Đang tải... (xem toàn văn)
Khi em bé đủ khỏe để giữ đầu và phần còn lại của cơ thể, bạn có thể tập nhiều động tác bay, lắc, quay người lên xuống giúp bé phát triển định hướng không gian và giúp các cơ săn chắc hơn[r]
(1)22 tập giúp trẻ sơ sinh phát triển tốt nhất
Để giúp phát triển tốt nhất, ngồi vấn đề dinh dưỡng tập vận động cũng quan trọng tác động đến phát triển thể lực trí thơng minh cho trẻ Sau 22 tập vận động tốt cho trẻ sơ sinh để bố mẹ cùng tham khảo tập cho nhé.
Phần 1: 12 tập tăng thể lực cho bé từ - tháng tuổi
Trong ba tháng đầu tiên, hầu hết bé ăn ngủ, thời gian để vận động ít, cần tận dụng lúc bé thức để giúp bé có tập thể dục Với hầu hết tập, bạn cần đặt bé bề mặt sẽ, mềm mại phẳng phiu
1 Đưa tay lên xuống
Đặt ngón bạn vào lịng bàn tay bé, ngón tay khác bạn đỡ lấy bàn tay bé Cố gắng khuyến khích bé nắm chặt ngón bạn Di chuyển cánh tay bé lên xuống dọc thể, nhằm kích thích dẻo dai đơi vai Hãy thực nhẹ nhàng, đừng bận tâm tới việc chế ngự kháng cự từ bé
(2)(3)3 Di chuyển tay lên xuống luân phiên
(4)4. Xoay cánh tay Giữ chặt hai bàn tay bé xoay qua vai tạo thành vòng tròn lớn bên Đổi chiều
(5)(6)5 Co duỗi chân
(7)6 Co duỗi chân bên
(8)7 Mở rộng hông sang hai bên
(9)8 Chân chạm tai
(10)9 Bài tập hỗ trợ kỹ lật
(11)(12)10 Lật nằm sấp bụng
(13)Có thể đặt mẫu đồ chơi trước mặt để kích thích bé xoay cổ, từ từ di chuyển sang trái phải Khi bé xoay đầu nhìn theo giúp thúc đẩy cổ hoạt động Nếu làm đặn hàng ngày giúp phát triển phần lưng bé
Lưu ý: Em bé nhỏ lật nằm sấp có bên cánh tay bị kẹt bụng Đừng vội giúp bé gỡ Hãy để bé cố gắng tự giải Hãy khuyến khích bé trải nghiệm tính độc lập
11 Tư máy bay
Khi đủ mạnh để ngẩng cao đầu lúc nằm sấp, bé bạn “bay” Ơm người bé hai tay phần nách, lưu ý giữ chặt phần thân bé nắm hai cánh tay, bé dễ bị tổn hại khớp vai Bạn nâng người bé lên giữ bé tư nằm ngang, bé tự động nhấc đầu chân thẳng lên Bài tập tốt, giúp bé phát triển toàn chuỗi lưng khỏe dẻo dai
(14)12 Bài tập thăng với bóng
(15)Lưu ý:
Không phải tất trẻ sơ sinh sinh với khả giống nhau, mức độ áp dụng khả thực hành tập khác bé Hãy quan
sát áp dụng tập làm bé thấy vui
Phần 2: 10 tập thể dục cho bé từ - tháng tuổi
Cơ thể bé ba tháng tuổi hơn, bé bắt đầu có ý thức xung quanh, hệ thần kinh bé phát triển đủ để phản ứng với kích thích việc co đẩy
Trẻ sơ sinh nắm tay theo có đồ vật tay Nếu luyện tập, khả nắm chặt tay mạnh lên Lúc này, bé kích thích để kích hoạt nhóm bên Những tác động phù hợp cho đôi chân bé gây phản ứng
1 Nhấn bóng
(16)2 Đẩy ngực
(17)3. Lật sấp và ngửa bụng Ở tuổi bé lật bên bụng Việc lật ngửa trở lại
(18)4 Tập nâng người ngồi dậy
Đây tập quan trọng, kích thích phát triển lưng bé
(19)(20)5 Tập ngồi
(21)6 Bài tập chống đẩy
(22)7 Bài tập đẩy chân
(23)8 Tập ngồi xổm
(24)9 Bài tập kích thích bị trườn
(25)(26)Khi em bé đủ khỏe để giữ đầu phần lại thể, bạn tập nhiều động tác bay, lắc, quay người lên xuống giúp bé phát triển định hướng không gian giúp săn Chẳng hạn, đặt bé đùi, đầu bé hướng bạn, nắm chặt bắp đùi bé, nâng bé lên, đầu thấp xuống Bạn nên hôn đùa với bé vài giây nhẹ nhàng chuyển bé lại vị trí ban đầu đùi bạn Đừng nâng bé lên mà không cảm nhận hoạt động gây nguy hiểm cho bé