giáo án thể dục tự chọn

TRƯỜNG ĐẠI HỌC DUY TÂN TRUNG TÂM GDTC-QP BỘ MÔN GIÁO DỤC THỂ CHẤT Học kỳ: I Năm học 2010-2011 Ngày thực : 18/08/2010 I GIÁO ÁN SỐ: Bài: Điền kinh tổng hợp tự chon Giờ thứ : + Khóa: ……14… Lớp: K14KTR2 Giảng viên : Bùi Văn Long Mục đích yêu cầu buổi học: A Mục đích : Giáo dục tư tưởng: - Tính đồn kết - tự giác tích cực –ý chí khắc phục khó khăn - Phát triển kỹ vận động, ý chí chống mệt mỏi nâng cao sức khỏe phục vụ học tập Kỹ chiến thuật: - Chạy biến tốc 60m; kỹ thuật chạy ngắn ; kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi ; chạy cư ly trung bình B Yêu cầu : - Sinh viên nắm vững kỹ thuật khối lượng giáo viên đề - Tích cực tập luyện, nghiêm túc,tổ chức kỷ luật tốt C.Dụng cụ, sân bãi : - Sân TT Triễn Lãm ,hố cát, cọc, sào, xẻng II Nội dung buổi học : Nội dung yêu cầu buổi học K lượng Số lần I Mở đầu : Phương pháp Tổ chức Giảng dạy Thời gian 30p Nhận lớp: - Báo cáo sĩ số, điểm danh - Phổ biến nội dung yêu cầu buổi học 5p  X X X X X X X X X X X X X X X Khởi Lớp trưởngđộng chung: - Khởi động khớp từ xuống 2L x N  GV 10p ( xoay cổ tay cổ chân,khớp cổ,vai, vặn mình,hơng,gối) Ép dẻo gồm có: ép dọc, ép ngang, ép chân,gập gối Căng cơ:tồn thân,tay,chân Đội hình khởi động X X X X X X X X X X  GV Khởi động chun mơn: - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, chạy đá lăng chân trước,chạy đạp sau,chạy tốc độ 20m 2L X 15p XXXXX XXXXX XXXXX XXXXX pp lần lượt, xoay vòng X X X X 75p 4L/1sv 20p 10m chậm 10m chậm II Cơ : 1.Chạy biến20m tốcnhanh 60m Yêu cầu :+ Sv chạy 20m nhanh sau 10m chậm tiếp tục 20m nhanh 10m chậm 20m + Sử dụng tốc độnhanh tối đa * Gv sử dụng phương pháp phân nhóm 2.Ơn kỹ thuật giai đoạn chạy ngắn - Xuất phát -Chạy lao -Chạy quãng - Về đích + Yêu cầu : Sv nắm vững30m giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn Bài tập : Thực cự ly chạy 30m 3.Ôn kỹ thuật giai đoạn nhảy xa kiểu ngồi - Chạy đà - Dậm nhảy - Bay không - Tiếp đất + Yêu cầu : thực kỹ thuật a.Thực số tập bổ trợ : Tại chổ bậc xa trước 1- bước dậm X nhảy X chân tiếp đất chân trước 15p 3L/1sv XXXXXXXX X XXXXXXXX X GV Pp phân nhóm ,lần lượt 20p XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX GV 1-3l 1-3l X Hố cát *Sử dụng phương pháp đồng loạt ,dòng chảy luân phiên b.Thực đầy đủ giai đoạn Chạy đà : -10 bước xác định chân dậm nhảy Dậm nhảy : chân Trên không : Gv ý nhắc sinh viên tư thân người không Tiếp đất : tiếp đất chân tư ngồi tay sau Chạy cự ly trung bình - Gv chia lớp thành nhiều nhóm từ 510 sv Nam thực cự ly 800m Nữ thực cự ly 400m Yêu cầu : hít thở nhịp,chạy khối lượng 1L 20p * Sử dụng phương pháp phân nhóm III Kết thúc : - Thả lỏng số bắp căng - Nhận xét ưu khuyết điểm cá nhân lớp - Hỏi thăm ý kiến sinh viên, tư vấn cho SV - Dặn dò tập nhà Ý kiến trưởng môn Lê Đức Trọng 15p X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X  GV Giảng viên Bùi Văn Long TRƯỜNG ĐẠI HỌC DUY TÂN TRUNG TÂM GDTC-QP BỘ MÔN GIÁO DỤC THỂ CHẤT Học kỳ: I Năm học 2010-2011 Ngày thực : 25/08/2010 GIÁO ÁN SỐ: Bài: Điền kinh tổng hợp tự chon Giờ thứ : + Khóa: ……14… Lớp: K14KTR2 Giảng viên : Bùi Văn Long I.Mục đích yêu cầu buổi học: A Mục đích : 1.Giáo dục tư tưởng: - Tính đồn kết - tự giác tích cực –ý chí khắc phục khó khăn - Phát triển kỹ vận động, ý chí chống mệt mỏi nâng cao sức khỏe phục vụ học tập 2.Kỹ chiến thuật: - Kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi ; chạy ngắn luật chạy ngắn ; kỹ thuật nhảy cao nằm nghiêng ; chạy cự ly trung bình địa hình tự nhiên B Yêu cầu : - Sinh viên nắm vững kỹ thuật khối lượng giáo viên đề - Tích cực tập luyện, nghiêm túc,tổ chức kỷ luật tốt C.Dụng cụ, sân bãi : - Sân TT Triễn Lãm, hố cát,ván dậm nhảy,cọc sào nhảy cao II.Nội dung buổi học : Nội dung yêu cầu buổi học K lượng Số lần Phương pháp Tổ chức Giảng dạy Thời gian I Mở đầu : 30p Nhận lớp: 5p - Báo cáo sĩ số, điểm danh - Phổ biến nội dung yêu cầu buổi học  X X X X X X Đội hình khởi động X X X X X X X 2L X X X  GV - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng,chạy đá lăng chân trước,chạy đạp sau,chạy tốc độ X X X  GV 2L x N X Khởi động chuyên môn: X X X 10p Khởi Lớp trưởngđộng chung: - Khởi động khớp từ xuống ( xoay cổ tay cổ chân,khớp cổ,vai, vặn mình,hơng,gối) Ép dẻo gồm có: ép dọc, ép ngang, ép chân,gập gối Căng cơ:toàn thân,tay,chân X X X 15p XXXXX XXXXX XXXXX XXXXX pp lần lượt, xoay vòng X X X X II Cơ : 1.Ôn kỹ thuật giai đoạn chạy ngắn luật chạy ngắn - Xuất phát -Chạy lao -Chạy quãng 30m - Về đích + Yêu cầu : Sv nắm rõ giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn Bài tập : thực cự ly chạy 30m 2.Ôn kỹ thuật giai đoạn nhảy xa kiểu ngồi - Chạy đà - Dậm nhảy - Bay không - Tiếp đất + Yêu cầu : thực kỹ thuật a.Thực số tập bổ trợ : Tại chổ bật xa X trước X 1- bước dậm nhảy Hố cát chân tiếp đất chân trước 75p 3L/1sv 15p XXXXXXXX X XXXXXXXX X GV Pp phân nhóm ,lần lượt 20p XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX GV 1-3l 1-3l X *Sử dụng phương pháp đồng loạt ,dòng chảy luân phiên b.Thực đầy đủ giai đoạn Chạy đà : -10 bước xác định chân dậm nhảy Dậm nhảy : chân Trên không : Gv ý nhắc sinh viên tư thân người không Tiếp đất : tiếp đất chân tư ngồi tay sau 3.Ôn giai đoạn nhảy cao nằm nghiêng - Chạy đà - Dậm nhảy - Bay không - Tiếp đất * Cho sinh viên tập mô động tác - Yêu cầu : sinh viên thực xác động tác Chạy cự ly trung bình - Gv chia lớp thành nhiều nhóm từ 510 sv Nam thực cự ly 800m Nữ thực cự ly 400m Yêu cầu : hít thở nhịp,chạy khối lượng III Kết thúc : - Thả lỏng số bắp căng - Nhận xét ưu khuyết điểm cá nhân lớp - Hỏi thăm ý kiến sinh viên, tư vấn cho SV Ý kiến trưởng môn Lê Đức Trọng 5L 20p * Gv sử dụng phương pháp nhóm thực hiện.Các nhóm xếp thành hàng ngang nhóm X nhóm X nhóm X X X X X X X X X X X X X GV 1L 20p * Sử dụng phương pháp phân nhóm 15p X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X Giảng viên Bùi Văn Long TRƯỜNG ĐẠI HỌC DUY TÂN TRUNG TÂM GDTC-QP BỘ MÔN GIÁO DỤC THỂ CHẤT Học kỳ: I Năm học 2010-2011 Ngày thực : 01/09/2010 GIÁO ÁN SỐ: Bài: Điền kinh tổng hợp tự chon Giờ thứ : + Khóa: ……14… Lớp: K14KTR2 Giảng viên : Bùi Văn Long I.Mục đích yêu cầu buổi học: A Mục đích : 1.Giáo dục tư tưởng: - Tính đồn kết - tự giác tích cực –ý chí khắc phục khó khăn - Phát triển kỹ vận động, ý chí chống mệt mỏi nâng cao sức khỏe phục vụ học tập 2.Kỹ chiến thuật: - Hoàn thiện kỹ thuật chạy ngắn luật chạy ngắn ; kỹ thuật nhảy cao nằm nghiêng ;phổ biến luật nhảy xa ; chạy cự ly trung bình địa hình tự nhiên B Yêu cầu : - Sinh viên nắm vững kỹ thuật khối lượng giáo viên đề - Tích cực tập luyện, nghiêm túc,tổ chức kỷ luật tốt C Dụng cụ, sân bãi : - Sân TT Triễn Lãm ,cọc sào nhảy cao.,hố cát II.Nội dung buổi học : Nội dung yêu cầu buổi học I Mở đầu : K lượng Số lần Phương pháp Tổ chức Giảng dạy Thời gian 30p Nhận lớp: - Báo cáo sĩ số, điểm danh - Phổ biến nội dung yêu cầu buổi học 5p  X X X X X X X X X Khởi Lớp trưởngđộng chung: - Khởi động khớp từ xuống 2L x N 10p  GV X X X X X X ( xoay cổ tay cổ chân,khớp cổ,vai, vặn mình,hơng,gối) Ép dẻo gồm có: ép dọc, ép ngang, ép chân,gập gối Căng cơ:tồn thân,tay,chân Đội hình khởi động X X X X X X X X X X  GV Khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng,chạy đá lăng chân trước,chạy đạp sau,chạy tốc độ 2L X 15p XXXXX XXXXX XXXXX XXXXX pp lần lượt, xoay vòng X X X X II Cơ : 1.Ôn giai đoạn nhảy cao nằm nghiêng - Chạy đà - Giậm nhảy - Bay không - Tiếp đất * Cho sinh viên tập mô phong động tác .Tại chổ bậc nhảy đá chân lăng kết hợp vung tay .Chạy 1-3 bước giậm nhảy đá chân lăng kết hợp vung tay .Đi 1-3 bước bậc nhay kết hợp xoay hông kết thúc động tác chạm đất chân (chân giậm nhảy chân chạm đất ) * Bài tập : cho sinh đo đà - chạy đà – xác định chân giậm nhảy -Chạy 5-7 bước giậm nhay qua xà kết hợp xoay hông kết thúc động tác rơi xuống chân,chân lại duỗi thẳng sau Để mức xà tối thiểu nữ Nâng xà lên dần nam - Yêu cầu : sinh viên thực xác động tác 2.Hoàn thiện kỹ thuật chạy ngắn - Xuất phát -Chạy lao -Chạy quãng - Về đích + Yêu cầu : Sv thực hoàn chỉnh kỹ thuật chạy ngắn Bài tập : thực cự ly chạy 100m 75p 3-5l/sv 30p nhóm X X nhóm X X nhóm X X X X X X X X X X X GV 5L 15p 1L 10p 1L 20p 3.Phổ biến luật nhảy xa ( Sách điền kinh trang 28) Chạy cự ly trung bình - Gv chia lớp thành nhiều nhóm từ 510 sv Nam thực cự ly 800m Nữ thực cự ly 400m Yêu cầu : hít thở nhịp,chạy khối lượng * Gv sử dụng phương pháp nhóm thực hiện.Các nhóm xếp thành hàng ngang III Kết thúc : - Thả lỏng số bắp căng - Nhận xét ưu khuyết điểm cá nhân lớp - Hỏi thăm ý kiến sinh viên, tư vấn cho SV - Tích cực tự giác tập luyện nhà 15p X X X X * Sử dụng phương pháp phân nhóm phương pháp dòng chảy luân phiên XXXXXXXX X 100m XXXXXXXX X GV Pp phân nhóm ,lần lượt XXXXXXXX XXXXXXXX XXXXXXXX GV * Sử dụng phương pháp phân nhóm Ý kiến trưởng môn Lê Đức Trọng Giảng viên Bùi Văn Long TRƯỜNG ĐẠI HỌC DUY TÂN TRUNG TÂM GDTC-QP BỘ MÔN GIÁO DỤC THỂ CHẤT Học kỳ: I Năm học 2010-2011 Ngày thực : 13/10/2010 GIÁO ÁN SỐ: Bài: Điền kinh tổng hợp tự chon Giờ thứ : 17 + 18 Khóa: ……14… Lớp: K14KTR2 Giảng viên : Bùi Văn Long I.Mục đích yêu cầu buổi học: a Mục đích : Giáo dục tư tưởng: - Tính đồn kết - tự giác tích cực –ý chí khắc phục khó khăn - Phát triển kỹ vận động, ý chí chống mệt mỏi nâng cao sức khỏe phục vụ học tập Kỹ chiến thuật: - Ơn tập hồn thiện kỹ thuật đá lòng ,hồn thiện kỹ thuật ném biên,các kỹ thuật cơng bóng đá - Thi đấu ,phương pháp làm trọng tài B Yêu cầu : - Sinh viên nắm vững kỹ thuật khối lượng giáo viên đề - Tích cực tập luyện, nghiêm túc,tổ chức kỷ luật tốt C Dụng cụ, sân bãi : - Sân cơng viên ,bóng đá ,cọc,cầu mơn,lưới Mắc chiến thuật II.Nội dung buổi học : Nội dung yêu cầu buổi học I Mở đầu : K lượng Số lần Phương pháp Tổ chức Giảng dạy Thời gian 25p Nhận lớp: - Báo cáo sĩ số, điểm danh - Phổ biến nội dung yêu cầu buổi học 5p  X X X X X X X X X X X X X X X Khởi động chung: Lớp trưởng - Khởi động khớp từ xuống ( xoay cổ tay cổ chân,khớp cổ,vai, vặn mình,hơng,gối) Ép dẻo gồm có: ép dọc, ép ngang, ép chân,gập gối Căng cơ:toàn thân,tay,chân 2L x N 10p  GV Đội hình khởi động X X X X X X X X X X  GV Khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng, chạy má ngồi má trong, di chun ngang,mở đùi,zích zắc,chạy xoay hơng,bật cao đánh đầu Yêu cầu : khởi động tích cực 2L 10p XXXXX XXXXX XXXXX XXXXX pp lần lượt, xoay vòng X X X X X II Cơ : 1.Hồn thiện đá lòng ,tập luyện đá mu diện vào cầu môn a Sv thực kỹ thuật đá lòng thực hiên đá mu diện vào cầu môn 80p 5L / ND 20p XXX … Xo Sv chuẩn bị Ngưòi thực hiên Yêu cầu : thực yêu cầu Gv đề 11m 9m C.môn  GV XXXXXXXX XXXXXXXX lớp ngồi quan sát  GV b.Tập đá mu O diện : O - Tập tiếp xúc với bóng cố định O - Tập với bóng di động O 2.Hồn thiện kỹ thuật ném biên Yêu cầu : Thực dung kỹ thuật X X X X 3L/ 1Sv X X X X 10m 15m Thực đá mu diện qua lại * Gv sử dụng phương pháp phân nhóm tùy theo tập,nhóm 3-4 Sv 20p XXX… X Sv chuẩn bị Ngưòi thực hiên 0m 5m 10m 13m  GV XXXXXXXX XXXXXXXX 2L / Nd 15p X X tốc độ tốc độ 3.Các kỹ thuât cơng bóng đá.chuyền ngang -Kỹ thuật cơng biên -Kỹ thuật công trung lộ lớp ngồi quan sát 3.Thi đấu ,phương pháp làm trọng tài - Phưong pháp làm trọng tài : Gv trình hướng dẫn sv làm trọng tài + Chú trọng lỗi sau : Phát trực tiếp,gián tiếp X Các hành vi thô bạo,thiếu đạo đức X Xoạc bóng X Những lỗi với thủ gơn : X Cản người DùngXta chơi bóng Đá cao chân Bỏ bóng vào người * Yêu cầu : Sv thi đấu thực theo lệnh trọng tài 1L / đội 25p X X tạt bóng Phương pháp phân nhóm Trọng tài Trọng tài *Thi đấu sân người Gv sử dụng phương pháp phân nhóm làm trọng tài chia đơi thi đấu III Kết thúc : - Thả lỏng số bắp căng - Nhận xét ưu khuyết điểm cá nhân lớp - Hỏi thăm ý kiến sinh viên, tư vấn cho SV - Dặn dò SV tích cực tập luyện ngoại khóa Ý kiến trưởng môn Lê Đức Trọng 15p X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X  GV Giảng viên Bùi Văn Long TRƯỜNG ĐẠI HỌC DUY TÂN TRUNG TÂM GDTC-QP BỘ MÔN GIÁO DỤC THỂ CHẤT Học kỳ: I Năm học 2010-2011 Ngày thực : 20/10/2010 GIÁO ÁN SỐ: 10 Bài: Điền kinh tổng hợp tự chon Giờ thứ : 19 + 20 Khóa: ……14… Lớp: K14KTR2 Giảng viên : Bùi Văn Long I.Mục đích yêu cầu buổi học: A.Mục đích : 1.Giáo dục tư tưởng: - Tính đồn kết - tự giác tích cực –ý chí khắc phục khó khăn - Phát triển kỹ vận động, ý chí chống mệt mỏi nâng cao sức khỏe phục vụ học tập 2.Kỹ chiến thuật: - Ơn tập hồn thiện kỹ thuật đánh đầu ,hồn thiện kỹ thuật dẫn bóng luồn cọc,sút cầu mơn ,các kỹ thuật cơng bóng đá - Thi đấu ,phương pháp làm trọng tài B Yêu cầu : - Sinh viên nắm vững kỹ thuật khối lượng giáo viên đề - Tích cực tập luyện, nghiêm túc,tổ chức kỷ luật tốt C.Dụng cụ, sân bãi : - Sân TT Triễn Lãm, bóng đá ,cọc,cầu môn,lưới Chụp kỹ thuật III Nội dung buổi học : Nội dung yêu cầu buổi học I Mở đầu : K lượng Số lần Phương pháp Tổ chức Giảng dạy Thời gian 25p Nhận lớp: - Báo cáo sĩ số, điểm danh - Phổ biến nội dung yêu cầu buổi học 5p  X X X X X X X X X X X X X X X Khởi động chung: Lớp trưởng - Khởi động khớp từ xuống ( xoay cổ tay cổ chân,khớp cổ,vai, vặn mình,hơng,gối) Ép dẻo gồm có: ép dọc, ép ngang, ép chân,gập gối Căng cơ:tồn thân,tay,chân 2L x N 10p  GV Đội hình khởi động X X X X X X X X X X  GV Khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng, chạy má ngồi má trong, di chun ngang,mở đùi,zích zắc,chạy xoay hơng,bật cao đánh đầu u cầu : SV tích cực tự giác khới động 2L X 10p XXXXX XXXXX XXXXX XXXXX pp lần lượt, xoay vòng X X X X II Cơ : 85p 1.Hoàn thiện kỹ thuật đánh đầu -Đánh đầu hành lang tính mét Yêu cầu : Thực dung kỹ thuật 3L / Sv 20p *Gv sử dụng pp phân nhóm luân phiên thực XXX… X Sv chuẩn bị Ngưòi thực hiên 0m 5m 10m 13m  GV 2.Hoàn thiện kỹ thuật dẫn bóng luồn cọc sút cầu mơn - Dẫn bóng qua cọc sút cầu mơn (cao 2m-rộng 3m).Bóng đá cách cầu môn 9m nữ ,11m nam.Nữ bóng sệt ,nam bóng bổng Số lần thực theo yêu cầu Gv 3L/ 1Sv 20p XXXXXXXX XXXXXXXX lớp ngồi quan sát XXX … Xo Sv chuẩn bị Sv T.hiện 9-11m C.môn Yêu cầu : thực yêu cầu Gv đề 3.Các kỹ thuât công bóng đá -Kỹchuyền thuật cơng biên ngang -Kỹ thuật công trung lộ  GV 2L / Nd XXXXXXXX XXXXXXXX lớp ngồi quan sát pp phân nhóm luân phiên thực 15p X tốc độ tốc độ X 4.Thi đấu ,phương pháp làm trọng tài - Phưong pháp làm trọng tài : Gv trình hướng dẫn sv làm trọng tài + Chú trọng lỗi sau : PhátXtrực tiếp,gián tiếp Các hành vi X thơ bạo,thiếu đạo đức Xoạc bóng X Những lỗi Xvới thủ gôn : Cản người DùngXta chơi bóng Đá cao chân Bỏ bóng vào người * Yêu cầu : Sv thi đấu thực theo lệnh trọng tài 5.Công bố điểm kiểm tra kỳ - Gv đọc điểm cho Sv * Yêu cầu : trật tự,lằng nghe ,có ý kiến thắc mắc 1L / đội 1l 25p 5p X X tạt bóng Phương pháp phân nhóm Trọng tài Trọng tài *Thi đấu sân người Gv sử dụng phương pháp phân nhóm làm trọng tài chia đôi thi đấu XXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXX  GV III Kết thúc : 10p - Thả lỏng số bắp căng - Nhận xét ưu khuyết điểm cá nhân lớp - Hỏi thăm ý kiến sinh viên, tư vấn cho SV - Dặn dò tập nhà Ý kiến trưởng môn Lê Đức Trọng X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X  GV Giảng viên Bùi Văn Long TRƯỜNG ĐẠI HỌC DUY TÂN TRUNG TÂM GDTC-QP BỘ MÔN GIÁO DỤC THỂ CHẤT Học kỳ: I Năm học 2010-2011 Ngày thực : 27/10/2010 GIÁO ÁN SỐ: 11 Bài: Điền kinh tổng hợp tự chon Giờ thứ : 21+ 22 Khóa: ……14… Lớp: K14KTR2 Giảng viên : Bùi Văn Long I.Mục đích yêu cầu buổi học: A Mục đích : 1.Giáo dục tư tưởng: - Tính đồn kết - tự giác tích cực –ý chí khắc phục khó khăn - Phát triển kỹ vận động, ý chí chống mệt mỏi nâng cao sức khỏe phục vụ học tập 2.Kỹ chiến thuật: - Hoàn thiện kỹ thuật dẫn bóng luồn cọc sút cầu mơn ,các kỹ thuật phòng thủ bóng đá - Thi đấu ,phương pháp làm trọng tài B Yêu cầu : - Sinh viên nắm vững kỹ thuật khối lượng giáo viên đề - Tích cực tập luyện, nghiêm túc,tổ chức kỷ luật tốt C.Dụng cụ, sân bãi : - Sân cơng viên ,bóng đá ,cọc,cầu mơn,lưới II.Nội dung buổi học : Nội dung yêu cầu buổi học I Mở đầu : K lượng Số lần Phương pháp Tổ chức Giảng dạy Thời gian 25p Nhận lớp: - Báo cáo sĩ số, điểm danh - Phổ biến nội dung yêu cầu buổi học 5p  X X X X X X X X X X X X X X X Khởi động chung: Lớp trưởng - Khởi động khớp từ xuống ( xoay cổ tay cổ chân,khớp cổ,vai, vặn mình,hơng,gối) Ép dẻo gồm có: ép dọc, ép ngang, ép chân,gập gối Căng cơ:toàn thân,tay,chân 2L x N 10p  GV Đội hình khởi động X X X X X X X X X X  GV Khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng, chạy má ngồi má trong, di chun ngang,mở đùi,zích zắc,chạy xoay hơng,bật cao đánh đầu Yêu cầu : khởi động tích cực 2L X 10p XXXXX XXXXX XXXXX XXXXX pp lần lượt, xoay vòng X X X X II Cơ : 1.Hoàn thiện kỹ thuật dẫn bóng luồn cọc sút cầu mơn - Dẫn bóng qua cọc sút cầu mơn (cao 2m-rộng 3m).Bóng đá cách cầu mơn 9m nữ ,11m nam.Nũ bóng sệt ,nam bóng bổng Số lần thực theo yêu cầu Gv 85p 5L / 1SV 30p XXX … Xo Sv chuẩn bị Sv T.hiện C.môn  GV XXXXXXXX XXXXXXXX lớp ngồi quan sát pp phân nhóm luân phiên thực Yêu cầu : thực yêu cầu Gv đề ra, tích cực tự giác tập luyện 2.Các tập phòng thủ bóng đá -Bài tập phòng thủ cá nhân chọi -Bài tập phong thủ chọi 3; chọi -Bài tập phòng thủ kèm người theo khu vực * Gv trình sau Sv thực theo dẫn yêu cầu Gv đề Yêu cầu : Sv sử dụng kỹ thuật phòng thủ tranh cướp bóng đựoc học kỳ trước 9-11m 2L / Nd 25p o X X X Phương pháp phân nhóm Trọng tài 3.Thi đấu ,phương pháp làm trọng tài X X làm trọng tài : Gv trình - Phưong pháp X hướng dẫn sv làm trọng tài + Chú trọng Xnhững lỗi sau : Phát X trực tiếp,gián tiếp Các hành vi thơ bạo,thiếu đạo đức Xoạc bóng Những lỗi với thủ gôn : Cản người Dùng ta chơi bóng Đá cao chân Bỏ bóng vào người * Yêu cầu : Sv thi đấu thực theo lệnh trọng tài III Kết thúc : - Thả lỏng số bắp căng - Nhận xét ưu khuyết điểm cá nhân lớp - Hỏi thăm ý kiến sinh viên, tư vấn cho SV - Dặn dò tập nhà 1L / đội 30p Trọng tài *Thi đấu sân người Gv sử dụng phương pháp phân nhóm làm trọng tài chia đôi thi đấu 10p X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X  GV Ý kiến trưởng môn Giảng viên Lê Đức Trọng Bùi Văn Long TRƯỜNG ĐẠI HỌC DUY TÂN TRUNG TÂM GDTC-QP BỘ MÔN GIÁO DỤC THỂ CHẤT Học kỳ: I Năm học 2010-2011 Ngày thực : 03/11/2010 GIÁO ÁN SỐ: 12 Bài: Điền kinh tổng hợp tự chon Giờ thứ : 23+ 24 Khóa: ……14… Lớp: K14KTR2 Giảng viên : Bùi Văn Long I.Mục đích yêu cầu buổi học: B Mục đích : 1.Giáo dục tư tưởng: - Tính đồn kết - tự giác tích cực –ý chí khắc phục khó khăn - Phát triển kỹ vận động, ý chí chống mệt mỏi nâng cao sức khỏe phục vụ học tập 2.Kỹ chiến thuật: - Hồn thiện kỹ thuật dẫn bóng luồn cọc sút cầu môn ,công tác tổ chức giải đấu cấp sở - Thi đấu ,phương pháp làm trọng tài - Tổng kết lớp công bố điểm trình B Yêu cầu : - Sinh viên nắm vững kỹ thuật khối lượng giáo viên đề - Tích cực tập luyện, nghiêm túc,tổ chức kỷ luật tốt C.Dụng cụ, sân bãi : - Sân TT Triễn Lãm, bóng đá ,cọc,cầu mơn,lưới, Chụp kỹ thuật II.Nội dung buổi học : Nội dung yêu cầu buổi học I Mở đầu : K lượng Số lần Phương pháp Tổ chức Giảng dạy Thời gian 25p Nhận lớp: - Báo cáo sĩ số, điểm danh - Phổ biến nội dung yêu cầu buổi học 5p  X X X X X X X X X X X X X X X Khởi Lớp trưởngđộng chung: - Khởi động khớp từ xuống ( xoay cổ tay cổ chân,khớp cổ,vai, vặn mình,hơng,gối) Ép dẻo gồm có: ép dọc, ép ngang, ép chân,gập gối Căng cơ:toàn thân,tay,chân 2L x N 10p  GV Đội hình khởi động X X X X X X X X X X  GV Khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng, chạy má ngồi má trong, di chun ngang,mở đùi,zích zắc,chạy xoay hơng,bật cao đánh đầu u cầu : khởi động tích cực 2L X 10p XXXXX XXXXX XXXXX XXXXX pp lần lượt, xoay vòng X X X X II Cơ : 1.Ôn tập kỹ thuật dẫn bóng luồn cọc sút cầu mơn - Thực kỹ thuật nhanh, dứt khốt xác - Dẫn bóng qua cọc sút cầu mơn (cao 2m-rộng 3m).Bóng đá cách cầu môn 9m nữ ,11m nam.Nũ bóng sệt ,nam bóng bổng Số lần thực theo yêu cầu Gv Yêu cầu : thực yêu cầu Gv đề 2.Công tác tổ chức thi đấu cấp sở - Ý nghĩa giải đấu - Điều lệ giải đấu - Thành lập nhóm phục vụ ( trọng tài,cơ sở vật chất,y tế ,tuyên truyền …) - Thể thức thi đấu ( vòng tròn hay loại trực tiếp ) 80p 5L / 1SV 30p XXX … Xo Sv chuẩn bị Sv T.hiện 9-11m C.môn  GV XXXXXXXX XXXXXXXX lớp ngồi quan sát pp phân nhóm luân phiên thực Gv quan sát sửa sai cho Sv đặc biệt ý nhắc Sv nam phải sút bóng bổng có lực 1L 10p XXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXX  GV Trọng tài 3.Thi đấu ,phương pháp làm trọng tài X X làm trọng tài : Gv trình - Phưong pháp X hướng dẫn sv làm trọng tài + Chú trọngXnhững lỗi sau : PhátXtrực tiếp,gián tiếp Các hành vi thơ bạo,thiếu đạo đức Xoạc bóng Những lỗi với thủ gôn : Cản người Dùng ta chơi bóng Đá cao chân Bỏ bóng vào người 1L / đội 30p Trọng tài *Thi đấu sân người Gv sử dụng phương pháp phân nhóm làm trọng tài chia đôi thi đấu * Yêu cầu : Sv thi đấu thực theo lệnh trọng tài 4.Tổng kết lớp công bố điểm q trình - Gv thơng báo cho Sv số buổi vắng - Đọc điểm chuyên cần cho Sv 1L 10p XXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXX  GV III Kết thúc : - Thả lỏng số bắp căng - Nhận xét ưu khuyết điểm cá nhân lớp - Hỏi thăm ý kiến sinh viên, tư vấn cho SV - Dặn dò tích cực tập luyện chuẩn bị kiểm tra Ý kiến trưởng môn Lê Đức Trọng 15p X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X  GV Giảng viên Bùi Văn Long TRƯỜNG ĐẠI HỌC DUY TÂN TRUNG TÂM GDTC-QP BỘ MÔN GIÁO DỤC THỂ CHẤT Học kỳ: I Năm học 2010-2011 Ngày thực : 10/11/2010 GIÁO ÁN SỐ: 13 Bài: Điền kinh tổng hợp tự chon Giờ thứ : 24+25+26 Khóa: ……14… Lớp: K14KTR2 Giảng viên : Bùi Văn Long I.Mục đích yêu cầu buổi học: A.Mục đích : 1.Giáo dục tư tưởng: - Tính đồn kết - tự giác tích cực –ý chí khắc phục khó khăn - Phát triển kỹ vận động, ý chí chống mệt mỏi nâng cao sức khỏe phục vụ học tập 2.Kỹ chiến thuật: - Ôn kỹ thuật dẫn bóng luồn cọc sút cầu mơn - Kiểm tra kết thúc môn B Yêu cầu : - Sinh viên nắm vững kỹ thuật khối lượng giáo viên đề - Tích cực tập luyện, nghiêm túc,tổ chức kỷ luật tốt C.Dụng cụ, sân bãi : - Sân TT Triễn lãm ,bóng đá ,cọc,cầu mơn,lưới, chụp kỹ thuật IV Nội dung buổi học : Nội dung yêu cầu buổi học I Mở đầu : K lượng Số lần Phương pháp Tổ chức Giảng dạy Thời gian 30p Nhận lớp: 10p - Điểm danh - Phổ biến nội dung yêu cầu buổi kiểm tra - Thu thẻ sinh viên  X X X X X X X X X X X X X X X Khởi Lớp trưởngđộng chung: - Khởi động khớp từ xuống ( xoay cổ tay cổ chân,khớp cổ,vai, vặn mình,hơng,gối) Ép dẻo gồm có: ép dọc, ép ngang, ép chân,gập gối Căng cơ:tồn thân,tay,chân 2L x N 10p  GV Đội hình khởi động X X X X X X X X X X  GV Khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng, chạy má ngồi má trong, di chun ngang,mở đùi,zích zắc,chạy xoay hông,bật cao đánh đầu Yêu cầu : khởi động tích cực 2L X 10p XXXXX XXXXX XXXXX XXXXX pp lần lượt, xoay vòng X X X X 80p II Cơ : Ơn kỹ thuật dẫn bóng luồn cọc sút cầu mơn - Dẫn bóng qua cọc sút cầu mơn (cao 2m-rộng 3m).Bóng đá cách cầu mơn 9m nữ ,11m nam.Nũ bóng sệt ,nam bóng bổng Số lần thực theo yêu cầu Gv 5L / 1SV 20p XXX … Xo Sv chuẩn bị Sv T.hiện C.môn  GV Yêu cầu : thực yêu cầu Gv đề 2.Kiểm tra kết thúc - Nội dung: dẫn bóng luồn cọc sút cầu môn * Phương pháp kiểm tra : kiểm tra theo phương pháp phân nhóm ( nhóm từ 5- sv ) gọi thứ tự theo danh sách lớp Yêu cầu : +Thực dẫn bóng luồn qua hết cọc + Nam đá bóng bổng có lực vào lưới tính Khoảng cách 11m + Nữ đá bóng sệt tính Khoảng cách 9m 9-11m 5L/ Sv 60p XXXXXXXX XXXXXXXX lớp ngồi quan sát pp phân nhóm luân phiên thực Gv quan sát sửa sai cho Sv đặc biệt ý nhắc Sv nam phải sút bóng bổng có lực Thang điểm : quả quả - điểm điểm điểm điểm 10 điểm III Kết thúc : - Thả lỏng số bắp căng - Nhận xét ưu khuyết điểm cá nhân lớp - Giải đáp thắc mắc cho SV ( có) 10p X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X  GV Ý kiến trưởng môn Lê Đức Trọng Giảng viên Bùi Văn Long ... TRƯỜNG ĐẠI HỌC DUY TÂN TRUNG TÂM GDTC-QP BỘ MÔN GIÁO DỤC THỂ CHẤT Học kỳ: I Năm học 2010-2011 Ngày thực : 25/08/2010 GIÁO ÁN SỐ: Bài: Điền kinh tổng hợp tự chon Giờ thứ : + Khóa: ……14… Lớp: K14KTR2... TRƯỜNG ĐẠI HỌC DUY TÂN TRUNG TÂM GDTC-QP BỘ MÔN GIÁO DỤC THỂ CHẤT Học kỳ: I Năm học 2010-2011 Ngày thực : 01/09/2010 GIÁO ÁN SỐ: Bài: Điền kinh tổng hợp tự chon Giờ thứ : + Khóa: ……14… Lớp: K14KTR2... TRƯỜNG ĐẠI HỌC DUY TÂN TRUNG TÂM GDTC-QP BỘ MÔN GIÁO DỤC THỂ CHẤT Học kỳ: I Năm học 2010-2011 Ngày thực : 08/09/2010 GIÁO ÁN SỐ: Bài: Điền kinh tổng hợp tự chon Giờ thứ : + Khóa: ……14… Lớp: K14KTR2