

+ Kü thuËt nÐm bãng xa

2 lần

2l 2l

ãããããã ã

5ººººººº

º

- Hớng dẫn cho HS tập luyện đồng loạt Theo i hỡnh i hỡnh

- Hng dẫn cho HS tập luyện đồng loạt - Hớng dẫn cho HS thi đấu

- Quan sát giúp đỡ

- GV phổ biến luật chơi, cách chơi, th-ởng phạt hợp lý

- Gv gọi HS lên thùc hiƯn

- Thả lỏng, hồi tĩnh Nhận xét đánh giá kết tiết học - Hớng dẫn cho HS tập luyện nhà chuẩn bị cho buổi học sau

5 phút

Đội hình xuống lớp: 1+

(17)

nhë nh÷ng HS cha tÝch cùc

- Hớng dẫn HS nhà tập luyện thêm với nội dung ó xỏc nh

tuần 23 - Tiết 45 Nhảy xa - ném bóng - chạy bền

Ngày soạn: Ngày dạy: - Nhảy xa: Tiếp tục hoàn thiƯn kü tht nh¶y xa “kiĨu ngåi”. - Đá cầu: + Giới thiệu chiến thuật phản công băng chắn cầu.

+ Đấu tập

- Chạy bền: Trò chơi: Ngời xây tổ ấm

I/ Mơc tiªu:

- Hs bớc đầu biết cách thi đấu nắm chiến thuật phản công băng chắn cầu -Tiếp tục rèn luyện phát triển sức bền cho học sinh thông qua trò chơi vận động II/ Địa điểm - phơng tiện:

a, Nhận líp:

- Phổ biến nội dung yêu cầu học

h«ng, khíp gèi

c, Kiểm tra cũ: Em hãy kể tên số tập bổ trợ kỹ thuật đá cầu

8

2X8 nhÞp

2x15m

5

• • • • • • •

• • • • • • • • • • • •

•

5

(18)

phong lớp Gọi 1- em lên trả lời sau GV nhận xét cho điểm cụ thể

1 Nhảy xa:

+ Ơn chạy đà giậm nhảy -trên khơng – tiếp t

2 Đá cầu:

+ Giới thiệu chiến thuật phản công chắn cầu

(SGK TD9 Tr 73)

+ §Êu tËp 3 Chạy bền:

Trò chơi: Ngời xây tổ ấm ”

4 Cñng cè:

+ Kü thuËt nh¶y xa “kiĨu ngåi”

+ Kü tht nÐm bãng xa

29- 31

2 lÇn

2l

ãããããã

ã 5

ºººººººº

- Giới thiệu chiến thuật phản công chắn cÇu

- Theo đội hình

- Hớng dẫn cho HS thi đấu đơn

- Quan sát giỳp

- GV phổ biến luật chơi, cách chơi, thởng phạt hợp lý

- Gv gi HS lên thực - HS nhận xét sau GV nhận xét chung

- Híng dÉn cho HS tập luyện nhà chuẩn bị cho buổi học sau

5

Đội hình xuống lớp: 1+ - HS hít thở sâu thực số động tác thả lỏn chân, tay thân

tuần 23 - Tiết 46 Nhảy xa - đá cầu - chy bn

(19)

Ngày dạy:

- Nhảy xa: Trò chơi: Bật cóc tiếp sức Luyện tập nâng cao kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi

- Đá cầu:.

+ ễn mt s kỹ thuật học - Chạy bền: Luyện tập chạy bền.

I/ Mơc tiªu:

- Thực tốt kỹ thuật nhảy xa “kiểu ngồi” - Hs thực tốt số kỹ thuật học

-TiÕp tơc rÌn lun ph¸t triĨn søc bỊn cho häc sinh II/ Địa điểm - phơng tiện:

- Tay ngùc, lên, vỈn mình, bụng, chân, Toàn thân

+ Xoay cỏc khp: - Cổ tay + Cổ chân - Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hông, khớp gối - ép dây chằng ngang - dọc, gập sâu * Khởi động chuyên môn

- Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau

8

2X8 nhÞp

2x15m

••••••••



- Lớp trởng chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sÜ sè

i hỡnh ng (2)

• • • • • • • • • • • • • • • • • • • •



- GV quan s¸t sưa sai kỹ thuật

1 Nhảy xa: 3 Nhảy xa:

Luyện tập nâng cao kü tht nh¶y xa “kiĨu ngåi”

29- 31

2 lần

ãããããã ã

(20)

+ Trò chơi: Bật cóc tiếp sức

Đá cầu: Ôn: - Tâng búng cầu - Tâng giật cầu

3 Chạy bền: Luyện tập chạy bền

Nam Nữ

4 Cđng cè:

+ Kü tht nh¶y xa “kiĨu ngồi

+ Tâng giật cầu

10 phút

5

650m 600m

cho HS tập luyện theo đội hình nớc chảy

- GV phỉ biÕn luật chơi, cách chơi, th-ởng phạt hợp lý

- Hớng dẫn cho HS tập luyện đồng loạt - Mỗi nhóm 3-5 hs thực chuyền cầu

- Chíng ng¹i vËt ch¹y - Gv gäi HS lªn thùc hiƯn

- Thả lỏng, hồi tĩnh Nhận xét đánh giá kết tiết học - Hớng dẫn cho HS tập luyện nhà chuẩn bị cho buổi hc sau

5 phút

- HS hít thở sâu thực số động tác thả lỏn chân, tay thân - GV nhận xét đánh giá kết tiết học, biểu dơng học sinh học tốt, nhắc nhở HS cha tích cực

- Hớng dẫn HS nhà tập luyện thêm với nội dung xác định

tuần 24 - Tiết 47 Nhảy xa - đá cu - chy bn

(21)

Ngày dạy:

- Nhảy xa: Tiếp tục hoàn thiện kỹ thuật nâng cao thành tích nhảy xa; giới thiệu số điểm luật Điền kinh (phần nhảy xa)

- Đá cầu:.

+ ễn mt s ng tỏc k thuật học - Chạy bền: Luyện tập chạy bền.

I/ Mơc tiªu:

Thực tốt kỹ thuật nhảy xa “kiểu ngồi” Nắm đợc số điểm luật Điền kinh (phần nhảy xa)

- Thực tốt số động tác kỹ thuật học -Tiếp tục rèn luyện phát triển sức bền cho học sinh II/ Địa điểm - phơng tiện:

- S©n bÃi phẳng Hố cát tơi xốp, xẻng, còi

- Phỉ biến nội dung yêu cầu học

b, Khi động: * Khởi động chung

- Tay ngùc, lên, vặn mình, bụng, chân, Toàn thân

+ Xoay khíp: - Cỉ tay + Cỉ ch©n

h«ng, khíp gèi

c, KiĨm tra bµi cị: Em h·y thùc hiƯn kü thuật nhảy xa

8 phút

2X8 nhịp

2x15m



• • • • • • •

• • • • • • • • • • • • •



(22)

1 Nh¶y xa:

Luyện tập nâng cao kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi

- Giới thiệu số điểm luật Điền kinh (phần nhảy xa)

(SGK)

- Đá cầu:

- Đỡ cầu ngực - Tâng giật cÇu

- Chun cÇu theo nhãm Chạy bền: Luyện tập chạy bền

Nam Nữ

4 Cđng cè:

+ Kü tht nh¶y xa “kiÓu ngåi”

+ Kü thuËt nÐm bãng xa

2 lÇn

5phót 5phót

5phót

650m 600m

••••••

• 

ºººººººº

- Theo đội hình 1:

- Hớng dẫn cho HS tập luyn ng lot

- Mỗi nhóm 3-5 hs thực hiƯn chun cÇu

- Híng dÉn cho HS tËp lun ë nhµ chuẩn bị cho buổi học sau

5 phút

i hình xuống lớp: 1+ - HS hít thở sâu thực số động tác thả lỏn chân, tay thân

tuần 24 - Tiết 48 kiểm tra môn đá cầu

(23)

Ngày dạy:

I/ Mục tiêu:

- HS thc đúng, xác kỹ thuật tâng cầu nhiều trạm - Giúp cho GV HS đánh giá kết qu mụn hc

- Sân bÃi phẳng,

- HS chuẩn bị em cầu trinh III/ nội dung phơng pháp kiểm tra:

I Phần mở đầu: (5 - phút)

a, Nhận líp:

- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung yêu cầu tiết kiểm tra b, Khởi động:

- Từ đội hình nhận lớp HS giãn cách ngời cánh tay thực theo hớng dẫn cán lớp

- Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hông, khớp gối, ép dây chằng ngang - dọc, gập sâu Mỗi động tác 2X8 nhp

II- phần bản: (30 - 35 phút)

a/ Néi dung

* KiÓm tra kü thuật tâng cầu nhiều trạm. b/ Tổ chức phơng pháp kiểm tra.

- Kim tra thnh tớch cho nam nữ riêng, GV gọi tên học sinh lần lợt vào kiểm tra HS đợc tâng cầu lần lấy thành tích cao lần

c/ Cách cho điểm:

im kim tra cho theo mức độ thực kỹ thuật thành tích đạt đợc HS

- Điểm - 10: Thực đúng, xác, đẹp, cầu chạm điểm trở lên thành tích đạt 40m (nam) 30m (nữ)

- Điểm - 8: Thực đúng, xác, cầu chạm từ điểm trở lên thành tích đạt 35m (nam) 25m (nữ)

- Điểm - 6: Thực kỹ thuật có sai sót thành tích đạt 30m (nam) 20m (nữ) - Điểm - 4: Thực không kỹ thuật thành tích

III/ PhÇn kÕt thóc: (5 - phót)

- Th¶ láng, håi tÜnh

- Nhận xét đánh giá kết tiết kiểm tra, cơng bố điểm

(24)

tn 25 - Tiết 49 Nhảy xa - chạy bền

- Nhảy xa: Tiếp tục hoàn thiện kỹ thuật nâng cao thành tích nhảy xa - Chạy bền: Luyện tập chạy bỊn.

I/ Mơc tiªu:

- Thùc hiƯn tèt kü tht nh¶y xa “kiĨu ngåi”

-TiÕp tơc rÌn lun ph¸t triĨn søc bỊn cho häc sinh

- Biết vận dụng kỹ thuật học vào hoạt động chung trờng, nhà tr-ờng

- GV nhận líp, kiĨm tra sÜ sè - Phỉ biÕn néi dung yêu cầu học

b, Khi ng: * Khi động chung

+ Bài thể dục ng tỏc

8 phút

••••••••



- Líp trëng chÊn chØnh hµng ngị, b¸o c¸o sÜ sè

(25)

c, KiĨm tra bµi cị: Em h·y thùc nhảy xa

2X8 nhịp

2x15m

• • • • • • • • • • • • • • • • • • • •



- GV lấy tinh thần xung phong lớp Gọi 1- em lên thực sau GV nhận xét cho điểm c th

1 Nhảy xa:

Luyện tập nâng cao kỹ thuật nhảy xa “kiĨu ngåi”

Ch¹y bỊn:

Lun tập chạy bền.

Nam Nữ

4 Củng cè:

29- 31

2 lÇn

750m 700m

Đội hình tập luyện ãããããã

ã



ºººººººº

- Gv gäi HS lªn thùc hiƯn

- Híng dÉn cho HS tập luyện nhà chuẩn bị cho buổi học sau * Nhảy dây

* Bật cóc

5 phút Đội hình xuống lớp: 1+ 2- HS hít thở sâu thực số động tác thả lỏn chân, tay thân

(26)

tuÇn 25 -26 TiÕt 50+51 Nhảy xa - chạy bền

- Nhảy xa: Tiếp tục hoàn thiện kỹ thuật nâng cao thành tích nhảy xa (Chuẩn bị kiểm tra)

- Chạy bền: Trò chơi: "ngêi thõa thø ba".

I/ Mơc tiªu:

- TiÕp tơc rÌn lun ph¸t triĨn søc bỊn cho häc sinh

- Biết vận dụng kỹ thuật học vào hoạt động chung trờng, nh tr-ng

- Tay ngùc, lên, vặn mình, bụng, chân, Toàn thân

+ Xoay cỏc khớp: - Cổ tay + Cổ chân - Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hông, khớp gối - ép dây chằng ngang - dọc, gập sâu * Khởi động chuyên môn

8

2X8 nhịp

2x15m

••••••••

• • • • • • • • • • • • • • • • • • • •



1 Nhảy xa:

Luyện tập nâng cao

29- 31 phút Đội hình tập luyện.

(27)

kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi

Chạy bền:

Trò chơi: "ngời thừa thứ ba".

4 Cđng cè:

+ Kü tht nh¶y xa “kiĨu ngồi

2 lần

5 phút

ã



ºººººººº - GV nhắc lại điểm mấu chốt kỹ thuật, hớng dẫn cho HS tập luyện theo đội hình nớc chảy

- GV phỉ biÕn luật chơi, cách chơi, th-ởng phạt hợp lý

* Nhảy dây * Co tay xà đơn

5 phút Đội hình xuống lớp:1+ 2 - HS hít thở sâu thực số động tác thả lỏn chân, tay thân - GV nhận xét đánh giá kết tiết học, biểu dơng học sinh học tốt, nhắc nhở HS cha tích cực

(28)

tn 26 - TiÕt 52

kiĨm tra Kü tht nh¶y xa kiểu ngồi Ngày soạn: Ngày dạy:

I/ Mục tiªu:

- HS thực đúng, xác kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi - Giúp cho GV HS ỏnh giỏ kt qu mụn hc

II/ Địa ®iĨm - ph¬ng tiƯn:

- Đờng chạy đà phẳng, hố cát tơi xốp - GV chuẩn bị còi, xẻng, thớc đo III/ nội dung phơng pháp kim tra:

I Phần mở đầu: (5 - phót)

a, NhËn líp:

- Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hông, khớp gối, ép dây chằng ngang - dọc, gập sõu Mi ng tỏc 2X8 nhp

II- phần b¶n: (30 - 35 phót)

a/ Néi dung

* KiĨm tra kü tht vµ thµnh tÝch néi dung nhảy xa kiểu "Ngồi" b/ Tổ chức phơng ph¸p kiĨm tra.

- Kiểm tra nam nữ riêng, GV gọi tên học sinh lần lợt vào nhảy, HS đợc nhảy lần lấy thành tích cao ln nhy

Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực kỹ thuật thành tích đạt đợc HS

- Điểm - 10: Thực đúng, xác giai đoạn kỹ thuật thành tích đạt 4,20m (nam); 3,40m (nữ)

- Điểm - 8: Thực giai đoạn kỹ thuật thành tích đạt 4,0m (nam) 3,20m (nữ)

- Điểm - 6: Thực kỹ thuật giai đoạn không, nhng cha đạt thành 3,8m (nam) 3,0m (nữ) thành tích đạt mức "Đạt" nhng kỹ thuật giai đoạn không thực mức

- Điểm - 4: Thực không kỹ thuật thành tích

(29)

tn 27 – 29 - Tiết 54 - 57 kế hoạch môn tự chọn

(Đá cầu) Ngày soạn: Ngày dạy:

- Đá cầu: Học sinh tiếp tục ôn luyện nội dung học lớp 6, 7, Tập thể lực, tâng cầu đùi, má trong, má ngoài, mu bàn chân

- Ch¹y bỊn: Lun tËp ch¹y bỊn.

I/ Mơc tiªu:

- HS thực đúng, kỹ thuật tâng cầu

- TiÕp tơc rÌn lun ph¸t triĨn søc bỊn cho häc sinh

- Sân bÃi phẳng - GV chuẩn bị còi

a, NhËn líp:

- Tay ngùc, lên, vỈn

8

2X8 nhịp

Đội hình nhận lớp.( 1) ãããããããã

••••••••



i hỡnh ng (2)

(30)

mình, bụng, chân, Toàn thân

+ Xoay khớp: - Cổ tay + Cổ chân - Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hông, khớp gối - ép dây chằng ngang - dọc, gập sâu * Khi ng chuyờn mụn

- Đá má trong, má

- Đá lăng sau

2lần

ã • • • • • • • • • • • •



1 ỏ cầu: + Tập thể lực: - Đá má - Má - Đá lăng sau - Nâng cao đùi

+ Tâng cầu đùi + Tâng cầu má trong, má ngoài, mu bàn chân

3 Ch¹y bỊn: Lun tËp ch¹y bỊn

- Nam: 800m - N÷: 750m

4 Cđng cè:

+ Kỹ thuật tâng cầu đùi, má trong, má ngồi, mu bàn chân

29- 31

2 lần

ã ã • • • • •

• • • • • •

• • • • • • •



- GV nhắc lại điểm mấu chốt kỹ thuật, hớng dẫn cho HS tập luyện đồng loạt

- Đội hình tập luyện HS tập luyện theo đội hình tự

- GV nhắc lại điểm mấu chốt kỹ thuật, hớng dẫn cho HS tập luyện đồng loạt quan sát dẫn giúp đỡ - HS chạy theo địa hình quy định,

Chú ý: - Nhịp thở chạy

(31)

* Nhảy dây

* K thut tõng cu bng ựi, má trong, má ngoài, mu bàn chân

5 phút

tuÇn 29 – 31 -TiÕt 58 - 62

kÕ ho¹ch môn tự chọn (Đá cầu)

+ Đá cầu: - Tập số động tác bổ trợ Tâng cầu đùi, má trong, má ngồi, mu bàn chân

- Chun cÇu theo nhãm + Chạy bền: Trò chơi.

I/ Mục tiêu:

- HS thực kỹ thuật tâng cầu, Chuyền cầu theo nhóm - Tiếp tục rèn luyện phát triển sức bền cho học sinh

- Biết vận dụng kỹ thuật học vào hoạt động chung trng, ngoi nh tr-ng

- Sân bÃi phẳng

- GV chuẩn bị còi - HS chuẩn bị em cầu trinh

a, NhËn líp:

- GV nhËn líp, kiĨm tra sÜ số - Phổ biến nội dung yêu cầu học

8 phút

••••••••



(32)

+ Bài thể dục động tác - Tay ngực, lờn, vặn mình, bụng, chân, Tồn thân

- Khíp vai, khíp khuỷu tay, khớp hông, khớp gối

* Khởi động chun mơn - Đá má trong, má ngồi - Đá lng sau

2X8 nhịp

2lần

học

Đội hình khởi động (2)

• • • • • • • • • • • • • • • • • • • •



- GV quan sát sửa sai kỹ thuật

1 Đá cầu:

+ Tp mt số động tác bổ trợ - Đá má

- Má - Đá lăng sau - Nâng cao đùi

+ Tâng cầu đùi

3 Chạy bền:

Trò chơi: "Ngời thừa thứ ba" hoặc "Quân xanh quân đỏ"

4 Cñng cè:

+ Kỹ thuật tâng cầu đùi, má trong, má ngoài, mu bàn chân

29- 31

2 lÇn

10

ã ã ã ã ã • • • • • • • • • • • • • • •



- Hớng dẫn cho HS tập luyện đồng loạt - Đội hình tập luyện

HS tập luyện theo đội hình tự

- GV nhắc lại điểm mấu chốt kỹ thuật, hớng dẫn cho HS tập luyện đồng loạt quan sát dẫn giúp đỡ

- HS tËp lun theo tõng nhãm 3-5 em, chun cÇu cho

- GV hớng dẫn cho HS tập luyện đồng loạt quan sát dẫn giúp đỡ

- GV phổ biến luật chơi, cách chơi, thởng phạt hợp lý

- Gv gọi nhóm – em lên thực - HS nhận xét sau GV nhận xét chung

- Híng dÉn cho HS tËp lun nhà chuẩn bị cho buổi học sau * Chun cÇu theo nhãm

* Kỹ thuật tâng cầu đùi,

5 phút Đội hình xuống lớp: 1+ 2- HS hít thở sâu thực số động tác thả lỏn chân, tay thân

(33)

má trong, má ngoài, mu bàn chân nội dung xác định tuần 32 - Tiết 63

m«n tù chọn (Đá cầu)

+ Đá cầu: Luyện tập hoàn thiện môn tự chọn (chuẩn bị kiểm tra) + Chạy bền: Trò chơi: "Đập đuôi rắn"

I/ Mục tiêu:

- HS thc hin kỹ thuật tâng cầu, Chuyền cầu theo nhóm - Tiếp tục rèn luyện phát triển sức bền cho học sinh

- Biết vận dụng kỹ thuật học vào hoạt động chung trờng, nhà tr-ng

- Sân bÃi phẳng - GV chuẩn bị còi

- HS chuẩn bị em cầu trinh

- Phổ biến nội dung yêu cầu học b, Khởi động: * Khởi động chung + Bài thể dục ng tỏc

+ Xoay cỏc khp: - Cổ tay + Cổ chân - Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hông, khớp gối - ép dây chằng ngang - dọc, gập sâu * Khởi động chuyên môn

- Đá má trong, má

- Đá lăng sau

8 phút

2X8 nhịp

2lần

••••••••



- Líp trởng chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số

i hỡnh ng (2)

ã • • • • • • • • • • • • • • • • • • •



1 Đá cầu:

+ Tâng cầu đùi

29- 31

10 phút

(34)

+ Tâng cầu má trong, má ngoài, mu bàn chân

3 Chạy bền:

Trò chơi: "Đập đuôi rắn"

4 Củng cố:

+ Kỹ thuật tâng cầu đùi, má trong, má ngồi, mu bàn chân

10

- GV nhắc lại điểm mấu chốt kỹ thuật, hớng dẫn cho HS tập luyện đồng loạt quan sát dẫn giúp đỡ

- HS tËp luyÖn theo tõng nhãm 3-5 em, chun cÇu cho

- GV hớng dẫn cho HS tập luyện đồng loạt quan sát dẫn giúp

- GV phổ biến luật chơi, cách chơi, th-ởng phạt hợp lý

- Gv gọi HS lªn thùc hiƯn

- Gv gäi mét nhãm – em lªn thùc hiƯn

* Chun cÇu theo nhãm

* Kỹ thuật tâng cầu đùi, má trong, má ngồi, mu bàn chân

5

§éi h×nh xng líp: 1+

(35)

kiểm tra mụn t chn (ỏ cu)

I/ Mục tiêu:

- HS thc hin đúng, xác kỹ thuật tâng cầu nhiều trạm - Giúp cho GV HS đánh giá kết mụn hc

- Sân bÃi phẳng,

- HS chuẩn bị em cầu trinh III/ nội dung phơng pháp kiểm tra:

- Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hông, khớp gối, ép dây chằng ngang - dọc, gập sâu Mỗi động tác 2X8 nhịp

II- phần bản: (30 - 35 phút)

a/ Néi dung

* KiÓm tra kü thuËt tâng cầu nhiều trạm. b/ Tổ chức phơng ph¸p kiĨm tra.

- Kiểm tra thành tích cho nam nữ riêng, GV gọi tên học sinh lần lợt vào kiểm tra HS đợc tâng cầu lần lấy thành tích cao lần

im kim tra cho theo mức độ thực kỹ thuật thành tích đạt đợc HS

- Điểm - 10: Thực đúng, xác, đẹp, cầu chạm điểm trở lên thành tích đạt 40m (nam) 30m (nữ)

- Điểm - 8: Thực đúng, xác, cầu chạm từ điểm trở lên thành tích đạt 35m (nam) 25m (nữ)

- Điểm - 6: Thực kỹ thuật có sai sót thành tích đạt 30m (nam) 20m (nữ) - Điểm - 4: Thực không kỹ thuật thành tích

(36)

Tn 33 - Tiết 65

kiểm tra môn chạy bền 500m nam nữ

I/ Mơc tiªu:

- HS thực đúng, xác kỹ thuật chạy bền địa hình tự nhiên - Giúp cho GV HS đánh giá kết môn hc

- Sân bãi kẻ vạch xuất phát đích - GV chuẩn bị cịi, đồng hồ bấm giây, giây đích III/ nội dung phơng pháp kiểm tra:

I Phần mở đầu: (5 - phót)

a, NhËn líp:

- Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hơng, khớp gối, ép dây chằng ngang - dọc, gập sâu Mi ng tỏc 2X8 nhp

II- phần bản: (30 - 35 phót)

a/ Néi dung

* Kiểm tra kỹ thuật chạy bền 500m địa hình tự nhiên. b/ Tổ chức phơng pháp kiểm tra.

- Kiểm tra thành tích cho nam nữ riêng, GV kiểm theo nhóm nhóm học sinh

(37)

- Điểm - 10: Thực kỹ thuật thành tích đạt 1’30’’ (nam)

vµ 1’40’’ (n÷).

- Điểm - 8: Thực kỹ thuật thành tích đạt 1’40’’ (nam)

và 150 (nữ).

- im - 6: Thc kỹ thuật có sai sót thành tích đạt 1’50’’ (nam)

và 202 (nữ).

- im - 4: Thực khơng kỹ thuật thành tích

- Nhận xét đánh giá kết tiết kiểm tra, công bố điểm

- Híng dÉn cho HS tËp lun ë nhµ chuẩn bị cho buổi học sau

tuần 33 – 34 TiÕt 66 - 67 «n tËp nội dung Nhảy xa

(Chuẩn bị cho kiểm tra cuối năm) Ngày soạn:

Ngày dạy:

- Nhảy xa: Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu :ngồi (Chuẩn bị kiểm tra cuối năm)

(38)

- Phổ biến nội dung yêu cầu học b, Khởi động:

* Khởi động chung

+ Bài thể dục động tác - Tay ngực, lờn, vặn mình, bụng, chân, Tồn thân

- ép dây chằng ngang - dọc, gập sâu * Khởi động chuyên môn

8

2X8 nhịp

2x15m

••••••••

• • • • • • • • • • • • • • • • • • • •



1 Nhảy xa:

Luyện tập nâng cao kỹ thuật nhảy xa “kiĨu ngåi”

4 Cđng cè:

29- 31

2 lần

Đội hình tập luyện ãããããã

•



ºººººººº

(39)

- Híng dÉn cho HS tập luyện nhà chuẩn bị cho buổi học sau * Nhảy dây

* Co tay x đơn

tuÇn 34 - TiÕt 68

kiểm tra cuối năm (Nội dung nhảy xa)

I/ Mục tiêu:

- HS thực đúng, xác kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi - Giúp cho GV HS đánh giá kết qu mụn hc

- Đờng chạy đà phẳng, hố cát tơi xốp - GV chuẩn bị còi, xẻng, thớc đo III/ nội dung phơng pháp kiểm tra:

a, NhËn líp:

- Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hông, khớp gối, ép dây chằng ngang - dọc, gập sâu Mỗi động tác 2X8 nhp

a/ Néi dung

* KiĨm tra kỹ thuật thành tích nội dung nhảy xa kiểu "Ngồi" b/ Tổ chức phơng pháp kiểm tra.

(40)

im kiểm tra cho theo mức độ thực kỹ thuật thành tích đạt đợc HS

- Điểm - 10: Thực đúng, xác giai đoạn kỹ thuật thành tích đạt 4,20m (nam); 3,40m (nữ)

- Điểm - 8: Thực giai đoạn kỹ thuật thành tích đạt 4,0m (nam) 3,20m (nữ)

- Điểm - 6: Thực kỹ thuật giai đoạn không, nhng cha đạt thành 3,8m (nam) 3,0m (nữ) thành tích đạt mức "Đạt" nhng kỹ thuật giai đoạn không thực mức

- Điểm - 4: Thực không kỹ thuật thành tích

- Nhận xét đánh giá kết tiết kiểm tra, công bố điểm

tn 35 - TiÕt 69 - 70

kiĨm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể Nội dung : Kỹ thuật nhảy cao kiểu b ớc qua

I/ Mục tiêu:

- HS thc đúng, xác kỹ thuật nhảy cao kiểu “bớc qua”

(41)

- GV chuẩn bị còi Bộ dụng cụ nhảy cao, thớc đo III/ nội dung phơng pháp kiểm tra:

a, NhËn líp:

- Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hông, khớp gối, ép dây chằng ngang - dọc, gập sâu Mỗi động tỏc 2X8 nhp

a/ Néi dung

* KiĨm tra kỹ thuật thành tích nhảy cao kiểu b ớc qua b/ Tổ chức phơng pháp kiểm tra.

- Kiểm tra nam nữ riêng; Mỗi HS đợc nhảy thử lần, mức xà HS đợc nhảy tối đa lần, mức xà khởi điểm 0,95m (nữ) ; 1m (nam)

c/ C¸ch cho ®iĨm:

Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực kỹ thuật thành tích đạt đợc HS

- Điểm - 10: Thực đúng, xác kỹ thuật nhảy cao kiểu “bớc qua”, thành tích đạt đợc 1,35m (nam); 1,20 (nữ)

- Điểm - 8: Thực đúng, kỹ thuật giai đoạn chạy đà khơng thành tích đạt đợc 1,25m (nam); 1,15 (nữ)

- Điểm - 6: Thực có sai sót kỹ thuật giai đoạn chạy đà khơng thành tích đạt đợc 1,15m (nam); 1,05m (nữ)

- Điểm - 4: Kỹ thuật có nhiều sai sót thành tích đạt đợc 1m (nam); 0,95m (nữ)

- §iĨm - 2: Kü tht cã nhiỊu sai sãt thµnh tÝch kÐm

III/ Phần kết thúc: (5 - phút)

- Thả láng, håi tÜnh

(42)

Định dạng
Số trang	42
Dung lượng	101,55 KB