vào trong vòng tròn hai chạy ngược lại, đặt bóng vào vòng tròn một, nhảy qua vật chướng ngại, chạy về vạch xuất phát đưa tay chạm tay số 2, đi về tập hợp ở cuối hàng.. Số 2 t[r]
(1)Giáo án lớp - Thể dục TUẦN 25
BÀI 49: PHỐI HỢP CHẠY, NHẢY, MANG,VÁC TRỊ CHƠI: “CHẠY TIẾP SỨC NÉM BĨNG VÀO RỔ ” I Mục tiêu :
- Tập phối hợp chạy, nhảy, mang, vác Yêu cầu thực động tác mức tương đối
- Trị chơi: “Chạy tiếp sức ném bóng vào rổ” Yêu cầu biết cách chơi tham gia vào trò chơi tương đối chủ động
II Đặc điểm – phương tiện :
Địa điểm: Trên sân trường Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện
Phương tiện: Chuẩn bị còi, dụng cụ cho tập luyện trị chơi (bóng rổ hay bóng đá) III Nội dung phương pháp lên lớp:
Nội dung Định lượng
Phương pháp tổ chức 1 Phần mở đầu:
- Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh sĩ số
- GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu- yêu cầu học
- Khởi động: Chạy chậm theo hàng dọc địa hình tự nhiên quanh sân tập
6 – 10 phút – phút
1 phút phút
- Lớp trưởng tập hợp lớp báo cáo
(2)+ Tập thể dục phát triển chung + Trò chơi: “Chim bay cò bay”
2 Phần bản:
a) Bài tập rèn luyện tư bản: * Tập phối hợp chạy, nhảy, mang, vác
- GV nêu tên tập
- GV hướng dẫn cách tập luyện phối hợp, chạy, nhảy, mang, vác làm mẫu
Chuẩn bị: Kẻ hai vạch chuẩn bị xuất phát cách – 1,5m, cách vạch xuất phát – 6m đặt chướng ngại vật cao 0,3 – 0,5, cách vật chướng ngại – 3m kẻ vòng tròn nhỏ có đường kính 0,5m, đặt bóng cách 2m kẻ vịng trịn thứ hai kích thước
TTCB :Khi đến lượt, HS tiến vào vạch xuất phát thực TTCB hai bàn chân chụm, mũi chân sát mép vạch xuất phát, hai tay buông tự nhiên Động tác : Khi có lệnh số chạy nhanh trước, nhảy qua chướng ngại vật, đến ôm bóng vịng trịn 1, chạy tiếp đến vịng trịn hai Sau đặt chân
1 phút
18 – 22 phút
8 – 10 phút
- HS theo đội hình – hàng dọc
GV
(3)vào vòng tròn hai chạy ngược lại, đặt bóng vào vịng trịn một, nhảy qua vật chướng ngại, chạy vạch xuất phát đưa tay chạm tay số 2, tập hợp cuối hàng Số thực số hết * GV điều khiển em tập thử số lần
* GV tiến hành thi đua tổ với
b) Trị chơi: “Chạy tiếp sức ném bóng vào ”
- GV tập hợp HS theo đội hình chơi - Nêu tên trị chơi.
- GV hướng dẫn cách chơi
Chuẩn bị : Kẻ vạch song song với nhau, vạch dài 1,5m Vạch vạch chuẩn bị, cách vạch chuẩn bị 1m kẻ vạch xuất phát (vạch 2) Cách vạch xuất phát 5m vạch đứng ném (vạch 3) Trên vạch đặt giỏ đựng bóng để ném Cách vạch đứng ném 2,5m đích (vạch 4) Trên vạch đích để giỏ đựng bóng
Cách chơi: Khi có lệnh chạy, em nhanh chóng chạy từ vạch xuất phát lên vạch ném, nhặt bóng để ném vào rổ, sau chạy vỗ tay vào tay em số Em số thực em số Các em lại, thực hịên em cuối Trong thời gian quy định hàng xong trước có số lần ném vào rỗ nhiều hơn, hàng thắng Khi ném xong, em dùng sức
8 – 10 phút
(4)thân ngừơi tay để ném bóng vào rổ Động tác ném bóng thực tay hai tay, ném bóng tay vai tung bóng
- GV tổ chức cho HS chơi thử lần
- GV tổ chức cho HS chơi thức có tính số lần bóng vào rổ
3 Phần kết thúc:
- Đứng thành vịng trịn thả lỏng, hít thở sâu
- GV HS hệ thống học - GV nhận xét, đánh giá kết học
- GV giao tập nhà: Nhảy dây kiểu chụm chân
- GV hô giải tán
4 – phút
phút – phút phút
- Đội hình hồi tĩnh kết thúc
GV
- HS hô “khỏe” IV Rút kinh nghiệm :
…
Tham khảo tài liệu học tập lớp
https://vndoc.com/tai-lieu-hoc-tap-lop-4