1. Trang chủ
  2. » Lịch sử lớp 11

Mon The thao tu chon

4 3 0

Đang tải... (xem toàn văn)

THÔNG TIN TÀI LIỆU

Thông tin cơ bản

Định dạng
Số trang 4
Dung lượng 18,99 KB

Nội dung

-Thöïc hieän cô baûn ñuùng chuyeàn boùng cao tay, ñeäm boùng. Phaùt boùng thaáp tay chính dieän, moät soá ñieåm veà luaät boùng chuyeàn, thi ñaáu taäp; chaïy treân ñ ịa hình töï nhi eâ[r]

(1)

KẾ HOẠCH BAØI HỌC SỐ: 15

MÔN: TT TỰ CHỌN - CHẠY BỀN



Tieát CT : 29+30

Thời gian dạy : 26/11/2014

I NHIỆM VỤ:

1.Thể thao tự chọn:

Ơn chuyền bóng cao tay, đệm bóng Phát bóng thấp tay diện

Một số điểm luật bóng chuyền, thi đấu tập 2.Chạy bền: Luyện tập chạy địa hình tự nhiên

II YÊU CẦU:

1 Kiến thức:

-Biết cách thực chuyền bóng cao tay, đệm bóng Phát bóng thấp tay diện, số điểm luật bóng chuyền, thi đấu tập; chạy địa hình tự nhiên

Kó năng:

-Thực chuyền bóng cao tay, đệm bóng Phát bóng thấp tay diện, số điểm luật bóng chuyền, thi đấu tập; chạy địa hình tự nhiên

3 Thái độ:

-Đảm bảo tổ chức tốt, nghiêm túc tập luyện, phòng tránh chấn thương

III THỜI GIAN:

- tiết (90’)

IV ĐỊA ĐIỂM:

- Sân tập TDTT trường

V DỤNG CỤ:

(2)

PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ

I/Phần mở đầu:

- Nhận lớp

- Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập

- Khởi động: Chung chun mơn

- KTBC: Chuyền bóng cao tay hai tay

(12p) 1’ 1’

8’(2 lần x nhịp) 2’

II/ Phần bản:

1)TT TC: Bóng chuyền _Ơn chuyền bóng cao tay _ Ơn Đệm bóng

_ Ôn Phát bóng thấp tay diện

_Một số điểm luật bóng chuyền, thi đấu tập 2)Chạy bền:

_ Luyện tập chạy địa hình tự nhiên 300-400m

*Củng cố: Đệm-Phát bóng

(71p) 48’ 14’ 10’ 10’ 14’ 15’

8’

III/ Phần kết thúc: -Hồi tónh

-Nhận xét -Dặn dò

(3)

YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC

-Ổn định, cán báo cáo sĩ số lớp -Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c

-Tích cực thực khởi động

-Biết cách cách thực chuyền bóng cao tay hai tay

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

-Gv gọi 3hs thực KT, gv đánh giá

+Nắm vững kỹ thuật chuyền bóng, thực tốt

+Chú ý di chuyển đến vị trí bóng rơi +Tận dụng lực tồn thân chuyền bóng -Nắm thực tốt kỹ thuật đệm bóng -Khi đệm tay thẳng khơng co khuỷu tay -Chú ý tận dụng lực toàn thân đệm bóng +Nắm vững kỹ thuật phát bóng thấp tay

+Phối hợp tốt động tác tung bóng, vung tay chuyển trọng tâm, tung vừa tầm, tay đánh mạnh

-Nắm vững số điểm luật bóng chuyền -Phán đốn, di chuyển đỡ đánh bóng tốt -Phối hợp tốt, nhịp nhàng với đồng đội -Hít thở theo nhịp bước chạy -Phân phối sức hợp lý cự ly chạy -Kiên trì, thực hết cự ly chạy -Hồi tĩnh tích cực sau chạy xong

+ Biết cách cách thực chuyền bóng cao tay hai tay, đệm bóng

x x x x x x x x -Đệm, chuyền bóng theo nhóm người

x x x x x x x x

-gv điều khiển, hướng dẫn, sửa sai cho hs thi đấu theo luật

-Gv gọi hs thực tốt chưa đạt thực lớp xem, gv nhận xét cho hs RKN

-Tích cực thả lỏng, thư duỗi, hít thở sâu -Tinh thần thái độ học tập

-Thực tốt tập nhà

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

(4)

Duyệt B GH Suối Ngô, ngày 23 tháng 11 năm 2014 Giáo viên soạn

Hồng Cao Kỳ

NHẬN XÉT BOÅ SUNG :

Ngày đăng: 05/03/2021, 16:35

TÀI LIỆU CÙNG NGƯỜI DÙNG

TÀI LIỆU LIÊN QUAN

w