Khi gan hoạt động tốt sẽ đào thải các chất độc ra khỏi cơ thể, còn ngược lại, các độc tố tích tụ trong gan không được đào thải sẽ dẫn đến các vấn đề về da như da sần sùi, bị mụn, nếp nhă[r]
(1)Vạch trần thực phẩm "kẻ thù" nhan sắc
Có nhiều loại thực phẩm lại đẩy nhanh q trình lão hóa làm cho bạn già nhanh chóng Vì thế, hạn chế ăn loại thực phẩm nguy hại này, không bạn vơ tình góp phần đẩy nhanh lão hóa mình.
Theo nghiên cứu khoa học, phụ nữ nên tránh ăn nhiều thực phẩm đẩy nhanh q trình lão hóa sau đây:
1 Đồ ăn nhiều đường
Theo nghiên cứu, việc ăn nhiều đường khiến tế bào thể bạn tốn nhiều sức làm việc bình thường Đồng thời, phân tử đường dư thừa kết hợp với prot ein tạo sản phẩm gây tổn hại collagen da, có tên gọi glycation Các glycation làm cho da bạn khơng cịn mịn màng săn trước
2 Ăn mặn
Theo chuyên gia, chế độ ăn nhiều muối kết hợp với việc lười vận động gây hại cho sức khỏe tinh thần bạn, người cao tuổi Hơn nữa, ăn nhiều muối khiến da bạn dễ bị giữ nước phù lên gây thẩm mỹ làm ảnh hưởng xấu đến thận
3 Uống nhiều rượu
Gan có ảnh hưởng quan trọng đến da bạn Khi gan hoạt động tốt đào thải chất độc khỏi thể, ngược lại, độc tố tích tụ gan khơng đào thải dẫn đến vấn đề da da sần sùi, bị mụn, nếp nhăn… Uống rượu cách làm hại gan nhanh kéo theo tác hại đến da mà bạn không mong muốn Ngồi ra, uống rượu cịn khiến bạn khó ngủ bị đau đầu làm ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ gây ảnh hưởng đến da Vì thế, tránh uống
(2)rượu để bảo vệ gan khỏe mạnh da tươi trẻ bạn 4 Đồ nướng bị cháy
Theo nghiên cứu, thực phẩm nấu hay nướng bị cháy có chứa hydrocarbon gây viêm phá vỡ collagen da, làm cho da bạn bị khô xuất nhiều nếp nhăn Hãy đảm bảo bạn cạo bỏ lớp bị cháy để bảo vệ da làm vỉ nướng trước ăn để tránh bị nhiễm khuẩn lần sử dụng
5 Xúc xích, thịt xơng khói
Các thực phẩm chế biến sẵn xúc xích, thịt xơng khói thường có sulfite chất bảo quản dễ gây nguy viêm da thúc đẩy trình lão hóa da Theo nghiên cứu, thực phẩm có xu hướng chứa nhiều muối nên khiến da bạn dễ bị giữ nước bị phù
6 Thực phẩm cay
Các mạch máu thường có phản ứng mạnh bạn ăn đồ cay làm cho bệnh da trầm trọng Đối với phụ nữ thời kỳ mãn kinh, tác dụng không mong muốn làm cho họ trơng già bình thường
7 Thịt đỏ
Thịt đỏ giàu chất dinh dưỡng, lại tạo gốc tự gây tổn hại đến tế bào bình thường làm ảnh hưởng đến khả tổng hợp collagen da Ăn thịt đỏ q nhiều cịn có nguy mắc bệnh
(3)tim mạch Vì thế, bạn nên hạn chế ăn thịt đỏ thay thịt trắng, bổ sung thực phẩm giàu chất chống ơxy hóa để chống lại gốc tự đẩy lùi q trình lão hóa