Thể dục, điền kinh, chạy ngắn
Bộ môn GDTC Giảng viên: Bùi Văn Long TRƯỜNG ĐẠI HỌC KIẾN TRÚC ĐÀ NẴNG BỘ MÔN GIÁO DỤC THỂ CHẤT Học kỳ: I; Năm học 2010 - 2011 Ngày thực : BÀI GIẢNG SỐ: 01 Bài: TD + Điền Kinh Giờ: + Khóa: Lớp: Giảng viên: Bùi Văn Long I Mục đích yêu cầu buổi học: A Mục đích : Giáo dục tư tưởng: - Biết số kiến thức , kĩ để tập luyện giữ gìn sức khoẻ, nâng cao thể lực - Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật, thói quen tự giác tập luyện TDTT, giữ gìn vệ sinh - Biết nội quy, quy định môn GDTC Kỹ chiến thuật: - Giới thiệu cho SV biết quy chế môn học - ý nghĩa tác dụng TDTT đời sống người - Học thể dục 40 động tác từ – 10 - Bài tập khởi động chung động tác bổ trợ chạy ngắn B Yêu cầu : - Đồng phục thể thao, nghiêm túc, thực thể dục tập bổ trợ chạy ngắn - Tích cực tập luyện C Dụng cụ, sân bãi : - Sân công viên nước II Nội dung buổi học Nội dung yêu cầu buổi học I Mở đầu : Nhận lớp: - Điểm danh; báo cáo sĩ số - Phổ biến nội dung yêu cầu buổi học Khởi động chung: - Khởi động khớp từ xuống ( Cổ, khớp vai, khuỷu tay, hông, gối, xoay cổ chân, cổ tay ) * Ép dẻo gồm có: ép dọc, ép ngang : Căng tay, chân, đùi, Khởi động chuyên môn: - Các động tác bổ trợ điền kinh gồm có: chạy bước nhỏ, đá trước, nâng cao đùi, gót chạm mơng, chạy tăng tốc 15 – 20m ) -Yêu cầu khởi động tích cực K lượng Số Thời lần gian 30p 3-5p Phương pháp Tổ chức Giảng dạy Lớp trưởng GV 1L 25p Đội hình khởi động GV GV Xp 20m Phương pháp, dòng chảy II Cơ : Lý thuyết: Quy chế môn học: - GV nêu số nội quy môn học Giới thiệu ý nghĩa tác dụng TDTT đời sống người - Tập luyện TDTT có tác dụng làm cho tổ chức quan thể có thay đổi hình thái, đồng thời kéo theo thay 75p 1L 1L 15p 10p GV dùng p2 lời nói Giảng viên: Bùi Văn Long trang:1 đích Bộ mơn GDTC Giảng viên: Bùi Văn Long đổi lực hoạt động Hai mặt liên quan khăng khít với liên quan mật thiết đến phát triển toàn thể nâng cao thể lực Học thể dục 40 động tác từ – 10 TTCB: đứng thẳng, hai tay duỗi thẳng áp vào đùi, ngực vươn cao mắt nhìn thẳng ĐT1: Hai tay từ hông đùi nâng lên ngang vai phía trước, lòng bàn tay hướng vào nhau, tay vai, chân kiễng gót ĐT2: Hạ tay gót chân lại TTCB ĐT3: Hai tay giang ngang vai gót chân kiễng ĐT4: Hạ gót chân đồng thời tay nâng tiếp lên cao tạo thành hình chữ V ( 150 ) ĐT5: Chân trái bước sang trái rộng vai, tay trái hạ xuống ngang vai tay phải ép sát vào đầu tạo thành góc 900 ĐT6: Tay phải hạ xuống dọc theo thân tiếp tục nâng hai tay lên tạo thành hình cánh cung ĐT7: Tay trái giữ nguyên cao tay phải hạ xuống dọc theo thân đến ngang hơng đùi kiễng gót xoay hướng tay trái Tay phải tiếp tục nâng lên tay trái hạ xuống tay ngang vai ĐT8: Kéo chân trái sát chân phải, tay từ vai nâng lên cao tạo thành hình chữ V ĐT9: Chân phải bước sang phải rộng vai, tay phải hạ xuống ngang vai tay phải ép sát vào đầu tạo thành góc 900 ĐT10: Tay trái hạ xuống dọc theo thân tiếp tục nâng hai tay lên tạo thành hình cánh cung Yêu cầu: Sinh viên thực biên dộ động tác, chân tay phối hợp nhịp nhàng, nghiêm túc tập luyện Động tác bổ trợ chạy ngắn: - Chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy tốc độ, chạy biến tốc * yêu cầu: ý vào tần số biên độ động tác Củng cố học: gọi SV lên thực động tác học sửa sai III Kết thúc : - Thả lỏng số bắp căng - Nhận xét ưu khuyết điểm cá nhân lớp - Hỏi thăm ý kiến sinh viên, tư vấn cho SV - Cập nhật thơng tin tìm tài liệu Mạng hình vẽ TD, ý nghĩa việc tập luyện TDTT Phương pháp đồng loạt Gv ý sửa chữa động tác 4-5L 30p GV GV 1-2L 15P 1L 5P Xp 20m đích Phương pháp, dòng chảy 15p GV Đà Nẵng, ngày …………tháng…….năm 2010 Ý kiến Trưởng Bộ môn Giảng viên Giảng viên: Bùi Văn Long trang:2 Bộ môn GDTC Giảng viên: Bùi Văn Long Bùi Văn Long Cao Xuân Tịnh TRƯỜNG ĐẠI HỌC KIẾN TRÚC ĐÀ NẴNG BỘ MÔN GIÁO DỤC THỂ CHẤT Học kỳ: I; Năm học 2010 - 2011 Ngày thực : BÀI GIẢNG SỐ: 01 Bài: TD + Điền Kinh Giờ: 3+42 Khóa: Lớp: Giảng viên: Bùi Văn Long I Mục đích yêu cầu buổi học: A Mục đích : Giáo dục tư tưởng: - Biết số kiến thức , kĩ để tập luyện giữ gìn sức khoẻ, nâng cao thể lực - Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật, thói quen tự giác tập luyện TDTT, giữ gìn vệ sinh Kỹ chiến thuật: Lý thuyết: Một số điều luật của nội dung chạy ngắn Ý nghĩa, tác dụng chạy cự ly 100m - Ôn thể dục 40 động tác từ – 10 - Học thể dục 40 động tác từ 11 - 20 B Yêu cầu : - Đồng phục thể thao, nghiêm túc, thực thể dục tập bổ trợ chạy ngắn - Tích cực tập luyện C Dụng cụ, sân bãi : - Sân công viên nước II Nội dung buổi học Nội dung yêu cầu buổi học I Mở đầu : Nhận lớp: - Điểm danh; báo cáo sĩ số - Phổ biến nội dung yêu cầu buổi học Khởi động chung: - Khởi động khớp từ xuống ( Cổ, khớp vai, khuỷu tay, hông, gối, xoay cổ chân, cổ tay ) Ép dẻo gồm có: ép dọc, ép ngang : Căng tay, chân, đùi, Khởi động chuyên môn: - Các động tác bổ trợ điền kinh gồm có: chạy bước nhỏ, đá trước, nâng cao đùi, gót chạm mơng, chạy tăng tốc 15 – 20m ) -Yêu cầu khởi động tích cực K lượng Số Thời lần gian 30p Phương pháp Tổ chức Giảng dạy 3-5p Lớp trưởng GV 25p 1L Đội hình khởi động GV GV Xp 20m Phương pháp, dòng chảy II Cơ : Lý thuyết: Một số điều luật nội dung chạy cự ly ngắn, ý nghĩa tác dụng chạy 100m - Mỗi VĐV phải có ô chạy riêng với độ rộng tối thiểu 1,22m tối đa 1,25m Vạch giới hạn ô chạy rộng 5cm, có vạch 75p 1L 15p GV dùng p2 lời nói Giảng viên: Bùi Văn Long trang:3 đích Bộ mơn GDTC Giảng viên: Bùi Văn Long bên phải ô chạy nằm độ rộng ô chạy Tất chạy phải có độ rộng Độ dốc theo hướng chạy đường chạy không vượt 1/1000 Ôn thể dục 40 động tác từ – 10 Yêu cầu: Sinh viên thực biên độ động tác, chân tay phối hợp nhịp nhàng, nghiêm túc tập luyện Học thể dục 40 động tác từ 11 – 20 ĐT11: Tay phải giữ nguyên cao tay trái hạ xuống dọc theo thân đến ngang hơng đùi kiễng gót xoay hướng tay phải Tay trái tiếp tục nâng lên tay phải hạ xuống tay ngang vai ĐT12: Kéo chân phải sát chân trái hạ tay lại TTCB ĐT13: Bước chân trái lên trước bước nhỏ tay nâng lên đánh lăng sau tạo thành hình cánh cung ĐT14: Hạ gối chân phải đẩy hông sau đồng thời gập thân tay hạ xuống sát đất đưa tay sau lên cao lưng ĐT15: Hai tay từ lưng hạ xuống nâng tiếp lên cao trước đồng thời nâng trọng thể lên lại động tác 13 ĐT16: Kéo chân trái hạ tay lại TTCB ĐT17: Bước chân phải lên trước bước nhỏ tay nâng lên đánh lăng sau tạo thành hình cánh cung ĐT18: Hạ gối chân trái đẩy hông sau đồng thời gập thân tay hạ xuống sát đất đưa tay sau lên cao lưng ĐT19: Hai tay từ lưng hạ xuống nâng tiếp lên cao trước đồng thời nâng trọng thể lên lại động tác 17 ĐT20: Về lại TTCB chân phải kéo Yêu cầu: Sinh viên thực biên dộ động tác, chân tay phối hợp nhịp nhàng, nghiêm túc tập luyện Củng cố học: - Gọi SV lên thực động tác học sửa sai III Kết thúc : - Thả lỏng số bắp căng ( tay, chân, Rũ tay, chân, vỗ lưng, đấm, bóp vai… - Nhận xét ưu khuyết điểm cá nhân lớp - Hỏi thăm ý kiến sinh viên, tư vấn cho SV Cập nhật thông tin Luật Điền Kinh Các giải đấu Điền Kinh nước Quốc Tế Phương pháp đồng loạt Gv ý sửa chữa động tác 2-3L 20p GV Phương pháp đồng loạt Gv ý sửa chữa động tác 4-5L 35p 1L 5P 15p GV GV GV Đà Nẵng, ngày …………tháng…….năm 2009 Ý kiến Trưởng Bộ môn Giảng viên Giảng viên: Bùi Văn Long trang:4 Bộ môn GDTC Giảng viên: Bùi Văn Long Cao Xuân Tịnh TRƯỜNG ĐẠI HỌC KIẾN TRÚC ĐÀ NẴNG BỘ MÔN GIÁO DỤC THỂ CHẤT Học kỳ: I; Năm học 2010 - 2011 Ngày thực : Bùi Văn Long BÀI GIẢNG SỐ: 01 Bài: TD + Điền Kinh Giờ: + Khóa: Lớp: Giảng viên: Bùi Văn Long I.Mục đích yêu cầu buổi học: A Mục đích : Giáo dục tư tưởng: - Biết số kiến thức , kĩ để tập luyện giữ gìn sức khoẻ, nâng cao thể lực - Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật, thói quen tự giác tập luyện TDTT, giữ gìn vệ sinh Kỹ chiến thuật: - Ôn thể dục 40 động tác từ 11- 20 + Học thể dục 40 động tác từ 21 – 30 - Bài tập bổ trợ chạy ngắn, Bài tập thể lực chung - Trò chơi B Yêu cầu : - Đồng phục thể thao, nghiêm túc, thực thể dục tập bổ trợ chạy ngắn - Tích cực tập luyện C Dụng cụ, sân bãi : - Sân công viên nước II Nội dung buổi học Nội dung yêu cầu buổi học I Mở đầu : Nhận lớp: - Điểm danh; báo cáo sĩ số - Phổ biến nội dung yêu cầu buổi học Khởi động chung: - Khởi động khớp từ xuống ( Cổ, khớp vai, khuỷu tay, hông, gối, xoay cổ chân, cổ tay ) Ép dẻo gồm có: ép dọc, ép ngang : Căng tay, chân, đùi, Khởi động chuyên môn: - Các động tác bổ trợ điền kinh gồm có: chạy bước nhỏ, đá trước, nâng cao đùi, gót chạm mơng, chạy tăng tốc 15 – 20m ) -Yêu cầu khởi động tích cực K lượng Số Thời lần gian 30p Phương pháp Tổ chức Giảng dạy 3-5p Lớp trưởng 25p 1L GV Đội hình khởi động GV GV Xp II Cơ : Ôn thể dục 40 động tác từ 11 - 20 Yêu cầu: Sinh viên thực biên độ 75p 2-3L 20m Phương pháp, dòng chảy Phương pháp đồng loạt Gv ý sửa chữa động tác 15p Giảng viên: Bùi Văn Long trang:5 đích Bộ mơn GDTC Giảng viên: Bùi Văn Long động tác, chân tay phối hợp nhịp nhàng, nghiêm túc tập luyện Học thể dục 40 động tác từ 21 - 30 ĐT21: Chân trái bước sang trái rộng 1.5 – vai Hai tay thu trước ngực đẩy hai bên đồng thời gập thân ĐT22: Nâng trọng tâm thân thẳng hai tay thu trước ngực tiếp tục gập xuống hai tay chống đất mũi bàn tay ĐT23: Nâng trọng tâm thân thẳng thu tay trước ngực, gập người đẩy tay ngang vai giống động tác 21 ĐT24: Nâng thẳng thân lên kéo chân trái đồng thời hạ tay xuống lại TTCB ĐT25: Chân phải bước sang trái rộng 1.5 – vai Hai tay thu trước ngực đẩy hai bên đồng thời gập thân ĐT26: Nâng trọng tâm thân thẳng hai tay thu trước ngực tiếp tục gập xuống hai tay chống đất mũi bàn tay ĐT27: Nâng trọng tâm thân thẳng thu tay trước ngực, gập người đẩy tay ngang vai giống động tác 25 ĐT28: Nâng trọng tâm thẳng kéo chân phải hạ tay đồng thời hạ gối ngồi xổm tay chống đất ( tay ở bên gối ) ĐT29: Nâng gối thẳng ( tay không rời mặt đất ) đưa chân trái sang trái ngồi xuống mũi bàn chân đứng ĐT30: Nâng gối chân phải thẳng thu chân trái ngồi xổm giông dộng tác 28 Yêu cầu: Sinh viên thực biên dộ động tác, chân tay phối hợp nhịp nhàng, nghiêm túc tập luyện Bài tập bổ trợ chạy ngắn: - Chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy tốc độ, chạy biến tốc * Yêu cầu: ý vào tần số động tác Bài tập thể lực: chạy bền vòng sân Cv nước * Yêu cầu: SV thực dúng nội dung đề Trò chơi: Nhảy cừu: - Chia lớp thành hàng dọc - Yêu cầu: Tích cực, đội thua chịu phạt theo quy định Củng cố học: - Gọi SV lên thực động tác học sửa sai GV Phương pháp đồng loạt Gv ý sửa chữa động tác 4-5l 30p GV 1L 10p Xp 20m Phương pháp, dòng chảy 1L 5p 1-2L 10p Đường chạy Phương pháp phân nhóm 1L 5p III Kết thúc : - Thả lỏng số bắp căng - Nhận xét ưu khuyết điểm cá nhân lớp - Hỏi thăm ý kiến sinh viên, tư vấn cho SV * Cập nhật số thông tin mới: Tham khảo sách trò chơi dân gian GV 15p GV GV Giảng viên: Bùi Văn Long trang:6 đích Bộ mơn GDTC Giảng viên: Bùi Văn Long - Tìm số trò chơi dan gian mạng Ý kiến Trưởng Bộ môn Giảng viên Bùi Văn Long Cao Xuân Tịnh TRƯỜNG ĐẠI HỌC KIẾN TRÚC ĐÀ NẴNG BỘ MÔN GIÁO DỤC THỂ CHẤT Học kỳ: I; Năm học 2010 - 2011 Ngày thực : BÀI GIẢNG SỐ: 01 Bài: TD + Điền Kinh Giờ: + Khóa: Lớp: Giảng viên: Bùi Văn Long I Mục đích yêu cầu buổi học: A Mục đích : Giáo dục tư tưởng: - Biết số kiến thức , kĩ để tập luyện giữ gìn sức khoẻ, nâng cao thể lực - Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật, thói quen tự giác tập luyện TDTT, giữ gìn vệ sinh - Biết nội quy, quy định môn GDTC Kỹ chiến thuật: - Ôn thể dục 40 động tác từ – 30 + Học thể dục 40 động tác từ 31 – 40 - Học xuất phát cao chỗ đánh tay - Bài tập bổ trợ chạy ngắn B Yêu cầu : - Đồng phục thể thao, nghiêm túc, thực thể dục tập bổ trợ chạy ngắn - Tích cực tập luyện C Dụng cụ, sân bãi : - Sân công viên nước II Nội dung buổi học Nội dung yêu cầu buổi học I Mở đầu : Nhận lớp: - Điểm danh; báo cáo sĩ số - Phổ biến nội dung yêu cầu buổi học Khởi động chung: - Khởi động khớp từ xuống ( Cổ, khớp vai, khuỷu tay, hông, gối, xoay cổ chân, cổ tay ) Ép dẻo gồm có: ép dọc, ép ngang : Căng tay, chân, đùi, Khởi động chuyên môn: - Các động tác bổ trợ điền kinh gồm có: chạy bước nhỏ, đá trước, nâng cao đùi, gót chạm mơng, chạy tăng tốc 15 – 20m ) -Yêu cầu khởi động tích cực K lượng Số Thời lần gian 30p Phương pháp Tổ chức Giảng dạy 3-5p Lớp trưởng 1L 25p GV Đội hình khởi động GV GV Xp 20m Phương pháp, dòng chảy Giảng viên: Bùi Văn Long trang:7 đích Bộ mơn GDTC Giảng viên: Bùi Văn Long II Cơ : Ôn thể dục 40 động tác từ – 30 Yêu cầu: Sinh viên thực biên dộ động tác, chân tay phối hợp nhịp nhàng, nghiêm túc tập luyện Học thể dục 40 động tác từ 31 – 40 ĐT31: Nâng gối thẳng ( tay không rời mặt đất ) đưa chân phải sang phải ngồi xuống mũi bàn chân đứng ĐT32: Nâng gối chân phải thẳng thu chân phải ngồi xổm tay chống đất ( tay ở bên gối ) ĐT33: Duỗi chân sau thành tư hít đất ( tay thẳng ) ĐT34: Hạ hai tay xuống thấp nâng chân trái lên cao gối thẳng ( Nữ không nâng chân ) ĐT35: Hạ chân thẳng tay nâng vai lên giống động tác 33 ĐT36: Hạ hai tay xuống thấp nâng chân phải lên cao gối thẳng ĐT37: Hạ chân thẳng tay nâng vai lên thành tư hít đất ĐT38: Thu chân trước tư ngồi xổm tay chống đất ( tay ở bên gối ) ĐT39: Hai tay đưa sau lưng chân bật cao đá lăng lên cao rộng sang bên ĐT40: Hai chân tiếp đất, hai tay từ cao hạ xuống lại TTCB Học xuất phát cao đánh tay * Xuất phát cao: ( điểm tựa ) - Khi có lệnh “Vào chỗ” người chạy tiến vào trước vạch xuất phát, chân thuận đặt trước sau vạch xuất phát, chân lùi sau, cách chan trước 40 – 50 cm tiếp xúc với mặt đất nửa bàn chân * Tại chỗ đánh tay theo nhịp - yêu cầu: tập kỹ thuật ý động tác đánh tay Động tác bổ trợ chạy ngắn: - Chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy tốc độ, chạy biến tốc * yêu cầu: ý vào tần số biên độ động tác Củng cố học: gọi SV lên thực động tác học sửa sai 75p 2-3L 15p Phương pháp đồng loạt Gv ý sửa chữa động tác GV 4-5L 30p 2-3L 10p 2-3L 5p Phương pháp đồng loạt Gv ý sửa chữa động tác GV 1L 10p Xp 20m Phương pháp, dòng chảy 1L 5p GV III Kết thúc : - Chạy nhẹ nhàng hít thở thả lỏng số bắp, căng tay, chân, rũ chân, tay - Nhận xét ưu khuyết điểm cá nhân lớp - Hỏi thăm ý kiến sinh viên, tư vấn cho SV * Cập nhật số kiến thức giáo trình Điền kinh Trường ĐH TDTT Đà Nẵng GV dùng p2 lời nói 5p GV Giảng viên: Bùi Văn Long trang:8 đích Bộ mơn GDTC Giảng viên: Bùi Văn Long Ý kiến Trưởng Bộ môn Giảng viên Bùi Văn Long Cao Xuân Tịnh TRƯỜNG ĐẠI HỌC KIẾN TRÚC ĐÀ NẴNG BỘ MÔN GIÁO DỤC THỂ CHẤT Học kỳ: I; Năm học 2010 - 2011 Ngày thực : BÀI GIẢNG SỐ: 01 Bài: TD + Điền Kinh Giờ: + 10 Khóa: Lớp: Giảng viên: Bùi Văn Long I Mục đích yêu cầu buổi học: A Mục đích : Giáo dục tư tưởng: - Biết số kiến thức , kĩ để tập luyện giữ gìn sức khoẻ, nâng cao thể lực - Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật, thói quen tự giác tập luyện TDTT, giữ gìn vệ sinh Kỹ chiến thuật: - Ôn thể dục 40 động tác từ 31 – 40 - Luật chạy ngắn xuất phát thấp + tập bổ trợ chạy ngắn B Yêu cầu : - Đồng phục thể thao, nghiêm túc, thực thể dục tập bổ trợ chạy ngắn - Tích cực tập luyện C Dụng cụ, sân bãi : - Sân công viên nước II Nội dung buổi học Nội dung yêu cầu buổi học I Mở đầu : Nhận lớp: - Điểm danh; báo cáo sĩ số - Phổ biến nội dung yêu cầu buổi học Khởi động chung: - Khởi động khớp từ xuống ( Cổ, khớp vai, khuỷu tay, hông, gối, xoay cổ chân, cổ tay ) Ép dẻo gồm có: ép dọc, ép ngang : Căng tay, chân, đùi, Khởi động chuyên môn: - Các động tác bổ trợ điền kinh gồm có: chạy bước nhỏ, đá trước, nâng cao đùi, gót chạm mơng, chạy tăng tốc 15 – 20m ) -Yêu cầu khởi động tích cực K lượng Số Thời lần gian 30p Phương pháp Tổ chức Giảng dạy 3-5p Lớp trưởng GV Đội hình khởi động 1L 25p GV GV Xp II Cơ : Ôn thể dục 40 động tác từ 31 – 40 75p 20m Phương pháp, dòng chảy Phương pháp đồng loạt Gv ý sửa chữa động tác Giảng viên: Bùi Văn Long trang:9 đích Bộ mơn GDTC Giảng viên: Bùi Văn Long Yêu cầu: Sinh viên thực biên dộ động tác, chân tay phối hợp nhịp nhàng, nghiêm túc tập luyện Giới thiệu luật chạy ngắn xuất phát - Sau có lệnh vào chỗ xuất phát, VĐV khơng vào vị trí xuất phát bị cảnh cáo Nếu sau lần gọi thứ vẫn khơng vào bị loại khỏi thi….Xuất phát 100m có lệnh “Vào chỗ”; “sẵn sàng”; “chạy” tiếng súng lệnh sau lệnh “sẵn sàng”; hai mũi bàn chân hai tay phải chạm mặt đường chạy - Cố tình kéo dài việc chuẩn bị phạm quy bị cảnh cáo ( tính 1lần phạm quy ) Trước co lệnh chạy rời tay khỏi đường chạy rời chân khỏi bàn đạp phạm quy VDV phạm quy lần tiếp ( dù với VDV lần đầu) bị loại, không thi tiếp - VDV phải chạy chạy - Giảng viên dùng phương pháp giảng giải * Yêu cầu: Sv nghiêm túc, nắng nghe tập bổ trợ chạy ngắn - Chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy tốc độ, chạy biến tốc * yêu cầu: ý vào tần số biên độ động tác 2-3L 35p 1L 20p 1-2L 15 GV GV dùng p2 lời nói GV Xp 20m Phương pháp, dòng chảy Củng cố học: - Gọi SV lên thực động tác học sửa sai 1L 5p GV III Kết thúc : - Thả lỏng số bắp căng - Nhận xét ưu khuyết điểm cá nhân lớp - Hỏi thăm ý kiến sinh viên, tư vấn cho SV * Cập nhật số tập bổ trợ chạy Ngăn sách huấn luyện nâng cao Điền Kinh Trường ĐH TDTT Đà nẵng 15p GV Giảng viên: Bùi Văn Long trang:10 đích Bộ mơn GDTC Giảng viên: Bùi Văn Long gồm có: chạy bước nhỏ, đá trước, nâng cao đùi, gót chạm mơng, chạy tăng tốc 15 – 20m ) -Yêu cầu khởi động tích cực GV GV Xp 20m đích Phương pháp, dòng chảy II Cơ : Ôn giai đoạn chạy giữa quãng - Tiếp sau chạy lao chạy quãng Nhiệm vụ chủ yếu chạy quãng trì tốc độ cao đạt chạy lao.Trong giai đoạn kỹ thuật ổn định - Điểm đặt chân thường phía trước điểm rọi trọng tâm thể 30 – 40cm tùy theo tốc độ chạy * Yêu cầu: ý lắng nghe gv phân tích thị phạm thực nội dung Học giai đoạn đích - Khi cách đích khoảng 15 – 20m cần tập trung lực để trì tốc độ Cố tăng độ ngả người trước để tận dụng hiệu đạp sau người chạy hồn thành cự li 100m có phận thân ( trừ đầu, tay) chạm vào mặt phẳng đứng chứa vạch đích * Yêu cầu: ý lắng nghe gv phân tích thị phạm thực nội dung 75p 2-3L 20p GV Phương pháp đồng loạt Kỹ thuật chạy giữa quãng 2-3L 25p GV Phương pháp đồng loạt Kỹ thuật đánh đích Trò chơi ( xuất phát nhanh ) - Kẻ vạch xuất phát cách vạch đích – 10m - Chia lớp thành đến đội đứng thành hàng dọc - Mỗi đợt xuất phát có người đội * Yêu cầu: SV chơi tích cực Bài tập thể lực chạy lặp lại giai đoạn 30 – 60m với tốc độ gần tối đa * Yêu cầu: thực nội dung dã đề Củng cố học: - Gọi SV lên thực động tác học sửa sai 1-2L 1-2L 15p 10p GV Xp 5-10m GV - - - Xp 30-60m đích Giảng viên: Bùi Văn Long trang:20 đích Bộ mơn GDTC Giảng viên: Bùi Văn Long 1L 5p III Kết thúc : - Thả lỏng số bắp căng - Nhận xét ưu khuyết điểm cá nhân lớp - Hỏi thăm ý kiến sinh viên, tư vấn cho SV * Cập nhật số sách giáo trình điền Kinh cho SV biết Vd: Điền kinh Trường phổ thơng; giáo Trình Điền Kinh Trường ĐH TDTT GV 15p GV Đà Nẵng, ngày …………tháng…….năm 2009 Ý kiến Trưởng Bộ môn Giảng viên Cao Xuân Tịnh TRƯỜNG ĐẠI HỌC KIẾN TRÚC ĐÀ NẴNG BỘ MÔN GIÁO DỤC THỂ CHẤT Học kỳ: I; Năm học 2010 - 2011 Ngày thực : Bùi Văn Long BÀI GIẢNG SỐ: 01 Bài: TD + Điền Kinh Giờ: 21 + 22 Khóa: Lớp: Giảng viên: Bùi Văn Long I Mục đích yêu cầu buổi học: A Mục đích : Giáo dục tư tưởng: - Biết số kiến thức , kĩ để tập luyện giữ gìn sức khoẻ, nâng cao thể lực - Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật, thói quen tự giác tập luyện TDTT, giữ gìn vệ sinh Kỹ chiến thuật: - Ôn giai đoạn chạy ngắn - Ôn lại số luật chạy ngăn - Trò chơi bổ trợ chạy ngắn - Bài tập thể lực B Yêu cầu : - Đồng phục thể thao, nghiêm túc, thực thể dục tập bổ trợ chạy ngắn - Tích cực tập luyện C Dụng cụ, sân bãi : - Sân công viên nước II Nội dung buổi học Nội dung yêu cầu buổi học I Mở đầu : Nhận lớp: - Điểm danh; báo cáo sĩ số - Phổ biến nội dung yêu cầu buổi học Khởi động chung: - Khởi động khớp từ xuống ( Cổ, khớp vai, khuỷu tay, hông, K lượng Số Thời lần gian 30p Phương pháp Tổ chức Giảng dạy 3-5p Lớp trưởng GV Giảng viên: Bùi Văn Long trang:21 Bộ môn GDTC Giảng viên: Bùi Văn Long gối, xoay cổ chân, cổ tay ) Ép dẻo gồm có: ép dọc, ép ngang : Căng tay, chân, đùi, Khởi động chuyên môn: - Các động tác bổ trợ điền kinh gồm có: chạy bước nhỏ, đá trước, nâng cao đùi, gót chạm mơng, chạy tăng tốc 15 – 20m ) -Yêu cầu khởi động tích cực Đội hình khởi động 1L 25p GV GV Xp II Cơ : 75p Ôn giai đoạn chạy chạy ngắn a Ôn kỹ thuật xuất phát thấp * Yêu cầu: sinh viên thực nghiêm túc nắm vững kỹ thuật b Ôn kỹ thuật chạy lao * Yêu cầu: sinh viên thực nghiêm túc nắm vững kỹ thuật c Ôn kỹ thuật chạy giữa quãng * Yêu cầu: sinh viên thực nghiêm túc nắm vững kỹ thuật 2-3L Củng cố học: - Gọi SV lên thực động tác học sửa sai III Kết thúc : - Thả lỏng số bắp căng - Nhận xét ưu khuyết điểm cá nhân lớp - Hỏi thăm ý kiến sinh viên, tư vấn cho SV * Cập nhật số kiến thức sách báo tập chí Phương pháp, dòng chảy GV Phương pháp đồng loạt đích 45p GV d Ơn giai đoạn đích * u cầu: sinh viên thực nghiêm túc nắm vững kỹ thuật Trò chơi ( xuất phát nhanh ) - Kẻ vạch xuất phát cách vạch đích – 10m - Chia lớp thành đến đội đứng thành hàng dọc - Mỗi đợt xuất phát có người đội * Yêu cầu: SV chơi tích cực Bài tập thể lực chạy lặp lại giai đoạn 30 – 60m với tốc độ gần tối đa * Yêu cầu: thực nội dung dã đề 20m Xp 1-2L 10p 1-2L 15p 1L 5P 15p 100m GV - - - Xp 30-60m đích GV GV Giảng viên: Bùi Văn Long trang:22 đíc Bộ môn GDTC Giảng viên: Bùi Văn Long Điền kinh Thế giới nước Đà Nẵng, ngày …………tháng…….năm 2010 Ý kiến Trưởng Bộ môn Giảng viên Cao Xuân Tịnh TRƯỜNG ĐẠI HỌC KIẾN TRÚC ĐÀ NẴNG BỘ MÔN GIÁO DỤC THỂ CHẤT Học kỳ: I; Năm học 2010 - 2011 Ngày thực : Bùi Văn Long BÀI GIẢNG SỐ: 01 Bài: TD + Điền Kinh Giờ: 23 + 24 Khóa: Lớp: Giảng viên: Bùi Văn Long I Mục đích yêu cầu buổi học: A Mục đích : Giáo dục tư tưởng: - Biết số kiến thức , kĩ để tập luyện giữ gìn sức khoẻ, nâng cao thể lực - Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật, thói quen tự giác tập luyện TDTT, giữ gìn vệ sinh Kỹ chiến thuật: - Hoàn thiện kỹ thuật chạy ngắn - Kiển tra thử - Tổng kết lớp; cơng bố điểm q trình B Yêu cầu : - Đồng phục thể thao, nghiêm túc, thực thể dục tập bổ trợ chạy ngắn - Tích cực tập luyện C Dụng cụ, sân bãi : - Sân công viên nước II Nội dung buổi học Nội dung yêu cầu buổi học I Mở đầu : Nhận lớp: - Điểm danh; báo cáo sĩ số - Phổ biến nội dung yêu cầu buổi học Khởi động chung: - Khởi động khớp từ xuống ( Cổ, khớp vai, khuỷu tay, hông, gối, xoay cổ chân, cổ tay ) Ép dẻo gồm có: ép dọc, ép ngang : Căng tay, chân, đùi, Khởi động chuyên môn: - Các động tác bổ trợ điền kinh K lượng Số Thời lần gian 30p Phương pháp Tổ chức Giảng dạy 3-5p Lớp trưởng GV Đội hình khởi động 1L 25p Giảng viên: Bùi Văn Long trang:23 Bộ môn GDTC Giảng viên: Bùi Văn Long gồm có: chạy bước nhỏ, đá trước, nâng cao đùi, gót chạm mông, chạy tăng tốc 15 – 20m ) -Yêu cầu khởi động tích cực GV GV Xp 20m đích Phương pháp, dòng chảy II Cơ : 75p GV Hoàn thiện kỹ thuật chạy ngắn * Yêu cầu: Nghiêm túc thực Kiểm tra thử: - Mỗi đợt chạy sinh viên * Yêu cầu: SV tập chung chạy để biết thành tich chạy 1-2L 15p Xp 30m đích Phương pháp, dòng chảy 1L 15p Người hô GV Xp 100m đích Tổng kết lớp: - Nhận xét ưu khuyết điểm cá nhân lớp - Hỏi thăm ý kiến sinh viên, tư vấn cho SV * Cập nhật số thông tin giới thiệu cho SV số sách Điền Kinh; Giáo trình đọc Và tham khảo 15p GV GV Đà Nẵng, ngày …………tháng…….năm 2010 Ý kiến Trưởng Bộ môn Cao Xuân Tịnh Giảng viên Bùi Văn Long Giảng viên: Bùi Văn Long trang:24 Bộ môn GDTC Giảng viên: Bùi Văn Long TRƯỜNG ĐẠI HỌC KIẾN TRÚC ĐÀ NẴNG BỘ MÔN GIÁO DỤC THỂ CHẤT Học kỳ: I; Năm học 2010 - 2011 Ngày thực : BÀI GIẢNG SỐ: 01 Bài: TD + Điền Kinh Giờ: 25 + 26 Khóa: Lớp: Giảng viên: Bùi Văn Long I Mục đích yêu cầu buổi học: A Mục đích : Giáo dục tư tưởng: - Biết số kiến thức , kĩ để tập luyện giữ gìn sức khoẻ, nâng cao thể lực - Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật, thói quen tự giác tập luyện TDTT, giữ gìn vệ sinh Kỹ chiến thuật: - Ôn tập chạy ngắn - Kiển tra kết thúc môn chạy 100m B Yêu cầu : - Đồng phục thể thao, nghiêm túc, thực thể dục tập bổ trợ chạy ngắn - Tích cực tập luyện C Dụng cụ, sân bãi : - Sân công viên nước II Nội dung buổi học K lượng 60’ Nội dung yêu cầu Phương pháp buổi học Tổ chức Giảng dạy Số Thời lần gian I Mở đầu : 30p Nhận lớp: - Điểm danh; báo cáo sĩ số 3-5p - Phổ biến nội dung yêu cầu buổi học Khởi động chung: Lớp trưởng - Khởi động khớp từ xuống GV ( Cổ, khớp vai, khuỷu tay, hông, gối, xoay cổ chân, cổ tay ) Ép dẻo gồm có: ép dọc, ép ngang Đội hình khởi động : Căng tay, chân, đùi, Khởi động chuyên môn: 1L 25p - Các động tác bổ trợ điền kinh gồm có: chạy bước nhỏ, đá trước, nâng cao đùi, gót chạm mông, chạy GV tăng tốc 15 – 20m ) -Yêu cầu khởi động tích cực GV Xp 20m đích Phương pháp, dòng chảy II Cơ bản: Ơn Tập chạy ngắn: - GV cho lớp ôn lại kỹ thuật xuất phát * Yêu cầu: Lớp tập luyện tích cực để buổi 2-3L 15p GV Phương pháp đồng loạt Giảng viên: Bùi Văn Long trang:25 Bộ môn GDTC Giảng viên: Bùi Văn Long thi đạt kết Kiểm tra kết thúc môn chạy 100m * Yêu cầu: SV nghiêm túc thi cử, chạy để đạt kết tốt 1L 120p Người hô GV Xp 100m đích III Kết thúc : - Thả lỏng số bắp căng - Nhận xét ưu khuyết điểm cá nhân lớp - Hỏi thăm ý kiến sinh viên, tư vấn cho SV - Dặn dò tập nhà * Cập nhật số thông tin cho SV Giới thiệu cho SV nội dung học tín Chỉ II chạy bền nhảy xa để SV tham Khảo GV 15p Đà Nẵng, ngày …………tháng…….năm 2010 Ý kiến Trưởng Bộ môn Giảng viên Cao Xuân Tịnh Bùi Văn Long PHỤ LỤC: Giảng viên: Bùi Văn Long trang:26 Bộ môn GDTC Giảng viên: Bùi Văn Long THANG ĐIỂM BÀI THỂ DỤC 40 ĐỘNG TÁC TAY KHÔNG TÍN CHỈ Thành tích Nam, nữ( Thuộc ) Điểm Ghi 40 động tác 10 Thuộc, nhịp nhàng, biên độ 39 động tác Thuộc, nhịp nhàng Bài 38 động tác Thuộc, nhịp nhàng thể 37 động tác Thuộc, tương đối nhịp nhàng dục 36 động tác Thuộc, tương đối 40 35 động tác Còn sai động tác chưa chuẩn động 34 động tác Chưa thuộc tác 33 động tác Chưa thuộc 32 động tác Chưa thuộc 31 động tác Chưa thuộc Nội dung THANG ĐIỂM NỘI DUNG 100M TÍN CHỈ NAM NỘI DUNG CHẠY TỐC ĐỘ 100 MÉT 17”5 – 17”0 16”9 – 16”6 16”5 – 16”0 15”9 – 15”4 15”5 – 15”0 14”9 – 14”5 14”4 – 14”0 13”9 – 13”5 13”4 – 13”0 Dưới 13” THÀNH TÍCH ĐIỂM NỮ 10 ĐIỂM 22”5 – 22”0 21”9 – 21”6 20”5 – 20”0 19”9 – 19”6 19”5 – 18”6 18”5 – 17”6 17”5 – 16”6 16”5 – 15”6 15”5 – 14”6 Dưới 14”5 10 PHÂN BỔ GIỜ GIẢNG DẠY: 27 GIỜ GIỜ THỨ NỘI DUNG Tuần 1: - Lý thuyết: quy chế môn học (nội quy quy định) - Ý nghĩa, tác dụng thể dục thể thao TRANG 1+2 Giảng viên: Bùi Văn Long trang:27 Bộ môn GDTC Giảng viên: Bùi Văn Long 1+2 3+4 5+6 7+8 đời sống người - Học thể dục 40 động tác từ 1- 10 - Bài tập khởi động chung - Động tác bổ trợ chạy ngắn Tuần 2: - Lý thuyết: Một số điều luật điền kinh nội dung chạy ngắn Ý nghĩa, tác dụng chạy 100m - Ôn thể dục 40 động tác từ 1- 10 - Học thể dục 40 động tác từ 11- 20 Tuần 3: - Ôn thể dục 40 động tác từ 1- 20 - Học thể dục 40 động tác từ 21- 30 - Bài tập bổ trợ chạy ngắn - Trò chơi - Bài tập thể lực chung Tuần 4: - Ôn thể dục 40 động tác từ 21-30 - Học xuất phát cao chỗ đánh tay - Học thể dục 40 động tác từ 31-40 - Bài tập bổ trợ chạy ngắn 3+4 5+6 7+8 9+10 Tuần 5: - Ôn thể dục 40 động tác từ 1-40 - Luật chạy ngắn xuất phát - Băi tập bổ trợ chạy ngắn 9+10 11+12 Tuần 6: - Hoàn thiện thể dục 40 động tác - Động tác bổ trợ chạy ngắn - Học xuất phát thấp - Bài tập thể lực - Trò chơi 11+12 13+14 Tuần 7: - Hoàn thiện thể dục 40 động tác - Kiểm tra thử - Ôn xuất phát thấp - Học chạy lao sau xuất phát 13+14 15+16 Tuần 8: - Kiểm tra kỳ thể dục 40 động tác - Nhắc số luật chạy ngắn - Ôn giai đoạn chạy lao sau xuất phát - Trò chơi 15+16 17+18 Tuần 9: - Học giai đoạn chạy quãng - Công bố điểm kiểm tra kỳ - Trò chơi bổ trợ chạy ngắn 17+18 Giảng viên: Bùi Văn Long trang:28 Bộ môn GDTC Giảng viên: Bùi Văn Long 19+20 Tuần 10 - Ôn giai đoạn chạy quãng - Học giai đoạn đích - Trò chơi - Bài tập thể lực 19+20 21+22 Tuần 11 - Ôn giai đoạn chạy ngắn - Ôn lại số luật chạy ngắn - Trò chơi - Bài tập thể lực 21+22 23+24 Tuần 12 - Hoàn thiện kỹ thuật chạy ngắn - Kiểm tra thử - Tổng kết lớp ; cơng bố điểm q trình 23+24 25+26+27 Tuần 13 - Ôn tập chạy ngắn - Kiểm tra kết thúc môn chạy 100m 25+26 Tuần - Trang bị cho Sinh viên quy chế; quy định học môn GDTC - ND1: Ý nghĩa - Ý nghĩa, tác dụng thể dục thể thao đời sống người - Bài tập khởi động chung; Động tác bổ trợ chạy ngắn - ND2: Học thể dục 40 động tác từ 1- 10 Hình thức phương pháp dạy – học ND1 Phương pháp lời nói giảng giải làm mẫu thị phạm; phương pháp đồng loạt ND2 Phương pháp chia nhóm tập luyện *Tài liệu: ND1: Trích thơng tin từ nguồn internet, website: Thư viện điện tử Bach kim.com ND2 Giáo trình Điền Kinh ĐH TDTT 2005 – Kỹ thuật chạy 100m; Giáo trình TD ĐH TDTT 2007 Tuần * Trang bị cho Sinh viên kiến thức Một số điều luật điền kinh nội dung chạy ngắn Ý nghĩa, tác dụng chạy 100m * Nội dung - Ôn thể dục 40 động tác từ 1- 10 - Học thể dục 40 động tác từ 11- 20 * Hình thức phương pháp dạy – học ND1 Phương pháp dùng lời nói giảng giải làm mẫu thị phạm; phương pháp đồng loạt ND2 Phương pháp chia nhóm tập luyện, phương pháp tập luyện * Tài liệu ND1: Trích thông tin từ nguồn internet, website: Thư viện điện tử Bach kim.com Giảng viên: Bùi Văn Long trang:29 Bộ môn GDTC Giảng viên: Bùi Văn Long ND2 Giáo trình Điền Kinh ĐH TDTT 2005 – Kỹ thuật chạy 100m; Giáo trình TD ĐH TDTT 2007 Tuần * Biết số kiến thức , kĩ để tập luyện giữ gìn sức khoẻ, nâng cao thể lực - Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật, thói quen tự giác tập luyện TDTT, giữ gìn vệ sinh * Nội dung - Ôn thể dục 40 động tác từ 1- 20 - Học thể dục 40 động tác từ 21- 30 - Bài tập bổ trợ chạy ngắn - Trò chơi - Bài tập thể lực chung * Hình thức phương pháp dạy – học ND1 Phương pháp giảng giải làm mẫu thị phạm; phương pháp đồng loạt ND2 Phương pháp chia nhóm tập luyện, phương pháp tập luyện * Tài liệu ND1: Trích thơng tin từ nguồn internet, website: Thư viện điện tử Bach kim.com ND2 Giáo trình Điền Kinh ĐH TDTT 2005 – Kỹ thuật chạy 100m; Giáo trình TD ĐH TDTT 2007 Tuyển tập trò chơi dân gian Việt Nam Thư viện Trường Đại Học TDTT Tuần * Biết số kiến thức , kĩ để tập luyện giữ gìn sức khoẻ, nâng cao thể lực - Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật, thói quen tự giác tập luyện TDTT, giữ gìn vệ sinh * Nội dung - Ôn thể dục 40 động tác từ 21-30 - Học xuất phát cao chỗ đánh tay - Học thể dục 40 động tác từ 31-40 - Bài tập bổ trợ chạy ngắn * Hình thức phương pháp dạy – học ND1 Phương pháp giảng giải làm mẫu thị phạm; phương pháp đồng loạt ND2 Phương pháp chia nhóm tập luyện, phương pháp tập luyện * Tài liệu ND1: Trích thơng tin từ nguồn internet, website: Thư viện điện tử Bach kim.com ND2 Giáo trình Điền Kinh ĐH TDTT 2005 – Kỹ thuật chạy 100m; Giáo trình TD ĐH TDTT 2007 Tuần * Biết số kiến thức , kĩ để tập luyện giữ gìn sức khoẻ, nâng cao thể lực - Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật, thói quen tự giác tập luyện TDTT, giữ gìn vệ sinh * Nội dung - Ơn thể dục 40 động tác từ 1-40 - Luật chạy ngắn xuất phát - Băi tập bổ trợ chạy ngắn * Hình thức phương pháp dạy – học ND1 Phương pháp giảng giải làm mẫu thị phạm; phương pháp đồng loạt Giảng viên: Bùi Văn Long trang:30 Bộ môn GDTC Giảng viên: Bùi Văn Long ND2 Phương pháp chia nhóm tập luyện, phương pháp tập luyện * Tài liệu ND1: Trích thơng tin từ nguồn internet, website: Thư viện điện tử Bach kim.com ND2 Giáo trình Điền Kinh ĐH TDTT 2005 – Kỹ thuật chạy 100m; Giáo trình TD ĐH TDTT 2007 Luật Điền Kinh 2007 Trường ĐH TDTT Tuần * Biết số kiến thức , kĩ để tập luyện giữ gìn sức khoẻ, nâng cao thể lực - Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật, thói quen tự giác tập luyện TDTT, giữ gìn vệ sinh * Nội dung - Hoàn thiện thể dục 40 động tác - Động tác bổ trợ chạy ngắn - Học xuất phát thấp - Bài tập thể lực - Trò chơi * Hình thức phương pháp dạy – học ND1 Phương pháp giảng giải làm mẫu thị phạm; phương pháp đồng loạt ND2 Phương pháp chia nhóm tập luyện, phương pháp tập luyện * Tài liệu ND1: Trích thơng tin từ nguồn internet, website: Thư viện điện tử Bach kim.com ND2 Giáo trình Điền Kinh ĐH TDTT 2005 – Kỹ thuật chạy 100m; Giáo trình TD ĐH TDTT 2007 Luật Điền Kinh 2007 Trường ĐH TDTT; Tuyển tập trò chơi Tuần * Biết số kiến thức , kĩ để tập luyện giữ gìn sức khoẻ, nâng cao thể lực - Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật, thói quen tự giác tập luyện TDTT, giữ gìn vệ sinh * Nội dung - Hoàn thiện thể dục 40 động tác - Kiểm tra thử - Ôn xuất phát thấp - Học chạy lao sau xuất phát - Trò chơi * Hình thức phương pháp dạy – học ND1 Phương pháp giảng giải làm mẫu thị phạm; phương pháp đồng loạt ND2 Phương pháp chia nhóm tập luyện, phương pháp tập luyện lần lượt; Phương pháp kiểm tra sinh viên lên thực * Tài liệu ND1: Trích thơng tin từ nguồn internet, website: Thư viện điện tử Bach kim.com ND2 Giáo trình Điền Kinh ĐH TDTT 2005 – Kỹ thuật chạy 100m; Giáo trình TD ĐH TDTT 2007 Luật Điền Kinh 2007 Trường ĐH TDTT; Tuyển tập trò chơi Tuần Giảng viên: Bùi Văn Long trang:31 Bộ môn GDTC Giảng viên: Bùi Văn Long * Biết số kiến thức , kĩ để tập luyện giữ gìn sức khoẻ, nâng cao thể lực - Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật, thói quen tự giác tập luyện TDTT, giữ gìn vệ sinh * Nội dung - Kiểm tra kỳ thể dục 40 động tác - Nhắc số luật chạy ngắn - Ôn giai đoạn chạy lao sau xuất phát - Trò chơi * Hình thức phương pháp dạy – học ND1 Phương pháp giảng giải làm mẫu thị phạm; phương pháp đồng loạt ND2 Phương pháp chia nhóm tập luyện, phương pháp tập luyện lần lượt; Phương pháp kiểm tra sinh viên lên thực * Tài liệu ND1: Trích thơng tin từ nguồn internet, website: Thư viện điện tử Bach kim.com ND2 Giáo trình Điền Kinh ĐH TDTT 2005 – Kỹ thuật chạy 100m; Giáo trình TD ĐH TDTT 2007 Luật Điền Kinh 2007 Trường ĐH TDTT; Tuyển tập trò chơi Tuần * Biết số kiến thức , kĩ để tập luyện giữ gìn sức khoẻ, nâng cao thể lực - Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật, thói quen tự giác tập luyện TDTT, giữ gìn vệ sinh * Nội dung - Học giai đoạn chạy quãng - Công bố điểm kiểm tra kỳ - Trò chơi bổ trợ chạy ngắn * Hình thức phương pháp dạy – học ND1 Phương pháp dùng lời nói giảng giải làm mẫu thị phạm; phương pháp đồng loạt ND2 Phương pháp chia nhóm tập luyện, phương pháp tập luyện lần lượt; * Tài liệu ND1: Trích thơng tin từ nguồn internet, website: Thư viện điện tử Bach kim.com ND2 Giáo trình Điền Kinh ĐH TDTT 2005 – Kỹ thuật chạy 100m; Giáo trình TD ĐH TDTT 2007 Luật Điền Kinh 2007 Trường ĐH TDTT; Tuyển tập trò chơi Tuần 10 * Biết số kiến thức , kĩ để tập luyện giữ gìn sức khoẻ, nâng cao thể lực - Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật, thói quen tự giác tập luyện TDTT, giữ gìn vệ sinh * Nội dung - Ôn giai đoạn chạy quãng - Học giai đoạn đích - Trò chơi - Bài tập thể lực * Hình thức phương pháp dạy – học ND1 Phương pháp dùng lời nói giảng giải làm mẫu thị phạm; phương pháp đồng loạt ND2 Phương pháp chia nhóm tập luyện, phương pháp tập luyện lần lượt; Giảng viên: Bùi Văn Long trang:32 Bộ môn GDTC Giảng viên: Bùi Văn Long * Tài liệu ND1: Trích thơng tin từ nguồn internet, website: Thư viện điện tử Bach kim.com ND2 Giáo trình Điền Kinh ĐH TDTT 2005 – Kỹ thuật chạy 100m; Giáo trình TD ĐH TDTT 2007 Luật Điền Kinh 2007 Trường ĐH TDTT; Tuyển tập trò chơi Tuần 11 * Biết số kiến thức , kĩ để tập luyện giữ gìn sức khoẻ, nâng cao thể lực - Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật, thói quen tự giác tập luyện TDTT, giữ gìn vệ sinh * Nội dung - Ôn giai đoạn chạy ngắn - Ôn lại số luật chạy ngắn - Trò chơi - Bài tập thể lực * Hình thức phương pháp dạy – học ND1 Phương pháp dùng lời nói giảng giải làm mẫu thị phạm; phương pháp đồng loạt ND2 Phương pháp chia nhóm tập luyện, phương pháp tập luyện lần lượt; * Tài liệu ND1: Trích thơng tin từ nguồn internet, website: Thư viện điện tử Bach kim.com ND2 Giáo trình Điền Kinh ĐH TDTT 2005 – Kỹ thuật chạy 100m; Giáo trình TD ĐH TDTT 2007 Luật Điền Kinh 2007 Trường ĐH TDTT; Tuyển tập trò chơi Tuần 12 * Biết số kiến thức , kĩ để tập luyện giữ gìn sức khoẻ, nâng cao thể lực - Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật, thói quen tự giác tập luyện TDTT, giữ gìn vệ sinh * Nội dung - Hoàn thiện kỹ thuật chạy ngắn - Kiểm tra thử - Tổng kết lớp ; công bố điểm trình * Hình thức phương pháp dạy – học ND1 Phương pháp dùng lời nói giảng giải làm mẫu thị phạm; phương pháp đồng loạt ND2 Phương pháp chia nhóm tập luyện, phương pháp tập luyện lần lượt; Phương pháp kiểm tra sinh viên lên thực * Tài liệu ND1: Trích thơng tin từ nguồn internet, website: Thư viện điện tử Bach kim.com ND2 Giáo trình Điền Kinh ĐH TDTT 2005 – Kỹ thuật chạy 100m; Giáo trình TD ĐH TDTT 2007 Luật Điền Kinh 2007 Trường ĐH TDTT; Tuyển tập trò chơi Tuần 13 * Biết số kiến thức , kĩ để tập luyện giữ gìn sức khoẻ, nâng cao thể lực - Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật, thói quen tự giác tập luyện TDTT, giữ gìn vệ sinh * Nội dung Giảng viên: Bùi Văn Long trang:33 Bộ môn GDTC Giảng viên: Bùi Văn Long - Ôn tập chạy ngắn - Kiểm tra kết thúc mơn chạy 100m * Hình thức phương pháp dạy – học ND1 Phương pháp dùng lời nói giảng giải làm mẫu thị phạm; phương pháp đồng loạt ND2 Phương pháp chia nhóm tập luyện, phương pháp tập luyện lần lượt; Phương pháp kiểm tra sinh viên lên thực * Tài liệu ND1: Trích thông tin từ nguồn internet, website: Thư viện điện tử Bach kim.com ND2 Giáo trình Điền Kinh ĐH TDTT 2005 – Kỹ thuật chạy 100m; Giáo trình TD ĐH TDTT 2007 Luật Điền Kinh 2007 Trường ĐH TDTT; Tuyển tập trò chơi Xét duyệt trưởng đơn vị Giảng viên biên soạn Đà nẵng, ngày ……tháng….năm2009 Kết kiểm tra giảng Đà nẵng, ngày ……tháng….năm 2009 Phòng tổ chức – Nhân Bùi Văn Long Giảng viên: Bùi Văn Long trang:34 ... điều luật điền kinh nội dung chạy ngắn Ý nghĩa, tác dụng chạy 100m - Ôn thể dục 40 động tác từ 1- 10 - Học thể dục 40 động tác từ 11- 20 Tuần 3: - Ôn thể dục 40 động tác từ 1- 20 - Học thể dục 40... sách giáo trình điền Kinh cho SV biết Vd: Điền kinh Trường phổ thơng; giáo Trình Điền Kinh Trường ĐH TDTT GV 15p GV Đà Nẵng, ngày …………tháng…….năm... Ơn thể dục 40 động tác từ 11- 20 + Học thể dục 40 động tác từ 21 – 30 - Bài tập bổ trợ chạy ngắn, Bài tập thể lực chung - Trò chơi B Yêu cầu : - Đồng phục thể thao, nghiêm túc, thực thể dục