the duc khoi 10 tron bo

NhËn líp: KiÓm tra sÜ sè, phæ biÕn néi dung, yªu cÇu buæi häc. b.[r]

(1)

sở giáo dục đào tạo nghệ an trờng thpt đặng thai mai

-

(2)

Phân phối chơng trình môn thể dục 10

(áp dụng từ năm học 2008 - 2009) Häc kú I : 18 tuÇn x tiÕt = 36 tiÕt

Häc kú II : 17 tuÇn x tiÕt = 34 tiÕt Cả năm : 35 tuần x tiết = 70 tiÕt

TiÕt 1: Giíi thiƯu: Mơc tiªu nội dung chơng trình TD lớp 10 (tóm tắt)

Lý thuyết : Tập luyện TDTT sử dụng yếu tố thiên nhiên để rèn luyện sức khỏe (nội dung 1)

Tiết 2: - Thể dục nhịp điệu : + Học động tác 1,2,3 (bài TDNĐ cho nam riêng, nữ riêng) - Chạy bền : Bài tập (tr 71)

Tiết 3: - TDNĐ: Ôn từ động tác -

- Chạy ngắn: + Giới thiệu: Kĩ thuật chạy ngắn, cách sử dụng bàn đạp, xuất phát + Bài tập (tr 56,67), Chạy nhanh 30-40m

Tiết 4: - TDNĐ: + Ôn từ động tác - + Học động tác - Chạy ngắn: + Bài tập (tr 56)

- Chạy bền : Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên Tiết 5: - TDNĐ: + Ôn từ động tác -

- Chạy ngắn: + Bài tập (tr 56,57)và số điểm luật điền kinh (phần chạy ngắn)

+ Tp "vo chỗ" - "sẵn sàng" - "chạy" - Chạy bền : Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên Tiết 6: - TDNĐ: + Ôn từ động tác -

+ Học động tác - Chạy ngắn: + Bài tập (tr 57)

- Chạy bền : Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên Tiết 7: - TDNĐ: + Ôn từ động tác -

- Ch¹y ngắn: + Bài tập (tr 61)

+ Trò chơi phát triển tốc độ chạy (do GV chọn) - Chạy bền : Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên Tiết 8: - TDNĐ: + Ôn từ động tác -

+ Học động tác

- Chạy bền : Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

Tiết 9: - Lý thuyết : Tập luyện TDTT sử dụng yếu tố thiên nhiên để rèn luyện sức khỏe (nội dung 3)

Tiết 10: - TDNĐ: + Ôn từ động tác - + Học động tác 10 11

- Chạy bền : + Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên + Hiện tợng "cực điểm" cách khắc phục

Tiết 11: - TDNĐ: + Ôn từ động tác - 11 - Chạy ngắn: + Bài tập (tr 57)

- Chạy bền : Trò chơi giáo dục sức bền (do GV chọn) Tiết 12: - TDNĐ: + Ôn từ động tác -

+ Học động tác 12 13 - Chạy bền : + Bài tập (tr 71)

+ Tập nội dung HS u ( GV chän) + KiĨm tra thư chạy 60 80 m

- Chy bền : + Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên + Bài tập (tr 72)

(3)

- Chạy bền : + Bài tập (tr 71) Tiết 15: - TDNĐ: + Ôn từ động tác - 16 - Chạy ngắn: + Bài tập (tr 61) + Bài tập (tr 57)

- Chạy bền : Trò chơi giáo dục sức bền (do GV chọn) Tiết 16: - TDNĐ: + Ôn từ động tác - 16

- Chạy ngắn: + Bài tập (tr 57)

+ số điểm luật điền kinh (phần chạy ngắn) - Chạy bền : + Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

Tiết 17: - Chạy ngắn: + Bài tập (tr 61) + Bµi tËp (tr 57)

- Chạy bền : Trò chơi giáo dục sức bền (do GV chọn) Tiết 18: - TDNĐ: + Ôn từ động tác - 16

- Chạy bền : + Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên Tiết 19: - TDNĐ: Kiểm tra

TiÕt 20: - Chạy ngắn : Kiểm tra

Tiết 21 - 29 : ThĨ thao tù chän (TTTC): Thùc hiƯn kÕ hoach d¹y häc GV chän

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên số tập sức bền (do GV chọn)

TiÕt 30: - TTTC: KiÓm tra

TiÕt 31: - Nh¶y cao: + Giíi thiƯu chung vỊ môn nhảy cao

+ Giới thiệu Kĩ thuật nhảy cao kiểu" Nằm nghiêng" + Bài tập vµ (tr 83, 84)

- Chạy bền : + Bài tập (tr 71) (Do GV chän)

Tiết 32: - Nhảy cao: + Nhảy tự có đà để xác định chân giậm nhảy + Bài tập (tr 83, 84)

+ Một số trò chơi phát triển sức mạnh chân

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên tập (tr 71) Tiết 33- 36: - Ôn tập, kiểm tra học kỳ I chế độ RLTT: - nội dung (do GV chọn)

Học kỳ II

Tiết 37: - Cầu lông: + Giíi thiƯu: T¸c dơng cđa tËp lun cầu lông + Cách cầm cầu, cầm vợt t thÕ chuÈn bÞ

+ Một số trò chơi làm quen với cầu (do GV chọn) - Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên Tiết 38: - Cầu lơng: + Ôn cầm cầu, cầm vợt t chuẩn bị

+ Học đánh cầu thấp thuận tay di chuyển đơn bớc (tiến, lùi) - Nhảy cao: Ôn tập (tr 84, 85)

Học: Đi 1-3 bớc đặt chân giậm nhảy chạy đà bớc giậm nhảy - đá chân lăng lên cao

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

Tiết 39: - Cầu lơng: + Ơn di chuyển đơn bớc (tiến, lùi) kết hợp đánh cầu thấp thuận tay + Giới thiệu kích thớc sân cầu lơng

- Nhảy cao: Ôn tai chỗ đá lăn, xoay mũi bàn chân , đà bớc giậm nhảy - đá chân lăng lên cao

+ Học chạy đà bớc giậm nhảy - đá chân lăng lên cao + Chơi trò chơi "lò cò trọi gà" “lò cò tiếp sức” - Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

Tiết 40: - Cầu lơng: + Ơn kĩ thuật di chuyển đơn bớc kết hợp đánh cầu thấp thuận tay + Học kĩ thuật di chuyển đơn bớc kết hợp đánh cầu thấp trái tay - Nhảy cao: ôn chạy đà bớc giậm nhảy - đá chân lăng lên cao

+ Bµi tËp (tr 85)

(4)

Tiết 41: - Cầu lơng: + Ơn kĩ thuật di chuyển đơn bớc (tiến,lùi trái, kết hợp đánh cầu thấp trái tay )

+ Giố thiệu luật đánh cầu

- Nhảy cao: ôn chạy đà bớc giậm nhảy - đá chân lăng lên cao + Bài tập (tr 85)

+ Bài tập phát triển sức mạnh chân (do GV chọn) - Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

Tiết 42: - Cầu lơng: + Học di chuyển ngang bớc đệm, bớc chéo

+ Cung cố kĩ thuật di chuyển đơn bớc kết hợp đánh cầu thấp thuận trái tay

- Nhảy cao: Học chạy đà bớc giậm nhảy - đá lăng - qua xà kiểu nằm nghiêng - Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình t nhiờn

Tiết 43: - Cầu lông: + Học KTdi chuyển lên hai góc gần lới

+ Ôn KT di chuyển ngang kết hợp đánh cầu thấp thuận trái tay - Nhảy cao: Ôn chạy đà bớc giậm nhảy - đá lăng - qua xà - tiếp đất

+ Trò chơi phát triển sức mạnh chân (do GV chọn) + số điểm luật điền kinh (phần nhảy cao) - Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình t nhiờn

Tiết 44: - Cầu lông: + Học KTdi chun lïi hai gãc ci s©n

+ Ôn KT di chuyển ngang kết hợp đánh cầu thấp thuận trái tay

+ Ôn KT di chuyển lên hai góc gần lới kết hợp đánh cầu thấp thuận trái tay

. TiÕt 45: - Nhảy cao : Tập hoàn chỉnh giai đoạn nhảy cao kiểu " nằm nghiêng" + số điểm luật điền kinh (phần nhảy cao)

- Cầu lông: Giới thiệu KT phát cầu luật phát cầu + Học KT phát cầu, sâu

Tiết 46: - Nhảy cao: Luyện tập nâng cao KT nhảy cao kiểu "nằm nghiêng" - Cầu lơng: + Ơn KT di chuyển kết hợp đánh cầu thấp thuận trái tay + Ôn KT phát cầu cao, sâu

+ Học KT phát cầu thấp gần - Chạy bền: Trò chơi phát triển sức bền

Tit 47: - Nhy cao: Luyện tập nâng cao KT thành tích nhảy cao kiểu "nằm nghiêng" - Cầu lơng: + Ơn KT di chuyển kết hợp đánh cầu thấp thuận trỏi tay

+ Ôn nội dung HS yếu (do GV chọn) Chạy bền: Trò chơi phát triển sức bền

Tiết 48:- cầu lông : KiÓm tra

Tiết 49: - Đấ cầu: + Giới thiệu KT đá cầu (tóm tắt)

+ Học KT di chuyển KT chuyền cầu mu bàn chân + Một số tập phối hợp

- Nhảy cao: Nh nội dung tiết 47 kiểm tra thử (do GV chọn) - Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

TiÕt 50:- Nh¶y cao : KiĨm tra

TiÕt 51: - Đấ cầu: + Ôn KT di chuyển KT chuyền cầu mu bàn chân + Học KT tâng "búng" cầu

- Chy bn: Luyn chạy bền địa hình tự nhiên

Tiết 52: - Đấ cầu: + Ôn KT di chuyển , tâng "búng" cầu, chuyền cầu mu bàn chân + Giới thiệu số điểm luật đá cầu

Tiết 53: - Đấ cầu: + Học KT đá công mu bàn chân KT phát cầu thấp chân nghiêng mu bàn chân

+ số tập phối hợp (do GV chän) + §Êu tËp

- Chạy bền: Một số trò chơi phát triển sức bền Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên Tiết 54: - Đấ cầu: + Ôn KT phát cầu thấp chân nghiêng mu bàn chân

(5)

+ §Êu tËp

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiờn

Tiết 55: - Đấ cầu: + Ôn KT phát cầu thấp chân nghiêng mu bàn chân + Học ôn số chiến thuật

+ §Êu tËp

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên Tiết 56: Đá cầu : Kiểm tra

TiÕt 57- 65: - TTTC: Thùc hiƯn kÕ ho¹ch d¹y học GV soạn thảo

- Chy bn : Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên số tập rèn luyện sức bền (do GV chọn)

TiÕt 66: - TTTC: KiÓm tra - KiĨm tra : ch¹y bỊn

TiÕt 67-70: - ôn tập kiểm tra cuối năm

- kiểm tra tiêu chuẩn RLTT (những nội dung lại)

Giáo án số 1: Ngày 03Tháng 09 Năm 2008

TiÕt 1:

Giới thiệu: Mục tiêu nội dung chơng trình TD líp 10 (tãm t¾t)

(6)

1 Mục tiêu - yêu cầu: - Giúp HS biết số hình thức, phơng pháp tự tập luyện TDTT sử dụng khơng khí, nớc, ánh sáng để rèn luyện sức khỏe

- Biết vận dụng hiểu biết để rèn luyện sức khỏe - HS ý ghi chép đầy đủ nội dung học

2 Néi Dung:

Néi dumg TËp luyÖn TDTT:

a ThĨ dơc vƯ sinh (TDVS): 1- TDVS bi sáng:

+ Tác dụng

+Yêu cầu

2- TDVS buổi tối: + Tác dụng

+Yêu cầu

b Thể dục chống mệt mỏi:

c.Các tập chơng trình môn thể dục:

Hot ng ca thầy trị Tập luyện TDTT:

a ThĨ dục vệ sinh (TDVS): - Nêu tác dụng TDVS buổi sáng buổi tối

1- TDVS buổi sáng: Làm cho thể nhanh chóng chuyển từ trạng thái ức chế sang trạng thái hng phấn

- Yờu cầu: + Tập KT, đảm bảo Lợng vận đông (LV)

+ Duy trì tập thờng xuyên Định kỳ tập

+ Thời điểm tập, vị trí tập

2- TDVS buổi tối: Xua tan trạng thái căng thẳng thần kinh, chuyển thể từ trạng thái hng phấn sang trạng thái ức chế tạo điều kiện ngủ ngon

- Yêu cầu: + Tập trớc lóc ngđ 20-30 phót, thêi gian tËp 5-7

+ Tập nhịp điệu chậm, nhẹ nhàng, tập nơi thoáng khí

+ Sau tập vệ sinh cá nhân ®i ngđ b ThĨ dơc chèng mƯt mái:

1- Tác dụng: giải tỏa căng thẳng, điều chỉnh hoạt động nhằm giữ nhịp điệu lao động kéo dài lc lm vic

- yêu cầu:

+ Tiến hành tập trớc xuất dấu hiệu mệt mỏi ban đầu

+ Tp nhp diu nhanh, mnh, cú biờn rng

+ Tập nơi thoáng khí

c.Các tập chơng trình mơn thể dục: - Các tập : Bài tập TDNĐ, tập chạy ngắn, chạy tiếp sức, chạy bền, đá cầu, cầu lông, môn thể thao tự chọn

- Yêu cầu: + Tập nội dung,bài tập GV giao, tập mới, khó + Tập tập phát triển thể lực, tập sức mạnh sức bền

(7)

d Phơng pháp tập luyện TDTT:

2 Sử dụng yếu tố thiên nhiên vệ sinh môi trờng để rèn luyện sức khỏe (tiết 10)

+ Trớc tập phải khởi động kỹ

+ Sau tập cần thả lỏng để hồi phục tích cc

d Phơng pháp tập luyện TDTT: - Tập luyện theo kế hoạch cá nhân - Tập luyện theo kÕ ho¹ch tËp thĨ

2 Sử dụng yếu tố thiên nhiên vệ sinh môi trờng để rèn luyện sức khỏe

a RÌn lun søc kháe không khí: - lu ý tiến hành rèn lun søc kháe b»ng kh«ng khÝ:

+ Tập nơi khơng khí lành, thống mát, khơng nắng chói, khơng có gió lùa Thời gian tập tốt lúc sáng sớm mùa hè từ đến 14 (mùa đông) + Mặc áo quần mỏng để tập

+ Thời gian tập 10-15 phút sau tăng dần lên

+ Vào mùa đông nên thực nhà nơi có khơng khí lu thơng

+ rèn luyện có cảm giác gai ốc, rét run cần dừng lại Khơng tắm khơng khí ngày ma phùn, giá lạnh, gió mùa đơng bắc

b RÌn lun søc kháe b»ng níc:

-RLSK nớc gồm : Chà xát thể khăn ớt, tắm nớc (hoặc tắm bơi lội) - Lu ý: + Cần chà xát trớc tiên từ chân, đùi đến tay, sau đến ngực , đầu chà xát đến đâu lau khô đến mc m

+ Dội nớc tắm PP rèn luyện tốt nên thực nơi kín gió

(8)

3 Vệ sinh cá nhân, vệ sinh tập luyện vệ sinh môi trờng:

+ Khi bơi để RLSK cần ý nguyên tắc vừa sức với lứa tuổi giới tính

c RÌn luyện sức khỏe ánh nắng (tắm nắng):

"Tm nắng" hình thức để RLSK chữa bệnh sử dụng hình thức cần lu ý:

+ Nằm sấp (hoặc ngửa) để trần có mũ, nón che mặt gáy, nên đeo kính màu để bảo vệ mắt

+ Thực vào lúc mặt trời chiếu không gay gắt mùa hè trớc sau 16 Mùa đông sau đến 14

+ Thời gian lần tắm nắng phải tăng dần Mới tập 5-10 phút sau tăng lên đến 30-40 phút dừng lại

sau tắm nắng cần nghỉ để trạng thái thể trạng thái bình thờng làm vệ sinh cá nhân

+ Cơ thể khơng khỏe khơng đợc tm nng

+ Không tắm nắng nhiều làm thể bị say nắng

3 Vệ sinh cá nhân, vệ sinh tập luyện vệ sinh môi trờng:

a Vệ sinh cá nhân: b vệ sinh tập luyện: c vệ sinh môi trờng:

Giáo án số 2: Ngày 05 Tháng 09 Năm 2008

Tiết 2: - Thể dục nhịp điệu : + Học động tác 1,2,3 (bài TDNĐ cho nam riêng, n (riờng)

- Chạy bền : Bài tËp (tr 71)

I Mục đích - yêu cầu: - Giúp học sinh làm quen với TDNĐ đồng thời nắm đợc động tác 1,2,3

- yêu cầu HS ý quan sát, tích cực tập luyện nội dung mà GV đề II Dụng cụ - sân bãi:-Trên sân trờng vệ sinh an toàn nơi tập phơng tiện III Nội dung phơng pháp:

Nội dung định

lỵng

(9)

I Phần mở đầu:

a Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung, yêu cầu buổi häc

b Khởi động:

- xoay c¸c khíp : cổ tay, cổ chân, hông, gối

- ép giây chằng dọc, ngang

II Phần bản: Häc:

a động tác 1,2,3 TDNĐ (dành cho N)

- Động tác 1: Giậm chân chỗ - Động tác 2: Di chuyển ngang kết hợp với cổ

- Động tác 3: Lờn

8-10' 3'

5'

28-30'

- GVvà HS làm thủ tục nhận lớp theo đội hình 4hàng ngang cự ly hẹp

* * * * * * *

* * * * * * * hình 1a Đôi hình * * * * * * * nhËn líp

* * * * * * *

- Dàn hàng, cự ly giÃn cách sải tay thực theo dẫn điều khiển cña GV

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

hình 1b Đội hình khởi động - Phơng pháp phân nhóm:

+ Nữ tập động tác 1,2,3 TDNĐ: * * * * * * * * * * * * * *

(10)

- Chạy bền (dành cho nam)

b Học: động tác 1,2,3 TDNĐ (dành cho nam)

- Động tác 1: Giậm chân chỗ - Động tác 2: Tay chân kết hợp với di chuyển

- Động tác 3: Tay, ngực di chuyển sang ngang

- Chạy bền (dành cho nữ) Củng cố

III Phần kết thúc: - Hồi tĩnh:

- Nhận xét đánh giá kết học, tập nhà

2'

3-5'

+ Nam chạy bền theo tốp em Mỗi tốp chạy vòng sân trờng theo điều hành lớp tr-ởng, giám sát GV

- Đội hình, phơng pháp tập nh hình 2a * * * * * * *

* * * * * * *

+ Nữ chạy bền theo tốp em Mỗi tốp chạy vòng sân trờng theo điều hành lớp tr-ởng, giám sát GV

- Đội hình 1b GV gọi hs lên thực động tác học cho lớp quan sát nhận xét sau gv hệ thống

- Đội hình 1b

- GV hớng dẫn hs thả lỏng tích cực - Đội hình 1a

- Híng dÉn néi dung, c¸ch tËp cho hs

Gi¸o ¸n sè 3: Ngày 07 Tháng 09 Năm 2008

Tit 3: - TDNĐ: Ôn từ động tác -

(11)

I Mục đích - yêu cầu: - giúp học sinh hình thành kỹ động tác 1,2,3

- yêu cầu HS ý quan sát, tích cực tập luyện nghiêm túc nội dung mà GV đề II Dụng cụ - sân bãi:-Trên sân trờng vệ sinh an toàn nơi tập phơng tin

III Nội dung phơng pháp:

ni dung nh

lợng phơng pháp tổ chức tập luyện

b Khởi động:

II Phần bản: ¤n:

a động tác 1,2,3 TDNĐ (dành cho N)

- Động tác 1: Giậm chân chỗ

- Động tác 2: Di chuyển ngang kết hợp với cổ

- Động tác 3: Lờn b - Chạy ngắn:

+ Gii thiu: K thut chy ngắn, cách sử dụng bàn đạp, xuất phát

+ Bài tập (tr 56,57), Chạy nhanh 30-40m

8-10' 3'

5'

28-30'

- GVvàHS làm thủ tục nhận lớp theo đội hình 4hàng ngang cự ly hẹp

* * * * * * *

* * * * * * * hình 1a Đôi hình nhận lớp * * * * * * *

* * * * * * *

- Dàn hàng, cự ly giÃn cách sải tay thực theo dẫn điều khiển cña GV * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

hình 1b Đội hình khởi động

- Phơng pháp phân nhóm:

+ N ụn tập động tác 1,2,3 TDNĐ: * * * * * * *

* * * * * * *

h×nh 2a Đôi hình tập thể dục - Nam tập trung nh h×nh 2a

- GV Giới thiệu KT chạy ngắn, cách sử dụng bàn đạp, xuất phát

2 Ôn:

a ng tỏc 1,2,3 bi TDN (dnh cho nam)

- Động tác 1: Giậm chân chỗ - Động tác 2: Tay chân kết hợp với di chuyển

- Động tác 3: Tay, ngực di chuyển sang ngang

b - Chạy ngắn (cho n÷):

+ Giới thiệu: Kĩ thuật chạy ngắn, cách sử dụng bàn đạp, xuất phát + Bài tập (tr 56,57), Chạy nhanh 30-40m

2 Cñng cè bµi

2'

GV làm mẫu nhanh, chậm động tác chạy bớc nhỏ sau cho hs tập theo

- Phơng pháp

(12)

III PhÇn kÕt thóc: - Håi tÜnh:

5'

nhận xét sau gv hệ thống - Đội hình 1b

- GV híng dẫn hs thả lỏng tích cực - Đội hình 1a

I Mục đích - yêu cầu: - giúp học sinh hình thành kỹ động tác 1,2,3, làm quen với động tác 4,5 Thực đợc động tác bổ trợ cho chạy ngắn

- yêu cầu HS ý quan sát, tích cực tập luyện nghiêm túc nội dung mà GV đề

II Dông cụ - sân bÃi:-Trên sân trờng vệ sinh an toàn nơi tập phơng tiện, GV chẩn bị còi III Nội dung phơng pháp:

ni dung nh

lợng

(13)

a NhËn líp: KiĨm tra sÜ sè, phỉ biÕn néi dung, yêu cầu buổi học

b Khi ng:

- xoay khớp : cổ tay, cổ chân, hông, gèi

- Ðp gi©y ch»ng däc, ngang

- Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi

c KiÓm tra cũ II Phần bản: TDNĐ:

a Ôn động tác 1,2,3 TDNĐ (dành cho N)

- Động tác 1: Giậm chân chỗ - Động tác 2: Di chuyển ngang kết hợp với cæ

(14)

b Nam học động tác 4,5- ôn động tác 1,2,3

- Di chuyển tiến, lùi - Động tác phối hợp c Nữ học động tác 4,5 - Động tác 4: tay ngực - Động tác 5: đẩy hông

2 Chạy ngắn: Bài tập (tr56) a Chạy đạp sau:

b chạy tăng tốc 30m

3 Chy bn: Luyn chạy bền địa hình tự nhiên

4 Cđng cố bài:

III Phần kết thúc: - Hồi tÜnh:

10'

5'

2'

3-5'

- Nam tËp trung nh h×nh 2a

+ GV giới thiệu động tác , làm mẫu động tác nhanh, chậm, GV vừa làm hs làm theo - hs thực dợc động tác 4,5 GV đổi nội dung nữ học động tác 4,5 Nam ôn động tác 1,2,3,4,5

- GV làm mẫu động tác sau cho hs tập theo tốp hàng ngang chạy 20m (mỗi em thực lần)

* * * * * * * ^ * * * * * * * ^ * * * * * * * ^ * * * * * * * ^

- Đội hình tập luyện nh (mỗi em thùc hiƯn lÇn)

- GV cho nam chạy trớc vòng, nữ chạy vòng

- GV gọi 4-6 hs lên thực động tác TDNĐ cho lớp quan sát nhận xét sau ú GV h thng li

- Đội hình 1b

- GV híng dÉn hs th¶ láng tÝch cùc - Đội hình 1a

(15)

Giỏo ỏn số 5: Ngày 13 Tháng 09 Năm 2009 Tiết 5: - TDNĐ: + Ôn từ động tác -

- Chạy ngắn: + Bài tập (tr 56,57)và số điểm luật điền kinh (phần chạy ngắn)

+ Tập "vào chỗ" - "sẵn sàng" - "chạy"

I Mục đích - yêu cầu: - giúp học sinh hình thành kỹ động tác học Thực tốt KT chạy quãng Đồng thời nắm bắt đợc số điểm luật điền kinh chạy ngắn, luyện tập sức bền

II Dông cụ - sân bÃi:-Trên sân trờng vệ sinh an toàn nơi tập phơng tiện, GV chẩn bị còi, cờ xuất phát,vôi bột

Ni dung nh

lợng

phơng pháp tổ chức tập luyện I Phần mở đầu:

a Nhận líp: KiĨm tra sÜ sè, phỉ biÕn néi dung, yªu cÇu bi häc

b Khởi động:

- xoay khớp : cổ tay, cổ chân, hông, gối

c KiĨm tra bµi cũ:

II Nội dung :

1 Nam ôn động tác TDNĐ, nữ chạy ngắn (sau đổi lại nội dung)

8-10' 3'

5'

2'

28-30' 20'

* * * * * * *

- Dàn hàng, cự ly giÃn cách sải tay thực theo dẫn điều khiển GV * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

- GV gọi hs lên thực lại ng tỏc TDN ó hc

- Phơng pháp phân nhãm tËp

+ Nam ôn tập động tác 1,2,3,4,5 TDNĐ: * * * * * * *

(16)

2 Chạy bền: chạy bền địa hình tự nhiên

Củng cố bài:

III Phần kÕt thóc: - Håi tÜnh:

6'

4'

5'

+ chạy ngắn: GV giới thiệu số điều luật điền kinh (phần chạy ngắn) Tập "vào chỗ"-"sẵn sàng"- "chạy" ( em thùc hiƯn lÇn)

*******. ^ *******. ^

- Nam chuyển sang chạy ngắn, nữ chuyển sang ôn TDNĐ

- GV cho nữ chạy trớc vòng, nam chạy vßng

- GV gọi 4hs lên thực động tác "vào chỗ" - "sẵn sàng" - "chạy"

cho lớp quan sát nhận xét sau GV h thng li

- Đội hình 1b

- Hớng dẫn nội dung, cách tËp cho hs

Gi¸o ¸n số 6: Ngày 14 Tháng 09 Năm 2008

(17)

I Mục đích - yêu cầu: - giúp học sinh hình thành kỹ động tác học làm quên với động tác 6,7 đồng thời hoàn thiện KT xuất phát thấp,chạy lao sau xuất phát chạy ngắn, luyện tập sức bền

II Dụng cụ - sân bãi:-Trên sân trờng vệ sinh an toàn nơi tập phơng tiện, GV chẩn bị cịi, cờ xuất phát,vơi bột,4 bàn đạp xuất phát

nụi dung nh

lợng

a Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung, yêu cầu buổi học

b Khởi động:

- ép giây ch»ng däc, ngang

c KiĨm tra bµi cị: II Néi dung :

1 Nam ụn ng tác TDNĐ, nữ học động tác (sau đổi ngợc lại nội dung)

8-10' 3'

5'

2' 28-30'

15'

- GV vàHS làm thủ tục nhận lớp theo đội hình 4hàng ngang cự ly hẹp

* * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

- Phơng pháp ph©n nhãm tËp

+ Nam ơn tập động tác 1,2,3,4,5 TDNĐ: * * * * * * *

(18)

2 Chạy ngắn:

3 Chạy bền: Củng cè:

10'

5'

2'

3'

+ Đội hình nữ tập nh nam (hình 2a) GV giới thiệu, làm mẫu , vừa làm hs tập theo hs nữ tập đợc động tác gv chuyển nữ sang ôn động tác từ 1-7 ,nam sang học động tác 6,7 - GV giới thiệu cách đóng bàn đạp XP, hơ lệnh để hs thực KT sau lệnh



cb xp

******** (mỗi em thực lần cho ******** nội dung)

******** ********

- GV cho nữ chạy trớc vòng, nam chạy vòng

- GV gi 4hs lờn thc động tác "vào chỗ" - "sẵn sàng" - "chạy"

cho lớp quan sát nhận xét sau ú GV h thng li

- Đội hình 1b

- Hớng dẫn nội dung, c¸ch tËp cho hs

Giáo án số 7: Ngày 16 Tháng 09 Năm 2008

Tit 7: - TDNĐ: + Ôn từ động tác - - Chạy ngắn: + Bài tập (tr 61)

(19)

I Mục đích - yêu cầu: - giúp học sinh hình thành kỹ động tác học đồng thời hoàn thiện KT xuất phát,chạy lao sau xuất phát chạy ngắn, luyện tập sức bền

II Dụng cụ - sân bãi:-Trên sân trờng vệ sinh an toàn nơi tập phơng tiện, GV chẩn bị cịi, cờ xuất phát,vơi bột,4 bàn đạp xuất phát, đồng hồ bấm giây

III Néi dung phơng pháp:

ni dung nh

lợng

phơng pháp tổ chức tập lụyên I Phần mở ®Çu:

a NhËn líp: KiĨm tra sÜ sè, phỉ biến nội dung, yêu cầu buổi học

b Khi động:

- xoay c¸c khíp : cỉ tay, cỉ chân, hông, gối

c Kiểm tra cũ: II Nội dung :

1 Ôn tập động tác TDNĐ:

8-10' 3'

5'

2'

28-30' 8'

* * * * * * *

* * * * * * * hình 1a Đôi h×nh nhËn líp * * * * * * *

* * * * * * *

- Dµn hµng, cù ly gi·n cách sải tay thực theo dẫn điều khiển GV * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

- GV gọi hs lên thực lại động tác TDNĐ học

- Phơng pháp phân nhóm

- Đội hình tập luyện nam riêng, nữ riêng * * * * * * *

(20)

2 Chạy ngắn:

3 Chạy bỊn: Cđng cè:

15'

5'

3'

4'

- GV cho hs chạy biến tốc theo tín hiệu còi 3lần

- GV cho hs chạy lặp lại lần với tốc độ tối đa 30m

*******. *******. *******. *******.

- GV cho nam chạy vòng, nữ chạy vòng s©n trêng

- GV gọi hs nam, hs nữ lên thực lại động tác TDNĐ học GV cho lớp nhận xét sau gv tng hp

- Đội hình 1b

- GV hớng dẫn hs thả lỏng tích cực - Đội hình 1a

- Hớng dẫn nội dung, cách tập cho hs

Gi¸o án số 8: Ngày 16 Tháng 09 Năm 2008

Tiết 8: - TDNĐ: + Ôn từ động tác - + Học động tác

(21)

I Mục đích - yêu cầu: - giúp học sinh hình thành kỹ động tác học đồng thời học động tác 8,9, luyện tập sức bền

II Dụng cụ - sân bãi:-Trên sân trờng vệ sinh an toàn nơi tập phơng tiện, GV chẩn bị đồng hồ bấm giây

ni dung nh

lợng

b Khởi động:

- xoay c¸c khíp : cỉ tay, cổ chân, hông, gối

c Kiểm tra cũ: II Nội dung b¶n :

1 TDNĐ: + Ơn từ động tác - + Học động tác

8-10' 3'

5'

2'

28-30' 20'

* * * * * * *

* * * * * * * h×nh 1a Đôi hình nhận lớp * * * * * * *

* * * * * * *

- Dµn hµng, cù ly giÃn cách sải tay thực theo dẫn điều khiển GV * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

- GV gọi hs lên thực lại động tác TDNĐ hc

* * * * * * * 0

(22)

3 Ch¹y bỊn: Cđng cè:

5'

2'

5'

- GV cho nam chạy vòng, nữ chạy vòng sân trờng - GV gọi hs nam, hs nữ lên thực lại động tác TDNĐ học GV cho lớp nhận xét sau ú gv tng hp

- Đội hình 1b

Tiết 9: - TDNĐ: + Ôn từ động tác - + Học động tác 10 11

- Chạy bền : + Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên + Hiện tợng "cực điểm" cách khắc phục

I Mục đích - yêu cầu: - giúp học sinh hình thành kỹ động tác học đồng thời học động tác 10,11, luyện tập sức bền PP khắc phục tợng "cực điểm"

(23)

II Dụng cụ - sân bãi:-Trên sân trờng vệ sinh an toàn nơi tập phơng tiện, GV chẩn bị đồng hồ bấm giõy

Nội dung Định lợng Phơng pháp tổ chức tập luyện

b Khởi động:

1 TDN: + ễn t động tác - + Học động tác - 11

8-10' 3'

5'

2'

28-30' 18'

GVvà HS làm thủ tục nhận lớp theo đội hình 4hàng ngang cự ly hẹp

* * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

- Đội hình tập luyện nam riêng, nữ riªng * * * * * * *

* * * * * * * 0

(24)

3 Chạy bền: + Hiện tợng "cực điểm" cách kh¾c phơc

+ Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

4 Cđng cè:

2'

5'

2'

3'

- PP GV lµm mÉu, hs tËp theo

- GV tập trung lớp theo đội hình 1b để nêu tợng"cực điểm" cách khắc phục

- GV cho nam chạy vòng, nữ chạy vòng sân trêng

- GV gọi hs nam, hs nữ lên thực lại động tác TDNĐ học GV cho lớp nhận xét sau gv tổng hợp - GV tập trung lớp theo đội hình 1b - GV hớng dẫn hs thả lỏng tích cực - Đội hình 1a

Gi¸o ¸n sè 10: Ngày Tháng 10 Năm 2008

- Ch¹y bỊn : Trò chơi giáo dục sức bền (do GV chän)

I Mục đích - yêu cầu: - giúp học sinh hình thành kỹ 11 động tác học, hoàn thiện KT chạy 100m , luyện tập sức bền

(25)

II Dụng cụ - sân bãi:-Trên sân trờng vệ sinh an toàn nơi tập phơng tiện, GV chẩn bị đồng hồ bấm giây, bàn p, giõy ớch

a Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung, yêu cầu bi häc

b Khởi động:

- xoay c¸c khớp : cổ tay, cổ chân, hông, gối

c KiĨm tra bµi cị: II Nội dung :

1 TDN: + Ôn từ động tác - 11

2 Ch¹y ngắn: Tập phối hợp giai đoạn KT

3 Chạy bền: Chạy chậm kết hợp tăng tốc độ cự ly 500 - 1500m Củng cố:

8-10' 3'

5'

2'

28-30' 10'

10'

7'

* * * * * * *

- Dàn hàng, cự ly giÃn cách sải tay thực theo dẫn điều khiển GV

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

- GV gọi hs lên thực lại động tác TDN ó hc

* * * * * * * 0

- GV quan s¸t sưa sai cho nam nữ

- GV phân tốp chạy cho hs chạy.GV hs lại quan sát sau có nhận xét u, nhợc điểm ngời chạy (mỗi em thực chạy lần)

(26)

3'

5'

- GV chia thành nhiều tốp 10 đến 13 hs chạy chậm nghe tín hiệu cịi GV tăng tốc độ

- GV gọi hs nam, hs nữ lên thực lại KT xuất phát thấp học GV cho lớp nhận xét sau gv tổng hợp

- GV tập trung lớp theo đội hình 1b - GV hớng dẫn hs thả lỏng tích cực - Đội hình 1a

Tiết 11: - TDNĐ: + Ôn từ động tác - + Học động tác 12 13 - Chạy bền : + Bài tập (tr 71)

I Mục đích - yêu cầu: - giúp học sinh hình thành kỹ 11 động tác học, hocj động tác 12,13, luyện tập sức nhanh

II Dụng cụ - sân bãi:-Trên sân trờng vệ sinh an toàn nơi tập phơng tiện, GV chẩn bị đồng hồ bấm giây, bàn đạp, giây đích

(27)

I Phần mở ®Çu:

a NhËn líp: KiĨm tra sÜ sè, phỉ biến nội dung, yêu cầu buổi học

b Khi động:

- xoay c¸c khíp : cỉ tay, cỉ chân, hông, gối

c Kiểm tra cũ: II Nội dung :

1 TDNĐ: + Ôn từ động tác - 11 + Học động tác 12 13

8-10' 3'

5'

2'

28-30' 20'

* * * * * * *

- Dµn hàng, cự ly giÃn cách sải tay thực theo dẫn điều khiển GV

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

- GV gọi hs lên thực lại động tác TDNĐ ó hc

* * * * * * * 0

- Nữ ôn 11 động tác học, nam tập động tác 12 13 sau đổi nội dung cho

2 Chạy bền: Chạy có thay đổi tốc độ4

Cđng cè:

8'

2'

- GV chia thành nhiều tốp hs chạy chậm nghe tín hiệu cịi GV tăng tốc độ, lần tập tăng tốc độ

6-8 lÇn

.0 ******* ******* ******* *******

(28)

5'

động tác 12 13 học GV cho lớp nhận xét sau gv tổng hợp

+ Tập nội dung HS yếu ( GV chọn) + Kiểm tra thử chạy 60 80 m

- Chạy bền : + Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên + Bài tập (tr 72)

I Mục đích - u cầu: - giúp học sinh hình thành kỹ 13 động tác học, hoàn thiện KT chạy 100m , luyện tập sức bền

(29)

II Dụng cụ - sân bãi:-Trên sân trờng vệ sinh an toàn nơi tập phơng tiện, GV chẩn bị đồng hồ bấm giây, bàn đạp, giây đích

Nội dung Định

l-ợng

Phơng pháp tổ chức tập luyện

b Khởi động:

- ép gi©y ch»ng däc, ngang

1 TDN: + ễn từ động tác - 13

8-10' 3'

5'

2'

28-30' 10'

GVvàHS làm thủ tục nhận lớp theo đội hình 4hàng ngang cự ly hẹp

* * * * * * *

- Dµn hµng, cù ly gi·n cách sải tay thực theo dẫn điều khiển GV * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

- GV gọi hs lên thực lại 13 động tác TDNĐ học

- i hỡnh luyện nam riêng, nữ riêng - Ơn 13 đơng tác TDNĐ

(30)

2 Chạy ngắn: Chạy tộc độ cao đoạn ngắn (20-30m)

3 Chạy bền : + Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

Cđng cè:

12'

5'

3'

5'

* * * * * * * * * * * * * * 0

- GV cho hs chạy đoạn ngắn tăng tốc độ theo tín hiệu cịi (thực lần chạy)

0 *******.

*******. *******. *******. - Kiểm tra thử chạy 60m theo đội hình - GV cho nam chạy vòng sân, nữ chạy vòng sân trờng

- GV gọi hs nam, hs nữ lên thực lại 13 động tác học GV cho lớp nhận xét sau gv tổng hợp

- GV tập trung lớp theo đội hình 1b

- GV híng dÉn hs thả lỏng tích cực tập (tr 72)

- Đội hình 1a

Tit 13: - TDNĐ: + Ôn từ động tác - 13 + Học động tác 14 , 15 16 - Chạy bền : + Bài tập (tr 71)

(31)

II Dông cụ - sân bÃi:-Trên sân trờng vệ sinh an toàn nơi tập phơng tiện, GV chẩn lai còi III Nội dung phơng pháp:

l-ợng

Phơng pháp tổ chức tập lyện

b Khởi động:

1 TDN: + ễn t động tác - 13 + Học động tác 14,15,16

8-10' 3'

5'

2'

28-30' 22'

* * * * * * *

- Dµn hàng, cự ly giÃn cách sải tay thực theo dẫn điều khiển GV * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

- GV gọi hs lên thực lại 13 động tác TDN ó hc

- Đội hình tập luyện nam riêng, nữ riêng

* * * * * * * * * * * * * * 0

- Nam ôn, nữ tập động tác 14,15,16

2 Chạy bền : Chạy chậm kết hợp với tăng tốc độ

Cñng cè:

6'

2'

- GV cho nam chạy vòng sân, nữ chạy vòng sân trờng

(32)

5'

- GV hớng dẫn hs thả lỏng tích cực tập (tr 72)

- Đội hình 1a

Tiết 14: - TDNĐ: + Ôn từ động tác - 16 - Chạy ngắn: + Bài tập (tr 61) + Bài tập (tr 57)

(33)

I Mục đích - yêu cầu: - giúp học sinh hình thành kỹ 16 động tác học, phát triển sức nhanh, hoàn thiện chạy ngắn Luyện tập sức bền

- yêu cầu HS ý quan sát, tích cực tập luyện nghiêm túc nội dung mà GV đề II Dụng cụ - sân bãi: -Trên sân trờng vệ sinh an toàn nơi tập phơng tiện, GV chẩn bị cịi,bàn đạp, giây đích ,đồng hồ bấm giây

l-ợng

b Khởi động:

1 TDN: + ễn t động tác - 16

8-10' 3'

5'

2'

28-30' 10'

* * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

- GV gọi hs lên thực lại 13 ng tỏc TDN ó hc

* * * * * * * * * * * * * *

(34)

2 Chạy ngắn: + Chạy tộc độ cao đoạn ngắn (20-30m)

+ Tập phối hợp giai đoạn KT Chạy bền : + Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

Cđng cè:

10'

5'

- GV cho hs chạy đoạn ngắn tăng tốc độ theo tín hiệu cịi (thực lần chạy)

0 XP Đích *******. *******. *******. *******. - GV cho hs thực toàn KT với cự ly 60m (đội hình trên)

- GV cho nam chạy vòng sân, nữ chạy vòng sân trờng

- GV gọi hs nam, hs nữ lên thực lại KT xuất phát, chạy lao sau XP học GV cho lớp nhận xét sau gv tổng hợp - GV tập trung lớp theo đội hình 1b

- GV híng dÉn hs th¶ láng tÝch cùc bµi tËp (tr 72)

- Đội hình 1a

+ số điểm luật điền kinh (phần chạy ngắn) - Chạy bền : + Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

(35)

- yêu cầu HS ý quan sát, tích cực tập luyện nghiêm túc nội dung mà GV đề II Dụng cụ - sân bãi:-Trên sân trờng vệ sinh an toàn nơi tập phơng tiện, GV chẩn bị cịi,bàn đạp, giây đích ,đồng hồ bấm giây

l-ợng

b Khởi động:

1 TDN: + ễn từ động tác – 16

8-10' 3'

5'

2'

28-30' 10'

* * * * * * *

- Dµn hµng, cù ly gi·n cách sải tay thực theo dẫn điều khiển GV

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

- GV gọi hs lên thực lại 13 động tác TDNĐ học

* * * * * * * * * * * * * * 0

2 Chạy ngắn: Phối hợp : + Phối hợp giai đoạn KT + Một số đIểm luật đIền kinh (phần chạy ngắn)

3 Chạy bỊn : + Lun tËp ch¹y

10’

5’

- GV phổ biến luật đIền kinh theo đội hình nhận lớp

- GV cho hs thùc hiƯn toµn bé KT víi cù ly 60m

(36)

bền địa hình tự nhiên

Cđng cè:

3’

5’

*******. - GV cho nam chạy vòng sân, nữ chạy vòng sân trờng

- GV gọi hs nam, hs nữ lên thực lại KT xuất phát, chạy lao sau XP học GV cho lớp nhận xét sau gv tổng hợp - GV tập trung lớp theo đội hình 1b

- GV híng dÉn hs th¶ láng tÝch cùc tập (tr 72)

- Đội hình 1a

Tiết 16: - Chạy ngắn: + Bài tập (tr 61) + Bµi tËp (tr 57)

- Chạy bền : Trò chơi giáo dục søc bÒn (do GV chän)

(37)

II Dụng cụ - sân bãi:-Trên sân trờng vệ sinh an tồn nơi tập phơng tiện, GV chẩn bị cịi,bàn đạp, giây đích ,đồng hồ bấm giây

l-ợng

b Khởi động:

- ép giây chằng däc, ngang

c KiĨm tra bµi cị: II Néi dung : Chạy ngắn :

+ BµI tËp (tr57) + BµI tËp (tr61)

8-10' 3'

5'

2'

28-30' 15'

* * * * * * *

- Dµn hµng, cự ly giÃn cách sải tay thực theo dẫn điều khiển GV * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

- GV gọi hs lên thực lại 13 ng tỏc TDN ó hc

(38)

2. Trò chơi giáo dục sức bền : + Trò chơi mèo đuổi chuột

15’

5’

Sau chuyển sang hoàn thiện giai đoạn KT em thực tối thiểu lần

- GV triÓn khai lớp thành vòng tròn cự ly rộng phổ biến luật chơi cho em chơI tích cực

- GV hớng dẫn hs thả lỏng tích cực tập (tr 72)

- Đội hình 1a

Tiết 17: - TDNĐ: + Ôn từ động tác - 16

- Chạy bền : + Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên I Mục đích - u cầu: - giúp học sinh hoàn thiện bàI TDNĐ, Luyện tập sức bền - yêu cầu HS ý quan sát, tích cực tập luyện nghiêm túc nội dung mà GV đề II Dụng cụ - sân bãi:

(39)

l-ợng

b Khởi động:

c KiĨm tra bµi cũ: II Nội dung :

1 TDN ôn tập 16 động tác

2 Chạy bền địa hình tự nhiên

8-10' 3'

5'

2'

28-30' 15'

10'

* * * * * * *

* * * * * * * hình 1a Đôi hình nhận líp * * * * * * *

* * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

- GV gọi hs lên thực lại 16 động tỏc TDN ó hc

- Đội hình tập luyện nam riêng, nữ riêng GV quan s¸t sưa sai

* * * * * * * * * * * * * * 0

- GV phân lớp thành tốp chạy nam chạy vòng sân, nữ chạy vòng sân

3 Củng cố bài:

III Phần kết thúc: - Håi tÜnh:

4'

5'

- GV tập trung lớp theo đội hình 1b ,gọi em HS ( nam, Nữ ) lên thực TDNĐ GV quan sát sau cho lớp nhận xét GV tổng hợp sửa sai

(40)

Giáo án số 18: Ngày 01Tháng 11 Năm 2008 Tiết 18: - TDNĐ: KiĨm tra

I Mục đích - u cầu: - Nhằm đánh giá ý thức tập luyện HS, đồng thời GV rút kinh nghiệm cho năm học tới

II Dụng cụ - sân bÃi:

-Trên sân trờng vệ sinh an toàn nơi tập phơng tiện III Nội dung phơng pháp:

l-ợng

(41)

I Phần mở ®Çu:

a NhËn líp: KiĨm tra sÜ sè, phỉ biến nội dung, yêu cầu kiểm tra

b Khởi động:

- xoay c¸c khíp : cỉ, khíp vai, khớp khuỷu tay,cổ tay cổ chân, khớp hông, gối

II Néi dung : Kiểm tra TDNĐ

2 Trò chơi: Đền xanh đền đỏ

8-10' 3'

5'

28-30'

* * * * * * *

- Dàn hàng, cự ly giÃn cách sải tay thực theo dẫn điều khiển cđa líp trëng

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

hình 1b Đội hình khởi động - Phơng pháp phân nhóm

- Nam kiểm tra trớc, nữ kiểm tra sau tốp lên kiểm tra em ****

**** * * * * ****

**** **** ****

****

- GV triển khai đội hình vịng trịn phổ biến luật chơi

III KÕt Thóc

1 Hồi tĩnh: Thực động tác thả lỏng nh vỗ đùi, rũ tay, rũ chân Nhận xét kiểm tra, thông báo kết kiểm tra

5'

(42)

I Mục đích - yêu cầu: - Nhằm đánh giá ý thức tập luyện HS, đồng thời GV rút kinh nghiệm cho năm học tới

II Dông - s©n b·i:

-Trên sân trờng vệ sinh an toàn nơi tập phơng tiện chuẩn bị giây đích đồng hồ bấm giây, vơi bột , bàn đạp xut phỏt b

l-ợng

a NhËn líp: KiĨm tra sÜ sè, phỉ biÕn nội dung, yêu cầu kiểm tra, tông báo bảng ®iĨm

b Khởi động:

- xoay c¸c khíp : cỉ, khíp vai, khíp khủu tay,cỉ tay cỉ ch©n, khớp hông, gối

II Nội dung : Kiểm tra chạy cự ly 80m:

Tiêu chuẩn thành tích

Điểm N÷ Nam

3 15,60' 13,60'

4 15,40' 13,40'

5 15,20' 13,20'

6 15,00' 13,00'

7 14,80' 12,80'

8 14,40' 12,50'

9 14,00 12,20'

10 13,50 11,60'

8-10' 3'

5'

28-30'

* * * * * * *

- Dàn hàng, cự ly giÃn cách sải tay thực theo dẫn điều khiển lớp trëng

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

hình 1b Đội hình khởi động - Phơng pháp phân tốp chạy

- Nam kiểm tra trớc, nữ kiểm tra sau tốp kiểm tra em Theo danh sách

80m

* *

* O *******

******* *******

(43)

2 Trò chơi: Nụ cời tắt

III/ KÕt Thóc

1/ Hồi tĩnh: Thực động tác thả lỏng nh vỗ đùi, rũ tay, rũ chân 2/ Nhận xét kiểm tra, thông báo kết kiểm tra

5'

- GV triển khai đội hình 1a phổ biến luật chơi cách chơi

Néi dung häc tù chän m«n bãng chun

Tiết 21: Tự chọn: - Học t di chuyển - Tập động tác chuyền bóng

- Trị chơi phát triển thể lực Tiết 22: Tự chọn: - Tập kỹ thuật đệm bóng

- ¤n chuyÒn bãng

Tiết 23: Tự chọn: - Tập kỹ thuật đệm bón - Ơn chuyền bóng

Tiết 24: Tự chọn: - Tập kỹ thuật đệm bóng

- Ôn chuyền bóng, giới thiệu sè ®iỊu lt - ThĨ lùc

Tiết 25: Tự chọn: - Ơn chuyền bóng -Tập kỹ thuật đệm bóng

- Lµm quen với bớc đầu KT phát bóng Tiết 26: Tự chọn: - Học KT phát bóng

- Ôn KT chun bãng

- Ơn kỹ thuật đệm bóng, giới thiệu số điều luật Tiết 27: Tự chọn: - Học KT phát bóng

- Ơn KT chuyền bóng đệm bóng, theo u cầu kiểm tra Tiết 28: Tự chọn: - Tổ chức ơn chuyền, đệm, phát bóng theo hình thức kiểm tra - Đấu tập ( làm quen với đội hình thi đấu )

TiÕt 29: Tù chän: - KiĨm tra tù chän

Tiết 21: Tự chọn: - Học t di chuyển - Tập động tác chuyền bóng - Chạy bền

I Mục đích - yêu cầu: - Giúp HS biết cách thực t chuẩn bị, di chuyển chuyền bóng sơ

- HS ý quan sát thực theo dẫn GV, Thực tốt động tác bổ trợ II Dụng cụ - sân bãi:

(44)

l-ợng

a Nhận líp: KiĨm tra sÜ sè, phỉ biÕn néi dung, yªu cÇu giê häc

b Khởi động:

- xoay c¸c khíp : cỉ, khíp vai, khíp khủu tay,cỉ tay cổ chân, khớp hông, gối

II Nội dung : Học động tác di chuyển

8-10' 3'

5'

28-30' 7'

* * * * * * *

- Dàn hàng, cự ly giÃn cách sải tay thực theo dẫn điều khiển líp trëng

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(45)

2 Tập động tác chuyền bóng cao tay băng hai tay trớc mặt:

( chủ yếu tập động tác bổ trợ )

- Chạy bền: Nam vòng sân Nữ vòng sân

4 Củng cố :

II KÕt Thóc:

1/ Hồi tĩnh: Thực động tác thả lỏng nh vỗ đùi, rũ tay, rũ chân 2/ Nhận xét học, tập bổ trợ nhà hớng dẫn em tập

15'

5'

3' 5'

- Từ đội hình GV giới thiệu KT

chuyền bóng cách mơ hình tay tiếp xúc bóng, phối hợp tồn thân chuyền bóng sau GV làm mẫu cho lớp xem sau cho lớp tập theo PP ngời tung ngờ đón bóng cầm bóng theohình tay chuyền bóng,phối hợp lực tồn thân đẩy bóng theo hớng chuyền dích dắc theo đội hình sau:

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * O

- GV tËp trung söa sai cho tõng hµng

- GV gọi em HS lên thực KT chuyền bóng hai tay trớc mặt GV cho lớp nhận xét sau tổng hợp h-ớng dẫn cách sửa

(46)

Tiết 22: Tự chọn: - Học kỹ thuật chuyền bóng,đệm bóng - Chạy bền

I Mục đích - yêu cầu: - Giúp HS hình thành kỹ di chuyển chuyền bóng - HS ý quan sát thực theo dẫn GV, Thực tốt động tác bổ trợ II Dụng cụ - sõn bói:

-Trên sân trờng vệ sinh an toàn nơi tập phơng tiện chuẩn bị bóng chuyền, còi III Nội dung phơng pháp:

l-ợng

a Nhận líp: KiĨm tra sÜ sè, phỉ biÕn néi dung, yªu cÇu giê häc

b Khởi động:

- Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi - Thực động tác di chuyển sang trái,sang phải, tiến, lùi Kiểm tra cũ:

II Nội dung :

1 Học KT chuyền bãng b»ng hai tay tríc mỈt:

8-10' 3'

7'

2'

28-30' 15'

* * * * * * *

- Dµn hµng, cù ly gi·n cách sải tay thực theo dẫn điều khiển lớp trởng

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

hình 1b Đội hình khởi động - GV gọi hai HS lên thực tự tung bóng,đón bóng kỹ thuật chuyền bóng

(47)

Giáo án số 23: Ngày 22 Tháng 11 Năm 2008 Tiết 23: Tự chọn: - Tập kỹ thuật m búng

- Ôn chuyền bóng - Chạy bền

- Chạy bền: Nam vòng sân Nữ vòng sân

4 củng cố bµi:

III KÕt thóc:

1/ Hồi tĩnh: Thực động tác thả lỏng nh vỗ đùi, rũ tay, rũ chân 2/ Nhận xét học, tập bổ trợ nhà

7'

3'

5'

- Tập KT chuyền bóng mơ từ hình tay tiếp xúc bóng đến phối hợp tồn thân chuyền bóng.( khơng bóng)

- Tập chuyển bóng cho theo đội hình vịng trịn ( GV chia lớp thành vịng trịn cho em chuyền bóng cho nhau)

O

- GV quan s¸t sưa sai

- Từ đội hình GV cho em hs lên thực KT chuyền bóng lớp quan sát sửa sai

- Từ đội hình GV cho hs thả lỏng tích cc

- Đội hình 1a

(48)

I Mục đích - yêu cầu: - Giúp HS hình thành kỹ di chuyển đệm bóng chuyền bóng

- HS ý quan sát thực theo dẫn GV, Thực tốt động tác bổ trợ,động tác KT

II Dụng cụ - sân bÃi:

-Trên sân trờng vệ sinh an toàn nơi tập phơng tiện chuẩn bị 15 bóng chuyền, còi III Nội dung phơng pháp:

l-ợng

a NhËn líp: KiĨm tra sÜ sè, phỉ biÕn nội dung, yêu cầu học

b Khi ng:

- xoay c¸c khíp : cỉ, khíp vai, khíp khuỷu tay,cổ tay cổ chân, khớp hông, gối

- Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi - Thực động tác di chuyển sang trái,sang phải, tiến, lùi Kiểm tra cũ:

II Nội dung : Học KT đệm bóng :

8-10' 3'

7' 4Lx 8n/1

4Lx 8n/1

2'

28-30' 10'

* * * * * * *

- Dµn hµng, cự ly giÃn cách sải tay thực theo dẫn điều khiển lớp trởng

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

- GV gäi hai HS lªn thùc hiƯn KT chuyền bóng

(49)

2 Ôn tập chuyền bóng:

- Chạy bền: Nam vòng sân Nữ vòng sân Củng cố :

III KÕt thóc:

5L

9'

5p 4'

5p 4Lx 8n/1

- GV cho HS tập động tác đệm bóng theo lệnh GV thục (khơng bóng) - GV tập trung hàng dọc lấy ngời phục vụ tung bóng cho ngời hàng đệm bóng(cự ly5 - 6m) Đệm bóng xong

cuối hàng thực lần khác theo hình thøc cuèn chiÕu

****** * ****** * ****** * ****** * O

- Từ đội hình tập luyện GV cho HS chuyển từ đệm sang chuyền

- GV gọi 4- em lên thực nội dung vừa học cho lớp quan sát sau lớp tự nhận xét, GV tổng hợp sửa sai

- Từ đội hình 1b GV cho hs thả lỏng tích cực - Đội hình 1a

Tit 24: Tự chọn: - Tập kỹ thuật đệm bóng

- Ôn chuyền bóng, giới thiệu số điều lt - Ch¹y bỊn

I Mục đích - u cầu: - Giúp HS hình thành kỹ di chuyển đệm bóng chuyền bóng, đồng thời giúp em hiểu số điều luật

(50)

l-ợng

a NhËn líp: KiĨm tra sÜ sè, phỉ biÕn néi dung, yêu cầu học

b Khi ng:

- Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi - Thực động tác chỗ bật thẳng ngời

3 KiĨm tra bµi cị: II Néi dung :

1 ễn KT m búng chuyền bóng :

8-10' 3'

7' 4Lx 8n/1

4Lx 8n/1

2'

28-30' 15'

* * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

- GV gọi hai HS lên thực kỹ thuật chuyền bóng đệm bóng

- GV sư dơng PP ph©n nhãm tËp

(51)

2 Giíi thiƯu mét số điều luật : Thể lực:chạy bền Nam 4vòng Nữ 3vòng Củng cố :

III KÕt thóc:

5' 5'

3'

5' 4Lx 8n/1

- GV tập trung lớp theo đội hình 1b giới thiệu luật bóng chuyền

- Từ đội hình GV cho hs nằm sấp co duỗi tay ( Nam 20L, nữ 10L ) Nam bt cúc

lên xuống 50L, nữ 30L

- Từ đội hình GV cho hs th lng tớch cc

- Đội hình 1a

Tit 25: T chọn: - Ơn chuyền bóng -Tập kỹ thuật đệm bóng

- Lµm quen víi bíc đầu KT phát bóng - Chạy bền

I Mục đích - u cầu: - Giúp HS hình thành kỹ di chuyển đệm bóng chuyền bóng, đồng thời giúp em hiểu số điều luật

(52)

l-ợng

a NhËn líp: KiĨm tra sÜ sè, phỉ biÕn néi dung, yêu cầu học

b Khi ng:

- xoay c¸c khíp : cỉ, khíp vai, khíp khủu tay,cổ tay cổ chân, khớp hông, gối

3 KiĨm tra bµi cị:

em nêu động hình tiếp xúc bóng chuyền bóng, đệm bóng?

8-10' 3'

7' 4Lx 8n/1

4Lx 8n/1

2'

* * * * * * *

- Dàn hàng, cự ly giÃn cách sải tay thực theo dẫn ®iỊu khiĨn cđa líp trëng

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(53)

II Nội dung :

1 ễn KT m bóng chuyền bóng :

2 Lµm quen víi đầu phát bóng

3 Thể lực:chạy bền Nam 4vòng Nữ 3vòng

3 Củng cố III KÕt thóc:

28-30' 15'

10'

3'

5' 4Lx 8n/1

- GV sö dơng PP ph©n nhãm tËp

- Chia lớp thành vòng tròn cho em vừa chuyền vừa đệm GV quan sát sửa sai

- GV tập trung lớp theo đội hình 1a bên sân bóng chuyền GV cho tốp 10em vào san phát bóng qua sân tự

* * * * * * * * * * ******* O ******* ******* *******

- GV cho hs thả lỏng tích cực theo i hỡnh 1b

- Đội hình 1a

Gi¸o án số 26: Ngày28 Tháng 11 Năm 2008

Tiết 26: Tự chọn: - Ôn KT phát bóng - Ôn KT chuyền bóng

(54)

I Mục đích - yêu cầu: - Giúp HS hình thành kỹ phát bóng, đệm bóng chuyền bóng, đồng thời giúp em hiểu số điều luật

II Dơng - s©n bÃi:

Nội dung I Phần mở đầu:

a Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung, yêu cầu học

b Khởi động:

- xoay c¸c khíp : cỉ, khíp vai, khíp khủu tay,cỉ tay cỉ ch©n, khíp hông, gối

3 KiĨm tra bµi cị:

a.Thực động tác đệm búng v ng tỏc chuyn búng

Định l-ợng

8-10' 3'

7' 4Lx 8n/1

4Lx 8n/1

2'

- GV vàHS làm thủ tục nhận lớp theo đội hình 4hàng ngang cự ly hẹp

* * * * * * *

- Dµn hµng, cự ly giÃn cách sải tay thực theo dẫn điều khiển lớp tr-ởng

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

(55)

II Néi dung : Học KT phát bóng

1 Ôn KT đệm bóng chuyền bóng :

3 Thể lực:chạy bền Nam 4vòng Nữ 3vòng

3 Cđng cè bµi III KÕt thóc:

28-30' 10'

7'

5p

3'

5' 4Lx 8n/1

- Từ đội hình khởi động GVlàm mẫu động tác phát bóng, kết hợp với giảng giải KT - HS thực KT tung phát bóng theo lệnh GV(khơng bóng) - GV tập trung lớp theo đội hình 1a bên sân bóng chuyền GV cho tốp 10 em vào sân phát búng qua li sau ú thay

tốp.Trong trình tËp GV giíi thiƯu mét sè ®iỊu lt

* * * * * * * * * * ******* O ******* ******* ******* - GV sư dơng PP ph©n nhãm tËp

- Chia lớp thành vòng tròn cho em vừa chuyền vừa đệm GV quan sát sửa sai

- GV gọi 4- em lên thực nội dung phát bóng cho lớp quan sát sau lớp tự nhận xét, GV tổng hợp sửa sai

- GV cho hs thả lỏng tích cực theo đội hình tập luyện

- Đội hình 1a

- Hớng dẫn néi dung, c¸ch tËp cho hs

(56)

- Ơn KT chuyền bóng đệm bóng, theo yêu cầu kiểm tra - Chạy bền

I Mục đích - yêu cầu: - Giúp HS hình thành kỹ phát bóng, đệm bóng chuyền bóng, đồng thời giúp em hoàn thiện KT

II Dơng - s©n b·i:

2 ễn KT m bóng chuyền bóng :

3 ThĨ lùc:ch¹y bỊn Nam 4vòng Nữ 3vòng

3 Củng cố bµi III KÕt thóc:

1/ Hồi tĩnh: Thực động tác thả lỏng nh vỗ đùi, rũ tay, rũ chân 2/ Nhận xét học, tập b tr v nh

Định l-ợng 8-10'

3'

7' 4Lx 8n/1

4Lx 8n/1

2'

28-30' 15'

* * * * * * *

- Dàn hàng, cự ly giÃn cách sải tay thực theo dẫn điều khiển cđa líp trëng

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

hình 1b Đội hình khởi động - GV gọi HS lên thực

- GV tập trung lớp theo đội hình 1a bên sân bóng chuyền GV cho tốp 10 em vào sân phát bóng qua lại sau thay tốp khác

(57)

******* O ******* ******* ******* - GV sư dơng PP ph©n nhãm tập theo dòng chảy

-GV trung lp theo đội hình 1a cho tốp 10 em lên thực nội dung chuyền đệm theo yêu cầu kiểm tra

- GV gọi 4- em lên thực nội dung chuyền đệm cho lớp quan sát sau lớp tự nhận xét, GV tổng hợp sửa sai

- GV cho hs thả lỏng tích cực theo đội hình 1b

- Đội hình 1a

(58)

(59)

6'

4p

3'

5' 4Lx 8n/1

Gi¸o ¸n sè 28: Ngày Tháng 12 Năm 2008

Tit 28: Tự chọn: - Tổ chức ôn chuyền ,đệm, phát bóng theo hình thức kiểm tra - Thi đấu tập ( làm quen với đội hình thi đấu )

- Ch¹y bỊn

I Mục đích - yêu cầu: - Giúp HS hình thành kỹ phát bóng, đệm bóng chuyền bóng, đồng thời giúp em hoàn thiện KT

II Dơng - s©n bÃi:

l-ợng

(60)

b Khởi động:

II Néi dung :

1 T chc ụn chuyn, m, phát bóng theo yêu cầu kiểm tra:

8-10' 3'

7' 4Lx 8n/1

4Lx 8n/1

28-30' 10'

* * * * * * *

- Dµn hàng, cự ly giÃn cách sải tay thực theo dẫn điều khiển lớp trởng

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

- GV tập trung lớp theo đội hình 1a bên sân bóng thứ tự cho tốp 10 em lên thc nội dung kiển tra sau thay phiên

(61)

2 Thi đấu tập:

Chạy bền : Nam 5vòng sân Nữ 3vòng sân

III Kết thúc:

1/ Hi tnh: Thực động tác thả lỏng nh vỗ đùi, rũ tay, rũ chân 2/ Nhận xét học, tập bổ trợ nhà

10'

5p

5' 4Lx8n/1

* * * *

* *

* * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

- GV chọn đội cho thi đấu Giới thiệu vị trí số sân cách xoay vòng ( ý cầu cho học sinh )

* * * * * * * * * * * * * *

5

* * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * *

- Đội hình 1a

- Hớng dẫn néi dung, c¸ch tËp cho hs

Gi¸o ¸n số 29: Ngày6 Tháng 12 Năm 2008

TiÕt 29: Tù chän: -KiÓm tra

(62)

bóng, cơng nhận kết qủa theo tiêu chuẩn RLTT - HS ý tập trung thực tốt động tác KT II a im - phng tin

l-ợng

a NhËn líp: KiĨm tra sÜ sè, phỉ biÕn nội dung, yêu cầu học

b Khi ng:

- xoay c¸c khíp : cỉ, khíp vai, khíp khuỷu tay,cổ tay cổ chân, khớp hông, gối

- Chạy bớc nhỏ, chy nõng cao ựi

II Nội dung : KiÓm tra:

a) Nội dung kiểm tra Kỹ thuật nội dung chuyền, đệm, phát

b) Tổ chức phơng pháp:

+ Chuyền bóng:Mỗi hs chuyền quả, bóng ngời khác tung + §Ưm bãng: Gièng nh chun + Ph¸t bãng: Gièng nh chuyÒn

8-10' 3'

7' 4Lx 8n/1

4Lx 8n/1

28-30'

3q/1em

* * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Kiểm tra kĩ thực cho học sinh nam(hc 1/2 sè häc sinh líp)

- GV tập trung lớp theo đội hình 1a bên sân bóng thứ tự cho tốp em lên thc nội dung kiển tra sau thay phiên

(63)

c) Cách cho điểm: - Chuyền bóng:

+ Điểm 9-10 : chuyền đạt độ cao 2,5 - 3m có KT

+ Điểm 7- : chuyền đạt y/c

+ Điểm 5-6 : chuyền đạt y/c

+ Điểm 3-4 : chuyền không đạt nhng có te hình tay - Đệm bóng:

+ Điểm 9-10 : Đệm đạt độ cao 2m có KT phối hợp tốt thân ngời

+ Điểm 7- : Đệm đạt y/c

+ Điểm 5-6 : Đệm đạt y/c

+ Điểm 3-4 : Đệm khơng đạt nhng có t hình tay - Phát bóng:

+ Điểm 9-10 : Phát qua lới có KT

+ Điểm 7- : phát đạt y/c

+ Điểm 5-6 : phát đạt y/c

+ Điểm 3-4 : phát bóng không qua lới

Lấy điểm trung bình nội dung trªn

III KÕt thóc:

1/ Hồi tĩnh: Thực động tác thả lỏng nh vỗ đùi, rũ tay, rũ chân 2/ Nhận xét kiểm tra , thông báo kết qủa kiểm tra

3'

5p

* * * * * * * * * *

- GV cho hs thả lỏng tích cực theo i hỡnh 1b

- Đội hình 1a

Gi¸o án số 30: Ngày Tháng 12 Năm 2008

(64)

I Mục đích - yêu cầu: - Đánh giá thành tích, kỹ thuật phát bóng, đệm bóng chuyền bóng, cơng nhận kết qủa theo tiêu chuẩn RLTT

- HS ý tập trung thực tốt động tỏc KT II a im phng tin

l-ợng

b Khởi động:

II Néi dung : Kiểm tra:

a) Ni dung kiểm tra Kỹ thuật nội dung chuyền, đệm, phỏt

b) Tổ chức phơng pháp:

+ Chuyền bóng:Mỗi hs chuyền quả, bóng ngời khác tung + Đệm bóng: Giống nh chuyền + Phát bóng: Gièng nh chuyÒn

8-10' 3'

7' 4Lx 8n/1

4Lx 8n/1

28-30'

3q/1em

* * * * * * *

- Dàn hàng, cự ly giÃn cách sải tay thực theo dẫn điều khiển lớp trëng

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Kiểm tra kĩ thực cho học sinh nữ(hoặc số học sinh lại lớp) - GV tập trung lớp theo đội hình 1a bên sân bóng thứ tự cho tốp em lên thc nội dung kiển tra sau thay phiờn

(65)

c) Cách cho điểm: - ChuyÒn bãng:

+ Điểm 9-10 : chuyền đạt độ cao 2,5 - 3m có KT

+ Điểm 7- : chuyền đạt y/c

+ Điểm 5-6 : chuyền đạt y/c

+ Điểm 3-4 : chuyền không đạt nhng có t hình tay - Đệm bóng:

+ Điểm 9-10 : Đệm đạt độ cao 2m có KT phối hợp tốt thân ngời

+ Điểm 7- : Đệm đạt y/c

+ Điểm 5-6 : Đệm đạt y/c

+ Điểm 3-4 : Đệm khơng đạt nhng có t hình tay - Phát bóng:

+ Điểm 9-10 : Phát qua lới có KT

+ Điểm 7- : phát đạt y/c

+ Điểm 5-6 : phát đạt y/c trờn

+ Điểm 3-4 : phát bóng không qua lới

Lấy điểm trung bình néi dung trªn

III KÕt thóc:

1/ Hồi tĩnh: Thực động tác thả lỏng nh vỗ đùi, rũ tay, rũ chân 2/ Nhận xét kiểm tra , thông báo kết qủa kiểm tra

3'

5p

* * * * * * * * * *

- §éi h×nh 1a

(66)

- Nhảy cao: + Giới thiệu chung môn nhảy cao

+ Giíi thiƯu KÜ tht nh¶y cao kiểu" Nằm nghiêng" + Bài tập (tr 83, 84)

- Ch¹y bỊn : + Bài tập (tr 71) (Do GV chọn)

I.Mục đích yêu cầu: - Giáo dục ý thức tổ chức kỷ luật, hiểu dợc môn nhảy cao -Giáo dục kĩ nhảy cao, tố chất sức bền

II Địa điểm phơng tiện: -Trên sân trờng Hố cát đầy tơi, sào nhảy giá đỡ, vệ sinh an tồn nơi tập phơng tiện, GV chẩn bị cịi,thớc

III: Nội dung phơng pháp:

ni dung nh

lợng

b Khởi động:

- Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi II Nội dung :

-Giíi thiệu chung môn nhảy cao -giới thiêu kĩ tật nhảy cao nằm nghiêng

-Bi v trang 83-84 +Đứng chỗ đá lăng chân

+Đứng chỗ đá lăng chân xoay mũi gót bàn chân

-Chạy bền: - Nam chạy vòng sân -Nữ chạy vòng sân III Phần kết thúc

-Håi tØnh -NhËn xÐt -Xuèng líp

8-10' 3'

5'

28-34 ’

3-5l 3-6l

5’

* * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

hình 1b Đội hình khởi động - đội hình tập trung 1a

- đội hình tập trung 1a -Đội hình 1b

Gi¸o viên làm mẫu, phân tích kĩ thuật, hô cho học sinh tËp luyÖn

Giáo viên ý nhắc nhở cho học sinh chạy kĩ thuật

Ngời soạn :

Giáo án số 32 tiết: 32 Thanh Chơng ngày 26 /12 /2008

- Nhảy cao: - Nhảy cao: + Nhảy tự có đà để xác định chân giậm nhảy + Bài tập (tr 84, 85)

(67)

- Chạy bền : + Bài tập (tr 71) (Do GV chọn) I.Mục đích yêu cầu: - Giáo dục ý thức tổ chức k lut,

-Giáo dục kĩ nhảy cao, tố chất sức bền,kĩ chơi trò chơi

II Địa điểm phơng tiện: -Trên sân trờng Hố cát đầy tơi, sào nhảy giá đỡ, vệ sinh an toàn nơi tập phơng tiện, GV chẩn bị còi,thớc mét…

ni dung nh

lợng

b Khởi động:

- Nhảy tự có đà để xác định ván giậm nhảy

-Bµi tËp vµ4 trang 84-85

+Đi bớc đá lăng xoay mũi gót bàn chân

+ Đà bớc- giậm nhảy đá lăng - Trò chơi lị cị tiếp sức

-Ch¹y bỊn: - Nam ch¹y vòng sân -Nữ chạy vòng sân III PhÇn kÕt thóc

-Håi tØnh -NhËn xÐt -Xng líp

8-10' 3'

5'

28-34 ’

2-5l 3-6l 3l

5’

* * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

- đội hình tập trung 1a -Đội hỡnh 1b

Giáo viên làm mẫu, phân tích kĩ tht, h« cho häc sinh tËp lun

(68)

Chơng trình ơn tậpkiểm tra học kỳ I Và chế độ rèn luyện thể thao

Tiết 33: Ôn luyện bóng chuyền - Chạy bền

- Ôn chuyền đệm- nữ

- Tập luyện Thi đấu - nam

- Chạy bền địa hỡnh t nhiờn

Tiết 34: Ôn luyện bóng chuyền - Ch¹y bỊn

-Ơn chuyền, đệm - nam - Tập luyện Thi đấu - nữ

- Chạy bền trờn a hỡnh t nhiờn

Tiết 35: Ôn luyện bãng chun - Ch¹y bỊn

-Ơn chuyền, đệm nam nữ

- Tập luyện Thi đấu - nam nữ phối hợp - Chạy bền địa hình tự nhiên

Tiết 36: kiểm tra chạy bền địa hình tự nhiên

(LÊy ®iĨm häc kú I)

Gi¸o ¸n sè 33 Thanh Chơng ngày 2/ /2009

-Tiết 33: Ôn luyện bóng chuyền - Chạy bền

- Ôn chuyền đệm- nữ - Tập luyện Thi đấu - nam

- Chạy bền địa hình tự nhiên I Mục đích u cầu

- Gi¸o dục kĩ chơi bóng chuyền,tố chất sức bền

- Yêu cầu HS ý quan sát, tích cực tập luyện nghiêm túc nội dung mà GV đề II Địa Điểm Phơng tiện

-Trên sân trờng vệ sinh an toàn nơi tập phơng tiện chuẩn bị 15 bóng chuyền, cịi.1- sân bóng chuyền đủ tiêu chuẩn

III Néi dung

nội dung định

lỵng

(69)

b Khởi động:

-Nữ ơn luyện chuyền bóng, đệm bóng

-Nam chia đội hình thành 2- đội thi đấu với hiệp 15 đội thua đội khỏc vo

Chạy bền - Nam vòng sân - Nữ vòng sân III Phần kết thóc

-Håi tØnh -NhËn xÐt -Xng líp 8-10' 3' 5'

28-30 ’

5-7’

5’

* * * * * * *

* * * * * * * hình 1a Đôi hình nhËn líp * * * * * * *

* * * * * * *

khởi độngtheo Đội hình 1b - đội hình tập luyện nữ

* * * * * * * * * *

3m - 6m # GV * * * * * * * * * *

Giáo viên làm trọng tài, hớng dẫn học sinh thi đấu luật

Gi¸o án số34 Thanh Chơng ngày 2/ /2009

-Tiết 34: Ôn luyện bóng chuyền - Chạy bền

- Ôn chuyền đệm- nam - Tập luyện Thi đấu - nữ

- Chạy bền địa hình tự nhiên I Mục đích u cầu

- Giáo dục kĩ chơi bóng chuyền,tố chất sức bÒn

III Nội dung

b Khi ng:

8-10' 3'

5'

* * * * * * *

(70)

II Nội dung :

- Nam ơn luyện chuyền bóng, đệm bóng

- Nữ chia đội hình thành 2- đội thi đấu với hiệp 15 đội thua đội khác vào

Ch¹y bỊn - Nam vòng sân - Nữ vòng sân III PhÇn kÕt thóc

28-30 ’

5-7’

5’

* * * * * * *

hình 1b Đội hình khởi động - đội hình tập luyện nam * * * * * * * * * *

3m - 6m # GV

* * * * * * * * * *

Gi¸o án số 35 Thanh Chơng ngày 3/ /2009

- Tiết 35: Ôn luyện bóng chuyền - Chạy bỊn

- Ơn chuyền đệm- nam nữ

- Tập luyện Thi đấu nam nữ phối hợp - Chạy bền địa hình tự nhiên I Mục ớch yờu cu

- Giáo dục kĩ chơi bãng chuyÒn,tè chÊt søc bÒn

III Néi dung

b Khởi động:

- Nam Nữ ơn luyện chuyền bóng, đệm bóng

-Nam nữ chia đội hình thành 5- đội thi đấu với hiệp 15 sau đội đội khác vào…

8-10' 3'

5'

28-30 ’

5-7’

* * * * * * *

- Dàn hàng, cự ly giÃn cách sải tay thực theo dẫn điều khiĨn cđa GV * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

hình 1b Đội hình khởi động - đội hình tập luyện cho nam nữ * * * * * * * * * *

(71)

Chạy bền - Nam vòng sân - Nữ vòng sân III Phần kết thúc

5’

* * * * * * * * * *

Giáo án số 36: Ngày Tháng Năm 2009

Tit 36: Kim tra chạy bền địa hình tự nhiên có tính thời gian

I Mục đích - yêu cầu: - Đánh giá trình độ tập luyện,kĩ chạy bền, ý chí vợt qua khó khăn thử thách, cơng nhận kết qủa theo tiêu chuẩn RLTT

- HS cố gắng hoàn thành nội dung mà thầy giáo đề II Địa điểm - phơng tiện

-Trên sân trờng vệ sinh an toàn nơi kiểm tra Phơng tiện chuẩn bị đồng hồ bấm giờ, 1giây đích, cử em học sinh ghi thành tích, cịi

ni dung nh

lợng

a Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, phỉ biÕn Chn kiĨm tra

b Khởi động:

- Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi Chuẩn kiểm tra

II Néi dung kiÓm tra:

- TËp trung lớp gọi tên tốp 1, tốp 5-7 em vào chỗ- sẵn sàng -chạy

III Phần kết thúc -Håi tØnh -NhËn xÐt -Xuèng líp 8-10' 3' 5'

28-30 ’

5’

- GVvà HS làm thủ tục nhận lớp theo đội hình hàng ngang cự ly hẹp

* * * * * * *

khởi động theo đội hình 1b.

- Giáo viên bấm giờ- đọc thành tích cho học sinh ghi, ý nhắc nhở cho học sinh chạy kĩ thuật

Cứ tốp chạy đợc 1nửa quảng đờng cho tốp chạy…

Chn kiểm tra

Điểm 1-4đ 5® 6® 7® 8® 9® 10®

HS nam 1000m

(s)

khụng Hon thnh ng

chạy ®i bé….

Hồn thành đờng chạy khơng bộ

4’20”-4’15” 4’14”-4’10” 4’09”-3’55 3’54” -3’40” <3’40” HS nữ không Hoàn

(72)

500m (s) chạy đi

bộ không bộ 208 203 155 140

Giáo án Học kỳ II Ngày Tháng Năm 2009

Giáo án số37-Tiết 37: - Cầu lông: + Giới thiệu: Tác dụng tập luyện cầu lông + Cách cầm cầu, cầm vợt t chuẩn bị

+ Một số trò chơi làm quen với cầu (do GV chọn) - Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên I Mục đích- u cầu

- Giáo dục kĩ chơi cầu lông , kĩ chơi trò chơi,diáo dục tố chất sức bền

- Yêu cầu HS ý quan sát, tích cực tập luyện nghiêm túc nội dung mà GV đề II Địa điểm - phơng tiện

-Trªn sân trờng vệ sinh an toàn nơi tập Phơng tiện chuẩn bị 5-12 vợt cầu lông,15 cầu lông, còi

III Nội dung phơng pháp: I Phần mở đầu:

b Khởi động:

-Giíi thiƯu t¸c dụng việc tập luyện cầu lông

Học cách cầm vợt t chuẩn bị - Trò chơi di chuyển cầu lông Chạy bền - Nam vòng sân - Nữ vòng sân

III PhÇn kÕt thóc -Håi tØnh

-NhËn xÐt -Xng líp

8-10' 3'

5'

28-30’

5’

* * * * * * *

- Dµn hµng, cự ly giÃn cách sải tay thực theo dẫn điều khiển GV

khi động theo Đội hình 1b

- GV tập trung lớp theo đội hình 1a

- GV làm mẫu phân tích động tác, cho HS tập luyện theo đội hình 1b

-Lớp chia thành đội nh hình vẽ * * * * * * * *

GV * * * * * * * *

Tất thành viên dùng vợt di chuyển cầu từ phải qua trái phút đội di chuyển đợc nhiều cầu đội thắng

- GV hớng dẫn hs thả lỏng tích cực theo Đội h×nh 1b

- NhËn xÐt, Híng dÉn néi dung, c¸ch tËp cho

hs theo đội hình1b

Gi¸o án số 38 Ngày Tháng Năm 2009 Tiết 38: - Cầu lông: + Ôn cầm cầu, cầm vợt t chuẩn bị

(73)

Học: Đi 13 bớc đặt chân giậm nhảy chạy đà bớc giậm nhảy -đá chân lăng lên cao

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên I Mục đích- u cầu

- Gi¸o dơc kÜ chơi cầu lông , kĩ nhảy cao,diáo dục tè chÊt søc bÒn

- Yêu cầu HS ý quan sát, tích cực tập luyện nghiêm túc nội dung mà GV đề II Địa điểm - phng tin

-Trên sân trờng vệ sinh an toàn nơi tập Phơng tiện chuẩn bị 5-12 vợt cầu lông,15 cầu lông, còi

ni dung nh

lợng

b Khi ng:- xoay khớp : cổ tay, cổ chân, hông, gối- ép giây chằng dọc, ngang

- Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi -Bài cũ -em nêu tác dụng tập luyện cầu lơng?

II Néi dung c¬ :

- Ôn cầm cầu, cầm vợt,và t thÕ chuÈn bÞ

- Học đánh cầu thấp thuận tay di chuyển đơn bớc (tiến lùi)

- Nhảy cao: +Ôn tập

+Hc:i 1-3 bớc đặt chân dậm nhảy chạy đà bớc giậm nhảy đá chân lăng lên cao

- Chạy bền + Nam vòng sân +Nữ vòng sân

- Cng c: gi hai HS thc lại kĩ thuật học

8-10'

28-30’

5’

* * * * * * *

- Dàn hàng, cự ly giÃn cách sải tay thực theo dẫn ®iỊu khiĨn cđa GV

khởi động theo Đội hình 1b

-GV cho hs nam nhảy cao, nữ chơi cầu lông sau thời gian đổi lại

GV chó ý nhắc nhở sai lầm kĩ thuật cho em

- GV nhắc học sinh chạy kĩ thuật, chạy đủ lợng vận động đề

- GV nhËn xÐt…

- GV híng dÉn hs th¶ lỏng tích cực theo Đội hình 1b

- Nhận xÐt, Híng dÉn néi dung, c¸ch tËp cho

(74)

Gi¸o ¸n sè: 39 Tiết 39: Ngày 05 Tháng 02 Năm 2009

- Cu lụng: + ễn di chuyển đơn bớc (tiến, lùi) kết hợp đánh cầu thấp thuận tay + Giới thiệu kích thớc sân cầu lơng

- Nhảy cao: + Ơn chỗ đá lăng, xoay mũi bàn chân , đà bớc giậm nhảy đá chân lăng lên cao + Học chạy đà bớc giậm nhảy - đá chân lng lờn cao

+ Chơi trò chơi “lß cß tiÕp søc”

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên I Mục đích- yêu cầu

- Giáo dục kĩ chơi cầu lơng , kĩ nhảy cao, chơi trị chơi, giáo dục tố chất sức bền - Yêu cầu HS ý quan sát, tích cực tập luyện nghiêm túc nội dung mà GV đề II Địa điểm - phơng tiện

-Trên sân trờng vệ sinh an toàn nơi tập Phơng tiện chuẩn bị 5-12 vợt cầu lơng,15 cầu lơng, cịi.sào nhảy giá đỡ

ni dung nh

lợng

phơng pháp tổ chức tập luyện

a Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung, yêu cầu tiết häc

b Khởi động:- động tác thể dục tay không

- xoay khớp : cổ tay, cổ chân, hông, gối- ép giây chằng dọc, ngang - Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi -Bài cũ -2 em thực kĩ thuật đánh cầu thấp thuận tay

II Nội dung :

- Gii thiệu kích thớc sân cầu lơng - Ơn kĩ thuật di chuyển đơn bớc(tiến lùi) kết hợp đánh cầu thấp thuận tay - Nhảy cao: +Ôn chỗ đá lăng xoay mũi bàn chân

+đà bớc giập nhảy- đá chân lăng lên cao

+Học: chạy đà bớc giậm nhảy đá chân lăng

- Củng cố: gọi *1 HS thực đà

8-10' 3*8 28-30’ 2’ 15’ 2’

* * * * * * *

khi động theo Đội hình 1b sân cầu lông hỗn hợp - GV cho hs nam tập động tác bổ trợ nhảy cao,và tập nội dung đề tiết học, nữ chơi cầu lông (tiếp xúc với dụng cụ) sau thời gian 7’-8’ đổi cho nhau -GV làm mẫu, phân tích động tác ý nhắc nhở sai lầm kĩ thuật cho em

+ + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + +

Nam tập nhảy cao Nữ chơi cầu lông

+ + + + + + + +

(75)

bớc giậm nhảy đá chân lăng lên cao *1em thực di chuyển đơn bớc tiến lùi đánh cầu thấp thuận tay + Chơi trò chơi "lị cị tiếp sức"

- Ch¹y bỊn + Nam vòng sân + Nữ vòng sân III Phần kết thúc

-Hồi tỉnh -Nhận xét -Xuèng líp

8’

5’ 5’

Lớp thành đội chơi với nhau, đội có số nam, nữ số lợng lực lợng

đội thua phải cò xung quanh đội thắng vòng

- GV híng dÉn hs th¶ láng tÝch cùc theo Đội hình 1b

- Nhn xột, Hng dn nội dung, cách tập cho hs theo đội hình1b

Gi¸o ¸n sè: 40 TiÕt 40: Ngày 06 Tháng 02 Năm 2009

- Cầu lơng: + Ơn kĩ thuật di chuyển đơn bớc kết hợp đánh cầu thấp thuận tay + Học kĩ thuật di chuyển đơn bớc kết hợp đánh cầu thấp trái tay - Nhảy cao: + Ôn chạy đà bớc giậm nhảy - đá chân lăng lên cao

+ Bµi tËp (tr 85)

+ Bài tập phát triển sức mạnh chân- Ngồi nhảy đổi chân - Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

I Mục đích- yêu cầu - Giáo dục kĩ chơi cầu lông , kĩ nhảy cao, kĩ chơi trò chơi, giáo dục tố chất sức bền,tố chất sức mạnh

-Trên sân trờng vệ sinh an toàn nơi tập Phơng tiện chuẩn bị 5-12 vợt cầu lơng,15 cầu lơng, cịi,sào nhảy giá đỡ

ni dung nh

lợng

(76)

b Khi ng:-6 ng tác thể dục tay không - xoay khớp : cổ tay, cổ chân, hông, gối- ép giây chằng dọc, ngang

- Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi -Bài cũ -em nêu kĩ thuật, thực hành cầm vợt cầu lông?

II Nội dung : - Cầu lơng + Ơn kĩ thuật di chuyển đơn bớc(tiến lùi) kết hợp đánh cầu thấp thuận tay +Học kĩ thuật di chuyển đơn bớc kết hợp đánh cầu thấp trái tay

- Nhảy cao: +Ôn chạy đà bớc giậm nhảy đá chân lăng lên cao

+ Bµi tËp tr 85

- Ngổi xổm chân, chân thẳng Nhảy đổi chân Nam 15 lần Nữ 10 lần - Chạy bền + Nam vòng sân +Nữ vòng sân

- Củng cố: gọi hai HS thực kĩ thuật di chuyểnđơn bớc đánh cầu thấp trái tay

8-10’ 2*8

28-30’

5’

* * * * * * *

- GV làm mẫu phân tích động tác, Cho lớp tập trung thực số kĩ thuật bản( cha tiếp xúc với dụng cụ) theo đội hình 1b sau GV cho hs nam nhảy cao, nữ chơi cầu lông (tiếp xúc với dụng cụ) sau thời gian đổi lại

đội ++++++ hình ++++++ tập ++++++ luyện ++++++

nh¶y cao tiÕp xóc dơng cơ

Tập luyện theo đội hình 1b

- GV nhËn xÐt…

- GV híng dÉn hs th¶ láng tÝch cùc theo Đội hình 1b

(77)

Giáo án số: 41 Tiết 41: Ngày 07 Tháng 02 Năm 2009

- Cu lụng: + ễn k thut di chuyển đơn bớc (tiến,lùi trái, kết hợp đánh cầu thấp trái tay ) + Giới thiệu luật đánh cầu

- Nhảy cao: ôn chạy đà bớc giậm nhảy - đá chân lăng lên cao + Bài tập (tr 85)

+ Bài tập phát triển sức mạnh chân (do GV chọn) - Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

I Mục đích- yêu cầu

- Giáo dục kĩ chơi cầu lông , kĩ nhảy cao, giáo dục tố chất sức bền

-Trên sân trờng vệ sinh an toàn nơi tập Phơng tiện chuẩn bị 5-12 vợt cầu lơng,15 cầu lơng, cịi.sào nhảy giỏ

ni dung nh

lợng

a Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung, yêu cầu buæi häc

b Khởi động:- động tác thể dục tay không

- xoay khớp : cổ tay, cổ chân, hông, gối- ép giây chằng dọc, ngang - Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi -Bài cũ -2 em thực kĩ thuật đánh cầu thấp trái tay

II Nội dung : - Giới thiệu luật đánh cầu

- Ôn kĩ thuật di chuyển đơn bớc(tiến lùi) kết hợp đánh cầu thấp trái tay - Nhảy cao: +Ôn chạy đà bớc giậm nhảy đá chân lăng lên cao

+ Bµi tËp tr 85

- Củng cố: gọi +1 HS thực tập vừa học +1 HS thực di chuyển đơn bớc (tiến, lùi) đánh cầu thấp trái tay

- Ngổi xổm chân, chân thẳng Nhảy đổi chân Nam 20 lần Nữ 15 lần - Chạy bền + Nam vòng sân +Nữ vòng sân

8-10' 2*8 2’ 28-30’ 2’ 16’ 4’ 3’ 5’ 5’

* * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * Gv làm mẫu hô cho * * * * * * * HS thùc hiÖn theo * * * * * * * * nhịp hô Đôi hình nhận lớp * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * Đội hình khởi động

- Giới thiệu luật theo đội hình khởi động - GV cho hs nam tập động tác bổ trợ nhảy cao,và tập nội dung đề tiết học, nữ chơi cầu lông (tiếp xúc với dụng cụ) sau thời gian đổi lại

- GV làm mẫu, phân tích động tác ý nhắc nhở sai lầm kĩ thuật cho em + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + +

Nam tập nhảy cao Nữ chơi cầu lông + + + + + + + + đội hình tập luyện

GV ý nhắc nhở sai lầm kĩ thuËt cho c¸c em

- GV nhËn xÐt…

Tập luyện theo đội hình khởi động

(78)

h×nh kh

- NhËn xÐt, Híng dÉn néi dung, c¸ch tËp cho

Giáo án số: 42 Tiết 42: Ngày 07 Tháng 02 Năm 2009 - Cầu lông: + Học di chuyển ngang bớc đệm, bớc chéo

+ Cung cố kĩ thuật di chuyển đơn bớc kết hợp đánh cầu thấp thuận trái tay - Nhảy cao: Học chạy đà bớc giậm nhảy - đá lăng - qua xà kiểu nằm nghiêng

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên I Mục đích- u cầu

- Gi¸o dục kĩ chơi cầu lông , kĩ nhảy cao, gi¸o dơc tè chÊt søc bỊn

- u cầu HS ý quan sát, tích cực tập luyện nghiêm túc nội dung mà GV đề II Địa điểm - phơng tiện

-Trên sân trờng vệ sinh an toàn nơi tập Phơng tiện chuẩn bị 5-12 vợt cầu lơng,15 cầu lơng, cịi.sào nhảy giá

ni dung nh

lợng

(79)

b Khởi động:- xoay khớp : cổ tay, cổ chân, hông, gối- ép giây chằng dọc, ngang

- Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi -Bài cũ -2 em thực kĩ thuật đánh cầu thấp trái tay

II Nội dung bản:

- Cu lụng +Học di chuyển ngang bớc đệm bớc chéo +Củng cố kĩ thuật di chuyển đơn bớc kết hợp đánh cầu thấp thuận trái tay

- Nhảy cao: +Học chạy đà bớc giậm nhảy đá chân lăng qua xà kiểu nằm nghiêng

- Ch¹y bỊn + Nam vòng sân + Nữ vòng sân

- Củng cố: gọi hai HS thực lại kĩ thuật học

-NhËn xÐt -Xuèng líp

8-10'

28-30’

5’

* * * * * * *

-GV cho hs nam nhảy cao, nữ chơi cầu lông sau thời gian đổi lại

- GV nhËn xÐt…

- GV híng dÉn hs th¶ lỏng tích cực theo Đội hình 1b

- Nhn xét, Hớng dẫn nội dung, cách tập cho hs theo đội hình1b

Gi¸o ¸n sè:43 Tiết 43: Ngày 15 Tháng 02 Năm 2009 - Cầu lông: + Học KTdi chuyển lên hai góc gÇn líi

+ Ơn KT di chuyển ngang kết hợp đánh cầu thấp thuận trái tay - Nhảy cao: Ôn chạy đà bớc giậm nhảy - đá lăng - qua xà - tiếp đất

(80)

+ số điểm luật điền kinh (phần nhảy cao) - Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

I Mc ớch- yờu cu

- Giáo dục kĩ chơi cầu lông , kĩ nhảy cao, giáo dục tè chÊt søc bÒn

-Trên sân trờng vệ sinh an toàn nơi tập Phơng tiện chuẩn bị 5-12 vợt cầu lơng,15 cầu lơng, cịi.sào nhảy giá đỡ

ni dung nh

lợng

- Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi -Bài cũ -2 em thực kĩ thuật di chuyển ngang bớc đệm bớc chéo II Nội dung bản:

- Cầu lông +Học kĩ thuật di chuyển lên hai góc gÇn líi

+Ơn kĩ thuật di chuyển ngang kết hợp đánh cầu tháp thuận trái tay - Nhảy cao: Ôn chạy đà bớc giậm nhảy - đá lăng - qua xà - tiếp đất + Trò chơi lị cị tiếp sức

- Ch¹y bỊn + Nam vòng sân +Nữ vòng sân

III PhÇn kÕt thóc -Håi tØnh -NhËn xÐt -Xuèng líp 8-10' 28-30’ 2-3L 5’ 5’

* * * * * * *

khi động theo Đội hình 1b

- GV làm mẫu phân tích động tác, cho HS tập luyện theo đội hình 1b sau cho em tiếp xúc sân cầu có sân - GV cho hs nam nhảy cao, nữ chơi cầu lông sau thời gian đổi lại

GV chó ý nh¾c nhë sai lầm kĩ thuật cho em

Chia lớp thành đội

- GV nhắc học sinh chạy kĩ thuật, chạy đủ lợng vận động đề ra- GV nhận xét…

- GV híng dÉn hs thả lỏng tích cực theo Đội hình 1b

- Nhận xét, Hớng dẫn nội dung, cách tập cho hs theo đội hình1b

Gi¸o án số 44: Ngày 15 Tháng 02 Năm 2009 Tiết 44: - Cầu lông: + Học KT di chun lïi hai gãc ci s©n

+ Ôn KT di chuyển ngang kết hợp đánh cầu thấp thuận trái tay

+ Ôn KT di chuyển lên hai góc gần lới kết hợp đánh cầu thấp thuận trái tay I Mục đích- yờu cu

- Giáo dục kĩ chơi cầu l«ng

-Trên sân trờng vệ sinh an toàn nơi tập Phơng tiện chuẩn bị 5-12 vợt cầu lông,15 cầu lông, còi

(81)

ni dung nh lng

- Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi -Bài cũ -2 em thực kĩ thuật di chuyển lên góc gần li

+ Ơn KT di chuyển ngang kết hợp đánh cầu thấp thuận trái tay

+ Ôn KT di chuyển lên hai góc gần lới kết hợp đánh cầu thấp thuận trái tay

8-10'

28-30’

5’ 5’

* * * * * * *

khi ng theo i hình 1b

- GV làm mẫu phân tích động tác, cho HS tập luyện theo đội hình 1b sau cho em tiếp xúc sân cầu có sân GV ý nhắc nhở sai lầm kĩ thuật cho em

- GV hớng dẫn hs thả lỏng tích cực theo Đội hình 1b

Nhận xét, Hớng dẫn nội dung, cách tập cho hs theo đội hình1b

Giáo án số:45 Tiết 45: Ngày 20 Tháng 02 Năm 2009 Tiết 45: - Nhảy cao : Tập hoàn chỉnh giai đoạn nhảy cao kiểu " nằm nghiêng" + số điểm luật điền kinh (phần nhảy cao) - Cầu lông: Giới thiệu KT phát cầu luật phát cầu

+ Học KT phát cầu, sâu

- Chy bn: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên I Mc ớch- yờu cu

- Giáo dục kĩ chơi cầu lông , kĩ nhảy cao, giáo dục tè chÊt søc bỊn -giíi thiƯu mét sè ®iỊu lt nh¶y cao

-Trên sân trờng vệ sinh an toàn nơi tập Phơng tiện chuẩn bị 5-12 vợt cầu lông,15 cầu lơng, cịi.sào nhảy giá đỡ

(82)

lợng luyện

- Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi -Bài cũ -2 em thực kĩ thuật di chuyển lùi gúc cui sõn

- Cầu lông: Giới thiệu KT phát cầu luật phát cầu

+ Học KT phát cầu, sâu

- Nhảy cao : Tập hoàn chỉnh giai đoạn nhảy cao kiểu " nằm nghiêng" + số điểm luật điền kinh (phần nhảy cao)

- Cng c: gi hai HS thực lại kĩ thuật học

III PhÇn kÕt thóc -Håi tØnh -NhËn xÐt -Xng líp 8-10' 28-30’ 5’ 5’

* * * * * * *

- GV làm mẫu phân tích động tác, cho HS tập luyện theo đội hình 1b sau cho em tiếp xúc sân cầu có sân - GV cho hs nam nhảy cao, nữ chơi cầu lơng sau thời gian đổi lại

-lớp tập trung theo đội hình 1a giới thiệu lut

GV ý nhắc nhở sai lầm kÜ thuËt cho c¸c em

- GV nhắc học sinh chạy kĩ thuật, chạy đủ lợng vận động đề ra- GV nhận xét…

- GV híng dẫn hs thả lỏng tích cực theo Đội hình 1b

- Nhận xét, Hớng dẫn nội dung, cách tập cho hs theo đội hình1b

Giáo án số:46 Tiết 46: Ngày 26 Tháng 02 Năm 2009 - Cầu lơng: + Ơn KT di chuyển kết hợp đánh cầu thấp thuận trái tay + Ôn KT phát cầu cao, sâu

+ Học KT phát cầu thấp gần

- Nhảy cao: Luyện tập nâng cao KT nhảy cao kiểu "nằm nghiêng" - Chạy bền: Trò chơi phát triển søc bỊn

I Mục đích- u cầu

- Giáo dục kĩ chơi cầu lông , kĩ nhảy cao, giáo dục tố chất sức bền

-Trên sân trờng vệ sinh an toàn nơi tập Phơng tiện chuẩn bị 5-12 vợt cầu lơng,15 cầu lơng, cịi.sào nhảy giỏ

lỵng

(83)

- Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi -Bài cũ -2 em nêu luật phát cầu II Nội dung bản: - Cầu lơng: + Ơn KT di chuyển kết hợp đánh cầu thấp thuận trái ta

+ Ôn KT phát cầu cao, sâu + Học KT phát cầu thấp gần

- Nhảy cao: Luyện tập nâng cao KT nhảy cao kiểu "nằm nghiêng"

+ Trò chơi lò cò tiếp sức

-NhËn xÐt -Xuèng líp

8-10'

28-30’

5’ 5’

* * * * * * *

- Dàn hàng, cự ly giÃn cách sải tay thực theo dẫn điều khiĨn cđa GV

- GV làm mẫu phân tích động tác, cho HS tập luyện theo đội hình 1b sau cho em tiếp xúc sân cầu có sân - GV cho hs nam nhảy cao, nữ chơi cầu lơng sau thời gian đổi lại

GV ý nhắc nhở sai lầm kĩ thuật cho c¸c em

Chia lớp thành đội chơi với - GV nhắc học sinh chạy kĩ thuật, chạy đủ lợng vận động đề ra- GV nhận xét…

- GV híng dÉn hs th¶ láng tích cực theo Đội hình 1b

- Nhn xột, Hớng dẫn nội dung, cách tập cho hs theo đội hình1b

Giáo án số:47 Tiết 47: Ngày 28 Tháng 02 Năm 2009 - Cầu lơng: + Ơn KT di chuyển kết hợp đánh cầu thấp thuận trái tay + Ôn nội dung HS yếu (do GV chọn)

-Nhảy cao: Luyện tập nâng cao KT thành tích nhảy cao kiểu "nằm nghiêng" - Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

I Mục ớch- yờu cu

- Giáo dục kĩ chơi cầu lông , kĩ nhảy cao, giáo dục tố chÊt søc bÒn

-Trên sân trờng vệ sinh an toàn nơi tập Phơng tiện chuẩn bị 5-12 vợt cầu lông,15 cầu lơng, cịi.sào nhảy giá đỡ

ni dung nh

lợng

(84)

b Khi ng:- xoay cỏc khớp : cổ tay, cổ chân, hông, gối- ép giây chằng dọc, ngang

- Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi -Bài cũ -2 em thực kĩ thuật phỏt cu cao sõu

- Cầu lơng: + Ơn KT di chuyển kết hợp đánh cầu thấp thuận trái tay + Ơn nội dung HS cịn yếu (do GV chn)

- Nhảy cao: Luyện tập nâng cao KT thành tích nhảy cao kiểu "nằm nghiêng"

- Cng c: gi hai HS thc lại kĩ thuật học

8-10'

28-30’

5’ 5’

* * * * * * *

khi ng theo i hình 1b

- GV làm mẫu phân tích động tác, cho HS tập luyện theo đội hình 1b sau cho em tiếp xúc sân cầu có sân - GV cho hs nam nhảy cao, nữ chơi cầu lơng sau thời gian đổi li

- GV nhắc học sinh chạy kĩ thuật, chạy đủ lợng vận động ó ra- GV nhn xột

- Giáo viên nhËn xÐt

Ngµy 28 tháng 02 Năm 2009

Giáo án tiết 48 :

Kiểm tra kĩ thuật di chuyển kết hợp đánh cầu thấp thuận, trái tay I.Mục đích Yêu cầu: - Đánh giá kĩ đánh cầu lông học sinh

- Häc sinh tËp trung thùc hiƯn theo khÈu lƯnh cđa gi¸o viên II Địa điểm phơng tiện

Chun b sân cầu lông đánh đơn 5- vợt cầu lông 5-10 cầu lông III Nội dung kiểm tra

Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số phổ biến chn kiỴm tra Chn kiĨm tra

số đợcđánh

ChÊt l¬ng

kÜ tht (®iĨm)

9-10 7-8 5-6

A 10

(85)

C

- Giáo viên cho HS khởi động sau gọi lần HS vào sân kiểm tra ngời đứng bên sân cầu lông sử dụng kĩ thuật di chuyển học kết hợp với kĩ thuật đánh cầu thấp thuận tay trái tay, để đánh cầu qua lại cho phạm vi sân đơn cầu lông Đơi đánh đợc 10 lần cho dừng lại đánh giá cho điểm

- TËp trung líp nhËn xÐt - Håi tØnh

- Xuèng líp

Ngày 29 tháng 02 Năm 2009

Giáo án số 49: Tiết 49: - Đá cầu: + Giới thiệu KT đá cầu (tóm tắt)

+ Häc KT di chun vµ KT chun cầu mu bàn chân + Một số tập phối hợp

- Nhảy cao: - kiểm tra thö mét sè häc sinh

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên I Mục đích- yêu cầu

- Giáo dục kĩ đá cầu, kĩ nhảy cao, giáo dục tố chất sức bền

-Trên sân trờng vệ sinh an toàn nơi tập Phơng tiện chuẩn bị 10-20 cầu đá , còi.sào nhy giỏ

lỵng

(86)

b Khởi động: - xoay khớp : cổ tay, cổ chân, hông, gối- ép giây chằng dọc, ngang

- Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi -Bài cũ -2 em thực kĩ thuật phát cầu cao sõu

II Nội dung bản: -Đá cầu:

- Đá cầu: + Giới thiệu KT đá cầu + Học KT di chuyển KT chuyền cầu mu bàn chân

+ Mét sè bµi tËp phối hợp

- Nhảy cao: kiểm tra thử sè häc sinh

- Ch¹y bỊn + Nam vòng sân +Nữ vòng sân

III PhÇn kÕt thóc -Håi tØnh -NhËn xÐt -Xuèng líp 8-10' 28-30’ 5’ 5’

* * * * * * *

- Dµn hµng, cù ly giÃn cách sải tay thực theo dẫn điều khiển GV

khi ng theo Đội hình 1b

- GV làm mẫu phân tích động tác, cho HS tập luyện theo đội hình 1b sau cho em tiếp xúc đá cầu

- GV cho hs nam nhảy cao, nữ đá cầu sau thời gian đổi li

- GV nhắc học sinh chạy kĩ thuật, chạy đủ lợng vận động ó ra- GV nhn xột

- Giáo viên nhËn xÐt

Ngµy tháng Năm 2009

Giáo án tiết 50 :

KiÓm tra kÜ thuËt nhảy cao nằm nghiêng

I.Mc ớch Yờu cu: - Đánh giá kĩ đánh cầu lông học sinh

- Häc sinh tËp trung thùc theo lệnh giáo viên II Địa điểm ph¬ng tiƯn

Sào nhảy giá đỡ xẻng xới cát hố cát đầy tơi III Nội dung kiểm tra

Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số phổ biến chuẩn kiểm tra Chuẩn kiểm tra

-Loại A 9-10 đ Thực kĩ thuật tốt giai đoạn

-Loại B 7-8 đ nh loại A nhng 2/4 giai đoạn cha đợc tốt

- Loại C 5-6 đ nh loại B nhng gđ chạy đà giậm nhảy sai kĩ thuật - Loại D < 5đ sai giai đoạn trở lên , cha đạt

- Giáo viên cho HS khởi động cho em nhảy mức xà thấp 1-2 lần sau để mức xà 1,1m hs nam 0,90m HS nữ gọi lần HS vào sân kiểm tra em chuẩn bị, giáo viên quan sát, đánh giá cho điểm ( nam kiểm tra trớc - nữ kiểm tra )

- Xuèng líp

(87)

Gi¸o ¸n sè 51 tiÕt: 51 Thanh Chơng ngày / /2009 Tiết 51: - Đá cầu: + Ôn KT di chuyển KT chuyền cầu mu bàn chân + Học KT tâng "búng" cầu

- Chy bn: Luyn chy bền địa hình tự nhiên

I.Mục đích u cầu: -Giáo dục kĩ đá cầu, tố chất sức bền

II Địa điểm phơng tiện: -Trên sân trờng., vệ sinh an toàn nơi tập phơng tiện, GV chẩn bị còi,15-20 cầu đá

III: Néi dung phơng pháp:

ni dung nh

lợng

(88)

a Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung, yêu cầu bi häc

b Khởi động:

- xoay c¸c khớp : cổ tay, cổ chân, hông, gối

- Đá cầu: + Ôn KT di chuyển KT chuyền cầu mu bàn chân

+ Học KT tâng "búng" cầu

8-10' 3'

5'

28-34 ’

5’

* * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

-Đội hình 1b

Giáo viên làm mẫu, phân tích kĩ thuật, hô cho học sinh tập luyÖn

Gi¸o ¸n sè 52 tiÕt: 52 Thanh Chơng ngày / /2009

Tit 52: - Đá cầu: + Ôn KT di chuyển , tâng "búng" cầu, chuyền cầu mu bàn chân + Giới thiệu số điểm luật đá cầu

I.Mục đích yêu cầu: -Giáo dục kĩ đá cầu, tố chất sức bền

II Địa điểm phơng tiện: -Trên sân trờng., vệ sinh an tồn nơi tập phơng tiện, GV chẩn bị cịi,15-20 cỏi cu ỏ

lỵng

(89)

b Khởi động:

- Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao ựi II Ni dung c bn :

- Đá cầu: + Ôn KT di chuyển , tâng "búng" cầu, chuyền cầu mu bàn chân

+ Giới thiệu số điểm luật đá cầu

-Hồi tØnh -NhËn xÐt -Xuèng líp

8-10' 3'

5'

28-34 ’

5’

* * * * * * *

- Dàn hàng, cự ly giÃn cách sải tay thực theo dẫn điều khiển cña GV

* * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

hình 1b Đội hình khởi động - i hỡnh trung 1a

-Đội hình 1b

Giáo viên làm mẫu, phân tích kĩ thuật, hô cho häc sinh tËp luyÖn

-Giáo viên ý nhắc nhở cho học sinh chạy kĩ thuật

Gi¸o ¸n sè 53 tiết: 53 Thanh Chơng ngày / /2009

Tiết 53: - Đá cầu: + Học KT đá công mu bàn cchaanvaf KT phát cầu thấp chân nghiêng mu bàn chân

+ số tập phối hợp (do GV chọn) + §Êu tËp

- Chạy bền: Một số trò chơi phát triển sức bền Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên I.Mục đích u cầu: -Giáo dục kĩ đá cầu, tố chất sức bền

II Địa điểm phơng tiện: -Trên sân trờng., vệ sinh an toàn nơi tập phơng tiện, GV chẩn bị cịi,15-20 cầu đá

III: Néi dung ph¬ng pháp:

ni dung nh

lợng

(90)

b Khởi động:

- Đá cầu: + Học KT đá công mu bàn cchaanvaf KT phát cầu thấp chân nghiêng mu bàn chân

+ mét sè tập phối hợp (do GV chọn)

+ Đấu tập -Chạy bền: - Nam chạy vòng sân -Nữ chạy vòng sân III Phần kết thóc

8-10' 3'

5'

28-34 ’

5’

* * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

-§éi hình 1b

Giáo viên làm mẫu, phân tích kĩ tht, h« cho häc sinh tËp lun

Gi¸o án số 54 tiết: 54 Thanh Chơng ngày 10 / /2009

Tiết 54: - Đá cầu: + Ôn KT phát cầu thấp chân nghiêng mu bàn chân + Học số chiến thuật

+ §Êu tËp

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên I.Mục đích yêu cầu: -Giáo dục kĩ đá cầu, tố chất sức bền

ni dung nh

lợng

(91)

a NhËn líp: KiĨm tra sÜ sè, phỉ biÕn nội dung, yêu cầu buổi học

b Khi ng:

- Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi II Nội dung c bn :

- Đá cầu: + Ôn KT phát cầu thấp chân nghiêng mu bàn chân

+ Học số chiến thuật

+ Đấu tập -Chạy bền: - Nam chạy vòng sân -Nữ chạy vòng sân III Phần kết thúc

8-10' 3'

5'

28-34 ’

5’

* * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

-Đội hình 1b

Giáo viên làm mẫu, phân tích kĩ thuật, hô cho học sinh tập luyÖn

Gi¸o ¸n sè 55 tiÕt: 55 Thanh Chơng ngày 11 / /2009

Tiết 55: - Đá cầu: + Ôn KT phát cầu thấp chân nghiêng mu bàn chân + Học ôn số chiến thuật

+ §Êu tËp

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên I.Mục đích yêu cầu: -Giáo dục kĩ đá cầu, tố chất sức bền

III: Néi dung phơng pháp:

ni dung nh

lợng

(92)

b Khởi động:

- Đá cầu: + Ôn KT phát cầu thấp chân nghiêng mu bàn chân

+ Học ôn số chiến thuật

+ Đấu tập -Chạy bền: - Nam chạy vòng sân -Nữ chạy vòng sân III PhÇn kÕt thóc

8-10' 3'

5'

28-34 ’

5’

* * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

-Đội hình 1b

Giáo viên làm mẫu, phân tích kĩ thuật, hô cho học sinh tập luyện

Ngày 20 tháng Năm 2009

Gi¸o ¸n tiÕt 56 :

Kiểm tra kĩ thuật phát cầu thấp chân diện mu I.Mục đích Yêu cầu: - Đánh giá kĩ phát cầu học sinh

- Häc sinh tËp trung thùc hiÖn theo lệnh giáo viên II Địa điểm phơng tiện

Sân tập sẽ, sân đá cầu 10 cầu đá III Nội dung kiểm tra

Gi¸o viên nhận lớp nắm sĩ số phổ biến chuẩn kiểm tra ChuÈn kiÓm tra

Mỗi học sinh nam phát cầu 10 lần, nữ phát 12 lần vào ô quy định mét vuông bên sân đá cầu

TT 1® 2® 3® 4® 5® 6® 7® 8® 9đ 10đ

số lần phát vào ô

(93)

Giáo viên cho HS tự khởi động gọi tên 1em vào chỗ, 1em chuẩn bị GV quan sát, ghi thành tích, đánh giá cho điểm

- Xuèng líp

Néi dung häc tù chän m«n bãng chun

Tiết 57: Tự chọn: - ôn +t di chuyển + Tập động tác chuyền bóng + Chạy bên địa hình tự nhiên

Tiết 58: Tự chọn: - Ơn Tập kỹ thuật đệm bóng - Ơn chuyền bóng, phát bóng - Chạy bên địa hình tự nhiên

Tiết 59: Tự chọn: - Tập kỹ thuật đệm bóng, chuyền bóng, phát bóng - Tập luyện thi đấu

- Chạy bên địa hình tự nhiên

Tiết 60: Tự chọn: - Ơn Tập kỹ thuật đệm bóng, chuyền bóng, phát bóng - tập luyện thi đấu

Tiết 61: Tự chọn: - Ơn chuyền bóng, đệm bóng, phát bóng -Tập kỹ thuật đệm bóng

- Tập luyện thi đấu

Tiết 62: Tự chọn: - Ơn chuyền bóng, đệm bóng, phát bóng -Tập kỹ thuật đệm bóng

(94)

Tiết63: Tự chọn: - Ơn chuyền bóng, đệm bóng, phát bóng -Tập kỹ thuật đệm bóng

- Tập luyện thi đấu

Tiết 64: Tự chọn: - Tổ chức ơn chuyền, đệm, phát bóng theo hình thức kiểm tra - Chạy bên địa hình tự nhiên

TiÕt65: Tù chän: - KiÓm tra tù chän

Gi¸o ¸n sè 57 Thanh Chơng ngày 21 / /2009

Tit 57: T chọn: - ôn +t di chuyển + Tập động tác chuyền bóng - Chạy bền

I.Mục đích yêu cầu: -Giáo dục kĩ chi búng chuyn, t cht sc bn

II Địa điểm phơng tiện: -Trên sân trờng., vệ sinh an toàn nơi tập phơng tiện, GV chẩn bị còi,15-20 bóng chuyền

ni dung nh

lợng

(95)

b Khởi động:

- ôn +t di chuyển + Tập động tác chuyền bóng -Chạy bền: - Nam chạy vịng sân -Nữ chạy vòng sân III Phần kết thúc

8-10' 3'

5'

28-34 ’

5’

* * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

- Giáo viên làm mẫu, phân tích kĩ thuật triển khai đội hình cho học sinh tập luyện - Giáo viên ý nhắc nhở cho học sinh chạy kĩ thuật

Giáo án số 58 Thanh Chơng ngày 24 / /2009

Tiết 58: Tự chọn: - Ôn Tập kỹ thuật đệm bóng - Ơn chuyền bóng, phát bóng - Chạy bên địa hình tự nhiên

I.Mục đích yêu cầu: -Giáo dục kĩ chi búng chuyn, t cht sc bn

ni dung nh

lợng

(96)

b Khởi động:

- ôn + Tập động tác chuyền bóng, đệm bóng, phát bóng

-Chạy bền: - Nam chạy vòng sân -Nữ chạy vòng sân III Phần kết thóc

8-10' 3'

5'

28-34 ’

5’

* * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

- Giáo viên làm mẫu, phân tích kĩ thuật triển khai đội hình cho học sinh tập luyện - Giáo viên ý nhắc nhở cho học sinh chạy kĩ thuật

Giáo án số 59 Thanh Chơng ngày 27 / /2009

Tiết 59: Tự chọn: : Tự chọn: - Tập kỹ thuật đệm bóng, chuyền bóng, phát bóng - Tập luyện thi đấu

I.Mục đích yêu cầu: - Giáo dục kĩ chơi bóng chuyền, t cht sc bn

ni dung nh

lợng

(97)

b Khi ng:

- Tập kỹ thuật đệm bóng, chuyền bóng, phát bóng (nữ)

- Tập luyện thi đấu (nam)

-Ch¹y bỊn: - Nam chạy vòng sân -Nữ chạy vòng sân III Phần kết thúc

8-10' 3'

5'

28-30 ’

5’

* * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

- Giáo viên triển khai đội hình cho học sinh tập luyện

- Chia nam thành đội đội em tập luyện thi đấu

- Giáo viên ý nhắc nhở cho học sinh chạy kĩ thuật

Gi¸o ¸n sè 60 Thanh Chơng ngày 29/ /2009

Tit 60: Tự chọn: : Tự chọn: - Tập kỹ thuật đệm bóng, chuyền bóng, phát bóng - Tập luyện thi đấu

I.Mục đích yêu cầu: - Giáo dục kĩ chơi bóng chuyền, tố chất sức bền

lỵng

(98)

b Khởi động:

- Tập kỹ thuật đệm bóng, chuyền bóng, phát bóng (nam)

- Tập luyện thi đấu (nữ)

8-10' 3'

5'

28-30 ’

5’

* * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

- Chia nữ thành đội đội em tập luyện thi đấu

Giáo án số 61 Thanh Chơng ngày 6/ /2009

Tiết 61: Tự chọn: : Tự chọn: - Tập kỹ thuật đệm bóng, chuyền bóng, phát bóng - Tập luyện thi đấu

I.Mục đích yêu cầu: - Giáo dục kĩ chơi bóng chuyền, t cht sc bn

ni dung nh

lợng

(99)

b Khi ng:

-Ch¹y bỊn: - Nam chạy vòng sân -Nữ chạy vòng sân III Phần kết thúc

8-10' 3'

5'

28-30 ’

5’

* * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Gi¸o ¸n sè 62 Thanh Chơng ngày / /2009

Tit 62 : Tự chọn: - Tập kỹ thuật đệm bóng, chuyền bóng, phát bóng - Tập luyện thi đấu

I.Mục đích yêu cầu: - Giáo dục kĩ chơi bóng chuyền, tố chất sức bền

lỵng

(100)

b Khởi động:

- Tập kỹ thuật đệm bóng, chuyền bóng, phát bóng (nam)

- Tập luyện thi đấu (nữ)(

8-10' 3'

5'

28-30 ’

5’

* * * * * * *

- Dàn hàng, cự ly giÃn cách sải tay thực theo dẫn điều khiĨn cđa GV

* * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

- Chia nữ thành đội đội em tập luyện thi đấu

Giáo án số 63 Thanh Chơng ngày / /2009

Tiết 63 : Tự chọn: - Tập kỹ thuật đệm bóng, chuyền bóng, phát bóng - Tập luyện thi đấu

I.Mục đích u cầu: - Giáo dục kĩ chơi bóng chuyền, tố chất sc bn

ni dung nh

lợng

(101)

b Khởi động:

-Ch¹y bỊn: - Nam ch¹y vòng sân -Nữ chạy vòng sân III PhÇn kÕt thóc

8-10' 3'

5'

28-30 ’

5’

* * * * * * *

- Dµn hµng, cù ly giÃn cách sải tay thực theo dẫn điều khiển GV

* * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Giáo án số 64 Thanh Chơng ngày 10 / /2009 Tiết 64: Tự chọn: - Tổ chức ơn chuyền, đệm, phát bóng theo hình thức kiểm tra - Chạy bên địa hình tự nhiên

I.Mục đích u cầu: - Giáo dục kĩ chơi bóng chuyền, tố chất sức bền

II Địa điểm phơng tiện: -Trên sân trờng., vệ sinh an toàn nơi tập phơng tiện, GV chẩn bị còi,15-20 bóng chuyền 1-2 sân bóng chuyền

ni dung nh

lợng

(102)

b Khi ng:

- Tập kỹ thuật đệm búng, chuyn búng

- Tập phát bóng vào « qua líi

-Ch¹y bỊn: - Nam chạy vòng sân -Nữ chạy vòng sân III PhÇn kÕt thóc

8-10' 3'

5'

28-30 ’

5’

* * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

- Giáo viên triển khai đội hình cho học sinh tập luyện đệm, chuyền bóng

- Học sinh đứng bên sân bóng chuyền tập phát bóng vào quy định

TiÕt 65:

Bµi: ThĨ thao tù chän Bãng chuyền - Chạy bền

I Mục tiêu:

- Bãng chun ;

- Tổ chức ơn tập kỷ thuật đệm bóng ,chuyền bóng, phát bóng

- Theo h×nh thøc kiĨm tra.

- Tổ chức thi u

- Yêu cầu ;

- HS nắm vững kỷ thuật hình thành kỷ , kỷ xảo vận động

- Ch¹y bỊn ;

- Luyện tập chạy bền địa hình t nhiờn.

- Yêu cầu:

(103)

II Địa điểm, phơng tiện:

- Địa điểm: sân trờng,vệ sinh ,an toàn nơi tập ph¬ng tiƯn.

- Phơng tiện: bóng đá , 10 bóng chuyền , 10 cờ

- 1 còi, ,1 đồng hồ.

III TiÕn trình lên lớp: (nội dung phơng pháp lên lớp)

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức tập luyện 1 Phần mở đầu:

a Nhn lớp: - ổn định tổ chức. - kiểm tra sỉ sổ.

- Phæ biÕn néi dung.

- Yêu cầu tiết học. b.Khởi động:

- Tập ng tỏc TDCB

+Động tác tay ngực +Động tác lờn

+Động tác vặn mình +Động t¸c lng bơng

+Động tác đá chân +Động tác tồn thân

*Khởi động chun mơn; -Xoay khớp ,đi bớc nhỏ -Nâng cao đùi, ep dây chằng 2 Phần bản;

a Bãng chuyÒn:

Kû tht ph¸t bãng thÊp tay chÝnh diƯn;

- GV làm mẫu phân tích kỷ thuật

- -Luyện tập TTCB chuyển động tay bóng.

- Luyện tập phối hợp kỷ thuật tung bóng đánh bóng .

- Ơn tập chuyền bóng ; -Ơn tập kỷ thuật đệm bóng -Cả lớp đồng loạt luyện tập kỷ thuật khơng bóng.

Một ngời tung cho ngời đệm.

Hai ngời đệm cùng chuyền.

c còng cè bài: Gọi hai HS lên thực hiện lại toàn kû tht Líp nhËn xÐt GV bỉ sung.

d Ch¹y bỊn ;

Lun tËp ch¹y biÕn tốc HS nam chạy liên tục 1phút 30s HS nữ chạy liên tục 1phút -Hình thức tập luyện:

cã hiƯu lƯnh xt ph¸t víi tèc

10phút 4*8nhịp 2*8nhịp 30phút 15phút 5phút 5phút

-Đội hình hàng ngang cự li hẹp -cán lớp b¸o c¸o

-GV phổ biến nội dung, yêu cầu. -Từ đội hình nhận lớp lấy bên phải hoặc bên trái làm chuẩn cử li dãn cách sải tay.

- HS thùc hiƯn theo sù chØ dÉn cđa giáo viên. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

GV giảng giải lµm mÉu kû thuËt. + + + +

+ + + +

GV: Giảng giải làm mẫu kỷ thuật chiều ngợc chiều với HS

GV: quan sát sữa sai

- Đội h×nh tËp lun

-Kỷ thuật ; 2HS đứng đối diện với nhau chuyền bóng qua lại nhiều lần.

(104)

độ cao có hiệu lệnh thứ thì quay lại Cứ liên tục nh cho đến hết thời

gian đề ra. 3 Phần kết thúc

a Hồi tỉnh: động tác thả lỏng nhẹ nhàng.

b Nhận xét đánh giá kết buổi học.

c Híng dÉn tËp thªm.

5phót * * * * * *

Đội hình hàng ngang cự ly rộng thả lỏng.

Đội hình hàng ngang c ly hĐp.

TiÕt 66: Bµi: tttc

kiĨm tra - bãng chun

I Mục tiêu; HS nắm vững kỷ thuật bóng chuyền. Thực kỷ thuật ; Đệm bóng ; chuyền bóng phát bóng. - Biết vận dụng hiểu biết luật tập luyện , thi đấu.

- ph¸t triĨn søc nhanh Đạt tiêu chuẩn rèn luyện . II Địa điểm , phơng tiện

- Địa điểm ; sân trờng , vệ sinh nơi tập phơng tiện.

- Phơng tiện ; 10 bóng chuyền kg vôi kẻ sân bàn ghế GV

- III Tiến trình lên lớp

a Nội dung kiểm tra ; kỷ thuật thành tích nội dung; chuyền đệm phát bóng.

- Có thể xác định nội dung kiểm tratheo cách sau;

- GV chän néi dung trªn b Tỉ chức phơng pháp kiểm tra.

- Chuyền bóng; HS chuyền ; bóng ngời khác tung; khoảng cách ngời 2,5 3m

- §Ưm bãng; Gièng nh tỉ chøc phơng pháp chuyền bóng.

- Phát bóng ; Mỗi HS phát , lới cao 2,34m; Nam phát qua lới cự li 9m; Nữ phát qua líi ë cù li 6m.

c C¸ch cho ®iĨm ;

Điểm 9-10 chuyền kỷ thuật đẹp Điểm 7- chuyền đạt yêu cầu trên Điểm – chuyền đạt yêu cầu trên

Điểm – khơng đạt nhng có t hình tay đúng Điểm – khơng đạt sai kỷ thuật

§Ưm bãng ;

Điểm – 10 đệm đợc lần với đờng bóng lên cao khoảng 2m so với mặt đất xa – 2,5m hớng; tay tiếp xúc đúng, có phối hợp thân ngời

Điểm – đạt với yêu cầu trên Điểm – đạt với yêu cầu trên

Điểm – không đạt nhng thực bảnđúng kt động tác Điểm – không đạt sai kỷ thuật

(105)

- ý thức học tập Tiếp thu giảng - Rèn luyện kỷ năng

- KÕt qu¶ kiĨm tra

TiÕt 67: Bài: kiểm tra - chạy bền

I Mục tiêu; Rèn luyện thể lực giáo dục đạo đức t tởngcho HS - Biết vận dụng hiểu biết luật tập luyện , thi u.

- phát triển sức nhanh Đạt tiêu chuẩn rèn luyện . II Địa điểm , phơng tiện

- Địa điểm ; sân trờng , vệ sinh nơi tập phơng tiện.

- Phng tiện ; cờ, đồng hồ bấm giây, bàn ghế GV

- III Tiến trình lên lớp

a Nội dung kiểm tra ; Kiểm tra thành tích chạy 1000m với nam 500m với nữ. b Tổ chức phơng ph¸p kiĨm tra.

- Trớc kiểm tra sức bền, GV cần tìm hiểu sức khỏe trình độ tập luyện HS để đảm bảo an toàn Những em không tập luyện thờng xuyên thi không đợc kiểm tra Mặt khác cần kiểm tra đờng chạy để tránh rủi ro xẩy ra.

- Cho HS tự khởi động cá nhân theo nhóm Kiểm tra nam riêng nữ riêng tổ chúc thành nhiều đợt, đợt 10-15 HS Khi có đợt chạy, trừ HS chạy đợt đợc tự để chờ xuất phát; Số cịn lại đợc phân cơng giúp xác định thứ tự đích ghi thành tích GV theo dõi đồng hồ đọc thời gian có HS đích. c Cách cho điểm: Cho điểm theo thành tích HS đạt đợc cho điểm theo bảng dới đây.

- Điểm 10 Nữ:500m: 20 16 14 12 10 08 06 03 50’ ” ’ ” ’ ” ’ ” ’ ” ’ ” ’ ” ’ ” ’ ’ ” Nam1000m:4 40 35 30 25 20 15 10 02 55 45 ’ ” ’ ” ’ ” ’ ” ’ ” ’ ” ’ ” ’ ” ’ ’ ’ ” -Với HS yếu thể chất (bẩm sinh), Dù có nhiều cố gắng khơng đạt GV tinh thần thái độ học tập tăng tiến thành tích chạy để Cho điểm 5.

IV NhËn xÕt xuèng líp. - ý thøc häc tËp. - Tiếp thu giảng - Rèn luyện kỷ - Kết kiểm tra

Tiết 68;

Bài: ôn tËp

(106)

- Nh¶y cao;

- Ôn tập chạy đà -5 bớc giậm nhảy đá lăng chân lên cao

- Ch¹y bỊn;

- Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiờn.

- Yêu cầu:

- lp hc nghiêm túc thực đầy đủ lợng vận động mà GV đề ra. II Địa điểm, phơng tiện:

- Địa điểm: sân trờng, vệ sinh, an toàn nơi tập phơng tiện.

- Phơng tiện: 15 vợt cầu lông cột sào nhảy cao III Tiến trình lên lớp: (nội dung phơng pháp lên lớp)

Nội dung Định lợng Phơng pháp tổ chức tập luyện 2 Phần mở đầu:

a Nhn lp: - n nh tổ chức. - Kiểm tra sỉ sổ.

- Phổ biến nội dung. - Yêu cầu tiết học. b.Khởi động:

- Tập động tác TDCB

+§éng tác tay ngực +Động tác lờn

+Động tác vặn mình +Động tác lng bụng

+ng tỏc đá chân +Động tác toàn thân

*Khởi động chuyên môn; - Xoay khớp.

- Đi bớc nhỏ - Nâng cao đùi - ép dây chằng

2 Phần bản;

b Nhảy cao;

- Ôn chỗ đá lăng xoay mũi bàn chân Chạy đà 3-5 bớc đá lăng sau đó xoay mũi bàn chân.

- Chạy đà 3-5 bớc giậm nhảy đá lăng.

- Chạy đà thẳng nhảy qua xà thấp. Tiếp xúc đất chân giậm nhảy. - Chạy đà nhảy qua xà lệch ý kỷ thuật tiếp đất

- Chạy đà giậm nhảy nhng không qua xà.

_ Đặt xà mức độ vừa phải để HS có

10phót 4*8nhÞp 2*8nhịp 30phút 7-9lần 5-10lần 5-10lần 5lần

-Đội hình hàng ngang cự li hẹp -Cán lớp báo cáo

-GV phổ biến nội dung, yêu cầu.

-T đội hình nhận lớp lấy bên phải hoặc bên trái làm chuẩn cử li dãn cách sải tay.

- HS thùc hiƯn theo sù chØ dÉn cđa gi¸o viªn. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

GV giảng giải làm mÉu kû thuËt. * * * * * *

* * * * * * @ * * * * * * * * * * * *

GV: Giảng giải làm mẫu kỷ thuật cùng chiều ngợc chiều với HS GV: quan sát sữa sai

Tp chung lớp sau tách tong hàng một

* * * * * * * * * *

(107)

cảm giác qua xà tiết đất an toàn

- Chạy đà giậm nhảy qua xà mức thấp sau nâng dần lên.

c Chạy bền; Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên. HS nam chạy vịng SVĐ HS nữ chạy vòng SVĐ

d Cũng cố bài; Gọi HS lên thực hiện lại toàn kỷ thuật, lớp nhận xét GVbổ sung.

PhÇn kÕt thóc

d Hồi tỉnh: động tác thả lỏng nhẹ nhàng.

e Nhận xét đánh giá kết buổi học.

f. Híng dÉn tËp thªm.

5phót

5phút

Đội hình chạy bÒn. + + + + + + + + + + @ + + + + + + + +

Đội hình hàng ngang cự ly rộng thả lỏng.

Đội hình hàng ngang c ly hẹp.

Tiết 69; Bài: ôn tập

Nhảy cao kiểu nằm nghiêng - Chạy bền I Mục tiêu:

- Nhảy cao;

- Ôn tập chạy đà -5 bớc giậm nhảy đá lăng chân lên cao

- Ch¹y bỊn;

- Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên.

(108)

- lớp học nghiêm túc thực đầy đủ lợng vận động mà GV đề ra. II Địa điểm, phơng tiện:

- Phơng tiện: 15 vợt cầu lông cột sào nhảy cao III Tiến trình lên lớp: (nội dung phơng pháp lên lớp)

3 Phn mở đầu: a Nhận lớp: - ổn định tổ chức. - Kiểm tra sỉ sổ.

- Tp ng tỏc TDCB

+ng tỏc ỏ chân +Động tác toàn thân

*Khởi động chuyên môn; - Xoay khớp.

- Đi bớc nhỏ - Nâng cao đùi - ép dây chằng

2 Phần bản;

b Nhảy cao; Hoàn thiện kỷ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng.

- Ôn chỗ đá lăng xoay mũi bàn chân Chạy đà 3-5 bớc đá lăng sau đó xoay mũi bàn chân.

- Chạy đà 3-5 bớc giậm nhảy đá lăng.

- Chạy đà thẳng nhảy qua xà thấp Tiếp xúc đất chân giậm nhảy. - Chạy đà nhảy qua xà lệch ý kỷ thuật tiếp đất

- Chạy đà giậm nhảy nhng không qua xà.

_ Đặt xà mức độ vừa phải để HS có cảm giác qua xà tiết đất an toàn

- Chạy đà giậm nhảy qua xà mức

10phút 4*8nhịp 2*8nhịp 30phút 7-9lần 5-10lần 5-10lần 5lần 5phút

-Đội hình hàng ngang cự li hẹp -C¸n bé líp b¸o c¸o

-GV phỉ biÕn néi dung, yêu cầu.

-T i hỡnh nhn lp ly bên phải hoặc bên trái làm chuẩn cử li dãn cách sải tay.

- HS thùc theo dẫn giáo viên. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

GV giảng giải làm mẫu kỷ thuËt. * * * * * *

* * * * * * @ * * * * * * * * * * * * GV: Giảng giải làm mẫu kỷ thuật chiều ngợc chiều với HS

GV: quan sát sữa sai

Tp chung lớp sau tách tong hàng một

* * * * * * * * * *

(109)

thấp sau nâng dần lên. c Chạy bền; Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên. HS nam chạy vòng SVĐ HS nữ chạy vòng SVĐ

d Cũng cố bài; Gọi HS lên thực hiện lại toàn kỷ thuật, lớp nhận xét GVbổ sung.

g Hồi tỉnh: động tác thả lỏng nhẹ nhàng.

h Nhận xét đánh giá kết buổi học.

i Híng dÉn tËp thªm.

5phót

Đội hình chạy bền. + + + + + + + + + + @ + + + + + + + +

Đội hình hàng ngang cù ly réng th¶ láng.

(110)

Tiết 70; Bài: Ôn tập kiểm tra cuối năm

Nhảy cao kiểu nằm nghiêng I Mục tiêu:

Nhảy cao:

kiểm tra; Kỷ thuật giai đoạn;

Chạy đà - Giậm nhảy – Trên không - tiếp đất Yêu cầu HS thực đâỳ đủ kỷ thuật giai đoạn Chạy bền;

- Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên.

- Yêu cầu; lớp học nghiêm túc thực đầy đủ lợng vận động mà GV đề ra.

II Địa điểm, phơng tiện:

- Phơng tiện: 15 cầu cột sào nhảy cao

III Tiến trình lên lớp: (nội dung phơng pháp lên lớp)

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức tập luyện 1 Phần mở đầu:

a Nhn lp: - ổn định tổ chức. - Kiểm tra sỉ sổ.

- Tập động tác TDCB

+Động tác đá chân +Động tác toàn thân

*Khởi động chuyên môn; -Xoay khớp, bớc nhỏ -Nâng cao đùi, ép dây chằng

2 PhÇn bản;

a Ni dung kim tra: K thuật thành tích nhảy cao kiểu nằm “ nghiêng Trọng tâm kỷ thuật: Giai” đoạn chạy đà - giậm nhảy – không.

b Tổ chức phơng pháp kiểm tra: Đặt xà ba mức khác nhau, từ thấp đến cao cho nam, nữ riêng mức xà HS đợc nhảy đến ba lần Nếu lần HS nhảy qua, không cần nhảy lần 2, Nếu

10phút

4*8nhịp

2*8nhịp

30phút

-Đội hình hàng ngang cự li hẹp -Cán lớp b¸o c¸o

-GV phổ biến nội dung, yêu cầu. -Từ đội hình nhận lớp lấy bên phải hoặc bên trái làm chuẩn cử li dãn cách sải tay.

- HS thùc hiÖn theo sù chØ dẫn giáo viên.

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Đội hình kiÓm tra.

(111)

c Cách cho điểm: Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực kỷ thuật và thành tích HS.

- Điểm 9-10 thực kỷ thuật giai đoạn (1,15m nam 1m nữ)

- Điểm 7-8: thực kỷ thuật GĐ qua xà, GĐ khác có sai sót nhỏ thành tích đạt (1,10m nam và 0,90m nữ)

- Điểm 5-6 thực kỷ thuật GĐ qua xà,các GĐ khác có sai sót nhỏ thành tích đạt (1m nam v 0,80m n)

HS nữ chạy vòng SVĐ

d Cũng cố bài; Gọi HS lên thực hiện lại toàn kỷ thuật, líp nhËn xÐt GVbỉ sung.

j Hồi tỉnh: động tác thả lỏng nhẹ nhàng.

k Nhận xét đánh giá kết buổi học.

l Híng dÉn tËp thªm.

5phót

@

 * * * * * *

Đội hình chạy bền. + + + + + + + + + + @ + + + + + + + +

§éi hình hàng ngang cự ly rộng thả lỏng.

(112)

Định dạng
Số trang	112
Dung lượng	239,63 KB