Đang tải... (xem toàn văn)
Sai lầm lớn nhất bạn có thể phạm phải trong đời là luôn sợ hãi mình sẽ phạm sai lầm. Có một sự thật là những căng thẳng, lo âu và hoảng loạn mà nỗi lo sợ gây nên cho bạn thậm chí còn lớn hơn chính những nguyên nhân thực tế khiến bạn thấy lo sợ. Chúng là những kẻ “đeo bám” dai dẳng, ngấm ngầm ăn mòn sự dũng cảm và che đậy đi tài năng trong bạn. Hãy đối diện với chính nỗi sợ của mình và áp dụng những lời khuyên dưới đây, chúng sẽ giúp bạn có thêm động lực để vượt qua và khắc phục những sợ hãi của bản thân.
Các video tham khảo https://www.youtube.com/watch?v=0h33V6pzHJk https://www.youtube.com/watch?v=DsSwHPMu5bQ Cho học sinh xem nỗi sợ hãi kỳ quặc danh thủ giới * Hoạt động 1: In hình khn mặt sợ hãi yêu cầu học sinh viết vào điều mà em sợ - Trình chiếu : Một số ví dụ điều mà người hay sợ -> Nỗi sợ gì: Sợ hay sợ hãi cảm xúc tiêu cực xuất từ việc nhận thức mối đe dọa Đây chế tồn xảy phản ứng với kích thích cụ thể, chẳng hạn đau đe dọa nguy hiểm đe dọa Nói ngắn gọn, sợ khả nhận nguy hiểm chạy trốn khỏi chiến đấu chống lại Viết tiếp nỗi sợ thể có phản ứng Có loại sợ hãi * Nỗi sợ tích cực * Nỗi sợ tiêu cực Tác hại nỗi sợ * Đối với thể: Ra nhiều mồ hôi, tim đập nhanh, huyết áp tăng, chân tay run… * Đối với tâm lý: Tưởng tượng thái -> Tâm lý né tránh, không dám đương đầu -> Kết học tập, làm việc -> Mất tự tin vào thân sống Cách khắc phục nỗi sợ * Thường xuyên đối diện với nỗi sợ, khơng sợ (Thử thêm lần nữa) * Tìm biểu tượng bình an để xoa dịu nỗi sợ (Cho học sinh nghe hát "Hero") * Uống nước hít thở * Để ý bạn nằm vòng tròn (Diễn giải, tham khảo clip địa chỉ: https://www.youtube.com/watch?v=DsSwHPMu5bQ) * Hài hước * Sử dụng sức mạnh trí tưởng tượng: Cho học sinh vẽ nỗi sợ (Nỗi sợ mà em viết hoạt động ) giấy Trang trí tranh làm cho sinh động, hài hước, dí dỏm Để cảm thấy tranh thật thú vị từ khơng đáng sợ * Khơng nên q quan trọng hóa nỗi sợ, coi điều bình thường: Xem remon: áo khoác thám hiểm ... tượng: Cho học sinh vẽ nỗi sợ (Nỗi sợ mà em viết hoạt động ) giấy Trang trí tranh làm cho sinh động, hài hước, dí dỏm Để cảm thấy tranh thật thú vị từ khơng đáng sợ * Khơng nên q quan trọng hóa nỗi. .. hài hước, dí dỏm Để cảm thấy tranh thật thú vị từ khơng đáng sợ * Khơng nên q quan trọng hóa nỗi sợ, coi điều bình thường: Xem remon: áo khoác thám hiểm