Một số biện pháp giúp học sinh tiểu học nâng cao thành tích bơi ếch trong môn bơi lội

1 PHẦN MỞ ĐẦU 1.1 Lí chọn đề tài: Trong điều kiện với phát triển kinh tế xã hội đất nước, việc mở rộng giao lưu, hợp tác quốc tế khu vực nhu cầu tất yếu Trong đó, Đảng nhấn mạnh “con người” mục tiêu, động lực phát triển, có người làm thay đổi mặt xã hội, có người đủ sức “chèo lái” đưa Đất nước tiến lên vào kỷ nguyên sánh vai với cường quốc năm châu “Mỗi người dân yếu ớt làm cho nước yếu ớt phần, người dân mạnh khoẻ tức làm cho nước mạnh khoẻ dân cường nước thịnh” (Trích câu nói Hồ Chủ Tịch tháng 3/1946) Bơi lội môn thể thao nước phát triển rộng rãi nước ta, có nhiều tác dụng rèn luyện sức khỏe toàn thân, thể lực, kĩ vận động giáo dục ý chí, đạo đức người Bơi lội môn thể thao mà học sinh phổ thông để rèn luyện sức khỏe mà vươn tới đạt thành tích cao thi đấu lứa tuổi Mục đích dạy bơi trường học nhằm phòng tránh nạn đuối nước, tạo chuyển biến công tác giáo dục thể chất trường học, thu hút đông đảo học sinh tham gia luyện tập thể dục thể thao, rèn luyện thân thể, góp phần giáo dục tồn diện “Đức - Trí - Thể - Mĩ” Vì năm học gần Phòng giáo dục đào tạo Lệ Thủy triển khai mạnh mẽ kế hoạch phòng chống đuối nước phổ cập bơi an tồn cho học sinh phổ thơng giai đoạn 2016-2020, định hướng đến năm 2025 ban hành theo Quyết định số 23/QĐ-UBND ngày 04/01/2017 Ủy ban nhân dân huyện nhằm cụ thể hóa mục đích nói Thơng qua tập luyện bơi tuyển chọn, bồi dưỡng học sinh có khiếu bơi lội, bổ sung lực lượng vận động viên tham gia giải Thể dục thể thao - Hội khỏe Phù Đổng hàng năm ngành giáo dục huyện nhà Huyện Lệ Thủy địa phương vốn xem vùng rốn lũ lụt tỉnh Quảng Bình, có hệ thống sơng hồ chằng chịt Thường năm vào tháng 7, tháng âm lịch đường hay bị ngập nước, phải thường xuyên tiếp xúc với môi trường nước Sống chung với lũ, người dân Lệ Thủy tích lũy cho kinh nghiệm phòng tránh đuối nước tập luyện bơi lội Trong năm qua, việc tập luyện bơi lội nhà trường phòng giáo dục quan tâm đạo, tỉ lệ học sinh biết bơi nâng lên đáng kể, có đơn vị chúng tơi Việc lựa chọn giành nhiều thời gian huấn luyện đội tuyển tham gia dự thi cấp huyện bước đầu ý Song việc huấn luyện đội tuyển tham gia dự thi nhiều bất cập kinh nghiệm đội ngũ huấn luyện viên, sở vật chất phục vụ tập luyện, tâm lí thi đấu kĩ thuật bơi học sinh chưa tốt dẫn đến thành tích bơi học sinh thấp Qua q trình huấn luyện đội tuyển trường nhận thấy, để nâng cao kết học bơi cần phải có biện pháp cải tiến cụ thể việc sử dụng phương tiện, phương pháp giảng dạy phù hợp với điều kiện thực tiễn đặc biệt phương pháp tập giảng dạy kỹ thuật kiểu bơi Kỹ thuật bơi ếch kỹ thuật khó, đòi hỏi khả phối hợp cao Vì vậy, để thực nguyên lý kỹ thuật bơi ếch nhằm nâng cao thành tích thi đấu đòi hỏi phải có phương pháp huấn luyện hợp lí Xuất phát từ mục đích, yêu cầu thực tế trình huấn luyện, để góp phần nâng cao thành tích bơi ếch cho đội tuyển tham gia thi đấu cấp huyện, với vai trò huấn luyện viên đội tuyển bơi lội trường, mạnh dạn lựa chọn đề tài sáng kiến kinh nghiệm: “Một số biện pháp giúp học sinh Tiểu học nâng cao thành tích bơi ếch mơn Bơi lội” 1.2 Điểm đề tài: Đề tài đề xuất số biện pháp, hệ thống tập nhằm nâng cao thành tích kiểu bơi ếch huấn luyện học sinh trường tham gia thi đấu cấp huyện Các biện pháp phù hợp với điều kiện tự nhiện giáo dục huyện nhà 1.3 Phạm vi áp dụng đề tài: Áp dụng cho việc huấn luyện đội tuyển bơi lội trường để tham gia thi cấp huyện 2 PHẦN NỘI DUNG 2.1 Thực trạng việc huấn luyện đội tuyển tham gia thi đấu cấp huyện 2.1.1 Thuận lợi: a Về phía nhà trường giáo viên: - Luôn nhận đạo, quan tâm sâu sát Ban giám hiệu nhà trường Thiết bị để tập bơi nhà trường đầu tư đầy đủ - Đội ngũ giáo viên thể dục có trình độ, ln ln có ý thức học hỏi, chiếm lĩnh kiến thức cách vững vàng để đáp ứng yêu cầu việc huấn luyện b Về học sinh: - Học sinh đơn vị chúng tơi lực tốt, số học sinh gần sơng gia đình tập bơi từ nhỏ nên biết số động tác bơi - Đa số em có ý thức cao tập luyện c Về phụ huynh: - Đa phần phụ huynh quan tâm đến việc học tập nói chung giáo dục thể chất, tập luyện Thể dục thể thao nói riêng em Khá chu tồn việc đầu tư trang phục, thiết bị cho tập luyện 1.1.2 Khó khăn: a Về phía nhà trường giáo viên: - Cơ sở vật chất, trang thiết bị nhà trường trang cấp đầy đủ chủng loại, nhiên số lượng, số thiết bị lâu ngày bị hỏng hóc nên phần chưa đáp ứng đủ nhu cầu sử dụng giáo viên học sinh, trường chưa có bể bơi b Về phía học sinh: - Ở học sinh Tiểu học, lần tham gia tập luyện thi đấu giải nên số em bị tâm lý - Tuy gia đình cho tiếp xúc với sơng nước số em biết bơi mang tính thực dụng nên kỹ thuật bơi ếch em trước thi đấu cấp huyện nhiều hạn chế như: + Kĩ thuật đạp chân: Chưa bẻ cổ chân để thực kĩ thuật đạp nước, chưa duỗi hết mũi chân thực tối đa giai đoạn lướt nước + Kĩ thuật quạt tay: Chưa khép ngón tay, chưa thực giai đoạn ơm nước,tì nước, ảnh hưởng đến kĩ thuật thở vận động viên, quạt tay rộng làm ảnh hưởng đến chu kì quạt tay + Đa số em chưa thực kĩ thuật xuất phát, quay vòng để đạt thành tích tốt c Về phía phụ huynh: - Một số phụ huynh chưa thực quan tâm đến việc rèn luyện thể dục thể thao em, chưa đầu tư, chưa tạo hết điều kiện để học sinh có thoải mái, tự tin việc tập luyện * Thành tích 50m ếch học sinh lứa tuổi 10 - 11 năm học trước: TT Họ tên học sinh Giới Thành tích TDTT - tính HKPĐ huyện Ghi Năm học: 2014 - 2015 Bùi Văn Hồng Nam 1’1’’17 Khơng có giải Võ Thị Nhớ Nữ 1’2’’89 Khơng có giải 2.2 Một số biện pháp giúp học sinh Tiểu học nâng cao thành tích bơi ếch mơn Bơi lội 2.2.1 Biện pháp 1: Tuyển chọn đội tuyển Tuyển chọn đổi tuyển bơi lội nói chung bơi ếch nói riêng thơng qua hai hình thức: - Tuyển chọn đội tuyển thông qua Câu lạc bộ; - Tuyển chọn đội tuyển thông qua sát hạch bơi nhà trường Điều kiện lựa chọn vận động viên: - Học sinh có thành tích cao, có tiến tập luyện - Có tố chất phù hợp với mơn bơi lội: + Có sãi chân, sãi tay, sãi bàn chân, sãi bàn tay dài; sãi tay phải dài chiều cao thể + Độ thể nước cao; + Học sinh có tố chất vận động: nhanh, mạnh, bền, dẽo, khéo léo + u tố di truyền gia đình, dòng họ 2.2.2 Biện pháp 2: Lập kế hoạch huấn luyện Lập kế hoạch huấn luyện biện pháp quan trọng để đảm bảo cho trình huấn luyện tiến triển liên tục, hợp lí, tạo điều kiện cho vận động viên đạt thành tích cao Xây dựng kế hoạch cần tập trung vào phát triển thể lực, huấn luyện kĩ thuật, giáo dục phẩm chất, ý chí, đạo đức Trong thời gian huấn luyện nước rút (khoảng 60 ngày) trước tham gia giải Thể dục thể thao - Hội khỏe Phù Đổng cấp huyện, thống chia thành giai đoạn: Giai đoạn 1: Tập thể lực động tác tay, chân cạn, nước: 15 ngày Giai đoạn 2: Huấn luyện kĩ thuật nước hoàn thiện kĩ thuật: 20 ngày Giai đoạn 3: Huấn luyện nâng cao thành tích tập kĩ thuật xuất phát, đích: 25 ngày Thời gian kiểm tra sau giai đoạn: Giai đoạn 1: Kiểm tra thành tích đạp chân Ếch vận động viên (có đồng hồ bấm giây) Giai đoạn Kiểm tra thành tích quạt tay Ếch chân kẹp phao vận động viên (có đồng hồ bấm dây) Giai đoạn 3: Kiểm tra thành tích phối hợp kĩ thuật tay chân vận động viên (như thi đấu thức) 2.2.3 Biện pháp 3: Xây dựng điều kiện tập luyện, thi đấu - Các dụng cụ tập luyện cạn: dây cao su, dây nhảy, đồng hồ bấm dây, còi - Năm học 2015 - 2016, địa bàn huyện chưa có bể bơi tơi tham mưu với Ban giám hiệu nhà trường để kiến tạo khu vực tập luyện dòng sơng địa bàn xã nhà với yêu cầu: + Tận dụng mặt nước tự nhiên dòng sơng, chọn vị trí có độ sâu thích hợp (1,5 đến 2,1 mét), nước khơng chảy q xiết, khơng có bùn, mãnh chai, võ ốc, cọc + Dùng cọc gỗ làm móc ranh giới, dùng dây buộc liền phao (phao xốp) + Đóng cộc làm trụ liên kết bè dùng ván gỗ lướt thành bể để đảm bảo cho học sinh lại xuất phát thuận tiện Hai đầu bể bơi lướt ván gỗ sâu 1,5 mét làm chỗ quay vòng + Diện tích bể bơi: chúng tơi làm 02 bơi, rộng 1,5 mét, dài 15 mét - Làm quen với thiết bị xuất phát: dùng còi, loa, dùng lời hơ: có hai phần dự lệnh động lệnh “Vận động viên vào chỗ, sẵn sàng - tín hiệu xuất phát” - Dụng cụ thi đấu: Áo bơi, mũ bơi, kính bơi 2.2.4 Biện pháp 4: Đầu tư kĩ thuật chuyên sâu huấn luyện Huấn luyện viên hướng dẫn vận động viên nắm tốt kĩ thuật bơi Ếch: - Bắt đầu, đặt thể vị trí nằm xi theo mặt nước, duỗi thẳng hai tay phía đầu ép sát vào tai, đầu nhìn thẳng xuống Hai bàn tay đặt úp chắp sát vào (Hình 1), hai chân bàn chân duỗi thẳng ép sát vào Hình1 Bây giai đoạn hoạt động cánh tay bắt đầu: Để lòng bàn tay mở xoay phía ngồi kéo hai cánh tay để thể hình chữ Y (Hình - 3) Hình Hình 3 Khi cánh tay mở bên vai, uốn cong khuỷu tay bàn tay kéo lùi phía sau ngang vai, ngón tay hướng xuống Lúc này, quạt nước xuống, theo xu hướng chắp hai lại trước ngực đồng thời ép khuỷu tay vào sát thân để nâng đầu thân lên khỏi mặt nước lấy (Hình - 5) Hình Hình Sau gập úp hai tay trước ngực đầu vai lên mặt nước lấy hơi, sau duỗi thẳng tay trước trả tư ban đầu Đầu cúi xuống nhìn thẳng đáy hồ, cổ đầu thẳng, thở mũi (Hình - 7) Hình Hình Trong lấy duỗi thẳng đầu tay ngập nước chân bắt đầu gập lại kéo bàn chân tiến sát phía mơng đồng thời mở rộng hai gối bàn chân giống tư chân ếch Các ngón chân khép lại màng ếch để chuẩn bị động tác quạt chân ếch (Hình - 9) Chú ý: - Co chân nhanh không nâng mông Hình Hình Tiếp tục động tác đạp nước mạnh lùi sau khép chân lại để lấy phản lực nước tiến thân người phía trước, toàn thân trở lại tư ban đầu Chúng ta thực động tác thở nước vị trí Sẽ lượn khoảng đường bơi ngắn thân lao tới trước (Hình 10 - 11) Hình 10 Hình 11 Bắt đầu với chu kỳ ếch đà trượt dần Lựa chọn ứng dụng tập bổ trợ cạn nước nhằm nâng cao kết học kỹ thuật bơi Ếch Bản thân xây dựng hệ thống tập dạy bổ trợ cạn, nước nâng cao kết bơi Ếch cho vận động viên Cụ thể: - Lựa chọn tập vận động viên cạn: TT Hệ thống tập Đứng gập thân trước nằm sấp bục tập quạt tay Ếch Đứng gập thân trước nằm sấp ghế tập quạt tay Ếch với dây cao su Ngồi thành bể tay chống sau nằm sấp bục tập đạp chân Ếch Ngồi tư chân Ếch hai tay duỗi thẳng dọc thân hai chân bật mạnh lên cao chỗ Ngồi bật cóc 25 mét Ngồi chống tay sau tập động tác bẻ chân,ngồi tư chân Ếch Đứng thẳng tự nhiên phối hợp hoàn chỉnh kỹ thuật bơi Ếch Nằm sấp bục ghế tập phối hợp hoàn chỉnh kỹ thuật bơi Ếch Chống đẩy 2tổ x 15l - Lựa chọn tập cho vận động viên nước: TT Hệ thống tập Tay nắm phao đạp chân Ếch Chân kẹp phao bơi tay Ếch Chân kẹp phao phối hợp tay thở Đạp thành bể bơi chân Đứng thẳng người nước thực quạt tay Ếch Bơi phối hợp hoàn chỉnh kĩ thuật Bài tập kĩ thuật xuất phát cạn nước - Bài tập xuất phát cạn: + Bài tập 1: Hai chân đứng nghiêm, hai tay đưa lên cao thẳng tay, bụng hóp, nghe hiệu lệnh còi vận động viên bật cao chỗ, hai bàn chân duỗi thẳng + Bài tập 2: Hai chân đứng rộng vai, thân người gập, đầu gối khuỵu, hai tay đặt trước mũi bàn chân, bụng hóp, nghe hiệu lệnh còi vận động viên đưa tay lên cao bật cao chỗ, duỗi thẳng hai bàn chân - Bài tập xuất phát bục bơi.: Bài tập: Hai chân đứng trước mặt bục xuất phát, trọng tâm thể dồn phía trước mép bục, thân người đổ trước, ngón chân mím vào cạnh bục xuất phát, thân người gập phía trước áp sát đùi, nghe hiệu lệnh xuất phát đạp mạnh hai chân vào bục xuất phát, lao người xuống nước, điểm tiếp xúc thể với mặt nước ngón tay lướt nước, giữ thân người dạng hình thoi (Hình 12) Hình 12 Bài tập kĩ thuật quay vòng đích: - Bài tập kĩ thuật quay vòng: Có nhiều hình thức quay vòng: quay vòng vung tay, quay vòng lộn trước Song quay vòng phù hợp với bơi ếch đội tuổi học sinh Tiểu học quay vòng vung tay (Hình 13) Hình 13 10 Kĩ thuật quay vòng vung tay bơi ếch: Khi đến gần thành bể vận động viên không giảm tốc độ, lợi dụng tốc độ đạp chân lần cuối, hai tay vươn phía trước chạm vào thành bể, điểm chạm tay vào thành bể cao mép nước phía trước mặt hai tay cách 10 đến 15 cm ngón tay hướng lên trên, để tăng tốc độ quay người tay phía bên định quay thấp chút, sau tay tiếp xúc vào thành bể lực quán tính hai tay co khuỷu để hoãn xung, thân người theo mà tiếp cận sát phần bễ lúc dùng sức đẩy hai tay khỏi thành bể để người ngã sau đồng thời hai chân co trước, co gối, thu người, quay quanh trục ngang làm cho thân người nhô lên khỏi mặt nước, miệng nhô lên khỏi mặt nước tranh thủ hít vào Tiếp tay trái co khuỷu kéo sang phái bên ngực trái người quay sang trục dọc sang bên trái Khi thân người quay đến vị trí nghiêng cuối thành bễ tay phải đẩy thành bể để vung trước - Kĩ thuật đích: Bơi ếch cần hai tay đồng thời chạm đích, để giảm lực cản hai cánh tay khép chặt chạm thành bể, phần mặt chìm nước hướng vào thành bễ, duỗi thẳng thân người 2.2.5 Biện pháp 5: Tạo tâm lí thi đấu tốt hướng tới thành tích cao: - Đặt mục tiêu tâm cao cho vận động viên trước vào thi đấu - Luyện tập kết hợp thời gian nghỉ ngơi hợp lí - Hỏi han, động viên, định hướng để em có tâm lí tốt - Giáo dục cho học sinh trung thực thi đấu - Động viên khích lệ em em có tiến tiến dù nhỏ 2.2.6 Biện pháp 6: Tuyên truyền cho phụ huynh học sinh nhận thức cách sâu sắc tác dụng việc học bơi - Cần làm cho học sinh phụ huynh nhận thức lại cách đắn hơn, tích cực tác dụng, lợi ích việc học bơi cách sau: Cách 1: Tham mưu với Ban giám hiệu nhà trường tổ chức họp phụ huynh để vận động tuyên truyền Sưu tầm tài liệu sách báo, băng đĩa, clip tác dụng, lợi ích mơn Thể dục, vận động viên có thành tích cao đấu trường mang niềm vinh dự cho Tổ quốc để trình chiếu cho phụ huynh xem trực tiếp 11 Động viên khuyến khích học sinh tập luyện thể dục thể thao nói chung tập bơi nói riêng để hình thành thói quen cho em Hằng năm nhà trường cần tổ chức hội thi thể dục thể thao tạo sân chơi Cách 2: Lồng ghép vào tiết chào cờ đầu tuần để tuyên truyền, vận động em học sinh chưa có ý thức cao việc học bơi nhận thức chưa Cách 3: Có thể làm phát măng non nói tác dụng, lợi ích việc học bơi để phát trường học địa bàn dân cư 2.3 Hiệu đạt * Kết định lượng: - Sau áp dụng sáng kiến (từ năm học 2015 - 2016) học sinh Tiểu học lứa tuổi 10 - 11, thấy học sinh trường tơi đạt số thành tích đáng khích lệ: TT Họ tên học sinh Giới tính Thành tích TDTT - HKPĐ huyện Ghi Năm học: 2015 - 2016 Phạm Công Chiến Võ Thị Nhớ Nam 1’04’’23 Về đích thứ năm Nữ 1’01’’36 Giải ba Năm học: 2016 - 2017 Phạm Công Anh Khải Nam 1’08’’78 Về đích thứ tám Năm học: 2017 - 2018 Trần Trần Đức Thọ Nam 1’06’’26 Về đích thứ sáu So sánh thành tích vận động viên năm học trước (năm học: 2014 2015) chưa áp dụng sáng kiến thành tích vận động viên năm học 2015 - 2016; 2016 - 2017; 2017 - 2018 áp dụng sáng kiến, thấy thành tích năm sau có cải thiện đáng kể * Kết định tính: Vận động viên có tâm lí thi đấu với cao, kĩ thuật xuất phát tốt khơng có học sinh phạm quy, vận động viên đánh đích kĩ thuật, học sinh thực động tác, kĩ thuật bơi Thể lực học sinh nâng lên, sức bền vận động viên tốt 12 PHẦN KẾT LUẬN 3.1 Ý nghĩa đề tài Sáng kiến kinh nghiệm đề xuất số giải pháp nâng cao thành tích huấn luyện kiểu bơi Ếch để học sinh khiếu môn Thể dục trường tham gia thi cấp huyện Bằng phương pháp thống kê tốn học, tơi chứng tỏ vận động viên lứa tuổi nâng cao thành tích thi đấu Các giải pháp tuyển chọn đội tuyển, lập kế hoạch huấn luyện, xây dựng điều kiện tập luyện thi đấu, đầu tư kĩ thuật chuyên sâu huấn luyện, tạo tâm lí thi đấu tốt hướng tới thành tích cao với hệ thống tập mà sáng kiến kinh nghiệm đề xuất phù hợp với vận động viên lứa tuổi 10 -11 học sinh tiểu học tham gia tập luyện thi đấu nội dung bơi Ếch Để phát triển sáng kiến kinh nghiệm cho năm tới, thân xây dựng hệ thống tập bổ trợ cho kiểu bơi trườn sấp 3.2 Kiến nghị, đề xuất * Đối với Ban giám hiệu nhà trường: - Thành lập Câu lạc bơi lội hoạt động thường xuyên - Bổ sung dụng cụ sở vật chất phục vụ dạy bơi như: Trang phục bơi lội, dụng cụ tập bơi (phao bơi, dây nhảy, dây cao su, ) - Tham mưu kịp thời với Ủy ban nhân dân xã để xây dựng bể bơi cho học sinh học tập tập luyện - Khen thưởng, động viên học sinh thi đấu đạt thành tích cao * Đối với Ủy ban nhân dân xã: - Huy động nguồn lực để xây dựng bể bơi theo kế hoạch đề * Đối với giáo viên: - Tiếp tục phát huy hết tinh thần trách nhiệm để tham gia vào trình huấn luyện cách tích cực, hiệu * Đối với học sinh: - Ngồi việc học mơn cần có tinh thần tập luyện tích cực hướng đến mục đích cuối thành tích cao thi đấu Thể dục thể thao - Hội khỏe Phù Đổng 13 * Đối với phụ huynh: - Cần nhận thức đắn tác dụng, lợi ích mơn bơi lội, có kế hoạch đầu tư, mua sắm thêm trang thiết bị cho em để tập luyện môn Bơi lội Trên tồn kinh nghiệm giảng dạy, huấn luyện tơi áp dụng huấn luyện kiểu bơi Ếch cấp tiểu học tham gia dự thi cấp huyện năm trước Trong q trình nghiên cứu hồn thành đề tài, khơng tránh khỏi thiếu sót định Do tơi mong nhận ý kiến đóng góp chân thành hội đồng khoa học để đề tài đạt hiệu cao Tôi xin chân thành cảm ơn tiếp thu ý kiến đóng góp! 14 MỤC LỤC Trang PHẦN MỞ ĐẦU 1.1 Lý chọn đề tài 1.2 Điểm đề tài 1.3 Phạm vi áp dụng đề tài 2 PHẦN NỘI DUNG 2.1 Thực trạng việc huấn luyện đội tuyển tham gia thi đấu cấp huyện 2.1.1 Thuận lợi 2.1.2 Khó khăn 2.2 Một số biện pháp giúp học sinh Tiểu học nâng cao thành tích bơi ếch mơn Bơi lội 2.2.1 Biện pháp 1: Tuyển chọn đội tuyển 2.2.2 Biện pháp 2: Lập kế hoạch huấn luyện 2.2.3 Biện pháp 3: Xây dựng điều kiện tập luyện, thi đấu 2.2.4 Biện pháp 4: Đầu tư kĩ thuật chuyên sâu huấn luyện 2.2.5 Biện pháp 5: Tạo tâm lí thi đấu tốt hướng tới thành tích cao 2.2.6 Biện pháp 6: Tuyên truyền cho phụ huynh học sinh nhận thức cách sâu sắc tác dụng việc học bơi 11 11 2.3 Hiệu đạt 12 PHẦN KẾT LUẬN 13 3.1 Ý nghĩa đề tài 13 3.2 Kiến nghị, đề xuất 13 TÀI LIỆU THAM KHẢO 15 Sách giáo khoa môn Bơi lội - Nhà xuất TDTT (2000) Tâm lý học lứa tuổi - Nhà xuất ĐHSP - Nhà xuất Giáo dục Lý luận phương pháp TDTT - Nhà xuất TDTT (1983) Phương pháp toán học thống kê - Nhà xuất TDTT Hà Nội Một số nghị quyết, văn kiện, thị ngành TDTT Giáo dục Đào tạo (2000, 2004, 2009, 2011, 2013, 2015) 16 ... Khơng có giải 2.2 Một số biện pháp giúp học sinh Tiểu học nâng cao thành tích bơi ếch mơn Bơi lội 2.2.1 Biện pháp 1: Tuyển chọn đội tuyển Tuyển chọn đổi tuyển bơi lội nói chung bơi ếch nói riêng... khăn 2.2 Một số biện pháp giúp học sinh Tiểu học nâng cao thành tích bơi ếch mơn Bơi lội 2.2.1 Biện pháp 1: Tuyển chọn đội tuyển 2.2.2 Biện pháp 2: Lập kế hoạch huấn luyện 2.2.3 Biện pháp 3: Xây... tuyển bơi lội trường, mạnh dạn lựa chọn đề tài sáng kiến kinh nghiệm: Một số biện pháp giúp học sinh Tiểu học nâng cao thành tích bơi ếch mơn Bơi lội 1.2 Điểm đề tài: Đề tài đề xuất số biện pháp,