thể dục 11 HKI

Trường THPT Hàm Giang Bộ môn: Thể Dục Tuần: 1 Tiết: 1 Ngày soạn: 05 – 8 GIÁO ÁN SỐ 1 BÀI THỂ DỤC I/ MỤC ĐÍCH: Giới thiệu động tác 1, 2 của bài thể dục nhip điệu nữ và động tác 1 đến động tác 6 của bài thể dục liên hồn dành cho nam. Thơng qua đó giúp cho học sinh nâng cao được sức khoẻ và vận dụng nó để tập luyện hằng ngay. II/ ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: Địa điểm: sân trường THPT Hàm Giang Phương tiện: giáo án, sách giáo viên, vệ sinh sân bãi tập luyện. III/ TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: NỘI DUNG TL PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A/ PHẦN MỞ ĐẦU: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung và u cầu của tiết học - Khởi động: cho HS xoay các khớp theo thứ tự từ trên xuống, hai tay đến hơng đến chân sau đó là di chuyển tại chỗ B/ PHẦN CƠ BẢN: 1/ TD liên hồn dành cho nam: Động tác1 đến động tác6. ĐT1: kiễng chân, hai tay lăng thẳng từ dưới – sang ngang – lên cao, bàn tay vỗ vào nhau 1 lần, thân người căng, mắt nhìn thẳng. ĐT2: hai tay đưa thẳng từ trên cao – sang ngang – xuống dưới, hạ gót chân về tư thế đứng nghiêm. ĐT3: như ĐT1 nhưng vỗ tay 2 lần thật nhanh. ĐT4: như ĐT2. ĐT 5 và 6: hai tay đan chéo trước thân lăng thẳng HS tập trung thành 4 hàng ngang     GV GV phổ biến HS đứng thành 4 hàng ngang cự li giãn cách một dang tay như sau:                             GV GV: phân tích, thị phạm kĩ thuật động tác. HS: quan sát, lắng nghe. Sau khi GV phân tích xong thì gọi một HS lên thực hiện lại để sửa sai cho HS. Tiến hành tập luyện: cho HS tập chung 1, 2 lần rồi chia nhóm ra cho HS tập luyện. HS đứng đội hình như lúc khởi động - 1 - Trường THPT Hàm Giang Bộ môn: Thể Dục từ dưới - lên cao. Thực hiện hai động tác liên tục. Kết thúc ĐT ở tư thế đứng khép chân, hai tay chếch cao, mắt nhìn theo tay. 2/ Thể dục nhịp điệu nữ: Động tác 1, 2 a/ ĐT1: đánh hơng (thực hiện 2x8 nhịp) TTCB: đứng hai chân rộng bằng vai, hai tay thả lỏng tự nhiên, mắt nhìn thẳng. Nhịp 1-2: đẩy hơng sang trái 2 nhịp, đồng thời đưa hai tay chếch dưới sang trái, mắt nhìn sang trái. Nhịp 3-4: đẩy hơng sang phải 2 nhịp, đồng thời đưa hai tay chếch dưới sang phải, mắt nhìn sang phải. Nhịp 5-6: như nhịp 1-2 Nhịp 7-8: như nhịp 3-4 Kết thúc nhịp 8 lần 2 thu chân trái về tư thế đứng nghiêm. b/ ĐT2: phối hợp (4x8 nhịp) TTCB: kết thúc động tác 1 Nhịp 1: giậm chân trái, đồng thời tay trái đưa ra trước, bàn tay úp, mắt nhìn thẳng. Nhịp 2: giậm chân phải, đồng thời tay phải đưa ra trước, bàn tay úp, mắt nhìn thẳng. Nhịp 3: giậm chân trái, đồng thời tay trái lên cao bàn tay hướng vào trong, mắt nhìn theo tay. Nhịp 4: giậm chân phải, đồng thời tay phải lên cao bàn tay hướng vào trong, mắt nhìn theo tay. Nhịp 5: giậm chân trái, đồng thời tay trái hạ về ngang vai bàn tay úp, mắt nhìn theo tay. Nhịp 6: giậm chân phải, đồng thời tay phải hạ về ngang vai bàn tay úp, mắt nhìn theo tay. Nhịp 7: giậm chân trái, đồng thời tay trái hạ xuống ép sát thân, mắt nhìn thẳng. Nhịp 8: giậm chân phải, đồng thời tay phải hạ về TTCB. C/ PHẦN KẾT THÚC: - HS thả lỏng tại chỗ - Củng cố - Dặn dò: nhắc nhở HS về tự tập luyện hằng ngày GV: phân tích, thị phạm kĩ thuật động tác. HS: quan sát, lắng nghe. Sau khi GV phân tích xong thì gọi một HS lên thực hiện lại để sửa sai cho HS. Tiến hành tập luyện: cho HS tập chung 1, 2 lần rồi chia nhóm ra cho HS tập luyện. HS tập trung thành 4 hàng ngang để thả lỏng Gọi HS lên thực hiện lại động tác vừa học sau đó nhận xét và củng cố kĩ thuật đúng GV dặn dò và nhận xét chung tiết học - 2 - Trường THPT Hàm Giang Bộ môn: Thể Dục Tuần: 1 Tiết: 2 Ngày soạn: 05-8 GIÁO ÁN SỐ 2 BÀI THỂ DỤC – CHẠY TIẾP SỨC I/ MỤC ĐÍCH: Bài TD: củng cố lại nội dung đã học ở tiết 1, và tiếp tục giới thiệu tiếp động tác 3 (TDNĐ nữ), động tác 7 đến 15 (TD liên hồn nam). Chạy tiếp sức: giới thiệu cho HS về nội dung chạy tiếp sức. Đồng thời học cách trao – nhận tín gậy. II/ ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: Địa điểm: sân trường THPT Hàm Giang Phương tiện: giáo án, sách giáo viên, tín gậy. III/ TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: NỘI DUNG TL PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A/ PHẦN MỞ ĐẦU: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số - Kiểm tra bài cũ: thực hiện ĐT 1,2 (nữ) và ĐT 16 (nam) - Phổ biến nội dung và u cầu của tiết học - Khởi động: cho HS xoay các khớp theo thứ tự từ trên xuống, hai tay đến hơng đến chân sau đó là di chuyển tại chỗ. B/ PHẦN CƠ BẢN: 1/ Bài TD: a/ Ơn: động tác 1,2 bài TD nữ và động tác 1 đến 6 của bài TD nam. b/ Học tiếp động tác 3 (TD nữ), động tác 7 đến 15 (TD nam) HS tập trung thành 4 hàng ngang     GV Gọi 2 HS (nữ, nam) lên thực hiện sau đó nhận xét và cho điêm. GV phổ biến HS đứng thành 4 hàng ngang cự li giãn cách một dang tay như sau:                             GV Chia lớp thành 2 nhóm nam và nữ để ơn. Nhóm nam tập chung một nhóm do nhóm trưởng điều khiển. Nhóm nữ thì chia ra nhiều nhóm nhỏ để ơn mỗi nhóm khoảng 4 – 5 HS. GV quan sát chung sự tập luyện của 2 nhóm, và sửa sai cho HS. - 3 - Trường THPT Hàm Giang Bộ môn: Thể Dục * Động tác 3: di chuyển tiến, lùi (TD nữ) TTCB: kết thúc ĐT 2 Nhịp 1: bước chân trái lên 1 bước, trọng tâm dồn vào chân trái, hai cẳng tay lồng vào nhau và quay tròn quanh trục cánh tay từ ngồi vào trong. Nhịp 2: bước chân phải lên 1 bước, trọng tâm dồn vào chân phải, hai cẳng tay lồng vào nhau và quay tròn quanh trục cánh tay từ ngồi vào trong. Nhịp 3: như nhịp 1 Nhịp 4: khuỵu gối trái, chân phải đưa thẳng ra trước, tì bằng gót chân, hai cẳng tay dừng trước ngực, mắt nhìn thẳng, thân thẳng. Nhịp 5, 6, 7, 8 như nhịp 1, 2, 3, 4 nhưng hai tay quay theo chiều ngược lại bước chân phải lùi về * Động tác 7 đến 15 (TD nam) ĐT 7: hạ hai tay thành dang ngang, bàn tay ngửa, mắt nhìn thẳng. ĐT 8: hai tay giơ chếch cao lòng bàn tay hướng vào nhau, căng thân, mắt nhìn theo tay. ĐT 9: như động tác 7 ĐT10: chân trái bước sang trái một bước rộng hơn vai, gập thân về trước, hai tay dang ngang bàn tay sấp, ngẩng đầu mắt nhìn thẳng. ĐT 11: quay người sang trái, tay phải lăng thẳng xuống dưới, bàn tay phải chạm bàn chân trái. Tay trái lăng thẳng lên cao bàn tay duỗi thẳng. ĐT 12: quay người sang phải, tay trái lăng thẳng xuống dưới, bàn tay trái chạm bàn chân phải. Tay phải lăng thẳng lên cao bàn tay duỗi thẳng. ĐT 13: như động tác 11 ĐT 14: như động tác 12 ĐT 15: thu chân trái về với chân phải thành tư thế ngồi xổm trên nửa trước bàn chân, hai tay chống đất. 2/ Chạy tiếp sức: Học cách trao – nhận tín gậy. Có 2 cách Cách 1: trao – nhận tín gậy từ dưới lên. Tín gậy được trao từ dưới lên vào giữa ngón cái và ngón trỏ của bàn tay người nhận. Người nhận tín gậy khi đưa tay về sau, cánh tay duỗi thẳng cố định. Bàn tay x ra như đo gang, các ngón con hướng ra ngồi và chếch xuống dưới; ngón cái hướng GV: phân tích, thị phạm kĩ thuật động tác. HS: quan sát, lắng nghe. Sau khi GV phân tích xong thì gọi một HS lên thực hiện lại để sửa sai cho HS. Tiến hành tập luyện: cho HS tập chung 1, 2 lần rồi chia nhóm ra cho HS tập luyện. GV: phân tích, thị phạm kĩ thuật động tác. HS: quan sát, lắng nghe. Sau khi GV phân tích xong thì gọi một HS lên thực hiện lại để sửa sai cho HS. - 4 - Trường THPT Hàm Giang Bộ môn: Thể Dục chếch vào trong, lòng bàn tay hướng về sau – xuống dưới. Cách 2: trao – nhận tín gậy từ trên xuống. Tín gậy được đưa từ trên xuống. Người nhận tín gậy phải để lòng bàn tay ngửa, ngược với cách 1. C/ PHẦN KẾT THÚC: - HS thả lỏng tại chỗ - Củng cố - Dặn dò: nhắc nhở HS về tự tập luyện hằng ngày Tiến hành tập luyện: cho HS tập chung 1, 2 lần rồi chia nhóm ra cho HS tập luyện. HS tập trung thành 4 hàng ngang để thả lỏng Gọi HS lên thực hiện lại động tác vừa học sau đó nhận xét và củng cố kĩ thuật đúng GV dặn dò và nhận xét chung tiết học Tuần: 2 Tiết: 3 Ngày soạn: 05-8 GIÁO ÁN SỐ 3 BÀI THỂ DỤC – CHẠY TIẾP SỨC I/ MỤC ĐÍCH: Bài TD: củng cố lại nội dung đã học (động tác 1 đến 3 của TDNĐ nữ và động tác 1 đến 15 của TD liên hồn nam). Qua đó giúp cho HS hồn thiện hơn kĩ thuật của động tác. Chạy tiếp sức: củng cố kĩ thuật trao – nhận tín gậy cho HS. II/ ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: Địa điểm: sân trường THPT Hàm Giang Phương tiện: giáo án, sách giáo viên, tín gậy. III/ TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: NỘI DUNG TL PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A/ PHẦN MỞ ĐẦU: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số - Kiểm tra bài cũ: thực hiện ĐT 13 (nữ) và ĐT 115 (nam) HS tập trung thành 4 hàng ngang     GV Gọi 2 HS (nữ, nam) lên thực hiện sau đó nhận xét và cho điêm. - 5 - Trường THPT Hàm Giang Bộ môn: Thể Dục - Phổ biến nội dung và u cầu của tiết học - Khởi động: cho HS xoay các khớp theo thứ tự từ trên xuống, hai tay đến hơng đến chân sau đó là di chuyển tại chỗ. B/ PHẦN CƠ BẢN: 1/ Bài TD: a/ Ơn: động tác 13 bài TD nữ b/ Ơn: động tác 115 của bài TD nam. 2/ Chạy tiếp sức: a/ Bài tập 1: tại chỗ tập động tác trao tín gậy. Đứng chân trước chân sau chân cùng bên với tay cầm tín gậy ở phía sau. Tay cầm tín gậy cầm sát đầu phía sau của tín gậy (chạy đoạn 1 và 3 cầm tín gậy ở tay phải). Đánh tay nhịp nhàng, khi tay có tín gậy đưa về trước thì hơ “bắt” và đánh tiếp tay này về sau 1 nhịp nữa rồi mới đưa thẳng tay về trước làm động tác trao gậy theo kiểu quy định. b/ Bài tập 2: tại chỗ tập động tác tay khơng nhận tín gậy. Đứng chân trước, chân sau khơng cầm tín gậy. Theo lệnh của GV, HS đánh tay tự nhiên. Khi nghe GV hơ “bắt” thì tay sẽ nhận tín gậy đánh ra trước, khi tay đó đánh ra sau thì duỗi thẳng, ép sát thân để nhận tín gậy. GV phổ biến HS đứng thành 4 hàng ngang cự li giãn cách một dang tay như sau:                             GV Chia lớp thành 2 nhóm nam và nữ để ơn. Nhóm nam tập chung một nhóm do nhóm trưởng điều khiển. Nhóm nữ thì chia ra nhiều nhóm nhỏ để ơn mỗi nhóm khoảng 4 – 5 HS. GV quan sát chung sự tập luyện của 2 nhóm, và sửa sai cho HS. GV: phân tích, thị phạm kĩ thuật động tác. HS: quan sát, lắng nghe. Sau khi GV phân tích xong thì gọi một HS lên thực hiện lại để sửa sai cho HS. Tiến hành tập luyện: cho HS đứng thành 4 hàng ngang để cùng nhau tập luyện. Thực hiện BT 1 trước rồi đến BT 2, như sau:                             GV Có thể chia nhóm HS ra tập luyện: nam ơn TD còn nữ học chạy tiếp sức sau đó đổi nhóm tập cho nhau - 6 - Trường THPT Hàm Giang Bộ môn: Thể Dục C/ PHẦN KẾT THÚC: - HS thả lỏng tại chỗ - Củng cố: thực hiện bài TD và động tác trao và nhận tín gậy. - Dặn dò: nhắc nhở HS về tự tập luyện hằng ngày HS tập trung thành 4 hàng ngang để thả lỏng Gọi HS lên thực hiện lại động tác vừa học sau đó nhận xét và củng cố kĩ thuật đúng GV dặn dò và nhận xét chung tiết học Tuần: 2 Tiết: 4 Ngày soạn: 05-8 GIÁO ÁN SỐ 4 BÀI THỂ DỤC – CHẠY TIẾP SỨC I/ MỤC ĐÍCH: Bài TD: hồn thiện cho HS những động tác đã học và tiếp tục học động tác 4 của TDNĐ nữ và động tác 16 đến 20 của TD liên hồn nam. Qua đó giúp cho HS hồn thiện hơn kĩ thuật của động tác. Chạy tiếp sức: củng cố kĩ thuật trao – nhận tín gậy cho HS. II/ ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: Địa điểm: sân trường THPT Hàm Giang Phương tiện: giáo án, sách giáo viên, tín gậy. III/ TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: NỘI DUNG TL PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A/ PHẦN MỞ ĐẦU: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số - Kiểm tra bài cũ: thực hiện ĐT 13 (nữ) và ĐT 115 (nam) - Phổ biến nội dung và u cầu của tiết học - Khởi động: cho HS xoay các khớp theo thứ tự từ trên xuống, hai tay đến hơng đến chân sau đó là di chuyển tại chỗ. HS tập trung thành 4 hàng ngang     GV Gọi 2 HS (nữ, nam) lên thực hiện sau đó nhận xét và cho điêm. GV phổ biến HS đứng thành 4 hàng ngang cự li giãn cách một dang tay như sau:                             GV - 7 - Trường THPT Hàm Giang Bộ môn: Thể Dục B/ PHẦN CƠ BẢN: 1/ Bài TD: a/ Ơn: động tác 13 bài TD nữ và động tác 115 của bài TD nam. b/ Học: động tác 4 (nữ) và động tác 16 đến 20 (nam) * Động tác 4 của nữ: TTCB: kết thúc của động tác 3. Nhịp 1: bật nhảy, đồng thời gập cẳng chân trái ra sau, tay trái đưa ra trước – lên cao lòng bàn tay hướng ra ngồi, tay phải đánh ra sau về phía bàn chân trái, mắt nhìn theo tay phải. Nhịp 2: bật nhảy và hạ tay về TTCB (đứng cỏ bản) Nhịp 3: như nhịp 1 nhưng đổi sang bên phải Nhịp 4: như nhịp 2 Nhịp 5, 6, 7, 8: co gối trái, tay trái tì vào gối trái, tay phải thả lỏng; đồng thời bật nhảy theo nhịp hơ và quay thân 360 0 về bên trái, mũi chân duỗi ra. Lần 2 thực hiện như lần 1 nhưng quay về bên phải. * Động tác 16 đến 20 của nam: ĐT 16: tung hai chân ra sau thành tư thế nằm sấp chống thẳng tay, mũi bàn chân chống đất thân người thẳng. ĐT 17: co tay, hạ thân giữa thân người thẳng. ĐT 18: duỗi tay, thân thẳng thành tư thế nằm sấp chống thẳng tay (như ĐT 16) ĐT 19: như ĐT 17 ĐT 20: thu hai chân thành tư thế ngồi xổm, tì trên nửa trước bàn chân, hai tay chống đất. 2/ Chạy tiếp sức: a/ Bài tập 1: tại chỗ tập động tác trao tín gậy. Đứng chân trước chân sau chân cùng bên với tay cầm tín gậy ở phía sau. Tay cầm tín gậy cầm sát đầu phía sau của tín gậy (chạy đoạn 1 và 3 cầm tín gậy ở tay phải). Đánh tay nhịp nhàng, khi tay có tín gậy đưa về trước thì hơ “bắt” và đánh tiếp tay này về sau Chia lớp thành 2 nhóm nam và nữ để ơn. Nhóm nam tập chung một nhóm do nhóm trưởng điều khiển. Nhóm nữ thì chia ra nhiều nhóm nhỏ để ơn mỗi nhóm khoảng 4 – 5 HS. GV quan sát chung sự tập luyện của 2 nhóm, và sửa sai cho HS. GV: phân tích, thị phạm kĩ thuật động tác. HS: quan sát, lắng nghe. Sau khi GV phân tích xong thì gọi một HS lên thực hiện lại để sửa sai cho HS. Tiến hành tập luyện: cho HS tập chung 1, 2 lần rồi chia nhóm ra cho HS tập luyện. GV: phân tích, thị phạm lại động tác cho học sinh có thể hình dung. HS: quan sát, lắng nghe. Tiến hành tập luyện: cho HS đứng thành 4 hàng ngang để cùng nhau tập luyện. Thực hiện BT 1 trước rồi đến BT 2, như sau: - 8 - Trường THPT Hàm Giang Bộ môn: Thể Dục 1 nhịp nữa rồi mới đưa thẳng tay về trước làm động tác trao gậy theo kiểu quy định. b/ Bài tập 2: tại chỗ tập động tác tay khơng nhận tín gậy. Đứng chân trước, chân sau khơng cầm tín gậy. Theo lệnh của GV, HS đánh tay tự nhiên. Khi nghe GV hơ “bắt” thì tay sẽ nhận tín gậy đánh ra trước, khi tay đó đánh ra sau thì duỗi thẳng, ép sát thân để nhận tín gậy. C/ PHẦN KẾT THÚC: - HS thả lỏng tại chỗ - Củng cố: thực hiện bài TD và động tác trao và nhận tín gậy. - Dặn dò: nhắc nhở HS về tự tập luyện hằng ngày                             GV Có thể chia nhóm HS ra tập luyện: nam ơn TD còn nữ học chạy tiếp sức sau đó đổi nhóm tập cho nhau hoặc ngược lại. HS tập trung thành 4 hàng ngang để thả lỏng Gọi HS lên thực hiện lại động tác vừa học sau đó nhận xét và củng cố kĩ thuật đúng GV dặn dò và nhận xét chung tiết học Tuần: 3 Tiết: 5 Ngày soạn: 12-8 GIÁO ÁN SỐ 5 BÀI THỂ DỤC – CHẠY TIẾP SỨC I/ MỤC ĐÍCH: Bài TD: hồn thiện cho HS những động tác đã học (động tác 1 đến 4 của TDNĐ nữ và động tác 1 đến 20 của TD liên hồn nam). Qua đó giúp cho HS hồn thiện hơn kĩ thuật của động tác. Chạy tiếp sức: củng cố kĩ thuật trao – nhận tín gậy cho HS. Đồng thời giới thiệu cho HS kĩ thuật xuất phát của người số 1 và của người nhận tín gậy số 2, 3, 4. II/ ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: Địa điểm: sân trường THPT Hàm Giang Phương tiện: giáo án, sách giáo viên, tín gậy. III/ TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: - 9 - Trường THPT Hàm Giang Bộ môn: Thể Dục NỘI DUNG TL PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A/ PHẦN MỞ ĐẦU: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số - Kiểm tra bài cũ: thực hiện và phân tích động tác 3 của TDNĐ nữ. - Phổ biến nội dung và u cầu của tiết học - Khởi động: cho HS xoay các khớp theo thứ tự từ trên xuống, hai tay đến hơng đến chân sau đó là di chuyển tại chỗ. B/ PHẦN CƠ BẢN: 1/ Bài TD: Ơn: động tác 14 bài TD nữ và động tác 120 của bài TD nam. 2/ Chạy tiếp sức: Xuất phát của người số 1: xuất phát thấp với bàn đạp và cầm tín gậy ở tay phải. Khi tay chống đất để xuất phát, ngón cái, ngón trỏ tách như đo gang và chống sát phía sau vạch xuất phát, nắm tín gậy bằng các ngón còn lại. Kĩ thuật xuất phát cũng theo các lệnh như ở chạy cự li ngắn. Xuất phát của người nhận tín gậy: khu vực trao – nhận tín gậy có giới hạn 20m. Khơng có lệnh xuất phát cho người nhận tín gậy mà phải tự xuất phát vào thời điểm thích hợp để trao – nhận được tín gậy ở trong khu vực qui định. Người nhận tín gậy thực hiện kĩ thuật xuất phát cao với 3 điểm chống (hai chân và một tay) hoặc chỉ HS tập trung thành 4 hàng ngang     GV Gọi 1 HS nữ lên thực hiện sau đó nhận xét và cho điêm. GV phổ biến HS đứng thành 4 hàng ngang cự li giãn cách một dang tay như sau:                             GV Chia lớp thành 2 nhóm nam và nữ để ơn. Nhóm nam tập chung một nhóm do nhóm trưởng điều khiển. Nhóm nữ thì chia ra nhiều nhóm nhỏ để ơn mỗi nhóm khoảng 4 – 5 HS. GV quan sát chung sự tập luyện của 2 nhóm, và sửa sai cho HS. Sau khi tập luyện thì gọi một vài nhóm lại để kiểm tra sự tập luyện của HS. GV: phân tích, thị phạm động tác cho học sinh có thể hình dung. HS: quan sát, lắng nghe. Tập luyện: HS đứng thành 4 hàng dọc để xuất phát lần lược 4 HS.     GV - 10 - [...]... Trường THPT Hàm Giang Bộ môn: Thể Dục theo dõi CỦNG CỐ: Nhắc lại nội dung chính vừa học bằng cách đặt câu hỏi cho HS trả lời DẰN DỊ: u cầu HS về xem lại bài và chuẩn bị cho tiết sau kiểm tra nội dung thể dục nhịp điệu GV đặt câu hỏi cho HS trả lời Tuần: 7 Tiết: 13 Ngày soạn: 13/ 9 GIÁO ÁN SỐ 13 KIỂM TRA BÀI THỂ DỤC I/ MỤC ĐÍCH: Nhằm đánh giá khả năng thực hiện bài thể dục của HS cũng như tính nhịp... Bộ môn: Thể Dục C/ PHẦN KẾT THÚC: - HS thả lỏng tại chỗ HS tập trung thành 4 hàng ngang để thả lỏng - Dặn dò: nhắc nhở HS về tập luyện bài thể dục của nam và nữ Chuẩn bị kiểm tra GV dặn dò và nhận xét chung tiết kiểm tra Tuần: 6 Tiết: 12 Ngày soạn: 07/ 9 GIÁO ÁN SỐ 12 LÝ THUYẾT (Ngun tắc vừa sức) I/ MỤC ĐÍCH: Giúp cho HS biết được những điểm cơ bản của ngun tắc vừa sức trong tập luyện thể dục thể thao... phổ biến HS đứng thành 4 hàng ngang cự li giãn cách một dang tay như sau:                             GV - 28 - Trường THPT Hàm Giang Bộ môn: Thể Dục B/ PHẦN CƠ BẢN: a/ Ơn bài thể dục cho nam và bài thể dục nhịp điệu dành cho nữ b/ Tiến hành kiểm tra: Kiểm tra theo từng nhóm HS nam, nữ kiểm tra riêng * Cách cho điểm: ĐỐI VỚI NAM: Điểm 9, 10: thực hiện đúng kĩ thuật có tính... bên ngồi Đối với nam kiểm tra một lược 2 HS, đối với nữ thì 3 HS Kiểm tra bài thể dục của nam trước sau đó kiểm tra bài thể dục nhịp điệu của nữ HS tập trung thành 4 hàng ngang để thả lỏng - Dặn dò: nhắc nhở HS chuẩn bị cho tiết học tiếp theo - 29 - GV dặn dò và nhận xét chung tiết kiểm tra Trường THPT Hàm Giang Bộ môn: Thể Dục Tuần: 7 Tiết: 14 Ngày soạn: 13/ 9 GIÁO ÁN SỐ 14 NHẢY CAO – TTTC (Bóng chuyền)... để kiểm tra sự tập luyện của HS Có thể thơng qua đó lấy điểm 15 phút cho HS Trường THPT Hàm Giang Bộ môn: Thể Dục 2/ Chạy tiếp sức: Ơn: Phối hợp của người trao – nhận tín gậy: cho HS phối hợp di chuyển 4 người Tiến hành tập luyện: cho HS di chuyển thành đội gồm 4 HS để thực hiện phối hợp với nhau Bố trí hình thức tập như trong kiểm tra để cho HS tập luyện     Có thể chia nhóm HS ra tập luyện: nam... hàng ngang để thả lỏng Gọi HS lên thực hiện lại động tác vừa học sau đó nhận xét và củng cố kĩ thuật đúng GV dặn dò và nhận xét chung tiết học Trường THPT Hàm Giang Bộ môn: Thể Dục Tuần: 3 Tiết: 6 Ngày soạn: 12-8 GIÁO ÁN SỐ 6 BÀI THỂ DỤC – CHẠY TIẾP SỨC I/ MỤC ĐÍCH: Bài TD: hồn thiện cho HS những động tác đã học và tiếp tục học động tác 5 và 6 của TDNĐ nữ và động tác 21 đến 30 của TD liên hồn nam Qua... hàng ngang để thả lỏng Gọi HS lên thực hiện lại động tác vừa học sau đó nhận xét và củng cố kĩ thuật đúng GV dặn dò và nhận xét chung tiết học Trường THPT Hàm Giang Bộ môn: Thể Dục Tuần: 4 Tiết: 7 Ngày soạn: 12-8 GIÁO ÁN SỐ 7 BÀI THỂ DỤC – CHẠY TIẾP SỨC I/ MỤC ĐÍCH: Bài TD: hồn thiện cho HS những động tác đã học và tiếp tục học động tác 7 của TDNĐ nữ Qua đó giúp cho HS hồn thiện hơn kĩ thuật của động... hàng ngang để thả lỏng Gọi HS lên thực hiện lại động tác vừa học sau đó nhận xét và củng cố kĩ thuật đúng GV dặn dò và nhận xét chung tiết học Trường THPT Hàm Giang Bộ môn: Thể Dục Tuần: 4 Tiết: 8 Ngày soạn: 12-8 GIÁO ÁN SỐ 8 BÀI THỂ DỤC – CHẠY TIẾP SỨC I/ MỤC ĐÍCH: Bài TD: hồn thiện cho HS những động tác đã học và tiếp tục học động tác 8 của TDNĐ nữ và động tác 31 đến 40 của TD liên hồn nam Qua đó giúp... ngang để thả lỏng Gọi HS lên thực hiện lại động tác vừa học sau đó nhận xét và củng cố kĩ thuật đúng GV dặn dò và nhận xét chung tiết học Trường THPT Hàm Giang Bộ môn: Thể Dục Tuần: 5 Tiết: 10 Ngày soạn: 01- 9 GIÁO ÁN SỐ 10 BÀI THỂ DỤC – CHẠY TIẾP SỨC I/ MỤC ĐÍCH: Bài TD: hồn thiện cho HS những động tác đã học (động tác 1 đến 9 của TDNĐ nữ và động tác 1 đến 50 của TD liên hồn nam) Qua đó giúp cho HS... mình Gọi HS lên kiểm tra bài thể dục nhịp điệu sau dó nhận xét và cho điểm GV phổ biến Phổ biến nội dung và u cầu của tiết học NỘI DUNG: NGUN TẮC VỪA SỨC 1/ Khái niệm: Ngun tắc vừa sức là một trong những ngun tắc sư phạm của giảng dạy và tập luyện TDTT Tập luyện TDTT muốn đạt được hiệu quả thì các bài tập phải phù hợp với những đặc điểm về trí tuệ, sức khỏe, giới tính, thể lực, tâm lí và trình độ vận . Hàm Giang Bộ môn: Thể Dục Tuần: 1 Tiết: 1 Ngày soạn: 05 – 8 GIÁO ÁN SỐ 1 BÀI THỂ DỤC I/ MỤC ĐÍCH: Giới thiệu động tác 1, 2 của bài thể dục nhip điệu nữ. và nhận xét chung tiết học - 11 - Trường THPT Hàm Giang Bộ môn: Thể Dục Tuần: 3 Tiết: 6 Ngày soạn: 12-8 GIÁO ÁN SỐ 6 BÀI THỂ DỤC – CHẠY TIẾP SỨC I/ MỤC