Đặc điểm nổi bật của thi đấu bóng đá là tính đối kháng mạnh và tranh đua quyết liệt. vì vậy trong thi đấu để có thể ứng phó được một cách nhanh chóng với các tình huống khác nhau thì cá[r]
(1)SỞ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO HÀ NỘI
SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM TÊN SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM
NÂNG CAO CHO HỌC SINH VỀ MÔN THỂ THAO TỰ CHỌN, BÓNG ĐÁ LỚP7
Lĩnh vực/ Môn: Thể dục/ Lớp 7
Cấp học: Trung học sở
Tài liệu kèm theo:
NĂM HỌC 2017-2018
(2)A - PHẦN MỞ ĐẦU I – Lý chọn đề tài.
Giáo dục thể chất cho trẻ em hôm nhiệm vụ vô quan trọng mà xã hội quan tâm “Trẻ em hơm giới ngày mai” để ngày mai giới có nhân tài tốt, xã hội có cơng dân tốt từ ngày hơm phải đào tạo hệ trẻ có kiến thức, có phẩm chất đạo đức tốt, có sức khoẻ tốt Nhiệm vụ giáo dục học sinh luôn quan tâm quan trọng nhà trường Bởi nhà trường nói chung trường Trung học sở nói riêng nơi kết tinh, ươm mầm nhân tài cho xã hội mai sau
Hiện công xây dựng đất nước, đưa đất nước phát triển hoà nhập với nước tiên tiến giới Đảng nhà nước ta xem giáo dục “ Quốc sách hàng đầu” ngành giáo dục trọng, cấp ngành quan tâm Chính học sinh ngày giáo dục cách tồn diện ( đức -trí - thể - mĩ ) lớn lên em cơng dân vừa có trí tuệ vừa có thân hình đẹp vừa có sức khoẻ tốt
Như Bác Hồ lời kêu gọi toàn dân tập thể dục năm 1946 : “Giữ gìn dân chủ, xây dựng nước nhà việc cần có sức khoẻ thành công Một người dân yếu ớt tức làm cho nước yếu ớt, người dân mạnh khoẻ tức làm cho cả nước mạnh khoẻ.” Và “ Luyện tập thể dục, bồi bổ sức khoẻ bổn phận của người dân yêu nước”
Trong giáo dục toàn diện cho học sinh phần thiếu giáo dục thể chất Vì tác động tới sức khoẻ học sinh, nhằm cung cấp cho học sinh kiến thức, kĩ vận động làm sở cho học sinh để rèn luyện thân thể đạo đức tác phong người
Trong giáo dục thể chất có nhiều môn thể dục, thể thao khác Một mơn thể thao em học sinh u thích mơn “ Bóng đá mini” Bóng đá mơn thể thao chiếm vị trí đặc biệt đời sống xã hội, đời sau mơn điền kinh bơi lội thể dục nhanh chóng trở thành mơn thể thao Vua đông đảo công chúng thuộc tầng lớp xã hội, độ tuổi giới tính say mê cuồng nhiệt Trong giáo dục ngày bóng đá mơn học giáo dục thể chất nhà trường nhằm đáp ứng mục tiêu giáo dục, đào tạo người phát triển toàn diện, phương tiện giáo dục thể chất giải trí có giá trị lớn
(3)nhất sơi nhất, có nhiều cổ động viên đến cổ vũ cho đội tuyển trường nhiều
Là giáo viên dạy môn thể dục nhà trường thúc làm để đưa đội tuyển trường giành nhiều chiến thắng lần tham gia giải thi đấu cấp huyện Với kinh nghiệm đúc kết yêu cầu cấp bách định lựa chọn đề tài “Nâng cao cho học sinh môn thể thao tự chọn, Bóng đá lớp 7”
II - Mục đích nghiên cứu đề tài :
Nhằm tìm số biện pháp hữu hiệu giúp em học sinh tập luyện mơn bóng đá mini có chất lượng
Tạo sở tảng vững cho đội bóng nhà trường nói riêng đào tạo hạt giống cho đội bóng đá huyện nhà nói chung
Giúp học sinh thường xuyên tập luyện thể dục thể thao thông qua tập luyện môn bóng đá mini
III - Nhiệm vụ nghiên cứu đề tài
Để đạt mục đích nghiên cứu đề tài tập trung vào số nhiệm vụ chủ yếu sau :
Chương I – Cơ sở lý luận
Chương II – Tìm hiểu thực trạng
Chương III – Các biện pháp kết đạt Chương IV - Kết luận kiến nghị
IV – Phương pháp nghiên cứu
Để thực mục đích nghiên cứu nhiệm vụ nghiên cứu đề tài sử dụng số phương pháp sau :
- Phương pháp làm mẫu - Phương quan sát
- Phương pháp rèn luyện thực hành - Phương pháp đàm thoại
- Phương pháp thống kê
B - PHẦN NỘI DUNG
(4)Trong luyện tập mơn bóng đá mini để có học đạt kết cao trước tiên cần tạo cho em niềm say mê, hứng thú tập luyện, nắm vững nội dung, thực động tác cách hoàn hảo Giáo viên cần phải nghiên cứu kĩ nội dung tập, làm mẫu xác động tác, thao tác nhuần thục, phân tích rõ ràng chi tiết kĩ thuật động tác trước lên lớp
Đã gọi làm mẫu động tác phải đạt yêu cầu xác, đẹp kĩ thuật Vì động tác làm mẫu dễ gây ấn tượng trí nhớ em Đối với giáo viên khơng chun nghiệp chúng tơi động tác q khó khơng có khả làm mẫu nên cho học sinh quan sát tranh xem phim Khi phân tích, giảng giải kĩ thuật động tác nên ngắn gọn, xúc tích, dễ hiểu mặt khác dùng tranh ảnh để minh hoạ tạo ý cho em
Do đặc điểm tâm sinh lý em học sinh thường hay hiếu động, thiếu tập trung học ngoại khố ảnh hưởng yếu tố bên ngồi Vậy giáo viên cần quán triệt học sinh thực nghiêm túc nội qui học Chia lớp học thành nhóm, đội thường xuyên cho nhóm thi đua với để kích thích học sinh ln ln có phấn đấu học tập mặt khác tạo điều kiện cho em có nhiều hội tập luyện vận dụng kĩ học cách nhuần nhiễn, khéo léo, mạnh dạn Để thi đấu cấp trường, cấp huyện tự tin mạnh dạn không nhút nhát, e dè, sợ sệt
Giáo viên thường xuyên tuyên dương khích lệ cá nhân tích cực tham gia tập luyện ghi nhận thành đội bóng đạt Tạo niềm tin, lòng tự hào thành viên đội Đồng thời thẳng thắn nêu phân tích khuyết điểm cịn yếu kém, khó khăn chưa khắc phục
Để làm điều giáo viên dạy môn thể dục tơi cần phải tìm hiểu kĩ thực trạng học sinh từ đưa biện pháp tốt phù hợp nhằm giúp cho đội tuyển bóng đá mini trường trung học có chất lượng tốt mang chiến thắng vẻ vang
Chương II – TÌM HIỂU THỰC TRẠNG
Đối với học sinh nhà trường em đa số gia đình nơng thơn nên kinh tế cịn gặp nhiều khó khăn Cha mẹ em chưa có điều kiện chăm sóc, quan tâm đến mặt khác địa bàn lại cách xa trung tâm thể dục thể thao, không tập luyện thể dục thể thao ngày, khiếu mơn bóng đá mini
(5)Đối với giáo viên dạy môn thể dục không huấn luyện môn thể thao bóng đá khơng phải mơn học khố chương trình học Nên giáo viên chủ yếu tự học hỏi thông qua đồng nghiệp bạn bè, qua sách báo chí qua INTERNET để tự hồn chỉnh giúp cho học sinh số kĩ thiết yếu tập luyện thi đấu
Một số giáo viên cho mơn bóng đá mini hoạt động ngoại khố nên quan tâm theo dõi tìm học sinh có khiếu để tập luyện mà đợi đến tham gia phong trào thể dục thể thao cấp huyện chọn số em thi để gọi tham gia có đủ phong trào dẫn đến kết thường không cao Bản thân giáo viên giảng dạy Giáo dục thể chất nhà trường trăn trở kết thi đấu môn thể thao cấp huyện em học sinh lên năm học chon đề tài nghiên cứu trực trạng học sinh trường thích, biết đá bóng
Lập phiếu điều tra
Số thứ tự Khơng biết đá bóng Biết đá bóng Thích đá bóng Lớp 7A 15 học sinh 15 học sinh 30 học sinh Lớp 7B 12 học sinh 13 học sinh 25 học sinh Lớp 7C 16 học sinh 10 học sinh 26 học sinh
Chương III – CÁC BIÊN PHÁP VÀ KẾT QUẢ ĐẠT ĐƯỢC I “ Nâng cao cho học sinh môn thể thao tự chọn, Bóng đá lớp 7”
1 Học sinh cần nắm số luật môn bóng đá mini ở trường trung học sở.
Luật I Sân thi đấu
1 Kích thước: Sân thi đấu phải hình chữ nhật, có chiều dọc lớn chiều ngang.Chiều dài: Tối thiểu: 25m Tối đa: 42m Chiều rộng: Tối thiểu: 15m Tối đa 25m
Kích thước sân bóng đá mini người
(6)Sân thi đấu quốc tế:Chiều dài: Tối thiểu: 38m Tối đa: 42mChiều rộng: Tối thiểu: 18m Tối đa 25m
3 Các đường giới hạn sân thi đấu:
Chu vi sân thi đấu xác định đường giới hạn: - Hai đường giới hạn dài gọi đường biên dọc
- Hai đường giới hạn ngắn gọi đường biên ngang - Tất đường kẻ sân có chiều rộng 8cm
- Đường kẻ thẳng suốt theo chiều ngang chia sân thành phần gọi đường giới hạn nửa sân
- Ở đường giới hạn có điểm tâm sân (điểm giao bóng) Lấy điểm làm tâm kẻ đường trịn bán kính 3m, vịng trịn sân
4 Khu phạt đền:
Từ biên ngang phần sân, lấy chân cột dọc cầu môn làm tâm kẻ vào sân 1/ đường trịn có bán kính 6m, nối điểm cuối cung 1/ đường tròn đoạn thẳng dài 3.16m song song cách đường biên ngang 6m Khu vực giới hạn đường kẻ gọi khu phạt đền Đường thẳng giới hạn gọi đường 6m
5 Chấm phạt đền thứ nhất:
Chấm phạt đền thứ điểm rõ ràng đường thẳng vng góc với biên ngang, cách biên ngang 6m Điểm nằm đường 6m đoạn thẳng 3,16m
6 Chấm phạt đền thứ hai:
Chấm phạt đền thứ điểm rõ ràng sân, nằm đường thẳng vng góc với biên ngang, cách biên ngang 10m
7 Cung đá phạt góc:
Cung phạt góc 1/4 đường trịn có bán kính 25cm kẻ phía sân, có tâm góc sân
8 Khu vực thay cầu thủ:
Khu vực thay cầu thủ nơi để cầu thủ vào sân thay :
- Khu vực nằm đường biên dọc, phía đặt ghế ngồi cầu thủ, quan chức đội bóng có chiều dài 5m, xác định rõ ràng hai đoạn thẳng vng góc với đường biên dọc có độ rộng 8cm độ dài 80cm (40cm phía 40cm phía ngồi sân)
- Khu vực trước bàn trọng tài, cách đường giới hạn nửa sân 5m bên phải để trống
9 Cầu môn:
Cầu môn phải đặt đường biên ngang, gồm hai cột dọc vng góc với mặt sân, cách góc sân, nối với xà ngang song song với mặt sân thi đấu
(7)Cả xà ngang cột dọc cầu môn có kích thước bề rộng bề dầy 8cm Đường cầu mơn phải có bề rộng với cột dọc xà ngang Lưới làm sợi vải, sợi đay nylon phải mắc vào cột dọc, xà ngang, gắn xuống mặt sân phía sau cầu mơn cách chắn Phần lưới phải đỡ xà cong hình dạng khác có sức đỡ phù hợp
Khung cầu mơn có chiều sâu 80cm phía 100cm mặt đất tính từ mép cột dọc phía bên ngồi sân thi đấu
10 Sự an tồn:
Cầu mơn phải hệ thống cố định để tránh trường hợp bị đổ Cầu mơn di động sử dụng được, phải có ổn định cầu mơn cố định
11 Bề mặt sân thi đấu:
Bề mặt sân thi đấu phải mềm, phẳng làm chất khơng bị mài mịn Nên sử dụng sân lát gỗ phủ chất liệu nhân tạo phù hợp Nên tránh sân làm chất liệu xi măng hay đá dăm trộn nhựa đường
Quyết định Hội đồng Luật quốc tế:
1 Nếu đường biên ngang dài 15 hay 16m bán kính cung 1/4 vòng tròn phải 4m Trong trường hợp này, điểm chấm phạt đền thứ điểm cách điểm hai cột dọc 6m
2 Phải đánh dấu điểm bên ngồi sân thi đấu, cách cung phạt góc 5m góc phải đường biên ngang để đảm bảo cự ly thực đá phạt góc Độ rộng điểm 8cm
3 Trên sân thi đấu, phải vẽ thêm hai điểm cách chấm phạt đền thứ hai phía bên trái bên phải 5m để xác định cự ly cầu thủ thực đá phạt chấm phạt đền thứ hai Độ rộng điểm 6cm
4 Khu ghế ngồi đội bóng phải đặt ngồi đường biên dọc, bên cạnh khu vực trống trước bàn trọng tài
Luật II: Bóng
1 Chất lượng kích thước: - Bóng phải hình cầu
- Chất liệu vỏ ngồi bóng phải da chất liệu khác tương ứng - Chu vi bóng tối thiểu 62cm tối đa 64cm
- Trọng lượng bóng lúc đầu trận đấu khơng nặng 440g nhẹ 400g
- Áp suất bóng: Từ 0,4 – 0,6 át-mốt-phe (400 – 600gr/cm2) 2 Thay bóng hỏng:
Nếu bóng thi đấu bị hỏng trận đấu tiếp diễn thì: - Tạm dừng trận đấu
(8)- Trận đấu bắt đầu lại theo tình thích hợp với Luật thi đấu bóng đá Futsal Chỉ có trọng tài có quyền thay bóng trận đấu
Những định Hội đồng Luật quốc tế:
1 Không sử dụng loại bóng làm nỉ trận đấu quốc tế
2 Trong lần thả độ cao 2m, độ nảy bóng tối đa 65cm tối thiểu 50cm
Trong trận đấu, có bóng đạt tiêu chuẩn kỹ thuật tối thiểu Luật II sử dụng
Trong trận đấu FIFA Liên đồn bóng đá khu vực tổ chức, có bóng qua kiểm nghiệm có ba chứng sau đây:
- “FIFA APPROVED” - “FIFA INSPECTED”
- “INTERNATIONAL MATCHBALL STANDARD”
Chứng bóng bóng kiểm tra thức phù hợp với yêu cầu kỹ thuật cụ thể, đáp ứng đầy đủ yêu cầu tối thiểu theo luật II FIFA ban hành danh sách yêu cầu cụ thể thêm tiêu chí kiểm tra lựa chọn viện thí nghiệm có chức kiểm định chất lượng bóng thi đấu
Các giải đấu LĐBĐ quốc gia tổ chức cần phải sử dụng bóng thi đấu có ba chứng
Trong tất trận đấu khác, bóng thi đấu phải đáp ứng đầy đủ yêu cầu kỹ thuật luật II
Trong trận đấu FIFA, Liên đồn bóng đá khu vực hay LĐBĐ quốc gia tổ chức, khơng có loại hình quảng cáo xuất bóng thi đấu, ngoại trừ logo giải đấu, đơn vị tổ chức giải đấu logo nhà sản xuất bóng Điều lệ giải đấu giới hạn kích cỡ số lượng logo
Luật III Số lượng cầu thủ 1 Cầu thủ:
Mỗi trận đấu phải có hai đội, đội có tối đa cầu thủ, có thủ mơn
2 Trình tự thay cầu thủ:
Trong trận đấu giải thức FIFA, Liên đồn bóng đá Châu lục hay Liên đồn bóng đá quốc gia điều hành, cầu thủ dự bị sử dụng để thay
Số lượng cầu thủ dự bị tối đa Số lần thay đổi cầu thủ dự bị (kể thay thủ môn dự bị) trận đấu không hạn chế
Cầu thủ thay sân quyền vào lại sân thi đấu thay cầu thủ khác Việc thay cầu thủ dự bị tiến hành bóng ngồi cuộc, phải thực quy định sau đây:
(9)+ Cầu thủ thay phải vào từ khu vực thay cầu thủ đội phải đợi cầu thủ bị thay hoàn toàn khỏi sân thi đấu
+ Một cầu thủ dự bị tham gia thi đấu hay không quyền thuộc định trọng tài
+ Việc thay người kết thúc cầu thủ bị thay rời sân cầu thủ thay vào sân Lúc cầu thủ dự bị trở thành thức cầu thủ bị thay khơng cịn cầu thủ thức
Cầu thủ thay vị trí thủ môn 3 Lỗi cách xử phạt:
a Trong thay người, cầu thủ dự bị vào sân cầu thủ bị thay chưa rời khỏi sân hồn tồn thì:
- Dừng trận đấu
- Buộc cầu thủ bị thay nhanh chóng rời sân
- Cảnh cáo phạt thẻ vàng cầu thủ vào sân buộc cầu thủ rời khỏi sân để hoàn tất thủ tục thay người
- Trận đấu bắt đầu lại phạt gián tiếp cho đội đối phương nơi bóng dừng
b Trong thay người, cầu thủ dự bị vào sân cầu thủ bị thay rời khỏi sân không khu vực thay cầu thủ đội thì:
- Dừng trận đấu
- Cảnh cáo, phạt thẻ vàng cầu thủ vi phạm buộc cầu thủ rời khỏi sân để tiến hành thủ tục thay người
- Trận đấu tiếp tục phạt gián tiếp cho đội đối phương chỗ bóng dừng
Những định Hội đồng Luật quốc tế: Để bắt đầu trận đấu, đội phải có cầu thủ
Trong trường hợp nhiều cầu thủ bị truất quyền thi đấu, hai đội khơng cịn đủ cầu thủ sân (kể thủ môn), trận đấu bị huỷ bỏ
Một quan chức đội bóng dẫn chiến thuật cho cầu thủ suốt trận đấu Tuy nhiên, quan chức không cản trở cầu thủ, trọng tài họ thi đấu làm nhiệm vụ sân, phải có hành vi, cư xử mực Luật IV Trang phục cầu thủ
1 Sự an toàn:
Cầu thủ khơng mang vật gây nguy hiểm cho thân cho cầu thủ khác, kể loại đồ trang sức
2 Trang phục bản:
Trang phục cầu thủ bao gồm vật sau (từng rời nhau): - Áo thi đấu
- Quần đùi – mặc quần giữ ấm phía quần đùi phải mầu với mầu quần đùi thi đấu
(10)- Giầy - loại giầy vải, da mềm hay giầy thể thao đế cao su mềm chất liệu tương tự sử dụng Việc mang giầy bắt buộc
3 Bọc ống quyển:
- Bọc ống phải bít tất phủ kín
- Làm chất liệu thích hợp (cao su, nhựa tổng hợp chất liệu tương tự) - Có khả bảo vệ tốt
4 Thủ môn:
- Thủ môn quyền mặc quần dài
- Thủ môn phải mặc trang phục thi đấu có màu dễ phân biệt với cầu thủ khác trọng tài
- Trong trường hợp muốn thay thủ môn cầu thủ dự bị, cầu thủ cần mặc áo thủ mơn số áo mà cầu thủ đăng ký lúc đầu
5 Lỗi cách xử phạt:
Bất kỳ cầu thủ vi phạm điều luật trọng tài mời khỏi sân để chỉnh lại trang phục bổ sung trang phục bị Khi trang phục chỉnh tề, cầu thủ muốn trở lại sân phải thông báo cho trọng tài làm nhiệm vụ, trọng tài kiểm tra lại trang phục cầu thủ trước cho phép cầu thủ trở lại sân thi đấu
6 Bắt đầu lại trận đấu:
Nếu trọng tài cho dừng trận đấu để phạt cầu thủ vi phạm luật trận đấu bắt đầu lại phạt gián tiếp cho đội đối phương chỗ bóng dừng
Những định Hội đồng Luật quốc tế:
Các cầu thủ không để lộ áo lót có biểu ngữ quảng cáo Ban tổ chức giải phạt cầu thủ kéo áo để lội biểu ngữ quảng cáo áo lót Áo thi đấu phải có ống tay
2 Một số kĩ thuật đá bóng tập luyện
Cấu trúc tổng thể động tác đá bóng bao gồm nguyên tắc sau :
- Chạy đà: Chạy theo cách tăng dần bước cuối dài
- Chân trụ: Khớp gối khuỵu mũi chân hướng mục tiêu
- Chân lăng: Được vung từ sau trước với biên độ rộng tốc độ nhanh
- Điểm tiếp xúc: Cứng cổ chân chân tiếp xúc với bóng điểm tiếp xúc phải vào tâm bóng
- Kết thúc: Cơ thể giữ thăng di chuyển phía trước theo đà chân lăng a) Đá bóng má lòng bàn chân: Đây kĩ thuật sử dụng nhiều bóng đá Do diện tích tiếp xúc má lịng bàn chân bóng lớn, đá bóng kĩ thuật có tính ổn định độ chuẩn xác cao Cách thực động tác theo bước
(11)+ Chạy đà: Thẳng hướng bóng ( chếch từ – 10 cm ) tốc độ tăng dần đều, bước cuối dài
+ Chân trụ: Đặt ngang cách bóng 10 – 15cm, mũi chân trụ thẳng hướng cần đá Đầu gối khuỵu trọng tâm dồn vào chân trụ
+ Chân lăng: Vung từ trước sau, tốc độ vung chân lăng tốc độ chạy đà hai yếu tố định uy lực cú đá ( cú sút )
+ Tiếp xúc bóng: Điểm tiếp xúc tâm bóng
+ Kết thúc: Khi thực kết thúc động tác hai tay vung tự nhiên thân người giữ ngả phía chân lăng
c) Đá bóng mũi bàn chân:
Đây kĩ thuật thường áp dụng để sút cầu môn,đá phạt đá nhanh bất ngờ đưa bóng qua đầu đối phương Hướng chạy đà thẳng với hướng đá tốc độ tăng dần, chạy người ngả phía trước Chân trụ đặt cách bóng khoảng 10 – 15cm, đầu gối chân trụ khuỵu để giữ thăng Chân lăng tiếp xúc vào phía sau bóng mũi bàn chân có hướng lên
d) Kỹ thuật đá bóng gót chân: (đánh gót ): + Kỹ thuật sử dụng, song tập luyện tốt vận dụng phù hợp lại hiệu ln mang tính bất ngờ Kĩ thuật đánh gót thường áp dụng để chuyền bóng cho đồng đội vị trí trống, đánh lừa đối phương tranh cướp bóng ghi bàn cự ly ngắn
đ) Kĩ thuật đá vô lê:
Đây thực kĩ thuật đá bóng mu bàn chân, đòi hỏi cầu thủ phải phán đốn xác đường bay bóng thời điểm tiếp xúc bóng Để thực động tác người ngả phía chân trụ, chân lăng đá sau lấy đà theo đường vòng chếch vung mạnh trước dùng phần mu diện đá ngang vào bóng Do đá theo quán tính người phải xoay theo hướng vịng cung chân trụ không đặt bàn chân chạm đất, mà phải kiễng lên để tạo điều kiện thuật lợi cho động tác xoay thân Khi bóng tầm cao mà muốn thực kĩ thuật cầu thủ giậm nhảy tung người lên khơng để đá
e) Kĩ thuật đánh đầu trán :
(12)dài biên độ Mắt mở, nhìn theo bóng bay đến Hai tay dang tự nhiên để giữ thăng
+ Giai đoạn tiếp xúc bóng: Khi phán đoán thời điểm đánh đầu, chân sau từ tư khuỵu gối bắt đầu đạp mạnh xuống đất đẩy thân phía trước Trọng tâm thể dồn từ chân sau sang chân trước Thời điểm trán tiếp xúc bóng lúc thân người qua tư thẳng đứng đổ phía trước Trong q trình đánh đầu, mắt ln mở để quan sát bóng, đảm bảo xác thời điểm vị trí tiếp xúc bóng
Lưu ý : Đường bóng bay phụ thuộc vào vị trí tiếp xúc trán vào bóng Nếu tiếp xúc vào phía bóng bóng bay cao ( bổng ) Nếu đánh vào tâm bóng, bóng mạnh, gần song song với mặt đất Nếu đánh vào phần bóng bóng bay chếch xuống
f) Kĩ thuật tâng bóng :
Đặc điểm bật thi đấu bóng đá tính đối kháng mạnh tranh đua liệt thi đấu để ứng phó cách nhanh chóng với tình khác cầu thủ phải tìm hiểu nắm vững tính đường bay bóng tình đó.Tập luyện kĩ thuật tâng bóng phận thể biện pháp hữu hiệu giúp cầu thủ nắm tính nâng cao khả khống chế bóng Bên cạnh đó, luyện tập tâng bóng giúp cầu thủ tăng cường phối hợp nhịp nhàng phận thể, hoàn thành kĩ di chuyển, tăng cường độ linh hoạt cổ chân, khớp gối, hông đồng thời phát triển kỹ phản xạ ứng biến thi đấu Kĩ thuật thục tâng bóng tạo tảng sở vững cho kĩ thuật chuyền bóng, sút cầu mơn, đỡ bóng, dẫn bóng tranh cướp bóng Đặc biệt người tập cầu thủ lứa tuổi thiếu niên kĩ thuật lại trú trọng luyện tập nhiều Các phận thể phương pháp thường sử dụng luyện tập kĩ thuật tâng bóng :
+ Tâng bóng mu diện + Tâng bóng má + Tâng bóng má ngồi + Tâng bóng đùi
+ Tâng bóng phối hợp chân đùi
3 - Một số chiến thuật tập luyện thi đấu.
(13)vừa chạy chỗ ban cho cầu thủ khác vị trí trống trải hơn, dễ nhận bóng Ngay cầu thủ thực đường chuyền cho cầu thủ vừa chạy chỗ dẫn bóng tung cú dứt điểm từ xa ( người chạy chỗ người cài mặt hậu vệ làm đối phương phải tập trung vào nên hội để thoải mái sút xa ) Yêu cầu : Cầu thủ vỗ phải ban chuẩn xác, dễ đỡ đặc biệt vỗ xong phải chạy chỗ ( cầu thủ đội theo quan sát ban xong đứng ì khơng chạy chưa tạo đột biến ) Cầu thủ đè mặt phải có trụ tốt, có kỹ thuật cài người, nhả bóng tốt Các cầu thủ từ tuyến băng lên phải mạnh dạn dứt điểm phải quan sát thật nhanh để chọc khe chuyền xác cho người chạy chỗ
b) Kỹ thuật “Nhả”
Kỹ thuật Nhả kĩ thuật khó bao gồm tới động tác kĩ thuật đỡ, che, cài, nhả Trước tiên tạm thời bàn đến “đỡ” Hầu hết cầu thủ đá bóng khác với - năm trước Rất nhiều cầu thủ khống chế bóng cực tốt, bóng mạnh đến bạn đỡ nhẹ nhàng, dính Có điều xem bóng đá nhiều trước khơng khí bóng đá, sinh hoạt bóng đá mạnh - năm trước nhiều Tuy đỡ cho thuận với tình lại chuyện khơng phải làm Cái giới “chuyên môn” hay gọi “đỡ bước 1″ nghe khái niệm mơn bóng chuyền.Theo ước tính có đến 95% số cầu thủ biết cách đỡ bước thường dùng chân không thuận để đỡ bóng, cịn chân thuận trụ vững vàng, tay cài giúp họ có tư thuận lợi để xử lý tình Thế cách đỡ bước hợp lý ? Có tình
1- Là tư trống trải, dứt điểm Trong tình phải đỡ bóng cho sút lưu ý nên “liếc” thật nhanh xem thủ môn đối phương đâu Nếu khoảng cách gần tư đối mặt nên dứt điểm ngay, tư quay lưng tùy theo tình cịn lại sau để xử lý
2- Là cầu thủ gần đối thủ bên trái, bạn đỡ bóng cho sang bên phải đối thủ phải vài mét đuổi kịp bạn, ta kịp chuyền bóng sút bóng Nguyên tắc bóng đá sân khác với sân 11, nguyên tắc sân đừng để đối phương chạm vào người cho dù khơng gian có nhỏ hẹp Tương tự quan sát thấy đối phương bên phải ta đỡ bóng sang trái đối phương trước ta giật bóng sang phía sau
(14)Đối với mơn bóng đá mini người thực đá biên dọc thẳng vào lưới đối phương lợi điểm lớn để ghi bàn thắng trực tiếp cầu mơn đối phương theo phản xạ tự nhiên bóng bay vào cung thành liền lao người bắt Chỉ cần chạm tay vào bóng trước bóng lọt lướt cơng nhận bàn thắng
d ) Chiến thuật giao bóng sân :
Khi quyền giao bóng sân ta thực sút xa từ sân nhằm tạo bất ngờ cho đối phương dễ ghi bàn thắng Nhưng sút cần chọn em lực tốt chân sút xác đường bóng căng chuẩn xác vào khung thành đối phương
đ) Chiến thuật thay người :
Trong trình diễn trận đấu huấn luyện viên nhận thấy đối phương mạnh phịng vệ ta cần tung cầu thủ tiền đạo nhằm công nhiều để phá vỡ hàng hậu vệ đội bạn để ghi bàn thắng ngược lại thấy đội bạn mạnh công ta nên tung hậu vệ tốt nhằm để cản phá công đối phương Đồng thời thực lối đá tiền vệ cắm có khả cơng nhanh bóng đá mini người khơng bắt lỗi liệt vị Các nhóm tập với bóng đá
4.1 Nhóm tập thể lực:
Thể lực tảng tất môn thể thao mà đặc biệt bóng đá, yếu tố thể lực đóng vai trị quan trọng trận đấu vậy, buổi tập sau khởi động chuyên môn cho em tập sức bền với tập như:
a Chạy bền địa hình tự nhiên cự ly 1500m – 3000m tương đương với 10 – 17 vòng trường
b Chạy bền vượt qua chướng ngại vật cự ly 1000m – 1500m ( chạy vòng sân trường vượt lên xuống cầu thang sân khấu
Sau em hồn thành cự ly tơi cho em nghỉ phút sau cho em chơi trò chơi phát triển thể lực tạo khơng khí vui tươi buổi tập chơi trị “ bóng ném”; “ Cưỡi ngựa đá bóng”
4.2 Nhóm tập chun mơn:
a Tập ném biên: phần tập không phần quan trọng thi đấu mà thực ném biên không tốt ảnh hưởng đến trận đấu
- Tại chỗ ném biên: đứng chân trước chân sau đứng hai chân song song, hai tay cầm bóng thẳng đầu gập thân ném bóng hai chân phải chạm đất
(15)
10m Hình
lần lần
Hình
b Bài tập dẫn bóng luồng qua cọc: (Hình 1) tập giúp em luyện tập tính khéo léo linh hoạt dẫn bóng
Cách thực hiện: em sử dụng kỹ thuật để dẫn bóng qua cọc cho bóng khơng chạm vào cọc hồn thành với thời gian ngắn
c Phối hợp nhóm người: em tập hợp thành hàng dọc đứng cách 5m – 6m, đạp bóng lịng bàn má má ngồi chạm đích cách vạch xuất phát 10m – 15m ( Hình 2)
Hình
d Bài tập phối hợp nhóm người: Bài tập hỗ trợ tốt cơng, phịng ngự khơng gian hẹp
Cách thực hiện: chia đội làm nhóm nhóm cách 2m – 3m (Hình 3)
e Bài tập sút cầu môn: Bài tập nhằm giúp cho em kỹ dứt điểm mang tính hiệu quả, khả xử lý bóng khu vực công đối phương
Cách thực hiện: chuyền bóng chạm cho đồng đội chay xướng dứt điểm mu diện bàn chân ( má trong; má bàn chân) tùy hướng bóng trả lại ( Hình 4)
1.
2.
(16)
Hình 4.3 Bài tập chiến thuật phịng ngự:
Trong bóng đại chiến thuật cơng chiến thuật phòng ngự hai yếu tố quan trọng mang lại kết tốt trận đấu, đội có hàng cơng tốt mà hàng phịng ngự yếu kết trận đấu khơng mong muốn, ngược lại, đội bóng có hàng phóng ngự tốt yếu tố phát động công, hàng thủ cắt pha phản công đối phương hỗ trợ cho hàng công giúp đội phóng thủ cơng tồn diện Chính vậy, tơi cho em tập phịng ngự thật kỹ với tập sau:
a Phòng ngự bắt người “ bắt một”: Bắt người chặt hạn chế tầm hoạt động tiền đạo đối phương, tranh cướp bóng liệt đối phương có bóng hạn chế phối hợp đối phương
Cách thực hiện: chia đội thành hai nhóm cơng phịng thủ, sau cho em đứng thành cặp cơng phịng thủ tập đối kháng Em cơng tìm cách khoải đeo bám đối phương cịn em phịng ngự tìm cách để cắt đường lên bóng bên cơng
b Phịng ngự khu vực: tơi cho em tập phịng ngự theo khu vực hành lang cánh trái, hành lang cánh phải khu vực trung lộ Tơi phân tích cho em vị trí nhiệm vụ vị trí (hìnhvẽ)
(17)
4.4 Sơ đồ chiến thuật thi đấu:
Căn vào thực lực đội bóng nên tơi áp dụng nhiều sơ đồ chiến thuật khác vào trận đấu, ví dụ đội bóng mạnh cơng, hàng tiền đạo sắc bén lắc léo tân công thường chọn sơ đồ thi đấu – – Ngược lại, đội có hàng cơng khơng sắc nén tơi áp dụng chiến thuật phịng ngự – phản công nhanh với sơ đồ thi đấu – –
Ví dụ: đội bóng mạnh hàng công chọn sơ đồ thi đấu sau (hình 6)
hình
Trong đội hình có hàng tiền đạo hình vượt trội cho em tập đá dạt biên tạt cánh đánh đầu Ngược lại, hàng cơng hình vừa phải tơi cho em tập phối hợp bật tường khu trung lộ
a Sơ đồ 2-3-1
- Đội hình coi trọng trung tuyến tiền đề cho việc triển khai trận áp đặt trận
Ưu điểm chiến thuật :
(18)biên đuối không
- Thứ : Hàng tiền vệ người có thủ lĩnh giữa, khiến việc phân phối bóng giữ nhịp trận đấu tốt.Tiền vệ cánh, với vị trí xuất phát gần sân nên tốc độ công nhanh, tiền vệ cánh người có tốc độ cao, có sức bền tốt.Chủ yếu tập dốc bóng từ cánh, khả chuyền bóng phải tốt, có hướng chuyền chính:
+ phát bóng trực tiếp lên cánh cho trung phong kéo dãn hậu vệ cánh + chuyền bóng xéo vào cho tiền vệ trung tâm xử lý
+ dẫn bóng xâm nhập tạt vào diện cho trung phong xử lý, chuyền sệt chuyền bổng đánh đầu, quãng đường để tiền vệ ngắn đỡ mệt nhiều Hơn tiền vệ dốc cánh ln có hậu vệ cánh bọc lót dướii nên yên tâm lỡ may bóng Khơng hậu vệ cánh mà bóng nguy hiểm vơ Rõ ràng cầu thủ đỡ mệt với sơ đồ (do hậu vệ tiền vệ chạy nửa sân bọc lót cho nhau), phịng thủ an tồn công nhanh - Thứ 3: Tấn công có cầu thủ tham gia cơng.Từ tiền vệ trung tâm xẻ biên cho tiền vệ cánh dễ dàng tiền vệ cánh thường trực bên Hơn có tới cầu thủ tham gia công, phân công rõ ràng cánh nên đội hình ổn định phối hợp với dễ dàng Sơ đồ phân công rõ công cánh trái, công cánh phải, cơng
Nhược điểm :
- Sơ đồ đòi hỏi tảng thể lực tốt cầu thủ, dù bố trí đá theo vị trí, phải liên tục công thủ, đặc biệt hàng tiền vệ
- Cầu thủ tiền vệ trung tâm linh hồn đội Hậu vệ phải đeo bám tốt, tuyệt đối không để bị qua người, không chết vị trí trung tâm khó mà theo kịp có người phải cơng thủ liên tục
b Đội hình 3-2-1 Đội hình bản.
- Coi trọng tính an tồn mơ hình thiên thủ đầy bủng nổ - Được áp dụng cầu thủ tiền vệ trung tâm thu hồi bóng ko thật xuất sắc mà chuyên phát động công ngược lại trụ tốt phát động không tốt Khi cần có thêm cầu thủ lùi hỗ trợ, cầu thủ tiền đạo cần có khả xoay sở tốt làm tường tốt cho hàng tiền vệ băng lên
c Đội hình 3-1-2
(19)làm tường cho tiền đạo cịn lại
Cả đội hình có yêu cầu hậu vệ cánh phải lên xuống liên tục cần dai sức:
- Thòng phải động biết huy, gọi người vễ hỗ trợ ko nên kéo hậu vệ biên sâu khó đá làm hở sườn tiền vệ trung tâm hậu vệ cánh bị kéo sâu
5 Bài tập dành riêng cho thủ môn: Như biết vai trị thủ mơn người gác đền, nên thủ môn chơi chắn tạo động lực cho đồng đội thoải mát tự tin thi đấu mang lại hiệu tốt Chính tơi trọng việc tập luyện cho thủ mơn, ngồi tập thể lực thủ mơn phải tập dẻo vất vả:
a Tập dẻo: Bài tập lưng, bụng
- Tập lưng: cho em nằm sấp duỗi thẳng chân, tơi ném bóng cho em bắt bóng từ dễ đến khó, từ gần đến xa từ ném nhẹ đến ném mạnh, buổi tập em phải thực từ 20 – 30 lần
- Tập bụng: Tôi cho em ngồi ném bóng để em bắt bóng, bóng ném bên trái, bên phải Tốc độ ném tăng lên từ từ, độ xa kéo dài cho em dùng sức trường tới, vươn dài để bắt bóng
b Tập bắt bóng bổng: Cho em tập bắt bóng bổng từ đá phạt góc Tơi lưu ý với em phải biết phán đốn điểm rơi bóng để vào hợp lí
Ngồi tơi cho em tập đá phạt có hàng rào, vai trị thủ mơn phải biết điều chỉnh hành rào Mặt khác, cho em tập đá luân lưu, tập quan trọng trận đấu kết thúc mà tỷ số hịa xảy trường hợp luân lưu, vai trò thủ môn quan trọng, chuẩn bị tâm lý cho tốt giúp em bắt bóng tốt đá luân lưu
6.Kỹ thuật phòng ngự. 6.1.Truy cản
Theo sát đối phương, giữ khoảng cách sát với đối thủ nhằm tăng cường sức ép 6.2.Che bóng
Che bóng kỹ thuật hữu ích bạn khơng ln ln cần truy cản đối thủ để đoạt bóng, làm chậm nhịp độ họ, che bóng khiến đối thủ thời gian khơng gian chiến thuật hợp lý để chờ đồng đội vị trí họ 2.1 Bước một:
(20)thể dồn lên phía trước hai bàn chân, dễ dàng chuyển hướng di chuyển lùi lại phía sau
2.2.Bước hai
Cần cố gắng luôn đứng phía 'khung thành', trước mặt đối thủ Có thể làm điều động tác di chuyển linh hoạt chân sau lùi 2.3.Bước ba
Cố gắng giữ khoảng cách độ cánh tay với đối thủ nhằm tăng cường sức ép Nếu dang rộng hai cánh tay chút hai bên sườn, tạo thêm rào chắn tự nhiên Song cố đừng sử dụng tay để đẩy đối phương
6.3.Tranh bóng
Dù bạn chơi vị trí nào, bạn cần biết tranh bóng Nếu đội bạn khơng giữ quyền kiểm sốt bóng, rõ ràng điều quan trọng đoạt lại Có nhiều cách để làm điều đó, song tranh bóng cách tốt phổ biến
- Bước một.Tiến đến trước mặt đối thủ thật nhanh để không cho họ thời gian khơng giản xử lý bóng
Che chắn trước mặt đối thủ chờ hội tốt để công Đôi đặt đối thủ áp lực khiến họ phạm lỗi Tiến đến trước mặt đối thủ thật nhanh để không cho họ thời gian không gian xử lý bóng
- Bước hai Khi bạn nghĩ đoạt trái bóng, sức nặng thể nên dồn phía trước để chuẩn bị tranh bóng lịng bàn chân Điều khiến đối thủ bạn phải chuyền bóng phải đưa bóng qua bạn
- Bước ba.Nếu bóng bị mắc chân bạn chân đối thủ, để chân bạn bên trái bóng để làm văng Đảm bảo chân mắt cá bạn thật vững suốt pha tranh bóng Bạn dễ bị thương bạn không thực chuẩn bị đầy đủ cho pha tranh bóng
7 Bài học kinh nghiệm - Kết quả.
Qua lần áp dụng kĩ thuật đá bóng cách linh hoạt, sáng tạo tập luyện Học sinh tập kĩ thuật chất lượng buổi tập nâng lên rõ rệt, em tập luyện cách hưng phấn, không mệt mỏi Đã thay đổi ý nghĩ em từ tham gia chơi bóng đá trị chơi giải trí đến mơn bóng đá tập luyện cách bản, kĩ thuật giúp em ngồi việc giải trí mà cịn rèn luyện sức khoẻ, phát huy khiếu làm sở tảng cho hạt giống bóng đá sau đội tuyển nhà trường
(21)phẩm chất đạo đức, tinh thần đoàn kết, biết giúp đỡ học tập tập luyện thể dục thể thao
Kết sau thực đề tài đạt năm học 2017-2018
Số thứ tự Khơng biết đá bóng Biết đá bóng Kết cụm, huyện Lớp 7A học sinh 25 học sinh học sinh
Lớp 7B học sinh 19 học sinh học sinh Lớp 7C học sinh 20 học sinh học sinh
Năm học 2017-2018 có 12 học sinh trường tham gia thi đấu cấp huyện, đạt giải cấp huyện lứa tuổi 12-13 phòng Giáo dục Đào tạo Huyện khen ngợi
C Chương IV - KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ - Kết luận
Việc áp dụng biện pháp hướng dẫn học sinh tập luyện kĩ thuật chiến thuật nêu cần phải thực cách nghiêm túc, thường xuyên Học sinh cần trang bị đầy đủ giầy, tất dụng cụ tập luyện kết ln đạt chất lượng tốt
Giáo viên trước hướng dẫn tập luyện cần phải nghiên cứu thật kĩ giáo án kĩ thuật động tác cách nhuần nhuyễn Những động tác khó nên có tranh minh hoạ xem phim Ln theo dõi, ghi chép kết sau buổi tập để tổng kết rút kinh nghiệm cho buổi tập sau
Trong tập luyện ý đến đảm bảo an tồn cho học sinh tạo khơng khí buổi tập sơi nổi, hưng phấn, động viên kịp thời nhằm phát huy tối đa khiếu học sinh
(22)phương pháp vạn tơi mong muốn góp ý chân thành đồng nghiệp bạn u thích mơn thể thao
- Kiến nghị
- Đối với bậc cha mẹ học sinh quan tâm đến việc học tập em Mặt khác cần dành cho em khoảng thời gian vui chơi, tập luyện thể dục thể thao giúp em phát triển khiếu tiềm ẩn
- Đối với nhà trường cần tạo điều kiện cho em có sân chơi rộng rãi, an tồn Thường xuyên tổ chức phong trào TDTT liên trường để em có điều kiện tham gia thi đấu, cọ sát với bạn trường khác xem hoạt động thường xuyên nhà trường
Đối với lãnh đạo cấp mở lớp khiếu cho học sinh tham gia đồng thời mở lớp tập huấn, bồi dưỡng cho giáo viên dạy thể dục nhằm nâng cao trình độ kiến thức chun mơn Có chế độ bồi dưỡng ngồi giờ, hoạt động ngoại khoá để giáo viên luyện tập cho học sinh tốt