CHƯƠNG TRÌNH MÔN HỌC THỂ DỤC CHUYÊN SÂU

CHƯƠNG TRÌNH MƠN HỌC THỂ DỤC CHUN SÂU I GIỚI THIỆU CHƯƠNG TRÌNH Tên mơn học: Thể dục (Gymnastics) Mã số: BMON54414 Thời lượng: 32 Đơn vị học trình Loại mơn học: Bắt buộc Đối tượng: Sinh viên chuyên ngành hệ Đại học quy Mục tiêu môn học: Môn học Thể dục nhằm trang bị cho sinh viên nắm vững kiến thức chuyên mơn, có lập trường trị, có phẩm chất đạo đức tốt, có sức khoẻ, có lịng u nghề nghiệp, nắm vững kiến thức lý luận, lực thực hành, có khả thực tốt chương trình mơn học giáo dục thể chất cho bậc học thuộc hệ thống Giáo dục quốc dân đáp ứng theo nhu cầu xã hội Có khả làm việc độc lập sáng tạo, có lực tự bồi dưỡng nâng cao trình độ chun mơn nghề nghiệp 5.1 Về kiến thức: - Trang bị cho sinh viên hệ thống kiến thức môn học thể dục, nắm vững quy trình, phương pháp, nguyên tắc dạy học huấn luyện đồng thời có khả vận dụng tri thức vào thực tế giảng dạy, thực tối ưu tập thể chất, áp dụng hưỡng dẫn cho người tập phát triển thể chất, tố chất thể lực kỹ kỹ xảo vận động cần thiết sống Ngoài mơn học Thể dục cịn góp phần giáo dục, rèn luyện phẩm chất đạo đức, ý chí, tác phong tạo tiền đề thuận lợi cho việc tập luyện môn thể thao khác - Nắm bắt kiến thức môn học khác, nhu cầu xã hội, xu hướng phát triển môn thể dục để hiểu biết sâu, rộng để phân tích cách khoa học Đử lực để đảm bảo yêu cầu đổi mục tiêu, nội dung, phương pháp, hình thức tổ chức dạy học, kiểm tra đánh giá kết nhằm đáp ứng yêu cầu chung phát triển môn thể dục nhu cầu đòi hỏi ngày cao phắc tạp xã hội 5.2 Về kỹ năng: Có lực nghiệp vụ sư phạm chun mơn, có kỹ vận dụng kiến thức giáo dục thể chất tiên tiến, ứng dụng phương tiện dạy học đại vào trình giảng dạy trường học thuộc hệ thống Giáo dục quốc dân Có lực tổ chức hoạt động TDTT quần chúng, đáp ứng với yêu cầu phát triển TDTT giai đoạn đổi Có tiềm lực để khơng ngừng nâng cao trình độ, vươn lên đáp ứng yêu cầu cao 5.3 Về thái độ: Có phẩm chất người giáo viên, người cán TDTT nhà trường, thấm nhuần giới quan Mác- Lênin tư tưởng Hồ Chí Minh, yêu nước, yêu Chủ nghĩa xã hội, yêu nghề, có đạo đức tác phong gương mẫu người cán bộ, giáo viên Có ý thức trách nhiệm với xã hội, đáp ứng yêu cầu ngày cao nghiệp phát triển giáo dục Điều kiện tiên quyết: Không Cấu trúc mơn học: Chương trình mơn học bao gồm 480 giờ, với 08 học phần tương ứng với 32 đơn vị học trình Nội dung chương trình bao gồm lý thuyết, thực hành, tổ chức giảng dạy thông qua hình thức: Lên lớp lý thuyết – Lên lớp thực hành – Bồi dưỡng phương pháp, thảo luận, ôn tập kiểm tra đánh giá Nhiệm vụ sinh viên: - Phải tham gia buổi lên lớp theo quy định - Phải nghiên cứu giáo trình, tài liệu, sách giáo khoa Sưu tầm tài liệu liên quan đến nội dung, chương trình mơn học - Dành thời gian tự nghiên cứu giảng hướng dẫn giảng viên Thang điểm đánh giá: Theo thang điểm 10.0 10 Phương pháp phương tiện dạy học 10.1 Phương pháp: Sử dụng phương pháp giảng dạy truyền thống, đại như: Giảng giải, phân tích thị phạm, dùng giáo cụ trực quan kết hợp với tư tích cực người học, thảo luận, nêu vấn đề, tự nghiên cứu… 10.2 Phương tiện: Nhà tập Thể dục gồm trang thiết bị: Thể dục dụng cụ (Xà đơn, xà kép, xà lệch, ngựa tay quay, ngựa nhảy, vòng treo, cầu thăng bằng, thảm tự do, đệm bảo hiểm, ghế nảo hiểm, dụng cụ bổ trợ…), thể dục phát triển chung (dây nhảy, gậy thể dục…), phương tiện nghe nhìn… * Tài liệu tham khảo Tiếng Việt - Sách tham khảo: Chủ biên: PGS Nguyễn Xuân Sinh (1994) Sách giáo khoa Thể dục Nhà xuất Thể dục thể thao Chủ biên: PGS Nguyễn Xuân Sinh (1998) Sách giáo khoa Thể dục dụng cụ Nhà xuất Thể dục thể thao - Giáo trình tham khảo: Thạc sỹ: Phan Thị Dịch, Trần Thị Minh Hải, Đặng Quốc Nam; Giảng viên Nguyễn Trọng Anh, Ngô Thanh Hồng, Võ Văn Vũ (2003) Giáo trình Thể dục 1,2,3 Nhà xuất Đà Nẵng 2 Sách đặt hàng trường Đại học TDTT Đà Nẵng (2009) Giáo trình thể dục Nhà xuất TDTT + Sách Thể dục đồng diễn + Sách Thể dục chữa bệnh 11 Hướng kiểm tra, đánh giá kết học tập: 11.1 Kiểm tra – đánh giá trình: * Bài kiểm tra kỳ: - Hình thức thi: + Biên soạn tập - Giá trị tập: 10% * Điểm chuyên cần: 20% 11.2 Thi học phần: - Hình thức thi: + Thực hành - Giá trị tập: 70% * Nội dung: - Nam: Xà đơn, xà kép, ngựa tay quay, vòng treo, nhảy chống, thể dục tự - Nữ: Xà lệch, Cầu thăng bằng, nhảy chống, thể dục tự II PHÂN PHỐI CHƯƠNG TRÌNH Học kỳ Tên học phần Số đvht TỔNG I II III IV V VI VII VIII 08 4 4 4 4 32 Thời gian hình thức giảng dạy Lý Thảo Thực Phương Kiểm thuyết luận hành pháp tra, thi 44 6 40 4 38 6 38 10 36 40 6 10 38 6 36 10 60 12 306 52 50 Tổng 60 60 60 60 60 60 60 60 480 III NỘI DUNG CHƯƠNG TRÌNH HỌC PHẦN I Mục tiêu: Trang bị cho sinh viên kiến thức môn học thể dục lý luận, kỹ thực hành thể dục phát triển chung, thể dục nhịp điệu, thể dục dụng cụ Phương pháp biên soạn tập thể dục nhịp điệu, thể dục phát triển chung với gậy thể dục Phương pháp giảng dạy: Sử dụng phương pháp giảng dạy truyền thống, đại như: Giảng giải, phân tích thị phạm, dùng giáo cụ trực quan kết hợp với tư tích cực người học, thảo luận, nêu vấn đề, tự nghiên cứu… Đánh giá học phần: 3.1 Kiểm tra – đánh giá trình: * Bài kiểm tra kỳ: - Hình thức thi: Thực tập Thể dục nhịp điệu 12 động tác (Nam – Nữ) - Giá trị tập: 10% * Điểm chuyên cần: 20% 3.2 Thi học phần: - Hình thức thi: Thực hành thực động tác lẻ dụng cụ (điểm thức điểm trung bình chung dụng cụ) - Giá trị tập: 70% * Nội dung: - Nam: Xà đơn, xà kép, ngựa tay quay, vòng treo, nhảy chống, thể dục tự - Nữ: Xà lệch, Cầu thăng bằng, nhảy chống, thể dục tự Nội dung chi tiết Nội dung giảng dạy Lý thuyết: - Bài 1: Thể dục - Bài 2: Đội hình, đội ngũ Thực hành: Các tư đầu cổ, tay, chân, thân Bài tập thể dục nhịp điệu buổi sáng 12 động tác (Nam – Nữ) Bài tập thể dục phát triển chung với thang dóng (các tư thé công tay, chân, thân mình) Bài tập thể dục phát triển chung với gậy 32 nhịp Các động tác thể dục dụng cụ Nam Nữ I Xà kép: I Xà lệch: Các động tác chống lăng Chống sấp vượt chân thành chống Lên gập duỗi thành ngồi chống dạng, dạng chuối vai Lên treo lăng thu chân thành treo Lộn trước thành chống dạng nằm Xuống: Trước, sau từ chống lăng Đạp vít thành chống xà cao II Nhảy chống: Nhảy dạng chân qua Ngả vòng cung thành treo dạng ngựa ngang Xuống: Vượt chân quay 900 ưỡn III Vòng treo: thân Tạo đà, treo lăng II Nhảy chống: Nhảy dạng chân qua Số tiết tiết tiết tiết 44 tiết Treo lăng thành treo ưỡn ngựa ngang Dùng sức lên thành chống III Cầu thăng bằng: Chống ke, lộn xuôi thành treo lăng Động tác đi, đá lăng, quay Xuống: Trước, sau từ treo lăng Lên đà chếch thành ngồi chân co, IV Xà đơn: chân duỗi Tạo đà, treo lăng Các bước biến đổi, thăng Lên gập duỗi thành chống Các động tác nhảy cầu 3.Vượt chân thành chống dạng Đi bước, xuống ưỡn thân cạnh Lộn trước thành chống dạng cầu Chuyển thân vượt chân quay 180 IV Thể dục tự do: Ngả vòng cung thành treo lăng Lộn trước, sau ôm gối, thẳng chân Xuống: Trước, sau từ treo lăng Động tác quay, thăng bằng, xoạc V Ngựa vòng: Các động tác dẻo, xoạc, uốn cầu Chống lăng, vượt chân vào, Các động tác bật nhảy Quay vòng chân Chuối tay, chuối tay đổ lộn xuôi Xuống: Quay 90 từ chống dạng VI Thể dục tự do: Lộn trước, sau ôm gối, thẳng chân Các động tác thăng bằng, xoạc Lộn nghiêng chống tay Chuối tay, bả vai, chuối đầu Thảo luận Phương pháp – ôn tập Phương pháp: Hướng dẫn biên soạn tập Thể dục phát triển chung 32 nhịp, cho lứa tuổi thanh, thiếu niên Ôn tập: Động tác lẻ 06 dụng cụ nam, 04 dụng cụ nữ Đánh giá học phần Bài kiểm tra: Thực tập Thể dục nhịp điệu buổi sáng 12 động tác Thi học phần: Động tác lẻ 06 dụng cụ nam, 04 dụng cụ nữ tiết tiết tiết tiết tiết tiết Tài liệu học phần: Chủ biên: PGS Nguyễn Xuân Sinh (1994) Sách giáo khoa Thể dục Nhà xuất Thể dục thể thao Chủ biên: PGS Nguyễn Xuân Sinh (1998) Sách giáo khoa Thể dục dụng cụ Nhà xuất Thể dục thể thao Sách đặt hàng trường Đại học TDTT Đà Nẵng (2009) Giáo trình thể dục Nhà xuất TDTT Thạc sỹ: Phan Thị Dịch, Trần Thị Minh Hải, Đặng Quốc Nam; Giảng viên Nguyễn Trọng Anh, Ngơ Thanh Hồng, Võ Văn Vũ (2003) Giáo trình Thể dục 1,2,3 Nhà xuất Đà Nẵng HỌC PHẦN II Mục tiêu: Trang bị cho sinh viên kiến thức môn học thể dục lý luận, kỹ thực hành thể dục vệ sinh, thể dục bổ trợ môn thể thao, thể dục chữa bệnh, thể dục lao động, thể dục dụng cụ Phương pháp biên soạn tập thể dục phòng chống cong vẹo cột sống, thể dục lao động Phương pháp giảng dạy: Sử dụng phương pháp giảng dạy truyền thống, đại như: Giảng giải, phân tích thị phạm, dùng giáo cụ trực quan kết hợp với tư tích cực người học, thảo luận, nêu vấn đề, tự nghiên cứu… Đánh giá học phần: 3.1 Kiểm tra – đánh giá trình: * Bài kiểm tra kỳ: - Hình thức thi: Biên soạn tập thể dục chữa bệnh cong vẹo cột sống cho học sinh (Nam – Nữ) - Giá trị tập: 10% * Điểm chuyên cần: 20% 3.2 Thi học phần: - Hình thức thi: + Thực hành thực liên kết dụng cụ (điểm thức điểm trung bình chung dụng cụ) - Giá trị tập: 70% * Nội dung: - Nam: Xà đơn, xà kép, ngựa tay quay, vòng treo, nhảy chống, thể dục tự - Nữ: Xà lệch, Cầu thăng bằng, nhảy chống, thể dục tự Nội dung chi tiết Nội dung giảng dạy Lý thuyết: - Bài 1: Thể dục vệ sinh - Bài 2: Thể dục bổ trợ môn thể thao - Bài 3: Thể dục chữa bệnh - Bài 4: Thể dục lao động Thực hành: Bài tập thể dục vệ sinh buổi sáng cho đối tượng động tác tay không Bài tập thể dục bổ trợ môn thể thao: Bài tập khởi động môn thể thao, tập bổ trợ kỹ thuật, tập phát triển thể lực Số tiết tiết tiết tiết tiết tiết 40 tiết Bài tập thể dục phòng chống cong vẹo cột sống cho học sinh Các động tác thể dục dụng cụ Nam Nữ I Xà kép: I Xà lệch: Chống cánh tay lăng, chống lăng Lên treo lăng dạng chân thành treo Lên gập duỗi thành chống nằm Chuối vai, lộn trước thành chống Lăng hất chân, quay chân phải dạng 3600 thành treo tỳ xà thấp Xuống nghiêng từ chuối vai Lên sấp thành chống xà cao II Nhảy chống: Nhảy dạng chân qua Thăng xà cao ngựa ngang Xuống: Chuối quay 900 ưỡn thân III Vòng treo: II Nhảy chống: Nhảy dạng chân qua Dùng sức lên thành chống, chống ke ngựa ngang Chống ke lộn xi 1,5 vịng thành III Cầu thăng bằng: treo Động tác đi, chạy, quay, thăng Xuống: Trước ưỡn thân từ treo lăng Lên đà diện thành ngồi ke, IV Xà đơn: quay 900 Lên gập duỗi thành chống Lộn trước chậm Lộn sau thẳng người Lộn sau chậm thành chuối bả vai Ngả vòng cung thành treo lăng Các động tác xoạc cầu Xuống trước ưỡn thân, xuống trước Đi bước, xuống ưỡn thân cạnh bắt chéo tay quay 90 cầu V Ngựa vòng: IV Thể dục tự do: Lên đầu ngựa quay 180 thành chống Lộn trước, sau ôm gối, thẳng chân dạng Động tác quay, thăng bằng, xoạc Cắt kéo chân (phải, trái) Động tác dẻo sau Xuống: Quay 900 từ chống dạng Chuối tay đổ dẻo trước VI Thể dục tự do: Lộn nghiêng chống tay Lộn trước, sau ôm gối, thẳng chân Các động tác vũ đạo Lộn sau qua vai Lộn nghiêng chống tay quay 900 Chuối tay, chuối đầu Thảo luận: Chủ đề thể dục vệ sinh buổi sáng, phòng chống bệnh cho đối tượng, thể dục bổ trợ môn thể thao tiết Phương pháp – ôn tập Phương pháp: Hướng dẫn biên soạn Bài tập thể dục phòng chống cong vẹo cột sống cho học sinh, Bài tập thể dục lao động Ôn tập: Động tác lẻ 06 dụng cụ nam, 04 dụng cụ nữ Đánh giá học phần Bài kiểm tra: Biên soạn tập thể dục chữa bệnh cong vẹo cột sống cho học sinh (Nam – Nữ) Thi học phần: Bài liên kết 06 dụng cụ nam, 04 dụng cụ nữ tiết tiết tiết tiết tiết tiết Tài liệu học phần: Chủ biên: PGS Nguyễn Xuân Sinh (1994) Sách giáo khoa Thể dục Nhà xuất Thể dục thể thao Chủ biên: PGS Nguyễn Xuân Sinh (1998) Sách giáo khoa Thể dục dụng cụ Nhà xuất Thể dục thể thao Sách đặt hàng trường Đại học TDTT Đà Nẵng (2009) Giáo trình thể dục Nhà xuất TDTT Thạc sỹ: Phan Thị Dịch, Trần Thị Minh Hải, Đặng Quốc Nam; Giảng viên Nguyễn Trọng Anh, Ngô Thanh Hồng, Võ Văn Vũ (2003) Giáo trình Thể dục 1,2,3 Nhà xuất Đà Nẵng Thể dục chữa bệnh HỌC PHẦN III Mục tiêu: Trang bị cho sinh viên kiến thức môn học thể dục lý luận, kỹ thực hành thể dục nghệ thuật, thể dục đồng diễn, thể dục dụng cụ Phương pháp biên soạn tập thể dục nghệ thuật, thể dục đồng diễn Phương pháp giảng dạy: Sử dụng phương pháp giảng dạy truyền thống, đại như: Giảng giải, phân tích thị phạm, dùng giáo cụ trực quan kết hợp với tư tích cực người học, thảo luận, nêu vấn đề, tự nghiên cứu… Đánh giá học phần: 3.1 Kiểm tra – đánh giá trình: * Bài kiểm tra kỳ: - Hình thức thi: Biên soạn tập thể dục đồng diễn quy mô nhỏ (100 người) - Giá trị tập: 10% * Điểm chuyên cần: 20% 3.2 Thi học phần: - Hình thức thi: + Thực hành thực liên kết dụng cụ (điểm thức điểm trung bình chung dụng cụ) - Giá trị tập: 70% * Nội dung: - Nam: Xà đơn, xà kép, ngựa tay quay, vòng treo, nhảy chống, thể dục tự - Nữ: Xà lệch, Cầu thăng bằng, nhảy chống, thể dục tự Nội dung chi tiết Nội dung giảng dạy Lý thuyết: - Bài 1: Thể dục nghệ thuật - Bài 2: Thể dục đồng diễn Thực hành: Các động tác thể dục nghệ thuật tay không, dụng cụ Bài tập thực hành thể dục đồng diễn quy mô nhỏ Các động tác thể dục dụng cụ Nam Nữ I Xà kép: I Xà lệch: Lên lăng sau từ chống cánh tay lăng Lên gập duỗi thành chống dạng xà Lộn sau thẳng thân thấp Chuối vai, lộn trước thành chống cánh Lộn sau thẳng thân tay lăng Lộn trước chống dạng bắt xà cao Xuống trước quay 1800 từ Thăng xà cao chống lăng Xuống: Chuối quay 900 ưỡn thân II Nhảy chống: Nhảy dạng chân qua II Nhảy chống: Nhảy dạng chân qua ngựa dọc ngựa ngang III Vòng treo: III Cầu thăng bằng: Dùng sức lên thành chống, chống ke Lên đà diện thu chân thành Chống ke lộn xi 1,5 vịng thành chống dạng treo Lộn trước chậm Treo ưỡn, gập duỗi chọc sau xoay vai Lộn sau chậm thành chuối bả vai Xuống: Dạng chân qua vòng Xuống: Lăng chuối quay 900 ưỡn IV Xà đơn: thân cạnh cầu Lên gập duỗi thành chống dạng IV Thể dục tự do: Lộn trước thành chống dạng Các động tác bật nhảy, vũ đạo, cắt Lộn sau thẳng người kéo, quay Ngả vòng cung thành treo lăng Động tác dẻo trước, sau Xuống trước bắt chéo tay quay 900 Chuối tay đổ nghiêng xoạc dọc V Ngựa vòng: Lộn nghiêng chống tay Lên ghé đầu ngựa quay 180 thành Số tiết tiết tiết tiết 38 tiết chống dạng Cắt kéo xuôi chân (phải, trái) Xuống: Quay 900 từ chống dạng VI Thể dục tự do: Dùng sức chuối tay Lộn trước tỳ đầu bật Lộn sau qua chuối tay Lộn trước chống tay xuống chân Thảo luận Chủ đề nguyên lý kỹ thuật động tác huấn luyện thể dục nghệ thuật chủ đề đội hình, âm nhạc, động tác thực thể dục đồng diễn Phương pháp – thảo luận – ôn tập Phương pháp: Hướng dẫn biên soạn Bài tập thể dục nghệ thuật, Bài tập thể dục đồng diễn quy mơ nhỏ Ơn tập: Động tác lẻ 06 dụng cụ nam, 04 dụng cụ nữ Đánh giá học phần Bài kiểm tra: Biên soạn tập thể dục đồng diễn quy mô nhỏ (100 người) Thi học phần: Bài liên kết 06 dụng cụ nam, 04 dụng cụ nữ tiết tiết tiết tiết tiết tiết tiết Tài liệu học phần: Chủ biên: PGS Nguyễn Xuân Sinh (1994) Sách giáo khoa Thể dục Nhà xuất Thể dục thể thao Chủ biên: PGS Nguyễn Xuân Sinh (1998) Sách giáo khoa Thể dục dụng cụ Nhà xuất Thể dục thể thao Sách đặt hàng trường Đại học TDTT Đà Nẵng (2009) Giáo trình thể dục Nhà xuất TDTT Thạc sỹ: Phan Thị Dịch, Trần Thị Minh Hải, Đặng Quốc Nam; Giảng viên Nguyễn Trọng Anh, Ngô Thanh Hồng, Võ Văn Vũ (2003) Giáo trình Thể dục 1,2,3 Nhà xuất Đà Nẵng 10 HỌC PHẦN IV Mục tiêu: Trang bị cho sinh viên kiến thức môn học thể dục lý luận, kỹ thực hành thể dục nhào lộn, thể dục dụng cụ Các thuật ngữ thường sử dụng thể dục dụng cụ, phương pháp giảng dạy kỹ thuật động tác thể dục dụng cụ Phương pháp biên soạn tập thể dục nhào lộn Phương pháp giảng dạy: Sử dụng phương pháp giảng dạy truyền thống, đại như: Giảng giải, phân tích thị phạm, dùng giáo cụ trực quan kết hợp với tư tích cực người học, thảo luận, nêu vấn đề, tự nghiên cứu… Đánh giá học phần: 3.1 Kiểm tra – đánh giá trình: * Bài kiểm tra kỳ: - Hình thức thi: Biên soạn tập thể dục nhào lộn đơn (nam, nữ) - Giá trị tập: 10% * Điểm chuyên cần: 20% 3.2 Thi học phần: - Hình thức thi: + Thực hành thực liên kết đẳng cấp III dụng cụ (điểm thức điểm trung bình chung dụng cụ) - Giá trị tập: 70% * Nội dung: - Nam: Xà đơn, xà kép, ngựa tay quay, vòng treo, nhảy chống, thể dục tự - Nữ: Xà lệch, Cầu thăng bằng, nhảy chống, thể dục tự Nội dung chi tiết Nội dung giảng dạy Lý thuyết: - Bài 1: Thể dục nhào lộn - Bài 2: Thuật ngữ thể dục dụng cụ - Bài 3: Phương pháp giảng dạy kỹ thuật động tác thể duc dụng cụ Thực hành: Các động tác thể dục nhào lộn đơn, chồng Các động tác thể dục dụng cụ Nam Nữ I Xà kép: I Xà lệch: Lên lăng trước từ chống cánh tay Bật bục nhảy dạng chân xà thấp bắt lăng xà cao thành treo Lộn sau thẳng thân Lộn sau thẳng thân Các động tác chuyển tiếp Lộn trước chống dạng bắt xà cao Xuống trước quay 180 từ chống Các động tác chuyển tiếp 11 Số tiết tiết tiết tiết tiết 38 tiết lăng Xuống: Lăng chuối quay 900 ưỡn Bài liên kết đẳng cấp III thân II Nhảy chống: Nhảy lăng dạng chân Bài liên kết đẳng cấp III qua ngựa dọc II Nhảy chống: Nhảy lăng dạng chân III Vòng treo: qua ngựa ngang Dùng sức lên thành chống, chống ke III Cầu thăng bằng: Chống ke lộn xi 1,5 vịng thành Lên ngồi chân đầu cầu treo Lộn trước chậm – xoạc dọc Treo ưỡn, gập duỗi chọc sau xoay vai Ngồi chân co chân duỗi quay 1800 Xuống: Dạng chân qua vòng chuyển xoạc dọc Bài liên kết đẳng cấp III Xuống: Lăng chuối nghiêngđầu cầu IV Xà đơn: Bài liên kết đẳng cấp III Lên gập duỗi thành chống dạng IV Thể dục tự do: Lên lăng sau thành chống Các động tác bật nhảy, vũ đạo, cắt Lộn trước thành chống dạng kéo, quay Lộn sau thẳng người Động tác dẻo trước Ngả vòng cung thành treo lăng Chuối tay đổ nghiêng xoạc dọc Xuống trước bắt chéo tay quay 900 Lộn trước chống tay xuống chân Bài liên kết đẳng cấp III Bài liên kết đẳng cấp III V Ngựa vòng: Lên ghé đầu ngựa quay 1800 thành chống dạng Cắt kéo xuôi chân (phải, trái) Xuống: Quay 900 từ chống dạng Bài liên kết đẳng cấp III VI Thể dục tự do: Dùng sức chuối tay Lộn trước tỳ đầu bật Lộn sau qua chuối tay Lộn trước chống tay xuống chân Bài liên kết đẳng cấp III Thảo luận: Chủ đề phương pháp giảng dạy huấn luyện thể dục nhào lộn Phương pháp – ôn tập Phương pháp: Hướng dẫn biên soạn Bài tập thể dục nhàp lộn (đơn, chồng) Phương pháp giảng dạy động tác thể dục Ôn tập: Động tác lẻ 06 dụng cụ nam, 04 dụng cụ nữ Đánh giá học phần Bài kiểm tra: Biên soạn tập thể dục nhào lộn đơn (nam, nữ) 12 tiết tiết tiết tiết tiết tiết Thi học phần: Bài liên kết 06 dụng cụ nam, 04 dụng cụ nữ tiết Tài liệu học phần: Chủ biên: PGS Nguyễn Xuân Sinh (1994) Sách giáo khoa Thể dục Nhà xuất Thể dục thể thao Chủ biên: PGS Nguyễn Xuân Sinh (1998) Sách giáo khoa Thể dục dụng cụ Nhà xuất Thể dục thể thao Sách đặt hàng trường Đại học TDTT Đà Nẵng (2009) Giáo trình thể dục Nhà xuất TDTT Thạc sỹ: Phan Thị Dịch, Trần Thị Minh Hải, Đặng Quốc Nam; Giảng viên Nguyễn Trọng Anh, Ngô Thanh Hồng, Võ Văn Vũ (2003) Giáo trình Thể dục 1,2,3 Nhà xuất Đà Nẵng HỌC PHẦN V Mục tiêu: Trang bị cho sinh viên kiến thức môn học thể dục lý luận, kỹ thực hành thể dục dụng cụ Đặc điểm thể dục thi đấu, Huấn luyện VĐV thể dục dụng cụ, lượng vận động thể dục, phương pháp nghiên cứu khoa học thể dục Phương pháp biên soạn tập thể lực chuyên môn thể dục Phương pháp giảng dạy: Sử dụng phương pháp giảng dạy truyền thống, đại như: Giảng giải, phân tích thị phạm, dùng giáo cụ trực quan kết hợp với tư tích cực người học, thảo luận, nêu vấn đề, tự nghiên cứu… Đánh giá học phần: 3.1 Kiểm tra – đánh giá trình: * Bài kiểm tra kỳ: - Hình thức thi: Biên soạn tập phát triển thể lực chuyên môn - Giá trị tập: 10% * Điểm chuyên cần: 20% 3.2 Thi học phần: - Hình thức thi: + Thực hành thực liên kết dụng cụ (điểm thức điểm trung bình chung dụng cụ) - Giá trị tập: 70% * Nội dung: - Nam: Xà đơn, xà kép, ngựa tay quay, vòng treo, nhảy chống, thể dục tự - Nữ: Xà lệch, Cầu thăng bằng, nhảy chống, thể dục tự Nội dung chi tiết 13 Nội dung giảng dạy Lý thuyết: - Bài 1: Đặc điểm thể dục thi đấu - Bài 2: Đặc điểm huấn luyện VĐV thể dục dụng cụ - Bài 3: Phương pháp nghiên cứu khoa học thể dục - Bài 4: Lượng vận động thể dục Thực hành: Các động tác thể dục dụng cụ Nam Nữ I Xà kép: I Xà lệch: Lên gập duỗi thành chống từ treo Lên gập duỗi thành ngồi chống dạng Vượt chân, chân dọc xà xà thấp Lăng chuối tay, dùng sức chuối tay Lộn sau thẳng thân Chống lăng lật thân quay 180 Lộn trước chống dạng bắt xà cao Xuống: Chuối tay xuống nghiêng Các động tác chuyển tiếp II Nhảy chống: Nhảy lăng chụm chân Xuống: Lăng chuối quay 900 ưỡn qua ngựa dọc thân III Vòng treo: II Nhảy chống: Nhảy lăng dạng chân Lên lăng trước thành chống qua ngựa ngang Lên gập duỗi thành chống III Cầu thăng bằng: Chống ke lộn xi 1,5 vịng thành Lên đà bước đứng chân đầu cầu treo Các động tác bật nhảy Xuống: Dạng chân qua vòng Lộn trước, sau nhanh IV Xà đơn: Ngồi chân co chân duỗi quay 1800 Lên gập duỗi thành chống dạng chuyển xoạc dọc Lên lăng sau thành chống Xuống: Lăng chuối nghiêng đầu Lộn sau thẳng người cầu Ngả vòng cung quay 180 thành treo IV Thể dục tự do: lăng Các động tác bật nhảy, vũ đạo, cắt Xuống trước bắt chéo tay quay 900 kéo, quay V Ngựa vòng: Chuối tay đổ nghiêng xoạc dọc Lên ghé đầu ngựa quay 1800 thành Lộn trước chống tay xuống chân chống dạng Lộn nghiêng chống tay tiếp lộn Cắt kéo xuôi, ngược chân (phải, trước chống tay xuống chân trái) Tạo đà Roldat, lộn sau chống tay Xuống: Quay 900 từ chống dạng VI Thể dục tự do: Dùng sức chuối tay Lộn trước chống tay xuống chân, 14 Số tiết 10 tiết tiết tiết tiết tiết 36 tiết chân Tạo đà Roldat, lộn sau chống tay, lộn sau không chống tay Thảo luận: Chủ đề huấn luyện VĐV thể dục, cách xác định lượng vận động Phương pháp – ôn tập Phương pháp: Hướng dẫn biên soạn Bài tập thể lực chun mơn Ơn tập: Động tác lẻ 06 dụng cụ nam, 04 dụng cụ nữ Đánh giá học phần Bài kiểm tra: Biên soạn tập thể lực chuyên môn Thi học phần: Bài liên kết 06 dụng cụ nam, 04 dụng cụ nữ tiết tiết tiết tiết tiết tiết tiết Tài liệu học phần: Chủ biên: PGS Nguyễn Xuân Sinh (1994) Sách giáo khoa Thể dục Nhà xuất Thể dục thể thao Chủ biên: PGS Nguyễn Xuân Sinh (1998) Sách giáo khoa Thể dục dụng cụ Nhà xuất Thể dục thể thao Sách đặt hàng trường Đại học TDTT Đà Nẵng (2009) Giáo trình thể dục Nhà xuất TDTT Thạc sỹ: Phan Thị Dịch, Trần Thị Minh Hải, Đặng Quốc Nam; Giảng viên Nguyễn Trọng Anh, Ngô Thanh Hồng, Võ Văn Vũ (2003) Giáo trình Thể dục 1,2,3 Nhà xuất Đà Nẵng HỌC PHẦN VI Mục tiêu: Trang bị cho sinh viên kiến thức môn học thể dục lý luận, kỹ thực hành thể dục dụng cụ Thể dục trường học, thể dục cho người cao tuổi, lập kế hoạch huấn luyện thể dục, luật thi đấu phương pháp trọng tài thể dục Phương pháp biên soạn tập thể dục cho học sinh, người cao tuổi Hướng dẫn biên soạn Lập kế hoạch huấn luyện thể dục Phương pháp giảng dạy: Sử dụng phương pháp giảng dạy truyền thống, đại như: Giảng giải, phân tích thị phạm, dùng giáo cụ trực quan kết hợp với tư tích cực người học, thảo luận, nêu vấn đề, tự nghiên cứu… Đánh giá học phần: 3.1 Kiểm tra – đánh giá trình: * Bài kiểm tra kỳ: - Hình thức thi: Biên soạn tập Lập kế hoạch huấn luyện thể dục - Giá trị tập: 10% 15 * Điểm chuyên cần: 20% 3.2 Thi học phần: - Hình thức thi: + Thực hành thực liên kết tương đương đẳng cấp II dụng cụ (điểm thức điểm trung bình chung dụng cụ) - Giá trị tập: 70% * Nội dung: - Nam: Xà đơn, xà kép, ngựa tay quay, vòng treo, nhảy chống, thể dục tự - Nữ: Xà lệch, Cầu thăng bằng, nhảy chống, thể dục tự Nội dung chi tiết Nội dung giảng dạy Lý thuyết: - Bài 1: Thể dục trường học - Bài 2: Thể dục cho người cao tuổi - Bài 3: Lập kế hoạch huấn luyện thể dục - Bài 4: Luật thi đấu phương pháp trọng tài thể dục Thực hành: Bài tập thể dục phát triển chung 12 động tác cho học sinh trung học sở Bài tập thể dục phòng chống bệnh tim mạch cho người cao tuổi Biên soạn thực tập giáo án giảng dạy thể dục Các động tác thể dục dụng cụ Nam Nữ I Xà kép: I Xà lệch: Lên gập duỗi thành chống từ treo Chạy đà bật bục nhảy dạng chân qua Vượt chân, chân dọc xà xà thấp bắt xà cao Lăng chuối tay, dùng sức chuối tay Lộn sau thẳng thân Chống lăng lật thân quay 180 Lộn trước chống dạng bắt xà cao Xuống: Chuối tay xuống nghiêng Các động tác chuyển tiếp Bài liên kết tương đương đẳng cấp II Xuống: Lăng chuối quay 900 ưỡn II Nhảy chống: Nhảy lộn chống trước thân qua ngựa dọc Bài liên kết tương đương đẳng cấp III Vòng treo: II Lên lăng sau thành chống II Nhảy chống: Nhảy lăng chụm chân Chọc sau xoay vai lên thành chống gập thân qua ngựa ngang Chống ke lộn xuôi 1,5 vòng thành III Cầu thăng bằng: treo Lên lộn xuôi chậm thành ngồi đầu Xuống: Trước salto sau cầu Các động tác bật Bài liên kết tương đương đẳng cấp II nhảy IV Xà đơn: Dẻo trước, Lộn nghiêng chống tay Lên lăng sau thành chống Ngồi chân co chân duỗi quay 1800 Vòng lớn trước, sau (giới thiệu) chuyển xoạc dọc 16 Số tiết tiết tiết tiết tiết tiết 40 tiết Ngả vòng cung quay 1800 thành treo Xuống: Lăng chuối tay quay 900 lăng Bài liên kết tương đương đẳng cấp Lên gập duỗi thành chống sau II Xuống trước salto sau từ treo lăng IV Thể dục tự do: Bài liên kết tương đương đẳng cấp II Các động tác bật nhảy, vũ đạo, cắt V Ngựa vòng: kéo, quay Lên ghé đầu ngựa quay 1800 thành Dẻo sau chân, xoạc dọc chống dạng Lộn trước chống tay xuống chân Cắt kéo xuôi, ngược chân (phải, Lộn nghiêng chống tay tiếp lộn trái) trước chống tay xuống chân Xuống: Ghé đầu ngựa quay 90 từ Tạo đà Roldat, lộn sau chống tay quay vòng chân Bài liên kết tương đương đẳng cấp Bài liên kết tương đương đẳng cấp II II VI Thể dục tự do: Salto trước ôm gối, thẳng chân Lộn trước chống tay xuống chân, chân Tạo đà Roldat, lộn sau chống tay, lộn sau không chống tay Bài liên kết tương đương đẳng cấp II Thảo luận: Phương pháp – ôn tập Phương pháp: Hướng dẫn biên soạn Bài tập thể dục cho học sinh phổ thông, người cao tuổi Hướng dẫn lập kế hoạch huấn luyện thể dục Ôn tập: Động tác lẻ 06 dụng cụ nam, 04 dụng cụ nữ Đánh giá học phần Bài kiểm tra: Biên soạn tập Lập kế hoạch huấn luyện thể dục Thi học phần: Bài liên kết 06 dụng cụ nam, 04 dụng cụ nữ tiết tiết tiết tiết tiết tiết Tài liệu học phần: Chủ biên: PGS Nguyễn Xuân Sinh (1994) Sách giáo khoa Thể dục Nhà xuất Thể dục thể thao Chủ biên: PGS Nguyễn Xuân Sinh (1998) Sách giáo khoa Thể dục dụng cụ Nhà xuất Thể dục thể thao Sách đặt hàng trường Đại học TDTT Đà Nẵng (2009) Giáo trình thể dục Nhà xuất TDTT 17 Thạc sỹ: Phan Thị Dịch, Trần Thị Minh Hải, Đặng Quốc Nam; Giảng viên Nguyễn Trọng Anh, Ngô Thanh Hồng, Võ Văn Vũ (2003) Giáo trình Thể dục 1,2,3 Nhà xuất Đà Nẵng HỌC PHẦN VII Mục tiêu: Trang bị cho sinh viên kiến thức môn học thể dục lý luận, kỹ thực hành thể dục dụng cụ Thể dục lực lượng vũ trang, thể dục cho phụ nữ, thể dục nhịp điệu thi đấu, tuyển chọn VĐV thể dục, Đặc điểm huấn luyện thể dục Phương pháp biên soạn tập thể dục nhịp điệu thi đấu Hướng dẫn biên soạn tập TDND (thi đấu), huấn luyện VĐV thể dục Phương pháp giảng dạy: Sử dụng phương pháp giảng dạy truyền thống, đại như: Giảng giải, phân tích thị phạm, dùng giáo cụ trực quan kết hợp với tư tích cực người học, thảo luận, nêu vấn đề, tự nghiên cứu… Đánh giá học phần: 3.1 Kiểm tra – đánh giá trình: * Bài kiểm tra kỳ: - Hình thức thi: Biên soạn tập thể dục nhịp điệu thi đấu cho học sinh Trung học phổ thông - Giá trị tập: 10% * Điểm chuyên cần: 20% 3.2 Thi học phần: - Hình thức thi: + Thực hành thực liên kết ttương đương đẳng cấp II dụng cụ (điểm thức điểm trung bình chung dụng cụ) - Giá trị tập: 70% * Nội dung: - Nam: Xà đơn, xà kép, ngựa tay quay, vòng treo, nhảy chống, thể dục tự - Nữ: Xà lệch, Cầu thăng bằng, nhảy chống, thể dục tự Nội dung chi tiết Nội dung giảng dạy Lý thuyết: - Bài 1: Thể dục cho lực lượng vũ trang - Bài 2: Thể dục cho phụ nữ - Bài 3: Thể dục nhịp điệu (thi đấu) - Bài 4: Tuyển chọn vận động viên nữ thể dục - Bài 5: Đặc điểm huấn luyện cho VĐV nữ thể dục Thực hành: Bài tập Thể dục cho lực lượng vũ trang 18 Số tiết 10 tiết tiết tiết tiết tiết tiết 38 tiết Bài tập Thể dục cho phụ nữ Bài tập Thể dục nhịp điệu thi đấu cá nhân, nhóm Các động tác thể dục dụng cụ Nam Nữ I Xà kép: I Xà lệch: Lên gập duỗi thành chống từ treo Chạy đà bật bục nhảy dạng chân qua Vượt chân, chân dọc xà xà thấp bắt xà cao Lăng chuối tay, dùng sức chuối tay Lộn sau thẳng thân Chống lăng lật thân quay 180 Lộn trước chống dạng bắt xà cao Xuống: Trước quay Các động tác chuyển tiếp Bài liên kết tương đương đẳng cấp II Xuống: Lăng chuối quay 900 ưỡn II Nhảy chống: Nhảy lộn chống trước thân qua ngựa dọc Bài liên kết tương đương đẳng cấp III Vòng treo: II Lăng sau xoay vai II Nhảy chống: Nhảy lăng chụm chân Chọc sau xoay vai lên thành chống gập thân qua ngựa ngang Chống ke lộn xi 1,5 vịng thành III Cầu thăng bằng: treo Lên lộn xuôi chậm thành ngồi đầu Xuống: Trước salto sau cầu Các động tác bật Bài liên kết tương đương đẳng cấp II nhảy IV Xà đơn: Dẻo trước, Lộn nghiêng chống tay Lên lăng sau thành chống Ngồi chân co chân duỗi quay 1800 Vòng lớn trước, sau (giới thiệu) chuyển xoạc dọc Ngả vòng cung quay 180 thành treo Xuống: Lăng chuối tay quay 900 lăng Bài liên kết tương đương đẳng cấp Lên gập duỗi thành chống sau II Xuống trước salto sau từ treo lăng IV Thể dục tự do: Bài liên kết tương đương đẳng cấp II Các động tác bật nhảy, vũ đạo, cắt V Ngựa vòng: kéo, quay Lên ghé đầu ngựa quay 180 thành Dẻo sau chân, xoạc dọc chống dạng Lộn trước chống tay xuống chân Cắt kéo xuôi, ngược chân (phải, Lộn nghiêng chống tay tiếp lộn trái) trước chống tay xuống chân Xuống: Ghé đầu ngựa quay 900 từ Tạo đà Roldat, lộn sau chống tay quay vòng chân Bài liên kết tương đương đẳng cấp Bài liên kết tương đương đẳng cấp II II VI Thể dục tự do: Bay lộn xuôi 19 Salto trước ôm gối, thẳng chân Lộn trước chống tay xuống chân, chân Tạo đà Roldat, lộn sau chống tay, lộn sau không chống tay Bài liên kết tương đương đẳng cấp II Thảo luận: Phương pháp – ôn tập Phương pháp: Hướng dẫn biên soạn Bài tập thể dục nhịp điệu thi đấu cho học sinh trung học phổ thơng, huấn luyện VĐV thể dục Ơn tập: Bài liên kết 06 dụng cụ nam, 04 dụng cụ nữ Đánh giá học phần Bài kiểm tra: Biên soạn Bài tập thể dục nhịp điệu thi đấu cho học sinh trung học phổ thông Thi học phần: Bài liên kết 06 dụng cụ nam, 04 dụng cụ nữ tiết tiết tiết tiết tiết tiết Tài liệu học phần: Chủ biên: PGS Nguyễn Xuân Sinh (1994) Sách giáo khoa Thể dục Nhà xuất Thể dục thể thao Chủ biên: PGS Nguyễn Xuân Sinh (1998) Sách giáo khoa Thể dục dụng cụ Nhà xuất Thể dục thể thao Sách đặt hàng trường Đại học TDTT Đà Nẵng (2009) Giáo trình thể dục Nhà xuất TDTT Thạc sỹ: Phan Thị Dịch, Trần Thị Minh Hải, Đặng Quốc Nam; Giảng viên Nguyễn Trọng Anh, Ngô Thanh Hồng, Võ Văn Vũ (2003) Giáo trình Thể dục 1,2,3 Nhà xuất Đà Nẵng HỌC PHẦN VIII Mục tiêu: Tổng hợp kiến thức môn học thể dục lý luận, kỹ thực hành thể dục dụng cụ trình giảng dạy học tập sinh viên, đánh giá kết trình học tập Phương pháp giảng dạy: Sử dụng phương pháp giảng dạy truyền thống, đại như: Giảng giải, phân tích thị phạm, dùng giáo cụ trực quan kết hợp với tư tích cực người học, thảo luận, nêu vấn đề, tự nghiên cứu… Đánh giá học phần: 3.1 Kiểm tra – đánh giá trình: 20 * Bài kiểm tra kỳ: - Hình thức thi: Biên soạn giáo án giảng dạy tiết chuyên môn thể dục - Giá trị tập: 10% * Điểm chuyên cần: 20% 3.2 Thi học phần: - Hình thức thi: + Thực hành: Thực liên kết tương đương đẳng cấp II dụng cụ (điểm thức điểm trung bình chung dụng cụ) - Giá trị tập: 30% + Lý thuyết: Các nội dung trang bị chương trình mơn học (30 câu) * Nội dung: - Nam: Xà đơn, xà kép, ngựa tay quay, vòng treo, nhảy chống, thể dục tự - Nữ: Xà lệch, Cầu thăng bằng, nhảy chống, thể dục tự Nội dung chi tiết Nội dung giảng dạy Lý thuyết: Ôn tập nội dung học chương trình mơn học Thực hành: Thực tập giáo án giảng chuyên môn thể dục Các động tác thể dục dụng cụ Nam Nữ I Xà kép: Bài liên kết đẳng cấp II I Xà lệch: Bài liên kết đẳng cấp II II Nhảy chống: Nhảy lộn chống trước II Nhảy chống: Nhảy lăng chụm chân qua ngựa dọc gập thân qua ngựa ngang III Vòng treo: Bài liên kết đẳng cấp II III Cầu thăng bằng: Bài liên kết IV Xà đơn: Bài liên kết đẳng cấp II đẳng cấp II V Ngựa vòng: Bài liên kết đẳng cấp II IV Thể dục tự do: Bài liên kết đẳng VI Thể dục tự do: Bài liên kết đẳng cấp II cấp II Thảo luận: Phương pháp – ôn tập Phương pháp: Hướng dẫn biên soạn giáo án giảng dạy chuyên môn thể dục Phương pháp trình diễn liên hợp thể dục dụng cụ Ôn tập: Bài liên kết 06 dụng cụ nam, 04 dụng cụ nữ Đánh giá học phần Bài kiểm tra: Đánh giá Biên soạn giáo án giảng dạy tiết chuyên môn thể dục Thi học phần: Bài liên kết 06 dụng cụ nam, 04 dụng cụ nữ + Lý thuyết: Các nội dung chương trình mơn học (30 câu) 21 Số tiết 10 tiết 10 tiết 32 tiết 10 tiết tiết tiết tiết tiết tiết tiết Tài liệu học phần: Chủ biên: PGS Nguyễn Xuân Sinh (1994) Sách giáo khoa Thể dục Nhà xuất Thể dục thể thao Chủ biên: PGS Nguyễn Xuân Sinh (1998) Sách giáo khoa Thể dục dụng cụ Nhà xuất Thể dục thể thao Sách đặt hàng trường Đại học TDTT Đà Nẵng (2009) Giáo trình thể dục Nhà xuất TDTT Thạc sỹ: Phan Thị Dịch, Trần Thị Minh Hải, Đặng Quốc Nam; Giảng viên Nguyễn Trọng Anh, Ngô Thanh Hồng, Võ Văn Vũ (2003) Giáo trình Thể dục 1,2,3 Nhà xuất Đà Nẵng 22 ... * Bài kiểm tra kỳ: - Hình thức thi: + Biên soạn tập - Giá trị tập: 10% * Điểm chuyên cần: 20% 11.2 Thi học phần: - Hình thức thi: + Thực hành - Giá trị tập: 70% * Nội dung: - Nam: Xà đơn, xà kép,... giảng dạy Lý thuyết: - Bài 1: Thể dục cho lực lượng vũ trang - Bài 2: Thể dục cho phụ nữ - Bài 3: Thể dục nhịp điệu (thi đấu) - Bài 4: Tuyển chọn vận động viên nữ thể dục - Bài 5: Đặc điểm huấn... tự Nội dung chi tiết Nội dung giảng dạy Lý thuyết: - Bài 1: Thể dục vệ sinh - Bài 2: Thể dục bổ trợ môn thể thao - Bài 3: Thể dục chữa bệnh - Bài 4: Thể dục lao động Thực hành: Bài tập thể dục