Đang tải... (xem toàn văn)
- Những ngày Tết, hầu hết các hiệu thuốc đều đóng cửa vì vậy để phòng bệnh tiêu chảy, chứng khó tiêu, đầy bụng, hãy chuẩn bị một số thuốc sẵn sàng trong tủ thuốc gia đình của bạn: vài gó[r]
(1)Cách phòng tránh bệnh tiêu chảy dịp Tết
Trong dịp Tết đến, thói quen ăn uống thường ngày bị thay đổi hẳn Dạ dày làm việc sức khó tránh khỏi rối loạn tiêu hóa đặc biệt là tiêu chảy cấp Vậy để tránh bị tiêu chảy ngày Tết Tham khảo các cách phòng tránh sau giúp bạn yên tâm sức khỏe vui chơi ngày Tết. Tại Tết dễ bị tiêu chảy?
Vào dịp Tết, gia đình
thường chế biến sẵn thức ăn dự trữ dùng vài ngày Thức ăn dù nấu chín để lâu nhiệt độ phịng lại môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển Vì ngộ độc thức ăn tiêu chảy cấp bệnh thường gặp mùa Tết
(2)Biện pháp phòng bệnh
Trữ thức ăn vừa đủ dùng
Bạn nên mua thức ăn trữ tủ lạnh vừa đủ nên sử dụng khoảng ngày 30 Tết mùng Tết Việc trữ thức ăn vừa đủ dùng giúp bạn chế biến nhiều ăn ngon Việc trữ thức ăn lâu làm ăn bị chất bạn bị tiêu chảy để thức ăn lâu Việc trữ lượng thức ăn vừa đủ cách phòng tránh tiêu chảy tốt dịp Tết
Khơng nên ăn giị sống nhiều
Nếu nhận quà biếu tặng loại thịt
nguội, chả lụa, giò sống,… nhiều tốt bạn nên chia sẻ cho người thân nhà dùng Nếu gia đình người, mà bạn muốn trữ thức ăn để dùng tuần nên tăng nhiệt độ tủ lạnh lên kiểm tra nhiệt độ tủ lạnh thường xuyên, để tránh thức ăn bị nhiễm khuẩn….bị hỏng gây tiêu chảy
Nấu vừa đủ
(3)dùng lâu dễ bị nhiễm khuẩn Nếu bạn ăn thức ăn để lâu dễ bị bệnh tiêu chảy Nấu vừa đủ cách phòng tránh tiêu chảy tốt
Chế độ ăn cân đối hợp lý
Và để bảo vệ sức khỏe tốt ngày Tết, bạn cần phải có chế độ ăn cân đối hợp lý, chế độ ngủ nghỉ giờ,… kết hợp tập thể dục vận động ngày giúp tiêu hao thừa thể… Nếu áp dụng cách sinh hoạt lành mạnh thế, tin ngày nghỉ Tết trở thành ngày nghỉ tuyệt vời, giúp người xả stress có phong độ khởi động cho công việc học tập cách hoàn hảo hơn! Hãy ý tới chế độ ăn uống phòng tránh tiêu chảy ngày Tết này!
Lưu ý
(4)trước ăn uống, sau vệ sinh Bảo quản tốt thực phẩm chế biến, chống ruồi, gián, bụi bặm Xử lý phân, chất thải đảm bảo vệ sinh chung
- Để phịng chứng khó tiêu đầy bụng, nên ăn chậm, nhai kỹ, tránh dùng thực phẩm khó tiêu thức ăn rán nhiều dầu mỡ; không lạm dụng rượu, cà phê, thuốc lá, gia vị gây kích thích đáng; nên dùng gừng giã nhỏ hòa với nước ấm uống
- Những ngày Tết, hầu hết hiệu thuốc đóng cửa để phịng bệnh tiêu chảy, chứng khó tiêu, đầy bụng, chuẩn bị số thuốc sẵn sàng tủ thuốc gia đình bạn: vài gói oresol viên hydrite dùng để bù nước trường hợp nôn, tiêu chảy; motilum dùng trường hợp đầy hơi, khó tiêu; smecta dùng tiêu chảy, trà gừng để chữa buồn nơn, chậm tiêu
Cách phịng tránh tiêu chảy cho trẻ em
Khi đưa trẻ chơi, nên chuẩn bị sẵn số đồ ăn vặt u thích bé để hạn chế tình trạng mua đồ ăn sẵn hàng quán vỉa hè
-Nên cho trẻ ăn no trước
(5)riêng phần ăn cho trẻ, nhiên bữa ăn gia đình nên đa dạng ăn giúp trẻ kích thích ăn ngon thay biếng ăn khơng hợp vị
- Ăn giờ, bữa: Nếu đến ăn trẻ bạn cần cân nhắc có nên tiếp tục chơi hay đưa trẻ để kịp chuẩn bị bữa ăn Trẻ ăn no giờ, bữa khơng quấy khóc địi ăn vặt
- Nghiêm khắc quản lý: Bố mẹ cần đưa quy tắc định trẻ không ăn bánh kẹo trước bữa ăn, đến chúc Tết nhà người khác cần xin phép bố mẹ ăn đồ ăn lạ Khơng nên để trẻ tự do, thối mái thái việc ăn uống dù ngày nghỉ Tết
- Chuẩn bị sẵn thuốc tiêu hóa: Gia đình nên chuẩn bị sẵn số loại thuốc tiêu hóa thơng thường men tiêu hóa, viên bù nước,… để đề phòng trường hợp trẻ bị tiêu chảy để điều trị kịp thời