Luận văn tiến sĩ giáo dục học nghiên cứu hiệu quả của thực hành hatha yoga lên thể chất và tâm lý sinh viên trường đại học văn lang

1 GIỚI THIỆU LUẬN ÁN Mở đầu Hatha Yoga mơn khoa học kiểm sốt tâm trí thể việc chủ trương tập thể dục tư asana thở pranayama Hatha Yoga khái niệm Yoga có nguồn gốc từ Ấn Độ khoảng kỷ XI – XII Từ kỷ XV đến Hatha Yoga khơng ngừng hồn thiện phát triển Thực hành Hatha Yoga đem lại lợi ích thiết thực cho sức khỏe cộng đồng nên phát triển rộng rãi giới Việt Nam Thực hành Hatha Yoga không phân biệt lứa tuổi, giới tính, tình trạng sức khỏe người tập; không phân biệt tầng lớp xã hội không phân biệt tôn giáo; điều kiện để tổ chức tập luyện đơn giản, chi phí thấp, bị ảnh hưởng yếu tố thời tiết Vì vậy, sở giáo dục đào tạo dễ dàng phổ biến môn Hatha Yoga vào trường học Khi nghiên cứu hiệu thực hành Hatha Yoga lên sức khỏe người học, giới có nhiều cơng trình nghiên cứu cụ thể, Việt Nam mẻ Vì vậy, nghiên cứu sinh đặc biệt quan tâm đến nội dung nghiên cứu Từ số lý nêu trên, nghiên cứu sinh tiến hành nghiên cứu đề tài: “Nghiên cứu hiệu thực hành Hatha Yoga lên thể chất tâm lý sinh viên Trường Đại học Văn Lang” Mục đích nghiên cứu: Đánh giá hiệu thực hành Hatha Yoga lên thể chất tâm lý sinh viên Trường Đại học Văn Lang để đưa hệ thống tập Hatha Yoga vào chương trình GDTC Trường Đại học Văn Lang Mục tiêu nghiên cứu: Mục tiêu 1: Đánh giá thực trạng thể chất tâm lý sinh viên Trường Đại học Văn Lang Mục tiêu Lựa chọn hệ thống tập Hatha Yoga cho sinh viên Trường Đại học Văn Lang Mục tiêu Đánh giá hiệu thực hành Hatha Yoga lên thể chất tâm lý sinh viên Trường Đại học Văn Lang 2 Những đóng góp luận án Xuất phát từ thực trạng thể chất tâm lý sinh viên Trường Đại học Văn Lang năm thứ nhất, khóa 2015 đánh giá hầu hết số hình thái, chức test thể lực khơng có khác biệt so với thể chất niên Việt Nam lứa tuổi, giới tính; số lượng sinh viên có biểu trầm cảm mức đáng báo động; thể lực sinh viên xếp loại theo Quyết định 53/2008/QĐBGDĐT mức Chưa đạt chiếm đa số, nam sinh viên yếu sức mạnh nhóm chi sức bền chung, nữ sinh viên yếu sức bền chung sức mạnh bền nhóm bụng Từ kết lựa chọn 32 tập, bao gồm 04 thở, 05 khởi động, 20 tư asana 03 tư thư giãn làm hệ thống tập Hatha Yoga cho sinh viên Trường Đại học Văn Lang Luận án tiến hành tổ chức thực nghiệm chặt chẽ, làm sáng tỏ hiệu thực hành Hatha Yoga lên thể chất tâm lý sinh viên Trường Đại học Văn Lang Kết nghiên cứu luận án có tương đồng với kết nghiên cứu số tác giả nước Kết nghiên cứu cho thấy, thực hành Hatha Yoga giúp sinh viên nâng cao sức khỏe thể chất sức khỏe tinh thần Phải kể đến biến đổi tích cực hình thái thể, đặc biệt tỷ lệ mỡ giảm đáng kể Những biến đổi tích cực chức hệ hô hấp, chức hệ tim mạch ổn định huyết áp Thể lực sinh viên nâng cao đáng kể, sức dẻo có tăng trưởng mạnh nhất, khả thăng bằng, sức mạnh bụng, sức bền chung, sức mạnh tay cuối sức mạnh chân Vấn đề biểu trầm cảm sinh viên mức báo động, cần có biện pháp can thiệp thực hành Hatha Yoga biện pháp phù hợp giúp sinh viên có suy nghĩ tích cực hơn, loại bỏ dần suy nghĩ tiêu cực tỷ lệ sinh viên có biểu trầm cảm giảm đáng kể Cấu trúc luận án Luận án trình bày 149 trang giấy khổ A4, bao gồm: Đặt vấn đề: trang; Chương 1-Tổng quan vấn đề nghiên cứu: 45 trang; Chương 2-Đối tượng, phương pháp tổ chức nghiên cứu: 22 trang; Chương 3-Kết nghiên cứu bàn luận: 77 trang; Kết luận kiến nghị: trang Trong luận án có 53 bảng, 24 biểu đồ 28 hình Luận án sử dụng 112 tài liệu tham khảo, có 53 tài liệu tiếng Việt, 30 tài liệu tiếng Anh, tài liệu tiếng Tây Ban Nha 28 website Phần cuối luận án Phụ lục B NỘI DUNG CỦA LUẬN ÁN Chương TỔNG QUAN CÁC VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU Để có tảng sở nghiên cứu đề tài “Nghiên cứu hiệu thực hành Hatha Yoga lên thể chất tâm lý sinh viên Trường Đại học Văn Lang”, luận án xây dựng sở lý thuyết khoa học Hatha Yoga sức khỏe, nêu rõ đặc điểm tâm sinh lý lứa tuổi sinh viên, trình bày số khái niệm liên quan đến sức khỏe, giáo dục thể chất cuối tổng hợp số cơng trình nghiên cứu có liên quan đến đề tài Chương ĐỐI TƯỢNG, PHƯƠNG PHÁP VÀ TỞ CHỨC NGHIÊN CỨU 2.1 Đới tượng nghiên cứu 2.1.1 Đối tượng nghiên cứu Hiệu thực hành Hatha Yoga lên thể chất tâm lý sinh viên Trường Đại học Văn Lang 2.1.2 Khách thể nghiên cứu 2.1.2.1 Khách thể nghiên cứu tham gia đánh giá thực trạng thể chất tâm lý sinh viên Trường Đại học Văn Lang 423 sinh viên năm thứ nhất, 18 tuổi, khóa học 2015, chưa học mơn GDTC, phân bổ theo giới tính nam, nữ; nhóm ngành học xã hội, kỹ thuật kinh tế Trong có 208 (49,2%) sinh viên nam, 215 (50,8%) sinh viên nữ; có 141 (33,3%) sinh viên nhóm ngành xã hội, 139 (32,9%) sinh viên nhóm ngành kỹ thuất 143 (33,8%) sinh viên nhóm ngành kinh tế 2.1.2.2 Khách thể nghiên cứu tham gia thực nghiệm để đánh giá hiệu thực hành Hatha Yoga lên thể chất tâm lý sinh viên Trường Đại học Văn Lang Nhóm thực nghiệm thực hành Hatha Yoga ngoại khóa gồm có 20 nam 20 nữ; sinh viên nhóm đối chứng khơng thực hành Hatha Yoga ngoại khóa gồm có 20 nam 20 nữ 2.1.2.3 Khách thể nghiên cứu tham gia vấn - Phỏng vấn việc lựa chọn số/test/thang đo đánh giá thể chất tâm lý sinh viên Trường Đại học Văn Lang gồm có 62 người, có 38 chuyên gia nhà khoa học, 23 huấn luyện viên giáo viên Yoga bác sĩ - Phỏng vấn việc xác định hệ thống Yoga làm tảng lựa chọn hệ thống tập Hatha Yoga cho sinh viên Trường Đại học Văn Lang gồm có 62 người, hoàn toàn huấn luyện viên giáo viên Yoga, có 17 người dạy Yoga truyền thống, 17 người dạy Sivananda Yoga, 16 người dạy Ashtanga Yoga, người dạy Bikram Yoga, người dạy Yin Yoga, người dạy Iyengar Yoga - Phỏng vấn việc lựa chọn hệ thống tập Hatha Yoga cho sinh viên Trường Đại học Văn Lang gồm có 34 người, hồn toàn huấn luyện viên giáo viên chuyên dạy theo hệ thống Sivananda Yoga 2.1.3 Phạm vi nghiên cứu Phạm vi không gian: Trường Đại học Văn Lang Trường Đại học TDTT Tp Hồ Chí Minh Phạm vi thời gian: Thời gian nghiên cứu từ tháng 12/2014 đến tháng 12/2018 Phạm vi nội dung: - Đề tài tập trung nghiên cứu hiệu thực hành Hatha Yoga theo quan điểm nâng cao sức khỏe cho sinh viên Trường Đại học Văn Lang mặt thể chất tâm lý Riêng tâm lý, đề tài tập trung nghiên cứu biểu trầm cảm sinh viên Trường Đại học Văn Lang để đánh giá sức khỏe tâm thần - Đề tài tập trung nghiên cứu khách thể sinh viên năm thứ nhất, 18 tuổi, khóa học 2015, chưa học mơn Giáo dục thể chất - Đề tài nghiên cứu không sâu vào nội dung chương trình GDTC nói chung khơng sâu vào đánh giá trình độ tập luyện 2.2 Tổ chức nghiên cứu Thời gian nghiên cứu từ tháng 12/2014 đến tháng 12/2018 Trường Đại học Văn Lang Trường Đại học TDTT Thành phố Hồ Chí Minh 2.3 Phương pháp nghiên cứu Để giải nhiệm vụ nghiên cứu đặt ra, luận án sử dụng phương pháp nghiên cứu sau: 1) Phương pháp phân tích tổng hợp tài liệu, 2) Phương pháp chọn mẫu, 3) Phương pháp vấn, 4) Phương pháp kiểm tra y sinh học, 5) Phương pháp kiểm tra sư phạm, 6) Phương pháp trắc nghiệm tâm lý, 7) Phương pháp thực nghiệm sư phạm 8) Phương pháp toán thống kê Chương KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU VÀ BÀN LUẬN 3.1 Đánh giá thực trạng thể chất tâm lý sinh viên Trường Đại học Văn Lang Để có sở xác định nội dung đánh giá thể chất tâm lý sinh viên Trường Đại học Văn Lang, luận án tiến hành theo ba bước sau: Bước 1: Hệ thống hóa số, test thang đo sử dụng đánh giá thể chất tâm lý sinh viên Bước 2: Trên sở số, test thang đo có, luận án tiến hành lựa chọn số, test thang đo phù hợp với việc đánh giá thể chất tâm lý sinh viên Bước 3: Xác định số, test thang đo thông qua kết vấn Qua 03 bước lựa chọn, đảm bảo tính logic, tính khoa học, từ 21 số, test thang đo kiểm định Wilcoxon luận án xác định 20 số, test thang đo, có: 04 số hình thái, 07 số chức năng, 08 test thể lực, 01 thang đo tâm lý - Chỉ số hình thái: chiều cao đứng (cm), cân nặng (kg), BMI (kg/m2), tỷ lệ mỡ (F%) - Chỉ số chức năng: tần số mạch yên tĩnh (lần/phút), tần số hô hấp yên tĩnh (lần/phút), huyết áp tâm thu (mmHg), huyết áp tâm trương (mmHg), công tim, dung tích sống (lít) hệ số phổi Demeny (lít/kg) - Test thể lực: lực bóp tay thuận (kg), nằm ngửa gập bụng (lần/30s), bật xa chỗ (cm), chạy thoi 4x10m (s), chạy tùy sức phút (m), dẻo gập thân (cm), độ dẻo khớp gối (độ), thăng tĩnh (s) - Thang đo tâm lý: thang đánh giá trầm cảm thiếu niên RADS 10 – 20 Đánh giá thực trạng thể chất sinh viên Trường Đại học Văn Lang Về hình thái, số chiều cao đứng, cân nặng BMI sinh viên Trường Đại học Văn Lang không khác biệt so với niên Việt Nam lứa tuổi, giới tính (P>0,05) Còn tỷ lệ mỡ nằm giới hạn người bình thường Về chức năng, số tần số mạch yên tĩnh, huyết áp tâm thu, huyết áp tâm trương công tim sinh viên Trường Đại học Văn Lang so với niên Việt Nam lứa tuổi, giới tính khơng có khác biệt (P>0,05) nằm giới hạn người bình thường Còn lại, tần số hơ hấp n tĩnh, dung tích sống, hệ số phổi Demeny nằm giới hạn người bình thường Về thể lực, lực bóp tay thuận, nằm ngửa gập bụng, bật xa chỗ, chạy thoi 4x10m, chạy tùy sức phút dẻo gập thân sinh viên Trường Đại học Văn Lang so với niên Việt Nam lứa tuổi, giới tính khơng có khác biệt (P>0,05) Còn độ dẻo khớp gối nằm giới hạn người bình thường thăng tĩnh nằm khoảng điểm yếu theo bảng điểm đánh giá khả thăng tĩnh người nước Về tâm lý, có 54,1% sinh viên có biểu trầm cảm, lại bình thường Trong số sinh viên có biểu trầm cảm, có 5,7% sinh viên có biểu nặng, 12,5% có biểu vừa 35,9% có biểu nhẹ biểu trầm cảm sinh viên nữ cao sinh viên nam, khác biệt có nghĩa thống kê (P0,05); biểu trầm cảm sinh viên có hộ thành phố trực thuộc trung ương hộ tỉnh nhau, khác biệt khơng có ý nghĩa thống kê (P>0,05) Khi xếp loại thể lực sinh viên Trường Đại học Văn Lang năm thứ Theo Quyết định 53/2008/QĐ-BGDĐT, có đến 71,15% nam sinh viên xếp loại Chưa đạt 96,28% nữ sinh viên xếp loại Chưa đạt Giải thích có kết này, nghiên cứu sinh cho rằng: Do có đa số sinh viên khơng đạt tiêu chuẩn nội dung chạy tùy sức phút (nam có 56,25%, nữ có 94,42% chưa đạt), Trường Đại học Văn Lang tổ chức cho sinh viên học môn GDTC bắt đầu tứ năm thứ hai, sinh viên năm thứ chưa học môn GDTC, thời điểm kiểm tra thể chất để đánh giá thực trạng thể chất sinh viên vào đầu năm học nên hoạt động TDTT ngoại khóa chưa tác động nhiều vào thể lực sinh viên Tại Hội thảo “Sức khỏe tâm thần, chứng từ nghiên cứu cộng đồng người Việt Nam” tổ chức Trường Đại học Y Dược Huế ngày 9, 10/1/2015, nhóm nghiên cứu Michael P Dunne, Trần Quỳnh Anh Lưu Ngọc Hoạt đưa nhiều kết luận xác mang tính cảnh báo cao từ việc nghiên cứu sức khỏe khỏe mạnh tinh thần sinh viên Y khoa Việt Nam Kết nghiên cứu cho thấy, có 43% số 2099 sinh viên có dấu hiệu trầm cảm So sánh với kết nghiên cứu nêu trên, tỷ lệ sinh viên Trường Đại học Văn Lang có biểu trầm cảm (54,1%) cao 10% Vậy nguyên nhân dẫn đến biểu trầm cảm sinh viên, chuyên gia tâm lý cho biết, sinh viên năm thứ vừa khỏi tuổi vị thành niên nên có thay đổi sâu sắc mối quan hệ xã hội lẫn tính cách, suy nghĩ, nên dễ bị tác động Nghiên cứu sinh cho rằng: Vì sinh viên năm thứ bước qua bậc trung học phổ thông, nhà trường cha mẹ chăm sóc chu đáo sống thụ động, lên đến bậc đại học sinh viên phải sống chủ động, bắt đầu tự lập, phải thích nghi với mơi trường sống mới, xa gia đình, thay đổi phương pháp học tập, tiếp cận xử lý nhiều thông tin từ nhà trường xã hội nên dễ có biểu trầm cảm 3.2 Lựa chọn hệ thống tập Hatha Yoga cho sinh viên Trường Đại học Văn Lang Lựa chọn hệ thống tập Hatha Yoga cho sinh viên Trường Đại học Văn Lang mục tiêu quan trọng đề tài, để giải mục tiêu này, việc luận án phải xác định hệ thống Yoga làm tảng phù hợp với sinh viên Trường Đại học Văn Lang Sau lựa chọn hệ thống tập Hatha Yoga cho sinh viên Trường Đại học Văn Lang, luận án tiếp tục xây dựng chương trình thực nghiệm, tiến trình thực nghiệm để chuẩn bị cho trình thực nghiệm 3.2.1 Xác định hệ thống Yoga làm tảng lựa chọn hệ thống tập Hatha Yoga cho sinh viên Trường Đại học Văn Lang Qua hai lần vấn hệ thống Sivananda Yoga đối tượng vấn lựa chọn 75% tổng điểm Khi kiểm định Wilcoxon qua hai lần vấn, hệ thống Sivananda Yoga đối tượng vấn lựa chọn có tính trùng hợp ổn định, khác biệt khơng có ý nghĩa thống kê (P>0,05) Luận án xác định hệ thống Yoga làm tảng lựa chọn hệ thống tập Hatha Yoga cho sinh viên Trường Đại học Văn Lang hệ thống Sivananda Yoga Số liệu cụ thể trình bày bảng 3.17 3.18 Bảng 3.17: Kết vấn mức độ ưu tiên sử dụng hệ thống Yoga làm tảng lựa chọn hệ thống tập Hatha Yoga cho sinh viên Trường Đại học Văn Lang Lần Trung bình cộng qua lần Lần Một số hệ thống Yoga TT Ưu Ưu Ưu Tổng tiên tiên tiên n điểm Hatha Yoga truyền thống Sivananda Yoga Vishnu Devananda Ashtanga Yoga Sri Pattabhi Jois Bikram Yoga Bikram Choudhury Yin Yoga Paul Grilley Iyengar Yoga BKS Iyengar % Ưu Ưu Ưu Tổng tiên tiên tiên n điểm % 20 17 22 120 59 67,80 17 34 109 59 61,58 64,69 11 46 162 59 91,53 10 46 161 59 90,96 91,24 39 11 120 59 67,80 38 14 125 59 70,62 69,21 27 28 95 59 53,67 29 27 92 59 51,98 52,82 28 30 91 59 51,41 28 30 91 59 51,41 51,41 19 35 104 59 58,76 18 36 105 59 59,32 59,04 Bảng 3.18: Kết kiểm định theo phương pháp Wilcoxon qua hai lần vấn TT Hệ thống Yoga Sivananda Yoga Vishnu Devananda Lần (n= 59) Lần (n=59) Tổng điểm Tỷ lệ % Tổng điểm 162 91,53 161 Tỷ lệ % Test Statistics Z P 90,96 -1,000 0,317 Test Dẻo gập thân (cm) Độ dẻo khớp gối trái (độ) Độ dẻo khớp gối phải (độ) Thăng tĩnh (s) Nhóm P9-10 Thực nghiệm (11) Đối chứng (12) t11-12 P11-12 Thực nghiệm (13) Đối chứng (14) t13-14 P13-14 Thực nghiệm (15) Đối chứng (16) t15-16 P15-16 Thực nghiệm (17) Đối chứng (18) t17-18 P17-18 n 20 20 20 20 20 20 20 20 Trước thực nghiệm (a) S X X 0,978 12,40 12,35 0,023 0,982 29,05 27,95 0,619 0,544 28,70 26,95 1,034 0,314 15,93 16,49 0,556 0,585 0,027 16,80 12,90 2,258 0,036 24,55 27,45 2,122 0,047 23,25 26,35 2,164 0,043 20,44 17,39 2,437 0,025 7,16 6,77 5,52 6,35 4,21 6,39 2,64 4,26 Sau thực nghiệm (b) W (%) t a-b Pa-b 5,13 6,85 30,14 4,36 5,395 1,814 0,000 0,086 4,85 6,91 -16,79 -1,81 5,056 1,697 0,000 0,106 3,78 6,95 -20,98 -2,25 6,316 1,788 0,000 0,090 3,88 5,23 24,81 5,32 7,291 1,892 0,000 0,074 S 13 Tóm lại,sau năm học thực nghiệm, thể chất sinh viên nhóm thực nghiệm có biến đổi tích cực hình thái, chức thể lực so với thời điểm trước thực nghiệm Trong đó, thể chất sinh viên nhóm đối chứng có biến đổi tích cực không đáng kể Chứng tỏ rằng, thực hành Hatha Yoga tác động mạnh mẽ lên hầu hết tố chất thể lực sinh viên sức dẻo, sức mạnh, sức bền khả thăng Còn lại tố chất sức nhanh khả phối hợp vận động bị tác động 3.3.2 Đánh giá hiệu thực hành Hatha Yoga lên tâm lý sinh viên Trường Đại học Văn Lang qua thang đánh giá trầm cảm thiếu niên RADS 10 – 20 3.3.2.1 Kiểm định thang đo Thang đánh giá trầm cảm thiếu niên RADS 10 - 20 gồm hai nhân tố bậc hai (second order factor): biểu tích cực biểu tiêu cực Kết kiểm định trình bày bảng 3.32 sau: Bảng 3.32: Kết kiểm định thang đo RADS 10 – 20 (n=80) Hệ số tin Biến thiên Số biến Biến thiên hệ sớ cậy hệ sớ tương Nhóm Nhân tớ quan Cronbach Alpha Cronbach quan biến sát loại biến Alpha tổng Thực Biểu 0,767 0,316 - 0,650 0,700 - 0,773 nghiệm tích cực đối chứng trước thực Biểu 23 0,888 0,321 - 0,676 0,880 - 0,889 tiêu cực nghiệm Thực Biểu 0,754 0,322 - 0,645 0,683 - 0,755 nghiệm tích cực đối chứng sau thực Biểu 23 0,914 0,320 - 0,707 0,907 - 0,15 tiêu cực nghiệm 14 Các biến quan sát sau thực kiểm định đạt yêu cầu tiếp tục để dùng làm khảo sát cho nghiên cứu thực nghiệm đối chứng 3.3.2.2 So sánh tỷ lệ sinh viên có biểu trầm cảm nhóm thực nghiệm nhóm đối chứng thời điểm trước sau thực nghiệm Kết so sánh kết kiểm định Chi-Square Tests trình bày bảng 3.33 3.34 Trước thực nghiệm, nhóm thực nghiệm có 17 (42,5%) sinh viên có biểu trầm cảm, (10%) so với nhóm đối chứng có 21 (52,5%) Tuy nhiên, khác biệt khơng có ý nghĩa thống kê (P>0,05) Sau thực nghiệm, nhóm thực nghiệm có (15%) sinh viên có biểu trầm cảm, 12 (30%) so với nhóm đối chứng có 18 (45%), khác biệt có ý nghĩa thống kê (P0,05) Nhóm thực nghiệm sau thực nghiệm có (15%) sinh viên có biểu trầm cảm, giảm 11 (27%) so với trước thực nghiệm có 17 (42,5%) Tỷ lệ sinh viên có biểu trầm cảm nhóm thực nghiệm sau thực nghiệm thấp so với trước thực nghiệm, khác biệt có ý nghĩa thống kê (P0,05), tỉ lệ mỡ nữ giảm từ 27,68 xuống 25,76% (P