skkn một số biện pháp giúp học sinh học tốt môn thể thao tự chọn đá cầu

A/ LÝ DO CHỌN ĐỀ TÀI: I/ ĐẶT VẤN ĐỀ: 1/ Cơ sở lí luận: Sinh thời Bác Hồ nói: “Vì lợi ích mười năm trồng cây, lợi ích trăm năm trồng người” Vậy muốn có mầm tốt, người khỏe mạnh cần phải làm gì? Muốn tốt tươi ta phải chăm sóc, bón phân, tưới nước, bắt sâu… Để lao động, học tập tốt đạt kết cao phải dựa sở nhiều yếu tố Trong yếu tố sức khỏe tảng thành công Có sức khỏe, xây dựng đất nước, tổ quốc, kiến thiết quốc gia Thể dục thể thao phương thức để rèn luyện sức khỏe nhằm phát triển người toàn diện, đặc biệt xã hội ngày Thể dục thể thao ngày đáp ứng đầy đủ nhu cầu vui chơi giải trí, rèn luyện thân thể Tập luyện Thể dục thể thao không phát triển tố chất thể lực như: sức nhanh, sức mạnh, sức bền, mềm dẻo, khéo léo, mà thông qua tập luyện Thể dục thể thao rèn luyện cho người tập phẩm chất như: lòng dũng cảm, đạo đức, tinh thần đồng đội, kiên trì nhẫn nại, can đảm vượt khó… hay nói cách khác Thể dục thể thao phương tiện hữu hiệu nhằm bồi dưỡng phát triển nhân tố người để góp phần xây dựng sống ấm no giàu đẹp Thể dục thể thao biện pháp để thực chủ trương Đảng nhà nước, không ngừng phát huy nguồn lực tạo người phát triển cách đầy đủ trí đức, thể mỹ 2/ Cơ sở thực tiễn: Đá cầu môn thể thao phát triển mang tính nghệ thuật cao Điều thể xác, khéo léo xử lý thông minh kỹ thuật động tác Từ có mặt làng thể thao, đá cầu thu hút đông đảo người tham gia tập luyện thi đấu nước, khu vực giới Đặc biệt môn đá cầu đưa vào giảng dạy trường học Ngày có giải vô địch đá cầu giới, đá cầu đưa vào thi đấu giải Seagame, Việt Nam nước có truyền thống môn đá cầu Tại kỳ Seagame Việt Nam đạt thứ hạng cao môn đá cầu Đối với Việt Nam đá cầu môn thể thao mũi nhọn, phong trào tập luyện đá cầu dần phát triển từ thành thị đến nông thôn, đặc biệt phát triển mạnh mẽ trường học Bộ Giáo dục đưa môn đá cầu vào chương trình học từ cấp tiểu học đến trung học phổ thông Điều chứng minh thông qua kỳ hội khỏe Phù Đổng cấp huyện, cấp tỉnh toàn quốc Phong trào ngày phát triển hội khỏe Phù Đổng tỉnh Long An đưa môn đá cầu vào nội dung thi đấu thức Trong giáo dục, thể dục thể thao, đá cầu môn thể thao em yêu thích Đá cầu tổ chức với nhiều nội dung đơn nam, đôi nam, đơn nữ, đôi nữ, đôi nam nữ trường tham gia thi đấu sôi Mặc dù em yêu thích nội dung đá cầu học em mau chán thực không xác kĩ thuật Từ đó, thân giáo viên thể dục trường nhận thấy phải làm để giúp em học tốt nội dung Với lý chọn đề tài: “Một số biện pháp giúp học sinh học tốt môn thể thao tự chọn - Đá cầu” II/ MỤC ĐÍCH ĐỀ TÀI: - Tiếp tục đổi nội dung phương pháp dạy học môn thể thao tự chọn đá cầu, đổi nội dung phương pháp dạy học cách đánh giá học tập môn thể dục khối tiểu học - Giúp học sinh hứng thú tự giác tích cực tập luyện đến học thể dục - Bồi dưỡng cho giáo viên kiến thức kinh nghiệm phong phú để dạy tốt tiết thể dục - Giúp học sinh tự phát hiện, lĩnh hội hình thành kỹ kỹ xảo vận động hoạt động thể dục thể thao thông qua môn học đá cầu III/ LỊCH SỬ ĐỀ TÀI: - Trước đây, chương trình phổ thông giáo viên trọng chuyên môn cho học sinh mà không quan tâm đến hứng thú tập luyện cho em - Do em thời gian tập luyện trời em tính tự giác tích cực tập luyện nâng cao thành tích - Học sinh tập luyện ít, chưa phát huy tính tích cực học tập - Thông qua đặc điểm sinh lý lứa tuổi học sinh tiểu học nên việc giáo dục thể dục thể thao cho học sinh tiểu học phải đảm bảo cho học sinh phát triển lành mạnh, nhịp nhàng, cân đối xây dựng móng bước đầu cho việc nâng cao thể lực cách có phương pháp có kỹ thuật lứa tuổi sau Từ thực tiễn năm học trước, đút kết kinh nghiệm, phương pháp để đưa biện pháp giúp học sinh học tốt môn đá cầu có hiệu nên áp dụng từ đầu năm học 2015 – 2016 IV/ PHẠM VI NGHIÊN CỨU CỦA ĐỀ TÀI: - Đề tài áp dụng giảng dạy học sinh khối Trường Tiểu học Long Định năm học 2015 - 2016 Sáng kiến giúp học sinh học tốt môn thể thao tự chọn đá cầu để nhằm phát triển cân đối thể hình, kỹ vận động nhằm giúp học sinh hoàn thiện chức thể, tăng cường sức khoẻ Hình thành kỹ cần thiết sống lao động, học tập, sinh hoạt hoạt động thể dục thể thao Giúp em hứng thú đến học thể dục - Làm tảng cho học sinh có khiếu đá cầu chuyên sâu nội dung B/ GIẢI QUYẾT VẤN ĐỀ: I/ THỰC TRẠNG ĐỀ TÀI: 1/ Thuận lợi: - Học sinh tiểu học làm quen với cầu từ sớm Ngay từ năm lớp 1, lớp học sinh học tâng cầu, chuyền cầu tay sau chuyển sang học tâng cầu, chuyền cầu chân lớp 4, lớp - Đa số học sinh ngoan, chăm học, yêu thích môn học thể dục - Cơ sở vật chất - thiết bị dạy học tương đối bảo đảm - Học sinh thực đồng phục thể thao tương đối tốt 2/ Khó khăn: - Có nhiều nguyên nhân khác xuất phát từ gia đình học sinh Nhiều bậc phụ huynh muốn học hành đỗ đạt cao mà không quan tâm đến thể lực em, không tạo điều kiện cho em tham gia buổi hoạt động ngoại khóa rèn luyện thể chất - Cơ sở vật chất trường chưa đáp ứng tốt theo nhu cầu học tập học sinh - Đa số học sinh trường học buổi/ngày nên em thời gian để tập luyện 3/ Thực trạng vấn đề trước chọn đề tài: Hiện đá cầu môn thể thao đưa vào thi đấu từ kỳ Đại hội thể dục thể thao, Hội khoẻ phù cấp huyện, cấp Tỉnh, toàn quốc… Do môn đá cầu ngày phát triển mạnh Việc nâng cao chất lượng môn đá cầu trường học cần thiết nhằm trang bị cho học sinh số kiến thức, kỹ năng, kỹ thuật, thể lực, chiến thuật thi đấu, tâm lý thi đấu,… Trường tiểu học Long Định vùng thượng huyện, có đông học sinh, lại trường dạy hai buổi ngày, việc học lớp em thời gian để tập luyện Mặt khác hoàn cảnh gia đình gặp nhiều khó khăn dẫn đến việc tập luyện em không thoải mái… Từ đầu năm học, phân công giảng dạy môn thể dục khối 5, để tìm hiểu tình hình thực trạng em học sinh tiến hành khảo sát lớp 5/1 lớp 5/2 để lấy kết so sánh Sở dĩ lớp chọn vì: + Sĩ số lớp tương đương (cùng 33 học sinh) + Điều kiện tập luyện, sân bãi, dụng cụ + Trình độ học sinh lớp ngang thể qua kết học tập tỉ lệ học sinh có kĩ hoàn thành tập nhau: Bài tập: - Khảo sát học sinh thực kỹ thuật tâng cầu mu bàn chân - Khảo sát học sinh thực kỹ thuật phát cầu mu bàn chân + Kết khảo sát sau: Kỹ thuật động tác Lớp 5/1 Lớp 5/2 Kỹ thuật tâng cầu mu bàn chân Kỹ thuật phát cầu mu bàn chân Kỹ thuật tâng cầu mu bàn chân Kỹ thuật phát cầu mu bàn chân Chưa Hoàn thành Tỉ lệ % 12/33 33,4 % 21/33 63,6 % 16/33 48,5 % 17/33 51,5 % 14/33 42,4 % 19/33 57,6 % 15/33 45,5 % 18/33 54,5 % hoàn thành Tỉ lệ % Qua khảo sát cho thấy tỉ lệ học sinh chưa hoàn thành kỹ thuật động tác chiếm tỉ lệ 50% học sinh Kết khảo sát cho thấy khả thực động tác học sinh kém, mau quen kỹ thuật (các kỹ thuật học lớp 4), chưa thật thật thích thú học thể dục Nó khiến phải nghiên cứu để tìm giải pháp nhằm giúp em cải thiện nâng cao trình độ kỹ thuật cuốí năm làm cho em hứng thú đến học thể dục II/ NỘI DUNG CẦN GIẢI QUYẾT: Để công việc giảng dạy đạt hiệu tốt, giúp em có hứng thú học tập, nâng cao chất lượng giáo dục nhà trường, mạnh dạn cải tiến nội dung, phương pháp giảng dạy, đưa kiến thức coi khô khan môn thể dục thành tập giúp em hứng thú đến thể dục Vì vậy, người giáo viên cần đưa biện pháp cụ thể, nhằm góp phần nâng cao hiệu học thể dục cho nhà trường - Đầu tiên giáo viên phải nắm rõ điều kiện hình thành động tác qui luật hình thành kĩ năng, kĩ xảo vận động - Dựa vào phương pháp dạy học giúp em có kĩ thuật bản, giúp em nhận thấy lỗi mà học sinh dễ mắc, từ hướng dẫn biện pháp khắc phục - Sử dụng kĩ thuật phù hợp để hướng dẫn học sinh III/ BIỆN PHÁP GIẢI QUYẾT: 1/ Điều kiện hình thành kĩ động tác qui luật hình thành kĩ năng, kĩ xảo vận động 1.1/ Điều kiện hình thành kĩ động tác: - Tập luyện kĩ động tác hình thành hệ thống phản xạ có điều kiện gọi định hình động lực xây dựng chương trình thực động tác - Trong trình tập luyện hệ thống tín hiệu kích thích đại não phải đủ mạnh phải kết hợp hệ thống tín hiệu thứ (bằng thị phạm) với hệ thống tín hiệu thứ (bằng lời giảng) để học sinh dễ dàng phân biệt chi tiết động tác Phải ý đến hưng phấn tập trung thần kinh xây dựng đường liên hệ tạm thời việc hình thành kĩ động tác 10 - Mỗi động tác tập luyện cần lặp lặp lại nhiều lần để cố đường thần kinh liên hệ tạm thời vỏ đại não - Kĩ động tác hình thành sở động tác tiếp thu từ trước, nên tập luyện động tác đơn giản xây dựng dần động tác phức tạp - Phải đảm bảo tính xác động tác, nghĩa phải tập luyện kĩ thuật, động tác chưa xác củng cố vững cản trở hình thành động tác Đây vấn đề cần thiết giáo viên thể dục bậc tiểu học cần phải 1.2/ Quy luật hình thành kĩ năng, kĩ xảo vận động: - Kĩ việc thực tập trung ý cao vào thành phần động tác chưa ổn định việc thực động tác Nếu khả lập lại nhiều lần động tác trở nên thục Cơ chế phoái hôïp động tác dần tự động hóa chuyển thành kĩ xảo - Kĩ xảo thực động tác khả điều chỉnh động tác có tính tự động hóa động tác hành vi vận động nguyên vẹn, trở thành kĩ xảo việc thực động tác có độ vững cao, tính liên tục động tác hóa động tác hành vi vận động nguyên vẹn, trở thành kĩ xảo việc thực động tác có độ vững cao, tính liên tục động tác biểu nhẹ nhàng, liên kết, tính nhịp điệu tính bền vững Sự hoàn thiện kĩ xảo có liên quan đến việc tri giác chuyên môn động tác Từ việc giáo viên nắm rõ qui luật hình thành kĩ động tác kĩ kĩ xảo vận động sau đưa phương pháp phù hợp để hướng kĩ thuật cho học sinh 11 2/ Dựa vào phương pháp dạy học giúp em có kĩ thuật bản, giúp em nhận thấy lỗi mà học sinh dễ mắc, từ hướng dẫn biện pháp khắc phục Trong lớp học, có nhiều đối tượng học sinh khác việc lựa chọn phương pháp dạy học, cách tổ chức lớp học phải phù hợp với điều kiện, hoàn cảnh, khả tiếp thu kiến thức học sinh Trong dạy học có nhiều phương pháp để giáo viên lựa chọn phương pháp cho phù hợp, quan trong lúc giảng dạy người giáo viên phải truyền thụ cho học sinh cách có hiệu Sau dây xin trình bày số phương pháp kỹ thuật giúp học sinh học tốt môn thể thao tự chọn đá cầu 2.1/ Phương pháp dùng ngôn ngữ: Là phương pháp dùng loại hình ngôn ngữ để hướng dẫn học sinh trình dạy học, nhằm đạt nhiệm vụ, yêu cầu tiết học Trong phương pháp giáo viên chủ yếu dùng lời nói để nói rõ nhiệm vụ, tên gọi, tác dụng, cách thức, yêu cầu học sinh tập luyện nắm vững kỹ thuật động tác Phương pháp dùng phổ biến suốt trình giảng dạy giáo viên, đặc biệt học nội dung 2.2/ Phương pháp trực quan: Là phương pháp dạy học chủ yếu tác động vào quan cảm giác học sinh Quá trình nhận thức vật người cảm giác Trong dạy học thể dục phương pháp trực quan thường làm mẫu động tác, tập, kết hợp với phim ảnh, ti vi… 2.3/ Phương pháp hoàn chỉnh phân giải: Đó phương pháp truyền thụ kỹ thuật động tác giáo viên vừa phương pháp luyện tập để nắm vững kỹ thuật động tác cho học sinh 2.3.1/ Phương pháp dạy học hoàn chỉnh: 12 Đó phương pháp học toàn động tác từ đầu đến cuối Ưu điểm học sinh nắm động tác hoàn chỉnh, không phá vỡ cấu trúc mối liên hệ phần động tác Đối với kỹ thuật tâng cầu mu bàn chân, phát cầu mu bàn chân, chuyền cầu mu bàn chân giáo viên dạy từ đầu đến cuối mà học sinh tiếp thu cách dễ dàng nhanh chóng 2.3.2/ Phương pháp dạy học phân giải: Là phương pháp đem chia hợp lý động tác hoàn chỉnh thành nhiều kỹ thuật nhỏ lần lược dạy cuối học sinh nắm toàn động tác Ưu điểm giảm độ khó cần thiết cho trình dạy học, giảm thời gian học tập Người ta dùng phương pháp dạy học động tác tương đối phức tạp, khó hoàn chỉnh Ví dụ: Thực kĩ thuật tâng cầu đùi Đây kĩ thuật khó, giáo viên phân giải kĩ thuật thành kĩ thuật đơn giản như: - Kĩ thuật 1: Đứng chỗ nâng đùi cho cẳng chân vuông góc với mặt đất - Kĩ thuật 2: Sau có kĩ thuật nâng đùi giáo viên cho học sinh tập luyện với cầu, tập chỗ tâng cầu sau giữ cầu lại, tập nhiều lần để hình thành động tác - Kĩ thuật 3: Phán đoán hướng cầu rơi di chuyển tâng cầu Phối hợp ba kĩ thuật lại học sinh thực kĩ thuật tâng cầu đùi hoàn chỉnh đạt hai 2.4/ Phương pháp phòng sửa động tác chưa xác: Trong dạy học thể dục, mắc lỗi động tác học tượng bình thường Giáo viên cần nhìn nhận để phòng sửa lỗi tốt cho học sinh, việc 13 sửa lỗi động tác không nhằm nắm vững kiến thức, kỹ thuật động tác mà tạo điều kiện rèn luyện thân thể phòng tránh chấn thương Do đó, phải phòng sửa lỗi kịp thời cho học sinh Thông qua phương pháp dạy học, giáo viên cho học sinh thấy chưa tốt điểm nào, lỗi dễ mắc phải từ có biện pháp sửa chữa uốn nắn kịp thời Qua năm công tác nhận thấy thực kĩ thuật đá cầu, học sinh dễ mắc số lỗi nguyên nhân sau: 2.4.1/ Những lỗi học sinh thường mắc nguyên nhân: NHỮNG LỖI DỄ MẮC NGUYÊN NHÂN Lỗi kỹ thuật tâng cầu đùi: - Tâng cầu xa thấp - Khi tiếp xúc cầu đùi chưa vuông góc với thân - Di chuyển không hướng cầu rơi chậm - Di chuyển vị trí để thực kỹ thuật Lỗi kỹ thuật tâng cầu mu bàn chân: - Tung cầu lệch hướng - Phán đoán quan sát hướng cầu đến - Đưa chân sớm muộn - Di chuyển không hướng cầu rơi - Di chuyển vị trí để thực kỹ chậm thuật Lỗi chuyền cầu mu bàn chân: - Phán đoán điểm rơi không tốt nên - Phán đoán tốc độ đến cầu không đỡ cầu 14 - Dùng tay đỡ cầu - Chuyền cầu không xác: mạnh - Phán đoán quan sát hướng cầu đến yếu Lỗi phát cầu mu bàn chân: - Tung cầu không xác - Tung cầu gần xa với thân người - Chạm cầu không mu bàn chân - Phán đoán điểm rơi không nên đá không trúng cầu 2.4.2/ Biện pháp khắc phục: Từ nguyên nhân dẫn đến lỗi mà học sinh dễ mắc sở lý luận với tham khảo sách giáo khoa chuyên môn, trình dạy học dự rút kinh nghiệm từ đồng nghiệp nhận thấy em dễ mắc lỗi chủ yếu nhóm kỹ thuật sau: nhóm kỹ thuật mặt di chuyển, nhóm mặt phán đoán, nhóm mặt mở rộng (dành cho học sinh có khiếu) Từ đó, mạnh dạn xin đưa biện pháp khắc phục mà thân áp dụng sau: 15 BIỆN PHÁP KHẮC PHỤC * Nhóm lỗi mặt di chuyển: BÀI TẬP Khởi động chuyên môn: - Tập động tác bổ trợ để tăng độ linh - Xoạc ngang, xoạc dọc hoạt khớp hông, gối - Chạy nhẹ kết hợp đá má trong, má - Đá lăn chân theo chiều ngang, dọc - Tập tập chuyển vị trí kết hợp với xoay người chuyển hướng * Nhóm lỗi mặt phán đoán (cự ly, tốc độ cầu đến): - Phân tích tầm quan trọng ý theo - Tung cầu động tác điểm rơi cầu - Tập tự tung, bắt cầu - Phân tích tầm quan trọng tốc độ - Tập động tác co chân hướng bay cầu mu bàn chân tâng cầu lên cao không cầu có cầu - Tập đón cầu người khác tung cho - Treo cầu độ cao định tập đá * Nhóm mở rộng (phát khiếu): - Phân tích cho học sinh thấy - Thi tâng cầu nhanh tối đa đẹp, hay môn đá cầu đá cầu - Tổ chức cho học sinh chơi chuyền nghệ thuật cầu theo nhóm đội hình vòng tròn - Nêu cho học sinh biết thêm luật 16 đá cầu 2.5/ Phương pháp luyện tập tuần hoàn: Trong phương pháp cần vào nhiệm vụ luyện tâp mà tìm chọn số phương tiện tập luyện phù hợp yêu cầu luyện tập cụ thể theo quy định mà tập luyện quay vòng Phương pháp giúp em có biên độ thực động tác nhiều, đảm bảo thời gian mà quan trọng đạt yêu cầu nội dung học Ví dụ: Chia lớp thành nhóm tập luyện tuần hoàn sau: Nhóm tập luyện kỹ thuật tâng cầu, nhóm thực kỹ thuật phát cầu Sau thời gian tập luyện theo qui định đổi nội dung tập luyện cho nhóm 2.6/ Phương pháp luyện tập trò chơi thi đấu: Trong phương pháp luyện tập trò chơi, học sinh tập luyện theo phương thức trò chơi làm cho người tập có tính tranh đua vui tươi nên dễ lôi cuốn, làm cho người tập tự giác, tích cực, chủ động tập luyện Do phương pháp dễ phát huy tính tích cực học sinh, phát triển thể lực lẫn trí lực…, bồi dưỡng tinh thần tập thể, dũng cảm có ý chí phấn đấu học tập Bên cạnh giáo viên cho em thi đấu theo tổ giáo viên làm trọng tài Những kĩ thuật đẹp, pha cầu giành điểm giúp cho học sinh hưng phấn, thích thú từ em say mê tập luyện 3/ Một số kỹ thuật sử dụng: - Trong môn đá cầu, điểm tiếp xúc mà người ta thường dùng mu bàn chân, má trong, má ngoài, gan bàn chân, đùi, ngực, đầu, vai… cách sử dụng người vẻ Nhưng cho dù đá theo kiểu người kỹ thuật Có kỹ thuật rồi, có kỹ cầm cầu xác phát huy kiểu kỹ thuật - Đối với bậc tiểu học đá cầu bao gồm kĩ thuật sau: 17 + Cách cầm cầu + Kỹ thuật tâng cầu đùi + Kỹ thuật tâng cầu mu bàn chân + Kỹ thuật phát cầu mu bàn chân + Kỹ thuật chuyền cầu mu bàn chân 3.1/ Cách cầm cầu: Tay cầm cầu (cùng với chân đá) cao ngang thắt lưng cách người khoảng 0.3m, để cầu ngón tay 4, bàn tay ngửa khum lại để đỡ cầu, tay không cầm cầu co tự nhiên 3.2/ Kỹ thuật tâng cầu đùi: Chuẩn bị chân đứng rộng vai, mũi chân thuận đặt sau gót chân trước khoảng 1/2 bàn chân, chạm đất nửa bàn chân, hai đầu gối khuỵu, hai tay tự nhiên, trọng tâm thể dồn vào chân trước Tung cầu lên cao khoảng 0.3 - 0.5m, cách ngực 0.2 - 0.4m, mắt nhìn theo cầu để dự đoán hướng cầu rơi Di chuyển nơi cầu rơi co gối chân đá lăng nhẹ lưới lên kết hợp với gập gối cho đùi vuông góc với thân người Khi tiếp xúc với cầu đùi đánh nhẹ lên hướng để cầu nẩy lên ngang tầm mắt rơi xuống nhằm tạo thuận lợi cho động tác 3.3/ Kỹ thuật tâng cầu mu bàn chân: Chuẩn bị chân đứng rộng vai, mũi chân thuận đặt sau gót chân trước khoảng 1/2 bàn chân, chạm đất nửa bàn chân, hai đầu gối khuỵu, hai tay tự nhiên, trọng tâm thể dồn vào chân trước Tung cầu lên cao khoảng 0.5m, cầu rơi xuống, dùng mu bàn chân tâng cầu lên cao khoảng 0.5m, rơi 18 xuống đến mức hợp lí lại tâng cầu lên Trường hợp cầu rơi xa vị trí đứng cần vươn chân di chuyển đến để tâng cầu 3.4/ Kỹ thuật phát cầu mu bàn chân: Chuẩn bị chân đứng rộng vai, mũi chân thuận đặt sau gót chân trước khoảng bàn chân ( xa tâng cầu) chạm đất nửa bàn chân, hai đầu gối khuỵu, trọng tâm thể dồn vào chân trước Tung cầu lên cao khoảng 0.5m, cầu rơi xuống dùng mu bàn chân đá cầu cho cầu bay lên cao - xa đến phía bạn qua lưới sang sân đối phương 3.5/ Kỹ thuật chuyền cầu bàn chân (chuyền cầu theo nhóm): Tư chuẩn bị chân rộng vai, chân trước chân sau cách ½ bàn chân, mắt nhìn theo cầu Khi bạn chuyền cầu sang cách người 0,5m bên phải, chân thuận đá lăng từ lên tiếp xúc với cầu kết thúc chân thuận tiếp đất chuẩn bị kỹ thuật khác (bên trái ngược lại) * Các kỹ thuật nâng cao hướng dẫn thêm cho học sinh yêu thích có khiếu: a) Chắn cầu ngực: Để chống lại công đối phương ta thực chắn cầu ngực Hai chân rộng vai trọng tâm thể dồn vào chân, tay thả lỏng tự nhiên mắt quan sát sang sân đối phương Khi đối phương công gần lưới học sinh nhanh chóng khuỵu gối hạ thấp trọng tâm, mắt tập trung quan sát đối phương để phán đoán đường cầu sang Sau “bật nhảy” thẳng đứng, người ưởn, tay đưa sang ngang hay phía sau để toàn phần ngực chắn lấy đường cầu làm cầu bật lại sân đối phương Kết thúc chân chạm đất (chú ý không phận thể chạm lưới) b) Kỹ thuật đỡ cầu ngực: Tư chuẩn bị giống phát cầu, quan sát thấy cầu bay tới cách ngực khoảng 0.3-0.5 cm, cần nhanh 19 chóng chuyển trọng tâm chân sau, thân người ngã phía sau, xoay sang bên, hay tay thả lỏng tự nhiên Khi cầu cách ngực 10 cm đạp mạnh chân sau, hất nhẹ ngực đưa thân chuyển động trước để phần trước ngực tiếp xúc với cầu cho cầu bật phía chân đá cách người khoảng 0.3 0.5m, thông thường chân đá chân phải tiếp xúc với cầu phần ngực trái ngược lại, kết thúc chuyển trọng tâm trước, nhanh chóng xử lý thăng c) Kỹ thuật đánh đầu: Học sinh chuẩn bị đứng tự nhiên chuẩn bị đỡ đùi, cầu bay cao 2m cách đầu 0,5 dùng sức chân bật lên cao, thân người ưởn cong hình cánh cung, hai tay đưa sang hai bên để giữ thăng bằng, mắt quan sát cầu Sau gập nhanh đầu xuống chạm cầu, cầu tiếp xúc với trán bay Có thể lắc sang phải hay trái gây khó khăn cho đối phương chân tiếp đất nhanh chóng quay mặt quan sát đường cầu đối phương - Tiến trình giáo viên hướng dẫn kĩ thuật cho học sinh mà thân áp dụng cho sáng kiến là: + Nêu tên, giới thiệu kĩ thuật động tác cho học sinh nắm + GV làm mẫu xác kĩ thuật động tác (có thể cho học sinh xem tranh, hình ảnh…) + Lưu ý điểm học sinh dễ mắc lỗi, cách khắc phục + Tập luyện theo lớp chia tổ thực + Uốn nắn, sửa chữa động tác chưa xác cho học sinh + Củng cố kĩ thuật cho học sinh - Khi mà em có kĩ thuật xác, biết khắc phục điểm yếu, lỗi mà dễ mắc phải từ em thích thú ham muốn tập luyện đến thể dục IV/ KẾT QUẢ CHUYỂN BIẾN: Sau thời gian áp dụng sáng kiến, kết chuyển biến sau: 20 Kỹ thuật động tác Lớp 5/1 Lớp 5/2 Kỹ thuật tâng cầu mu bàn chân Kỹ thuật phát cầu mu bàn chân Kỹ thuật tâng cầu mu bàn chân Kỹ thuật phát cầu mu bàn chân Chưa Hoàn thành Tỉ lệ % 33 100 % 0% 33 100 % 0% 33 100 % 0% 33 100 % 0% hoàn thành Tỉ lệ % Qua bảng khảo sát, thấy có kết chuyển biến rõ rệt theo chiều hướng tích cực, tỉ lệ chưa hoàn thành kỹ thuật động tác không còn, tỉ lệ hoàn thành động tác đạt 100% Điều chứng tỏ qua áp dụng phương pháp kỹ thuật nêu mang lại hiệu tích cực, học sinh có chuyển biến tích cực tinh thần thái độ học tập trình độ kỹ thuật động tác hoàn thiện nhiều Bên cạnh đó, trường tham gia hội khỏe phù cấp huyện môn đá cầu đạt thành tích cao: 01 giải 01 giải (đơn nữ), 01 giải nhì (đơn nam), 01 giải (đôi nữ) Điều mà cảm thấy tâm đắc sáng kiến giúp cho em tự nhận thấy thân em chưa tốt đâu chưa tốt kĩ thuật thông qua việc hướng dẫn giáo viên em tự khắc phục lỗi để hoàn thiện kĩ thuật, từ việc thực tốt kĩ thuật dẫn đế em say mê, hứng thú học tập lần đến học thể dục 21 C/ KẾT LUẬN I/ TÓM LƯỢC GIẢI PHÁP: - Việc áp dụng biện pháp hướng dẫn học sinh tập luyện kỹ thuật cần phải thực cách nghiêm túc, thường xuyên Học sinh cần trang bị đầy dủ dụng cụ cho học kết tốt Để học sinh đạt điều nêu người giáo viên phải có: - Có kiến thức sư phạm vững vàng, có hiểu biết tâm, sinh lý học sinh tiểu học - Giáo viên trước hướng dẫn tập luyện cần phải nghiên cứu thật kĩ giáo án kĩ thuật động tác - Khi làm mẫu động tác cho học sinh xem thật xác kĩ thuật động tác 22 - Kịp thời sửa lỗi chưa xác cách triệt học sinh thực động tác - Cần tuyên dương khen ngợi, học sinh tập tốt đưa biện pháp hỗ trợ kịp thời cụ thể để giúp học sinh khắc phục hạn chế theo tinh thần thông tư 30/2014/TT- BGDĐT - Trong tập luyện ý đến đảm bảo an toàn cho học sinh, quan tâm đến đối tượng học sinh mình, động viên kịp thời nhằm phát huy tối đa khiếu học sinh - Luôn không ngừng học hỏi nâng cao trình độ chuyên môn, thường xuyên trao đổi kinh nghiệm với đồng nghiệp II/ PHẠM VI, ĐỐI TƯỢNG ÁP DỤNG: Sáng kiến kinh nghiệm “Một số biện pháp giúp học sinh học tốt môn thể thao tự chọn - Đá cầu” rút từ thực tế năm giảng dạy thân học hỏi từ đồng nghiệp Những biện pháp áp dụng dạy học thể dục học sinh lớp 4, Trường Tiểu học Long Định áp dụng để nhân rộng trường tiểu học huyện tỉnh tùy theo đối tượng, lứa tuổi học sinh mà giáo viên cần lựa chọn sử dụng biện pháp cho phù hợp III/ ĐỀ XUẤT – KIẾN NGHỊ: Cần trang bị đồ dùng dạy học phù hợp với nội dung tiết dạy Giáo viên cần tăng cường việc dự giờ, hội giảng, cần có hội thảo chuyên môn để phân tích, hệ thống “chỗ hỏng” em học sinh Từ xây dựng nên biện pháp cần thiết mang tính phổ biến áp dụng vào việc giảng dạy cho học sinh Có kết trên, bên cạnh nỗ lực giáo viên, ý thức vươn lên học tập học sinh mà có đạo hướng, nhiệt tình, sát Ban giám hiệu nhà trường, lãnh đạo cấp Chính mà học thể dục trở thành tiết học giúp em phấn khởi, tích cực, tự tin 23 học tập, giúp chất lượng môn thể dục nâng cao, làm tảng cho khả học tập sau em cấp học cao Người viết Dương Văn Phương TÀI LIỆU THAM KHẢO  Sách giáo viên môn thể dục lớp 4, NXB GD – 2003  Sách giáo viên môn thể dục lớp 4, NXB GD – 2003  Tham khảo tài liệu hướng dẫn thực chuẩn kiến thức, kĩ môn thể dục tiểu học  Nghiên cứu áp dụng thông tư 30/BGD-ĐT  Nghiên cứu giáo trình Lý luận phương pháp thể dục thể thao ( sách giáo khoa dùng cho sinh viên trường đại học thể dục thể thao)  Tham khảo giáo trình lịch sử thể dục thể thao (Trường Đại Học Thể Dục Thể Thao I nhà xuất thể dục thể thao năm 2000)  Tham khảo giáo trình sinh lý học thể dục thể thao nhà xuất 1995  Tài liệu sách báo, giáo án thư viện điện tử 24 [...]... thức, kĩ năng môn thể dục ở tiểu học  Nghiên cứu và áp dụng thông tư 30/BGD-ĐT  Nghiên cứu giáo trình Lý luận và phương pháp thể dục thể thao ( sách giáo khoa dùng cho sinh viên các trường đại học thể dục thể thao)  Tham khảo giáo trình lịch sử thể dục thể thao (Trường Đại Học Thể Dục Thể Thao I nhà xuất bản thể dục thể thao năm 2000)  Tham khảo giáo trình sinh lý học thể dục thể thao nhà xuất bản... đối tượng học sinh của mình, động viên kịp thời nhằm phát huy tối đa năng khiếu của học sinh - Luôn không ngừng học hỏi nâng cao trình độ chuyên môn, thường xuyên trao đổi kinh nghiệm với đồng nghiệp II/ PHẠM VI, ĐỐI TƯỢNG ÁP DỤNG: Sáng kiến kinh nghiệm Một số biện pháp giúp học sinh học tốt môn thể thao tự chọn - Đá cầu được rút ra từ thực tế những năm giảng dạy của bản thân cũng như học hỏi từ... bắt cầu - Phân tích tầm quan trọng của tốc độ - Tập động tác co chân và hướng bay của cầu mu bàn chân tâng cầu lên cao không cầu và có cầu - Tập đón cầu do người khác tung cho - Treo cầu ở độ cao nhất định và tập đá * Nhóm mở rộng (phát hiện năng khiếu): - Phân tích cho học sinh thấy được cái - Thi tâng cầu nhanh hoặc tối đa đẹp, cái hay của môn đá cầu và đá cầu là - Tổ chức cho học sinh chơi chuyền một. .. cho học sinh xem thì thật chính xác từng kĩ thuật động tác 22 - Kịp thời sửa những lỗi chưa chính xác một cách triệt để cho học sinh khi thực hiện động tác - Cần tuyên dương khen ngợi, học sinh đã tập tốt và đưa ra các biện pháp hỗ trợ kịp thời cụ thể để giúp học sinh khắc phục các hạn chế theo tinh thần thông tư 30/2014/TT- BGDĐT - Trong giờ tập luyện luôn chú ý đến sự đảm bảo an toàn cho học sinh, ... cũng như học hỏi từ đồng nghiệp Những biện pháp trên được áp dụng trong dạy và học thể dục ở học sinh lớp 4, 5 Trường Tiểu học Long Định cũng có thể áp dụng để nhân rộng ra các trường tiểu học trong huyện và trong tỉnh tùy theo đối tượng, lứa tuổi học sinh mà giáo viên cần lựa chọn sử dụng những biện pháp cho phù hợp III/ ĐỀ XUẤT – KIẾN NGHỊ: Cần trang bị đồ dùng dạy học phù hợp với từng nội dung tiết... cho học sinh chơi chuyền một nghệ thuật cầu theo nhóm đội hình vòng tròn - Nêu cho học sinh biết thêm về luật 16 đá cầu 2.5/ Phương pháp luyện tập tuần hoàn: Trong phương pháp này cần căn cứ vào nhiệm vụ luyện tâp mà tìm chọn được một số phương tiện tập luyện phù hợp và các yêu cầu luyện tập cụ thể theo quy định mà tuần tự tập luyện quay vòng Phương pháp này giúp các em có biên độ thực hiện động tác... tiết học giúp các em phấn khởi, tích cực, tự tin hơn 23 trong học tập, giúp chất lượng môn thể dục được nâng cao, làm nền tảng cho khả năng học tập sau này của các em ở những cấp học cao hơn Người viết Dương Văn Phương TÀI LIỆU THAM KHẢO  Sách giáo viên môn thể dục lớp 4, NXB GD – 2003  Sách giáo viên môn thể dục lớp 4, NXB GD – 2003  Tham khảo tài liệu hướng dẫn thực hiện chuẩn kiến thức, kĩ năng môn. .. kiến này là tôi đã giúp cho các em tự nhận thấy bản thân các em chưa tốt ở đâu và chưa tốt ở kĩ thuật nào thì thông qua việc hướng dẫn của giáo viên các em tự khắc phục những lỗi đó để hoàn thiện kĩ thuật, từ việc thực hiện tốt kĩ thuật dẫn đế các em say mê, hứng thú học tập khi mỗi lần đến giờ học thể dục 21 C/ KẾT LUẬN I/ TÓM LƯỢC GIẢI PHÁP: - Việc áp dụng các biện pháp hướng dẫn học sinh tập luyện các...- Dùng tay đỡ cầu - Chuyền cầu không chính xác: mạnh - Phán đoán quan sát hướng cầu đến quá hoặc yếu quá 4 Lỗi trong phát cầu bằng mu bàn chân: - Tung cầu không chính xác - Tung cầu quá gần hoặc quá xa với thân người - Chạm cầu không đúng mu bàn chân - Phán đoán điểm rơi không đúng nên đá không trúng cầu 2.4.2/ Biện pháp khắc phục: Từ những nguyên nhân dẫn đến những lỗi mà học sinh dễ mắc và trên... bản sau: 17 + Cách cầm cầu + Kỹ thuật tâng cầu bằng đùi + Kỹ thuật tâng cầu bằng mu bàn chân + Kỹ thuật phát cầu bằng mu bàn chân + Kỹ thuật chuyền cầu bằng mu bàn chân 3.1/ Cách cầm cầu: Tay cầm cầu (cùng với chân đá) cao ngang thắt lưng và cách người khoảng 0.3m, để cầu trên ngón tay 3 và 4, bàn tay ngửa khum lại để đỡ cầu, tay không cầm cầu co tự nhiên 3.2/ Kỹ thuật tâng cầu bằng đùi: Chuẩn bị 2