-Thöïc hieän cô baûn ñuùng chuyeàn boùng cao tay, ñeäm boùng. Phaùt boùng thaáp tay chính dieän, moät soá ñieåm veà luaät boùng chuyeàn, thi ñaáu taäp; chaïy treân ñ ịa hình töï nhi eâ[r]
(1)KẾ HOẠCH BAØI HỌC SỐ: 15
MÔN: TT TỰ CHỌN - CHẠY BỀN
Tieát CT : 29+30
Thời gian dạy : 26/11/2014
I NHIỆM VỤ:
1.Thể thao tự chọn:
Ơn chuyền bóng cao tay, đệm bóng Phát bóng thấp tay diện
Một số điểm luật bóng chuyền, thi đấu tập 2.Chạy bền: Luyện tập chạy địa hình tự nhiên
II YÊU CẦU:
1 Kiến thức:
-Biết cách thực chuyền bóng cao tay, đệm bóng Phát bóng thấp tay diện, số điểm luật bóng chuyền, thi đấu tập; chạy địa hình tự nhiên
Kó năng:
-Thực chuyền bóng cao tay, đệm bóng Phát bóng thấp tay diện, số điểm luật bóng chuyền, thi đấu tập; chạy địa hình tự nhiên
3 Thái độ:
-Đảm bảo tổ chức tốt, nghiêm túc tập luyện, phòng tránh chấn thương
III THỜI GIAN:
- tiết (90’)
IV ĐỊA ĐIỂM:
- Sân tập TDTT trường
V DỤNG CỤ:
(2)PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ
I/Phần mở đầu:
- Nhận lớp
- Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập
- Khởi động: Chung chun mơn
- KTBC: Chuyền bóng cao tay hai tay
(12p) 1’ 1’
8’(2 lần x nhịp) 2’
II/ Phần bản:
1)TT TC: Bóng chuyền _Ơn chuyền bóng cao tay _ Ơn Đệm bóng
_ Ôn Phát bóng thấp tay diện
_Một số điểm luật bóng chuyền, thi đấu tập 2)Chạy bền:
_ Luyện tập chạy địa hình tự nhiên 300-400m
*Củng cố: Đệm-Phát bóng
(71p) 48’ 14’ 10’ 10’ 14’ 15’
8’
III/ Phần kết thúc: -Hồi tónh
-Nhận xét -Dặn dò
(3)YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
-Ổn định, cán báo cáo sĩ số lớp -Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c
-Tích cực thực khởi động
-Biết cách cách thực chuyền bóng cao tay hai tay
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
-Gv gọi 3hs thực KT, gv đánh giá
+Nắm vững kỹ thuật chuyền bóng, thực tốt
+Chú ý di chuyển đến vị trí bóng rơi +Tận dụng lực tồn thân chuyền bóng -Nắm thực tốt kỹ thuật đệm bóng -Khi đệm tay thẳng khơng co khuỷu tay -Chú ý tận dụng lực toàn thân đệm bóng +Nắm vững kỹ thuật phát bóng thấp tay
+Phối hợp tốt động tác tung bóng, vung tay chuyển trọng tâm, tung vừa tầm, tay đánh mạnh
-Nắm vững số điểm luật bóng chuyền -Phán đốn, di chuyển đỡ đánh bóng tốt -Phối hợp tốt, nhịp nhàng với đồng đội -Hít thở theo nhịp bước chạy -Phân phối sức hợp lý cự ly chạy -Kiên trì, thực hết cự ly chạy -Hồi tĩnh tích cực sau chạy xong
+ Biết cách cách thực chuyền bóng cao tay hai tay, đệm bóng
x x x x x x x x -Đệm, chuyền bóng theo nhóm người
x x x x x x x x
-gv điều khiển, hướng dẫn, sửa sai cho hs thi đấu theo luật
-Gv gọi hs thực tốt chưa đạt thực lớp xem, gv nhận xét cho hs RKN
-Tích cực thả lỏng, thư duỗi, hít thở sâu -Tinh thần thái độ học tập
-Thực tốt tập nhà
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
(4)Duyệt B GH Suối Ngô, ngày 23 tháng 11 năm 2014 Giáo viên soạn
Hồng Cao Kỳ
NHẬN XÉT BOÅ SUNG :