TIẾT 11-12 Ngày soan:10/10/2009 A. MỤC TIÊU : 1. Kiến thức: a. Bài T.D: - Ôn từ nhịp 1-19 (nam)và học từ nhịp 20-26. Ôn từ nhịp 1-25( nữ) và học từ 26- 29 b. Chạy ngắn: - Ôn kỷ thuật xuất phát thấp- chạy lao , chạy giữa quảng (cự ly 40-60m) và một số động tác bổ trợ. c. Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên. 2. Kỷ năng: - Thực hiện tốt bài TD từ nhịp 1-19 (nam), từ nhịp 1-25 (nữ), biết cách thực hiện 20-26 ( nam) và 26- 29 (nữ) - Thực hiện được kỷ thuật xuất phát thấp- chạy lao, chạy giữa quảng và áp dụng tốt các động tác bổ trợ. 3. Thái độ: -Tích cực, nghiêm túc và tự giác trong quá trình tập luyện. - Vận dụng kiến thức học được rèn luyện nâng cao sức khỏe cho bản thân. B. PHƯƠNG PHÁP: 1. Trực quan sư phạm và sữa sai. 2. Phân nhóm, tổ, đồng loạt và xoay vòng. 3. Phân tích giảng giải. C. CHUẨN BỊ: 1. Chuẩn bị của G.V: Giáo án, còi, tranh thể dục 2. Chuẩn bị của H.S: Trang phục và vệ sinh sân tập. D. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: Giáo án th d c ti t 11- 12ể ụ ế Giáo án th d c ti t 11- 12ể ụ ế NỘI DUNG VÀ YÊU CẦU BÀI HỌC LƯỢNG V.Đ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC I. Phần mở đầu: 1. Nhận lớp và điểm danh. 2. Phổ biến nội dung và yêu cầu bài dạy. 4 phút GV TIẾT 1 II.Phần cơ bản: 1. Khởi động: a. Khởi động chung: Các động tác: tay cao, tay , lườn, vặn mình và xoay các khớp. b. Khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau và chạy tăng tốc. 2. Bài củ: Bài TD từ nhịp 1-19 (nam) và từ nhịp 1- 25 (nữ) 3. Bài mới: a. Bài T.D: - Ôn bài TD từ nhịp 1-19 (nam) và từ nhịp 1- 25 (nữ) Yêu cầu : H.S thực hiện đúng động tác và theo nhịp hô của người điều khiển. -Học bài TD từ nhịp 20-26 ( nam Yêu cầu: G.V làm mẫu đúng đẹp, phân tích ngắn gọn, H.S chú ý quan sát và làm theo. b. Chạy ngắn: - Luyện tập : chạy bước nhỏ, chạy đạp sau - Kỷ thuật xuất phát thấp- chạy lao, chạy giữa quảng. Yêu cầu: Tần số bước chạy nhanh, dài, sử 41 phút 9 phút 2lần x 8 nhịp 4lần x 25m 3 phút 1-2lần 29 phút 3-5lần 1-2 lần 3-5 lần 2lần x30m 3lần x50m 25m Gọi 4 H.S (2nam, 2nữ)lên thực hiện, lớp quan sát nhận xét và G.V bổ sung Cho H.S thực hiện đồng loạt G.V chú ý quan sát nhắc nhỡ và sữa sai. G.V chú ý quan sát sữa sai. G.V giới thiệu và cho H.S xem tranh. G.V làm mẫu kết hợp phân tích kỷ thuật động tác. G.V thực hiện- H.S bắt chước theo=> cho H.S thực hiện đồng loạt GV quan sát sữa sai 20-30 m Giáo án th d c ti t 11- 12ể ụ ế . TIẾT 1 1- 12 Ngày soan:10/10/2009 A. MỤC TIÊU : 1. Kiến thức: a. Bài T.D: - Ôn từ nhịp 1-1 9 (nam)và học từ nhịp 2 0-2 6. Ôn từ nhịp 1-2 5( nữ) và học từ 2 6- 29. - Thực hiện tốt bài TD từ nhịp 1-1 9 (nam), từ nhịp 1-2 5 (nữ), biết cách thực hiện 2 0-2 6 ( nam) và 2 6- 29 (nữ) - Thực hiện được kỷ thuật xuất phát thấp-