Sáng kiến kinh nghiệm, SKKN - Một số biện pháp giúp học sinh lớp 5 học tốt bài thể dục phát triển chung

Sáng kiến kinh nghiệm, SKKN - Một số biện pháp giúp học sinh lớp 5 học tốt bài thể dục phát triển chungSáng kiến kinh nghiệm, SKKN - Một số biện pháp giúp học sinh lớp 5 học tốt bài thể dục phát triển chungSáng kiến kinh nghiệm, SKKN - Một số biện pháp giúp học sinh lớp 5 học tốt bài thể dục phát triển chungSáng kiến kinh nghiệm, SKKN - Một số biện pháp giúp học sinh lớp 5 học tốt bài thể dục phát triển chungSáng kiến kinh nghiệm, SKKN - Một số biện pháp giúp học sinh lớp 5 học tốt bài thể dục phát triển chungSáng kiến kinh nghiệm, SKKN - Một số biện pháp giúp học sinh lớp 5 học tốt bài thể dục phát triển chungSáng kiến kinh nghiệm, SKKN - Một số biện pháp giúp học sinh lớp 5 học tốt bài thể dục phát triển chungSáng kiến kinh nghiệm, SKKN - Một số biện pháp giúp học sinh lớp 5 học tốt bài thể dục phát triển chungSáng kiến kinh nghiệm, SKKN - Một số biện pháp giúp học sinh lớp 5 học tốt bài thể dục phát triển chungSáng kiến kinh nghiệm, SKKN - Một số biện pháp giúp học sinh lớp 5 học tốt bài thể dục phát triển chungSáng kiến kinh nghiệm, SKKN - Một số biện pháp giúp học sinh lớp 5 học tốt bài thể dục phát triển chungSáng kiến kinh nghiệm, SKKN - Một số biện pháp giúp học sinh lớp 5 học tốt bài thể dục phát triển chungSáng kiến kinh nghiệm, SKKN - Một số biện pháp giúp học sinh lớp 5 học tốt bài thể dục phát triển chungSáng kiến kinh nghiệm, SKKN - Một số biện pháp giúp học sinh lớp 5 học tốt bài thể dục phát triển chungSáng kiến kinh nghiệm, SKKN - Một số biện pháp giúp học sinh lớp 5 học tốt bài thể dục phát triển chungSáng kiến kinh nghiệm, SKKN - Một số biện pháp giúp học sinh lớp 5 học tốt bài thể dục phát triển chungSáng kiến kinh nghiệm, SKKN - Một số biện pháp giúp học sinh lớp 5 học tốt bài thể dục phát triển chungSáng kiến kinh nghiệm, SKKN - Một số biện pháp giúp học sinh lớp 5 học tốt bài thể dục phát triển chungSáng kiến kinh nghiệm, SKKN - Một số biện pháp giúp học sinh lớp 5 học tốt bài thể dục phát triển chungSáng kiến kinh nghiệm, SKKN - Một số biện pháp giúp học sinh lớp 5 học tốt bài thể dục phát triển chungSáng kiến kinh nghiệm, SKKN - Một số biện pháp giúp học sinh lớp 5 học tốt bài thể dục phát triển chungSáng kiến kinh nghiệm, SKKN - Một số biện pháp giúp học sinh lớp 5 học tốt bài thể dục phát triển chungSáng kiến kinh nghiệm, SKKN - Một số biện pháp giúp học sinh lớp 5 học tốt bài thể dục phát triển chungSáng kiến kinh nghiệm, SKKN - Một số biện pháp giúp học sinh lớp 5 học tốt bài thể dục phát triển chungSáng kiến kinh nghiệm, SKKN - Một số biện pháp giúp học sinh lớp 5 học tốt bài thể dục phát triển chungSáng kiến kinh nghiệm, SKKN - Một số biện pháp giúp học sinh lớp 5 học tốt bài thể dục phát triển chungSáng kiến kinh nghiệm, SKKN - Một số biện pháp giúp học sinh lớp 5 học tốt bài thể dục phát triển chung

I PHẦN MỞ ĐẦU 1 Lý do chọn đề tài

Trong chương trình giáo dục phổ thông hiện nay, bài thể dục phát triểnchung là một phần rất quan trọng trong chương trình thể dục nội khóa Ở lớp 5 cóbài thể dục phát triển chung trên cơ sở kế thừa và phát huy các bài thể dục mà họcsinh đã được học từ lớp 1 đến lớp 4 Bài thể dục phát triển chung có vai trò rấtquan trọng nhằm giúp học sinh phát triển toàn diện cơ thể đang trong giai đoạn

phát triển

Nhằm giúp cho các em học sinh lớp 5 trường tiểu học nâng cao chất lượnggiáo dục thể chất, tố chất thể lực góp phần phát triển con người theo hướng toàndiện.

Trang bị cho học sinh một số hiểu biết về những kỹ năng cơ bản thông quabài thể dục.

Giáo dục cho các em có tính nền nếp trong tập luyện thể dục thể thao, có ýthức giữ gìn vệ sinh và nếp sống lành mạnh vui chơi giải trí có tính tổ chức và kỷluật, góp phần giáo dục đạo đức lối sống hình thành nhân cách con người mới.

Đặc biệt ở lứa tuổi học sinh Tiểu học việc rèn luyện thể chất cho các emthông qua các bài tập thể dục là một việc làm hết sức quan trọng đối với giáo viêngiảng dạy thể dục Hơn thế nữa Bác đã nói: Mỗi người dân yếu ớt tức là làm cho cảnước yếu ớt một phần, mỗi người dân mạnh khỏe tức làm cho đất nước hùng mạnhthêm.

Trên đây là một số yêu cầu cần thiết không thể thiếu trong việc phát triển thểchất cho các em thông qua bài thể dục phát triển chung lớp 5 Do đó nên tôi chọn

đề tài: “Một số biện pháp giúp học sinh lớp 5 học tốt bài thể dục phát triển

2 Điểm mới của đề tài

Phương pháp giảng dạy rõ ràng, đầy đủ, logic các bước, phù hợp với lứa tuổihọc sinh lớp 5.

3 Phạm vi áp dụng:

Áp dụng để giảng dạy bài thể dục phát triển chung lớp 5 đạt kết quả tốt hơn.Có thể triển khai rộng để các bạn đồng nghiệp áp dụng nhằm nâng cao chất lượngcủa bài thể dục phát triển chung ở lớp 5.

II PHẦN NỘI DUNG

1 Thưc trạng việc dạy và học bài thể dục phát triển chung cho học sinhlớp 5

Bài thể dục ở lớp 5 trong chương trình giáo dục phổ thông là một bài thể dụctrong đó các động tác đều khó hơn so với các động của bài thể dục ở các lớptrước Đối với giáo viên thể dục hiện nay rèn luyện cho các em có đầy đủ sứckhỏe là rất quan trọng tạo cho các em có được “một tinh thần minh mẫn trong mộtcơ thể cường tráng”.

Chương trình thể dục lớp 5 được thực hiện theo phân phối chương trình vàchuẩn kiến thức kỉ năng cụ thể là:

Mỗi tuần học 2 tiết, mỗi tiết học trung bình 35 phút đến 40 phút, cả năm họcgồm 70 tiết, trong đó học kỳ I là 18 tuần dạy 36 tiết, học kỳ II là 17 tuần, dạy 34tiết.

Ở lứa tuổi học sinh lớp 5, các em đã hoàn thiện hơn so với ở lứa tuổi họcsinh lớp 1,2,3,4 tốc độ phát triển cũng tăng lên rõ rệt các em đã biết hành độngtheo sự hướng dẫn của giáo viên ở mức độ cao hơn.

Điều đó giáo viên phải gương mẫu thường xuyên chú ý giáo dục tư tưởngcho học sinh để có thể giáo dục cho các em một cách chủ động, có kế hoạch và cókết quả cao hơn.

Ngoài việc giảng dạy cho các em có được một sức khoẻ thật tốt, giáo viêncòn phải luôn giáo dục cho học sinh trong từng tiết học như: tính trung thực, tínhtự giác, tính tích cực, tính khiêm tốn… cho nên phân môn thể dục ở bậc tiểu họcchiếm một vị trí hết sức quan trọng không thể thiếu trong giáo dục con người theohướng toàn diện.

2 Biện pháp giúp học sinh lớp 5 học tốt bài thể dục phát triển chung: Sau đây tôi xin trình bày biện pháp để giúp các em học sinh lớp 5 học tốt bài

thể dục: (Phương pháp giảng dạy chung cả bài thể dục)

- Giáo viên nêu tên động tác, làm mẫu học sinh tập theo (tập soi gương).- Giáo viên hô nhịp cho học sinh tập (Giáo viên sửa chữa cho học sinh).- Giáo viên thực hiện mẫu cùng chiều với học sinh.

- Chủ tịch hội đồng tự quản hô nhịp, Giáo viên quan sát sửa chữa sai sót chohọc sinh.

- Nếu còn học sinh tập sai thì cho cả lớp tập thêm lần nữa.

- Chia tổ tập động tác mới học Giáo viên quan sát sửa sai cho học sinh

- Giáo viên phải là người làm mẫu chuẩn xác các động tác cũng như có thói

quen, tác phong rèn luyên thân thể trong cuộc sống Vì vậy năng lực thực hành cótầm quan trọng số một.

- Để giúp các em học tốt môn thể dục nói chung và bài thể dục phát chungnói riêng, trong giảng dạy giáo viên cần kết hợp các biện pháp khác nhau.

- Mỗi giờ dạy thể dục là mỗi bước đi bằng hành động cụ thể trong quá trìnhbiến mục đích giáo dục thành kết quả thực tế Vì vậy mỗi giờ dạy đều phải làm chohọc sinh nắm được kiến thức, kỹ năng, mục đích của bài tập được bồi dưỡng vềphẩm chất, ý chí thúc đẩy thể lực tăng tiến không ngừng.

- Trong quá trình tổ chức cho học sinh tập luyện động tác giáo viên phải hếtsức chú ý về sân bãi, dụng cụ tập luyện, biên độ động tác cũng như phương pháp tổchức Nếu giáo viên không làm tốt vấn đề này thì khi tập luyện các em dễ bị chấnthương gây tâm lý không an tâm cho học sinh trong lúc tập luyện thì hiệu quả củađộng tác không cao.

- Trước giờ dạy cần nắm chắc những vấn đề chung của lớp và những em cábiệt Từ đó kịp thời điều chỉnh kế hoạch, phương pháp lên lớp cho phù hợp hơn - Khi hướng dẫn một nội dung nào đó trong tiết dạy giáo viên phải phối hợptốt với cán sự lớp để giúp giáo viên điều khiển lớp tập, giáo viên đi quan sát sửachữa, uốn nắn, giúp đỡ những em tập chưa hoàn chỉnh, đặc biệt cần chú trọng đếnkhâu bảo hiểm để phòng ngừa chấn thương cho các em.

- Giáo viên hướng dẫn một động tác nào đó cần nói rõ tên động tác

- Để các em tập được đều và đẹp các động tác thì ở động tác nào giáo viêncũng cần nhắc cho học sinh hướng quay của mặt Điều đó còn giúp cho học sinhquan sát và sửa sai được một số chi tiết của động tác.

- Giáo viên chia nhóm tập theo từng khu vực, qui định thời gian, quan sátgiúp đỡ học sinh sửa sai.

- Đại diện tổ thi đua, giáo viên cùng học sinh nhận xét tuyên dương.

- Nếu tiết học bị trời mưa thì giáo viên tiến hành dạy trong lớp theo phươngpháp như sau: giáo viên cho học sinh xem tranh( nếu học động tác mới) sau đóphân tích và tập mẫu cho cả lớp xem Sau đó cho mỗi lần cho một nhóm lên thựchiện, giáo viên quan sát sửa sai cho học sinh.

* Trong cả bài thể dục, từng động tác học sinh thường có những sai sót, tùytheo động tác mà giáo viên nhắc nhở và sửa sai cho phù hợp như sau:

* Động tác vươn thở:

+ Giáo viên làm mẫu động tác hướng dẫn thật kỹ “hô nhịp chậm kéo dài kếthợp hít sâu thở ra” nếu không hướng dẫn kỹ thì các em tập không hít sâu thở ra,không đúng nhịp và biên độ động tác không đạt hiệu quả cao cho các em.

+ Nên cho 2 em học sinh tập thử 2 lần 8 nhịp, lớp nhận xét tuyên dương + Giáo viên hô nhịp chậm kéo dài cho lớp tập, quan sát sửa sai cho học sinh + Chủ tịch hội đồng tự quản hô nhịp lớp tập , giáo viên giúp đỡ sửa sai chocác em.

+ Một số lỗi học sinh thường sai: tập trước nhịp, đưa tay dang ngang lên caochưa thẳng chưa ngẩng đầu và hít vào Vì vậy giáo viên cần cho học sinh xác địnhrõ hướng đưa tay lên cao, nhớ rõ ngẩng đầu và hít sâu thật kỹ.

+ Khi hô nhịp, phân tích động tác hướng dẫn bài tập các em chưa hiểu (hiểuchậm), giáo viên cần hướng dẫn giải thích thêm để các em hiểu bằng cách: làmmẫu nhiều lần, cho học sinh tập thử lớp quan sát nhận xét tuyên dương tổ chức thiđua tổ với nhau nhằm phát huy tính tích cực của các em.

* Động tác tay:

+ Ở nhịp 1 cần nhắc học sinh căng ngực, thẳng tay, mặt hướng trước + Ở nhịp 2 nhắc HS ngẩng đầu, đồng thời chú ý xem tay đã thẳng chưa + Ở nhịp 3 chú ý sửa cho học sinh khi thực hiện động tác cần nâng cánh taylên cao ngang vai.

* Động tác chân:

+ Nhịp 1 học sinh thường nâng đùi chưa cao Cần cho học sinh tập tay chốnghông, hóp ngực và nâng cao đùi Sau đó, cho học sinh tập tay gập trên vai và hóp,căng ngực, rồi tiếp theo mới phối hợp chân và tay theo lời phân tích chậm( thưchiện từ chậm đến nhanh dần).

+ Ở nhịp 3 và nhịp 7 cho học sinh tập đá chân lên cao tương đối tốt mới chophối hợp các cử động của động tác.

* Động tác vặn mình:

+ Cần nhắc học sinh quay đủ 90 độ ở thân trên.

+ Chú ý nhắc học sinh hai chân đứng cố định chỉ vặn thân trên

* Động tác toàn thân:

+ Hướng dẫn học sinh học"động tác toàn thân" giáo viên cần nêu rõ tácdụng của động tác và giáo dục các em phải có tin thần học tập tốt vì động tác nàycó tác động đến toàn thân, có tác dụng rất quan trọng đến cơ thể của các em Trongkhi tập luyện học sinh thường tập không hết biên độ động tác như ở nhịp 1 tay phảicác em chưa chạm được mũi chân trái , chân không thẳng, tay trái giơ chưa thẳnglên cao từ đó gây ảnh hưởng rất nhiều đến tác dụng động tác(giáo viên phảithường xuyên giúp đỡ các em sửa sai, giải thích thêm) để các em tập không cònmắc phải khuyết điểm.

+ Học sinh thường tập trước lệnh hoặc trước khi hô nhịp, nâng cánh taychưa bằng vai, ngón tay chưa khép lại Học sinh đưa tay dang ngang lên cao haitay vỗ vào nhau chưa ngẫng đầu

+ Học sinh thường bị vặn người khi đưa tay sang ngang và co tay khi giơ lêncao Giáo viên cần cho học sinh tập động tác tay theo lời phân tích rồi mới cho tậptiếp.

+ Trong năm học 2019-2020: trong 131 em còn 5 em tập chưa tốt bài thểdục phát triển chung ( động tác thăng bằng chưa vững và còn quên một số nhịp củađộng tác toàn thân).

+ Kết quả đánh giá nh sau:ư sau:

*Tóm lại: Để các em học tốt bài thể dục phát triển chung giáo viên cần:

+ Trong giảng dạy phải phát huy tính tích cực của học sinh bằng các biệnpháp thi đua, thi đấu, biểu dương khen thưởng, cần nâng cao tính tự giác, khả năngtự quản, tập luyện cá nhân và tập luyện theo nhóm của học sinh để phát huy tínhchủ động tích cực trong học tập Sử dụng phối hợp các phương pháp khác nhau tùytheo các động tác.

+ Chuẩn bị sân bãi trước khi lên lớp.

+ Dụng cụ tập luyện đầy đủ (như tranh, động tác mẫu )+ Giáo viên nêu tác dụng động tác (giáo dục học sinh).

+ Hướng dẫn động tác rõ ràng chính xác.

+ Giáo viên làm mẫu, phân tích kỹ thuật động tác

+ Học sinh lên tập thử , lớp quan sát nhận xét tuyêndương.

+ GV điều khiển lớp tập, quan sát giúp đỡ học sinh sửasai.

+ Chia nhóm tập theo từng khu vực, giao viên cần qui địnhthời gian cụ thể.

+ Đại diện tổ ( nhóm ) thi đua với nhau GV cùng HS nhậnxét tuyên dương

+ Khi học sinh tập luyện cả lớp, theo nhóm hay cá nhân thìgiáo viên cần quan sát, ghi chép lại quá trình tập luyện của học sinh động tác nàotập luyện đạt hay chưa đạt để tuyên dương cũng như chỉ ra lỗi cho học sinh khắcphục

* Các tồn tại nảy sinh trong quá trình tổ chức:

Trong quá trình áp dụng sáng kiến kinh nghiệm có một vài học sinh tậpluyện chưa tích cực nhưng sau đó các em đã ý thức được tầm quan trọng của bàithể dục phát triển chung nên đã cố gắng tập luyện và đã đạt được kết quả tốt Giáo

viên cần phải động viên khuyến khích, giúp đỡ và nhắc nhở kịp thời để các em ýthức được tầm quan trọng của bài thể dục phát triển chung mà tập luyện để đạtđược kết quả như mong muốn.

III PHẦN KẾT LUẬN1 Ý nghĩa của đề tài:

Qua quá trình áp dụng các biện pháp giúp học sinh lớp 5 học tốt bài thể dụcphát triển chung đạt được kết quả cao:

Giúp cho giáo viên giảng dạy bài thể dục đạt được kết quả tốt hơn, học sinhtập luyện đều và đẹp hơn Phát triển thể lực, tạo sự hứng thú cho học sinh tậpluyện Hình thành kỹ năng vận động, nâng cao sức khỏe, có sự tác động trực tiếptích cực đến việc rèn luyện ý chí phẩm chất đạo đức cho người học Phòng ngừacác căn bệnh như cong vẹo cột sống, cải thiện tư thế, dáng vóc cho người tập Giúphọc sinh phát huy tính tự quản, năng lực tập luyện nhóm, hoạt động cá nhân Làmcho người tập có cảm xúc tốt, sảng khoái, thú vị.

Trong quá trình giảng dạy và áp dụng một số biện pháp để uốn nắn sửa sai

cho học sinh khi thực hiện động tác thể dục, bản thân tôi rút ra một số kinh nghiệmnhư sau:

- GV phải chuẩn bị đầy đủ về tranh ảnh trực quan, đồ dùng dạy học, phối hợphài hoà các phương pháp thì hiệu quả tiết học mới đạt tốt.

- Trong giảng dạy giáo viên sử dụng chủ tịch hội đồng tự quản một cách linhhoạt, hiệu quả nhất.

- Nắm được đặc điểm tâm sinh lý lứa tuổi, sức khoẻ của từng học sinh, giáoviên trực tiếp sửa sai uốn nắn điều chỉnh sai sót kịp thời, để tổ chức cho các emluyện tập đạt hiệu quả cao nhất.

- Luôn luôn tuyên dương kịp thời những cái đúng, cái hay, cái đẹp của họcsinh.

- Hướng dẫn các em tập ở nhà dần dần hình thành thói quen luyện tập để bảovệ và nâng cao sức khoẻ, phát triển thể lực.

- Sau mỗi tiết dạy giáo viên cần rút kinh nghiệm bổ sung những thiếu sót đểtiết sau được hoàn thiện hơn.

thể lựa chọn phù hợp theo năng khiếu của mình: CLB Bóng đá, CLB Bóng bàn,CLB

- Quan tâm giúp đỡ các em có hoàn cảnh khó khăn để các em có điều kiệnhọc tập và tập luyện thể dục nâng cao sức khoẻ.

Trên đây là một số biện pháp giúp học sinh học tốt bài thể dục phát triểnchung lớp 5 Bản thân tôi thấy rằng cần phải nghiên cứu thêm các tài liệu, phải họchỏi trao đổi kinh nghiệm từ các bạn đồng nghiệp, dự giờ đánh giá, thao giảng, hộigiảng, chuyên đề… nhằm nâng cao hiệu quả của việc dạy và học môn thể dục đượctốt hơn thể chất, tố chất thể lực được tốt hơn góp phần phát triển con người theohướng toàn diện.