GIÁO ÁN TD 9 HỌC KÝ I

Trờng thcs trực cờng năm học 2009 2010 Tuần 1 Tiết 1 Ngày soạn :23/ 08 / Ngày dạy : / / BàI 1 Lí THUYếT : Một số phơng pháp tập luyện phát triển sức bền ( mục 1) I . Mục tiêu Biết một số nguyên tắc , phơng pháp đơn giản tập luyện phát triển sức bền ,biết vận dụng khi học giờ thể dục tự tập hàng ngày II . Địa điểm , PHƯƠNG TIệN a. Địa điểm : Trên sân tập thể dục của trờng đợc vệ sinh sạch sẽ , bảo đảm an toàn tập luyện b. Phơng tiện : Giáo viên chuẩn bị còi , giáo án III . NộI DUNG Và PHƯƠNG PHáP DạY HọC Nội dung và yêu cầu Lợng vận động Phơng pháp tổ chức dạy học A. Phần mở đầu 1. Nhận lớp : + Giáo viên kiểm tra sĩ số , sức khoẻ của HS + Phổ biến mục tiêu , yêu cầu nội dung của tiết học 2. Khởi động : - HS chạy nhẹ nhàng - Thực hiện các động tác : + Hai tay dang ngang , xoay cổ tay , khuỷu tay , cánh tay . + Đi luôn phiên đánh tay lên cao ra sau + Đứng chân trớc chân sau , chân sau thẳng hai bàn tay đặt lên đầu gối , chân trớc khuỵu , nhịp 1- 3 ép thân suống . Nhịp 3 mạnh hơn , nhịp 4 đổi chân ( chân sau bớc lên khuỵu , nhịp 5-8 đổi bên . + Đi vặn mình liên tục trái phải ( vặn vè bên nào , mặt quay về hớng đó ) 6-8 phút 1-2 phút 5-6 phút 200- 300m 4x8 nhịp Lớp trởng tập hợp lớp theo bốn hàng ngang , chấn chỉnh hàng ngũ , báo cáo sĩ số cho GV và chúc GV Khoẻ Gv chúc lại HS Chúc các em khoẻ GV phổ biến mục tiêu , yêu cầu của lớp HS GV Theo thứ tự từ tổ 1- 4 chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng -> vòng tròn -> thực hiện các động tác khởi động . GV hoặc cán sự lớp điều khiển lớp ( Gv luôn nhắc nhở HS thực hiện đúng động tác ) - Từ đội hình vòng tròn , khi có hiệu lệnh -> 4 hàng ngang B. Phần cơ bản Lí THUYếT : Một số phơng pháp tập luyện phát triển sức bền - Sức bền là khả năng của cơ thể chống 30 phút Đội hình tập luyện HS Giáo viên : nguyễn đức nhiên - giáo án tthể dục 9 trang 1 Trờng thcs trực cờng năm học 2009 2010 lại mệt mỏi khi học tập , lao động hay tập luyện TDTT kéo dài - Sức bền chung : là khả năng của cơ thể khi thực hiện các công việc nói chung trong một thời gian dài - Sức bền chuyên môn : là khả năng của cơ thể khi thực hiện chuyên sâu một hoạt động lao động * Yêu cầu : HS nghe và ghi chép bài đầy đủ GV GV : giảng bài , HS nghe & ghi chép C. Phần kết thúc - Chạy nhẹ nhàng -> vừa đi vừa thở sâu - Thực hiện các động tác hồi tĩnh - GV nhận xét hoạt động của HS trong tiết học và hớng dẫn HS luyện tập thêm ở nhà 5- 7 phút - Từ đội hình vòng tròn về 4 hàng ngang nh ban đầu - Kết thúc bài học HS GV Nhận xét , đánh giá , bổ sung : Giáo viên : nguyễn đức nhiên - giáo án tthể dục 9 trang 2 Trờng thcs trực cờng năm học 2009 2010 Tiết 2 Ngày soạn :23/ 8 / Ngày dạy : / / BàI 2 ĐHĐN + CHạY NGắN I . Mục tiêu Giúp học sinh nâng cao , hoàn thiện những kĩ năng đội hình đội ngũ đã học rèn luyện t thế , tác phong và nề nếp kỉ luật góp phần hình thành nhân cách Thực hiện đúng : Tập hợp hàng dọc , dóng hàng , điểm số ( từ 1 đến hết và 1- 2 , 1 2 đến hết ) , đứng nghiêm đứng nghỉ , quay trái , quay phải , quay đằng sau , tập hợp hàng ngang dóng hàng , điểm số , dàn hàng ngang , dồn hàng , đội hình 0 2 4 , Trò chơi phát triển sức nhanh (Chạy tốc độ cao ) Xuất phát từ một t thế khác nhau đứng mặt , vai hoặc lng hớng chạy II . Địa điểm , PHƯƠNG TIệN a.Địa điểm : Trên sân tập thể dục của trờng đợc vệ sinh sạch sẽ , bảo đảm an toàn tập luyện b.Phơng tiện : Giáo viên chuẩn bị còi , giáo án , cờ , sân bãi III . NộI DUNG Và PHƯƠNG PHáP DạY HọC Nội dung và yêu cầu Lợng vận động Phơng pháp tổ chức dạy học A. Phần mở đầu 1. Nhận lớp : + Giáo viên kiểm tra sĩ số , sức khoẻ của HS + Phổ biến mục tiêu , yêu cầu nội dung của tiết học 2. Khởi động : - HS chạy nhẹ nhàng - Thực hiện các động tác : + Hai tay dang ngang , xoay cổ tay , khuỷu tay , cánh tay . + Đi luôn phiên đánh tay lên cao ra sau + Đứng chân trớc chân sau , chân sau thẳng hai bàn tay đặt lên đầu gối , chân trớc khuỵu , nhịp 1- 3 ép thân suống . Nhịp 3 mạnh hơn , nhịp 4 đổi chân ( chân sau bớc lên khuỵu , nhịp 5-8 đổi bên . + Đi vặn mình liên tục trái phải ( vặn vè bên nào , mặt quay về hớng đó ) - Các động tác bổ trợ : + Chạy bớc nhỏ + Chạy nâng cao đùi 6-8 phút 1-2 phút 5-6 phút 200- 300m 4x8 nhịp Lớp trởng tập hợp lớp theo bốn hàng ngang , chấn chỉnh hàng ngũ , báo cáo sĩ số cho GV và chúc GV Khoẻ Gv chúc lại HS Chúc các em khoẻ GV phổ biến mục tiêu , yêu cầu của lớp HS GV Theo thứ tự từ tổ 1- 4 chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng -> vòng tròn -> thực hiện các động tác khởi động . GV hoặc cán sự lớp điều khiển lớp ( Gv luôn nhắc nhở HS thực hiện đúng động tác ) - Từ đội hình vòng tròn , khi có hiệu lệnh -> 4 hàng ngang - Khi có hiệu lệnh , HS quay ngời về h- ớng chạy và nhanh chóng xuất phát - Chạy về đích Giáo viên : nguyễn đức nhiên - giáo án tthể dục 9 trang 3 Trờng thcs trực cờng năm học 2009 2010 +Chay đạp sau B. Phần cơ bản 1. ĐHĐN : Tập hợp hàng dọc , dóng hàng , điểm số ( từ 1 đến hết và 1- 2 , 1 2 đến hết ) , đứng nghiêm đứng nghỉ , quay trái , quay phải , quay đằng sau , tập hợp hàng ngang dóng hàng , điểm số , dàn hàng ngang , dồn hàng , đội hình 0 2 4 * Chia 4 tổ tập luyện các khu vục đã quy định 2. CHạY NGắN : Trò chơi phát triển sức nhanh (Chạy tốc độ cao) Gv : yêu cầu HS nhắc lại cách chơi , sau đó GV hệ thống lại để HS nhớ lại + Xuất phát từ một t thế khác nhau đứng mặt ,vai hớng chạy * Luyện tập mỗi động tác hai lần cự li 10m , theo 4 hàng ngang * Yêu cầu HS thựchiện đúng động tác 30 phút 10 phút 20phút 6 phút 14 phút Đội hình tập luyện ĐHĐN HS GV GV: nhắc lại nội dung ôn tập và cho cả lớp ôn lại một lần , sau đó phát hiện HS nào yếu nội dung nào thì tách ra thành nhóm riêng để tập nội dung yếu GV : điều khiển trò chơi , HS tham gia tích cực đợc tuyên dơng , HS nào thực hiẹn cha tốt thì nhắc nhở Yêu cầu HS cố gắng chạy thật nhanh , chú ý đến các bớc chạy Lần 3 thi đua giữa các tổ , tổ nào thắng đợc khen GV : dùng cờ để phát lệnh để cho HS bắt đầu thực hiện GV : chú ý sửa sai cho HS thực hiện động tác cha chính xác C. Phần kết thúc - Chạy nhẹ nhàng -> vừa đi vừa thở sâu - Thực hiện các động tác hồi tĩnh 5- 7 phút - Từ đội hình vòng tròn về 4 hàng ngang nh ban đầu - Kết thúc bài học Giáo viên : nguyễn đức nhiên - giáo án tthể dục 9 trang 4 Trờng thcs trực cờng năm học 2009 2010 - GV nhận xét hoạt động của HS trong tiết học và hớng dẫn HS luyện tập thêm ở nhà HS GV Nhận xét , đánh giá , bổ sung : Giáo viên : nguyễn đức nhiên - giáo án tthể dục 9 trang 5 Trờng thcs trực cờng năm học 2009 2010 Tuần 2 - Tiết 3 Ngày soạn :24/08/ Ngày dạy : / / BàI 3 ĐHĐN + CHạY NGắN + Chạy bền I . Mục tiêu Thực hiện đúng : Tập hợp hàng dọc , dóng hàng , điểm số ( từ 1 đến hết và 1- 2 , 1 2 đến hết ) , đứng nghiêm đứng nghỉ , quay trái , quay phải , quay đằng sau , tập hợp hàng ngang dóng hàng , điểm số , dàn hàng ngang , dồn hàng , đội hình 0 2 4 , đi đều , đi đều - đứng lại , đổi chân khi đi sai nhịp , đi đều vòng phải , vòng trái , đội hình 0 3 6 9 , ôn trò chơi chạy tiếp sức con thoi t thế sẵn sàng xuất phát , Chạy trên địa hình tự nhiên , giới thiệu hiện tợng cực điểm và cách khắc phục II . Địa điểm , PHƯƠNG TIệN a. Địa điểm : Trên sân tập thể dục của trờng đợc vệ sinh sạch sẽ , bảo đảm an toàn tập luyện b. Phơng tiện : Giáo viên chuẩn bị còi , giáo án III . NộI DUNG Và PHƯƠNG PHáP DạY HọC Nội dung và yêu cầu Lợng vận động Phơng pháp tổ chức dạy học A. Phần mở đầu 1. Nhận lớp : + Giáo viên kiểm tra sĩ số , sức khoẻ của HS + Phổ biến mục tiêu , yêu cầu nội dung của tiết học 2. Khởi động : - HS chạy nhẹ nhàng - Thực hiện các động tác : + Hai tay dang ngang , xoay cổ tay , khuỷu tay , cánh tay . + Đi luôn phiên đánh tay lên cao ra sau + Đứng chân trớc chân sau , chân sau thẳng hai bàn tay đặt lên đầu gối , chân trớc khuỵu , nhịp 1- 3 ép thân suống . Nhịp 3 mạnh hơn , nhịp 4 đổi chân ( chân sau bớc lên khuỵu , nhịp 5-8 đổi bên . + Đi vặn mình liên tục trái phải ( vặn vè bên nào , mặt quay về hớng đó ) - Các động tác bổ trợ : + Chạy bớc nhỏ 6-8 phút 1-2 phút 5-6 phút 200- 300m 4x8 nhịp Lớp trởng tập hợp lớp theo bốn hàng ngang , chấn chỉnh hàng ngũ , báo cáo sĩ số cho GV và chúc GV Khoẻ Gv chúc lại HS Chúc các em khoẻ GV phổ biến mục tiêu , yêu cầu của lớp HS Theo thứ tự từ tổ 1- 4 chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng -> vòng tròn -> thực hiện các động tác khởi động . GV hoặc cán sự lớp điều khiển lớp ( Gv luôn nhắc nhở HS thực hiện đúng động tác ) - Từ đội hình vòng tròn , khi có hiệu lệnh -> 4 hàng ngang - Khi có hiệu lệnh , HS quay ngời về h- ớng chạy và nhanh chóng xuất phát - Chạy về đích Giáo viên : nguyễn đức nhiên - giáo án tthể dục 9 trang 6 Trờng thcs trực cờng năm học 2009 2010 + Chạy nâng cao đùi +Chay đạp sau B. Phần cơ bản 1. ĐHĐN : Ôn nh nội dung tiết 1 , đi đều , đi đều - đứng lại , đổi chân khi đi sai nhịp , đi đều vòng phải , vòng trái , đội hình 0 3 6 9 2. CHạY NGắN : + Ôn trò chơi chạy tiếp sức con thoi * Yêu cầu HS chạy thật nhanh , HS tham gia tích cực . HS chơi 3 lần + T thế sẵn sàng xuất phát 3. Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên , giới thiệu hiện tợng cực điểm và cách khắc phục 30 phút 10 phút 15phút 6 phút 9 phút 5 phút Đội hình tập luyện ĐHĐN HS GV GV: nhắc lại nội dung ôn tập và cho cả lớp ôn lại một lần , sau đó phát hiện HS nào yếu nội dung nào thì tách ra thành nhóm riêng để tập nội dung yếu , GV : quan sát và sửa sai cho HS Gv làm trọng tài , Gv chia lớp thành 2 đội , đội nào thằng khen , đội nào thua phê bình Đội hình tập luyện chạy ngắn GV : thị phạm động tác cho HS quan sát sau đó cho lớp tập theo đội hình trên GV : quan sát và sửa sai cho HS thực hiện còn sai , HS thực hiện sai cho đứng riêng một hàng sau đó GV thị phạm lại động tác đúng và động tác sai cho HS nhìn thấy sau đó cho lớp tập Chạy theo nhóm sức khoẻ nam , nữ chạy riêng ( nam 3 vòng sân , nữ 2 vòng ) * GV : giới thiệu hiện tợng cực điểm và cách khắc phục Giáo viên : nguyễn đức nhiên - giáo án tthể dục 9 trang 7 Trờng thcs trực cờng năm học 2009 2010 C. Phần kết thúc - Chạy nhẹ nhàng -> vừa đi vừa thở sâu - Thực hiện các động tác hồi tĩnh - GV nhận xét hoạt động của HS trong tiết học và hớng dẫn HS luyện tập thêm ở nhà 5- 7 phút - Từ đội hình vòng tròn về 4 hàng ngang nh ban đầu - Kết thúc bài học HS GV Nhận xét , đánh giá , bổ sung : Giáo viên : nguyễn đức nhiên - giáo án tthể dục 9 trang 8 Trờng thcs trực cờng năm học 2009 2010 Tiết 4 Ngày soạn :25 / 08 / Ngày dạy : / / BàI 4 ĐHĐN + CHạY NGắN I . Mục tiêu Giúp học sinh nâng cao , hoàn thiện những kĩ năng đội hình đội ngũ đã học rèn luyện t thế , tác phong và nề nếp kỉ luật góp phần hình thành nhân cách Thực hiện đúng : đi đều - đứng lại , đổi chân khi đi sai nhịp , đi đều vòng phải , vòng trái , đội hình 0 3 6 9 , chạy ngắn Trò chơi Chạy đuổi , ngồi mặt hớng chạy xuất phát , t thế sẵn sàng xuất phát II . Địa điểm , PHƯƠNG TIệN a.Địa điểm : Trên sân tập thể dục của trờng đợc vệ sinh sạch sẽ , bảo đảm an toàn tập luyện b.Phơng tiện : Giáo viên chuẩn bị còi , giáo án III . NộI DUNG Và PHƯƠNG PHáP DạY HọC Nội dung và yêu cầu Lợng vận động Phơng pháp tổ chức dạy học A. Phần mở đầu 1. Nhận lớp : + Giáo viên kiểm tra sĩ số , sức khoẻ của HS + Phổ biến mục tiêu , yêu cầu nội dung của tiết học 2. Khởi động : - HS chạy nhẹ nhàng - Thực hiện các động tác : + Hai tay dang ngang , xoay cổ tay , khuỷu tay , cánh tay . + Đi luôn phiên đánh tay lên cao ra sau + Đứng chân trớc chân sau , chân sau thẳng hai bàn tay đặt lên đầu gối , chân trớc khuỵu , nhịp 1- 3 ép thân suống . Nhịp 3 mạnh hơn , nhịp 4 đổi chân ( chân sau bớc lên khuỵu , nhịp 5-8 đổi bên . + Đi vặn mình liên tục trái phải ( vặn vè bên nào , mặt quay về hớng đó ) - Các động tác bổ trợ : + Chạy bớc nhỏ + Chạy nâng cao đùi +Chay đạp sau 6-8 phút 1-2 phút 5-6 phút 200- 300m 4x8 nhịp Lớp trởng tập hợp lớp theo bốn hàng ngang , chấn chỉnh hàng ngũ , báo cáo sĩ số cho GV và chúc GV Khoẻ Gv chúc lại HS Chúc các em khoẻ GV phổ biến mục tiêu , yêu cầu của lớp HS GV Theo thứ tự từ tổ 1- 4 chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng -> vòng tròn -> thực hiện các động tác khởi động . GV hoặc cán sự lớp điều khiển lớp ( Gv luôn nhắc nhở HS thực hiện đúng động tác ) - Từ đội hình vòng tròn , khi có hiệu lệnh -> 4 hàng ngang - Khi có hiệu lệnh , HS quay ngời về h- ớng chạy và nhanh chóng xuất phát - Chạy về đích Giáo viên : nguyễn đức nhiên - giáo án tthể dục 9 trang 9 Trờng thcs trực cờng năm học 2009 2010 B. Phần cơ bản 1. ĐHĐN : Ôn một số kĩ năng HS thực hiện còn yếu + Đi đều - đứng lại , đổi chân khi đi sai nhịp , đi đều vòng phải , vòng trái , đội hình 0 3 6 9 CHạY NGắN : Trò chơi Chạy đuổi + Ngồi mặt hớng chạy xuất phát , + T thế sẵn sàng xuất phát 30 phút 10 phút 20phút GV : nêu nội dung ôn tập ĐHĐN cho cả lớp lắm đợc sau đó chiển khai cho lớp tập theo nhóm ( chia lớp thành 4 nhóm ) GV : quan sát và sửa sai cho HS Đến cuối buổi GV gọi từng tổ lên tập cho cả lớp quan sát và nhận xét GV nhận xét chung Đội hình tập luyện : Ngồi mặt hớng chạy xuất phát , T thế sẵn sàng xuất phát Nhóm 1 XP 2 XP Đích Nhóm 3 XP 4XP Nhóm 1 đuổi nhóm 2 , nhóm 3 đuổi nhóm 4 GV : quan sát và sửa sai cho HS thực hiện còn sai C. Phần kết thúc - Chạy nhẹ nhàng -> vừa đi vừa thở sâu - Thực hiện các động tác hồi tĩnh - GV nhận xét hoạt động của HS trong tiết học và hớng dẫn HS luyện tập thêm ở nhà 5- 7 phút - Từ đội hình vòng tròn về 4 hàng ngang nh ban đầu - Kết thúc bài học HS GV Nhận xét , đánh giá , bổ sung : Giáo viên : nguyễn đức nhiên - giáo án tthể dục 9 trang 10 [...]... Đứng theo đ i trên ,giáo viên i u khiển cho học sinh kh i động 1phút Gi¸o viªn : ngun ®øc nhiªn - G i 1 học sinh Nam lên thực hiện b i TD của Nam và 1học sinh Nữ lên thực hiện b i TD Nữ ( “TDPTC”Nam riêng Nữ riêng)Lớp chú ý quan sát nhận xét giáo viên kết luận cho i m - gi¸o ¸n tthĨ dơc 9 trang 28 Trêng thcs trùc cêng 3 Kiểm tra b i cũ ( B i TDPTC ) B/ PHẦN CƠ B ẢN 1 / B I THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG... - ch¹y gi÷a qu·ng ( 50 m ) , gi i thiƯu mét sè i m c¬ b¶n cđa lt i n kinh ( phÇn ch¹y cù li ng¾n ) vµ ch¹y bỊn II §Þa i m , PH¦¥NG TIƯN a.§Þa i m : Trªn s©n tËp thĨ dơc cđa trêng ®ỵc vƯ sinh s¹ch sÏ , b¶o ®¶m an toµn tËp lun b.Ph¬ng tiƯn : Gi¸o viªn chn bÞ c i , gi¸o ¸n III N I DUNG Vµ PH¦¥NG PH¸P D¹Y HäC N I DUNG vµ yªu cÇu §L - V§ A - PHÇN Më §ÇU 1 - Gi¸o viªn nhËn líp , phỉ biÕn n i dung yªu... viên i u khiển cho học 8nhịp sinh kh i động 2 lầnx 8nhịp - G i 1 học sinh Nam lên thực hiện 33 nhịp của b i TD của Nam và 1học sinh Nữ lên thực hiện 24 nhịp - gi¸o ¸n tthĨ dơc 9 trang 25 Trêng thcs trùc cêng 2 Kiểm tra b i cũ n¨m häc 20 09 – 2010 1 phút 1 lần của b i TD Nữ ( “TDPTC”Nam riêng Nữ riêng)Lớp chú ý quan sát nhận xét giáo viên kết luận cho i m ( B i TDPTC ) B/ PHẦN CƠ B ẢN 1/ CHẠY NHANH... nhịp 1 - 19 Nữ từ nhịp 1 - 25 Gi¸o viªn : ngun ®øc nhiªn M i 1 học sinh Nam và 1học sinh Nữ lên thực hiện l i 10 nhịp của Nam và Nữ ,giáo viên sửa động tác sau đó chia nhóm Nam và nhóm Nữ để các em ơn tập .Giáo viên quan sát 2 nhóm ơn tập để sửa kỹ thuật động tác cho các em Nam Nữ €€ €€ €€ €€ €€ €€ €€ €€ €€ €€ €€ €€ €€ €€ €€ €€ GV - Giáo viên chia lớp thành 2 nhóm (Nam và Nữ) - Giáo viên chia lớp thành... Học từ nhịp 20-26 Nam Ch¹y ng¾n - Học sinh thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật xuất phát thấp - chạy lao và chạy giữa qng (cự li 50 m ) - Luyện tập chạy bền II/ ĐỊA I M - PHƯƠNG TIỆN 1 ĐỊA I M : * Sân tập thể dục 2 PHƯƠNG TIỆN : * C i v i bột III/ N I DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP N I DUNG Vµ Y£U CÇU A/ PHẦN MỞ ĐẦU 1 Giáo viên nhận lớp.Phổ biến n i dung u cầu b i học ĐL/ V Đ 5 phút 1 phút PHƯƠNG PHÁP... GIAO B I - VỊ nhµ «n l i b i TD TËP VỊ NHµ NhËn xÐt , ®¸nh gi¸ , bỉ sung : Gi¸o viªn : ngun ®øc nhiªn - gi¸o ¸n tthĨ dơc 9 trang 33 Trêng thcs trùc cêng TiÕt 14 Ngµy so¹n :10/ 09/ n¨m häc 20 09 – 2010 Ngµy d¹y : / ./ B I : 14 B I TD + CH¹Y NG¾N I MơC TI£U - Nh»m rÌn lun c¸c nhãm c¬ khíp chÝnh cđa c¬ thĨ , ph¸t triĨn thĨ lùc chung vµ rÌn lun t thÕ c¬ b¶n - TiÕp tơc gióp HS cã nh÷ng hiĨu biÕt... ch¹y bíc nhá , ch¹y n©ng cao ® i , ch¹y ®¹p sau , t i chç ®¸nh tay , ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn , gi i thiƯu hiƯn tỵng cht rót vµ c¸ch kh¾c phơc II §Þa i m , PH¦¥NG TIƯN a.§Þa i m : Trªn s©n tËp thĨ dơc cđa trêng ®ỵc vƯ sinh s¹ch sÏ , b¶o ®¶m an toµn tËp lun b.Ph¬ng tiƯn : Gi¸o viªn chn bÞ c i , gi¸o ¸n III N I DUNG Vµ PH¦¥NG PH¸P D¹Y HäC N i dung vµ yªu cÇu Lỵng vËn Ph¬ng ph¸p tỉ chøc d¹y häc... h×nh thµnh nh©n c¸ch Thùc hiƯn ®óng : ¤n ch¹y bíc nhá , ch¹y n©ng cao ® i , ch¹y ®¹p sau , Xt ph¸t cao – ch¹y nhanh CH¹Y BỊN : Gi i thiƯu hiƯn tỵng cho¸ng , ngÊt vµ c¸ch kh¾c phơc II §Þa i m , PH¦¥NG TIƯN a.§Þa i m : Trªn s©n tËp thĨ dơc cđa trêng ®ỵc vƯ sinh s¹ch sÏ , b¶o ®¶m an toµn tËp lun b.Ph¬ng tiƯn : Gi¸o viªn chn bÞ c i , gi¸o ¸n III N I DUNG Vµ PH¦¥NG PH¸P D¹Y HäC N i dung vµ yªu cÇu Lỵng... Kh i động - Kh i động chung: * Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, vai,hơng,g i … - Kh i động chun mơn: * Chạy bước nhỏ * Chạy nâng cao đ i * Chạy gót chạm mơng Gi¸o viªn : ngun ®øc nhiªn - Cán sự lớp tập hợp lớp , báo cáo giáo viên về tình lớp € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € 3 phút 2lần x 8 nhịp/ động tác 2 lầnx 8nhịp € 2 lầnx - Đứng theo đ i trên ,giáo viên i u khiển cho học 8nhịp sinh... c¸ch §H§N : kiĨm tra thùc hµnh lÊy vµo i m 15 phót Ch¹y ng¾n Thùc hiƯn ®óng : ¤n ch¹y bíc nhá , ch¹y n©ng cao ® i , ch¹y ®¹p sau , Xt ph¸t cao – ch¹y nhanh , kiĨm tra 15 phót §H§N I §Þa i m , PH¦¥NG TIƯN a §Þa i m : Trªn s©n tËp thĨ dơc cđa trêng ®ỵc vƯ sinh s¹ch sÏ , b¶o ®¶m an toµn tËp lun b Ph¬ng tiƯn : Gi¸o viªn chn bÞ c i , gi¸o ¸n , s©n b i III N I DUNG Vµ PH¦¥NG PH¸P D¹Y HäC N i dung vµ yªu . Phơng tiện : Giáo viên chuẩn bị c i , giáo án III . N I DUNG Và PHƯƠNG PHáP DạY HọC N i dung và yêu cầu Lợng vận động Phơng pháp tổ chức dạy học A. Phần mở đầu 1. Nhận lớp : + Giáo viên kiểm. Phơng tiện : Giáo viên chuẩn bị c i , giáo án III . N I DUNG Và PHƯƠNG PHáP DạY HọC N i dung và yêu cầu Lợng vận động Phơng pháp tổ chức dạy học A. Phần mở đầu 1. Nhận lớp : + Giáo viên kiểm. phát II . Địa i m , PHƯƠNG TIệN a.Địa i m : Trên sân tập thể dục của trờng đợc vệ sinh sạch sẽ , bảo đảm an toàn tập luyện b.Phơng tiện : Giáo viên chuẩn bị c i , giáo án III . N I DUNG