LÝ THUYẾT CẦU LÔNG CƠ BẢN

TRƯỜNG ĐẠI HỌC DUY TÂN TRUNG TÂM GDTC – QP BỘ MÔN GDTC -o0o LÝ THUYẾT CẦU LÔNG CƠ BẢN HỌC PHẦN III LỊCH SỬ RA ĐỜI VÀ SỰ PHÁT TRIỂN MƠN CẦU LƠNG 1.1 Nguồn gốc mơn cầu lơng Cầu lơng bắt nguồn từ trò chơi dân gian số dân tộc vùng Nam Á Đông Nam Á vào khoảng cách 2000 năm Theo tài liệu Trung Quốc mơn cầu lơng bắt nguồn từ trò chơi poona Ấn Độ Trò chơi phổ biến rộng rãi vùng poona có tiền thân giống mơn cầu lơng ngày Khi chơi trò người ta dùng bảng gỗ đánh vào bóng dệt sợi nhung, có gắn lơng vũ hai người đánh qua đánh lại cho Vào năm 60 kỷ XIX, số sĩ quan người Anh phục viên đem trò chơi từ Ấn Độ Anh Quốc thay đổi dần cách chơi Năm 1873 vùng Badminton nước Anh, sĩ quan quân đội phổ biến trò chơi cho giới q tộc vùng Do tính hẫp dẫn trò chơi nên chẳng phổ biến rộng rãi khắp nước Anh Badminton từ trở thành tên gọi tiếng Anh mơn cầu lơng Hình: 1.1 Nguồn gốc mơn cầu lơng Hình: 1.2 Nguồn gốc môn cầu lông 1.2 Sự phát triển môn cầu lơng giới Do phát triển nhanh chóng môn cầu lông nên đến năm 1874 nước Anh, người ta biên soạn luật thi đấu môn cầu lông, đến năm 1877, luật thi đấu hoàn thiện mắt người chơi, năm 1893 Hội cầu lông nước Anh thành lập Đây tổ chức xã hội môn thể thao giới thành lập để quản lý tổ chức phong trào Năm 1899, hội tiến hành tổ chức Giải cầu lơng tồn nước Anh lần thứ sau năm giải tổ chức lần trì Ngay từ năm cuối kỷ XIX, môn cầu lông phổ biến rộng rãi nước Anh Bắt đầu từ nước từ khối liên hiệp Anh sang Pháp số nước châu Âu khác Đầu kỷ XX, cầu lông lan truyền đến nước châu Á châu Mỹ, châu Đại Dương cuối châu Phi Trước tình hình ngày 5/7/1934 Liên đồn cầu lơng giới thành lập viết tắt tiếng Anh (IBF) International Badmin – ton Federation, trụ sở Luân Đôn Năm 1939, IBF thông qua luật thi đấu cầu lông quốc tế mà tất nước hôị viên phải tuân theo Từ năm 20 đến năm 40 kỷ XX môn cầu lông phát triển mạnh nước châu Âu châu Mĩ Anh, Đan Mạch, Mỹ, Canađa,vv…Song vào năm cuối thập kỷ 40 trở lại ưu lại nghiêng nước châu Á Trong giải thi đấu lớn VĐV nước châu Á giành thứ hạng cao Bắt nguồn từ Malaixia đến Inđônêxia, Trung Quốc, Thái Lan gần Hàn Quốc Năm 1988 Olympic Seoul (Hàn quốc), cầu lông đưa vào chương trình biểu diễn đại hội Đến năm 1992 Bacxêlona, cầu lông đưa vào môn thi đấu thức Đại hội thể thao Olympic, Đại hội lớn hành tinh 1.3 Một số giải thi đấu cầu lông giới Cho đến Liên đồn cầu lơng giới thường xuyên tổ chức theo định kỳ số giải thi đấu quốc tế lớn sau 1.3.1.Cup Thomas Cúp Thomas tức Giải Vô địch Cầu lông đồng đội nam giới Cup Thomas Chủ tịch Liên đồn Cầu lơng – Cơng tước Thomas hiến tặng năm 1939 Cúp cao 71cm, làm bạc, giá trị lúc đương thời khoảng 3000 bảng Anh Do trở ngại Đại chiến giới lần thứ hai, đến năm 1948 tiến hành thi đấu lần thứ Hình: 1.3 Cup Thomas Cúp trước qui định năm tổ chức lần, đổi lại năm tổ chức lần tổ chức vào năm Nội dung gồm đánh đơn trận đánh đôi trận 1.3.2 Cup Uber Cup Uber nữ VĐV cầu lông ưu tú nước Anh tên Uber tặng, cúp bắt đầu tổ chức thi đấu từ năm 1956 Phương pháp thi đấu giống thi đấu Cup Thomas 1.3.3 Giải cầu lông vô địch giới Là giải đánh đơn môn cầu lơng Thế giới Tổng cộng có giải: Đơn nam, đơn nữ, đôi nam, đôi nữ, đôi nam nữ hỗn hợp Giải năm 1977 năm tổ chức lần Hình 1.4 Cup Uber Từ năm 1983 trở đổi thành năm tổ chức lần tiến hành vào năm lẻ Đây giải mới: VĐV mời người có thành tích xuất sắc năm, đồng thời Liên đồn cầu lơng giới mời đích danh 1.3.4 Cup Xudiman 1.5 Cup Xudiman Cúp Xudiman thi đấu cầu lông đồng đội hỗn hợp giới năm 1980 Cứ hai năm tiến hành lần vào năm lẻ Thi đấu gồm nội dung: Đơn nam, đơn nữ, đôi nam, đôi nữ, đôi nam nữ hỗn hợp 1.4 Sự phát triển cầu lông Việt Nam Theo nhận định nhà chuyên môn, cầu lông du nhập vào Việt Nam theo hai đường Thực dân hoá Việt kiều nước, xuất cầu lông Việt Nam xác định muộn môn thể thao khác Mãi tới năm 1960 xuất vài câu lạc thành phố lớn Hà Nội, Sài Gòn Đến năm 1961 Hà Nội tổ chức thi đấu giao hữu thành viên lần vườn Bách Thảo Hà Nội, song số người tham gia ít, trình độ chun mơn thấp Những năm sau đất nước bị chiến tranh phong trào không nhân rộng mà bị tạm thời bị lắng xuống Đến năm 1975 sau đất nước thống nhất, phong trào tập luyện cầu lông thật phát triển chiều rộng lẫn chiều sâu Từ năm 1977 đến năm 1980 phong trào chủ yếu phát triển thành phố, thị xã thành phố Hồ Chí Minh, Hà Nội, Hải Phòng, An Giang, Bắc Ninh, Lai Châu Để lãnh đạo phong trào phát triển hướng, UB TDTT thành lập Bộ môn cầu lông, vào năm 1977 Trường đại học TDTT thức thành lập môn (1977) đưa môn học cầu lơng vào chương trình đào tạo qui trường để cung cấp cán GV, HLV, trọng tài cho tồn quốc Năm 1980 Giải vơ địch cầu lơng tồn quốc lần thứ tổ chức Hà Nội đánh dấu bước ngoặt cầu lông Việt Nam theo đà phát triển theo hướng phong trào sâu rộng nâng cao thành tích thể thao Từ năm lần tổ chức luân phiên địa phương toàn quốc Ngoài giải vơ địch tồn quốc UB TDTTcòn tổ chức nhiều giải đấu cho nhiều đối tượng quy mơ tồn quốc: Giải vơ địch trẻ thiếu niên tồn quốc, giải người cao tuổi, giải Học sinh trường phổ thông, giải Sinh viên tồn quốc, đưa vào chương trình thi đấu thức Đại hội TDTT tồn quốc, Hội khoẻ Phù Đổng Hình: 1.6 Logo Liên Đồn cầu lơng Hình: 1.7 Hình: 1.8 Ngày 14 tháng năm 1990 Liên đồn Cầu lơng Việt Nam thành lập để phối hợp với môn cầu lông UB TDTT lãnh đạo môn thể thao theo hướng chiến lược phát triển phong trào thành tích thể thao đỉnh cao, phấn đấu năm tới vị trí xứng đáng khu vực Đơng Nam Á giới * Tên viết tắc liên đoàn Cầu lơng Việt Nam (VBF) Năm 1993 Liên đồn cầu lơng Việt Nam trở thành thành viên thức Liên đồn cầu lơng châu Á (ABC) Năm 1994 Liên đồn cầu lơng Việt Nam trở thành viên thức Liên đồn Cầu lơng giới (IBF) Các kiện nói điều kiện động lực thúc đẩy mơn cầu lông Việt Nam phát triển theo xu hướng hội nhập khu vực giới Trong năm gần lãnh đạo UB TDTT Liên đoàn Cầu lông Việt Nam cử vợt xuất sắc đại diện cho Việt Nam tham dự Sea Games 17 ( Malaixia), Sea Games18 (Thái Lan), Sea Games 19 (Inđônêsia)… Tuy kỳ Sea Games chưa giành huy chương nào, song VĐV trẻ nước ta vài năm gần có tiến rõ rệt Ngoài giải đấu gần Việt Nam thường tổ chức giải đấu nước khu vực Giải cầu lông giao hữu Việt Nam - Nhật Bản Giải cầu lông Challenge Hà Nội - Ciputra 2011 Giải cầu lông Singapore mở rộng Giải cầu lơng đồng đội tồn quốc 2011 - Cúp ProAce lần thứ 10 Giải đồng đội cầu lông quốc tế khu vực châu Á Trước tình hình nhiệm vụ ngành TDTT, nhà chuyên môn vạch kết hoạch chiến lược phát triển lâu dài môn Cầu lông trước hết chuẩn bị cho kế hoạch năm 2003, tổ chức Sea Games 22 Việt Nam Để có thành tích cao khu vực giới, cầu lơng Việt Nam cần có đổi mạnh mẽ kế hoạch quy trình đào tạo, đổi việc bồi dưỡng đội ngũ HLV theo hướng chun mơn hố, bước chuyển dần việc đào tạo VĐV theo hướng chuyên nghiệp hoá Tư – Cách cầm vợt: * Tư Có tư bản: 2.1 Tư thấp: Hai chân đứng song song nửa trước bàn chân, khoảng cách hai chân rộng vai, gối khuỵu Trọng lượng thể dồn lên hai chân, lưng cong tự nhiên, đầu ngửa, tay thuận cầm vợt, mặt vợt phía trước thân người ngang với tầm bụng Tay thả lỏng tự nhiên, TTCB thường sử dụng tập luyện phòng thủ thi đấu Tư thấp 2.2 Tư cao: Chân không bên với tay cầm vợt phía trước, chân bên với tay cầm vợt phía sau,đứng nửa trước bàn chân Khoảng cách hai chân rộng vai Trọng lượng thể dồn vào chân trước khuỵu lưng cong tự nhiên Tay Tư cao thuận cầm vợt, mặt vợt cao ngang trán Tay thả lỏng tự nhiên TTCB thường sử dụng thi đấu cầu lông, chuẩn bị đỡ phát cầu sử dụng kỹ thuật đánh cầu cao tay 2.3 Cách cầm vợt: Muốn đánh cầu lơng giỏi phải coi trọng cách cầm vợt, khơng cầm vợt cách dù có đánh cầu đi, lực đánh cầu không mạnh, cầu đánh không xa, phạm vi cầu đánh hẹp, tập đánh cầu, cần phải bỏ thời gian học tập nắm vững xác cách cầm vợt 2.3.1 Cách cầm vợt thuận tay (Cách cầm vợt phải): Cách cầm vợt phải, trước tiên tay trái nắm lấy cán vợt để mặt vợt với mặt đất vng góc Sau mở tay phải nắm lấy cán vợt, lướt tay xuống cán vợt cho lòng bàn tay vị trí song song với mặt vợt.Sử dụng ba ngón giữa, ngón kế út ngón út đặt cán vợt tạo với mặt vợt đường thẳng song song Những ngón tay dung để nắm vợt Kế tiếp đặt ngón tay trỏ giống bóp cò sung vòng quanh cán vợt nắm ngón lại phía ngón Trước đánh cầu, tay nắm vợt tự nhiên, đừng nắm vợt chặt quá, khoảnh khắc đánh cầu nắm chặt vợt để phát lực, hoàn thành động tác đánh cầu 2.3.2 Cách cầm vợt trái tay (Cách cầm vợt trái): Dựa sở cầm vợt tay phải, đưa vợt xốy ngồi, ngón ngón trỏ hướng ngồi Ngón đặt tự nhiên mặt rộng cán vợt Ngón giữa, ngón áp út ngón út nắm cán vợt tạo thành khoảng trống lòng bàn tay cán vợt Tất nhiên dùng cách đánh vợt trái tay đẻ đánh trả cầu đối phương sang trái bớt sức có hiệu Kỹ thuật phát cầu: Phát cầu kỹ thuật quan trọng VĐV cầu lông phận quan trọng chiến thuật đánh cầu lông Chất lượng phát cầu có quan hệ trực tiếp đến kết tạo chủ động hay bị động Phát cầu phân loại sau: 3.1 Kỹ thuật phát cầu thuận tay cao xa: - Tư chuẩn bị: Chân trái trước, mũi bàn chân trái hướng phía lưới, chân phải sau, mũi chân phải hướng xoay bên phải, khoảng cách hai chân gần rộng vai, trọng tâm hai chân, người đứng tự nhiên thả lỏng, đổ trước Tay phải cầm vợt, chuẩn bị phát cầu tay phải cầm vợt nâng lên, gối khụy Ngón ngón trỏ tay trái cầm cầu ngang thắt lưng Hai mắt quan sát vị trí, tư đối thủ - Động tác giơ vợt: Thân người chuyển bên phải,vai trái hướng lưới, tâm chuyển sang chân phải Tay phải nâng lên, tay trái cầm cầu đưa lên ngang ngực Kỹ thuật phát cầu thuận tay - Động tác vung vợt phát cầu: Khi cánh tay phải từ vung vợt lên thân người từ bên phải quay phía lưới tay trái bắt đầu buông cầu Lúc động tác cổ tay cố gắng duỗi ra, thực động tác phát cầu Cách tay phải đưa vòng, vung từ lên Ngón tay nắm chặt vợt, cầu tiếp xúc vng góc với mặt vợt - Động tác kết thúc: Sau hoàn thành động tác phát cầu, tay cầm vợt tiếp xúc vung lên theo qn tính bên trái Sau nhanh chóng thu vợt trước ngực - Từ nguyên lý người dạy phải đề phương pháp giảng dạy hợp lý với điều kiện sân bãi dụng cụ cho hợp lý với đối tượng học 3.2 Kỹ thuật phát cầu trái tay thấp gần: - Tư ch̉n bị: Vị trí phát cầu phía sau đường phát cầu gần khoảng 10 – 50 cm gần với đường trung tâm Cũng có sau vạch phát cầu gần gần đường biên dọc Người phát cầu đứng mặt hướng lưới Vị trí hai bàn chân đứng tách trước sau (chân trái chân phải trước được) - Động tác giơ vợt: Thân người lao trước, trọng tâm thể rơi vào chân trước, tay phải co khuỷu, sử dụng cách cầm vợt trái tay đưa vợt ngang khoảng ngang thắt lưng, mặt vợt cạnh bên trái thể Tay trái, ngón tay ngón tay trỏ giữ – lông cánh cầu, núm cầu chúc xuống - Động tác vung vợt phát cầu: Kỹ thuật phát cầu trái tay Thân cầu đối diện thẳng với mặt trước vợt Khi đánh cầu, cẳng tay kéo theo cổ tay cắt đẩy ngang trước làm cho đường bay vòng cung cầu cao mép lưới rơi vào khu vực gần đường phát cầu gần 3.3 Kỹ thuật phát cầu lao xa: - Tư đứng phát cầu: - Động tác giơ vợt, động tác vung vợt đánh cầu giống đánh cầu cao xa, có thời điểm đánh cầu khơng sản sinh lực bộc phát vung vợt hướng trước lớn nhất, mà lại sinh lực bộc phát bị hạn chế động tác hướng trước không vung lên phía vai trái, sau đánh cầu sản sinh cách chế ngự - Tính kỹ thuật: - Độ cầu vồng phát cầu lao xa thấp phát cầu cao xa để đối thủ nhảy lên không đánh đường cầu vồng, điểm rơi phải sát đường biên cuối sân Tốc độ cầu bay không nhanh cầu cao xa Đó loại phát cầu có tính chất công 3.4 Kỹ thuật phát cầu thấp xa: - Yếu lĩnh động tác: - Mọi bước giống phát cầu qua lưới trái tay, có khác thời điểm đánh cầu nhẹ nhàng “cắt” bên phía sau đế cầu cổ tay từ cong xuống thẳng vung lên phía trước để cầu bất ngờ bay đến người nhận cầu - Tính kỹ thuật: - Giống phát cầu vừa thuận tay Chỉ có điều tính bất ngờ tính uy hiếp lớn phát cầu cao vừa - Từ nguyên lý người dạy phải đề phương pháp giảng dạy hợp lý với điều kiện sân bãi dụng cụ cho hợp lý với đối tượng học Kỹ thuật di chuyển: Di chuyển kỹ thuật quan trọng môn cầu lông Di chuyển cần kết hợp với tư lấy sở trường bù sở đoản, có mối quan hệ chặt chẽ với Nếu khơng di chuyển xác ảnh hưởng đến việc hồn thành kỹ thuật đánh cầu Nếu thi đấu khơng di chuyển nhanh chóng chuẩn xác thủ pháp tính sắc bén uy hiếp Vì học tập, nắm vững thành thạo nhanh chóng chuẩn xác cách di chuyển mấu chốt để đánh cầu lông giỏi Di chuyển mơn cầu lơng phân thành ba nhóm 4.1 Di chuyển đơn bước - Di chuyển bước đơn: - Là di chuyển thay đổi chân chân làm trụ - Kỹ thuật áp dụng nhiều trường hợp đánh cầu bên phải, bên trái, cầu đầu đối phương đánh sang rơi gần người Đây kỹ thuật di chuyển phòng thủ hiệu nhất, đối phương mạnh gần người - Kỹ thuật động tác: Từ tư chuẩn bị chân rộng vai, gối khuỵu, trọng tâm hạ thấp, người đổ trước, mắt nhìn thẳng, tay co để phía trước Từ tư có dạng di chuyển là: - Di chuyển tư đánh cầu phải Dùng gót chân trái làm trụ, xoay bàn chân sang phải, tạo với hướng đánh cầu góc khoảng từ 130 đến 135 ( góc hợp má bàn chân với hướng đánh), chân phải bước lùi sau bước rộng chừng 50 – 80cm cho mũi bàn chân thẳng với đường kéo dài từ gót chân trái song song với hướng đánh, bàn chân tạo với đánh góc 450 Trọng tâm dồn vào chân phải, thân người xoay nghiêng sang phải, toàn thân tạo thành tư đánh cầu phải Hình 3.5 Di chuyển đánh cầu bên phải - Di chuyển tư đánh cầu trái Nếu dùng gót chân phải làm trụ thực bước di chuyển trên, có khác bước chỗ tạo nên tư đánh cầu sau di chuyển là: Khi dùng gót chân phải làm trụ, xoay mũi bàn chân sang trái, tạo hướng đánh cầu góc chừng 130 – 1350, bước chân trái sau bước khoảng 50 – 80cm, cho mũi bàn chân trái chạm với đường kéo dài từ gót chân phải song song với hướng đánh cầu, bàn chân sau tạo với hướng đánh góc 450 Trọng tâm dồn vào chân trái, người vặn sang trái, toàn thân tư đánh cầu trái - Di chuyển tư lùi sau đánh cầu phải Khi thấy điểm rơi cầu sát bàn chân trái gốc ¼ hình tròn phía sau, bên phải lấy nửa trước bàn chân trái làm trụ, chân phải bước phía sau bước phối hợp với kỹ thuật đánh cầu phải Sau đó, đạp mạnh chân phải trở vị trí chuẩn bị ban đầu Hình 3.6 Di chuyển đánh cầu bên trái - Di chuyển tư lùi sau đánh cầu trái Khi thấy điểm rơi cầu sát bàn chân trái góc ¼ hình tròn phía sau bên trái lấy nửa trước bàn chân làm trụ, chân trái lùi phía sau bước phối hợp với kỹ thuật đánh cầu trái tay Sau lại đạp mạnh chân trái trở vị trí chuẩn bị ban đầu Hình 3.7 Di chuyển lùi sau bên phải 4.2 Di chuyển đa bước (nhiều bước) Là di chuyển có thay đổi vị trí chân thường từ bước trở lên Động tác sử dụng thường xuyên có ảnh hưởng trực tiếp đến thành tích kỹ thuật động tác tay, việc thực Hình 3.8 Di chuyển lùi sau bên trái dạng chiến thuật Đây kỹ thuật đa dạng phong phú, áp dụng để đánh trả đường cầu xa vị trí đứng Nó biện pháp phòng thủ cơng thiếu tập luyện thi đấu cầu lông + Kỹ thuật di chuyển nhiều bước gồm có: - Di chuyển sang ngang Đứng tư chuẩn bị sân ( Trên vạch trung tâm ) Nếu di chuyển sang phải đạp mạnh chân trái quay người 900 sang phải, chân trái bước trước, trọng tâm hạ thấp, gối khuỵu sau bước tiếp chân phải lại chân trái bước cuối chân trái chạm mép biên dọc phải Trọng tâm dồn nhiều vào chân trái, gối chân trái khuỵu nhiều, thân người vặn sang phải tư đánh cầu phải, với bước cuối động tác tay lăn vợt phía trước Sau lại đạp mạnh chân trái đẩy người quay 180 để tiếp tục di chuyển ngược lại - Di chuyển lùi tiến Là thực bước chạy đưa thể di chuyển phía sau hay phía trước để đánh cầu Từ tư chuẩn bị ( lùi ) phía trước (Nếu tiến) hai chân luân phiên chạy sau hay lên phía trước Kết thúc bước cuối tư đánh cầu phải trái 4.3 Di chuyển bước nhảy - Nhảy trước: Là động tác di chuyển quan trọng, áp dụng nhiều để đánh bỏ nhỏ sát lưới hay dọc biên Cách di chuyển nhanh, hợp lý đường cầu xa vị trí đứng mà di chuyển bước khơng có kết * Kỹ tḥt đợng tác: Từ tư chuẩn bị bản, dùng sức mạnh bộc phát chân bật người lên trước theo hướng di chuyển Chân đưa trước, bước vươn dài (thường chân đưa trước phía tay đánh cầu) Người lúc có giai đoạn bay không hướng di chuyển Khi chạm đất chân trước khuỵu gối, trọng tâm dồn vào chân trước Người với tay cầm vợt vươn dài trước tới hướng đánh cầu Sau đạp mạnh chân phía trước đẩy người trở tư chuẩn bị -Nhảy có bước đệm: Cũng giống di chuyển bước nhảy trước, khác động tác có giai đoạn bật bay Đầu tiên chân dùng sức mạnh bộc phát bật lên cao Đặc điểm môn cầu lông trọng lượng vợt cầu không thay đổi (m) sức mạnh đánh cầu chủ yếu phụ thuộc vào gia tốc chuyển động, biên độ động tác lớn hay nhỏ, gia tốc nhanh hay chậm ảnh hưởng trực tiếp đến đường bay cầu Để tăng sức mạnh đánh cầu cần ý: - Phối hợp lực toàn thân thực động tác đánh cầu - Biên độ động tác lớn - Tốc độ co nhanh Khi thực động tác - Phán đoán điểm rơi tốt để lựa chọn điểm tiếp xúc thích hợp, phát huy toàn lực đánh cầu - Tăng cường tập luyện phát triển toàn diện sức mạnh bắp bổ trợ cho động tác đánh cầu + Tốc độ: Yếu tố thứ hai đánh cầu lông tốc độ Đây yếu tố quan trọng, góp phần nâng cao thành tích tập luyện thi đấu Nếu đánh cầu với tốc độ nhanh ta làm cho đối phương lúng túng bị động, ta có nhiều thời gian chuẩn bị để tạo hội công tốt Bởi thi đấu cầu lông giải tốt yếu tố chiến ưu sân Theo cơng thức: V = S ta xác định tốc độ nhanh hay chậm theo hai t cách sau: - Trong thời gian định, vật thể chuyển động trước với cự ly dài, tốc độ nhanh - Trong cự ly định vật thể chuyển động trước với thời gian ngắn tốc độ nhanh Dựa vào nguyên lý kết hợp với đặc điểm môn cầu lông, để tăng nhanh tốc độ đánh cầu cầu phải: + Rút ngắn thời gian đánh cầu, tranh thủ đánh cầu sớm gần lưới sử dụng động tác bật nhảy đánh cầu cao Không đứng chỗ để chờ cầu đến đánh + Trong cự li đánh cầu định phải tăng nhanh tốc độ động tác, tăng nhanh tốc độ co duỗi Sử dụng nhiều lực cổ tay, hạn chế biên độ cánh tay thực kĩ thuật động tác + Điểm rơi: Trong cầu lông điểm rơi điểm tiếp xúc cầu mặt đất phạm vi toàn sân Sử dụng yếu tố điểm rơi tốt ln tạo cho đối phương tình bất ngờ bị động, luôn phải di chuyển phạm vi sân để đỡ cầu Sử dụng tốt điểm rơi yếu tố ghi điểm trực tiếp thi đấu Để vận dụng tốt yếu tố điểm rơi VĐV thường vận dụng chiến thuật linh hoạt biến hoá, sử dụng đường cầu ngắn, dài, thẳng chéo với tốc độ nhanh để đánh cầu Để vận dụng yếu tố điểm rơi cần ý: - Áp dụng biến hoá đường cầu dài, ngắn, thẳng chéo Đặc biệt ý đến góc gần lưới góc cuối sân - Đánh cầu vào nơi xa vị trí chuẩn bị đối phương Trong tập luyện không nên trọng đường cầu mà cần phải phối hợp hài hoà đường cầu cách linh hoạt, kết hợp với yếu tố sức mạnh tốc độ để giành điểm thi đấu Kích thước sân đơn – đôi: Kích thước sân đơn – đơi: * Sân: Sân hình chữ nhật xác định đường biên rộng 40mm Chiều dài sân 13m40 Chiều ngang sân đôi 6m10 sân đơn 5m18 - Hai cột lưới cao 1m55 tính từ mặt sân, chúng phải đủ chắn đứng thẳng lưới căng Hai cột lưới phụ kiện chúng không đặt vào sân Hệ thống tính điểm: + Điều 7.1 Một trận đấu thi đấu theo thể thức ba ván thắng hai, trừ có xếp cách khác, thi đấu ván 21 điểm; (hoặc thi đấu ba ván 15 điểm cho nội dung đôi + đơn nam ba ván 11 điểm cho nội dung đơn nữ) + Điều 7.2 Bên ghi 21 điểm trước thắng ván đó, ngoại trừ trường hợp ghi điều 7.4 7.5 + Điều 7.3 Bên thắng pha cầu ghi điểm vào điểm số Một bên thắng pha cầu nếu: bên đối phương phạm “lỗi” cầu ngồi chạm vào bên mặt sân họ + Điều 7.4 Nếu tỷ số 20 đều, bên ghi trước điểm cách biệt thắng ván + Điều 7.5 Nếu tỷ số 29 đều, bên ghi điểm thứ 30 trước thắng ván + Điều 9.1 Trong giao cầu đúng: - Điều 9.1.1 Không bên gây trì hỗn bất hợp lệ cho giao cầu khi: bên giao cầu bên nhận cầu sẵn sàng cho giao cầu Khi hoàn tất việc chuyển động đầu vợt phía sau người giao cầu, trì hỗn cho việc bắt đầu giao cầu (Điều 9.2) bị xem gây trì hỗn bất hợp lệ; + Điều 9.1.2 Người giao cầu người nhận cầu đướng phạm vi ô giao cầu đối diện chéo mà không chạm đường biên ô giao cầu + Điều 9.1.3 Một phần hai bàn chân người giao cầu người nhận cầu phải tiếp xúc với mặt sân vị trí cố định từ bắt đầu đánh cầu cầu đánh + Điều 9.1.4 Vợt người giao cầu phải đánh tiếp xúc vào đế cầu; + Điều 9.1.5 Toàn cầu phải thắt lưng người giao cầu thời điểm mặt vợt người giao cầu đánh Thắt lưng xác định đường tưởng tượng xung quanh thể ngang với phần xương sường người giao cầu; + Điều 9.1.6 Tại thời điểm đánh cầu, thân vợt người giao cầu phải hướng xuống dưới; + Điều 9.1.7 Vợt người giao cầu phải chuyển động liên tục phía trước từ lúc bắt đầu giao cầu giao cầu đánh + Điều 9.2 Khi VĐV vào vị trí sẵn sàng, chuyển động đầu vợt phía trước người giao cầu lúc bắt đầu giao cầu Quyền hạn trọng tài giao cầu thể Điều 9.1.1; 9.1.7; 9.1.2; 9.1.3; 9.1.4; 9.1.5; 9.1.6 Kỹ thuật đánh cầu phải – trái thấp tay: Trong môn cầu lông để đạt hiệu cao nhất, VĐV phải biết vận dụng linh hoạt lối đánh cho điểm rơi đường bay cầu theo ý muốn Cách đánh cầu có hai loại: Đánh cầu mặt vợt phải mặt vợt trái, hay gọi thuận tay trái tay 5.1 Kỹ thuật đánh cầu phải thấp tay: Đây động tác phòng thủ chủ yếu sử dụng đối phương đánh cầu sang bên phải đường bay cầu lại thấp Từ tư chuẩn bị ta di chuyển hướng cầu đến, tạo khoảng cách để đánh cầu thích hợp nhất.Trong q trình di chuyển để đánh cầu, đồng thời vợt đưa từ trước sau lên Khi hai chân cố định tư để đánh cầu vợt lại chuyển động từ xuống dưới, từ sau trước điểm đánh cầu ( điểm tiếp xúc vợt cầu ) trước mũi chân trước ngang với đầu gối Lúc ta cần phải dùng lực toàn thân, cánh tay cổ tay để đánh cầu Cần sử dụng linh hoạt cổ tay để thay đổi góc độ vợt làm thay đổi hướng tầm cầu gây khó khăn cho đối phương đánh trả Sau kết thúc động tác cần nhanh chóng trở tư chuẩn bị đánh sau 5.2 Kỹ thuật đánh cầu trái thấp tay: Đây động tác phòng thủ bên trái, cầu đối phương đánh sang thấp thắt lưng động tác thường sử dụng để đánh trả lại sân đối phương đường cầu ngắn Kỹ thuật đánh cầu thấp trái tay Từ tư chuẩn bị ta di chuyển nhanh chóng đến điểm cầu rơi Khi dừng để đánh cầu tay cầm vượt chân phía với tay cầm vượt phía trên, người xoay nhẹ bên trái, trọng tâm dồn chân trước, đầu vợt chúc bên trái, góc tạo cẳng tay cánh tay vào khoảng 100-110 (Lớn góc vng) Khi đánh cầu phơi hợp chuyển động người từ trái trước, đồng thời vợt cẳng tay lăng từ trái trước Điểm tiếp xúc vợt cầu ngang đầu gối thẳng mũi chân trước Trong lúc thực kỹ thuật ta nên sử dụng cổ tay linh hoạt để điều khiển hướng cầu theo ý muốn Sau rời cầu, trở tư chuẩn bị Kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay: 6.1.Giai đoạn ch̉n bị: Trước tiên phải phán đốn xác hướng bay điểm rơi cầu Ở tư trọng tâm dồn vào chân phải, chân sau kiễng gót, hai tay nâng lên gần ngang vai, mắt nhìn theo cầu, đồng thời cầm vợt xác để mặt vợt hướng phía lưới cầu Kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay 6.2.Giai đoạn giơ vợt: Giơ vợt lên hướng sau, khiến thân người cong lại hình cách cung, đồng thời thân người xoay sang trái, mặt hướng lưới cầu Lúc đó, khuỷu tay co lại để khung vợt giơ phía sau người, hình thành khoảng cách lớn vung vợt 6.3 Giai đoạn vung vợt: Động tác cầm vợt phải, điểm tiếp xúc cầu vợt diện - Nhảy lên từ tư chuẩn bị, dùng chân phải làm trụ để nhảy lên - Khi đánh cầu vai nghiêng sau, nâng cùi chỏ lên, tay đưa nhanh lên duỗi thẳng, lòng bàn tay hướng lên trên, cổ tay nhanh chóng gập xuống cho điểm tiếp xúc vợt cầu vị trí cao Trong thời điểm đánh cầu chủ yếu dựa vào lòng bàn tay hướng lên trước, cổ tay nhanh chóng gập xuống cho điểm tiếp xúc vị trí cao Lực bột phát cổ tay tốc độ vung vợt sản sinh q trình vung vợt Lúc đó, cổ tay trạng thái gập xuống, đồng thời nắm chặt cán vợt, vận dụng ngón tay ngón tay trỏ ép với để sản sinh lực bộc phát lớn Điểm rơi vai, cánh tay cầm vợt duỗi thẳng, dùng mặt vợt diện đánh vào đế cầu để cầu bay Tay trái phối hợp đưa xuống bên giúp cho động tác xoay người 6.4 Giai đoạn kết thúc: Sau đánh cầu, tay thuận hướng xuống dưới, giảm tốc độ, cuối đưa trước người, trọng tâm thân thể nhanh chóng từ trái chuyển tới trước chân phải bước lên trước, chuẩn bị cho bước sau trở trung tâm Kỹ thuật đánh cầu cao trái tay: 7.1 Giai đoạn chuẩn bị: Đầu tiên phải xác định hướng cầu điểm rơi mà nghiêng người sau, chân phải kiễng, xoay người, hướng vai phía lưới trọng tâm chuyển chân phải Khi đánh cầu, tay phải đưa trước gập vào, cùi chỏ ngang vai dùng sức đánh cầu mặt trái vợt 7.2 Giai đoạn giơ vợt Lúc thân người Kỹ thuật đánh cầu cao trái tay quay lưng lại lưới cầu, trọng tâm thể chân phải Trong di chuyển pháp, cần phải nhanh chóng chuyển từ cầm vợt thuận tay sang cầm vợt trái tay, cánh tay giơ ngang khuỷu tay cong lại, khiến cánh tay đặt trước ngực, vợt cầu để trước ngực trái, mặt vợt đưa lên, hoàn thành động tác giơ vợt 7.3.Giai đoạn vung vợt đánh cầu: Cánh tay nhanh chóng đưa lên, vung chếch phía bên phải, cổ tay nhanh chóng thu về, ngón giữ chặt cán vợt, tạo lực bột phát, dùng mặt vợt đáng vào đế cầu, trọng tâm thể từ chân phải chuyển sang chân trái đồng thời nhanh chóng chuyển quay vị trí trung tâm sau đánh cầu 7.4.Giai đoạn kết thúc: Sau đánh cầu, trọng tâm thể chuyển thành diện lưới cầu, cánh tay xoáy vào để mặt vợt trở lại vị trí bình thường, trở lại cách cầm vợt thuận tay Kỹ thuật phát cầu cao xa thuận tay: Phát cầu kỹ thuật quan trọng VĐV cầu lông phận quan trọng chiến thuật đánh cầu lơng Chất lượng phát cầu có quan hệ trực tiếp đến kết tạo chủ động hay bị động Phát cầu phân loại sau: 8.1 Kỹ thuật phát cầu thuận tay cao xa: - Tư chuẩn bị: Chân trái trước, mũi bàn chân trái hướng phía lưới, chân phải sau, mũi chân phải hướng xoay bên phải, khoảng cách hai chân gần rộng vai, trọng tâm hai chân, người đứng tự nhiên thả lỏng, đổ trước Tay phải cầm vợt, chuẩn bị phát cầu tay phải cầm vợt nâng lên, gối khụy Ngón ngón trỏ tay trái cầm cầu ngang thắt lưng Hai mắt quan sát vị trí, tư đối thủ - Động tác giơ vợt: Thân người chuyển bên phải,vai trái hướng lưới, tâm chuyển sang chân phải Tay phải nâng lên, tay trái cầm cầu đưa lên ngang ngực Kỹ thuật phát cầu thuận tay - Động tác vung vợt phát cầu: Khi cánh tay phải từ vung vợt lên thân người từ bên phải quay phía lưới tay trái bắt đầu buông cầu Lúc động tác cổ tay cố gắng duỗi ra, thực động tác phát cầu Cách tay phải đưa vòng, vung từ lên Ngón tay nắm chặt vợt, cầu tiếp xúc vng góc với mặt vợt - Động tác kết thúc: Sau hoàn thành động tác phát cầu, tay cầm vợt tiếp xúc vung lên theo quán tính bên trái Sau nhanh chóng thu vợt trước ngực - Từ nguyên lý người dạy phải đề phương pháp giảng dạy hợp lý với điều kiện sân bãi dụng cụ cho hợp lý với đối tượng học 8.2 Kỹ thuật phát cầu trái tay thấp gần: - Tư ch̉n bị: Vị trí phát cầu phía sau đường phát cầu gần khoảng 10 – 50 cm gần với đường trung tâm Cũng có sau vạch phát cầu gần gần đường biên dọc Người phát cầu đứng mặt hướng lưới Vị trí hai bàn chân đứng tách trước sau (chân trái chân phải trước được) - Động tác giơ vợt: Thân người lao trước, trọng tâm thể rơi vào chân trước, tay phải co khuỷu, sử dụng cách cầm vợt trái tay đưa vợt ngang khoảng ngang thắt lưng, mặt vợt cạnh bên trái thể Tay trái, ngón tay ngón tay trỏ giữ – lông cánh cầu, núm cầu chúc xuống - Động tác vung vợt phát cầu: Kỹ thuật phát cầu trái tay Thân cầu đối diện thẳng với mặt trước vợt Khi đánh cầu, cẳng tay kéo theo cổ tay cắt đẩy ngang trước làm cho đường bay vòng cung cầu cao mép lưới rơi vào khu vực gần đường phát cầu gần 8.3 Kỹ thuật phát cầu lao xa: - Tư đứng phát cầu: - Động tác giơ vợt, động tác vung vợt đánh cầu giống đánh cầu cao xa, có thời điểm đánh cầu không sản sinh lực bộc phát vung vợt hướng trước lớn nhất, mà lại sinh lực bộc phát bị hạn chế động tác hướng trước khơng vung lên phía vai trái, sau đánh cầu sản sinh cách chế ngự - Tính kỹ thuật: - Độ cầu vồng phát cầu lao xa thấp phát cầu cao xa để đối thủ nhảy lên không đánh đường cầu vồng, điểm rơi phải sát đường biên cuối sân Tốc độ cầu bay không nhanh cầu cao xa Đó loại phát cầu có tính chất công 8.4 Kỹ thuật phát cầu thấp xa: - Yếu lĩnh động tác: - Mọi bước giống phát cầu qua lưới trái tay, có khác thời điểm đánh cầu nhẹ nhàng “cắt” bên phía sau đế cầu cổ tay từ cong xuống thẳng vung lên phía trước để cầu bất ngờ bay đến người nhận cầu - Tính kỹ thuật: - Giống phát cầu vừa thuận tay Chỉ có điều tính bất ngờ tính uy hiếp lớn phát cầu cao vừa - Từ nguyên lý người dạy phải đề phương pháp giảng dạy hợp lý với điều kiện sân bãi dụng cụ cho hợp lý với đối tượng học Kỹ thuật đập cầu: 9.1 Đập cầu đường thẳng thuận tay ( phối hợp bật nhảy nghiêng người ) - Động tác chuẩn bị: Nghiêng người bên phải, lùi lại bước nhanh chóng nhảy lên Đập cầu đường thẳng Sau nhảy lên, thân người ngửa sau, kéo căng bụng ngực, vợt cầu đưa xuống phía dưới, tăng lớn khoảng cách vung vợt - Động tác vung vợt đánh cầu: Cánh tay phải vung thẳng cổ tay gập mạnh tạo lực đâp cầu mạnh Lúc mặt vợt với góc tù ngang mặt nhỏ 900 - Động tác kết thúc: - Theo quán tính đưa vợt trước ngực rơi xuống đất chân phải sau, chân trái trước, nhanh chóng trở vị trí trung tâm 9.2 Đập cầu đường chéo thuận tay: - Động tác chuẩn bị : Yếu lĩnh động tác giống cầu đường thẳng thuận tay Điểm khác sau bật nhảy, dùng lực quay người phía trước sang trái, hỗ trợ cho cánh tay cầu bay sang phía góc đối diện sân đối phương 9.3 Đập cầu trái tay: - Động tác chuẩn bị : Yếu lĩnh động tác kỹ thuật giống động tác kỹ thuật đánh cầu cao trái tay Điểm khác cần dùng sức vung vợt mạnh trước đánh cầu Thời điểm cầu, góc vợt hướng đập cầu cần nhỏ 900 Kỹ thuật đập cầu trái tay 10 Một số chiến thuật cầu lông bản: Chỉ rõ tư tưởng đạo chiến thuật môn Cầu Lơng - “Lấy làm chính”, “lấy nhanh làm chính”, “lấy cơng làm chính” tư tưởng đạo chiến thuật mơn Cầu Lơng + Lấy làm chính: - Tức khơng nên ly khỏi điều kiện kỹ thuật thể hình, tố chất thể lực, phẩm chất tâm lý đặc điểm cách đánh mình.v.v… để lựa chọn chiến thuật + Lấy nhanh làm chính: - Tức mặt biến hóa chuyển đổi chiến thuật, cần thể đặc điểm “nhanh” VD: Sau phát thấy đối phương có ưu nhược điểm về mặt kỹ thuật, chiến thuật, phải nhanh chóng mạnh dạn thay đổi chiến thuật cần kịp thời từ công chuyển sang thủ, từ thủ chuyển sang công từ quá độ chuyển sang công, từ công chuyển sang quá độ, tốc độ chuyển đổi phải nhanh, phải nắm thời có lợi để nhanh chóng chuyển đổi + Lấy cơng làm chính: - Tức xây dựng ý đồ chiến thuật cần nhấn mạnh tư tưởng chủ đạo công, phòng thủ cần nhấn mạnh phòng thủ tích cực, tìm hội cơng 10.1 Khái niệm: Chiến thuật biện pháp hoạt động có chủ định, có tính đến điều kiện cụ thể thi đấu trận để giành thắng lợi Trong Cầu Lông yếu tố định đến thắng lợi Trận đấu bao gồm: + Tư tưởng đạo + Trình độ kỹ thuật + Chiến thuật thi đấu + Thể lực, trạng thái tâm lý thi đấu 10.2 Những yêu cầu vận dụng chiến thuật: 10.2.1 Phát huy ưu điểm: Luôn phát huy ưu điểm, che dấu nhược điểm thân Tấn công vào điểm yếu hạn chế điểm mạnh đối phương, với phương châm cơng làm chính, kết hợp với phòng thủ tích cực, chủ động * Phải chuẩn bị tốt mặt kỹ thuật, thể lực tâm lý thi đấu * Phải tìm hiểu cặn kẽ đối phương để đặt cho chiến thuật thi đấu hợp lý 10.2.2 Luôn suy nghĩ, sáng tạo: chủ động vận dụng chiến thuật, trận đấu khác nhau, đối tượng khác cần phải áp dụng chiến thuật khác 10.2.3 Khi xác định chiến thuật phải có thống nhất: đạo viên Vận Động Viên, VĐV phải trung thành với chiến thuật đề tình trận đấu 10.2.3.1 Có nhóm chiến thuật sau: - Chiến thuật phát cầu thi đấu đơn - Chiến thuật đánh cầu thi đấu đơn - Chiến thuật phát cầu thi đấu đôi - Chiến thuật đánh cầu thi đấu đôi CHIẾN THUẬT TRONG THI ĐẤU ĐÁNH ĐƠN VÀ ĐÁNH ĐÔI Chiến thuật thi đấu đơn Chiến thuật thi đấu đôi Chiến thuật đánh cầu dánh đôi Chiến thuật phát cầu dánh đôi Chiến thuật đánh Phân chia theo đường trung tâm Phân chia theo Phân chia theo đường chéo Đường cầu ngắn thẳng chéo Phối hợp di chuyển Chiến thuật đánh tiêu hao thể lực đối phương Đường cầu lao nhanh thẳng chéo, ngắn dài Đường cầu đánh thẳng vào người Chiến thuật đánh theo đường đường cao sâu chéo Chiến thuật phát cầu Chiến thuật đánh theo điểm Chiến thuật thi đấu đơn đơi + Ngồi giảng viên dạy mơn Cầu Lơng giới thiệu thêm nguyên lý như: + Nguyên lý chiến thuật thi đấu đơn ( Sẽ trình bày chương chiến thuật) + Nguyên lý chiến thuật thi đấu đôi ( Sẽ trình bày chương chiến thuật) 10.3 Chiến thuật thi đấu đơn: 10.3.1 Chiến thuật phát cầu thi đấu đơn - Thông thường thi đấu VĐV hay sử dụng kỹ thuật phát cầu thuận tay với phương châm đạo phát cầu cao xa nhằm mục đích đẩy đối phương cuối sân đánh cầu, hạn chế khả công họ Tuy nhiên không thiết sử dụng lối phát cao xa trận đấu hiệp mà cần vào vị trí đứng đỡ cầu đối phương để thay đổi kiểu phát cầu nhằm đánh lừa đối phương - Phải giấu động tác phát cầu mình, cho đối phương khó phán đốn ý đồ, gây tâm lý bị động cho đối phương trình thi đấu 10.3 Chiến thuật đánh cầu thi đấu đơn 10.3.2.1.Chiến thuật đánh theo điểm: - Từ điểm sân đánh tới nhiều điểm sân đối phương - Từ nhiều điểm sân đánh tới điểm sân đối phương - Từ nhiều điểm sân đánh tới nhiều điểm sân đối phương - Ngồi đánh thẳng vào người đối phương kết hợp yếu tố sức mạnh tốc độ để áp đảo đối phương 10.3.2.2 Chiến thuật đánh theo đường: - Đường cao sâu thẳng chéo - Đường cầu lao nhanh thẳng chéo, ngắn dài - Đường cầu ngắn thẳng chéo - Đường cầu đánh thẳng vào người - Trong thi đấu không nên sử dụng đơn loại đường đánh mà cần áp dụng cách linh hoạt biến hóa đường cầu khác để giành điểm 10.3.2.3 Chiến thuật đánh tiêu hao thể lực đối phương: - Chiến thuật thường áp dụng VĐV có trình độ kỹ chiến thuật tương đương nhau, song lại có chênh lệch thể lực - Áp dụng chiến thuật cần phải kéo dài trận đấu đến mức tối đa nhằn tiêu hao thể lực đối phương, làm cho đối phương mệt mỏi, thể lực suy giảm - Chiến thuật thường áp dụng có hiệu hiệp thứ trận đấu đồng đội với VĐV phải thi đấu trận liên tục 10.3.3 Chiến thuật cơng phòng thủ đánh đơn: 10.3.3.1 Chiến thuật công: * Nguyên lý bản: + Chiến thuật phát cầu công nhanh gồm có: - Chiến thuật cơng nhanh phát cầu khu sân trước - Chiến thuật công nhanh phát cầu cao vừa - Chiến thuật công nhanh phát cầu cao xa + Chiến thuật nhận cầu công nhanh: - Nhận cầu công nhanh chiến thuật dễ dành điểm uy hiếp lớn - Hoàn thành chiến thuật công nhanh phải hai ba đường công nhanh hợp lại có hiệu - Cho nên phát động cơng nhanh phải tăng nhanh tốc độ, mở rộng khống chế, nắm rõ nhược điểm đối phương Đó chiến thuật tổng hợp Cầu lông + Chiến thuật công kỹ thuật đánh đơn: - Chiến thuật cao vừa - Chiến thuật công kéo hai biên cầu cao vừa - Chiến thuật đánh treo cầu - Chiến thuật treo chậm ( treo mềm, treo gần lưới ) kết hợp treo nhanh ( treo bổ, treo xa lưới ) - Chiến thuật đập cầu công - Chiến thuật công đập dài kết hợp đập ngắn ( đập điểm, đập bổ ) - Chiến thuật công kết hợp đập mạnh với đập nhẹ - Chiến thuật công tạt cầu - Chiến thuật công đẩy cầu - Chiến thuật công hai bien câu cầu 10.3.3.2 Chiến thuật phòng thủ: - Ngun tắc phòng thủ tích cực phòng thủ, phản cơng phòng thủ khơng phải phòng thủ tiêu cực Vì thế, phòng thủ tình hình bị động qua điều chỉnh chiến thuật để giành quyền chủ động hóa giải cơng đối phương - Chiến thuật phòng thủ đánh hai tuyến thấp cầu cao - Chiến thuật câu cầu chéo góc trước lưới 10.4 Chiến thuật thi đấu đôi: 10.4.1 Chiến thuật phát cầu thi đấu đôi: - Trong thi đấu đơi, có hạn chế đường giới hạn phát cầu xa nên chiến thuật chủ yếu phát cầu thấp gần để hạn chế công đối phương từ đầu - Cũng thi đấu đơn, khơng nên trì nhiều kiểu phát cầu suốt trận đấu mà ta phải linh hoạt thay đổi kiểu phát đường phát cho đối phương bị động đỡ cầu 10.4.2 Chiến thuật đánh cầu đánh đôi: 10.4.2.1 Chiến thuật phối hợp di chuyển đánh đôi 10.4.2.2 Chiến thuật phân chia theo đường chéo: - Phương pháp phân chia thường áp dụng với VĐV có trình độ tương đương mặt kỹ - chiến thuật 10.4.2.3 Chiến thuật phân chia theo - Thường áp dụng cho VĐV có trình độ chênh lệch thi đấu đôi nam nữ phối hợp 10.4.2.4 Chiến thuật phân chia theo đường trung tâm: - Thường áp dụng cho VĐV có trình độ tương đương sử dụng hiệu phòng thủ - Phương pháp thường có hiệu với đơi có trình độ cao đối phương khó phát khoảng trống sân 10.4.2.5 Chiến thuật đánh cầu đánh đôi: - Đối với chiến thuật đánh theo đường cần sử dụng đường cầu lao thẳng chéo, đánh nhanh để gây rối loạn đội hình đối phương - Để nâng cao hiệu thi đấu ta cần sử dụng chiến thuật đánh vào chỗ trống 10.4.2.6.Chiến thuật đánh Được sử dụng phát đối phương có chênh lệch trình độ kỹ chiến thuật thể lực Chiến thuật có hiệu trận đấu đôi Nam Nữ phối hợp 10.4.3 Chiến thuật cơng phòng thủ đánh đơi: 10.4.3.1.Chiến thuật công: + Chiến thuật phát cầu: - Chiến thuật phát cầu đánh đơi quan trọng, giống ý nghĩa quan trọng chiến thuật phát cầu cơng nhanh - chiến thuật phát cầu lấy làm chủ - Căn vào vị trí, cách đứng đối phương để định chiến thuật phát cầu - Căn vào nhược điểm đối phương mà định chiến thuật - Chiến thuật thay đổi thời gian phát cầu - Chiến thuật phát cầu khác - Chiến thuật nhận giao cầu: - Chiến thuật nhận giao cầu làm chủ - Chiến thuật nhận giao cầu vào chất lượng cầu tốt hay xấu đối phương - Chiến thuật đánh trả vợt thứ ba: - Chiến thuật phân công vợt thứ tư phong tỏa lưới - Chiến thuật tập trung công vào người yếu 10.4.3.2 Chiến thuật phòng thủ: - Đánh đơi phòng thủ tình trạng bị động Phòng thủ chuyển từ bị động sang chủ động để cơng Chúng ta đề xướng loại “tích cực phòng thủ” khơng phải “tiêu cực phòng thủ” + Chiến thuật nhảy đánh cầu cao vừa chéo góc + Để đối phương công từ sân sau bên phải kéo ngược góc chéo cầu cao vừa + Chiến thuật nhảy chéo góc + Chiến thuật chặn cầu trước lưới + Chiến thuật đối công + Chiến thuật đánh vào lỗ hổng Khi giảng dạy, người giảng viên phải tổ chức thi đấu lớp, thi đấu với lớp khác ( Q trình thi đấu giảng viên bố trí chiến thuật đánh cầu cho sinh viên hiểu ) Và tập giảng viên tập tập sau: - Di chuyển đánh cầu cao xa theo đường thẳng với bật nhảy đập cầu theo đường chéo - Di chuyển, bật nhảy đánh cầu cao xa theo đường thẳng dọc biên với bật nhảy đập cầu dọc biên - Di chuyển đánh cầu cao xa theo đường dọc biên bên trái với chém cầu góc lưới bên trái