Với một số người thì lại có hiệu quả khi áp dụng một cách làm ngược lại đó là tắm ngâm mình hoặc xịt nước nóng ấm vào đầu cổ gáy vai. Sau một ngày căng thẳng thật không có gì dễ chịu bằn[r]
(1)Trị nhức đầu số phương pháp đơn giản
Nhức đầu tín hiệu báo động mạnh mẽ thể, thường báo có dấu hiệu "quá tải" thể lực tinh thần Có nhiều loại nhức đầu chúng khác tùy thuộc vào nguyên nhân gây nhức đầu, vị trí nhức đầu
Nhức đầu tín hiệu báo động mạnh mẽ thể, thường báo có dấu hiệu "quá tải" thể lực tinh thần Có nhiều loại nhức đầu chúng khác tùy thuộc vào nguyên nhân gây nhức đầu, vị trí nhức đầu Các chứng nhức đầu gồm có:
Nhức đầu đơn thuần: Thường nguyên nhân stress, nhạy cảm với thời tiết thay đổi áp suất bầu khí quyển, tăng huyết áp, sốt thiếu ơxy đầu nhức búa bổ, có tiếng ù nhẹ, có tiếng nhịp đập đầu
Mát-xa giảm đau nhức đầu
Nhức đầu căng thẳng: Nguyên nhân thường căng dáng sai lệch Đau giống bị hành hạ xảy thái dương, bắt đầu đằng sau đầu cổ trán lan tỏa khắp đầu
Nhức đầu cụm: Đau đâm chọc, nóng ran xảy bên đầu luôn chỗ, thường không rõ nguyên nhân
(2)mửa có vấn đề thị giác Nguyên nhân thường có yếu tố di truyền rối loạn tuần hoàn não
Cơn đau thường khởi phát nhiều nguyên nhân, thông thường bắt đầu đầu cổ căng thẳng Nhức đầu triệu chứng số bệnh dị ứng, nhiễm khuẩn uống nhiều rượu Hiện tượng co thắt hay giãn nở mạch máu thay đổi áp suất đầu (điều xảy thời tiết thay đổi) gây nhức đầu
(3)Ngâm chân cách trị đau đầu
Tắm với nước ấm làm dịu căng thẳng thư giãn mạch máu từ bớt nhức đầu Nếu thêm vài giọt tinh dầu sả pha vào với nước ấm giúp làm bớt căng thẳng bớt nhức đầu
Bạn làm giảm bớt nhức đầu cách đắp khăn lạnh, tắm hơi, xoa bóp bấm huyệt hay thư giãn Cần giảm tiếp xúc với kích thích bên ngoài, nên tập thể dục thể thao vừa sức ngồi trời, khơng hút thuốc uống rượu Thư giãn tạo môi trường yên tĩnh êm dịu, tránh kích thích bên ngồi ồn ào, tiếng động ánh sáng chói, phịng cần khơng khí thống đãng mát dịu, kéo rèm che, tắt thiết bị điện tử đài, tivi, điện thoại Nếu sống nơi q ồn tìm cách bịt tai lại, việc thư giãn tốt có trợ giúp kỹ thuật yoga
Cách bấm huyệt trị nhức đầu: Dùng ngón ngón trỏ bấm hai huyệt hai đầu hai lông mày di theo cung lông mày đến hai huyệt thái dương, ấn huyệt bách hội đỉnh đầu Sau khum ngón tay chải tóc sát da đầu xi xuống lần 5-10 phút, lực vừa phải
Ngâm chân nước ấm khoảng 37oC giúp luân chuyển máu từ chân lên đầu và
ngược lại, khoảng phút sau lại chế thêm nước nóng nhiệt độ đạt tới 41 -42oC, ngâm chân khoảng 15 phút sau lau sạch, nằm nghỉ khoảng 20 phút.
Chế độ dinh dưỡng thích hợp:
- Cần ăn đầy đủ chất, tăng cường ăn hoa tươi, rau tươi, thịt cá, giảm mỡ đường chất kích thích
- Khơng bỏ bữa, bận bạn cần ăn miếng trái cây, cốc sữa chịu
Khi nhức đầu bạn chườm nước đá Đó biện pháp điều trị nhức đầu không dùng thuốc hiệu Dùng sớm tốt, hiệu cao áp túi đá vào chỗ đau nhức bạn áp vào gáy trán, thái dương
Với số người lại có hiệu áp dụng cách làm ngược lại tắm ngâm xịt nước nóng ấm vào đầu cổ gáy vai Sau ngày căng thẳng thật khơng có dễ chịu ngâm nước ấm có pha muối vẩy dầu thơm Đơi nhiệt độ làm giảm căng thẳng, tăng cường lưu thông máu làm thư giãn bắp