Động tác này được biết là vị trí "THÔNG THÁI", sẽ kích thích trí sáng tạo, sự nhiệt tình và tăng cường trí nhớ của bạn.... Động tác này được khuyến khích cho những ai bị viêm khớ[r]
(1)Các động tác yoga cho bàn tay khỏe mạnh
Bạn có nghe Yoga bàn tay? Bài viết cung cấp cho bạn động tác nắm duỗi ngón tay đem lại tác dụng tích cực khơng ngờ đến sức khỏe
1 Surya mudra
Động tác tăng cường khả tiêu hóa, hỗ trợ giảm cân Ngồi ra, vị trí cịn trị bệnh mắt liệu pháp tuyệt vời cho vấn đề tuần hoàn máu Nếu tay bạn bị run kiên trì thực động tác này, bạn không tốn công!
2 Prithvi mudra
(2)viêm cơ, loại bỏ cản trở trao đổi chất
3 Vaayu mudra
(3)(4)Động tác giúp bạn giảm đau, thư giãn tồn thể Nó giúp trị bệnh tai, chóng mặt
5 Gyan mudra
(5)(6)Động tác khuyến khích cho bị viêm khớp, nước, hay bị rối loạn nội tiết
7 Aakash mudra
Đây động tác hiệu cho giảm stress áp lực,