Lựa chọn và ứng dụng các bài tập nhằm phát triển thể lực chung cho nam học viên trường Trung cấp Cảnh sát vũ trang

Quá trình nghiên cứu đã lựa chọn được 35 bài tập đưa vào ứng dụng cho học viên trường Trung cấp Cảnh sát vũ trang (TCCSVT). Kết quả cho thấy sau thực nghiệm (TN) thể lực chung (TLC) của câc khách thể có sự phát triển rõ rệt với độ tăng trưởng có ý nghĩa thống kê.

52 THỂ DỤC THỂ THAO QUẦN CHÚNG VÀ TRƯỜNG HỌC Lựa chọn ứng dụng tập nhằm phát triển thể lực chung cho nam học viên trường Trung cấp Cảnh sát vũ trang TS Phạm Anh Tuấn; ThS Nguyễn Đức Thắng Q TÓM TẮT: Quá trình nghiên cứu lựa chọn 35 tập đưa vào ứng dụng cho học viên trường Trung cấp Cảnh sát vũ trang (TCCSVT) Kết cho thấy sau thực nghiệm (TN) thể lực chung (TLC) câc khách thể có phát triển rõ rệt với độ tăng trưởng có ý nghóa thống kê Từ khóa: tập thể chất, thể lực chung, nam học viên trường Trung cấp Cảnh sát vũ trang ĐẶT VẤN ĐỀ Đặc thù trường TCCSVTcó yêu cầu sinh viên (SV) phải có sức khỏe tốt Do vậy, từ năm thứ việc tập luyện phát triển tố chất thể lực cho SV quan trọng Tuy nhiên, công tác giáo dục thể chất (GDTC) trường TCCSVT bộc lộ nhiều hạn hạn chế như: tổ chức ngoại khoá chưa phong phú; đánh giá theo tiêu chuẩn rèn luyện thể lực nhiều bất cập; học sinh (HS) chưa tự giác tập luyện nội ngoại khoá Do đó, kiểm tra đánh giá thể lực HS yếu so với yêu cầu quy định Đối với học khóa năm thứ nhất, qua quan sát cho thấy nhiều tồn cần khắc phục, việc sử dụng tập phát triển thể lực dựa sở đánh giá thực trạng thể lực SV Qua tham khao tài liệu có nhiều công trình nghiên cứu lựa chọn biện pháp, giải pháp đẩy mạnh rèn luyện thể lực cho SV, nhiên, vấn đề nghiên cứu phát triển thể lực chung cho nam học viên trường TCCSVT chưa có tác giả đề cập tới Xuất phát từ phân tích tiến hành nghiên cứu: “Lựa chọn ứng dụng tập nhằm phát triển thể lực chung cho nam học viên trường TCCSVT” Để giải mục đích nghiên cứu, sử dụng phương pháp nghiên cứu sau: phân tích tổng hợp tài liệu, vấn, kiểm tra sư phạm, TN sư phạm toán thống kê ABSTRACT: The research has selected 35 exercises to be applied on male students of the Armed Police High School The researched results have shown that the subjects's general physical fitness level has been developed clearly after the experimental process with statistically significant growth Keywords: physical fitness exercise; general physical fitness; male student of Armed Police High School KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU Lựa chọn tập phát triển thể lực chung cho nam học viên 2.1.1 Căn lựa chọn tập Các tập mà đề tài lựa chọn dựa vào sau: Các tập lựa chọn phải phù hợp với mục đích, nhiệm vụ yêu cầu trình GDTC Căn vào nội dung chương trình môn học Căn vào điều kiện sở vật chất (CSVC) nhà trường Các tập lựa chọn sử dụng cách thích hợp để phát triển thể lực chung thành tích học tập học viên Để đảm bảo khách quan, đề tài tiến hành vấn 21 cán bộ, giảng viên (GV); có 13 huấn luyện viên (HLV) chiếm 61.9%; chuyên gia chiếm 23.8%; giảng viên chiếm 14.3% Kết vấn trình bày bảng Từ kết thu bảng cho thấy: Cả lựa chọn tập phát triển thể lực chung cho nam học viên trường TCCSVTmà đề tài đưa đa số ý kiến lựa chọn với số tỷ lệ 80.0% trở lên mức độ cần thiết 2.1.2 Lựa chọn tập Từ yêu cầu lựa chọn tập thu được, bước đầu đề tài lựa chọn 37 tập nâng cao thể SỐ 5/2019 KHOA HỌC THỂ THAO 53 THỂ DỤC THỂ THAO QUẦN CHÚNG VÀ TRƯỜNG HỌC Bảng Kết vấn xác định yêu cầu lựa chọn tập phát triển TLC (n=21) TT Nội dung vấn Các tập phải phù hợp với mục đích, nhiệm vụ yêu cầu trình GDTC Căn vào nội dung chương trình môn học Căn vào điều kiện CSVC nhà trường Các tập lựa chọn sử dụng cách thích hợp để phát triển thể lực chung thành tích học tập SV Kết vấn Cần thiết Không cần thiết n Tỷ lệ % n Tỷ lệ % 21 100.0 - - 18 17 85.7 81.0 14.3 19.0 19 90.5 9.5 Bảng Kết vấn mức độ ưu tiên sử dụng tập nâng cao thể lực cho nam học viên (n=21) TT Nội dung tập I Phát triển sức mạnh Bật cóc 20m × lần Đứng lên ngồi xuống chân (20 lần×2 tổ) Bật cao thu gối hố cát với tốc độ trung bình (25 giây × tổ) Treo tay thang gióng ke chân Gánh tạ đứng lên ngồi xuống Bật bục đổi chân liên tục (1 phút 30 giây) Nằm ngửa ke chân (25 lần × tổ) Phát triển sức nhanh Chạy 60 m tăng tốc độ (3 tổ) Chạy 30 xuất phát cao (3 tổ) Chạy nâng cao đùi chỗ 8-10 giây, có tín hiệu chạy nhanh 20m (3 lần) Nhảy dây với tốc độ tối đa (45 giây × tổ) Chạy biến tốc 50m nhanh, 50m chậm với quãng đường 400m (2 tổ) Chạy xuất phát cao 30m quay lưng với hướng chạy (3 tổ) Chạy ziczac tiếp sức (2 lần × tổ) Phát triển sức bền Chạy tùy sức phút Chạy việt dã 3000m Chạy biến tốc 100m nhanh, 100m chậm với quãng đường 400m Chạy tiếp sức × 50m (3 tổ) Chạy cự ly 1500m với tốc độ 40 -60 % tốc độ tối đa Chạy cự ly 3000m với cường độ thấp Chạy lặp lại 1000m với tốc độ 75 % tốc độ tối đa Chạy lặp lại 1500m với tốc độ 75 % tốc độ tối đa Chạy tùy sức 12 phút Trò chơi vận động phát triển TLC Bóng đá sân nhỏ Bóng chuyền sáu Chạy rẻ quạt tiếp sức Mèo đuổi chuột Kéo co Cướp cờ Thi đấu bóng rổ Lăn bóng tiếp sức Công an bắt gián điệp Giăng lưới bắt cá Đội lò cò nhanh Cua đá bóng Người thừa thứ ba Bịt mắt bắt dê 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 KHOA HỌC THỂ THAO SỐ 5/2019 Kết vấn UT UT UT ∑ 18 18 15 14 16 17 14 5 1 3 60 59 56 53 58 57 53 17 13 14 13 19 17 16 2 1 56 54 54 53 61 58 57 19 18 18 20 12 16 20 19 20 1 1 1 2 60 58 59 62 52 56 62 60 62 17 15 16 17 18 19 16 19 17 16 17 18 10 1 2 1 1 2 57 54 57 58 47 58 60 57 60 57 56 57 59 50 54 THỂ DỤC THỂ THAO QUẦN CHÚNG VÀ TRƯỜNG HỌC lực cho nam học viên năm thứ trường TCCSVT để đưa vào sử dụng công tác giảng dạy Để xác định sở thực tiễn cho việc lựa chọn tập, đề tài tiến hành vấn gián tiếp GV, HLV, chuyên gia Đề tài lựa chọn tập có kết vấn đạt từ 51 điểm trở lên Kết vấn trình bày bảng Từ kết trình bày bảng cho thấy, 37 tậpđược đa số ý kiến lựa chọn đạt tổng điểm từ 51 điểm trở lên, có không đáp ứng yêu cầu đặt đề tài là: mèo đuổi chuột bịt mắt bắt dê Còn lại 35 tập đề tài lựa chọn, ứng dụng vào thực tiễn giảng dạy nhằm phát triển nâng cao thể lực cho nam học viên năm thứ trường TCCSVT 2.2 Ứng dụng tập nâng cao thể lực chung 2.2.1 Tổ chức TN sư phạm Việc nghiên cứu ứng dụng tập phát triển TLC cho nam học viên năm thứ trường TCCSVT tiến hành thời gian tín Cách thức tổ chức tiến hành TN trình bày cụ thể phương pháp TN sư phạm (chương đề tài) Khi tiến hành TN, đề tài tiến hành kiểm tra ban đầu kiểm tra giai đoạn SV nhóm (đối chứng (ĐC) thực nghiệm (TN)) trước TN sư phạm tiến hành kiểm tra sư phạm nhằm xác định mức độ đồng trình độ thể lực hai nhóm thông qua test đánh Bộ GD-ĐT ban hành trình bày phương pháp kiểm tra sư phạm 2.2.2 Kết TN Kết kiểm tra trước TN Trước tiến hành TN, đề tài tiến hành kiểm tra test xác định nhằm đánh giá mức độ đồng thể lực cho nam học viên năm thứ trường TCCSVT nhóm thực nghiệm (NTN) nhóm đối chứng (NĐC) Kết thu trình bày bảng Từ kết thu bảng cho thấy, kết kiểm tra test lựa chọn nhóm TN ĐC khác biệt, ttính < tbảng = 1.960 ngưỡng xác suất p > 0.05, điều chứng tỏ rằng, trước tiến hành TN, trình độ TLC nhóm ĐC TN tương đồng Kết kiểm tra TN Kết thu trình bày bảng Từ kết thu bảng cho thấy: Ở hầu hết test kiểm tra có khác biệt, 2/4 test với ttính > tbảng = 3.291ở ngưỡng p < 0.001 2/4 test với ttính < tbảng = 2.467với p > 0.05 Hay nói cách khác, việc ứng dụng tập mà đề tài lựa chọn bước đầu mang lại tính hiệu việc nâng cao thể lực cho nam học viên năm thứ trường TCCSVT Kết kiểm tra cuối TN Sau thời gian thực kết thúc TN, đề tài tiến hành kiểm tra đánh giá trình độ TLC đối tượng nghiên cứu nhóm TN ĐC thông qua test xác định Kết thu trình bày bảng 5, Từ kết thu bảng cho thấy: Bảng Kết kiểm tra test đánh giá thể lực cho nam học viên năm thứ (trước TN) Mean ±δ TT Test NÑC (n = 50) NTN (n = 50) t p 148.5 ± 19.3 148.6 ± 22.5 0.109 > 0.05 Bật xa chỗ (cm) Chạy 30m xuất phaùt cao (s) 6.8 ± 1.4 7.0 ± 1.8 0.791 > 0.05 Chạy thoi 4×10m (s) 14.5 ± 3.4 14.1 ± 3.9 1.047 > 0.05 Chạy tùy sức phút (m) 838.6 ± 55.8 836.6 ± 52.4 1.360 > 0.05 Bảng Kết kiểm tra test đánh giá thể lực cho nam học viên năm thứ (giữa TN) Mean ±δ TT Test NĐC (n = 50) NTN (n = 50) t p 149.6 ± 14.2 153.6 ± 11.4 5.590 < 0.001 6.8 ± 1.6 5.9 ± 1.4 3.674 < 0.001 Bật xa chỗ (cm) Chạy 30m xuất phát cao (s) Chạy thoi 4×10m (s) 14.1 ± 1.3 13.7 ± 1.1 1.826 > 0.05 Chạy tùy sức phút (m) 841.5 ± 51.3 844.2 ± 53.2 1.868 > 0.05 SỐ 5/2019 KHOA HỌC THỂ THAO THỂ DỤC THỂ THAO QUẦN CHÚNG VÀ TRƯỜNG HỌC 55 Bảng Kết kiểm tra test đánh giá thể lực cho namhọc viên năm thứ trước sau TN NĐC TT Test Bật xa chỗ (cm) Chạy 30m xuất phát cao (s) Chạy thoi 4×10m (s) Chạy tùy sức phút (m) Mean ±δ Trước TN Sau TN (n = 50) (n = 50) 148.5 ± 19.3 151.2 ± 13.1 6.8 ± 1.4 6.7 ± 1.9 14.5 ± 3.4 13.6 ± 1.4 838.6 ± 55.8 849.2 ± 53.4 W% t p 1.80 1.48 6.41 1.26 3.354 0.389 2.905 7.173 < 0.001 > 0.05 < 0.01 < 0.001 Bảng 6: Kết kiểm tra các test đánh giá thể lực cho nam học viên năm thứ trước sau TN NTN Mean ±δ TT Test Trước TN (n = 50) Sau TN (n = 50) W% t p 148.6 ± 22.5 156.7 ± 10.3 5.31 10.001 < 0.001 Bật xa chỗ (cm) Chạy 30m xuất phát cao (s) 7.0 ± 1.8 5.7 ± 1.3 20.47 5.221 < 0.001 Chạy thoi 4×10m (s) 14.1 ± 3.9 12.6 ± 1.2 11.24 4.697 < 0.001 Chạy tùy sức phuùt (m) 836.6 ± 52.4 862.3 ± 41.2 3.03 18.784 < 0.001 tất nội dung kiểm tra đánh giá TLC cho nam học viên năm thứ trường TCCSVT nhóm TN ĐC có khác biệt rõ rệt, ttính > tbảng = 3.291 ngưỡng xác suất p < 0.001, đồng thời nhịp tăng trưởng NTN lớn so với NĐC: Nhịp tăng trưởng NTN tăng trung bình 1.83%; nhịp tăng trưởng NĐC tăng 6.60% Hay nói cách khác, việc ứng dụng tập nâng cao thể lực cho nam học viên năm thứ trường TCCSVT mà đề tài lựa chọn tỏ rõ tính hiệu KẾT LUẬN - Nghiên cứu lựa chọn 37 tập nâng cao thể lực cho nam học viên năm thứ trường TCCSVT Trong gồm: Các tập phát triển sức mạnh (7 bài) Các tập phát triển sức nhanh (7 bài) Các tập phát triển sức bền (9 bài) Trò chơi vận động phát triển thể lực chung (14 bài) - Qua TN sư phạm xác định hiệu rõ rệt tập nâng cao thể lực cho nam học viên năm thứ trường TCCSVT Kết thu test xếp loại theo tiêu chuẩn đánh giá thể lực Bộ GD-ĐT NTN cao NĐC Đồng thời kết thu NTN cao năm học trước (với ttính > tbảng ngưỡng xác suất p < 0.001; X2tính > X2bảng với p < 0.001) TÀI LIỆU THAM KHẢO Lưu Quang Hiệp, Vũ Đức Thu (1989), Nghiên cứu phát triển thể chất SV trường đại học, Hà Nội Lê Văn Lẫm, Vũ Đức Thu (2000), “Thực trạng phát triển thể chất HS, SV trước thềm kỷ 21”, Nxb TDTT, Hà Nội Novicop A.D - Matveep L.P (1990), Lý luận phương pháp GDTC, Dịch: Phạm Trọng Thanh, Lê Văn Lẫm, Nxb TDTT, Hà Nội Trường Trung cấp cảnh sát vũ trang, Chương trình GDTC cho sinh viên Đặng Đình Lương (2018), Lựa chọn tập phát triển thể lực cho nam học viên năm thứ trường TCCSVT - t45 Bộ Công an, Luận văn Thạc sỹ giáo dục học Trích nguồn: kết luận văn thạc sỹ giáo dục học năm 2018: lựa chọn tập phát triển thể lực cho nam học viên năm thứ trường trung cấp cảnh sát vũ trang - t45 Bộ Công an (Ngày Tòa soạn nhận bài: 21/7/2019; ngày phản biện đánh giá: 11/9/2019; ngày chấp nhận đăng: 28/10/2019) KHOA HỌC THỂ THAO SỐ 5/2019 ... cứu lựa chọn 37 tập nâng cao thể lực cho nam học viên năm thứ trường TCCSVT Trong gồm: Các tập phát triển sức mạnh (7 bài) Các tập phát triển sức nhanh (7 bài) Các tập phát triển sức bền (9 bài) ... bắt dê Còn lại 35 tập đề tài lựa chọn, ứng dụng vào thực tiễn giảng dạy nhằm phát triển nâng cao thể lực cho nam học viên năm thứ trường TCCSVT 2.2 Ứng dụng tập nâng cao thể lực chung 2.2.1 Tổ chức... Lẫm, Nxb TDTT, Hà Nội Trường Trung cấp cảnh sát vũ trang, Chương trình GDTC cho sinh viên Đặng Đình Lương (2018), Lựa chọn tập phát triển thể lực cho nam học viên năm thứ trường TCCSVT - t45 Bộ