giao an TD 11

Trờng THPT Nga Sơn GV: Mai Ngọc Phú Ngày soạn: 13 / 08 /2010 TiÕt 1: - Giíi thiƯu néi dung học chơng trình lớp 11 - Học động tác 1-2 (Nữ)và 1-6( Nam) I Mục tiêu - H/S nắm đợc mục tiêu,nôi dung chơng trình TD lớp 11 - Biết cách thực động tác 1&2 (Nữ)& động tác từ đến6 (Nam) II.Yêu cầu 1.T tởng 2.Kiến thức 3.Kỹ 4.Chuẩn bị:Thầy:Nghiên cứu tài liệu Chuẩn bị nội dung tập Nắm đợc kĩ thực H/S Trò :Trang phục,sân bÃi,dụng cụ III.Nội dung phơng pháp tổ chức TT Định Lợng TG SL 30p 2p Nội dung A Mở đầu Phần - GV nhận líp,kiĨm tra sÜ sè vµ më phỉ biÕn néi dung tập luyện đầu Phơng pháp tổ chức Đội hình nhận líp       * Khëi ®éng - Xoay khớp cổ tay kết hợp với cổ chân xoay khíp cỉ, xoay khíp khủ tay, xoay khíp h«ng, xoay khíp gèi - Ðp ngang, Ðp däc - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, nâng cao gót chỗ 5p Đội hình khởi động 1-2l 33p Phần B Nội dung học - GV giới thiệu mục tiêu,nội dung chơng trình TD 11 - Bài TDNĐ (nữ) +Động tác 1:Đánh hông +Động tác2 :Phối hợp -Bài TD phát triển chung(nam) +Động tác1:Kiễng chân,2tay lăng thẳng từ dới-sang ngang-lên 10p 2-3l 3-4l 4-5l -GVgiới thiệu mục tiêu,nội dung chơng trình TD 11 -GV giới thiệu TDNĐ (nữ),động tác 1,2 TD phát triển chung (nam) từ động tác đến động tác -GV thực làm mẫu động tác kết hợp phân Trờng THPT Nga Sơn GV: cao,bàn tay vỗ vào lần ,thân ngời căng,mắt nhìn thẳng +Động tác2:Hai tay đa thẳng từ cao-sang ngang-xuống dới,hạ gót chân t đứng nghiêm +Động tác3:Nh động tác ,nhng vỗ tay lần thật nhanh +Động tác4:Nh động tác +Động tác 5&6 :Hai tay đan chéo trớc thân (tay phải ngoài,tay trái trong)lăng thẳng từ dới-lên cao.Thực động tác liên tục.Kết thúc động tác t đứng khép chân ,2 tay chếch cao ,mắt nhìn nghiêng Mai Ngọc Phú tích kĩ thuật -Lớp phần thành tổ +Tổ 1:Nam +Tổ 2:Nữ Động tác1 đẩy hông Động tác2 phối hợp C Kết thúc Phần - H/S th¶ láng tÝch cùc 5p kÕt - GVcđng cè nội dung tập thúc luyện nhận xét,đánh giá xếp loại - Bài nhà:-Nữ ôn lại động tác 1&2(Bài TDNĐ) - Nam ôn lại từ đông tác đến động tác 6(Bài TD phát triển chung) -GVquan sát kết hợp sửa sai động tác H/S thực cha Đội hình xuống lớp Ngày soạn: 15 / 08 /2010 Tiết 2: - Ôn đt 1-2(Nữ) và1-6(Nam) - Học đt 3(Nữ) 7-15(Nam) - Chạy tiếp sức trao- nhận gậy I.Mục tiêu -H/S biết cách thực kĩ thuật trao-nhận gậy từ dới lên& kĩ thuật trao-nhận gậy từ xuống -Thực động tác1-2(nữ)&động tác 1-6(nam) -H/S nắm đợc động tác biết cách thực động tác3(nữ)&động tác7-15(nam) II Yêu cầu 1.T tởng 2.Kiến thức 3.Kĩ Trờng THPT Nga Sơn GV: Mai Ngọc Phú 4.Chuẩn bị:Thầy:Nghiên cứu tài liệu Chuẩn bị nội dung học ,tập luyện Nắm đợc kĩ thực H/S Trò :Trang phục,sân bÃi,dụng cụ III.Nội dung phơng pháp tổ chức TT Nội dung A Mở đầu Phần - GV nhận lớp,kiểm tra sĩ số phổ biến nội dung học,tập luyện Định lợng TG SL 5-10p 2p * Khởi động -Xoay khớp cổ tay,chân,gối,hông vai,cổ ép dây chằng ngang- dọc ép dây 5p chằng ngang dọc -Thự động tác bổ trợ:Chạy bớc nhỏ,nâng cao đùi,chạy đạp sau * Kiểm ta cũ -Thực động tác 12(nữ) -Thực động tác 16(nam) B Nội dung học Phần * BàiTD -Ôn động tác 1-2(nữ) -Ôn động tác1-6(nam) *Học : -Bài TDNĐ (nữ): +ĐT3:Di chuyển tiến lùi -Bài TD phát triển chung (nam) +ĐT7:Hạ 2tay thành dang ngang,bàn tay ngửa,căng thân,đầu ngửa,mắt nhìn chếch cao +ĐT8:Hai tay giơ chếch cao,căng thân,đầu ngửa,mắt nhìn chếch cao,lòng bàn tay hớng vào +ĐT9:Nh động tác +ĐT:Chân trái bớc sang trái bớc rộng vai,gập thântrớc,2tay 3p Phơng pháp tổ chức Đội hình nhận lớp Đội hình khëi ®éng     1-2l 15m  -2H/S thùc hiƯn néi dung kiĨm tra -GV nhËn xÐt vµ cđng cè néi dung kiĨm tra +Sai: +C¸ch sưa: 30p 15p 1-2l 1-2l 2-3l 2-3l Đội hình tập luyện -Tổ1:Nam -Tổ2:Nữ ĐH chữ L -GV giới thiệu động tác,thực làm mẫu động tác(chậm) kết hợp phân tích kĩ thuật động tác -GV thực hoàn thiện động tác -Lớp phân thành tổ tập luyện: +Tổ1:Nam +Tổ2:Nữ Trờng THPT Nga Sơn GV: dang ngang,bàn tay sấpđầu ngẩng,căng thân,mắt nhìn thẳng +ĐT11 :Quay ngời sang trái ,tay phải lăng thẳng xuống dới,bàn tay phải chạm mu bàn chân trái.tay trái lăng thẳng lên trên,bàn tay duỗi thẳng +ĐT12 :Quay ngời sang phải,tay trái lăng thẳng xuống dới,bàn tay trái cham mu bàn chân phải,tay phải lăng thẳng lên trên,bàn tay duỗi thẳng +ĐT13:Nh động tác 11 +ĐT14 :Nh động tác12 +ĐT15 :Thu chân trái với chân phải thành t ngồi xổm nửa trớc bàn chân * Chạy tiếp sức : Học cách trao-nhËn gËy : +Tõ díi lªn +Tõ trªn xng Mai Ngọc Phú Động tác 7-15 Nam GV quan sát vµ sưa sai cho häc sinh 15p 4-5l 4-5l -GV giới thiệu động tác,thực làm mẫu &kết hợp phân tÝch kÜ thuËt                    *Cđng cè kiÕn thøc   -§H hàng ngang -Tại chỗ theo cặp thực động t¸c trao-nhËn gËy C KÕt thóc 2p -2H/S thùc hiƯn động tác 3(nữ),động tác 7Phần 15(nam) kĩ thuật trao-nhận gËy kÕt 5p thóc - H/S th¶ láng tÝch cùc - 2GVnhận xét,đánh giá xếp loại - Bài nhà:-Nữ:ôn từ động tác1-3 -Nam:ôn từ động tác 1-15 -H/S nhận xét -GV nhận xét lại củng cố kiến thức §éi h×nh xng líp    Trêng THPT Nga Sơn GV: Mai Ngọc Phú Ngày soạn: 22 / 08 /2010 Tiết 3: - Học đt1- 3(Nữ) 1-15(Nam) - Chạy tiếp sức BT 1&2 I.Mục tiêu -Nắm đợc động tác ,biết phối hợp & thực kĩ thuật trao-nhận gậy từ xuống & từ dới lên -Nắm đợc động tác & thực kĩ thuật động tác 1-3(nữ),động tác 115(nam) II.Yêu cầu 1.T tởng 2.Kiến thức 3.Kĩ 4.Chuẩn bị : Thầy :Nghiên cứu tài liệu Chuẩn bị nội dung học,tập luyện Nắm vững kĩ thực H/S Trò :Trang phục,sân bÃi,dụng cụ III.Nội dung phơng pháp tổ chức TT Nội dung A Mở đầu Phần - GV nhận lớp,kiểm tra sĩ số mơ phổ biến nội dung đầu học ,tập luyện Định lợng TG ĐL 5-10p * Khởi động - Chạy nhẹ nhàng theo ĐH vòng tròn - Xoay khớp cổ tay,chân,gối,hông vai,cổ ép dây chằng ngang-dọc 6p * Kiểm tra cũ - Tại chỗ thực động tác trao-nhận gậy từ xuống từ dới lên - Thực TD:động tác1-3(nữ)&động tác 115(nam) 3-5p Phơng pháp tổ chức Đội hình nhận lớp Đội hình khởi động -Từ ĐH nhận lớp,bên trái quay,từ hàng 1-4 chạy thành 1-2l ĐHvòng tròn -4H/S thực nội dung kiểm tra cũ -GV nhận xét,đánh giá củng cố nội dung kiểm tra +Sai Trờng THPT Nga Sơn Phần B Nội dung học * TD - Ôn động tác 1-3(nữ) - Ôn ®éng t¸c 1-15(nam) GV: 30p 15p Mai Ngäc Phó +C¸ch sửa 3-4l Đội hình tập luyện 3-4l -Lớp phân làm tỉ tËp lun +Tỉ    +Tỉ 15p * Chạy tiếp sức -Bài tập 1:Tại chỗ tập động tác trao tín gậy + TTCB:Đứng chân trớc chân sau,chân bên với tay cầm tín gậy phía sau + ĐT:Đánh tay nhịp nhàng,khi tay có tín gậy đa trớc (hô)bắt đa tay sau nhịp đa tay thẳng trớc ,làm động tác trao gậy theo kiểu qui định -Bài tập 2:Tại chỗ ,tập động tác tay không nhận tín gậy +TTCB:Đứng chân trớc, chân sau +ĐT:Tại chỗ thực động tác đánh tay t nhiên,khi có hiệu lệnh(bắt) tay nhận tín gậy đánh trớc,khi tay đánh sau duỗi thẳng ép sát thân để nhận tín gậy theo kiểu đà qui định * Củng cố kiến thức -2H/S thực hiện:Động tác 13(nữ),động tác 1-15(nam),kĩ thuật trao-nhận gậy 2p -GV giới thiệu động tác traonhËn gËy tõ díi lªn & tõ trªn xng,thùc hiƯn làm mẫu động tác kết hợp phân tích kĩ thuật động tác 4-5l -H/S Nam -H/SNữ -GVquan sát kết hợp sửa sai động tác -H/S nhận xét -GV nhận xét lại củng cố kiến thức C Kết thúc Phần - H/S thả lỏng tích cực 5p kết - GV nhận xét ,đánh giá ,xếp thúc loại - Bài nhà:Bài TD từ ĐT13(nữ) ĐT 1-15(nam) Đội hình xuống lớp Ngày soạn: 23 / 08 /2010 Trêng THPT Nga S¬n TiÕt 4: GV: Mai Ngäc Phó - Ôn đt 1-3(Nữ) và1-15(Nam) - Học đt 4(Nữ) 16-20(Nam) - Chạy tiếp sức tập 1,2 I.Mục tiêu -Nắm đợc động tác,thực kĩ tht trao-nhËn gËy tõ trªn xng&tõ díi lªn -Thùc hiƯn động tác1-3(nữ),động tác 1-15(nam) biết cách thực đông tác 4(nữ),động tác16-20(nam) II.Yêu cầu 1T tởng 2Kiến thức 3Kĩ 4Chuẩn bị:Thầy:Nghiên cứu tài liệu Chuẩn bị nội dung học,tập luyện Nắm đợc kĩ thực H/S Trò:Trang phục ,sân bÃi ,dụng cụ III.Nội dung phơng pháp tổ chức TT Nội dung A Mở đầu Phần - GV nhận lớp,kiểm tra sĩ mở số phổ biến nội dung đầu học ,tập luyện Định lợng TG SL 5-10p 2p * Khởi động 5p -Xoay khớp cổ tay,chân,gối,hông vai,cổ ép dây chằng ngang-dọc -Tại chỗ thực động tác đánh tay 3-4p * Kiểm tra cũ -Bài TD:thực động tác 1-3(nữ) động tác 115(nam -Chạy tiếp sức:Tai chỗ thực kĩ thuật trao-nhận gậy Đội hình nhận lớp Đội hình khởi động     -4H/S thùc hiƯn néi dung bµi kiểm tra -GV nhận xét ,đánh giá củng cố nọi dung kiểm tra +Sai +Cách sửa Phần B Nội dung học 30p 15p + Bài TD -Ôn: từ ĐT1-3(nữ) ĐT115(nam) -Học +ĐT4(nữ):Nhảy Phơng pháp tổ chức -Lớp phân thành tổ tập 2-3l +Tổ1:Nam +Tổ2:Nữ -GV quan sát kết hợp sửa sai động tác H/S thực cha -HS Nam học (khi có hiệu lệnh ,đổi tập cho HS Nữ) 10p Trờng THPT Nga Sơn GV: +BàiTD(nam) ĐT16:tung 2chân sau thành t nằm sấp chống thẳng tay,mũi bàn chân chống đất,thân ngời thẳng ĐT17:co tay(gập hết khớp khuỷu tay) hạ thân giữ thân thẳng ĐT18:Duỗi tay,thân thẳng thành t nằm sấp chống thẳng tay,mũi bàn chân chống đất,thân ngời thẳng(nh ĐT16) ĐT19:Nh ĐT17 ĐT20:Thu chân thành t ngồi xổm,tì nửa trớc bàn chân,hai tay chống đất + Chạy tiếp sức -Bài1:Tại chỗ tập ĐT trao tín gậy t xuống từ dới lên -Bài2:Tại chỗ thự ĐT nhận gậy từ xuống từ dới lên *Củng cố kiến thức -Gọi học sinh thực động tác 4(nữ),động tác 16-20(nam) ,kĩ thuật trao- nhận gậy Phần C Kết thóc kÕt - H/S th¶ láng tÝch cùc thóc - GV cđng cè néi dung häc,tËp lun vµ nhËn xÐt ,đánh giá xếp loại 3.3Bài nhà:Bài TD từ ĐT1-4(nữ) 1-20(nam) Mai Ngọc Phú Động tác Nữ -GV giới thiệu từ động tác 16 đến động tác 20 BàiTD (nam) động tác Bài TDNĐ(nữ) -GV thự hoàn chỉnh động tác -Thực làm mẫu động tác kết hợp phân tích kĩ thuật(làm chậm) 15p -HS Nữ thực ôn lại (khi có hiệu lƯnh ,®ỉi tËp cho H/S Nam)   2p  -H/S nhận xét -GV nhận xét lại củng cố kiến thức 5p Đội hình xuống lớp Ngày soạn: 27 /08 /2010 Tiết 5: - Ôn đt 1-4(Nữ) và1-20(Nam) - Chạy tiếp sức tập 3&4 I Mục tiêu -Biết cách thực kĩ thuật xuất phát ngời số1,2,3,4 biết phối hợp ngời trao ngời nhận gậy,thực ®óng kÜ tht trao-nhËn gËy tõ trªn xng,tõ díi lªn -Nắm đợc động tác,thực động tác1-4(nữ) động tác1-20(nam) II.Yêu cầu 1.T tởng 2.Kiến thức Trờng THPT Nga Sơn GV: Mai Ngọc Phú 3.Kĩ 4.Chuẩn bị:Thầy:Nghiên cứu tài liệu Chuẩn bị nội dung học ,tập luyện Nắm vững kĩ thực H/S Trò :Trang phục,sân bÃi,dụng cụ III.Nội dung phơng pháp tổ chức TT Nội dung A Mở đầu Phần - GV nhËn líp,kiĨm tra sÜ më sè vµ phỉ biÕn nội dung đầu học,tập luyện * Khởi động Định lợng 5-10p 2p Đội hình khởi động 1-2l 3-4p * Kiểm tra cũ -Chạy tiếp sức:Tại chỗ thực kĩ thuật trao-nhận gậy từ xuống từ dới lên -Bài TD:Thực từ ĐT14(nữ)ĐT1-20(nam) + Chạy tiếp sức -Bài tập 3:Từng đôi,tại chỗ tập trao-nhận tín gậy từ xuống từ dới lên §éi h×nh nhËn líp      5p -Xoay khớp cổ tay,chân,gối,hông vai,cổ ép dây chằng ngang-dọc - Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, nâng cao gót chỗ B Nội dung học Phần + TD -Ôn động tác 1-4(nữ) -Ôn động tác 1-20(nam) Phơng pháp tổ chức -4H/S thực nội dung kiểm tra -GV nhận xét ,đánh giá củng cố nội dung kiểm tra +Sai +Cách sửa §éi h×nh tËp lun -H/S Nam  1-2l           1-2l  -H/SNữ 30p 15p 15p -Cả lớp phân lµm tỉ tËp lun -GV giíi thiƯu ,lµm mÉu kĩ thuật phân tích kĩ thuật xuất phát thấp -Cả lớp thực (ĐH hàng ngang -Hàng 1-2 trao,hàng 3-4 nhận Và ngợc lại -Học :Xuất phát ngời số1 Trờng THPT Nga Sơn GV: Mai Ngọc Phú -Bài tập :Phối hợp chạy trao-nhËn tÝn gËy * Cñng cè kiÕn thøc -2H/S thùc động tác 1-4(nữ),động tác 120(nam) C Kết thúc Phần - H/S th¶ láng tÝch cùc - GV nhËn xÐt đánh giá kết thúc xếp loại - Bài tập nhà -Thực từ động tác14(nữ) -Thực từ động t¸c120(nam) 2-3l 2p 5p  10m     -H/S nhận xét -GV nhận xét lại củng cố kiến thức Đội hình xuống lớp Ngày soạn: 28 /08 Tiết 6: /2010 - Ôn đt 1-4(Nữ) và1-20(Nam) - Học đt 5-6(Nữ) 21-30(Nam) - Chạy tiếp sức ôn tập 3&4 I.Mục tiêu -Nắm đợc động tác,thực động tác 1-4(nữ) 1-20(nam) -Biết cách thực động tác5-6(nữ),21-30(nam) -nắm vững kĩ thuật xuất phát ngời số 1,2,3,4 thực kĩ thuật trao-nhận gậy,biét phối hợp tốt ngời số 1,2,3,4 II.Yêu cầu 1.T tởng 2.Kiến thức 3.Kĩ 4.Chuẩn bị:Thầy:Nghiên cứu tài liệu Chuẩn bị nội dung học,tập luyện Nắm vững kĩ thực H/S Trò :Trang phục,sân bÃi dụng cụ III.Nội dung phơng pháp tổ chức Định lợng 10 ... tác2:Hai tay đa thẳng từ cao-sang ngang-xuống dới,hạ gót chân t đứng nghiêm +Động tác3:Nh động tác ,nhng vỗ tay lần thật nhanh +Động tác4:Nh động tác +Động tác 5&6 :Hai tay ? ?an chéo trớc thân (tay phải... động tác 1-2(nữ) -Ôn động tác1-6(nam) *Học : -Bài TDNĐ (nữ): +ĐT3:Di chuyển tiến lùi -Bài TD phát triển chung (nam) +ĐT7:Hạ 2tay thành dang ngang,bàn tay ngửa,căng thân,đầu ngửa,mắt nhìn chếch... tổ tập luyện: +Tổ1:Nam +Tổ2:Nữ Trờng THPT Nga Sơn GV: dang ngang,bàn tay sấpđầu ngẩng,căng thân,mắt nhìn thẳng +ĐT11 :Quay ngời sang trái ,tay phải lăng thẳng xuống dới,bàn tay phải chạm mu