HK2

Nội dung: Ôn kĩ thuật lốp cầu (phông cầu), di chuyển 4 bước lên lưới, kĩ thuật bung cầu, giao cầu dài..  Kĩ thuật bung cầu trái tay – thuận tay..[r]

(1)

ỦY BAN NHÂN DÂN QUẬN 11 TRƯỜNG THCS NGUYỄN VĂN PHÚ

NỘI DUNG TRỌNG TÂM TUẦN 09/HK2 MÔN: THỂ DỤC

Trong thời gian học sinh nghỉ dịch bệnh Covid – 19

TIẾT 17

BÀI: Nhảy cao – Chạy bền

1 Nội dung: Ôn chạy đà giậm nhảy qua xà; kĩ thuật tiếp đất Bài tập:

 Luyện tập kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua  Tìm hiểu luật thi đấu nhảy cao

TIẾT 18

BÀI: Cầu lông – Chạy bền

1 Nội dung: Ơn kĩ thuật lốp cầu (phơng cầu), di chuyển bước lên lưới, kĩ thuật bung cầu, giao cầu dài

2 Bài tập:

 Lốp cầu cao sâu

 Kĩ thuật bung cầu trái tay – thuận tay  Di chuyển bước lên lưới

(2)

TIẾT 19

1 Nội dung: Ôn chạy đà giậm nhảy qua xà, tiếp đất Bài tập:

TIẾT 20

BÀI: Cầu lông – Chạy bền

1 Nội dung: Ôn kĩ thuật lốp cầu (phông cầu), di chuyển bước lên lưới; kĩ thuật bung cầu; kĩ thuật giao cầu dài

2 Bài tập:

 Lốp cầu cao sâu

 Kĩ thuật bung cầu trái tay – thuận tay  Di chuyển bước lên lưới

(3)

TIẾT 21

1 Nội dung: Hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua, Bài tập:

 Thi đấu theo nhóm TIẾT 22

BÀI: Cầu lơng – Đá cầu  Kĩ thuật giao cầu dài  Đá cầu

2 Bài tập:

 Kĩ thuật giao cầu dài