Sáng kiến kinh nghiệm THPT: Lựa chọn một số bài tập nhằm khắc phục những sai lầm thường mắc trong kỹ thuật nhảy xa ưỡn thân của học sinh 11 trường THPT Đào Duy Từ

Sáng kiến kinh nghiệm THPT đề tài Lựa chọn một số bài tập nhằm khắc phục những sai lầm thường mắc trong kỹ thuật nhảy xa ưỡn thân của học sinh 11 trường THPT Đào Duy Từ được nghiên cứu với mục đích: Xác định ra các nguyên nhân sai lầm thường mắc trong học kỹ thuật nhảy xa ưỡn thân; Lựa chọn một số bài tập, biện pháp nhằm khắc phục những sai lầm thường mắc trong dạy và học kỹ thuật nhảy xa ưỡn thân.

I Đặt vấn đề: Hoạt động thể dục thể thao phận quan trọng thiếu đời sống người, góp phần tích cực vào việc giáo dục xây dựng người Trong năm gần đất nước ta đà phát triển mạnh mẽ kinh tế - trị - khoa học kỹ thuật - văn hoá giáo dục , với phát triển mạnh mẽ phong trào TDTT củng có bước tiến đáng kể qui mơ lẫn chất lượng, ngồi họat động TDTT đỉnh cao hoạt động giáo dục thể chất trường học nâng lên bước đáng kích lệ Hiện hoạt động giáo dục thể chất trường học Đảng, Nhà nước coi phận quan trọng giai đoạn phat trien toàn diện nằm hệ thống giáo dục đào tạo đất nước Nhằm giảng dạy cho hệ trẻ chủ nhân tương lai đất nước có trình độ chun mơn vững vàng, có đạo đức lành mạnh mà cịn phải có thể lực cường tráng, khơng đẹp tâm hồn mà cịn phải đẹp hình thể Đây mục tiêu giáo dục nước ta phát triển người toàn diện tất mặt đức, trí, thể, mỹ Đứng trước quan tâm Đảng Nhà nước ngành giáo dục - đào tạo nước ta có biện pháp cấp thiết để nâng cao hoạt động giáo dục thể chất trường học bước, để theo kịp với phát triển chung đất nước hàng năm Bộ Giáo dục cần tổ chức đặn giải học sinh giỏi TDTT cấp quốc gia tỉnh thành tổ chức giải học sinh cấp tỉnh Ngồi ngành giáo dục cịn thường xuyên tổ chức lớp tập huấn hội nghị để nâng cao trình độ chun mơn cho đội ngũ giáo viên giảng dạy mơn TDTT Bên cạnh trường học hàng năm có hàng loạt giải thể thao trường diễn kết quả, thành công nâng lên đòi hỏi khách quan người tập Đứng trước tình hình giáo viên giảng dạy trực tiếp mơn học tơi thấy cần phải tự học hỏi, tìm tịi phương pháp tập cho phù hợp với lứa tuổi học sinh với điều kiện giảng dạy trường để đem lại hiệu cao trình giáo dục Vậy với số lượng thời gian cho môn học, cho kỹ thuật động tác cần phải có đánh giá chuyên, học kinh nghiệm năm học trước cho năm học sau để có điều chỉnh kịp thời trình giảng dạy để người học có tiếp thu kỹ thuật động tác nhanh nhất, kết học tập tốt Xuất phát từ vấn đề năm vừa qua việc học kỹ thuật động tác môn thể thao cịn gặp nhiều khó khăn, khó khăn thời gian, điều kiện tập luyện nguyên nhân sai lầm biện pháp khắc phục Đối với môn nhảy xa ưỡn thân kỹ thuật động tác khó có nhiều sai lầm mà học sinh thường mắc phải Vậy muốn khắc phục sai lầm kể nâng cao khả tiếp thu động tác, kết học tập học sinh thông qua việc giảng dạy kỹ thuật năm học trước Tôi rút kinh nghiệm phải có tập biện pháp tập hợp lí cho sai lầm thường mắc Từ tơi mạnh dạn “Lựa chọn số tập nhằm khắc phục sai lầm thường mắc kỹ thuật nhảy xa ưỡn thân học sinh 11 trường THPT Đào Duy Từ” Việc lựa chọn cho sở sai lầm trình học tập có biện pháp khắc phục để nâng cao hiệu giảng dạy, nâng cao chất lượng đào tạo nhà trường II- Nhiệm vụ nghiên cứu Để sâu vào vấn đề xác định nhiệm vụ sau: 1) Xác định nguyên nhân sai lầm thường mắc học kỹ thuật nhảy xa ưỡn thân 2) Lựa chọn số tập, biện pháp nhằm khắc phục sai lầm thường mắc dạy học kỹ thuật nhảy xa ưỡn thân III Phương pháp nghiên cứu Để thực giải vấn đề nghiên cứu tiến hành sử dụng số phương pháp sau 1) Phương pháp phân tích tổng hợp tài liệu có liên quan Để thực phương pháp tiến hành đọc tham khảo sách lý luận vàp hương pháp TDTT, phương pháp giảng dạy TDTT, sách Điền kinh, sách thể dục 10,11 12 (sách dùng cho GV) 2) Phương pháp vấn Để đảm bảo mang tính khoa học thực tiễn trực tiếp vấn số ý kiến thầy cô giáo dạy thể dục có kinh nghiệm nhiều năm, học sinh học kỹ thụât nhảy xa ưỡn thân để có ý kiến sai lầm mà học sinh thường mắc phải 3) Phương pháp quan sát sư phạm Để tiến hành giải vấn đề tơi tiến hành quan sát q trình giảng dạy để tìm sai lầm để áp dụng biện pháp sửa chữa học sinh 4) Phương pháp thực nghiệm sư phạm Tôi sử dụng phương pháp để kiểm nghiệm đánh giá tìm hiểu tính hiệu q trình thực tập vào thực tế giảng dạy Sau lựa chọn xác định tập tiến hành cho tập luyện trình học kỹ thuật nhảy xa ưỡn thân IV- Tổ chức thực 1) Địa điểm thực hiện: Tại tổ TD-QP trường THPT Đào Duy Từ - TP Thanh Hoá 2) Đối tượng thực hiện: Lớp 11B2, 11B4 11B5 Trường THPT Đào Duy Từ 3) Thời gian thực hiện: - Thời gian tổ chức quan sát vấn : Từ tháng 12/2007 - 2/2009 - Thời gian thực hiện: Từ tháng 12/2009 - 02/2010 V- Kết phân tích kết 1) Giải nhiệm vụ 1: Xác định nguyên nhân sai lầm thường mắc học kỹ thuật nhảy xa ưỡn thân Trong trình giảng dạy môn nhảy xã ưỡn thân để học sinh dễ hiểu nắm bắt nhanh kỹ thuật động tác phân tích kỹ thuật thường chia làm giai đoạn là: - Chạy đà - Giậm nhảy - Bay không - Rơi xuống cát Trong giai đoạn giai đoạn giậm nhảy khâu quan trọng nhất, định đến thành tích nhảy xa học sinh Song giai đoạn khác có vị trí địa điểm, u cầu mối liên quan Vậy q trình giảng dạy học tập giai đoạn kỹ thuật có học sinh mắc phải sai lầm trình luyện tập Nên cần phải tìm nguyên nhân sai lầm thường mắc trình tập luyện học kỹ thuật nhảy xa ưỡn thân Học kỹ thuật nhảy xa ưỡn thân kỹ thuật tương đối phức tạp, có độ khó cao đòi hỏi người tập thực động tác phải đảm bảo độ xác Trong q trình học kỹ thuật nhảy xa ưỡn thân học sinh mắc phải nhiều sai lầm khác nguyên nhân khác thường nguyên nhân chủ quan khách quan Mỗi giai đoạn kỹ thụât khác xuất sai lầm khác Để hiểu rõ nguyên nhân gây nên sai lầm kỹ thuật nhảy xa ưỡn thân mà đa số học sinh mắc phải Để đạt hiệu học, lên lớp giảng dạy kỹ thuật giai đoạn, người dạy phải dự kiến nhược điểm mà học sinh thường mắc phải từ có biện pháp ngăn ngừa khắc phục Dựa vào trình đọc phân tích tổng hợp tài liệu có liên quan, trao đổi vấn số ý kiến thầy giáo có kinh nghiệm giảng dạy lâu năm học sinh học kỹ thuật nhảy xa ưỡn thân để tơi có đủ thơng tin sai lầm thường mắc nguyên nhân gây nên sai lầm 1.1- Kết phương pháp quan sát sư phạm: Tôi sử dụng phương pháp quan sát sư phạm học kiểm tra kết thúc môn học, kỹ thuật nhảy xa ưỡn thân học sinh khối 11 năm học 2007-2008, 2008-2009 Đây phương pháp chủ yếu để tiến hành xét sai lầm thường mắc học sinh Quan sát với học sinh kỹ thuật nhảy xa mà trực tiếp giảng dạy để quan sát toàn trình học kỹ thuật động tác Trong thời gian quan sát qua buổi học tơi tìm sai lầm thường mắc phải là: 1) Bước đà cuối dài đặt chân giậm gót 2) Chưa duỗi hết chân giậm giậm nhảy 3) Chưa thực động tác bước không 4) Tốc độ chạy đà giậm xuống bước cuối chưa có tính nhịp điệu động tác chưa thực động tác ưỡn thân không 5) Bụng ưỡn trước cẳng chân gập gót chạm mông 6) Chưa thực động tác ưỡn thân không 7) Chân chạm đất sớm, không tận dụng đường bay trọng tâm thể 8) Khi tiếp đất người bị ngã sau Trên sai lầm sở lần thực kỹ thuật nhảy xa ưỡn thân Một vấn đề đặt phải xác định sai lầm chung phổ biến mà người tập thường mắc phải để có tập biện pháp khắc phục hợp lí mà thời gian giành cho học kỹ thuật nhảy xa ưỡn thân q thời gian tập luyện khơng nhiều Nếu mà đưa hết tập biện pháp để sửa chữa sai lầm thời gian khơng đủ Vậy tơi phải phân tích kết mà phương pháp quan sát sư phạm thu Kết mà phương pháp quan sát sư phạm (n =100 HS) Sai lầm TT Số HS thực 100 HS 50 20 60 20 60 15 10 Tỉ lệ % 50 20 60 20 60 15 10 Qua bảng ta thấy - sai lầm có 50 HS trình học mắc phải chiếm 50% - sai lầm có 20 HS q trình học mắc phải chiếm 20% - sai lầm có 60 HS q trình học mắc phải chiếm 60 % - sai lầm có 20 HS trình học mắc phải chiếm 20% - sai lầm có HS q trình học mắc phải chiếm 5% - sai lầm có 60 HS trình học mắc phải chiếm 60% - sai lầm có 15 HS trình học mắc phải chiếm 15% - sai lầm có 10 HS q trình học mắc phải chiếm 10% Như qua quan sát sư phạm thấy sai lầm 1,2,3,4,6,7 sai lầm chiếm tỉ lệ nhiều Vậy nói sai lầm học sinh thường mắc phải trình học tập kỹ thuật nhảy sai lầm lại tỉ lệ mắc ít, khơng có nhiều, nói sai lầm khơng diễn thường xuyên không phổ biến người tập 1.2 Kết phương pháp vấn Tôi tiến hành phương pháp cách phát phiếu hỏi trực tiếp cho học sinh học kỹ thuật nhảy xa ưỡn thân năm học 2007-2008 2008-2009 sau em kiểm tra kết thúc kỹ thuật mơn học Dùng phiếu hỏi q trình học kỹ thuật nhảy xa ưỡn thân em thường mắc phải sai lầm sai lầm (trong sai lầm mà quan sát được), em đánh dấu vào ô sai lầm mà mắc phải trình học kỹ thuật Sau thu phiếu hỏi thu kết qua bảng sau: Kết vấn 100HS qua năm học 2007-2008 2008-2009 Sai lầm TT Số HS hỏi 100 HS 45 20 65 20 70 13 Tỉ lệ % 45 20 65 20 70 13 Qua câu hỏi 100 HS hỏi học sinh mắc phải sai lầm thể qua bảng sau: Sai lầm có 45/100 HS mắc phải chiếm 45% Sai lầm có 20/100 HS mắc phải chiếm 20% Sai lầm có 65/100 HS mắc phải chiếm 65% Sai lầm có 20/100 HS mắc phải chiếm 20% Sai lầm có 7/100 HS mắc phải chiếm 7% Sai lầm 6có 70/100 HS mắc phải chiếm 7% Sai lầm có 13/100 HS mắc phải chiếm 13% Sai lầm có 9/100 HS mắc phải chiếm 9% Với kết ta thấy sai lầm 1,2,3,4,6 sai lầm mà em học thường mắc phải chiếm tỉ lệ cao Vậy để tìm sai lầm thường mắc phải trình dạy học kỹ thuật nhảy xa ưỡn thân tiến hành so sánh kết phương pháp quan sát vấn học sinh thể qua bảng sau: Sai lầm TT Số HS hỏi P2 quan sát 50 20 60 20 60 15 10 P2 45 20 65 20 70 13 vấn Trên qua bảng so sánh phương pháp ta thấy rằng: sai lầm 1,2,3,4 sai lầm chiếm tỉ lệ cao Từ sai lầm kết kiểm tra kỹ thuật lớp năm học đạt sau: - Có 20% HS lớp đạt điểm -10 - Có 15% HS lớp đạt điểm - Có 20% HS lớp đạt điểm - Có 35% HS lớp đạt điểm - - Có 10% HS lớp đạt điểm dứơi Từ tơi sâu vào sai lầm để tìm nguyên nhân sai lầm đó, từ có tập biện pháp phù hợp để qúa trình giảng dạy khắc phục sai lầm cách tốt * Nguyên nhân sai lầm thường mắc: Qua thực tế giảng dạy năm vừa qua qua phương pháp quan sát sư phạm q trình giảng dạy tơi đưa nguyên nhân sai lầm là: - Sai lầm 1: Bước đà cuối dài đặt chân giậm gót Nguyên nhân là: - Chạy đà khơng ổn định - Trong q trình chạy đà bước khơng nâng trọng tâm lên - Sai lầm 2: Chưa duỗi hết chân giậm giậm nhảy Nguyên nhân là: - Chân giậm nhảy yếu - Quá ý đến động tác ưỡn thân ... học tập học sinh thông qua việc giảng dạy kỹ thuật năm học trước Tơi rút kinh nghiệm phải có tập biện pháp tập hợp lí cho sai lầm thường mắc Từ mạnh dạn ? ?Lựa chọn số tập nhằm khắc phục sai lầm thường. .. cho học sinh học kỹ thuật nhảy xa ưỡn thân năm học 2007-2008 2008-2009 sau em kiểm tra kết thúc kỹ thuật môn học Dùng phiếu hỏi trình học kỹ thuật nhảy xa ưỡn thân em thường mắc phải sai lầm sai. .. có học sinh mắc phải sai lầm trình luyện tập Nên cần phải tìm nguyên nhân sai lầm thường mắc trình tập luyện học kỹ thuật nhảy xa ưỡn thân Học kỹ thuật nhảy xa ưỡn thân kỹ thuật tương đối phức