SÁNG KIẾN KINH NGHIỆMĐỀ TÀI:“PHƯƠNG PHÁP BỒI DƯỠNG ĐỘI TUYỂN ĐÁ CẦU Ở TRƯỜNGTHCS LÝ TỰ TRỌNG THÀNH PHỐ BẮC GIANG THAM GIA HỘIKHỎE PHÙ ĐỔNG CÁC CẤP”

PHÒNG GIÁO DỤC THÀNH PHỐ BẮC GIANG TRƯỜNG THCS LÝ TỰ TRỌNG = = = = =* &* = = = = SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM ĐỀ TÀI: “PHƯƠNG PHÁP BỒI DƯỠNG ĐỘI TUYỂN ĐÁ CẦU Ở TRƯỜNG THCS LÝ TỰ TRỌNG THÀNH PHỐ BẮC GIANG THAM GIA HỘI KHỎE PHÙ ĐỔNG CÁC CẤP” NGƯỜI THỰC HIỆN: HÀ ĐỨC HÀO CHỨC VỤ: GIÁO VIÊN NĂM HỌC 2017 - 2018 MỤC LỤC Đặt vấn đề 1.1 Lý chọn đề tài……………………………………………………3 1.2 Mục đích nghiên cứu……………………………………………….3 1.3 Phương pháp nghiên cứu………………………………………… Giải vấn đề .4 2.1 Cơ sở lý luận .4 2.2 Cơ sở thực tiễn 2.3 Thực trạng mâu thuẫn 2.4 Các biện pháp giải vấn đề .7 2.4.1 Lựa chọn nhân tố…………………………………………………7 2.4.2 Lập kế hoạch tập luyện cho trình tập luyện……………….7 2.4.3 Chuẩn bị sở vật chất………………………………………… 2.4.4 Huấn luyện kỹ chiến thuật……………………………………….8 2.5 Hiệu học kinh nghiệm……………………………… 18 2.4.1 Hiệu qủa………………………………………………………….18 2.4.2 Bài học kinh nghiệm…………………………………………….19 2.4.3 Khả áp dụng……………………………………………….20 Kết luận .20 3.1 Kết luận…………………………………………………………….20 3.2 Kiến nghị………………………………………………………… 21 Tài liệu tham khảo .22 Đặt vấn đề 1.1 Lý chọn đề tài Đá cầu hình thành phát triển từ trị chơi dân gian, nhiều hình thức khác có q trình phát triển gắn liền với lịch sử dựng nước giữ nước dân tộc Việt Nam giai đoạn nay, Bắc Giang địa phương đầu hưởng ứng đầu tư phát triển Hiện Đá cầu môn thể thao dân tộc nằm hệ thống thi đấu môn thể thao quốc gia, nội dung để rèn luyện giáo dục thể chất cho học sinh Ở Bắc Giang nay, Đá cầu môn thể thao phát triển mạnh đạt nhiều thành tích học sinh phổ thơng thể thao thành tích cao Thực hiên Chương trình Đổi giáo dục, vào đặc điểm môn Đá cầu, truyền thống phát triển thành tích đạt học sinh, sinh viên thể thao thành tích cao tỉnh, Sở Giáo dục Đào tạo Bắc Giang chọn môn Đá cầu làm nội dung dạy nội dung mơn thể thao tự chọn trường THCS toàn tỉnh Là giáo viên dạy mơn thể dục nhà trường Phịng Giáo dục thành phố Bắc Giang trưng tập tham gia huấn luyện đội tuyển thúc làm để đưa đội tuyển trường, Phòng giành nhiều huy chương lần tham gia giải thi đấu hội khỏe Phù Đổng cấp Vì lí để góp phần sức vào phát triển mơn thể thao dân tộc Được nhà nước đào tạo tơi ln tìm tịi học hỏi đồng nghiệp để đào tạo hệ trẻ cho địa phương, tiến hành nghiên cứu đề tài: “Phương pháp bồi dưỡng đội tuyển đá cầu học sinh trường THCS Lý Tự Trọng thành phố Bắc Giang tham gia hội khỏe Phù Đổng cấp” 1.2 Mục đích nghiên cứu: Đề tài tơi nghiên cứu nhằm mục đích tìm phương pháp bồi dưỡng đội tuyển đá cầu học sinh trường THCS Lý Tự Trọng nói riêng Phịng Giáo dục thành phố Bắc Giang nói chung tham gia thi đấu hội khỏe Phù Đổng đạt thành tích cao Cải tiến tập, tập luyện đá cầu cho học sinh THCS nhằm phát huy truyền thống nâng cao sức khoẻ cho em học sinh thân yêu Nhằm tìm số biện pháp hữu hiệu giúp em học sinh tập luyện mơn Đá cầu có chất lượng Tạo sở tảng vững cho đội tuyển Đá cầu nhà trường nói riêng đào tạo hạt giống cho đội Đá cầu Thành Phố nói chung Giúp học sinh thường xuyên tập luyện thể dục thể thao thông qua tập luyện môn Đá cầu 1.3 Phương pháp nghiên cứu: Để thực mục đích nghiên cứu đề tài sử dụng số phương pháp sau đây: - Phương pháp giảng giải (lời nói) làm mẫu (trực quan) - Phương pháp hoàn chỉnh phân đoạn - Phương pháp sửa chữa động tác sai - Phương pháp tập luyện hình thức tập luyện Giải vấn đề 2.1 Cơ sở lí luận Trong luyện tập mơn Đá cầu để có học đạt kết cao trước tiên cần tạo cho em niềm say mê, hứng thú tập luyện nắm vững nội dung thực động tác cách hoàn hảo Giáo viên cần phải nghiên cứu kỹ nội dung tập, làm mẫu xác động tác, thao tác nhuần thục, phân tích rõ ràng chi tiết kĩ thuật động tác trước lên lớp Giáo viên làm mẫu động tác phải đạt yêu cầu xác, đẹp kĩ thuật Vì động tác làm mẫu dễ gây ấn tượng trí nhớ em Khi phân tích, giảng giải kĩ thuật động tác nên ngắn gọn, xúc tích, dễ hiểu mặt khác dùng tranh ảnh để minh hoạ tạo ý cho em Do đặc điểm tâm sinh lý em học sinh thường hay hiếu động, thiếu tập trung học ngoại khoá ảnh hưởng yếu tố bên Vậy giáo viên cần quán triệt học sinh thực nghiêm túc nội qui học Chia lớp học thành nhóm, đội thường xuyên cho nhóm thi đua với để kích thích học sinh ln ln có phấn đấu học tập mặt khác tạo điều kiện cho em có nhiều hội tập luyện vận dụng kĩ học cách nhuần nhuyễn, khéo léo, mạnh dạn Để thi đấu cấp trường, cấp thành phố tự tin mạnh dạn không nhút nhác, e dè, sợ sệt Giáo viên thường xuyên tuyên dương khích lệ cá nhân tích cực tham gia tập luyện ghi nhận thành học sinh đạt năm qua Tạo niềm tin, lòng tự hào thành viên đội Đồng thời thẳng thắn nêu phân tích khuyết điểm cịn yếu kém, khó khăn chưa khắc phục Để làm điều giáo viên dạy mơn thể dục tơi cần phải tìm hiểu kĩ thực trạng học sinh từ đưa biện pháp tốt nhất, phù hợp nhằm giúp cho đội tuyển Đá cầu trường có chất lượng tốt mang nhiều thành tích cho nhà trường 2.2 Cơ sở thực tiễn Hiện Đá cầu môn thể thao đưa vào thi đấu kỳ Đại hội thể thao, Hội khỏe phù cấp Huyện, cấp Tỉnh, tồn quốc… Do việc môn Đá cầu đưa vào giảng dạy bắt buộc trường phổ thông nên môn Đá cầu ngày phát triển mạnh Vì việc nâng cao chất lượng môn Đá cầu trường Trung học sở cần thiết nhằm trang bị cho học sinh số kiến thức, kỹ năng, kỹ thuật, thể lực, chiến thuật thi đấu, tâm lý thi đấu Bên cạnh cịn giáo dục cho học sinh ý thức thói quen tập thể dục thể thao nhằm tăng cường sức khỏe hiểu biết Luật Đá cầu động tác kỹ thuật, để rèn luyện sức khỏe, phát triển thể lực thi đấu Vì việc nâng cao chất lượng môn Đá cầu cho trường trung học sở quan cần thiết 2.3 Thực trạng mâu thuẩn Đối với mơn Đá cầu có từ lâu đưa vào chương trình khóa bắt buộc trường phổ thông Trước học sinh biết đến môn Đá cầu qua nội dung thể thao tự chọn Mơn đá cầu đưa vào học thức môn học thể dục từ lớp đến lớp cần thiết, nhằm rèn luyện cho học sinh nhanh nhẹn, khéo léo, dẻo dai, khả tư sáng tạo, tâm lý vững vàng, tự tin, đốn Qua nhằm phát hiện, bồi dưỡng vận động viên tài tham gia hội khoẻ Phù Đổng bồi dưỡng nhân tài thể thao cho đất nước Nhưng khó khăn lớn cơng tác huấn luyện việc phân phối thời gian học môn đá cầu chương trình thể dục từ lớp đến lớp vẻn vẹn có 40 tiết (Mỗi khối lớp học 10 tiết/năm), lại dạy nhiều kỹ thuật đá cầu, mà em biết sơ lược, không đủ thời gian để tập luyện chuyên sâu, thành kĩ năng, kĩ xảo đá cầu Cho nên, giáo viên khó khăn việc tuyển chọn em chơi đá cầu giỏi, đủ khả thi hội khỏe phù sau em hồn thành việc học mơn đá cầu mơn thể dục cấp trung học sở Tuy nhiên nhiều yếu tố khách quan gia đình, sở vật chất… nên số học sinh trường học chưa u thích tập luyện mơn Đá cầu Vì Đá cầu mơn học khó học sinh, địi hỏi học sinh phải tập luyện nhiều từ động tác đơn giản (tâng cầu mu diện, tâng cầu đùi, tang cầu má bàn chân…) đến động tác phức tạp (đỡ cầu ngực, cúp cầu, qt cầu…) địi hỏi học sinh phải tập luyện thường xuyên liên tục thời gian dài tiến thi đấu đạt thành tích cao Địa điểm sân bãi cịn hạn chế, kinh phí tập luyện tốn đặc biêt kinh phí mua cầu đá, giày tập Hoc sinh trọng hoc văn hóa, học thêm khơng thích tham gia tập luyện TDTT * Qua điều tra thực trạng đá cầu trường THCS Lý Tự Trọng – Thành Phố Bắc Giang năm học 2016– 2017: Lo ại Khối Đạt Số lượng Chưa đạt % Số lượng % Khối 45 49,5 46 50,5 Khối 47 51,1 45 48,9 Khối 35 57,4 26 42,6 Khối 49 62 30 38 Những thành tích mà đội Đá cầu trường đạt tham gia Hội Khỏe Phù Đổng cấp Thành phố, Tỉnh năm gần đây: Năm học Thành tích 2014 - 2015 giải nhì cấp Thành Phố Thành tích 2016 - 2016 giải nhì 2016 - 2017 giải ba giải nhì giải ba cấp Thành Tỉnh 2.4 Các biện pháp giải vấn đề 2.4.1 Lựa chọn nhân tố: Lựa chọn nhân tố thơng qua q trình giảng dạy chủ yêu qua thi đấu, đấu tập Chon đội tuyển chia đội tuyển theo lứa tuổi: Lứa tuổi 12 -13 em lớp 6, lớp Lứa tuổi 14 - 15 em lớp 8, lớp 2.4.2 Lập kế hoạch cụ thể cho trình tập luyên: a Thời gian: thời gian tập chung đội tuyển b Địa điểm sân bãi tập luyện c Thành phần: vận động viên huấn luyện viên d Nội dung: Để thành lập đội tuyển thống nhát kế hoạch tập luyện, thi đấu, qui định đội tuyển Nội dung tâp luyện, thi đấu theo lứa tuổi gồm: Đơn nam, đơn nữ, đôi nam, đôi nữ, đôi nam nữ e Thời gian tập luyện: từ đầu năm học đến học kì (khoảng tháng) 2.4.3 Chuẩn bị sở vật chất: Nhằm đảm bảo chất lượng an toàn bao gồm: vệ sinh sân tập, kiểm tra dụng cụ đủ số lượng chất lượng 2.4.4 Huấn luyện kỹ thuật chiến thuật: BÀI TẬP CHO HỌC SINH LỚP a Tâng cầu đùi: - Chuẩn bị: Đứng chân thuận phía sau co gối, nửa bàn chân chạm đất, trọng tâm dồn vào chân trước Tay phía với chân thuận cầm cầu, tay buông tự nhiên, mắt nhìn cầu - Động tác: Tung cầu lên cao khoảng 0,3 - 0,5m cách ngực khoảng 0,2– 0,4 m, mắt nhìn theo cầu để dự đốn hướng cầu rơi, co gối chân thuận, dùng đùi tâng cầu lên cao Tiếp theo di chuyển theo hướng cầu rơi để tâng cầu lên Tâng cầu liên tục, không để cầu rơi thước đo đánh giá mức độ thực kỹ thuật khả khéo léo người b Tâng cầu má bàn chân: - Chẩn bị: Đứng hai chân giạng rộng vai nhỏ chút, tay thuận cầm cầu cao ngang thắt lưng, hướng phía trước bụng, lịng bàn tay hướng lên cao cách bụng 0,15 - 0,25m, tay buông tự nhiên, mắt nhìn theo cầu - Động tác: Tay cầm cầu hạ cổ tay cẳng tay xuống chút để lấy đà tung cầu lên cao (khoảng 0,4 – 0,6m cách ngực phía trước khoảng 0,3 – 0,8m) Mắt nhìn theo cầu, di chuyển nhanh phía cầu rơi xuống Dồn trọng tâm vào chân trụ, chân thuận co cẳng chân hướng má bàn chân lên cao để tâng cầu Tiếp theo hạ chân xuống, di chuyển phía cầu rơi, lại nhanh chóng khéo léo dùng má bàn chân tiếp tục tâng cầu Động tác lặp lại cho số lần tâng cầu liên tục nhiều tốt c Chuyền cầu theo nhóm hai người: - Chuẩn bị: Hai người đứng đối diện cách – 3m Một người tay thuận cầm cầu - Động tác: Người cầm cầu tung nhẹ cầu lên cao khoảng 0,2 – 0,3m Khi cầu rơi xuống dùng má bàn chân đùi chuyền cầu phía trước cho bạn đối diện Người đứng đối diện di chuyển nhanh hướng cầu bay đến, dùng má bàn chân đùi tâng cầu ngược chở lại cho bạn Trường hợp khó tâng cầu trở lại cho bạn, tâng cầu chỗ - lần để chỉnh hướng lấy lại thăng bằng, sau chuyền cầu lại cho bạn Bài tập tiếp tục vậy, cầu rơi, nhanh chóng nhặt cầu lên để tiếp tục tập d Chuyền cầu theo nhóm người: - Chuẩn bị: Ba người đứng theo ba dỉnh tam giác, người cách người khoảng - 3m mặt quay vào Một ba người tay thuận cầm cầu - Động tác: Người cầm cầu dùng tay tung cầu lên cao, sau dùng má bàn chân đùi chuyền cầu sang cho bạn bên cạnh Bạn bên cạnh xoay người phía bạn chuyền cầu cho để đón cầu Có thể tâng cầu chỗ - để chỉnh cầu, chuyền cầu cho bạn thứ chuyền cầu lượt chạm cầu Động tác tiếp tục vậy, số lần chuyền cầu không để rơi cầu nhiều tốt Khi để cầu rơi, nhanh chóng nhặt cầu để tiếp tục tập BÀI TẬP CHO HỌC SINH LỚP a Tư huẩn bị di chuyển: - Tư chuẩn bị: Đứng hai chân rộng vai chân trước chân sau, hai gối chùng, thân ngả trước, trọng tâm thể dồn vào hai chân dồn nhiều vào chân trước, hai tay buông tự nhiên, mắt dõi theo cầu - Di chuyển : + Bước trượt ngang: Để đón cầu bay cao hai bên thân, cần sử dụng bước trượt ngang Cầu bay sang phía bên phải, chân phải bước trước Khi bước, hai chân trượt là sát mặt sân, ngực hướng trước, mắt nhìn theo cầu + Bước trượt chếch: Để đón cầu đối phương bay bổng phía trước chếch theo góc đó, để đón cầu cần bước trượt chếch hướng Cầu rơi phía chân phía bước trước, sau đến chân kia, hai chân trượt là sát mặt sân chếch hướng cầu đến - Chạy: Trong đá cầu, chạy thường sử dụng nhiều cả, gồm chạy trước, chạy lùi, sang ngang, chếch trước Khi chạy, bàn chân nâng cao khỏi mặt đất bước trượt chạm đất chủ yếu nửa bàn chân trên, thân hướng hướng chạy, mắt nhìn theo cầu b Tâng cầu mu bàn chân: - Chuẩn bị: Đứng chân trụ trước (chân khác chiều với tay cầm cầu), bàn chân chạm đất Chân đá (chân chiều với tay cầm cầu) phía sau chạm đất nửa bàn chân Tay cầm cầu cao ngang thắt lưng cách người khoảng 0,2 – 0,3m, đế cầu ngón tay 4, bàn tay ngửa khum lại để đỡ cầu Tay co tự nhiên, trọng tâm thể dồn nhiều vào chân trước Mặt cúi nhìn theo cầu - Động tác: Tung nhẹ cầu lên cao khoảng 0,3 – 0,8m, co chân sau nâng đùi lên cao cho mu bàn chân hướng phía cầu rơi Khi cầu rơi xuống đến khoảng hợp lý, dùng mu bàn chân tâng cầu lên cao độ cao hợp lí Trong trường hợp cầu rơi xa với vị trí đứng, ngả thân sau vươn cẳng chân đón cầu Đơi cần di chuyển - bước xoay người để vươn cẳng chân đón cầu c Chuyền cầu mu bàn chân: - Chuẩn bị: Tư chuẩn bị gần giống đứng chuẩn bị tâng cầu cá nhân mu bàn chân Tuy nhiên chuyền cầu lên vị trí đứng đối diện hai người (hoặc hai nhóm) cần cách – 3m - Động tác: Tung nhẹ cầu lên cao phía trước, đồng thời co chân sau lên cao trước, dùng mu bàn chân đá nhẹ vào cầu cho cầu bay sang bạn đối 10 diện Sau theo dõi cầu để tiếp tục đón chuyền cầu d Phát cầu thấp chân diện mu bàn chân: - Chuẩn bị: Đứng chân trụ trước (chân khác bên với tay cầm cầu), mũi chân cách biên ngang khoảng 0,3 – 0,4m, bàn chân chạm đất Chân đá phía sau, chạm đất nửa bàn chân Tay cầm cầu co cao ngang thắt lưng cách người khoảng 0,2 – 0,3m, đế cầu ngón tay trỏ, áp út, tay co tự nhiên Trọng tâm thể chủ yếu dồn vào chân trước - Động tác: Hơi chuyển trọng tâm chân sau để bước chân trước (chân trụ) trước bàn chân, sau dồn trọng tâm lên chân trụ, đồng thời tung nhẹ cầu lên cao phía trước Co chân sau (chân đá), dùng mu bàn chân đá mạnh cầu sang sân đối phương Khi đá cầu không nâng trọng tam lê cao, bàn chân đá không nâng cao đầ gối e Phát cầu cao chân diện mu bàn chân: - Chuẩn bị: Như chuẩn bị phát cầu thấp chân diện mu bàn chân - Động tác: Bước chân trước trước bàn chân đồng thời tung nhẹ cầu lên cao, co chân sau đá mạnh cầu sang sân đối phương Khi đá cầu, cần nâng trọng tâm lên cao, chân trụ kiễng, bàn chân chạm cầu độ cao đầu gối BÀI TẬP CHO HỌC SINH LỚP a Đỡ cầu ngực: - Chuẩn bị: Như tư chẩn bị đá cầu - Động tác: Khi cầu bay đến cao ngang tầm ngực chút VĐV ngả thân sau kết hợp với chùng gối chân sau nhiều hơn, hai tay đưa trước co hướng ngực phía cầu Tiếp theo nhún chân, “hất” ngực lên cao phối hợp với hai tay, đánh khuỷu tay sau banh ngực chạm cầu Điểm chạm cầu ngực, tốt lên chạm cầu bên ngực vị có kết hợp dướn vai bên có lực b.Tâng “búng” cầu: 11 - Chuẩn bị: Đứng chân thuận sau, chân trước Hai chân chùng gối trọng tâm thể thấp, lưng khom, hai tay buông tự nhiên để giữ thăng - Động tác: Khi xác định điểm cầu rơi cách xa người, người tập nhanh chóng chuyển trọng tâm thể sang chân trước, hướng phía cầu rơi Lức người ngả sau, chân sau (chân đá) lướt nhanh trước, hướng phía cầu rơi Lúc người ngả sau, chân đá gần duỗi thẳng hết, mu bàn chân duỗi để tiếp xúc với cầu Khi cầu rơi cách sân khoảng 20cm, đồng thời với việc gập nhanh bàn chân, để mu bàn chân tiếp xúc với cầu Nhờ lực bật “búng” vào cầu, mà cầu bay thẳng đứng cao – 3m mà có tên động tác tâng “búng” cầu Sau mu bàn chân tiếp xúc với cầu, chân đá đưa nhanh TTCB để thực lần đá san sân đối phương c Tâng “giật” cầu: - Chuẩn bị: Tương tự tâng “búng” cầu - Động tác: Khi xác định điểm cầu rơi phía trước, gần người, nhanh chóng chuyển trọng tâm thể chân trước Người khom, sau đưa chân sau “chân đá” trước, bàn chân để song song với mặt đất để chuẩn bị tiếp xúc cầu Khi cầu rơi cách khoảng 25 - 30cm, nâng nhanh đùi bàn chân “giật” cầu lên cao chếch trước theo ý muốn “Giật” cầu xong, nhanh chóng TTCB để chuẩn bị lần đá d Đá cầu công mu bàn chân: - Chuẩn bị: Như tư chuẩn bị đá cầu - Động tác: Về bản, kĩ thuật động tác tương tự động tác phát cầu tương ứng Tuy nhiên, có điểm khác chỗ kĩ thuật phát cầu, chân trước để cố định Cịn đá cầu tán cơng mu bàn chân, chân trước thường bước lên trước bước đá cầu e Tâng cầu - đá công mu bàn chân: - Chuẩn bị: đứng chân thuận sau, chân phía trước Thân người thẳng 12 tự nhiên, hai tay buông tự nhiên để giữ thăng Mắt quan sát cầu đối phương - Động tác: Khi cầu bay bổng sang phải trái, người chuyển trọng tâm thể sang chân trụ, dùng chân phía cầu rơi tâng cầu nhịp mu bàn chân, đùi hay má bàn chân Tiếp theo dùng mu bàn chân thuận đá cầu công sang sân đối phương Trường hợp cầu xa lưới tâng cầu nhịp cho cầu bay phía gần lưới, sau di chuyển đến vị trí thích hợp đá công sang đối phương BÀI TẬP CHO HỌC SINH LỚP a Đá cầu cao chân nghiêng mu bàn chân: - Chuẩn bị: Như tư đứng chuẩn bị đá cầu - Động tác: Khi cầu bay đến ngang tầm hông cách chân đá cầu khoảng phù hợp, VĐV bước trước bước hay bàn chân Xoay vai phía chân trụ phía dưới, kết hợp ngả thân trước, dồn trọng tâm vào chân trụ, đồng thời đưa chân sau hướng mu bàn chân đá mạnh vào cầu, hai tay phối hợp tự nhiên Đá xong, tư b Phát cầu cao chân nghiêng mình: - Chuẩn bị: Đứng chân trụ trước, chân đá cầu sau, vai hướng lưới Bàn chân trụ hợp với biên ngang góc khoảng 35 – 45 0, thân xoay sang phải tới mức trục vai gần vng góc với biên ngang - Động tác: Tay cầm cầu tung chếch trước – Sang phải phía chân đá cho điểm rơi cầu cách người khoảng 1m Khi cầu rơi xuống, thân nghiêng nhiều (động tác phát cầu nghiêng mình) dùng chân đá quét ngang theo đường vòng cung từ sau – trước cách dùng mu bàn chân tiếp xúc với cầu cầu cách sân khoảng 60 – 80cm c Phát cầu thấp chân nghiêng mình: - Chuẩn bị: Như phát cầu cao chân nghiêng - Động tác: Tay cầm cầu tung cầu chếch trước – sang phải phía chân đá cầu cho điểm rơi cầu cách mu bàn chân đá cầu khoảng 60 – 13 80cm Khi cầu rơi xuống, thân xoay sang bên, chân đá quét nganh theo đường vòng cung từ sau – trước cách dùng mu bàn chân tiếp xúc với cầu cầu cách mặt sân khoảng 20 – 30cm MỘT SỐ TRÒ CHƠI BỔ TRỢ TRONG TÂP LUYỆN ĐÁ CẦU a Thi tâng cầu tối đa: Có thể thi theo nhóm hai người, tâng lần lấy thành tích lần cao tính tât điểm chạm trừ từ mỏm vai đến ngón tay - Đội hình tập luyện:           b Phát cầu trúng đích: Thi theo nhóm nhỏ người c Lò cò tiếp sức: 14 Trên trị chơi bổ trợ mơn đá cầu để em u thích hăng say tập luyện mơn Đá cầu Qua tập hướng dẫn em tự tập nhà MỘT SỐ ĐIỀU LUẬT TRONG MÔN ĐÁ CẦU * Sân đá cầu - Sân đá đơn: 11,88m 6,10m 1,98m - Sân đá đôi: 11,88m 6,10m 1,98m 15 Điều1: SÂN 1.1 Sân thi đấu mặt phẳng cứng hình chữ nhật có kích thước chiều dài 11,88m, chiều rộng 5,18m sân đá đơn 6,10m sân đá đơi tính đến mép ngồi đường giới hạn Sân thi đấu không bị vật cản khoảng chiều cao 8m tính từ mặt sân 1.2 Các đường giới hạn: - Đường phân đôi sân: Nằm phía lưới, chia sân thành phần - Đường giới hạn khu vực công cách 1,98m chạy song song với đường phân đôi sân Điều 2: LƯỚI 2.1 Lưới rộng 0,75 mét, dài tối thiểu 7,10m, mắt lưới có kích thước 0,019m x 0,019m Mép mép lưới viền băng vải gập đôi rộng từ 0,04m đến 0,05m luồn sợi dây thường dây nylông giữ cho căng lưới Lưới theo cột căng lưới, hai cột căng lưới dựng thẳng đứng đầu đường phân đôi sân thi đấu Hai cột căng lưới phải để sân, cách đường biên dọc 0,50m 2.2 Chiều cao lưới: 2.2.1 Chiều cao lưới nữ nữ trẻ: 1,50m 2.2.2 Chiều cao lưới nữ nữ trẻ: 1,60m 2.2.3 Chiều cao lưới thiếu niên: 1,40m 2.2.4 Chiều cao lưới nhi đồng: 1,30m 2.2.5 Chiều cao đỉnh lưới lưới phép có độ võng khơng q 0,02m Điều 3: QUẢ CẦU - Cầu đá Việt Nam 202 + Chiều cao 0,131m, rộng 0,06m + Trọng lượng 14gam (+, -1) Điều 13: CÁC LỖI 16 13.1 Lỗi bên phát cầu: 13.1.1 Đấu thủ phát cầu thực động tác giẫm chân vào đường biên ngang đường giới hạn khu vực phát cầu 13.1.2 Đấu thủ phát cầu không qua lưới qua chạm lưới 13.1.3 Cầu phát chạm vào đồng đội vật trước bay sang phần sân đối phương 13.1.4 Quả cầu bay qua lưới rơi sân 13.1.5 Đấu thủ phát cầu làm động tác trì hỗn làm rơi cầu xuống đất sau trọng tài ký hiệu cho phát cầu (tối đa giây) 13.1.6 Phát cầu không thứ tự thi đấu 13.2 Lỗi bên đỡ phát cầu 13.2.1 Có hành vi gây tập trung, làm ồn la hét nhằm vào đấu thủ 13.2.2 Chân chạm vào đường giới hạn đối phương phát cầu 13.2.3 Đỡ cầu dính lăn phận thể 13.3 Lỗi với hai bên trận đấu 13.3.1 Đấu thủ chạm cầu bên sân đối phương 13.3.2 Để phận thể sang phần sân đối phương dù hay lưới 13.3.3 Cầu chạm cánh tay 13.3.4 Dừng hay giữ cầu cánh tay, hai chân người 13.3.5 Bất phần thể hay trang phục đấu thủ chạm vào lưới, cột lưới, ghế trọng tài hay sang phần sân đối phương 13.3.6 Cầu chạm vào trần nhà, mái nhà hay phận khác 13.3.7 Nội dung đơn chạm cầu lần 13.3.8 Nội dung đôi đội: đấu thủ chạm cầu lần liên tiếp, bên chạm 2.4 Hiệu học kinh nghiệm: 2.4.1 Hiệu quả: 17 Qua biện pháp làm cho học sinh trường hiểu đựơc ý nghĩa tác dụng việc hứng thú tập luyện đá cầu, nắm phương pháp tập luyện có hiệu quả, góp phần phát triển phong trào thể thao mạnh dân tộc Kết năm học 2016- 2017 đội “Đá cầu” nhà trường tham gia Hội Khỏe Phù Đổng cấp đạt là: Tham gia hội khỏe Phù Đổng câp Thành phố đạt giải “Đá Cầu” 01 giải nhì đơi nam nữ (lớp 8-9) 01 giải đơn nữ (lớp 8-9) Tham gia hội khỏe Phù Đổng câp Tỉnh đạt giải “Đá Cầu” 01 giải ba đôi nam (lớp 8-9) 01 giải ba đơn nữ (lớp 8-9) Kết năm học 2017- 2018 đội “Đá cầu” nhà trường tham gia Hội Khỏe Phù Đổng cấp đạt là: Tham gia hội khỏe Phù Đổng câp Thành phố đạt giải “Đá Cầu” 01 giải đơn nam (lớp 8-9) 01 giải nhì đơn nữ (lớp 8-9) 01 giải ba đôi nam (lớp 6-7) 01 giải ba đơn nam (lớp 6-7) Tham gia hội khỏe Phù Đổng câp Tỉnh đạt giải “Đá Cầu” 01 giải nhì đơi nam nữ (lớp 8-9) 01 giải nhì đơi nữ (lớp 8-9) 2.4.2 Bài học kinh nghiệm: Trong trình áp dụng biện pháp vào giảng dạy, tơi gặp nhiều khó khăn sân bãi, dụng cụ, đối tượng học sinh…song với kiên trì nhiệt huyết tơi em học sinh ngày hứng thú tập luyện đá cầu Sau học kinh nghiệm thân đúc rút trình áp dụng đề tài: - Việc áp dụng biện pháp hướng dẫn học sinh tập luyện kĩ thuật kỹ thuật nêu cần phải thực cách nghiêm túc, thường xuyên có kế hoạch cụ thể Ngoài cần hướng dẫn học sinh tự tập luyện nhà 18 - Học sinh cần trang bị giầy, tất, sân, dụng cụ tập luyện đầy đủ kết ln đạt tốt - Phương pháp cách tổ chức đá cầu theo hướng phát huy tính tích cực học sinh, nâng cao tính chủ động, sáng tạo học sinh cách tăng cường sử dụng phương pháp trò chơi , thi đấu, tạo tình cho học sinh tự quản, huy có hội tham gia đánh giá - Là giáo viên trước lên lớp phải chuẩn bị giáo án thật tốt tự tin trước học sinh - Rèn luyện cho học sinh tính tự quản tốt, chọn em cán có khiếu, hướng dẫn em huy nhóm giao nhiệm vụ cho em tập tốt hướng dẫn em học yếu Nhằm giúp học sinh biết điều khiển trình tập luyện - Thường xuyên tự học, tự bồi dưỡng chuyên môn tham khảo ý kiến đóng góp bạn đồng nghiệp chun mơn nghiệp vụ… - Tích cực tham gia tập luyện thể dục thể thao nâng cao khả thực hành thân điều quan trọng phải yêu ngành, yêu nghề coi sống mà ln sống tốt ln dạy tốt - Nhà trường kiểm tra sức khoẻ học sinh hàng năm, phân loại sức khoẻ dạy học theo nhóm sức khoẻ Thường xuyên tổ chức cho học sinh tham gia đấu tập, thi đấu có động viên khen thưởng kịp thời 2.4.3 Khả áp dụng - Học sinh khối 6,7,8,9 trường THCS tham gia luyện tập - Đề tài áp dụng cho việc bồi dưỡng tất đội tuyển như: điền kinh, bơi, cầu lơng, bóng rổ, bóng đá tham gia hội khỏe Phù Đổng cấp là: + Lựa chọn nhân tố + Xây dựng kế hoạch + Chuẩn bị sở vât chất + Huấn luyện kỹ chiến thuật 19 Kết luận : 3.1 Kết luận: - Quan nghiên cứu tôi, thấy học sinh trường THCS Lý Tự Trọng -Thành Phố Bắc Giang hứng thú tập luyện, đa số em hiểu ý nghĩa tác dụng hứng thú việc tập luyện đá cầu nâng cao thành tích đội tuyển đá cầu tham gia hội khỏe Phù Đổng cấp - Đề tài nghiên cứu thể nghiệm thành công đem lại hiệu trọng việc lựa chọn nhân tố có kế hoạch cụ thể Trong q trình tập luyện đưa nhiều trò chơi như: lò cò tiếp sức, thi phát cầu trúng đích vào tập luyện Thường xuyên tổ chức cho em đấu tập thi đấu, cần giao tập để em tự tập nhà giáo viên phải kiểm tra đánh giá tiến em - Đề tài áp dụng cho tất đội tuyển TDTT tham gia hội khỏe Phù Đổng cấp đạt thành tích cao - Đội tuyển đá cầu trường đạt giải Thành phố, giải Tỉnh - Quá trình tập luyện em khoẻ mạnh, sảng khoái, sẵn sàng bước vào ngày học tập lao động có hiệu quả, nhằm phát huy phong trào Phường Thành phố 3.2 Kiến nghị: + Đối với bậc cha mẹ học sinh quan tâm đến việc học tập em Mặt khác cần dành cho em khoảng thời gian vui chơi, tập luyện thể dục thể thao giúp em phát triển khiếu thân + Đối với nhà trường cần tạo điều kiện cho em có sân chơi rộng rãi, an toàn Thường xuyên tổ chức phong trào TDTT liên trường để em có điều kiện tham gia thi đấu, cọ sát với bạn trường khác xem hoạt động thường xuyên nhà trường, Trang bị cở sở vật chất sân bãi, cột lưới, cầu thi đấu + Các cấp ban nghành cần quan tâm đến phong trào TDTT trường học Đặc biệt môn Đá cầu mạnh Tỉnh nhà, cần tổ chức thường xuyên khen thưởng kịp thời + Đối với lãnh đạo cấp mở lớp khiếu cho học sinh tham 20 gia đồng thời mở lớp tập huấn, bồi dưỡng cho giáo viên dạy thể dục nhằm nâng cao trình độ kiến thức chun mơn Có chế độ bồi dưỡng ngồi giờ, hoạt động ngoại khố để giáo viên luyện tập cho học sinh tốt Trên vài kinh nghiệm giúp em tự giác, tích cực nâng cao thành tích đội tuyển đá cầu trường THCS Lý Tự trọng Đó ý kiến riêng thân tôi, giáo viên tham gia giảng dạy Thể dục làm huấn luyện viên, mang tính chủ quan hi vọng nhận ý kiến đóng góp, bàn bạc thảo luận đồng chí có bề dày kinh nghiệm để làm tốt nhiệm vụ quan trọng mà Đảng nhà nước giao cho Tôi xin chân thành cảm ơn! Đa Mai, tháng năm 2018 Người viết Hà Đức Hào TÀI LIỆU THAM KHẢO SGV TD lớp SGV TD lớp SGV TD lớp SGV TD lớp Luật đá cầu 2016 Tài liệu bồi dưỡng thường xuyên chu kì III Lý luận phương pháp giáo dục thể chát 21 HỘI ĐỒNG KHOA HỌC TRƯỜNG THCS LÝ TỰ TRỌNG Đánh giá đề tài, SKKN đạt:……… điểm Xếp loại đạt bậc: ……… TM HỘI ĐỒNG KHOA HỌC CHỦ TỊCH 22 HỘI ĐỒNG KHOA HỌC PHÒNG GD&ĐT TP BẮC GIANG Đánh giá đề tài, SKKN đạt:…… điểm Xếp loại đạt bậc: ………………… TM HỘI ĐỒNG KHOA HỌC CHỦ TỊCH 23