Giáo án thể dục 7 phát triển năng lực 5 hoạt động

Ngày soạn: 14-8-2019 Ngày dạy: Tuần Tiết PHÒNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG I Mục tiêu: Kiến thức: - Học sinh biết cách thực động tác: - Cung cấp cho HS số hiểu biết cần thiết để chủ động phịng tránh khơng để chấn thương xảy hoạt động TDTT - Học sinh hiểu đươc ngun nhân từ có biện pháp phịng tránh Kỹ năng: - Thông qua nhằm giúp cho HS kỹ phòng tránh trấn thương để đảm bảo an toàn tập luyện Thái độ Có thái độ nghiêm túc học tập, ghi chép đầy đủ Năng lực, phẩm chất - Năng lực cần đạt: NL giao tiếp, NL hợp tác, NL tự nghiên cứu - Phẩm chất cần đạt:Tự lập, tự tin, có tinh thần vượt khó có trách nhiệm với thân cộng đồng II: CHUẨN BỊ: Giáo viên: SGV, tài liệu tham khảo Học sinh: Vở ghi III: CÁC PHƯƠNG PHÁP VÀ KĨ THUẬT DẠY HỌC Phương pháp dạy học: Phương pháp đặt vấn đề, giải vấn đề, dạy học nhóm, vấn đáp, gợi mở Kĩ thuật dạy học: Động não, đặt câu hỏi, nhóm, thảo luận IV.TỔ CHỨC CÁC HOẠT ĐỘNG HỌC TẬP: Hoạt động khởi động - Ổn định tổ chức kiểm tra sĩ số - Giáo viên phổ biến nội dung học Hoạt động hình thành kiến thức Hoạt động GV-HS Nội dung cần đạt Hoạt động 1: Phương pháp dạy học: Phương pháp đặt vấn đề, giải Kiến thức: vấn đề, vấn đáp, gợi mở Hình thức tổ chức dạy học: Nhóm, thảo luận - GV đặt câu hỏi để HS trả lời thảo luận ý nghĩa việc phòng tránh chấn thương hoạt - GV dẫn dắt vấn đề động TDTT HS đến kết luận - Mục đích quan trọng tham gia tập tậpp TT mà bị xảy chấn luyện TDTT nâng cao sức khoẻ phát triển thể lực thương điều không tốt người Thế biết coi thường không chịu tuân theo nguyên tắc, phương pháp khoa học hoạt động TDTT lên người tập để xảy - GV lấy VD cụ thể để chấn thương minh hoạ - xây sát nhẹ - Choáng ngất - Tổn thương - GV gọi HS lấy VD liên - Bong gân hệ với học - Tổn thương khớp sai khớp Kỹ - Giập gẫy xương - Chấn động não cột sống Rèn luyện cho HS kỹ Để xảy chấn thương làm ảnh hưởng xấu đến sức khoẻcủa vận động khoa học người tập nói chấn thương kẻ thù TDTT Đảm bảo an toàn tập - Biết nguyên nhân cách phòng tránh không để luyện chân thương xảy YC quan trọng trình tập *Các biện pháp thực Hình thành cho HS Các hoạt động GV lực giao tiếp - GV Thực PP phân tích giảng giải - GV cho HS thấy ý nghĩa luyện tập TDTT - Chia nhóm thảo luận Hoạt động luyện tập - Tại phải phòng tránh chấn thương luyện tập TDTT ? Hoạt động vận dụng - Giáo viên cho hs tự trao đổi câu hỏi nội dung học liên quan đến thực tiễn xung quanh hs ( Ghi lại câu hay hs để tích lũy) Hoạt động tìm tịi mở rộng Hướng dẫn HS tìm hiểu thêm nội dung liên quan đến học HD học sinh tự học, tự tìm hiểu cũ đưa câu hỏi Ngày soạn: 14-8-2019 Ngày dạy: Tuần Tiết ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NHANH - CHẠY BỀN I Mục tiêu: Kiến thức: - Học sinh biết cách thực động tác: - ĐHĐN : Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, trái , sau - Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng - Luyện chạy bền ĐHTN: tượng thở dốc cách khắc phục, số ĐT thả lỏng - Học sinh hiểu đươc nguyên, kỹ thuật thực động tác Kỹ năng: -Thực kỹ thuật động tác -Thực thành thạo nội dung kiến thức ôn tập - Rèn luyện kỹ xử lý tình thông qua nội dung học Thái độ - Rèn cho học sinh có thói quen tập luyện thể dục thể thao, tác phong nhanh nhẹn thái độ nghiêm túc học Năng lực, phẩm chất - Năng lực cần đạt: NL vận động, NL hợp tác, NL lập kế hoạch hoạt động hàng ngày - Phẩm chất cần đạt: Đồn kết, trung thực, tự chủ, có trách nhiệm với thân cộng đồng II: CHUẨN BỊ: Giáo viên: - Giáo án, còi, tranh động tác bổ trợ Học sinh: - Học sinh trang phục gọn gàng, giày tập, III: CÁC PHƯƠNG PHÁP VÀ KĨ THUẬT DẠY HỌC Phương pháp dạy học: PP đặt vấn đề, PP trực quan, sửa chữa đtác sai Kĩ thuật dạy học: tập luyện đồng loạt, tổ, quay vòng IV.TỔ CHỨC CÁC HOẠT ĐỘNG HỌC TẬP: Hoạt động khởi động * Ổn định tổ chức kiểm tra sĩ số - Giáo viên phổ biến nội dung học - Cho lớp khởi động: thể dục tay không động tác * Khởi động chuyên môn: Xoay kỹ khớp cổ chân ,cổ tay, vai, hông, đầu gối * Kiểm tra cũ: từ 1-2 học sinh Hoạt động hình thành kiến thức Hoạt động GV-HS Nội dung cần đạt Hoạt động 1: Phương pháp dạy học: PP đặt vấn đề, PP trực quan, sửa chữa đtác sai Kiến thức: Hình thức tổ chức dạy học: tập luyện đồng loạt, tổ, quay -Biết cách thực vòng động tác ĐHĐN di chuyển nhanh ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng dọc dóng hàng, nghiêm nghỉ, quay nhẹn, với hiệu chỗ: quay phải, quay trái, đằng sau quay lệnh Hoạt động 2: - Thực tương Phương pháp dạy học: PP trực quan, sửa chữa đtác sai đối chuẩn ĐT Hình thức tổ chức dạy học: Tổ, quay vòng bổ trợ cho chạy Chạy ngắn Kĩ năng: Một số động tác bổ trợ -Thực - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi kỹ phối - Chạy gót chạm mơng hợp xử lý tình Hoạt động 3: nội dung Phương pháp dạy học: PP đặt vấn đề tập Hình thức tổ chức dạy học: tập luyện theo nhóm * Chạy bền: - Giới thiệu tượng thở dốc Khi chạy thây tượng khó thở, tức ngực, hoa mắt Hình thành cho HS chạy chậm lại hít thở sâu 8-10 lần thấy tượng đỡ chạy lực hợp tác bình thường - Chạy địa hình tự nhiên cự ly 300 - 400m - Một số động tác thả lỏng hồi tĩnh Đi lại thả lỏng rũ tay chân Gập thân hít thở sâu *Các biện pháp thực Thực PP trực quan, kĩ thuật quay vòng luyện tập Các hoạt động GV - GV hướng dẫn HS thực - GV hướng dẫn học sinh động tác khó Nếu HS khơng thực thực sai GV cần quan sát, sửa sai hướng dẫn lại HS thực luyện tập theo nhóm quay vịng - nhóm thực – nhóm quan sát, nhận xét Hoạt động luyện tập -Ôn động tác ĐHĐN - KT T/h động tác bổ trợ chạy ngắn - GV nhấn mạnh tượng thở dốc chạy bền cách khắc phục Hoạt động vận dụng - Giáo viên cho hs tự trao đổi câu hỏi nội dung học liên quan đến thực tiễn xung quanh hs ( Ghi lại câu hay hs để tích lũy) Hoạt động tìm tịi mở rộng Hướng dẫn HS tìm hiểu thêm nội dung liên quan đến học HD học sinh tự học, tự tìm hiểu cũ đưa câu hỏi Kiểm tra, ngày tháng năm 2019 Ngày soạn: 21-8-2019 Ngày dạy: Tuần Tiết ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NHANH I Mục tiêu: Kiến thức: - Học sinh biết cách thực động tác: ĐHĐN: Ơn tập hợp hàng dọc, dóng hàng cách điều khiển, đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, trái,đằng sau quay Điểm số từ đến hết điểm số1-2, 1-2 Học biến đổi đội hình 0-2-4 Chạy nhanh: Trị chơi: Chạy tiếp sức,chạy tiếp sức chuyển vật, số động tác bổ trợ sức nhanh : chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng, tập phát triển sức nhanh - Học sinh hiểu đươc nguyên, kỹ thuật thực động tác Kỹ năng: -Thực kỹ thuật động tác -Thực thành thạo nội dung kiến thức ôn tập - Rèn luyện kỹ xử lý tình thông qua nội dung học Thái độ - Rèn cho học sinh có thói quen tập luyện thể dục thể thao, tác phong nhanh nhẹn thái độ nghiêm túc học Năng lực, phẩm chất - Năng lực cần đạt: NL vận động, NL tự quản lí, NL lập kế hoạch hoạt động hàng ngày - Phẩm chất cần đạt: Trung thực, tự tin, tự chủ, có trách nhiệm với thân cộng đồng II: CHUẨN BỊ: Giáo viên: - Giáo án, còi, tranh động tác bổ trợ Học sinh: - Học sinh trang phục gọn gàng, giày tập, III: CÁC PHƯƠNG PHÁP VÀ KĨ THUẬT DẠY HỌC Phương pháp dạy học: PP phân đoạn, PP trực quan, sửa chữa đtác sai Kĩ thuật dạy học: tập luyện tổ, nhóm, quay vòng IV.TỔ CHỨC CÁC HOẠT ĐỘNG HỌC TẬP: Hoạt động khởi động * Ổn định tổ chức kiểm tra sĩ số - Giáo viên phổ biến nội dung học - Cho lớp khởi động: thể dục tay không động tác * Khởi động chuyên môn: Xoay kỹ khớp cổ chân ,cổ tay, vai, hông, đầu gối * Kiểm tra cũ: từ 1-2 học sinh Hoạt động hình thành kiến thức Hoạt động GV-HS Nội dung cần đạt Hoạt động 1: Phương pháp dạy học: PP trực quan, sửa chữa đtác sai Hình thức tổ chức dạy học: tập luyện tổ, nhóm Kiến thức: * ĐHĐN -Biết cách thực Ôn tập hợp hàng dọc dóng hàng, nghiêm nghỉ, quay chỗ: quay động tác ĐHĐN phải, quay trái, đằng sau quay di chuyển nhanh - Biến đổi đội hình -2 - cho lớp điểm số - -4 đến hết Khi nhẹn, với hiệu có lệnh theo số điểm bước số tiến bước số tiến bước Chú ý xong phải dóng hàng ngang dọc cho ngắn lệnh Khi có lệnh ‘ vị trí cũ bước’ số số thực quay đằng - Thực tương sau hàng thực quay đằng sau đứng nghiêm đối chuẩn ĐT Hoạt động 2: bổ trợ cho chạy Phương pháp dạy học: PP phân đoạn, PP trực quan, sửa Kĩ năng: chữa đtác sai -Thực Hình thức tổ chức dạy học: tập luyện tổ, nhóm kỹ phối * Chạy ngắn hợp xử lý tình Một số động tác bổ trợ nội dung - Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng tập - Trị chơi: “Chạy tiếp sức” “Chạy tiếp sức chuyển vật” - Một số tập phát triển sức nhanh Hình thành cho HS - Chạy tăng tốc độ đoạn ngắn 20 -30m lực tự quản - Chạy nâng cao đùi nhanh chỗ bấm giây lí - Chạy biến tốc *Các biện pháp thực Thực PP trực quan, kĩ thuật quay vòng luyện tập Các hoạt động GV - GV hướng dẫn HS thực - GV hướng dẫn học sinh động tác khó Nếu HS khơng thực thực sai GV cần quan sát, sửa sai hướng dẫn lại HS thực luyện tập theo nhóm quay vịng - nhóm thực – nhóm quan sát, nhận xét Hoạt động luyện tập -Ôn động tác ĐHĐN - KT T/h động tác bổ trợ chạy ngắn - GV nhấn mạnh tượng thở dốc chạy bền cách khắc phục Hoạt động vận dụng - Giáo viên cho hs tự trao đổi câu hỏi nội dung học liên quan đến thực tiễn xung quanh hs ( Ghi lại câu hay hs để tích lũy) Hoạt động tìm tịi mở rộng Hướng dẫn HS tìm hiểu thêm nội dung liên quan đến học HD học sinh tự học, tự tìm hiểu cũ đưa câu hỏi Ngày soạn: 21-8-2019 Ngày dạy: Tuần Tiết ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NHANH - CHẠY BỀN I Mục tiêu: Kiến thức: - Học sinh biết cách thực động tác: ĐHĐN: Ơn tập hợp hàng dọc, dóng hàng cách điều khiển, đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, trái,đằng sau quay, biến đổi đội hình 0-2-4 Chạy nhanh Một số động tác bổ trợ sức nhanh : chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chỗ đánh tay, đứng mặt hướng chạy XP - Chạy bền: Học phân phối sức chạy, chạy bền địa hình tự nhiên -Học sinh hiểu kỹ thuật yêu cầu cần thực Kỹ năng: -Thực kỹ thuật động tác -Thực thành thạo nội dung kiến thức ôn tập - Rèn luyện kỹ xử lý tình thơng qua nội dung học Thái độ - Rèn cho học sinh có thói quen tập luyện thể dục thể thao, tác phong nhanh nhẹn thái độ nghiêm túc học Năng lực, phẩm chất - Năng lực cần đạt: NL sáng tạo, NL hợp tác, NL lập kế hoạch hoạt động hàng ngày - Phẩm chất cần đạt: Đoàn kết, cao thượng, tự chủ, có trách nhiệm với thân cộng đồng II: CHUẨN BỊ: Giáo viên: - Giáo án, còi, đồng hồ bấm giờ, tranh động tác bổ trợ Học sinh: - Học sinh trang phục gọn gàng, giày tập, III: CÁC PHƯƠNG PHÁP VÀ KĨ THUẬT DẠY HỌC Phương pháp dạy học: PP luyện tập, PP phân đoạn, PP trực quan, sửa chữa đtác sai Kĩ thuật dạy học: tập luyện tổ, nhóm, quay vòng IV.TỔ CHỨC CÁC HOẠT ĐỘNG HỌC TẬP: Hoạt động khởi động * Ổn định tổ chức kiểm tra sĩ số - Giáo viên phổ biến nội dung học - Cho lớp khởi động: thể dục tay không động tác * Khởi động chuyên môn: Xoay kỹ khớp cổ chân ,cổ tay, vai, hông, đầu gối * Kiểm tra cũ: từ 1-2 học sinh Hoạt động hình thành kiến thức Hoạt động GV-HS Nội dung cần đạt Hoạt động 1: Phương pháp dạy học: PP luyện tập, PP phân đoạn, PP trực quan, sửa chữa đtác sai Kiến thức: Kĩ thuật dạy học: tập luyện tổ, nhóm -Biết cách thực * ĐHĐN động tác - Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng cách điều khiển, đứng ĐHĐN di chuyển nghiêm, nghỉ, quay phải, trái, sau , biến đổi đội hình - - nhanh nhẹn, Hoạt động 2: với hiệu lệnh Phương pháp dạy học: PP luyện tập, PP trực quan, sửa chữa - Thực tương đtác sai đối chuẩn ĐT Kĩ thuật dạy học: tập luyện nhóm, quay vòng bổ trợ cho chạy * Chạy ngắn Kĩ năng: - Một số ĐT bổ trợ sức nhanh : chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, -Thực - Tại chỗ đánh tay: TTCB đứng chân trước chan sau chân song song rộng vai đầu gối khuỵu tay co trước sau kỹ phối trọng tâm dồn chủ yếu vào chân Động tác đánh tay theo nhịp hợp xử lý tình độ tăng dần góc độ cách tay cẳng tay nhỏ dần đến mức nội hợp lý đánh tay chủ yếu đánh mạnh khuỷu tay phía sau - Đứng mặt hướng chạy XP: TTCB đứng bàn chân song song sát dung tập mũi bàn chân sát vạch XP người thẳng tay bng tự nhiên Động tác khí lệnh XP đưng thẳng người lên kiễng chân đổ thân Hình thành cho người trước sau nhanh chóng XP chạy đích HS lực hợp Hoạt động Chạy bền tác - Học cách phân phối sức chạy - chạy bền địa hình tự nhiên *Các biện pháp thực Thực PP trực quan, kĩ thuật quay vòng luyện tập Các hoạt động GV - GV hướng dẫn HS thực - GV hướng dẫn học sinh động tác khó Nếu HS không thực thực sai GV cần I Mục tiêu: Kiến thức: - Học sinh biết cách thực động tác : - Bật nhảy : Ôn nhảy “ Bước bộ” khơng Trị chơi “ Nhảy vượt rào tiếp sức ” Chạy đà tự nhảy xa kiểu ngồi Chạy bền: chạy địa hình tự nhiên -Học sinh hiểu kỹ thuật yêu cầu cần thực Kỹ năng: -Thực kỹ thuật động tác -Thực thành thạo nội dung kiến thức ôn tập Thái độ - Rèn cho HS có thói quen tập luyện thể dục thể thao tác phong nhanh nhẹn, khéo léo - Thông qua nội dung chạy nhanh rèn luyện sức mạnh cho học sinh Rèn sức bền cho em qua nội dung chạy bền Năng lực, phẩm chất - Năng lực cần đạt: Năng lực vận động, lực thể lực, lực lập kế hoạch hoạt động hàng ngày - Phẩm chất cần đạt:Tự lập, tự tin, tự chủ Có trách nhiệm với thân cộng đồng II: CHUẨN BỊ: Giáo viên: - Giáo án, còi,Tranh động tác bổ trợ Học sinh: - Học sinh trang phục gọn gàng, giày tập, hố nhảy, cuốc xới cát, III: CÁC PHƯƠNG PHÁP VÀ KĨ THUẬT DẠY HỌC Phương pháp dạy học: PP sử dụng lời nói, PP trực quan, sửa chữa đtác sai Kĩ thuật dạy học: tập luyện quay vòng IV.TỔ CHỨC CÁC HOẠT ĐỘNG HỌC TẬP: Hoạt động khởi động - Ổn định tổ chức kiểm tra sĩ số - Giáo viên phổ biến nội dung học - Cho lớp khởi động: thể dục tay không - Khởi động chuyên môn: Xoay kỹ khớp cổ chân ,cổ tay, vai, hông, đầu gối- Kiểm tra cũ: từ 1-2 học sinh Hoạt động hình thành kiến thức Hoạt động GV-HS Nội dung cần đạt Hoạt động 1: Bật nhảy Kiến thức: - Ơn nhảy bước khơng -Học sinh nắm Chuẩn bị đứng chân lăng chạm đất bàn chân sát vạch XP cách ván từ - bước đà chân giậm phía sau thân người thẳng KT ĐT bổ trợ cho bật nhảy, tay buông tự nhiên, trọng tâm dồn vào chân trước Động tác Chạy - bước đà đặt bàn chân vào ván giậm KT chạy đà giậm nhảy, sau dùng sức mạnh chân đạp mạnh xuống đất để bật nhảy người lên cao trước Tiếp theo chân giậm nhảy duỗi thẳng -Biết cách thực phía sau, chân ĐT bổ trợ kt lăng nâng đùi lên cao, cẳng chân thả lỏng, tay đánh phối hợp cách tay ngang vai để giữ thăng Giữ nguyên tư giai không gọi giai đoạn bước không thời đoạn chạy bền định Sau chân lăng chủ động tiếp đất, chùng gối để giảm Kĩ năng: chấn động -Thực - Trò chơi “ Nhảy vượt rào tiếp sức ” Hoạt động Chạy bền : - Chạy địa hình tự nhiên động tác *Yêu cầu bước chạy phải phối hợp nhịp nhàng với đánh tay Đồng thời biết phân *Các biện pháp thực phối sức hợp lý Thực PP trực quan, kĩ thuật quay vòng luyện tập chạy Các hoạt động GV - GV hướng dẫn số động tác bổ trợ bật nhảy: Nếu HS không thực thực sai GV cần quan sát, sửa sai hướng dẫn lại HS thực luyện tập theo nhóm quay vịng - nhóm thực – nhóm quan sát, nhận xét Hoạt động luyện tập -Ôn lại KT, ĐT đà 3,5 , bước giậm nhảy -GV yêu cầu HS biết cách phân phối sức kết hợp thở chạy Hoạt động vận dụng - Giáo viên cho hs tự trao đổi câu hỏi nội dung học liên quan đến thực tiễn xung quanh hs ( Ghi lại câu hay hs để tích lũy) Hoạt động tìm tịi mở rộng Hướng dẫn HS tìm hiểu thêm nội dung liên quan đến học HD học sinh tự học, tự tìm hiểu cũ đưa câu hỏi Kiểm tra, ngày tháng năm Ngày soạn : - Ngày dạy : Tuần 34 Tiết 65 BẬT NHẢY – CHẠY BỀN I Mục tiêu: Kiến thức: - Học sinh biết cách thực động tác : - Bật nhảy : Ơn nhảy “ Bước bộ” khơng Trị chơi “ Nhảy vượt rào tiếp sức ” Chạy đà tự nhảy xa kiểu ngồi - Chạy bền: chạy địa hình tự nhiên -Học sinh hiểu kỹ thuật yêu cầu cần thực Kỹ năng: -Thực kỹ thuật động tác -Thực thành thạo nội dung kiến thức ôn tập Thái độ - Rèn cho HS có thói quen tập luyện thể dục thể thao tác phong nhanh nhẹn, khéo léo - Thông qua nội dung chạy nhanh rèn luyện sức mạnh cho học sinh Rèn sức bền cho em qua nội dung chạy bền Năng lực, phẩm chất - Năng lực cần đạt: Năng lực vận động, lực thể lực, lực lập kế hoạch hoạt động hàng ngày - Phẩm chất cần đạt:Tự lập, tự tin, tự chủ Có trách nhiệm với thân cộng đồng II: CHUẨN BỊ: Giáo viên: - Giáo án, còi,Tranh động tác bổ trợ Học sinh: - Học sinh trang phục gọn gàng, giày tập, hố nhảy, cuốc xới cát, III: CÁC PHƯƠNG PHÁP VÀ KĨ THUẬT DẠY HỌC Phương pháp dạy học: PP sử dụng lời nói, PP trực quan, sửa chữa đtác sai Kĩ thuật dạy học: tập luyện quay vòng IV.TỔ CHỨC CÁC HOẠT ĐỘNG HỌC TẬP: Hoạt động khởi động - Ổn định tổ chức kiểm tra sĩ số - Giáo viên phổ biến nội dung học - Cho lớp khởi động: thể dục tay không - Khởi động chuyên môn: Xoay kỹ khớp cổ chân ,cổ tay, vai, hông, đầu gối- Kiểm tra cũ: từ 1-2 học sinh Hoạt động hình thành kiến thức Hoạt động GV-HS Nội dung cần đạt Hoạt động 1: Bật nhảy Kiến thức: - Ơn nhảy bước khơng -Học sinh nắm Chuẩn bị đứng chân lăng chạm đất bàn chân sát vạch XP cách ván từ - bước đà chân giậm phía sau thân người thẳng KT ĐT bổ trợ cho bật nhảy, tay buông tự nhiên, trọng tâm dồn vào chân trước Động tác Chạy - bước đà đặt bàn chân vào ván giậm KT chạy đà giậm nhảy, sau dùng sức mạnh chân đạp mạnh xuống đất để bật nhảy người lên cao trước Tiếp theo chân giậm nhảy duỗi thẳng -Biết cách thực phía sau, chân ĐT bổ trợ kt lăng nâng đùi lên cao, cẳng chân thả lỏng, tay đánh phối hợp cách tay ngang vai để giữ thăng Giữ nguyên tư giai không gọi giai đoạn bước không thời đoạn chạy bền định Sau chân lăng chủ động tiếp đất, chùng gối để giảm Kĩ năng: chấn động -Thực - Trò chơi “ Nhảy vượt rào tiếp sức ” Hoạt động Chạy bền : - Chạy địa hình tự nhiên động tác *Yêu cầu bước chạy phải phối hợp nhịp nhàng với đánh tay Đồng thời biết phân *Các biện pháp thực phối sức hợp lý Thực PP trực quan, kĩ thuật quay vòng luyện tập chạy Các hoạt động GV - GV hướng dẫn số động tác bổ trợ bật nhảy: Nếu HS không thực thực sai GV cần quan sát, sửa sai hướng dẫn lại HS thực luyện tập theo nhóm quay vịng - nhóm thực – nhóm quan sát, nhận xét Hoạt động luyện tập -Ôn lại KT, ĐT đà 3,5 , bước giậm nhảy -GV yêu cầu HS biết cách phân phối sức kết hợp thở chạy Hoạt động vận dụng - Giáo viên cho hs tự trao đổi câu hỏi nội dung học liên quan đến thực tiễn xung quanh hs ( Ghi lại câu hay hs để tích lũy) Hoạt động tìm tịi mở rộng Hướng dẫn HS tìm hiểu thêm nội dung liên quan đến học HD học sinh tự học, tự tìm hiểu cũ đưa câu hỏi Kiểm tra, ngày tháng năm Ngày soạn: 16- Ngày dạy : Tuần : 34 Tiết : 66 KIỂM TRA BẬT NHẢY I MỤC TIÊU: Kiến thức : Học sinh biết cách thực động tác : - Bật nhảy: Thực kiểm tra kĩ thuật bật nhảy nhằm đánh giá kết học tập rèn luyện học sinh -Học sinh hiểu kỹ thuật yêu cầu cần thực Kĩ năng: : -Thực kỹ thuật động tác, đạt thành tích cao Thái độ - Tạo cho học sinh thói quen cách thực nề nếp học tập hàng ngày - Rèn cho học sinh tính cách trung thực, tự lập, vui vẻ Năng lực, phẩm chất : -Tạo cho học sinh thói quen cách thực nề nếp học tập hàng ngày -Rèn cho học sinh tính cách trung thực ,vui vẻ ,tự tin đoán Tinh thần nghiêm túc - kiểm tra II CHUẨN BỊ: Giáo viên: còi, sổ điểm, thước dây Học sinh: Học sinh trang phục gọn gàng, hố nhảy, ván giậm III PHƯƠNG PHÁP VÀ KĨ THUẬT DẠY HỌC: Phương pháp : KT theo nhóm quay vịng IV TỔ CHÚC CÁC HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC: 1.Hoạt động khởi động * Ổn định tổ chức: + Giáo viên :Kiểm tra sĩ số, - phổ biến nội dung học + Học sinh: - khởi động chung động tác phát triển tồn thân - Khởi động chun mơn, xoay kĩ khớp cổ tay, cổ chân, đầu gối, hông bả vai * Kiểm tra cũ: Không * Vào mới: KT chạy ngắn 2.Hoạt động hình thành kiến thức HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS NỘI DUNG CẦN ĐẠT Hoạt động 1: Bật nhảy Điểm kiểm tra cho theo mức độ kĩ thuật thành tích đạt học sinh -Loại đạt :Thực kỹ thuật tương đối chuẩn xác ,thành tích đạt với Nam từ 1m60 trở lên,với Nữ từ 1m40 trở lên - Loại chưa đạt: Kỹ thuật thành tích mức đạt -HS thực kỹ thuật tương đối thành thạo, đồng thời phấn đấu đạt thành tích cao *Các biện pháp thực Thực chạy cự ly 60m tính thành tích, kết hợp KT Các hoạt động GV - GV hướng dẫn HS thực - GV bấm thời gian HS chạy Nếu HS khơng thực thực sai GV cần quan sát, sửa sai hướng dẫn lại HS thực theo nhóm Hoạt động luyện tập - củng cố: - GV nhận xét đánh giá kiểm tra - công bố điểm Hoạt động vận dụng: Sáng dậy chạy 300m với VT trung bình nâng cao sức khỏe Hoạt động tìm tịi mở rộng: Chuẩn bị sau Kiểm tra, ngày tháng năm Ngày soạn: 23 - Ngày dạy : Tuần : 35 Tiết : 67 ƠN TẬP HỌC KÌ - CHẠY BỀN I Mục tiêu: Kiến thức: - Học sinh biết cách thực động tác : - Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên chuẩn bị kiểm tra học kì -Học sinh hiểu kỹ thuật yêu cầu cần thực Kỹ năng: -Thực kỹ thuật động tác -Thực thành thạo nội dung kiến thức ôn tập Thái độ - Rèn cho HS có thói quen tập luyện thể dục thể thao tác phong nhanh nhẹn, khéo léo - Thông qua nội dung chạy nhanh rèn luyện sức mạnh cho học sinh Rèn sức bền cho em qua nội dung chạy bền Năng lực, phẩm chất - Năng lực cần đạt: Năng lực vận động, lực thể lực, lực lập kế hoạch hoạt động hàng ngày - Phẩm chất cần đạt:Tự lập, tự tin, tự chủ Có trách nhiệm với thân cộng đồng II: CHUẨN BỊ: Giáo viên: - Giáo án, còi, đồng hồ bấm giây Học sinh: - Học sinh trang phục gọn gàng III: CÁC PHƯƠNG PHÁP VÀ KĨ THUẬT DẠY HỌC Phương pháp dạy học: PP sử dụng lời nói, PP trực quan, sửa chữa đtác sai Kĩ thuật dạy học: tập luyện quay vòng IV.TỔ CHỨC CÁC HOẠT ĐỘNG HỌC TẬP: Hoạt động khởi động - Ổn định tổ chức kiểm tra sĩ số - Giáo viên phổ biến nội dung học - Cho lớp khởi động: thể dục tay không - Khởi động chuyên môn: Xoay kỹ khớp cổ chân ,cổ tay, vai, hông, đầu gối- Kiểm tra cũ: từ 1-2 học sinh Hoạt động hình thành kiến thức Hoạt động GV-HS Nội dung cần đạt Hoạt động 1: Chạy bền Kiến thức: - Chạy địa hình tự nhiên -Biết cách thực * Yêu cầu bước chạy phải phối hợp nhịp nhàng với đánh tay, ĐT bổ trợ kt chân tiếp đất nửa bàn chân tay đánh nhịp nhàng ăn giai khớp với chân Hít thở sâu nhịp biết cách phân phối sức đoạn chạy bền cho hợp lí chạy cố gắng hết khả thân Kĩ năng: - Trò chơi “ Nhảy vượt rào tiếp sức ” -Thực *Các biện pháp thực động tác Thực PP trực quan, kĩ thuật quay vòng luyện tập Đồng thời biết phân Các hoạt động GV - GV hướng dẫn số động tác bổ trợ bật nhảy: phối sức hợp lý Nếu HS không thực thực sai GV cần chạy quan sát, sửa sai hướng dẫn lại HS thực luyện tập theo nhóm quay vịng - nhóm thực – nhóm quan sát, nhận xét Hoạt động luyện tập -GV yêu cầu HS biết cách phân phối sức kết hợp thở chạy Hoạt động vận dụng - Giáo viên cho hs tự trao đổi câu hỏi nội dung học liên quan đến thực tiễn xung quanh hs ( Ghi lại câu hay hs để tích lũy) Hoạt động tìm tịi mở rộng Hướng dẫn HS tìm hiểu thêm nội dung liên quan đến học HD học sinh tự học, tự tìm hiểu cũ đưa câu hỏi Kiểm tra, ngày tháng năm Ngày soạn: 23 - Ngày dạy : Tuần : 35 Tiết : 68 KIỂM TRA HỌC KÌ - CHẠY BỀN I MỤC TIÊU: Kiến thức : Học sinh biết cách thực động tác : - Bật nhảy: Thực kiểm tra kĩ thuật bật nhảy nhằm đánh giá kết học tập rèn luyện học sinh -Học sinh hiểu kỹ thuật yêu cầu cần thực Kĩ năng: : -Thực kỹ thuật động tác, đạt thành tích cao Thái độ - Tạo cho học sinh thói quen cách thực nề nếp học tập hàng ngày - Rèn cho học sinh tính cách trung thực, tự lập, vui vẻ Năng lực, phẩm chất : -Tạo cho học sinh thói quen cách thực nề nếp học tập hàng ngày -Rèn cho học sinh tính cách trung thực ,vui vẻ ,tự tin đoán Tinh thần nghiêm túc - kiểm tra II CHUẨN BỊ: Giáo viên: còi, sổ điểm, thước dây Học sinh: Học sinh trang phục gọn gàng, hố nhảy, ván giậm III PHƯƠNG PHÁP VÀ KĨ THUẬT DẠY HỌC: Phương pháp : KT theo nhóm quay vịng IV TỔ CHÚC CÁC HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC: 1.Hoạt động khởi động * Ổn định tổ chức: + Giáo viên :Kiểm tra sĩ số, - phổ biến nội dung học + Học sinh: - khởi động chung động tác phát triển tồn thân - Khởi động chun mơn, xoay kĩ khớp cổ tay, cổ chân, đầu gối, hông bả vai * Kiểm tra cũ: Không * Vào mới: KT chạy ngắn 2.Hoạt động hình thành kiến thức HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS NỘI DUNG CẦN ĐẠT Hoạt động 1: Kiểm tra chạy bền địa hình tự nhiên - Lại đạt :Thực kỹ thuật tương đối chuẩn xác ,phân phối sức hợp lý Thành tích đat Nam từ 25”/100m trở lên ,đối với Nữ từ 27”/100m trở lên -Loại chưa đạt :Phân phối sức chưa hợp lý ,kỹ thuật bước chạy chưa tốt Thành tích Nam 25”/100m ,Nữ 27”/100m -HS thực - Loại chưa đạt: Kỹ thuật thành tích mức đạt kỹ thuật tương đối thành thạo, *Các biện pháp thực đồng thời phấn Thực chạy cự ly 60m tính thành tích, kết hợp KT đấu đạt thành Các hoạt động GV tích cao - GV hướng dẫn HS thực - GV bấm thời gian HS chạy Nếu HS không thực thực sai GV cần quan sát, sửa sai hướng dẫn lại HS thực theo nhóm Hoạt động luyện tập - củng cố: - GV nhận xét đánh giá kiểm tra - công bố điểm Hoạt động vận dụng: Sáng dậy chạy 300m với VT trung bình nâng cao sức khỏe Hoạt động tìm tịi mở rộng: Chuẩn bị sau Kiểm tra, ngày tháng năm Ngày soạn: 30 - Ngày dạy : Tuần : 36 Tiết : 69 KIỂM TRA RÈN LUYỆN THÂN THỂ I MỤC TIÊU: Kiến thức : Học sinh biết cách thực động tác : - Bật nhảy: Thực kiểm tra kĩ thuật bật nhảy nhằm đánh giá kết học tập rèn luyện học sinh -Học sinh hiểu kỹ thuật yêu cầu cần thực Kĩ năng: : -Thực kỹ thuật động tác, đạt thành tích cao Thái độ - Tạo cho học sinh thói quen cách thực nề nếp học tập hàng ngày - Rèn cho học sinh tính cách trung thực, tự lập, vui vẻ Năng lực, phẩm chất : -Tạo cho học sinh thói quen cách thực nề nếp học tập hàng ngày -Rèn cho học sinh tính cách trung thực ,vui vẻ ,tự tin đoán Tinh thần nghiêm túc - kiểm tra II CHUẨN BỊ: Giáo viên: còi, sổ điểm, thước dây Học sinh: Học sinh trang phục gọn gàng, hố nhảy, ván giậm III PHƯƠNG PHÁP VÀ KĨ THUẬT DẠY HỌC: Phương pháp : KT theo nhóm quay vịng IV TỔ CHÚC CÁC HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC: 1.Hoạt động khởi động * Ổn định tổ chức: + Giáo viên :Kiểm tra sĩ số, - phổ biến nội dung học + Học sinh: - khởi động chung động tác phát triển toàn thân - Khởi động chuyên môn, xoay kĩ khớp cổ tay, cổ chân, đầu gối, hông bả vai * Kiểm tra cũ: Không * Vào mới: KT chạy ngắn 2.Hoạt động hình thành kiến thức HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS NỘI DUNG CẦN ĐẠT Hoạt động 1: Kiểm tra chạy bền địa hình tự nhiên - Kiểm tra chạy tùy sức thời gian phút - Cách xếp loại theo bảng rèn luyện thân thể - Nam loại tốt thành tích > 960m -HS thực kỹ thuật tương đối thành thạo, đồng thời phấn đấu đạt thành tích cao - Nam loại đạt thành tích > 870m - Nam loại chưa đạt thành tích < 870m - Nữ loại tốt thành tích > 850m - Nữ loại đạt thành tích > 770m - Nữ loại tốt thành tích < 770m *Các biện pháp thực Thực chạy cự ly 60m tính thành tích, kết hợp KT Các hoạt động GV - GV hướng dẫn HS thực - GV bấm thời gian HS chạy Nếu HS không thực thực sai GV cần quan sát, sửa sai hướng dẫn lại HS thực theo nhóm Hoạt động luyện tập - củng cố: - GV nhận xét đánh giá kiểm tra - công bố điểm Hoạt động vận dụng: Sáng dậy chạy 300m với VT trung bình nâng cao sức khỏe Hoạt động tìm tịi mở rộng: Chuẩn bị sau Kiểm tra, ngày tháng năm Ngày soạn: 30 - Ngày dạy : Tuần : 36 Tiết : 70 KIỂM TRA RÈN LUYỆN THÂN THỂ I MỤC TIÊU: Kiến thức : Học sinh biết cách thực động tác : - Bật nhảy: Thực kiểm tra kĩ thuật bật nhảy nhằm đánh giá kết học tập rèn luyện học sinh -Học sinh hiểu kỹ thuật yêu cầu cần thực Kĩ năng: : -Thực kỹ thuật động tác, đạt thành tích cao Thái độ - Tạo cho học sinh thói quen cách thực nề nếp học tập hàng ngày - Rèn cho học sinh tính cách trung thực, tự lập, vui vẻ Năng lực, phẩm chất : -Tạo cho học sinh thói quen cách thực nề nếp học tập hàng ngày -Rèn cho học sinh tính cách trung thực ,vui vẻ ,tự tin đoán Tinh thần nghiêm túc - kiểm tra II CHUẨN BỊ: Giáo viên: còi, sổ điểm, thước dây Học sinh: Học sinh trang phục gọn gàng, hố nhảy, ván giậm III PHƯƠNG PHÁP VÀ KĨ THUẬT DẠY HỌC: Phương pháp : KT theo nhóm quay vịng IV TỔ CHÚC CÁC HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC: 1.Hoạt động khởi động * Ổn định tổ chức: + Giáo viên :Kiểm tra sĩ số, - phổ biến nội dung học + Học sinh: - khởi động chung động tác phát triển tồn thân - Khởi động chun mơn, xoay kĩ khớp cổ tay, cổ chân, đầu gối, hông bả vai * Kiểm tra cũ: Không * Vào mới: KT chạy ngắn 2.Hoạt động hình thành kiến thức HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS NỘI DUNG CẦN ĐẠT Hoạt động 1: Kiểm tra chạy bền địa hình tự nhiên -Học sinh hiểu kỹ thuật yêu cầu cần thực - Kiểm tra chạy tùy sức thời gian phút - Cách xếp loại theo bảng rèn luyện thân thể - Nam loại tốt thành tích > 960m -HS thực kỹ thuật tương đối thành thạo - Phấn đấu đạt thành tích cao - Nam loại đạt thành tích > 870m - Nam loại chưa đạt thành tích < 870m - Nữ loại tốt thành tích > 850m - Nữ loại đạt thành tích > 770m - Nữ loại tốt thành tích < 770m *Các biện pháp thực Thực chạy cự ly 60m tính thành tích, kết hợp KT Các hoạt động GV - GV hướng dẫn HS thực - GV bấm thời gian HS chạy Nếu HS không thực thực sai GV cần quan sát, sửa sai hướng dẫn lại HS thực theo nhóm Hoạt động luyện tập - củng cố: - GV nhận xét đánh giá kiểm tra - công bố điểm Hoạt động vận dụng: Sáng dậy chạy 300m với VT trung bình nâng cao sức khỏe Hoạt động tìm tịi mở rộng: Chuẩn bị sau Kiểm tra, ngày tháng năm ... sinh Rèn khả phối hợp thể qua nội dung ném bóng Năng lực, phẩm chất - Năng lực cần đạt: Năng lực vận động, lực thể lực, lực lập kế hoạch hoạt động hàng ngày - Phẩm chất cần đạt:Tự lập, tự tin,... sinh Rèn khả phối hợp thể qua nội dung ném bóng Năng lực, phẩm chất - Năng lực cần đạt: Năng lực vận động, lực thể lực, lực lập kế hoạch hoạt động hàng ngày - Phẩm chất cần đạt:Tự lập, tự tin,... CHỨC CÁC HOẠT ĐỘNG HỌC TẬP: Hoạt động khởi động - Ổn định tổ chức kiểm tra sĩ số - Giáo viên phổ biến nội dung học Hoạt động hình thành kiến thức Hoạt động GV-HS Nội dung cần đạt Hoạt động 1: