Luận án tiến sĩ giáo dục học nghiên cứu và ứng dụng các bài tập phát triển sức bền cho vận động viên đội tuyển bóng đá nữ thành phố hồ chí minh

BỘ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO BỘ VĂN HOÁ , THỂ THAO VÀ DU LỊCH TRƢỜNG ĐẠI HỌC THỂ DỤC THỂ THAO TP.HCM ******************* DƢƠNG VĂN HIỀN NGHIÊN CỨU VÀ ỨNG DỤNG CÁC BÀI TẬP PHÁT TRIỂN SỨC BỀN CHO VẬN ĐỘNG VIÊN ĐỘI TUYỂN BÓNG ĐÁ NỮ THÀNH PHỐ HỒ CHÍ MINH LUẬN ÁN TIẾN SĨ GIÁO DỤC HỌC TP.HỒ CHÍ MINH - 2018 BỘ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO BỘ VĂN HOÁ , THỂ THAO VÀ DU LỊCH TRƢỜNG ĐẠI HỌC THỂ DỤC THỂ THAO TP.HCM ******************* DƢƠNG VĂN HIỀN NGHIÊN CỨU VÀ ỨNG DỤNG CÁC BÀI TẬP PHÁT TRIỂN SỨC BỀN CHO VẬN ĐỘNG VIÊN ĐỘI TUYỂN BĨNG ĐÁ NỮ THÀNH PHỐ HỒ CHÍ MINH Ngành: Giáo dục học Mã số: 9140101 LUẬN ÁN TIẾN SĨ GIÁO DỤC HỌC Cán hƣớng dẫn khoa học: GS.TS Dƣơng Nghiệp Chí PGS.TS Lê Thiết Can TP.HỒ CHÍ MINH - 2018 LỜI CAM ĐOAN Tôi xin cam đoan, cơng trình nghiên cứu riêng tơi Các số liệu, kết luận án trung thực chưa tác giả công bố cơng trình khác Tác giả luận án Dƣơng Văn Hiền MỤC LỤC Trang Trang bìa Trang phụ bìa Lời cam đoan Lời cảm ơn Mục lục Danh mục ký hiệu, chữ viết tắt Danh mục bảng, hình biểu đồ ĐẶT VẤN ĐỀ Error! Bookmark not defined Chƣơng I: TỔNG QUAN CÁC VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU 1.1 Cơ sở pháp lý, thể chế, sách phát triển thể thao thành tích cao chuyên nghiệp hoá thể thao 1.2 Một số khái niệm thuật ngữ liên quan đến lĩnh vực nghiên cứu 1.3 Đặc điểm phát triển tâm - sinh lý phụ nữ 10 1.3.1 Cơ quan vận động 10 1.3.2 Hệ tuần hồn - Hơ hấp 11 1.3.3 Lượng mỡ thân nhiệt 12 1.3.4 Các yếu tố tâm lý đặc thù nữ với tập luyện bóng đá 13 1.3.5.Huấn luyện thời kỳ kinh nguyệt 17 1.4 Cơ sở lý luận tập sức bền huấn luyện sức bền cho vận động viên nữ 21 1.4.1 Đặc điểm huấn luyện sức bền (VO2max) cho cầu thủ nữ: 21 1.4.2 Bài tập sức bền huấn luyện sức bền cho VĐV nữ 23 1.5 Cơ sở lý luận huấn luyện sức bền cho VĐV bóng đá [93] 36 1.5.1 Huấn luyện sức bền ưa khí cho VĐV bóng đá 36 1.5.2 Huấn luyện sức bền yếm khí cho VĐV bóng đá 39 1.5.3 Tập luyện sức bền yếm khí cho VĐV bóng đá 40 1.6 Các cơng trình nghiên cứu liên quan 43 1.6.1.Tình hình nghiên cứu nước 43 1.6.2 Tình hình nghiên cứu nước 46 Chƣơng 2: ĐỐI TƢỢNG, PHƢƠNG PHÁP VÀ TỔ CHỨC NGHIÊN CỨU 52 2.1 Đối tượng nghiên cứu 52 2.2 Phương pháp nghiên cứu 52 2.2.1 Phương pháp tổng hợp phân tích tài liệu 52 2.2.2 Phương pháp vấn 53 2.2.3 Phương pháp kiểm tra y sinh 53 2.2.4 Phương pháp kiểm tra huyết học: 58 2.2.5 Phương pháp kiểm tra sư phạm 59 2.2.6 Phương pháp thực nghiệm sư phạm 65 2.2.7 Phương pháp toán học thống kê 66 2.3.Tổ chức nghiên cứu 67 2.3.1 Thời gian nghiên cứu 67 2.3.2 Địa điểm nghiên cứu 68 Chƣơng 69 KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU VÀ BÀN LUẬN 69 3.1 Đánh giá thực trạng sức bền vận động viên đội tuyển bóng đá nữ Thành phố Hồ Chí Minh 69 3.1.1 Xác định yếu tố cần thiết đánh giá sức bền cho nữ VĐV đội tuyển bóng đá TP.HCM: 70 3.1.2 Hệ thống hoá test đánh giá sức bền cho nữ VĐV bóng đá 73 3.1.3 Phỏng vấn phiếu chuyên gia lựa chọn số, test đánh giá sức bền cho nữ VĐV bóng đá: 78 3.1.4 Kiểm nghiệm độ tin cậy test sư phạm đánh giá sức bền nữ VĐV bóng đá TP.HCM 81 3.1.5 Thực trạng sức bền nữ VĐV đội tuyển bóng đá thành phố Hồ Chí Minh 83 3.1.6 Thực trạng sử dụng phương pháp phương tiện huấn luyện sức bền cho Nữ VĐV đội tuyển bóng đá TP.HCM 88 3.1.7 Xây dựng tiêu chuẩn đánh giá sức bền nữ VĐV đội tuyển bóng đá TP.HCM 90 3.1.8 Bàn luận thực trạng sức bền VĐV đội tuyển bóng đá nữ Thành phố Hồ Chí Minh 93 3.2 Xây dựng ứng dụng số tập phát triển sức bền cho Nữ VĐV đội tuyển bóng đá TP.HCM 99 3.2.1 Quan điểm huấn luyện sức bền cho VĐV đội tuyển bóng đá nữ 99 3.2.2 Lựa chọn tập nhằm phát triển sức bền cho VĐV Đội bóng đá nữ TP.HCM 106 3.2.3 Xây dựng chương trình nâng cao sức bền cho VĐV đội tuyển bóng đá nữ TP.HCM 119 3.2.4 Ứng dụng thực nghiệm hệ thống tập huấn luyện sức bền cho nữ VĐV bóng đá sau năm tập luyện 129 3.2.5 Kiểm nghiệm hiệu ứng dụng hệ thống tập huấn luyện sức bền cho nữ VĐV bóng đá sau năm tập luyện 130 3.2.6 Kiểm nghiệm đánh giá phân loại sức bền nữ VĐV đội tuyển bóng đá TP.HCM sau năm tập luyện 135 3.2.7 Bàn luận ứng dụng hệ thống tập phát triển sức bền cho nữ VĐV đội tuyển bóng đá TP.HCM sau năm tập luyện 137 KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ 145 Kết luận: 145 Kiến nghị: 146 DANH MỤC CÁC CƠNG TRÌNH NGHIÊN CỨU CỦA TÁC GIẢ CÓ LIÊN QUAN ĐẾN LUẬN ÁN TÀI LIỆU THAM KHẢO PHỤ LỤC DANH MỤC CÁC CHỮ CÁI VIẾT TẮT VIẾT TẮT THUẬT NGỮ TIẾNG VIỆT CĐT Cường độ thấp HCB Huy chương bạc HCV Huy chương vàng HL Huấn luyện HLTT Huấn luyện thể thao HLV Huấn luyện viên LVĐ Lượng vận động PPHL Phương pháp huấn luyện SBCM Sức bền chun mơn TĐTL Trình độ tập luyện TL Tập luyện TDTT Thể dục thể thao TP.HCM Thành phố Hồ Chí Minh TTHLTT Trung tâm huấn luyện thể thao VĐV Vận động viên XPC Xuất phát cao DANH MỤC CÁC BẢNG TT Bảng 1.1 Bảng 1.2 Bảng 1.3 Bảng 1.4 Bảng 1.5 Bảng 1.6 Bảng 2.1 Bảng 3.1 Bảng 3.2 Bảng 3.3 Bảng 3.4 Bảng 3.5 Bảng 3.6 Bảng 3.7 Bảng 3.8 Nội dung tên bảng Sự biểu khả vận động sức mạnh tuyệt đối bắp VĐV nam-nữ Sự biểu chức máu-tim-phổi Năng lực vận động nữ vận động viên thời kỳ kinh nguyệt Phân loại sức bền Các nguyên tắc tập luyện ưa khí cường độ trung bình cho VĐV bóng đá Các ngun tắc tập luyện sức bền tốc độ cho VĐV bóng đá Tiêu chuẩn đánh giá test Cooper Kết khảo sát yếu tố cần thiết đánh giá sức bền nữ vận động viên Đội tuyển bóng đá TP.HCM (n = 25) Kết vấn lựa chọn số vàtest đánh giá sức bềnnữ VĐV đội tuyển bóng đá TP.HCM (n=23) Hệ số tương quan cặp (r) test qua lần kiểm tra Kết kiểm tra thực trạng sức bền nữ VĐV đội tuyển bóng đá thành phố Hồ Chí Minh Trang 10 12 17 32 38 41 61 73 79 82 83 Bảng thang điểm 10 test thể lực nữ VĐVđội Sau tuyển bóng đá TP.HCM 91 Bảng phân loại tổng hợp tiêu đánh giá sức bền nữ VĐV đội tuyển bóng đá TP.HCM 92 Kết vào điểm đánh giá sức bền nữ VĐV đội tuyển Sau bóng đá TP.HCM 92 Kết tổng hợp tỷ lệ % phân loại thực trạng sức bền nữ VĐV đội tuyển bóng đá TP.HCM 93 Bảng 3.9 Bảng 3.10 Bảng 3.11 Kết phóng vấn vai trò thời điểm huấn luyện sức bền cho nữ VĐV bóng đá (n=30) 105 Hệ thống hoá tập phát triển sức bền nữ VĐV đội Sau tuyển bóng đá TP.HCM 116 Kết vấn lựa chọn tập phát triển sức bền cho nữ VĐV đội tuyển bóng đá TP.HCM (n=30) Kết vấn lựa chọn phương pháp huấn luyện Bảng 3.12 sức bền bóng đá nữ giai đoạn chu kỳ huấn luyện năm (n=30) 117 Sau 122 Kết vấn lựa chọn tỷ lệ tổ hợp sử dụng Bảng 3.13 phương pháp huấn luyện sức bền giai đoạn 123 chu kỳ huấn luyện năm (n=30) Bảng 3.14 Bảng 3.15 Bảng 3.16 Bảng 3.17 Bảng 3.18 Bảng 3.19 Kết xác định số buổi tập/tuần huấn luyện sức bền theo giai đoạn huấn luyện (n = 30) Kết xác định thời gian huấn luyện sức bền buổi tập qua vấn (n = 30) 126 127 Phân bổ tập phát triển sức bền chu kỳ huấn Sau luyện năm đội tuyển bóng đá nữ TP.HCM (2016) 128 Hiệu ứng dụng hệ thống tập huấn luyện sức bền Sau cho VĐV bóng đá nữ sau năm tập luyện 130 Kết vào điểm sức bền nữ VĐV đội tuyển bóng đá Sau TP.HCM sau năm tập luyện 135 Kết tổng hợp tỷ lệ % phân loại sức bền nữ VĐV đội tuyển bóng đá TP.HCM sau năm tập luyện 136 x x x x  x 30m x x x x  x 30m Tập kỹ thuật: 15’ x x Tâng bóng: theo tam giác chuyền cho x x x x Chuyền bóng khống chế bịng: Nhóm người cách 25-30m chuyền bóng x x x x x x x x x x 15’ Chuyền bóng chạm: Tồn đội đứng vịng trịn chuyền bóng chạm cho nhau, người II cản phá, pha cản phá Phần thành công, người cản phá vào x x x x x thể chổ người chuyền hỏng Dẫn bóng luồn cọc, cọc 20’ cách m sút cầu môn khu vực 16m50, người lặp lại lần x tổ Thể lực: a Chạy thoi x 30m x tổ, nghỉ 3’; Thực hiện: người chạy lần b Chạy tốc độ bứt lên đầu hàng Chia hàng dọc, cách 3m, 20’ x B x x x x B x x x x x x xp 5m    16m50 chạy lặp lại lần x tổ, nghỉ 5’ A x 20’ III Phần kết thúc 30m x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x A - Thả lỏng, hồi tĩnh 10’ xxxxxxx - Nhận xét đánh giá buổi tập xxxxxxx HUẤN LUYỆN VIÊN TRƢỞNG ĐTKC Mẫu số 2: Giáo án mẫu giai đoạn chuẩn bị chuyên môn Trung tâm Tao Đàn Quận I TP.HCM Đội tuyển Bóng đá nữ TP.HCM GIÁO ÁN SỐ: Buổi: Chiều ngày / / 2016 Thời gian: 15h/17h (120 phút) Nhiệm vụ: Phát triển sức bền chung Căng cơ, ép déo Yêu cầu: Nội dung giáo án: LVĐ TT Nội dung huấn luyện Thời Khối gian lượng - Điểm danh Phƣơng pháp tổ chức A - Phố biến nhiệm vụ buổi tập x x x x x x I Phần chu n bị Khởi động: Đứng vòng tròn cách 2m + Tại chổ xoay khớp cổ, hông, gối, cổ chân 15’ x x x x x x + Bài tập phát triển chung động tác lần x nhịp x x x x x x + Căng cơ, ép dẻo + Bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau, đá tạt lòng bàn chân vào bên x x A x x + Chạy khới động vòng sân x x x x x x Tập kỹ thuật: Di chuyển chuyền bóng chạm liên tục cự ly 30m x lần, nghỉ 3’, hai hàng 10m 20’ x x x x  x 30m x x x x  x 30m II Phần x x x x x 10m Tồn đội đứng vịng trịn, tâng bóng 12 phận, chuyền bóng x x x x x x Dẫn bóng luồn cọc cách x x x x x 2m dọc biên, chuyền bóng vào x trung lộ cho đồng đội đánh đầu (có đối kháng) x x x x Thi đấu ½ sân tập chiến thuật x x x x x phòng thủ: chia thành nhóm, nhóm phịng thủ nhóm thấn công (4 chống chống 5) 20’ Thể lực: a Chạy đổi hướng theo hiệu lệnh: VĐV đứng hàng ngang cách 2m, chạy tốc độ trước, có hiệu lệnh đổi hướng theo quy định thời gian 1’ x tổ b Dẫn bóng tốc độ dọc biên tạt vào trung lộ: Dẫn bóng động tác giả qua người sút cầu môn, 20’ cách 15m liên tục x lần, nghỉ 3’ x 15’ 20” A III Phần kết thúc - Thả lỏng, hồi tĩnh 10’ xxxxxxx - Nhận xét đánh giá buổi tập xxxxxxx HUẤN LUYỆN VIÊN TRƢỞNG ĐTKC Mẫu số 3: Giáo án mẫu giai đoạn chuẩn bị thi đấu Trung tâm Tao Đàn Quận I TP.HCM Đội tuyển Bóng đá nữ TP.HCM GIÁO ÁN SỐ: Buổi: Chiều ngày / / 2016 Thời gian: 15h/17h (120 phút) Nhiệm vụ: Phát triển sức bền chung Căng cơ, ép déo Yêu cầu: Nội dung giáo án: LVĐ TT Nội dung huấn luyện Thời Khối gian lượng - Điểm danh Phƣơng pháp tổ chức A - Phố biến nhiệm vụ buổi tập x x x x x x I Phần chu n bị Khởi động: Đứng vòng tròn cách 15’ x x x x x x 2m + chổ xoay khớp cổ, hông, gối, cổ chân x x x x x + Bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau, đá tạt lòng bàn chân vào bên x x x + Căng cơ, ép dẻo A x x x + Chạy khới động vòng sân x x x x x x x x x  x 30m x x x x  x 30m Tập kỹ thuật: Chuyền khống chế bóng x x x x x x x x x x 10’ x x x x x Đá ma với đối thủ vòng tròn, thực đá chạm 15’ x x II Phần B B x x B x x x x x Dẫn bóng luồn cọc (cách 2m), chuyền bóng biên, chạy xuống nhận bóng, lừa bóng qua đối thủ sút cầu mơn x lần 20’ x x Tập chiến thuật chống 20’ chống nửa sân Thể lực: a Dẫn bóng dọc biêng cọc (cách 2m), chuyền vào trung lộ cho 30” đồng đội đánh đầu sút cầu môn lần x tổ, nghỉ tổ 5’ b Sút bóng liên tục theo vị trí trái, phải, chân x lần A III Phần kết thúc - Thả lỏng, hồi tĩnh 10’ xxxxxxx - Nhận xét đánh giá buổi tập xxxxxxx HUẤN LUYỆN VIÊN TRƢỞNG ĐTKC Mẫu số 4: Giáo án mẫu giai đoạn thi đấu Trung tâm Tao Đàn Quận I TP.HCM Đội tuyển Bóng đá nữ TP.HCM GIÁO ÁN SỐ: Buổi: Sáng ngày / / 2016 Thời gian: 8h/10h (120 phút) Nhiệm vụ: Phát triển sức bền chung Căng cơ, ép déo Yêu cầu: Nội dung giáo án: LVĐ TT Nội dung huấn luyện Thời Khối gian lượng - Điểm danh I A - Phố biến nhiệm vụ buổi tập Phần Khởi động: Đứng vòng tròn cách chu n 2m bị + chổ xoay khớp cổ, hông, gối, cổ chân Phƣơng pháp tổ chức x x x x x x 15’ x x x x x x + Bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau, x x x x x đá tạt lòng bàn chân vào x bên x + Căng cơ, ép dẻo x A x + Chạy khới động vòng sân x x x x x x x x x x x  x 30m x x x x  x 30m Tập kỹ thuật: Dẫn bóng dọc biêng qua đối thủ chuyền bỏng vào trung lộ để đồng đội sút cầu môn 20’ Tập chiến thuật công, chia đội II Phần thành nhóm, nhóm phịng thủ theo vị trí, nhóm phối hợp nhỏ công ghi bàn 20’ Tập chống chống Thể lực a Tranh cướp bóng sút cầu mơn 10 lần x tổ, nghỉ 3’ b Chạy 1500m tốc độ trung bình 60 – 75% sức 20’ 20’ 15’ III Phần kết thúc A - Thả lỏng, hồi tĩnh 10’ xxxxxxx - Nhận xét đánh giá buổi tập xxxxxxx HUẤN LUYỆN VIÊN TRƢỞNG ĐTKC Mẫu số 5: Giáo án mẫu giai đoạn hồi phục Trung tâm Tao Đàn Quận I TP.HCM Đội tuyển Bóng đá nữ TP.HCM GIÁO ÁN SỐ: Buổi: Sáng ngày / / 2016 Thời gian: 8h/10h (120 phút) Nhiệm vụ: Phát triển sức bền chung Căng cơ, ép déo Yêu cầu: Nội dung giáo án: LVĐ TT Nội dung huấn luyện Thời Khối gian lượng Phƣơng pháp tổ chức - Điểm danh I Phần chu n bị A - Phố biến nhiệm vụ buổi tập x x x x x x Khởi động: Đứng vòng tròn cách x x x x x x 2m + chổ xoay khớp cổ, hông, gối, cổ chân + Bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau, đá tạt lòng bàn chân vào bên + Căng cơ, ép dẻo 15’ x x x x x x x x A x + Chạy khới động vòng sân x x x x x x x x x x x  x 30m x x x x  x 30m Tập kỹ thuật: Tập tâng bóng: Chia nhóm người x 20’ x đứng vịng trịn đường kính 20m, x tâng bóng x x Chuyền khống chế bóng từ 30 – 35m, tập theo nhóm tam giác người II 15’ Phần Dẫn bóng luồn cọc cách 2m dọc biên, chuyền bóng vào trung lộ cho đồng đội đánh đầu (có đối kháng) Thể lực: a Chạy 60m x lần x tổ nghỉ 3’; 120m x lần x tổ nghỉ 5’ A 20” x 60m x b Chạy cự ly 200m/1 phút x x x x x x tốc độ tối đa, nghỉ tổ là: phút A 20” x 120m x x x x x x 20” III Phần kết A - Thả lỏng, hồi tĩnh - Nhận xét đánh giá buổi tập x 10’ xxxxxxx xxxxxxx thúc HUẤN LUYỆN VIÊN TRƢỞNG ĐTKC ... luyện sức bền cho VĐV bóng đá [93] 36 1.5.1 Huấn luyện sức bền ưa khí cho VĐV bóng đá 36 1.5.2 Huấn luyện sức bền yếm khí cho VĐV bóng đá 39 1.5.3 Tập luyện sức bền yếm khí cho VĐV bóng... bền tốc độ trì Hình 2.1 Minh họa hệ thống MetaMax 3B 57 Hình 2.2 Hình minh họa Yo-Yo IR1 test 60 Hình 2.3 Hình minh họa test chạy gập khúc x 30m (s) 64 Hình 2.4 Hình minh họa Dẫn bóng luồn cọc... huấn luyện sức bền cho vận động viên nữ 1.4.1 Đặc điểm huấn luyện sức bền (VO2max) cho cầu thủ nữ: Về tổng thể, cường độ tập luyện thể lực dành cho cầu thủ nữ không cao tập dành cho cầu thủ nam