SKKN 2018-2019 NOP

Trường THPT Bưng Riềng 2019 Sáng kiến kinh nghiệm năm học: 2018 - MỤC LỤC PHẦN 1: CƠ SỞ ĐỀ XUẤT GIẢI PHÁP Trang I Lý chọn đề tài Trang II Thực trạng trước thực giải pháp đề tài .Trang III Giới hạn đề tài Trang PHẦN 2: QUÁ TRÌNH HÌNH THÀNH VÀ NỘI DUNG GIẢI PHÁP Trang I.Cơ sở lý luận đề tài Trang Phương pháp nghiên cứu Trang Phương pháp lý luận .Trang Phương pháp huấn luyện - luyện tập Trang Phương pháp kiểm tra tự kiểm tra y học Trang 10 II Thực trạng vấn đề Trang 12 Thuận lợi .Trang 12 Khó khăn .Trang 13 III Những biện pháp tiến hành để sử dụng phương pháp Trang 13 Sử dụng phương pháp giảng dạy việc kiểm tra kiến thức cũ .Trang 13 Sử dụngphương pháp giảng dạy việc dạy kiến thức Trang 13 Sử dụng phương pháp giảng dạy việc củng cố kiến thức Trang 13 4.Sử dụng phương pháp giảng dạy việc phát triển đánh giá tố chất thể lực học sinh Trang 13 PHẦN 3: HIỆU QUẢ GIẢI PHÁP .Trang 13 PHẦN 4: KẾT LUẬN VÀ ĐỀ XUẤT , KIẾN NGHỊ Trang 14 Tài liệu tham khảo Trang 15 - 1- Tác giả: Phan Xuân Thành Trường THPT Bưng Riềng 2019 Sáng kiến kinh nghiệm năm học: 2018 - Đề tài: MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY NHẰM CẢI THIỆN SỨC BỀN CHO HỌC SINH TRƯỜNG THPT BƯNG RIỀNG TRONG MÔN CẦU LÔNG PHẦN CƠ SỞ ĐỀ XUẤT GIẢI PHÁP I Lý chọn đề tài : Phát triển tố chất sức bền, nội dung bản, nhằm chuẩn bị tốt thể lực, khả chịu đựng lượng vận động lớn, thời gian dài cho học sinh Tạo điều kiện cho em tiếp thu, luyện tập nội dung khác dễ dàng Nó nội dung khơng thể thiếu xã hội nói chung nhà trường nói riêng Huấn luyện phát triển tố chất sức bền, giúp cho học sinh chống lại mệt mỏi hoạt động TDTT Sức bền, có ý nghĩa đặc biệt thành tích thi đấu nhiều mơn thể thao yếu tố định khả chịu đựng LVĐ học sinh Phát triển tố chất sức bền tiền đề cần thiết cho khả phục hồi nhanh chóng sau lượng vận động lớn Trong xã hội đại, tình trạng học sinh thiếu vận động thừa chất dinh dưỡng ngày nhiều, tượng học sinh có trọng lượng thể vượt mức bình thường mắc bệnh béo phì ngày phổ biến Việc tập luyện thường xuyên liên tục đặc biệt chạy bền, tập liên quan giúp em thoát khỏi tình trạng nêu trên, tiêu hao lượng thừa, khơng thể tích thành mỡ Tập chạy bền tập liên quan vừa có lợi cho sức khoẻ vừa chống lại bệnh béo phì Xuất phát từ thực tiễn nêu trên, để giảng dạy nhằm cải thiện sức bền cho học sinh môn cầu lông, vừa lực tốt vừa có thành tích cao kỳ thi Hội khỏe phù đại hội điền kinh cấp Tôi mạnh dạn viết sáng kiến: - 2- Tác giả: Phan Xuân Thành Trường THPT Bưng Riềng 2019 Sáng kiến kinh nghiệm năm học: 2018 - “ Một số phương pháp giảng dạy nhằm cải thiện sức bền cho học sinh trường THPT Bưng Riềng mơn Cầu lơng ” Trong q trình viết cịn hạn chế kinh nghiệm, khơng thể tránh khỏi thiếu sót định Vì mong đóng góp ý kiến đồng nghiệp để sáng kiến mang lại hiệu nhiều II Thực trạng trước thực giải pháp đề tài Đa số HS khảo sát (khoảng 60%) cho biết: Mơn thể dục mơn địi hỏi khả vận động, có tố chất, để nâng cao sức khỏe Việc HS không thực kỹ thuật, tiếp thu kiến thức cách thụ động làm cho sau học xong em chưa thực tốt Nguyên nhân chung thực trạng là: 1) Khó khăn phía HS: + Về khả vận động: số học sinh khả vận động cịn yếu chậm; Các em chưa có chịu khó vận động chân tay, ngại tập, gặp tình khó khăn thường trơng chờ hướng dẫn GV 2) Khó khăn phía GV: GV trẻ cịn thiếu kinh nghiệm việc lựa chọn, phân loại tập Đối với lứa tuổi HS, hoạt động chủ yếu em học tập nâng cao sức khỏe Bằng hoạt động thông qua hoạt động này, em chiếm lĩnh kiến thức, hình thành phát triển khả vận động nhân cách đạo đức, thái độ Trong hoạt động học tập, HS phải tìm khơng phải để làm phong phú thêm kho tàng tri thức nhân loại mà thân HS, lồi người tích luỹ, đặc biệt GV biết Việc khám phá HS diễn thời gian ngắn, với dụng cụ sơ sài, đơn giản, đặc biệt khám phá diễn đạo giúp đỡ GV Do hoạt động nhận thức HS diễn cách thuận lợi, không quanh co gập ghềnh Cũng mà GV dễ dẫn đến sai lầm thông báo cho HS mà khơng tổ chức cho HS khám phá tìm Để tổ chức tốt hoạt động nhận thức - 3- Tác giả: Phan Xuân Thành Trường THPT Bưng Riềng 2019 Sáng kiến kinh nghiệm năm học: 2018 - cho HS, GV cần phát huy tính tích cực, tự giác, độc lập nhận thức HS, tạo điều kiện họ phải tự khám phá lại để tập làm cơng việc khám phá hoạt động thực tiễn sau III Giới hạn đề tài: Một số phương pháp giảng dạy nhằm cải thiện sức bền cho học sinh trường THPT Bưng Riềng môn Cầu lơng PHẦN Q TRÌNH HÌNH THÀNH VÀ NỘI DUNG GIẢI PHÁP I CƠ SỞ LÍ LUẬN CỦA ĐỀ TÀI Phát triển tố chất thể lực, đặc biệt sức bền, lực thể chất học sinh, điều kiện quan trọng để em giành thành tích cao học tập, tập luyện thi đấu Là tiền đề cho việc thực yêu cầu ngày khó khăn q trình tập luyện sức bền, xác định trước hết thơng qua q trình thích ứng mặt lượng, chúng phụ thuộc vào nhân tố lực làm việc quan, mức độ ổn định tiết kiệm hoá năng, sức chịu đựng tâm lý, từ tơi xây dựng: Phương pháp nghiên cứu Giảng dạy huấn luyện phát triển tố chất sức bền, sức, phải dựa sở khoa học tự nhiên giáo dục thể chất Phải nắm vững kỹ thuật, lý luận điều khơng thể thiếu q trình giảng dạy huấn luyện, hệ thống tập tiến hành theo phương pháp tổ chức hợp lý Hoạt động lực bên bên với mục đích vận dụng đầy đủ có hiệu thực lực để đạt thành tích cao Qua thực tế thân giảng dạy huấn luyện, thấy cần phải áp dụng tốt nhiều phương pháp giảng dạy huấn luyện phải tuân thủ nghiêm túc nguyên tắc tập luyện Phương pháp lý luận Y sinh học đại nghiên cứu thể sống thường tách làm quan, hệ quan chức riêng biệt Tuy nhiên, thể người hệ sinh học hồn chỉnh thống nhất, có khả tự điều chỉnh tự phát triển Sự thống thể thể hai mặt Thứ nhất, - 4- Tác giả: Phan Xuân Thành Trường THPT Bưng Riềng 2019 Sáng kiến kinh nghiệm năm học: 2018 - quan, hệ quan chức thể ln có tác động qua lại với Sự biến đổi quan thiết ảnh hưởng ảnh hưởng đến hoạt động quan khác đến tồn thể nói chung Hoạt động thể bao gồm phối hợp hoạt động tâm lý, hoạt động dinh dưỡng vận động mối liên hệ chặt chẽ với môi trường xung quanh chịu tác động môi trường Giảng dạy huấn luyện phát triển sức bền, phải dựa sở sinh lý hoạt động thể lực Trong sinh hoạt, lao động tập luyện TDTT, người có lúc phải vận động nhanh, có lúc phải vận động lâu dài với cường độ lớn Tức phải thể mặt khác khả vận động Đặc biệt sức bền, thể khả chống đỡ thể thay đổi bên sảy hoạt động bắp kéo dài Sự phát triển sức bền, phụ thuộc vào mức độ hoàn thiện phối hợp chức vận động chức dinh dưỡng, vào độ bền vững chức quan nội tạng Đặc biệt hệ hô hấp tim mạch, hệ bảo đảm việc cung cấp oxy cho thể Các sở sinh lý chủ yếu để phát triển sức bền là: mức độ phát triển chức tim mạch hô hấp, trạng thái máu dự trữ chất dinh dưỡng thể khả sử dụng chúng Cơng xuất q trình trao đổi lượng khơng có ơxy, đặc điểm trình điều nhiệt, trạng thái tuyến nội tiết Trong thực tế TDTT, sức bền, thường thể dạng sức bền chung, sức bền chuyên môn, sức bền tốc độ, sức bền mạnh Phương pháp huấn luyện - luyện tập Huấn luyện phương pháp giảng dạy, hướng dẫn thực hành Giáo viên đạo mà việc luyện tập học sinh thực Tóm lại huấn luyện thể thao q trình sư phạm nhằm hồn thiện lực thể - 5- Tác giả: Phan Xuân Thành Trường THPT Bưng Riềng 2019 Sáng kiến kinh nghiệm năm học: 2018 - thao cho học sinh Các nhiệm vụ huấn luyệm thể thao xác định sở yêu cầu đặt từ q trình huấn luyện Đó nhiệm vụ: - Giáo dục phẩm chất tâm lý - Chuẩn bị thể lực - Chuẩn bị kỹ thuật lực phối hợp vận động - Phát triển trí tuệ Muốn giải tốt nhiệm vụ nêu trên, phải sử dụng tốt phương tiện huấn luyện thể thao là: - Các tập thể chất - Các phương tiện tâm lý - Các biện pháp vệ sinh - Các yếu tố lành mạnh thiên nhiên Trong huấn luyện thể thao, đặc biệt sức bền, phải trọng đến lượng vận động, bao gồm ba phận bản, gắn bó với cách chặt chẽ: yêu cầu lượng vận động, trình thực lượng vận động, độ lớn lượng vận động Phải tuân thủ nguyên tắc huấn luyện, là: - Nguyên tắc nâng cao LVĐ - Nguyên tắc đảm bảo tính liên tục LVĐ - Nguyên tắc xếp LVĐ theo chu kỳ Phát triển tốt sức bền, tiền đề cần thiết cho khả phục hồi nhanh chóng sau LVĐ lớn Căn vào yêu cầu thi đấu, sức bền phân thành: sức bền sở sức bền chuyên môn Huấn luyện sức bền sở Nhằm mục đích mở rộng nâng cao lực hoạt động hệ thống tim mạch, chức trao đổi chất điều kiện đủ ôxy phát triển sức bền chung cho nhóm lớn Phương tiện huấn luyện tập phát triển chung , tập với khối lượng lớn đến lớn, có cường độ từ 40% - 6- Tác giả: Phan Xuân Thành Trường THPT Bưng Riềng 2019 Sáng kiến kinh nghiệm năm học: 2018 - 85% sức, qng nghỉ khơng có ngắn ( nghỉ tích cực ), dạng tập: - Chạy việt dã từ 40% - 60% tối đa - Chạy việt dã biến tốc từ 65% - 85% tối đa - Chạy biến tốc từ 60% - 85% tối đa, cự ly 100m + 100m 200m + 200m - Chạy lặp lại có từ 65% - 85% tối đa cự ly chạy từ 100m – 200m - Nhảy dây chậm, nhanh - Các tập di chuyển ngang, di chuyển lên xuống, di chuyển vị trí môn cầu lông kết hợp với nhau, qui đinh giáo viên Huấn luyện sức bền chuyên môn Nhằm phát triển trực tiếp lực sức bền thi đấu cầu lơng, phương tiện thi đấu, kiểm tra tập thi đấu điều kiện gần giống thi đấu Và dạng tập có cường độ hoạt động từ 85% - 100% sức, cường độ tối đa, khối lượng trung bình – thấp… Căn vào mục đích phát triển dạng lực sức bền , sử dụng số phương pháp sau: - Phương pháp kéo dài Phương pháp có đặc điểm LVĐ kéo dài khơng có thời gian nghỉ Việc nâng cao khả hấp thụ ơxy thực theo hai cách khác nhau: Hoặc thông qua LVĐ liên tục điều kiện đủ ôxy, thông qua LVĐ kéo dài, thay đổi cường độ vận động để tạo nên trình trao đổi lượng thiếu ôxy khoảng thời gian định Do phương pháp kéo dài thực dạng sau: - Phương pháp liên tục Duy trì tốc độ vận động thời gian dài, cường độ vận động xác định rõ ràng thơng tập Cường độ vận động tuỳ theo tập dao động khoảng 1phút - phút 30s tập - Phương pháp thay đổi - 7- Tác giả: Phan Xuân Thành Trường THPT Bưng Riềng 2019 Sáng kiến kinh nghiệm năm học: 2018 - Thay đổi tốc độ vận động có kế hoạch trình thực lượng vận động, tăng tốc độ vận động làm cho hoạt động quan cung cấp lượng bị căng thẳng, tạo nên q trình trao đổi thiếu ơxy khoảng thời gian định -Phương pháp ngẫu hứng Tốc độ vận động thay đổi theo hứng thú riêng học sinh Phương pháp sử dụng môi trường tự nhiên - Phương pháp dãn cách Là phương pháp tập luyện mà có luân phiên cách hệ thống giai đoạn vận động ngắn, trung bình dài với qng nghỉ ngắn, khơng dẫn đến hồi phục đầy đủ Tốc độ vận động thời gian nghỉ xác định sở nhiệm vụ tập luyện -Phương pháp lặp lại Được vận dụng huấn luyện phát triển sức bền lặp lại phần yêu cầu thi đấu cầu lơng Yếu tố lượng vận động thời gian vận động Trong trình giảng dạy huấn luyện phát triển sức bền, Giáo viên cần phải vào điều kiện thực tế để chọn đường chạy có yêu cầu khác kỹ thuật để học sinh tập luyện Trước cho học sinh luyện tập, Giáo viên cần nói rõ đặc điểm đường chạy, cự ly chạy, kỹ thuật cần sử dụng, thời gian , số lần, số phút Giảng dạy huấn luyện phát triển sức bền phải giáo dục phẩm chất đạo đức, tâm lý, sinh lý, chế độ vệ sinh, tự xoa bóp, tự kiểm tra để phịng sử lý chấn thương, giáo dục phẩm chất ý chí, đạo đức kỷ luật, ý chí khắc phục khó khăn, tin tưởng Từ em kiên trì, dũng cảm tập luyện, bồi dưỡng phẩm chất ý chí khâu chủ yếu việc chuẩn bị tâm lý cho em vào kiểm tra thi đấu Trong điều kiện quan trọng cho học sinh quen với hình thức thi đấu, rèn luyện khả khơng lùi bước trước khó khăn, vững tâm lý lúc căng thẳng Mặt khác, ta cần phải đặt - 8- Tác giả: Phan Xuân Thành Trường THPT Bưng Riềng 2019 Sáng kiến kinh nghiệm năm học: 2018 - mục đích cho học, buổi tập Những buổi tập ấy, tương quan lượng vận động với khả học sinh, Giáo viên cần ghi rõ nội dung kế hoạch ngày, ghi rõ thành tích nhóm ( sức khoẻ) học sinh, để nắm thể lực nhóm mà áp dụng tập cho phù hợp Hình thức tổ chức tập, buổi tập luyện với môn chạy bền tập liên quan tập theo nhóm, theo số phút Bắt đầu tập nhẹ nhàng tăng dần, sau thực với nội dung chính, phần cuối buổi tập giảm nhẹ với tập thả lỏng, hồi tĩnh Phân tích tiêu lượng vận động nên tiến hành buổi tập Giáo viên phải xác định lượng vận động có phù hợp với học sinh hay không, phản ứng thể phục hồi thể lực học sinh nào? việc nắm kỹ thuật, phẩm chất ý chí học sinh sao? Trong trường hợp cần xác định tiêu mức độ bình thường, khơng chịu ảnh hưởng lượng vận động lớn Sau thời gian dài luyện tập tiêu mức trung bình thay đổi Đối với học sinh THPT muốn có sức khoẻ tốt nâng cao thành tích phải giữ chế độ sinh hoạt, vệ sinh, đặc biệt phải tuân theo thời gian biểu hàng ngày Cụ thể tơi xây dựng bảng tóm tắt đặc điểm số phương pháp chủ yếu nhằm phát triển số tố chất thể lực sau: Phươn Phươn g g pháp tiện Phương Chạy Cấu trúc lượng vận động Thời Thời Cường Khối gian gian độ lượng nghỉ VĐ Hiệu sinh lý Hiệu tâm lý Hiệu tập - 50 – Nghỉ - Lớn Trun - Tăng tuần - Rèn luyện - Phát ngắn - 20 – g hoàn máu luyện ý triển bình - Tiết kiệm chí sức pháp 60% tốc giãn tập liên độ tối 30 lần cách ( quan đa hố q trình - Nâng bền - 50 – trao đổi chất cao khả sở I TB) - 9- Tác giả: Phan Xuân Thành Trường THPT Bưng Riềng 2019 Sáng kiến kinh nghiệm năm học: 2018 - 70% sức lượt mạnh tập - Tăng khả tối đa Phương - 80 – Trung 90% tốc bình độ tối - 3- giãn - Bài đa ph -8– – 60s cách II tập liên - 75% - 30 12 lần - 10 ( I gần quan sức – 60s – 20s tối đa lượt ôxy tâm lý mạnh - Nâng - Phát cao triển lực ý sức chí mạnh - Nâng nhanh, cao khả sức bền tốc điều độ, sức chỉnh mạnh tâm lý bền tim mạch - 10 bền hệ thống -Chạy mạnh chỉnh hoạt động pháp tối đa) hấp thụ - Điều hoà - - Tiết kiệm hố q trình trao đổi tập điều sức chất - Tăng đường kính sợi Phương pháp kiểm tra tự kiểm tra y học Kiểm tra tự kiểm tra y học người tập trình giáo dục thể chất biện pháp cần thiết để bảo đảm hiệu giáo dục, nâng cao sức khoẻ, ngăn ngừa tác động xấu xảy Kiểm tra y học phận y học thành phần hữu hệ thống giáo dục thể chất Kiểm tra y học giáo dục thể chất nghiên cứu trạng thái sức khoẻ, mức độ phát triển thể lực, trạng thái chức năng, trình độ tập luyện người tập tác động q trình tập luyện Nó cho phép Giáo viên thân người tập phát kịp thời biến đổi thể sở đó, tiến hành lập kế hoạch tập luyện xác tăng cường sức khoẻ - Nhiệm vụ cơng tác kiểm tra y học đảm bảo tính đắn hiệu tất hình thức phương tiện GDTC, thúc đẩy việc sử dụng GDTC để phát triển hài hoà, củng cố tăng cường sức khoẻ người tập, - 10- Tác giả: Phan Xuân Thành Trường THPT Bưng Riềng 2019 Sáng kiến kinh nghiệm năm học: 2018 - góp phần xác định lượng vận động học sinh Để thực nhiệm vụ nêu trên, công tác kiểm tra y học phải tiến hành thường xuyên trình giảng dạy huấn luyện Nó tiến hành hình thức sau: - Kiểm tra y học thường kỳ tất em học sinh tham gia luyện tập TDTT - Theo dõi y học – sư phạm em học sinh trình GDTC - Kiểm tra vệ sinh sân bãi, dụng cụ điều kiện tập luyện khác - Đề phòng điều trị bước đầu chấn thương trạng thái bệnh lý - Đảm bảo y tế cho hình thức thể thao quần chúng thi đấu thể thao - Tuyên truyền phổ biến kiến thức y học TDTT nhà trường Kiểm tra đánh giá phát triển thể lực cịn thơng qua phương pháp quan sát, nhân trắc - Nhiệm vụ tự kiểm tra tập luyện TDTT học sinh ghi chép hàng ngày kết qua kiểm tra thu vào nhật ký riêng, gọi “ nhật ký tập luyện” Trong GDTC nhà trường , tự kiểm tra bao gồm số cảm giác chung , ngủ, cảm giác ăn uống, mạch đập, cảm giác đau, cân nặng, tập luyện TDTT, thành tích tập luyện, vi phạm chế độ sinh hoạt Đối với nữ “ nhật ký tập luyện” cần phải theo dõi đặc điểm thay đổi kinh nguyệt Nội dung tập luyện thành tích số tập phần có mục quan trọng tự kiểm tra Các số liệu theo dõi cho phép giải thích biến đổi trạng thái thể xác định khả tập luyện học sinh Tôi hướng dẫn học sinh lập “ nhật ký tập luyện” Mẫu trang nhật ký kiểm tra Các mục Cảm giác chung Ngủ 20 – 12 - 2018 tốt ngày 21 – 12 – 2018 tốt 22– 12 - 2018 bình thường 8h tốt 8h tốt 6h khơng tốt - 11- Tác giả: Phan Xuân Thành Trường THPT Bưng Riềng 2019 Sáng kiến kinh nghiệm năm học: 2018 - Ăn ngon ngon không ngon Cân nặng 56,5 56,0 57,0 Tập luyện buổi không buổi h Các tập di Các tập di Các tập di chuyển chuyển cầu chuyển cầu cầu lông thời lông thời gian 1p30s lơng thời gian 1p30s gian 1p30s Có Có khơng khơng không không Cảm giác đau Vi phạm chế độ sinh hoạt Đối với học sinh nhóm sức khoẻ yếu hay nhóm đặc biệt, tự kiểm tra có vai trò quan trọng việc xếp hợp lý nội dung tập luyện Kết tự kiểm tra phải phân tích thường xun có thảo luận học sinh giáo viên Tự kiểm tra để người tập biết rõ trạng thái sức khoẻ có thái độ đắn tự giác việc giáo dục thể chất Vì vậy, ngồi tác dụng cung cấp kiến thức y học TDTT cịn có ý nghĩa giáo dục học sinh II THỰC TRẠNG CỦA VẤN ĐỀ: Thuận lợi: - Đây phương pháp học tập thoải mái, vui vẻ sáng tạo, thú vị … - Về sở vật chất nhà trường đảm bảo điều kiện cho hoạt động dạy học: Máy tính, máy chiếu, tranh ảnh , sân bãi tập luyện, dụng cụ đầy đủ,… - Giáo viên tiếp cận với phương pháp mới, biết cách tổ chức lớp học, giao nhiệm vụ thực hành cho học sinh giúp học sinh sáng tạo cách thể khả vận động kết hợp riêng thân, tạo ấn tượng riêng cho cá nhân học sinh - Xã hội tạo điều kiện cho người (GV HS) có điều kiện tiếp thu nhiều nguồn thơng tin từ nhiều phương tiện khác - Phương pháp dạy học kiểu tập phù hợp với tâm sinh lí lứa tuổi HS, khắc phục nhàm chán phương pháp dạy học truyền thống Vì vậy, - 12- Tác giả: Phan Xuân Thành Trường THPT Bưng Riềng 2019 Sáng kiến kinh nghiệm năm học: 2018 - gây hứng thú cho người học, kích thích HS tư tích cực Khó khăn - Đây phương pháp nên giáo viên học sinh không tránh khỏi lúng túng số phương pháp - Các phương pháp có nhiểu tập, phong phú… nên giáo viên khó dạy học sinh khó thực hành - Địi hỏi giáo viên có nhiều kỹ khác kỹ sư phạm Giáo viên khó khăn việc đánh giá cụ thể hiệu làm việc học sinh - Năng lực học sinh không đồng nên thực khả lực vận động khác nhau, số học sinh chủ quan ỷ lại không thực III NHỮNG BIỆN PHÁP ĐÃ TIẾN HÀNH ĐỂ SỬ DỤNG PHƯƠNG PHÁP TRONG DẠY HỌC Là người giáo viên trước tiên cần nắm vững chủ trương đổi giáo dục phổ thơng thể chương trình sách giáo khoa, phương pháp dạy học, việc sử dụng phương tiện dạy học, hình thức tổ chức dạy học phải phù hợp với đối tượng học sinh, hoạt động học sinh Vì vậy, tơi đưa số phương pháp hoạt động dạy học cụ thể để học sinh thực thuận tiện Sử dụng phương pháp giảng dạy việc kiểm tra kiến thức cũ Sử dụng phương pháp giảng dạy việc dạy kiến thức Sử dụng phương pháp giảng dạy việc củng cố kiến thức Sử dụng phương pháp giảng dạy việc phát triển đánh giá tố chất thể lực học sinh PHẦN HIỆU QUẢ GIẢI PHÁP Qua q trình giảng dạy, tơi nhận thấy nhiều tiết, nhiều buổi học sinh e ngại luyện tập chạy bền thường hay mệt mỏi sau buổi tập luyện Tuy nhiên qua việc áp dụng số phương pháp tổng hợp sáng kiến này, em có ý thức tự giác tích cực tập luyện khả khắc phục mệt mỏi, sức chịu đựng lượng vận động lớn thời gian tương đối dài tốt Thành tích thể thao em nâng lên rõ rệt - 13- Tác giả: Phan Xuân Thành Trường THPT Bưng Riềng 2019 Sáng kiến kinh nghiệm năm học: 2018 - PHẦN KẾT LUẬN VÀ ĐỀ XUẤT, KIẾN NGHỊ Áp dụng sáng kiến thấy mang lại hiệu rõ rệt việc phát triển sức bền cho học sinh, giáo dục cho em tinh thần đoàn kết gắn bó, giúp đỡ lẫn học tập – tập luyện Giúp cho học sinh nâng cao khả chịu đựng lượng vận động lớn, khắc phục khó khăn, chống lại mệt mỏi hồi phục nhanh chóng sau tập , buổi tập Làm cho em ln tích cực hăng say hiểu rõ kỹ vận động, phương pháp tập luyện học, buổi học Nâng cao hiệu phát triển tồn diện đức , trí , thể , mĩ nhà trường phổ thông Theo chủ trương đường lối Đảng Nhà nước việc giáo dục đào tạo hệ trẻ hôm Đây quan điểm tơi qua q trình giảng dạy huấn luyện, cịn thiếu sót định Rất mong đóng góp ý kiến chân thành đồng nghiệp để sáng kiến hồn chỉnh Bản thân tơi mạnh dạn kiến nghị, đề nghị với cấp lãnh đạo nhà trường quan tâm đầu tư sở vật chất, tài liệu tham khảo đặc biệt việc cấp thêm diện tích đất để làm sân thể dục lấy mặt để giảng dạy huấn luyện cho học sinh phát triển thể chất tốt nữa, tạo cho em niềm đam mê hứng thú tập luyện Xác nhận, đánh giá, xếp loại đơn vị: …………………………………… …………………………………… Bưng Riềng, ngày 20 tháng 01 năm 2019 Tôi xin cam đoan SKKN thân viết, không chép nội dung người khác Người thực Xếp loại: THỦ TRƯỞNG ĐƠN VỊ Phan Xuân Thành TÀI LIỆU THAM KHẢO - 14- Tác giả: Phan Xuân Thành Trường THPT Bưng Riềng 2019 Sáng kiến kinh nghiệm năm học: 2018 - Lý luận phương pháp TDTT Tác giả: Nguyễn Toán - Phạm Danh Tốn – NXB TDTT – 1995 Sinh lý học TDTT Tác giả: Lưu Quang Hiệp – NXB TDTT – 1993 Tuyển tập nghiên cứu khoa học giáo dục sức khoẻ thể chất trường học cấp NXB TDTT – 1993 Sách giáo khoa thể dục lớp 10 – 11 – 12 Nhiều tác giả - NXB GD – 1992 Phương pháp toán học thống kê Tác giả Nguyễn Đức Văn – TDTT – 1987 - 15- Tác giả: Phan Xuân Thành ... loại đơn vị: …………………………………… …………………………………… Bưng Riềng, ngày 20 tháng 01 năm 2019 Tôi xin cam đoan SKKN thân viết, không chép nội dung người khác Người thực Xếp loại: THỦ TRƯỞNG ĐƠN VỊ Phan Xuân