Yêu cầu : HS khởi động tích cực để cơ thể phù hợp với lượng vận động của bài học.. Đá cầu:[r]
(1)Tuần 29: Tiết 57 - 58
I/ MỤC TIÊU :
1 Bật nhảy: Đà bước giậm nhảy - đá lăng vào đệm Trò chơi: “Nhảy ô tiếp sức”
2 Đá cầu:
- Ôn di chuyển bước trượt (ngang, chếch) - Tâng cầu đùi, má bàn chân 3 Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên. Yêu cầu:
- HS thực tốt kỹ năng, bước chạy đà nhịp nhàng - Tập tích cực, trật tự, nghiêm túc
II/ ĐỊA ĐIỂM DỤNG CỤ : - Sân trường (40 x 20m)
- Còi lệnh, cột giới hạn, phấn, tranh, đồng hồ TDTT, đệm, cầu đá III/ NỘI DUNG - PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC :
NỘI DUNG lượngĐịnh PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A MỞ ĐẦU: 1 Nhận lớp:
- Tập hợp lớp, điểm danh, GV nhận lớp, lớp trưởng báo cáo sĩ số
- GV phổ biến nội dung, mục tiêu yêu cầu buổi học
2 Kiểm tra cũ:
- Đà bước giậm nhảy vào đệm - KT chạy bước nhỏ, nâng cao đùi 3. Khởi động:
- Xoay cổ tay-chân, cánh tay, hông, gối - Các động tác: lườn, bụng, vặn - Tại chỗ chạy bước nhỏ, nâng đùi, gót
chạm mơng, đá lăng
10 – 15p
Mỗi đt x nhịp
- Đội hình hàng ngang
GV _
- Gọi - HS lên kiểm tra - GV nhận xét, đánh giá
(2)Yêu cầu: HS khởi động tích cực để thể phù hợp với lượng vận động học B CƠ BẢN:
1 Bật nhảy:
Đà bước - giậm nhảy đá lăng vào đệm
Trò chơi: “Nhảy ô tiếp sức” Củng cố:
2 Đá cầu:
Ôn: tư di chuyển – di chuyển - Bước trượt ngang
- Bước trượt chếch - Tâng cầu cá nhân
Tâng cầu đùi má bàn chân
Củng cố: 3 Chạy bền:
- Chạy địa hình tự nhiên, phối hợp lần hít vào – lần thở
70p 25’ – 3L
10’
25’
20’
5p
- GV nhắc lại yếu lĩnh kỹ thuật đt - Sau tiến hành tập luyện
- Chia đội tiến hành chơi
XP
- GV thị phạm, phân tích kỹ thuật - Chia nhóm tập luyện luân phiên
N1 N2
Đ
ỆM
1
3
2
(3)Nam vòng, nữ vòng
C KẾT THÚC:
- Thả lỏng, căng cơ, hồi tỉnh
- Nhận xét tinh thần thái độ HS học tập, ưu khuyết điểm
- Dặn HS nhà tự tập thêm để tiết sau kiểm tra chạy nhanh
- Xuống lớp, trả dụng cụ
N3
N4- Mỗi đợt – 10 hs, chạy xong vòng thả lỏng
GV _