Yêu cầu : HS khởi động tích cực để cơ thể phù hợp với lượng vận động của bài học.. Đá cầu:.[r]
(1)Tuần 31: Tiết 61 - 62
I/ MỤC TIÊU :
1 Bật nhảy: Đà bước - giậm nhảy đá lăng vào đệm
Kiểm tra: KT đà bước - giậm nhảy đá lăng vào đệm 2 Đá cầu:
- Chuyền cầu mu bàn chân
- Phát cầu thấp chân diện mu bàn chân 3 Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên.
Yêu cầu:
- HS thực tốt kỹ năng, phối hợp bước chạy đà nhịp nhàng - Ky thuật tâng cầu tốt
- Tập tích cực, trật tự, nghiêm túc II/ ĐỊA ĐIỂM DỤNG CỤ :
- Sân trường (40 x 20m)
- Còi lệnh, cột giới hạn, phấn, tranh, đồng hồ TDTT, đệm, cầu đá III/ NỘI DUNG - PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC :
NỘI DUNG lượngĐịnh PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A MỞ ĐẦU: 1 Nhận lớp:
- Tập hợp lớp, điểm danh, GV nhận lớp, lớp trưởng báo cáo sĩ số
- GV phổ biến nội dung, mục tiêu yêu cầu buổi học
2 Kiểm tra cũ
- KT tâng cầu mu, má b.chân - KT chạy đà giậm nhảy – đá lăng
3. Khởi động:
- Xoay cổ tay-chân, cánh tay, hông, gối - Các động tác: lườn, bụng, vặn - Tại chỗ chạy bước nhỏ, nâng đùi, gót
chạm mông, di chuyển
10 – 15p
Mỗi đt x nhịp
- Đội hình hàng ngang
GV _
- Gọi - HS lên kiểm tra - GV nhận xét, đánh giá
(2)Yêu cầu: HS khởi động tích cực để thể phù hợp với lượng vận động học B CƠ BẢN:
1 Bật nhảy:
Đà bước - giậm nhảy đá lăng vào đệm
Kiểm tra
Cách cho điểm:
9-10:đúng KT, đạt 2.8m (2.5m)
7-8:tương đối KT, đạt 2.6m (2.3m) 5-6:đúng bản, đạt 2.4m (2.1m)
3-4:ko KT, 2.4m (2.1m) Trường hợp lại GV tự định.
2 Đá cầu:
Chuyền cầu mu bàn chân
Phát cầu thấp chân diện mu bàn chân.
Củng cố: 3 Chạy bền:
- Chạy địa hình tự nhiên, phối hợp lần hít vào – lần thở
Nam vòng, nữ vòng C KẾT THÚC:
- Thả lỏng, căng cơ, hồi tỉnh
- Nhận xét tinh thần thái độ HS học tập
70p 35’ – 2L
25’ 10’ 10’ 5’ 20’ 5p
- GV nhắc lại yếu lĩnh kỹ thuật đt - Sau tiến hành tập luyện - Kiểm tra chia nhiều đợt, đợt HS, HS thực lần
_
(3)- Dặn HS tiết sau kiểm tra bật nhảy
- Xuống lớp, trả dụng cụ
N
2
A
B- Chia nhóm tự tập phát cầu
- GV quan sát, sửa sai
N1
N
2Mỗi đợt – 10 hs, chạy xong vòng thả lỏng
GV _